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宝宝生日
 
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发表于 2012-2-24 16:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-5-28 16:19 编辑 / ~+ X9 u, \3 r' j0 K4 i
  c! K( C0 m( V1 z/ O9 w
我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
. c& {" S, x$ A0 h+ b) a, `" V& e4 D7 G) [& _
        婚前婚后我都不瘦,只是生完宝宝后就更胖了,而且胖的很臃肿。有人说带孩子一累会瘦,有人说孩子断奶后我会瘦,也有人说等孩子再大点会瘦,可是我儿子现在都四岁了,我仍旧很胖。跟大家汇报下:身高158、体重154,多么尴尬的数字。参加这个版块,首先是希望能激励自己减肥,并把减肥持之以恒的坚持下去,另外是像姐妹们学习你们的减肥经验,同时和大家分享减肥背后的“辛酸”。5 J8 j: N9 S2 X. K2 _/ ]' E
       我的减肥办法是“节食”,我原本以为自己食量不大,后来才发现很多mm在不吵吵减肥的情况下,食量仅是我平时食量的二分之一,这才意识到我仍旧吃的太多。先说下昨天的食谱吧。% g! E& S, f7 e$ a- v% u5 e
      早上:5个蒸饺。(是婆婆做的,素馅): w; }1 t' F  |3 ~, l
      中午:米饭(半碗),土豆胡萝卜香菇乱炒(一份)! M- x" y4 ~7 }2 ]- M7 r' z1 K
      下午五点:苹果(一个)( F4 a2 F& C8 u' z4 m% {
       晚上:草莓(八个): m/ k1 x) X" O! `4 J" a5 _
昨天吃的时候不觉得多,今天写出来才发现吃的不少,还要继续少吃啊,不过我不提倡一点都不吃,那样会把胃口饿坏的。当然这只是我自己的感受。六日我不能上网,周一会来向大家继续汇报的。期待...
7 j# @! b: Z% z& `$ S2 ~( i电梯
$ c" J/ J) n5 \- M6 }" L) x8 ^http://www.tjmama.com/thread-533724-1-1.html  (减肥第二、三、四、五、六、七.. n天)
$ ?6 i+ ~! M! `. O$ Ahttp://www.tjmama.com/thread-533724-2-1.html  (减肥日记3月7日--3月11日 更新)" M0 b, Q/ |* z4 y, t: S
http://www.tjmama.com/thread-533724-3-1.html  (减肥日记3月12日--3月13日 更新)- z. b: I* N4 j$ W" R) f  ^- W
http://www.tjmama.com/thread-533724-4-1.html  (减肥日记3月14日--3月18日 更新)
0 i1 L0 q3 y: F% }http://www.tjmama.com/thread-533724-5-1.html  (减肥日记3月19日--3月22日 更新)
+ n3 b2 g6 w3 j7 V7 lhttp://www.tjmama.com/thread-533724-6-1.html  (减肥日记3月23日--3月30日 更新), k# H3 d% Y% Q- u; k9 ~" Q
http://www.tjmama.com/thread-533724-7-1.html  (减肥日记3月31日--4月5日 更新)+ p9 o) k; n+ a! }5 b& [. N
http://www.tjmama.com/thread-533724-8-1.html  (减肥日记4月6日--4月11日 更新)
/ g# S6 q& I- U7 r6 a7 Phttp://www.tjmama.com/thread-533724-10-1.html(减肥日记4月12日--4月17日 更新)/ L& h0 b6 G6 S- G8 V4 s9 m) o' a9 d$ w
http://www.tjmama.com/thread-533724-11-1.html(减肥日记 4月18日--4月20日 更新), ^% B4 b& V7 `
http://www.tjmama.com/thread-533724-12-1.html (减肥日记4月21日--4月24日 更新)
; D" J6 ~1 u/ H  U: jhttp://www.tjmama.com/thread-533724-13-1.html (减肥日记4月25日--4月27日 更新)% m. m& N; {; z( p) P1 w
http://www.tjmama.com/thread-533724-16-1.html (减肥日记4月28日--5月 1日 更新)
9 {8 p4 |: }! K2 uhttp://www.tjmama.com/thread-533724-17-1.html (减肥日记5月2日--5月4日 更新)
: \4 f7 X9 p; Xhttp://www.tjmama.com/thread-533724-18-1.html (减肥日记5月5日--5月8日 更新)* F  f( d" e, Z: e8 C, e5 @
http://www.tjmama.com/thread-533724-19-1.html  (减肥日记5月9日--5月11日 更新)
  Z% W( s1 I: R! d" D* whttp://www.tjmama.com/thread-533724-20-1.html  (减肥日记5月12日--5月15日 更新)
( t. F) a6 @7 n; O5 q1 m; shttp://www.tjmama.com/thread-533724-21-1.html  (减肥日记5月16日--5月17 日 更新)
* B9 v. k& H8 i6 A# |4 F. Rhttp://www.tjmama.com/thread-533724-22-1.html  (减肥日记5月18日--5月21日 更新)& t6 H. t2 ^+ l8 G% b
http://www.tjmama.com/thread-533724-23-1.html (减肥日记5月22日--5月25日  更新)% q- O" ^' `8 G; w* l8 k% G0 [8 y
http://www.tjmama.com/thread-533724-24-1.html (减肥日记5月26日--5月28日更新)
0 N, j6 J: x$ S& D: e* {% G3 w. Z. R
% J$ h$ w/ H8 w4 Z; N+ S
http://www.tjmama.com/thread-533724-11-1.html  (2个月的减肥心理动态---分享)
! |" r5 U$ j% ]% l& l2 I9 i- shttp://www.tjmama.com/thread-533724-18-1.html  ("转"经期巧吃水果 生理期不停瘦)+ F! w2 }) M. l* e" @
http://www.tjmama.com/thread-533724-21-1.html  (5个小动作 彻底消灭双下巴,我试了感觉不错)
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宝宝生日
2010-03-25 
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2702 
帮顶,很佩服你,我都没有勇气上来发帖子,因为我知道我肯定坚持不下来,我不是特别胖就是生完孩子全身肉都非常松弛,而且我喜欢吃东西,特别喜欢吃,尤其喜欢在吃饱饭后吃甜食

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宝宝生日
 
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回复 我是小8 的帖子) F9 X2 ~7 n  k: t" G$ _
, d! K% G( x8 A, u$ L
谢谢小8的鼓励,其实我也纠结了很久才发的帖子,就当自己监督自己减肥的动力了。呵呵

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宝宝生日
 
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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-2-27 11:04 编辑 5 b1 @7 {0 g2 Q! w1 v
紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
, k# n% u3 ^: u  g7 J我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
1 t( {  V1 v' G( W' R6 y( t8 s* }% _; c9 |
        婚前婚后我都不瘦,只 ...

, m# k/ e1 q, V: H5 P% A$ R( ^# F2 M3 ]1 G( u' r
先汇报下这几天的食谱:
. z; q5 S- V* [2 X: z7 ?+ u减肥第二天:早上,豆浆一碗,果子两根,饼一角(头天晚上什么都没吃,早上太饿,没忍住吃超了)2 D4 z4 J1 E! ]# t
                     中午,梨一个(中午克制住了饥饿感,忍痛只吃了一个梨)
' M& _; h  H0 {* {9 r. \                     晚上,饺子十个(晚上的饭比较馋人,但还是忍住了,想想不能食言减肥的决心)7 x3 _* }4 p1 |1 I- I

6 q. |3 s' q* j减肥第三天:早上:因为睡懒觉起晚了,所以什么都没吃。(在这里严重感谢我家儿子的配合)) n* N$ x. |% n& J" e7 e
                     中午:白菜胡萝卜、菠菜拌炸酱(中午吃的捞面,不过我只吃了菜,面条就挑了两根,因为吃到最后有点咸:)% K) l: a* K4 p, ~0 g2 A
                     下午:草莓、西红柿各一点
* F/ S2 i  Y; c  d5 {) y7 @                     晚上:小米稀饭一碗,炒素菜少许。. v, ]# L# [% z2 A# q

5 l: V, A# j- ]5 h  \减肥第四天:早上:面包一片,芝士一片,牛奶一盒5 J5 |+ ~* ]3 a/ n
                     中午:煎焖子一碗,西红柿面汤半碗5 H* E$ h4 f) f. k: y2 c
                     晚上:炒素材,鸡丝蘑菇,米饭一点点(我觉得自己吃的不多,可是直到晚上睡前,我仍旧没有饥饿感,由此证明,今天的食量还是偏多,或许菜吃多了也不行)
5 s: Z) L. k* T2 t, E        写下这几天的食谱才发现自己仍旧有超量,但我不想一下饿坏自己的身体,希望我能以循序渐进的方法看到成绩,为自己加油。这些天我几乎每餐都吃,因为量少所以体重没有增加反而瘦了两斤,比之前的饥一顿饱一顿的减肥法舒服很多。这个周末天气很好,陪四岁的儿子到外面玩,感觉很不错虽然有些累,正好减肥运动了。
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宝宝生日
 
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减肥大战--减肥我毕生的追求(减肥第五天更新中)

本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-2-28 11:05 编辑
' K$ ^- C, {5 m. s) c' ]& W
0 q: e; e; d3 p- R# J5 ~  ^减肥第五天+ z1 M2 f: @- {; x, x1 P. t5 c+ V- e
       早上起晚了,上班路上买的早点(烧饼鸡蛋),距离吃午饭还有半小时,我还没有饿得感觉,正在犹豫中午要不要吃......5 |6 `+ ]. g7 {+ X
       为了避免晚上太饿,最后我还是决定吃午饭(炒菜和少量米饭),今天的午饭时间是半小时,原来吃的慢真能达到饱腹感,午后的太阳超好,饭后去超市逛了一圈正好可以消消食,给家人买些小包装零食,下午我打开两次袋子想吃,但都忍住了没拿,只是看看1" />又把袋子系上了。另外,看到其他帖子姐妹有做郑多燕减肥操,我百度网评效果还不错,可惜自己坚持不了所以仍旧选择了适合自己的减肥法-----节食,我相信只要坚持终归会看到成效的
' u( r" r( K. ^3 ^+ N  G     晚上和老公约定吃炒面,希望自己别多吃.....
8 f+ T7 v  }! Q. S0 R2 G" }      昨晚的食量没让自己失望,继续加油。
- g' j/ H+ F+ F- R6 t3 ?7 ]5 n# n

* w  Y8 g1 |( J& ^

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宝宝生日
 
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为自己继续加油

本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-2-28 11:39 编辑 / T( f  Z9 }! O3 h' y- O; {7 u% M
$ h0 E: E# e+ A& ~4 c$ w) [& l9 d
       昨天向 ◤布◢ちゃん 学习了如何在帖子中做电梯,小试下,不知道会不会成功。
( e9 j3 g/ B  m- |: \  Z! Y* p+ t  ]7 B       几天坚持下来发现吃七分饱能提高自身肠胃的舒适度,可要想成功减肥这样似乎不行,所以决定白天在减少些食量,晚上争取不吃主食,只吃非常少量水果或者蔬菜。
9 p# C" i' {' j0 B2 U; {" h      
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宝宝生日
 
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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-2-29 14:03 编辑
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0 i. L) n: @) f+ s减肥第六天(更新) 4 d: f: W4 b7 g' t3 J+ ]
      昨天向 ◤布◢ちゃん 学习了如何在帖子中做电梯,小试下,不知道会不会成功。2 {+ I- f8 k, p1 K
       几天坚持下来发现吃七分饱能提高自身肠胃的舒适度,可要想成功减肥这样似乎不行,所以决定白天在减少些食量,晚上争取不吃主食,只吃非常少量水果或者蔬菜。& O5 S5 }5 \. [* C% e/ z, F* H8 {7 E
       期待今天我能达到希望的标准。
1 v$ w+ v, o8 O/ T9 s- Y       早点鸡蛋、豆浆,中午麻辣烫,晚上决定不吃了,如果太饿就吃个苹果。
  _! Q9 M# l5 l       昨晚吃饱后称了体重,瘦的二斤依然没有反弹。对于我来说,这也算小小的鼓励了。午后的太阳依旧很暖又出去逛街啦,看到一件pp衣服,可惜上身后有些瘦,继续坚持减肥....4" />4" />' p3 u, ?# k$ S8 w  l
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宝宝生日
 
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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-3-1 14:01 编辑
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紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
: S! o, o6 i# i: O我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html2 [, b/ D% c7 K* Q. l
  N# j& p6 l( f# M' ~
        婚前婚后我都不瘦,只 ...

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6 F: {- ]; ~7 X9 z% N$ a【减肥大作战】减肥第七天(更新)) `, `; k% E. F1 Y1 R2 y7 [# X! z
       减肥已经坚持了一周,我开始有点犯馋,早上吃了一个麻将烧饼一袋牛奶,中午吃了五个饺子,晚上又吃了一个麻将烧饼,水果少些。事后反省觉得热量摄入有些超标。
7 Q- C  s4 {- {8 e. m: i       今天开始做局部减肥,希望能起到辅助减肥的作用。期待...* t) i/ t. a. M! @: J

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宝宝生日
 
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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-3-6 16:08 编辑
! A8 G; d% J0 U& ?* w* ?0 h* K8 L
紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 - R5 d+ P+ b& v. H9 g
我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html% e( Q( a, l' n, K) s

6 I- `2 Z5 R# w' i! _$ N        婚前婚后我都不瘦,只 ...
【减肥大作战】减肥第n天(更新)
! s2 L* J# f* A& K0 J) E+ Z( U2 B+ x& i' J# \9 U

; ^1 I& o& d! D. F8 w        四天没来更新了,这两天家里事情多再加上月初公司特别忙。; z, u: u1 Z' k8 ~, N. M
       这两天我依旧坚持少食,只是周末在妈妈家吃自家做的麻辣烫吃多了,虽然是蔬菜和豆制品,但还是有些超量,吃完之后非常有罪恶感,晚上赶紧称体重,幸好体重没有增长。2 z8 g7 T3 C7 S1 a# E+ q% J% U' {
       今早吃了一个面包一个鸡蛋一杯豆浆,中午吃了一个汉堡(呵呵,热量高),晚上打算吃点炒蔬菜别的就不吃了,那天做了一次腹部减肥,虽然没看到瘦但是肚子上的肉肉明显紧致了很多。昨晚称体重发现自己仍旧瘦那2斤,没有继续瘦。我从小就胖胖的,是不是这样的基础很难实现我期待的效果啊。
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宝宝生日
2006-01-09 
帖子
2083 

睿智女王

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5 h& ~5 h7 E0 Y亲,加油哈,咱们一起努力,我已经小有成果了哈。
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三月瘦10斤!目前在瓶颈期【减肥大作战】我的“减肥”日记 ...
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