森-妈

加油亲

森-妈

亲好有毅力的  有志者事竟成

rose^^

回复 紫葡萄/moon 的帖子  M! B" ]# X4 o* q; S
" B6 l5 M6 }8 D/ d' T
恩   是的   还在坚持   同事说我瘦了  我感觉也瘦些了  可还是不够  过几天 把我照片传上去  看看  呵呵呵

rose^^

少吃点面食吧  容易胖怎么能减肥呢

紫葡萄/moon

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0 O- w9 p/ D9 r5 P5 q% J7 Q: `: n" b# `1 e% m. J
一起加油吧 亲 & M5 I" a8 J6 R2 p# R( T
之前有位亲建议我上传照片  不过我不喜欢把个人照片放到网上 所以没传   或许不传照片显得自己的减肥效果不够直观  但也没关系 自己能瘦才是最重要的。呵呵~~
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rose^^

回复 紫葡萄/moon 的帖子
0 @4 O% ?4 p% r4 }/ O2 B2 g
+ z1 t" I; L9 [0 O$ A4 r: v# ^" E说的对   瘦了才是最重要的嘛！过段时间看看我 的照片  呵呵  G% _4 G/ ]( b+ |  j# y

紫葡萄/moon

回复 rose^^ 的帖子7 m4 N8 ~! [' Y: \

# E- s" _% C- N好啊  很期待呢
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-5-15 09:13
. d9 z7 a! |3 \+ N+ Q5 w) v【减肥大作战】 5月15日减肥ing  （更新）3 ?5 N, K4 P! _3 U: \- ]0 w

2 Z7 s+ y3 R0 s. e# `     心情超级好的早上，醒后称体重，哈哈~~~体重米有反弹， ...

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【减肥大作战】 5月16日减肥ing  （更新）
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- J, A" K6 |6 E5 O4 e      今天终于可以把标题改为“两个半月平稳瘦10斤”了，今早称体重又瘦了1斤，以我的经验这1斤必须要保持上几天，不然肯定会反弹，所以连续几天的饮食一定要控制，距离第三减肥期间的结束日还剩八天，希望这八天能瘦掉2斤，这样的话这个月我就又瘦了4斤，为自己加油！！% v/ I8 W9 w' @9 P4 \
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早上：5块苏打饼干，一杯燕麦
4 `% }1 e9 ~7 G- Q' W; y% g中午：炒饼（自己带的饭，很久不做饭，厨艺都生疏了）  d: w$ o4 U! {+ K
晚上：牛肉，蔬菜，一碗豆腐汤
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-5-16 10:09 0 h2 ]7 g7 N' f
【减肥大作战】 5月16日减肥ing  （更新）: V7 y* C: ?8 d5 z' y0 R. q

; N" O4 P3 ~% t+ {  D- [      今天终于可以把标题改为“两个半月平稳瘦10斤”了，今 ...

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【减肥大作战】 5月17日减肥ing  （更新）
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( V+ `+ ]' a( m- ]* M8 S+ ]      今早称体重仍旧是那10斤，我要努力在本周内再瘦掉2斤，那样就累计到12斤了，继续加油！！！！; q& x! ^& k9 i: s6 m; p1 u
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早上：豆浆，2根果子
1 a$ k# }. Q# K+ W中午：米有吃$ f7 u( J9 E( e2 H5 |; \' k
晚上：炒蔬菜，牛肉，点点发面饼
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紫葡萄/moon

$ C, n5 Y8 m& F1 r( m2 C% K$ @& n6 L2 y# O* X
我已坚持一周，感觉挺好，不知道是不是心理原因，推荐给有需要的mm们。
. R% T7 X  B! X7 w. u5个小动作 彻底消灭双下巴
2 \9 C2 ]8 a  ?2 ]0 U) t" S  a迅速瘦下巴动作一：
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1 张开嘴巴，多大都行；
# G3 R7 C0 D# T* i7 ]0 J  {; P1 P2 伸出舌头，伸到最大限度，并且要舌尖努力向上，你的下巴这时会呈现超级向内凹的状态，坚持5秒稍作停留之后再继续做。! r/ h. T- t: V, l) R1 v4 r
迅速瘦下巴动作二：) Q* S" v, S4 f( A
1微微抬头，用你的鼻孔正对镜子；
/ m; l, b* v* v4 ]2 用下嘴唇紧紧盖住上嘴唇，同时用手背从下往上刮，维持十秒钟后再接着做，坚持十次，下巴会有明显的紧绷感哦。
( a, m  i- L' B* ~迅速瘦下巴动作三：
. g: ]  E3 T* B1 \9 q嘴巴鼓一口气，用舌尖用力抵住左侧腮帮，维持5秒后再换到右边，这个动作不仅可以瘦双下巴，还能让你的脸颊更有紧实度呢。
$ m4 c- |$ V$ E/ L6 h0 l8 l迅速瘦下巴动作四：
; s% u; y: _( i" j1取两滴精油或脸部按摩油，点在下巴的地方，要抹均匀哦( Q% F2 _; x  J! W
2 接着用手背轻轻拍打双下巴，从左腮帮拍到右腮帮，至少要拍打8分钟，这样密集的弹压手法对于瘦下巴的效果非常好呢，每天坚持两百下，双下巴绝对无影踪。
) @. o5 @/ v+ O; H& P% z迅速瘦下巴动作五：1 I. x9 H& @) i% D" @. s
1 你需要购置一款专门的紧肤颈霜，在手心搓热后涂抹在下巴和脖子的位置；
' s8 G$ S  }$ ]! |' V2 O! N& ?2 双手手掌放在左耳下方，顺着颈部轻柔向上提拉到下巴位置，再以打圈的形式在下巴地方来回按摩直至颈霜吸收。这是一个瘦下巴非常迅速的动作呢。
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