紫葡萄/moon

回复 于爽 的帖子' v; ^/ ]# v6 w. Y2 x: l& \( z
8 K/ y+ J$ D+ J+ ^; V0 q
哈哈，你的这个方法让我想起了当年的一种气功，似乎是叫沈昌气功，有些忘记了。是关于“辟谷”的，那个强调的就是意念。当年很多人在练习，据说都非常有成效。由此证明“意念”也是有效果的滴，今晚我也试试意念。6 S: t$ _  M0 p; t6 z) x) t1 E

紫葡萄/moon

" i7 P3 T2 i9 n% N4 c2 [) e
- j2 D5 r& j5 o& \

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 & I0 T0 l$ _/ n
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html; b5 }$ q: f0 S6 v/ s* L9 |
  S& v% G5 t/ c* C
        婚前婚后我都不瘦，只 ...: f) X( g9 {# D4 [5 y% Y5 w6 U' z
' R1 Z# D" [5 g2 G- j5 l9 K

& q6 j. H3 z& A0 {  e! F; s! H
【减肥大作战】 3月14日减肥ing  （更新)( U: a& T. `( M8 ?- r' a

: r( B  u) F" M6 |0 [6 c早上：面包、咖啡、1个芝麻烧饼
4 _% F0 n& q+ w) ^* Z$ P中午：1大块饼，鸡蛋虾米托
0 m% D  _5 b; |! x晚上：2小碗菠菜豆腐粉丝6 u1 [0 ^0 t( q! c+ c6 `0 V
看着这样的食量，3月15日早上我满怀期待的上称称体重，结果我灰常失望滴从称上走下来。! I/ z2 @. c5 o7 w
儿子非常焦虑的问我“妈妈，你怎么了”，我回答“妈妈没继续瘦，这可咋办”, e( k& z4 E; V; }* X
儿子笑着说“没事，你多胖我都爱你”，我说“恩，我也爱你，但我还是希望能瘦点”, s- F- m2 Q1 B, D3 X9 ]* v
姐妹们我灰常郁闷啊........
2 }2 o/ b# v; L' A+ M
' i* e! y: J9 g( b

妮妮060109妈妈

亲，来监督你喽，现在为止减了几斤了？

紫葡萄/moon

回复 妮妮060109妈妈 的帖子
, ?: S* x& y" Y9 V
1 b6 f4 V/ u% R0 s1 [% M还是那4斤，昨晚上我做了深刻的反省，结论是白天吃的主食过多，所以我立刻做了更正“减少白天的主食”。
/ }  {& b7 m. ]; p我减我快乐！又喊口号了。
, L" H$ U% X. ~6 m$ W

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
: N/ ]& O- B! b5 f7 D' @) _6 x6 h我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html) @7 J, S5 I  z9 L: _2 F' i
' q2 b: G' `5 f  E
        婚前婚后我都不瘦，只 ...

: W6 u8 k" Q9 _; C1 Y$ ?
【减肥大作战】 3月15日减肥ing  （更新）
8 r& S" u8 @4 S! c# b5 d
6 R/ }: a9 [) z痛定思痛，今天就开始减少白天的主食。
1 Z9 Q/ K1 d1 i8 l# ?: ^: m+ u早上：1个面包、牛奶
' n+ N" Q# _3 }1 Z: i中午：炒菜、1个烧饼) E3 o. A+ b  C, ?2 @5 G9 L* J
晚上：13个饺子
. o% Y- p, Y8 h! i0 ]/ a# _, U2 c今早称体重，仍旧是那4斤，没有变化。写到这想到一首张雨生的歌“我期待”，此时我也非常期待.....啥时能再瘦4斤啊....., U$ S8 X; U, a8 P

紫葡萄/moon

. m  n$ `4 l4 m' Y) r& H

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
/ q) U8 J7 i! t5 k2 o我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html3 u- F" t" H* x# U- F$ y

/ P) l% y) i; B# z, c  {        婚前婚后我都不瘦，只 ...

0 `5 u# b* _! d: Q, _# [
) b5 i, Z8 ~8 s) E% V6 ?6 L* [【减肥大作战】 3月16日减肥ing （更新）4 e. ?: M, ~7 c! b& z  q- m8 T* B# N# r
0 P7 m3 h/ X6 z$ o* O" t7 B6 ?
早上：燕麦+咖啡，半个西红柿，（吃完这些肚子不饿了，只是看到早上买的鸡蛋灌饼有些馋，忍忍！不吃！等饿时再吃）
! h4 c9 l3 }# j- ^! g6 b7 q' L& g中午：牛奶+鸡蛋灌饼 9 N* S$ a" ~9 }( T; V; S+ w  u
下午：1个西红柿+1个酸奶
. y# R( _! x* X$ ~+ F. d晚上：去吃寿宴（一定切记少吃少吃少吃......）9 v3 \0 K2 [8 G6 {% W2 I
下周一来跟大家汇报本周的情况，期待....  j- i7 [4 x2 R

春天暖风

葡萄姐姐，我这些天也开始节食啦，给你说说，我每天大概的食谱吧
7 o$ x! g) U; c2 Z早上：酸奶+茶鸡蛋一个  已经坚持一周了
5 H6 u+ B. E+ N/ R0 L8 Y中午：只吃菜，0主食（单位工作餐）+一碗粥* K5 l3 L- s2 o  O9 X  h/ b) x, h
晚上：菜+2块烤山芋$ @/ r" d  b" k0 T. y+ W

' _4 A" ~, @2 v' p3 }" ^" [到现在还没敢称体重呢，个人感觉没瘦，^_^. v9 u7 L  U8 y0 n8 _
有时间去试试蝉熙堂，一起加油吧

紫葡萄/moon

回复 春天暖风 的帖子; J* x$ P! M6 p5 r, t7 M  w

6 k8 E% {6 _1 q- E9 C% E6 D5 z春天美妞，我们一起加油，大家互相监督才能有动力，才能坚持，你知道么，这是我有史以来最成功的一次长时间的节食，虽然有些辛苦，但很高兴自己的坚持。我前几天吃主食超标，导致体重没有继续下降，很烦啊，可我一直都没放弃，想想有妮妮妈、春天，于爽还有好多好姐妹的支持和监督，我就一定要在减肥的道路上走下去。“减肥，我毕生的追求”又喊口号。
# E5 p0 J$ D1 o  }' m7 U

春天暖风

回复 春天暖风 的帖子
: o2 [8 P# e% u! k# C- S$ g" y# c4 v. _( ?+ @
春天美妞，我们一起加油，大家互相监督才能有动力，才能坚持，你知道么，这是我有史 ...

哈哈，又多了一个新口号

紫葡萄/moon

4 `8 V* _! z( R- e: P% f: c- d

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 / C3 W0 \1 ^9 C9 [( F0 t4 D# ^
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html* W8 r3 a, o( x

9 H2 O1 t4 K; P, l7 c        婚前婚后我都不瘦，只 ...

- R' f* G2 R* |3 I* W6 y9 p% [% c( o" l! m1 u, k: }
【减肥大作战】 3月17日减肥ing  （更新）" M, Y- f) {) U- B* _
* Q* Q) k) M4 m# w$ E. ~* }/ k
      先说说周五的寿宴吧，看到介么多美食，我忘乎所以的开吃了，吃到一半突然想到我还在减肥，于是乎马上停口，此时已是8分饱了。罪过罪过啊....为了弥补周五的贪吃，周六食谱较为清淡。0 E9 V. @0 |; W  _
      周末的早晨：没吃' t# q2 q$ ]4 c2 H: @6 [
      中午：1碗玉米粥，炒菜，半个两面饽饽
, a' {* i2 x5 t: ]9 N1 x! V! m      晚上：半碗玉米粥，素炒西湖
/ S1 j+ l9 \6 U5 y
- Q0 c* E& c; B# X/ p/ B
* Q3 k8 m  I; y( I) _' V【减肥大作战】 3月18日减肥ing  （更新）
. s1 ^/ C7 e& ?+ y) Z
* ]! V% D4 h0 v$ Y周日早上：1个烧饼 1个鸡蛋5 B' g, ?/ P* |5 k3 v4 n
中午：1碗炒面: I9 i- _4 u3 L& y5 T
晚上：1碗红烩牛肉菜
. Z, j; i) T( p/ w( S# Q今天早上称体重，仍旧是那4斤，没胖也再继续瘦，比较郁闷。今天工作比较忙，写的简单些哈。2 ^7 j7 ~: |! O( \
4 Y8 a- d% [4 Y5 {' `0 U
8 X: k8 z; O6 ]. ]0 H; J! L

; F% v! E" _! r4 ]* Y. g% E
4 v8 ?* k4 f- c" [