紫葡萄/moon

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+ d3 n" c6 J/ ^% Y1 `! j谢谢春天，一起加油！！！昨天我的食量偏多，严重警告自己。不能放松对自己的要求啊。

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
6 [" S0 g) z2 s, ^$ B我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html1 K8 C9 Q# i4 X% [9 r
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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* i0 e; G$ B' I8 z, `【减肥大作战】 4月6日减肥ing  （更新）/ K. {2 z5 `. e, e4 l% ?4 a2 A( x  t

7 ~7 I+ R% N; a4 Q似乎又到了一个“贪吃阶段”从昨天到今天一直有想吃的欲望，昨晚没克制住美食诱惑，很懊恼自己，今晚又要参加寿宴，一定一定切切记要少吃。减肥路漫漫，我一定要坚持到底。* M' V# P" X+ j% D- W% A

$ B4 o7 t# U' V/ W; b% d早上：1个酸奶、3片面包
& w% \: y% ^# u上午：麻辣烫
9 w7 A, o9 Q" K4 R4 }4 B0 D中午：顶着大风去超市闲逛消食" F3 ]2 h% b. \- h+ v2 Y3 B5 w
下班前：1个酸奶: }) @: g# q4 G. U! O( U3 i
晚饭：寿宴（提醒自己一定要少吃........4" />）
. k- `5 P7 v7 b* Y. _晚上更新晚上吃的涮锅，还好没吃多，呵呵。7 x: ~" c& U! O- B7 k
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 % i+ l6 ^: C, H1 n
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html5 I" y0 G8 t! s( g8 Z: R0 u$ D

9 T1 f8 L5 j) B4 C! C# p6 t' S        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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减肥大作战】 4月7日减肥ing  （更新）
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今天是周末，照旧去了妈妈家。上午阳光普照带儿子在外面闲逛会，回家立刻发现自己被晒黑了，老郁闷啦。, p0 Y4 ?" @* h. Q/ G  b
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早上：没吃
# n4 |$ U) e" g: g4 R! H; [/ \中午：米饭、鱼、炒蔬菜! q7 F+ C/ ?/ K6 M
下午：2串炸串（和朋友逛街，败到一件喜欢的衣服，同时遭到朋友的“鄙视”她说俺有扮嫩嫌疑。）
: y. V! o6 n# X* e  @, q晚上：1个包子，一碗面汤5 X8 L" M0 s- S& q8 y  b

1 n" {5 a# t# j/ Z1 I: X8 P* d" X& S今天很早就睡了，因为太累了。, w# u! M+ h8 F+ a, p$ P! ~1 l

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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
' Q/ Q, }8 g8 g' S我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html9 R. d; {1 K" C% c0 q

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2 g5 d2 P# I: G  j" F减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）% Y3 L  C. T& d) f4 A! O0 t
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早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠
, K' M$ @; y1 V, b; C( O中午：1碗炒米饭
: @. L" `2 R# x/ f下午：带儿子参加妈妈网组织的水游城活动' G/ I6 t; }$ I' K
晚上：米饭点点，炒藕点点6 I: j9 o0 |$ r5 @  U! ?+ O* s
  j. E0 X- S2 {% o/ h6 ?/ N" \
大概是吃的少习惯了，这点饭量要在平时肯定会饿，但现在还好，没有饿的感觉，反而觉得吃的少肠胃很舒服，4月9日早上称体重又瘦了1斤，截止目前已经瘦8斤了，和之前不同的是现在是一斤一斤瘦，之前是二斤二斤的瘦。# l0 s& c7 c! g( {8 _/ z0 A

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春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59 ' w5 W' P5 u& Z( |  c$ I
减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
- U) y: ]3 }2 S7 v7 i, M3 |$ J/ j, k
& O2 X* D6 n6 {7 K早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

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葡萄姐姐，都瘦了8斤了，战果可喜可贺啊

紫葡萄/moon

回复 春天暖风 的帖子/ X. {1 G) `& X4 h
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春天美妞 你也不错啊 一起加油吧

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59
' z2 z* Q' ~0 a( V9 x9 d减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）3 v. {: i3 |2 U& X( I1 c
5 k" y# B  ^  A1 r9 S$ [4 g
早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

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减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）
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. [1 j* H3 s7 {早上：2片面包、1个酸奶0 }0 p% d" [7 O- g7 z
中午：米饭、炒藕，1碗燕麦粥（最近超级迷恋燕麦）' G8 ]3 g' r. W3 w
晚上：麻辣烫$ Q+ Z: z1 `2 W- A) w
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瘦了8斤，感觉肚子和胃口平了一些，由此突出了大腿的肉肉，决定从今晚开始增加腿部运动。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:40 ( E" T& ~% X" h  \
减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）4 y" C9 h. c+ q( ]9 C$ `

+ \6 G. V4 g2 e1 J/ d早上：2片面包、1个酸奶

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8 P6 e2 }/ t  p  _$ K$ v# j$ f减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）4 L# T) A! n. L" i, e: y
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早上：1套煎饼果子& D8 b3 k( a' I. p% r/ w
中午：不吃# J7 ?! k  H9 Y
下班前：1个酸奶，2片面包9 W. [+ H6 t: v: Q& s5 Q9 |& L
晚上：1个小面包（晚上超级饿，吃了个面包还饿，忍！！！！）- \* E) V7 Y$ O: W) o

) @# M. e0 H4 S* L5 p9 W昨天做了15组腿部运动，那叫一个累，没坚持几个就开始气喘吁吁，典型的缺乏锻炼。今晚继续坚持....., u, R" M9 g) C/ [5 Z2 f! U

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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:43
  \7 m0 t+ f! x: r& x0 z2 J减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）
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* c' S" Z+ {. J) L; r1 j早上：1套煎饼果子

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减肥大作战】 4月11日减肥ing  （更新）  h; n6 O) x0 f1 q. l; r

' d! B. W7 C8 b( B早上：1杯蜂蜜水，1个水果（昨晚吃的少，今早醒来就肚子就开始叫唤，本来打算吃顿丰盛的早餐，可是减肥的警钟立刻敲醒，罪恶的念头消失.............）
; l0 V1 v; @) K中午：1包方便面，6块饼干
# c# ]4 ]( H$ ]$ E) v, Q: k; O3 V晚上：不吃（晚上去做美容，所以晚饭忽略啦）3 [1 Z2 R: l0 X2 q
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春天暖风

减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）
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* S+ L" Q1 N$ C5 Y3 q0 j* j早上：2片面包、1个酸奶

腿部运动的话，可以多走路，早晨或者晚上可以快走30分钟到1个小时，一定要快走' ?3 ~: o; ^" ]
我现在早25分钟，下班25分钟，感觉明显比以前细了，哈哈