紫葡萄/moon

回复 春天暖风 的帖子& m3 c6 Y8 `6 j: l
' A) `5 a6 L; ?+ F
谢谢春天，一起加油！！！昨天我的食量偏多，严重警告自己。不能放松对自己的要求啊。

紫葡萄/moon

9 F" }6 C* o5 _4 q( K

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 6 R" k* L/ N# U
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html, G2 Y9 O5 ?0 G& w4 M7 `

1 W, s- b0 X9 X        婚前婚后我都不瘦，只 ...

2 \! Q3 K0 `8 O4 h* j* d

% V! A+ J4 U8 r' @9 j7 Y1 ?【减肥大作战】 4月6日减肥ing  （更新）* R7 B0 ]. a8 F9 _. g
2 o6 u8 O/ h7 \: I
似乎又到了一个“贪吃阶段”从昨天到今天一直有想吃的欲望，昨晚没克制住美食诱惑，很懊恼自己，今晚又要参加寿宴，一定一定切切记要少吃。减肥路漫漫，我一定要坚持到底。
. [( K3 B$ G, i2 `. z5 g. v
  m" X4 d# u6 N* A. |- r$ L6 @8 {- e早上：1个酸奶、3片面包$ G0 F/ b& C# S
上午：麻辣烫! A# L. d. B; h4 s# X( y$ b5 t
中午：顶着大风去超市闲逛消食( s7 k3 g- y9 z% r7 Q0 H
下班前：1个酸奶5 s) s5 \* A  M4 [5 A; i, w; |6 H
晚饭：寿宴（提醒自己一定要少吃........4" />）7 h! M7 F. W9 S# l
晚上更新晚上吃的涮锅，还好没吃多，呵呵。
8 l) Q0 Z- {# s3 w% T. V' _& R
& [/ j# i$ f0 i0 @  s" j+ _" d
. @! p4 L% O2 C* T

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 ) K( t' |  h, w1 q
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html  e- e: L  D+ z, p

) k% M+ @" D# B        婚前婚后我都不瘦，只 ...

  W! f4 j0 \( |8 S减肥大作战】 4月7日减肥ing  （更新）+ `3 y( c0 t5 R4 x& M

3 W8 W4 u' g0 s5 W7 i$ p" ^$ q今天是周末，照旧去了妈妈家。上午阳光普照带儿子在外面闲逛会，回家立刻发现自己被晒黑了，老郁闷啦。) I  c" I8 |' f$ }' R; |2 I
# V/ L7 i6 x* ]. g# d
早上：没吃
5 @, n0 W4 @/ M' N+ T" {! n- x中午：米饭、鱼、炒蔬菜9 P" s' h2 n- P4 }
下午：2串炸串（和朋友逛街，败到一件喜欢的衣服，同时遭到朋友的“鄙视”她说俺有扮嫩嫌疑。）" K" `- Q! \* J- B5 i% U; k5 l
晚上：1个包子，一碗面汤: [6 j0 R# h. t: z+ N/ b% G# c5 S
; h' f4 L9 t8 s; {. h5 |
今天很早就睡了，因为太累了。
. S: `4 z! r; |# ~
8 R+ i( z& z; d6 d& ~4 b+ _
; |0 z! _( \+ D4 y5 X

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 ( @; L, j. I; M! {
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
5 c" L1 @( H8 k$ s/ h. d6 ~, Q, m1 P- n" z  D) R9 z7 _" U
        婚前婚后我都不瘦，只 ...

6 S: M1 O; }) I# k( t  M
减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）0 o8 X6 F! [" V5 X* Y! e
# i% a( j; E/ u% ?5 U4 `, G
早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠
9 _6 d* J" n" ]6 \  z中午：1碗炒米饭
, I) F/ A1 S. D1 I& m下午：带儿子参加妈妈网组织的水游城活动
+ `7 ~6 j; P' U9 G% J4 f晚上：米饭点点，炒藕点点
. O: ]& ?/ g, k5 B, j3 F7 l * d: T1 d! j) \4 z& @: g% J
大概是吃的少习惯了，这点饭量要在平时肯定会饿，但现在还好，没有饿的感觉，反而觉得吃的少肠胃很舒服，4月9日早上称体重又瘦了1斤，截止目前已经瘦8斤了，和之前不同的是现在是一斤一斤瘦，之前是二斤二斤的瘦。
' `! @4 c, {$ c8 M5 h  g  H" e 1 C" B; x3 f9 q2 @! X5 N

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59
* y. }- g, }& ^! e减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
# f7 N, p7 s& F/ Z% G$ i  X. C5 x. X9 V4 i( F7 @& z7 r6 [
早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

, B* A! I" K5 l1 T( r( o) H- t5 r
葡萄姐姐，都瘦了8斤了，战果可喜可贺啊

紫葡萄/moon

回复 春天暖风 的帖子
9 h8 L  l1 k' i  |  q& [
; R) v: y) Z2 B春天美妞 你也不错啊 一起加油吧

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59 ) U  K4 k. A' b
减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
+ K7 F# ?0 l! f5 l1 L! I9 S: U$ b+ Z  W8 L8 ]0 k6 {
早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

  U% E3 ^7 y8 T6 p4 n减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）( L3 Q( S9 L3 D$ Y5 I' U

/ n3 [+ M' X7 [5 ]8 E1 ?早上：2片面包、1个酸奶% G& d6 I' A+ k! `3 ^4 N- m4 p& a" d
中午：米饭、炒藕，1碗燕麦粥（最近超级迷恋燕麦）
' n! ?3 w1 N$ C4 Y: v& o$ @晚上：麻辣烫
. o' P9 R( _  L( y
+ @; M+ ]; ?2 L% U瘦了8斤，感觉肚子和胃口平了一些，由此突出了大腿的肉肉，决定从今晚开始增加腿部运动。% G: V6 Y9 N( _% v) o

7 X. ^7 @1 Y8 x

紫葡萄/moon

- U) I. n4 S7 D& G, _% Q5 X! y

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:40 8 t- h2 C8 h" g5 U; K4 {2 M: Y
减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）9 C6 f( Z* U. e  q6 P& K- D' v
0 Y( }* r. u- ]' E' C* u1 v4 |; B
早上：2片面包、1个酸奶

5 c% Z: h2 T! O/ o5 U& _- F% C
! e* U1 i. i- z. @4 n' E, E8 t+ _减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）$ k  u4 N1 f3 H. m
6 s& J% Q. M6 j4 s6 ?
早上：1套煎饼果子% s6 k  n; u" V; B! b( U( A
中午：不吃
4 S+ U% m6 f3 M6 S) l+ y下班前：1个酸奶，2片面包/ E+ U, @8 X( z3 _, X+ e
晚上：1个小面包（晚上超级饿，吃了个面包还饿，忍！！！！）# W0 f  U8 R5 w/ M, C7 o+ w7 R" L

6 d2 ]) B* ^$ D) H; _+ b# K昨天做了15组腿部运动，那叫一个累，没坚持几个就开始气喘吁吁，典型的缺乏锻炼。今晚继续坚持.....
3 }8 D' u( @0 O* k# g8 b5 i& \
8 ^. X4 F' O# [: H" V! X" ^1 ^8 w- |- q' Q/ a

紫葡萄/moon

: P8 h7 x+ }8 a) ?" G8 E2 k

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:43
. \# `2 S$ I' h6 q) |; X4 ~减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）
/ N# I$ k6 l7 }% }8 F5 x# g2 s# \3 X+ M
早上：1套煎饼果子

9 r7 r7 ~- s9 |! x; r6 B! T

) v/ w' R. [: z减肥大作战】 4月11日减肥ing  （更新）
+ w1 X. t" `) l, V
7 B% C8 Q) J/ X) Q早上：1杯蜂蜜水，1个水果（昨晚吃的少，今早醒来就肚子就开始叫唤，本来打算吃顿丰盛的早餐，可是减肥的警钟立刻敲醒，罪恶的念头消失.............）
2 b; [9 N. T' P# M2 V& D7 k! y: P5 F% {中午：1包方便面，6块饼干
# P& K9 D  c/ G/ c, P晚上：不吃（晚上去做美容，所以晚饭忽略啦）: }/ c$ p+ C* D9 _9 F
( }1 M3 e2 z. y& s' p) K

春天暖风

减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）& d2 |' @! K1 c
: Y" I/ `; i* M2 T8 Y5 v# r4 J
早上：2片面包、1个酸奶

腿部运动的话，可以多走路，早晨或者晚上可以快走30分钟到1个小时，一定要快走3 T8 P  S* e5 `' @2 ~
我现在早25分钟，下班25分钟，感觉明显比以前细了，哈哈