紫葡萄/moon

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4 G: M1 z0 v7 g7 ?谢谢春天，一起加油！！！昨天我的食量偏多，严重警告自己。不能放松对自己的要求啊。

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
3 O7 W5 n8 O8 H( N! k: @我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html( Z3 a6 d2 K5 |9 A+ t2 K) R4 Z
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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2 O& w9 ?! S+ z6 H【减肥大作战】 4月6日减肥ing  （更新）% ~7 \% }8 @8 P7 _

. z* U. o5 V% c* {似乎又到了一个“贪吃阶段”从昨天到今天一直有想吃的欲望，昨晚没克制住美食诱惑，很懊恼自己，今晚又要参加寿宴，一定一定切切记要少吃。减肥路漫漫，我一定要坚持到底。
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! S" @5 v- r; d# L早上：1个酸奶、3片面包5 @9 z& i( [: d# K  e& u( t1 O* a/ G4 }
上午：麻辣烫6 Z: q, W( @# C/ g+ g2 x0 r, ~$ N
中午：顶着大风去超市闲逛消食4 |9 `' v/ n; P3 L
下班前：1个酸奶
- `3 D1 M$ }7 o* r1 C0 Y5 U  y" f晚饭：寿宴（提醒自己一定要少吃........4" />）3 z6 T) o! d, A+ V
晚上更新晚上吃的涮锅，还好没吃多，呵呵。% I! r6 r. |. S2 G# i

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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
  j/ W3 \1 t" J0 s我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
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$ B4 I' N/ \% N减肥大作战】 4月7日减肥ing  （更新）
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$ K- ]3 \& f/ h# R0 f! l今天是周末，照旧去了妈妈家。上午阳光普照带儿子在外面闲逛会，回家立刻发现自己被晒黑了，老郁闷啦。
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早上：没吃/ ?9 P1 c/ N" `4 f* i7 |* z, Y: B
中午：米饭、鱼、炒蔬菜
* S$ N  J# k& I# q" C7 _* o$ e) @! @) I下午：2串炸串（和朋友逛街，败到一件喜欢的衣服，同时遭到朋友的“鄙视”她说俺有扮嫩嫌疑。）
6 t  t* ]0 ]$ T3 i+ y晚上：1个包子，一碗面汤  q* H4 E0 L* N1 W5 b" X4 c

$ P0 u/ O3 a5 [" Z2 d. K今天很早就睡了，因为太累了。/ E# I4 T; d- q" |. v, U
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22   }, E3 n) M- c+ w
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html# J. m- F" y4 `! V6 L5 s
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( `, o' P: q" C# i9 ?减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
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! o4 G1 k7 A1 F! v' U' U6 o! x早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠
6 G/ L8 O" Y% o4 `中午：1碗炒米饭
$ e! s: _; [7 o# Q: ]3 E9 k' }下午：带儿子参加妈妈网组织的水游城活动
' r* Q' G& ]1 O. y. h" D4 U晚上：米饭点点，炒藕点点
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* d9 X$ F- f- ~  E1 U! l大概是吃的少习惯了，这点饭量要在平时肯定会饿，但现在还好，没有饿的感觉，反而觉得吃的少肠胃很舒服，4月9日早上称体重又瘦了1斤，截止目前已经瘦8斤了，和之前不同的是现在是一斤一斤瘦，之前是二斤二斤的瘦。; `# \$ ?0 Y  I7 C3 }
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春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59 ; D5 E& v: @1 p  F
减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）" f( l% ?3 [. Z0 B; }0 g. w1 n
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早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

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葡萄姐姐，都瘦了8斤了，战果可喜可贺啊

紫葡萄/moon

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, H5 R9 K% Z( E% O; X春天美妞 你也不错啊 一起加油吧

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59 2 J. W: h6 s% N" s1 `. d% W6 O) o
减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
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+ A% M6 w. D+ T& y  O早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

3 _/ {  H& L% [7 A  G' z减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）
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早上：2片面包、1个酸奶& u8 L# s. D: C3 b
中午：米饭、炒藕，1碗燕麦粥（最近超级迷恋燕麦）
6 P1 E" O# T7 {1 f晚上：麻辣烫# D4 `& @9 V5 ?9 @5 `

2 v& L) G0 N8 K) d# X6 A( g6 A- }瘦了8斤，感觉肚子和胃口平了一些，由此突出了大腿的肉肉，决定从今晚开始增加腿部运动。. J$ |3 F+ s5 z* A$ a  n. s

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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:40
8 P# w' u" G8 R( E9 e减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）% Y  g$ n- \8 }; v

9 i+ K% ]4 R. p' s早上：2片面包、1个酸奶

3 {( N7 c! x. |  B5 C. @+ @" s4 ~# J
减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）7 |( m; c+ s3 f. @9 C

* F1 A4 E; v: y/ l早上：1套煎饼果子# s% Z: f) S' H( ?1 |* y: f
中午：不吃
. w; r4 G  k- W: h下班前：1个酸奶，2片面包2 O+ N: \, [' w3 n4 K" v
晚上：1个小面包（晚上超级饿，吃了个面包还饿，忍！！！！）% a! X. L5 {  \5 d

6 @: `2 p9 ?3 ]昨天做了15组腿部运动，那叫一个累，没坚持几个就开始气喘吁吁，典型的缺乏锻炼。今晚继续坚持...../ n8 u( P/ y' |* i- ?' h' ?

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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:43 $ e/ I6 B1 d7 a$ x1 x* t4 n2 p& J
减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）
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* L  Z, ~& N# b, ?- Z8 l# j早上：1套煎饼果子

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" {+ z& b& [5 T+ Q: Q1 J! e  {减肥大作战】 4月11日减肥ing  （更新）
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2 u. n; r% ~0 o早上：1杯蜂蜜水，1个水果（昨晚吃的少，今早醒来就肚子就开始叫唤，本来打算吃顿丰盛的早餐，可是减肥的警钟立刻敲醒，罪恶的念头消失.............）% f7 H5 |5 u  |; @% E5 `/ f
中午：1包方便面，6块饼干
$ Y$ J( N1 g. i! i% I% \! g, y晚上：不吃（晚上去做美容，所以晚饭忽略啦）
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春天暖风

减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）
  b+ W' ?7 A' d  i) Z: G+ e* v& E% d. Q
早上：2片面包、1个酸奶

腿部运动的话，可以多走路，早晨或者晚上可以快走30分钟到1个小时，一定要快走
5 ^# z4 D  W5 E' j# f! A- h我现在早25分钟，下班25分钟，感觉明显比以前细了，哈哈