紫葡萄/moon

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7 ^% h& D+ S  o# |" |, p/ m7 m谢谢春天，一起加油！！！昨天我的食量偏多，严重警告自己。不能放松对自己的要求啊。

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
7 G. J8 X' |% T& ?2 Z, f我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
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; @! o: L+ A5 x1 F3 y* {. U        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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【减肥大作战】 4月6日减肥ing  （更新）
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/ f. Q: h' a! q- M似乎又到了一个“贪吃阶段”从昨天到今天一直有想吃的欲望，昨晚没克制住美食诱惑，很懊恼自己，今晚又要参加寿宴，一定一定切切记要少吃。减肥路漫漫，我一定要坚持到底。8 ]8 u) i( n! M7 r8 O

3 _& `+ V: |- z% d% ~1 r4 p早上：1个酸奶、3片面包$ k# \2 U5 i  M- s) B! L6 `
上午：麻辣烫
5 b" B3 L+ n* A! b. n) f+ s) p中午：顶着大风去超市闲逛消食8 t8 J3 _& S3 K" [4 r0 }* L
下班前：1个酸奶  C7 Q8 y' b( Z4 \8 y
晚饭：寿宴（提醒自己一定要少吃........4" />）; A. y3 H* j9 |: B/ b: a2 `
晚上更新晚上吃的涮锅，还好没吃多，呵呵。
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
3 ^9 K! n7 B/ y& y- m我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html7 W0 _3 A; ?5 I; c7 B( t+ k1 M
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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减肥大作战】 4月7日减肥ing  （更新）
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今天是周末，照旧去了妈妈家。上午阳光普照带儿子在外面闲逛会，回家立刻发现自己被晒黑了，老郁闷啦。- L$ G3 Z! ^9 Q# T" a8 W
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早上：没吃
- f1 T2 X" \7 X2 |% `- E% y( y中午：米饭、鱼、炒蔬菜
* ^/ B. v! U$ A# t下午：2串炸串（和朋友逛街，败到一件喜欢的衣服，同时遭到朋友的“鄙视”她说俺有扮嫩嫌疑。）* B! y( u' {, r9 J" m( T
晚上：1个包子，一碗面汤
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今天很早就睡了，因为太累了。4 Q8 \# c7 l+ Z; p- F
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
. F  O* [6 P% |1 W我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html. a) R( c2 {2 q" x& g

: t3 i. I, d$ x' d        婚前婚后我都不瘦，只 ...

- o, B" z! e3 K0 X3 p/ B减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
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+ G/ J. z, @  E早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠, j. S; b) m8 ^- e
中午：1碗炒米饭
7 w: W' k/ C, h5 g下午：带儿子参加妈妈网组织的水游城活动
4 W* \' L; e8 E) E. J. d$ |晚上：米饭点点，炒藕点点  x/ G* H& v' N  U! {6 W
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大概是吃的少习惯了，这点饭量要在平时肯定会饿，但现在还好，没有饿的感觉，反而觉得吃的少肠胃很舒服，4月9日早上称体重又瘦了1斤，截止目前已经瘦8斤了，和之前不同的是现在是一斤一斤瘦，之前是二斤二斤的瘦。0 `% k) h% o! S3 h; H7 B' s1 z8 r
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春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59
6 f3 `4 \1 Y% h/ h' W, ^) ^减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
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5 P: S, o' ~6 G  m. y/ S/ |早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

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葡萄姐姐，都瘦了8斤了，战果可喜可贺啊

紫葡萄/moon

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春天美妞 你也不错啊 一起加油吧

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59
$ m) t) q- M$ ?减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）; `9 m+ J. }- y4 L

1 Z- Q+ W1 o: e+ Z: ~4 q早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

) V! f* A1 L: d2 o; I减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）
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早上：2片面包、1个酸奶
. H/ M$ |& i! \# [8 ^* C2 @* J# _中午：米饭、炒藕，1碗燕麦粥（最近超级迷恋燕麦）1 R% P" [2 p7 X! l7 \: h8 {$ ]4 A
晚上：麻辣烫' L" P1 B- K- u; y' c
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瘦了8斤，感觉肚子和胃口平了一些，由此突出了大腿的肉肉，决定从今晚开始增加腿部运动。' W: T; ]& `9 f
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:40 % s# Q' Z' \% J3 q1 [9 Q, T' e
减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）- W0 @8 X3 P# K

3 `6 B, e" _& A6 n早上：2片面包、1个酸奶

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: r( k: F( w4 y减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）
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. d% a$ t2 V, ^5 U# ~# H早上：1套煎饼果子1 ]& Y/ T/ g. a1 v& x2 M
中午：不吃; P7 @7 K/ p3 ~7 q6 S# M& o5 v
下班前：1个酸奶，2片面包
2 R8 A' c% J: e! J7 y) w晚上：1个小面包（晚上超级饿，吃了个面包还饿，忍！！！！）
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% w, G' k5 ^$ X; V; U昨天做了15组腿部运动，那叫一个累，没坚持几个就开始气喘吁吁，典型的缺乏锻炼。今晚继续坚持.....
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:43
! M4 l3 j8 U$ M& f0 |9 C) D减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）  V! R9 N# ?# P) ?8 h5 ^5 O( X

( |% b# R4 d9 p8 L早上：1套煎饼果子

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减肥大作战】 4月11日减肥ing  （更新）# D7 F0 O- X' y# S" O

) E- t1 X$ Y6 ^/ o早上：1杯蜂蜜水，1个水果（昨晚吃的少，今早醒来就肚子就开始叫唤，本来打算吃顿丰盛的早餐，可是减肥的警钟立刻敲醒，罪恶的念头消失.............）  r! h- m3 \/ V& {
中午：1包方便面，6块饼干# l! Q* d  M3 @: P; a2 {0 n
晚上：不吃（晚上去做美容，所以晚饭忽略啦）
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春天暖风

减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）
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7 ?6 |( k( k1 C早上：2片面包、1个酸奶

腿部运动的话，可以多走路，早晨或者晚上可以快走30分钟到1个小时，一定要快走
) c: U$ x( q" n% }& B9 K我现在早25分钟，下班25分钟，感觉明显比以前细了，哈哈