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4 G: M1 z0 v7 g7 ?谢谢春天,一起加油!!!昨天我的食量偏多,严重警告自己。不能放松对自己的要求啊。

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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-9 10:37 编辑
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紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
3 O7 W5 n8 O8 H( N! k: @我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html( Z3 a6 d2 K5 |9 A+ t2 K) R4 Z
0 B, \" v+ x/ |5 j" Q4 g- J
        婚前婚后我都不瘦,只 ...

( q; F. m, A& I& C
2 O& w9 ?! S+ z6 H【减肥大作战】 4月6日减肥ing  (更新)% ~7 \% }8 @8 P7 _

. z* U. o5 V% c* {似乎又到了一个“贪吃阶段”从昨天到今天一直有想吃的欲望,昨晚没克制住美食诱惑,很懊恼自己,今晚又要参加寿宴,一定一定切切记要少吃。减肥路漫漫,我一定要坚持到底。
" T. J' R* Z* [4 H
! S" @5 v- r; d# L早上:1个酸奶、3片面包5 @9 z& i( [: d# K  e& u( t1 O* a/ G4 }
上午:麻辣烫6 Z: q, W( @# C/ g+ g2 x0 r, ~$ N
中午:顶着大风去超市闲逛消食4 |9 `' v/ n; P3 L
下班前:1个酸奶
- `3 D1 M$ }7 o* r1 C0 Y5 U  y" f晚饭:寿宴(提醒自己一定要少吃........4" />)3 z6 T) o! d, A+ V
晚上更新晚上吃的涮锅,还好没吃多,呵呵。% I! r6 r. |. S2 G# i

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RE: 已经成功瘦掉8斤!坚持就会胜利【减肥大作战】“减肥”我毕生的追求!分享减肥背后

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
  j/ W3 \1 t" J0 s我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
( v6 T' m/ x" T( y1 u- @0 @+ k# e- H7 n0 V7 m4 B+ r
        婚前婚后我都不瘦,只 ...

$ B4 I' N/ \% N减肥大作战】 4月7日减肥ing  (更新)
. _! H( Y/ l* P! U+ c  h6 w
$ K- ]3 \& f/ h# R0 f! l
今天是周末,照旧去了妈妈家。上午阳光普照带儿子在外面闲逛会,回家立刻发现自己被晒黑了,老郁闷啦。
5 W6 {- i& N6 h8 @- x- v& j6 s" f2 d% s: i( S. `
早上:没吃/ ?9 P1 c/ N" `4 f* i7 |* z, Y: B
中午:米饭、鱼、炒蔬菜
* S$ N  J# k& I# q" C7 _* o$ e) @! @) I下午:2串炸串(和朋友逛街,败到一件喜欢的衣服,同时遭到朋友的“鄙视”她说俺有扮嫩嫌疑。)
6 t  t* ]0 ]$ T3 i+ y晚上:1个包子,一碗面汤  q* H4 E0 L* N1 W5 b" X4 c

$ P0 u/ O3 a5 [" Z2 d. K今天很早就睡了,因为太累了。/ E# I4 T; d- q" |. v, U
  R" }# t' M$ h1 S* f) P5 U1 S/ ~9 r
' m& ^. n9 X2 a% {$ M: i$ Z' i

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RE: 已经成功瘦掉8斤!坚持就会胜利!【减肥大作战】“减肥”我毕生的追求!分享减肥背后

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22   }, E3 n) M- c+ w
我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html# J. m- F" y4 `! V6 L5 s
! C5 D2 ~9 n# p  ^8 I+ `6 B. c
        婚前婚后我都不瘦,只 ...

( `, o' P: q" C# i9 ?减肥大作战】 4月8日减肥ing  (更新)
, `* a# P! e/ q# M: v
! o4 G1 k7 A1 F! v' U' U6 o! x
早上:1碗燕麦,点点点的饼,烤肠

6 G/ L8 O" Y% o4 `中午:1碗炒米饭
$ e! s: _; [7 o# Q: ]3 E9 k' }下午:带儿子参加妈妈网组织的水游城活动
' r* Q' G& ]1 O. y. h" D4 U晚上:米饭点点,炒藕点点
( d7 O2 y, U5 ]( }0 s( a
* d9 X$ F- f- ~  E1 U! l大概是吃的少习惯了,这点饭量要在平时肯定会饿,但现在还好,没有饿的感觉,反而觉得吃的少肠胃很舒服,4月9日早上称体重又瘦了1斤,截止目前已经瘦8斤了,和之前不同的是现在是一斤一斤瘦,之前是二斤二斤的瘦。; `# \$ ?0 Y  I7 C3 }
* J* l& f: u& T7 U8 i' D+ F

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2009-05-31 
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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59 ; D5 E& v: @1 p  F
减肥大作战】 4月8日减肥ing  (更新)" f( l% ?3 [. Z0 B; }0 g. w1 n
/ }5 Z5 F/ c+ P+ P
早上:1碗燕麦,点点点的饼,烤肠
5 p+ N" b- [4 `
葡萄姐姐,都瘦了8斤了,战果可喜可贺啊

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% L! ]8 K$ ^' c: ]
, H5 R9 K% Z( E% O; X春天美妞 你也不错啊 一起加油吧

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RE: 已经成功瘦掉8斤!坚持就会胜利!【减肥大作战】“减肥”我毕生的追求!分享减肥背后

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59 2 J. W: h6 s% N" s1 `. d% W6 O) o
减肥大作战】 4月8日减肥ing  (更新)
# b5 D7 m. q! ]: A$ F) j* N5 O
+ A% M6 w. D+ T& y  O早上:1碗燕麦,点点点的饼,烤肠

3 _/ {  H& L% [7 A  G' z减肥大作战】 4月9日减肥ing  (更新)
% i  t8 ~( N. @2 q' w, f3 u4 f0 n- s$ p1 h
早上:2片面包、1个酸奶
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中午:米饭、炒藕,1碗燕麦粥(最近超级迷恋燕麦)
6 P1 E" O# T7 {1 f晚上:麻辣烫# D4 `& @9 V5 ?9 @5 `

2 v& L) G0 N8 K) d# X6 A( g6 A- }瘦了8斤,感觉肚子和胃口平了一些,由此突出了大腿的肉肉,决定从今晚开始增加腿部运动。. J$ |3 F+ s5 z* A$ a  n. s

4 O- g! S7 _1 C+ [0 g$ v+ r

点评

春天暖风  腿部运动的话,可以多走路,早晨或者晚上可以快走30分钟到1个小时,一定要快走 我现在早25分钟,下班25分钟,感觉明显比以前细了,哈哈  发表于 2012-4-11 10:27

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RE: 已经成功瘦掉8斤!坚持就会胜利!【减肥大作战】“减肥”我毕生的追求!分享减肥背后

本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-11 09:22 编辑 + X$ d0 E# y; @2 ^
紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:40
8 P# w' u" G8 R( E9 e减肥大作战】 4月9日减肥ing  (更新)% Y  g$ n- \8 }; v

9 i+ K% ]4 R. p' s早上:2片面包、1个酸奶

3 {( N7 c! x. |  B5 C. @+ @" s4 ~# J
减肥大作战】 4月10日减肥ing  (更新)7 |( m; c+ s3 f. @9 C

* F1 A4 E; v: y/ l
早上:1套煎饼果子
# s% Z: f) S' H( ?1 |* y: f
中午:不吃
. w; r4 G  k- W: h下班前:1个酸奶,2片面包2 O+ N: \, [' w3 n4 K" v
晚上:1个小面包(晚上超级饿,吃了个面包还饿,忍!!!!)% a! X. L5 {  \5 d

6 @: `2 p9 ?3 ]昨天做了15组腿部运动,那叫一个累,没坚持几个就开始气喘吁吁,典型的缺乏锻炼。今晚继续坚持...../ n8 u( P/ y' |* i- ?' h' ?

! p* U0 u  F+ |: U) N6 Y+ R) E$ f( ?) d1 _9 r

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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-11 15:43 编辑 % H) d  t$ \+ {
紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:43 $ e/ I6 B1 d7 a$ x1 x* t4 n2 p& J
减肥大作战】 4月10日减肥ing  (更新)
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* L  Z, ~& N# b, ?- Z8 l# j早上:1套煎饼果子

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" {+ z& b& [5 T+ Q: Q1 J! e  {减肥大作战】 4月11日减肥ing  (更新)
# D# y7 f) e3 J" n$ x
2 u. n; r% ~0 o
早上:1杯蜂蜜水,1个水果(昨晚吃的少,今早醒来就肚子就开始叫唤,本来打算吃顿丰盛的早餐,可是减肥的警钟立刻敲醒,罪恶的念头消失.............)
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中午:1包方便面,6块饼干
$ Y$ J( N1 g. i! i% I% \! g, y晚上:不吃(晚上去做美容,所以晚饭忽略啦)
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宝宝生日
2009-05-31 
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减肥大作战】 4月9日减肥ing  (更新)
  b+ W' ?7 A' d  i) Z: G+ e* v& E% d. Q
早上:2片面包、1个酸奶
腿部运动的话,可以多走路,早晨或者晚上可以快走30分钟到1个小时,一定要快走
5 ^# z4 D  W5 E' j# f! A- h我现在早25分钟,下班25分钟,感觉明显比以前细了,哈哈
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三月瘦10斤!目前在瓶颈期【减肥大作战】我的“减肥”日记 ...
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