紫葡萄/moon

回复 春天暖风 的帖子
0 I' {) m& |( \6 A5 b2 Z* S: F' j" n$ s# O
谢谢春天，一起加油！！！昨天我的食量偏多，严重警告自己。不能放松对自己的要求啊。

紫葡萄/moon

* ]2 `$ W, v4 Q+ q# Y2 H

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 ) X0 O5 g! J# L; _8 S! X
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html: Y2 i, I  F6 L8 l
( K& W( }: a/ n; d5 ]  a) \
        婚前婚后我都不瘦，只 ...

4 B& N  t* l. P5 ?: H7 t
( b$ O3 q5 G& q【减肥大作战】 4月6日减肥ing  （更新）
4 s! s, D% f) ?6 B3 G" @* I9 B  E2 A- o: a: T0 c" Z6 i
似乎又到了一个“贪吃阶段”从昨天到今天一直有想吃的欲望，昨晚没克制住美食诱惑，很懊恼自己，今晚又要参加寿宴，一定一定切切记要少吃。减肥路漫漫，我一定要坚持到底。
! L3 h2 |5 x% u" h4 U- S0 v% P8 i5 P% {5 i7 }# f
早上：1个酸奶、3片面包+ u& f( V  _& e& W1 j
上午：麻辣烫' Q& n/ Z5 Q4 G5 U8 m- z
中午：顶着大风去超市闲逛消食7 V: v8 x! W' l3 u; ^
下班前：1个酸奶
1 N& D. r* f( }6 |, J1 r+ e* T( `& m晚饭：寿宴（提醒自己一定要少吃........4" />）) v# S8 j- y' W5 w& w
晚上更新晚上吃的涮锅，还好没吃多，呵呵。
" ~* v3 X0 g  P+ c2 x# D- }# \$ H! r) @5 Z$ l/ ]" V3 P+ v& P6 B

" G* V6 o% b2 S. U

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 ! G  o# [0 y# ?$ L* D7 o
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
" A4 ?1 R2 q; C; C  _" r. ^% o. d* P
        婚前婚后我都不瘦，只 ...

, S0 Y6 x5 O5 s( w减肥大作战】 4月7日减肥ing  （更新）  o5 S, w8 z# C
+ B; n# h* W* ?3 [
今天是周末，照旧去了妈妈家。上午阳光普照带儿子在外面闲逛会，回家立刻发现自己被晒黑了，老郁闷啦。/ N# _. N+ M1 e7 N$ f) p; f
* g0 `7 M& E5 V/ Z6 `: I
早上：没吃. ~/ `7 r' B* G( t( q/ f4 o
中午：米饭、鱼、炒蔬菜/ Q6 }6 K& e, P- S3 U* ^/ d1 j
下午：2串炸串（和朋友逛街，败到一件喜欢的衣服，同时遭到朋友的“鄙视”她说俺有扮嫩嫌疑。）
# L4 A" i+ x4 x# V3 A晚上：1个包子，一碗面汤* {; t7 T4 e* c, V8 f- K9 l; @$ w
# X/ \+ k! T+ d6 D
今天很早就睡了，因为太累了。
: k+ P$ s8 n  I7 A2 M1 q! z2 B; a; \: ?8 X% `  B
& w% p* d1 d" q, I$ b; ]# }& W

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
5 Z; k7 F$ _+ z; `9 `/ u* x我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
# q  {7 }& A9 v- I( h) e2 G9 u8 I$ P! G
        婚前婚后我都不瘦，只 ...

" v# o$ L0 v4 @7 ^( b
减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
6 K: Y& q8 l# S, ?9 g0 X- ~' a4 T6 A' O& f$ Q) ~6 v( u
早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠  ^2 d$ V1 ^! P2 E' \9 T  I/ ~
中午：1碗炒米饭
# H  e) |0 s- a+ v下午：带儿子参加妈妈网组织的水游城活动
' c2 c' h' s7 ?晚上：米饭点点，炒藕点点! P9 j8 _% d5 Q, H. G
; E" K  a6 T, k( A2 Z4 V$ C
大概是吃的少习惯了，这点饭量要在平时肯定会饿，但现在还好，没有饿的感觉，反而觉得吃的少肠胃很舒服，4月9日早上称体重又瘦了1斤，截止目前已经瘦8斤了，和之前不同的是现在是一斤一斤瘦，之前是二斤二斤的瘦。
( {0 R/ K$ t; w$ S ' E) j( d8 F4 K2 s. W9 Y4 H0 {

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59 , k" G( v, F( V( c, B
减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
. v8 \* i6 r% q8 D( q& A
% g* f2 r: w. h) j5 p早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

; f& h, U* c; U- D: u% u
葡萄姐姐，都瘦了8斤了，战果可喜可贺啊

紫葡萄/moon

回复 春天暖风 的帖子
$ L% t, C! A6 R* b- B
  C  P+ U& |3 X  W; X! |0 x# w春天美妞 你也不错啊 一起加油吧

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59
; `1 T0 I3 E" l$ H3 x  a减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
( n% T4 n! `7 @3 t" l" _: z  S* j4 `( @1 ]4 P
早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

$ \% B. Q) j5 @! N8 ^$ R
减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）* Z. I* T6 n5 Q( F' u  A' d; ]
6 N- z7 U% h6 m- t( {( y
早上：2片面包、1个酸奶, X# Y8 q! ~4 e) S. L
中午：米饭、炒藕，1碗燕麦粥（最近超级迷恋燕麦）: `" `! a: N, W4 v/ z: {# b' I+ q
晚上：麻辣烫
, m! h9 I: h3 S  z" b/ U5 A4 m# D0 A " l" F" c' ^* J. L
瘦了8斤，感觉肚子和胃口平了一些，由此突出了大腿的肉肉，决定从今晚开始增加腿部运动。
* K9 w  X2 f: s0 j- h$ n# _; j: {, w5 g5 n* x

紫葡萄/moon

7 L2 t' ~# i  @) |. A. ]1 N% Y$ z

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:40
( |) z, i+ @$ |6 m) p5 W7 E: K减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）4 V- F4 h7 L: e/ ?/ [

1 H3 m" i% U6 v, ]" D/ L早上：2片面包、1个酸奶

- t, C& {/ L7 p7 t4 e1 j* ^! j

' M, x& n5 U$ J2 k! G( i减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）
6 }0 }' ?  _( b: z- M: \* z7 ~- E" |$ i- E: G
早上：1套煎饼果子
$ f$ R7 ^* f' l! W& s1 }中午：不吃! q' x5 i+ `/ d% V8 L% i
下班前：1个酸奶，2片面包
/ C8 S$ H7 q5 n3 R1 g晚上：1个小面包（晚上超级饿，吃了个面包还饿，忍！！！！）
9 ~( M" D9 ]+ c/ |; d6 [2 t6 H: R
$ r# J  w2 A) K5 t% a昨天做了15组腿部运动，那叫一个累，没坚持几个就开始气喘吁吁，典型的缺乏锻炼。今晚继续坚持.....+ M" ~/ T. J0 F0 W2 c+ Q3 E+ ~

) p2 `* |: U2 }* I
) E& Y( m: g8 t9 T; \) B

紫葡萄/moon

8 \7 _2 k: [0 |# ~. {1 q

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:43 9 ~' r$ Z. R0 i- e% y5 g3 A' w8 b
减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）& L% J0 {- B# m; I, v7 h
9 l: z4 E6 L0 |: M! C
早上：1套煎饼果子

6 K" v7 @; N3 W; Q( w- J5 N

3 O5 X% N- s8 q0 n0 l' V% Q* v减肥大作战】 4月11日减肥ing  （更新）
2 a+ ^/ f3 g! e) Q9 Q
& E3 N# |$ v$ E% F早上：1杯蜂蜜水，1个水果（昨晚吃的少，今早醒来就肚子就开始叫唤，本来打算吃顿丰盛的早餐，可是减肥的警钟立刻敲醒，罪恶的念头消失.............）
7 @* y5 F; W+ e9 R& ~: H2 G中午：1包方便面，6块饼干
+ w$ p1 H& }0 L' ^/ |7 R晚上：不吃（晚上去做美容，所以晚饭忽略啦）" H! g4 `/ X$ u$ U6 N
2 D( Y1 G6 s- B0 S* E0 E$ y

春天暖风

减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）
$ F# k  g- Z# P! S. M9 c' n7 q1 S- ?1 k3 S" d9 ?' w3 H2 J
早上：2片面包、1个酸奶

腿部运动的话，可以多走路，早晨或者晚上可以快走30分钟到1个小时，一定要快走
. ?5 g: b( G# [1 _3 p! l2 N我现在早25分钟，下班25分钟，感觉明显比以前细了，哈哈