紫葡萄/moon

回复 春天暖风 的帖子# J8 L! g/ l3 q
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谢谢春天，一起加油！！！昨天我的食量偏多，严重警告自己。不能放松对自己的要求啊。

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 & W  X7 [7 g; z* v, f/ r
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
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  Q- q! ^3 Q9 }        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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【减肥大作战】 4月6日减肥ing  （更新）* Z3 t3 N3 n+ K  g" V: \! N( y

- U+ Y. {/ v: Y- o4 ~似乎又到了一个“贪吃阶段”从昨天到今天一直有想吃的欲望，昨晚没克制住美食诱惑，很懊恼自己，今晚又要参加寿宴，一定一定切切记要少吃。减肥路漫漫，我一定要坚持到底。
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早上：1个酸奶、3片面包
* S$ r$ H: y9 A: O3 j/ _) R上午：麻辣烫
" H4 i/ ~) n3 |7 U+ h' b中午：顶着大风去超市闲逛消食( D# o, w$ d) V5 s
下班前：1个酸奶4 x  g) N* H5 g5 m' r: W
晚饭：寿宴（提醒自己一定要少吃........4" />）
3 `  H4 B4 ]: `% {晚上更新晚上吃的涮锅，还好没吃多，呵呵。
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 ' x8 E' Z- a: Y% |$ z- ]' @
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
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减肥大作战】 4月7日减肥ing  （更新）( ^5 Y) g: J6 \9 A& F8 Y$ f; h8 l# U
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今天是周末，照旧去了妈妈家。上午阳光普照带儿子在外面闲逛会，回家立刻发现自己被晒黑了，老郁闷啦。3 c& T' A1 F: z5 b

" k; I1 G' c! Q$ u' _0 J早上：没吃( W8 _: Y7 W- d5 G, r  n: y* b
中午：米饭、鱼、炒蔬菜
, c$ ^) Z6 i! p: N4 ~- e* ~  [下午：2串炸串（和朋友逛街，败到一件喜欢的衣服，同时遭到朋友的“鄙视”她说俺有扮嫩嫌疑。）
( d5 d* N- t" R* Q; M' T% {  r/ P晚上：1个包子，一碗面汤
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今天很早就睡了，因为太累了。
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 1 e8 P, t* B% o! {: T
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html/ _0 j! Z  r0 [/ b/ Z1 {3 K
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

  Y8 Q% k) P) J: y6 G* s+ O减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）* q) |4 R) r! F: a
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早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠& W# ^- j0 s( u8 Z- G' W
中午：1碗炒米饭9 h! h6 N  o, v. e( r: F3 F4 h
下午：带儿子参加妈妈网组织的水游城活动: y, r$ @! z" e
晚上：米饭点点，炒藕点点. e1 Y4 Y; F" ?/ X$ e( n+ F
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大概是吃的少习惯了，这点饭量要在平时肯定会饿，但现在还好，没有饿的感觉，反而觉得吃的少肠胃很舒服，4月9日早上称体重又瘦了1斤，截止目前已经瘦8斤了，和之前不同的是现在是一斤一斤瘦，之前是二斤二斤的瘦。: b. r. `5 [  G5 _
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春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59
# m: a7 B8 w0 ^/ t  L减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）" R7 d  `/ o  V" F, ~

- C$ Y4 [+ `/ W/ X! {9 s; ~0 L早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

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葡萄姐姐，都瘦了8斤了，战果可喜可贺啊

紫葡萄/moon

回复 春天暖风 的帖子7 M$ Y; V/ j1 i! j. E' w0 _

/ \/ K$ r* y* L/ T2 S( T) v春天美妞 你也不错啊 一起加油吧

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59
' u4 |+ i8 o5 X8 M3 v" G减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）( m$ G" O& I4 ?; W
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早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

( c" P/ O; ~8 g* r+ r4 W1 r* r减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）
' j  ?- r0 {. g' R  R# P
, T0 l& e1 x) J1 \早上：2片面包、1个酸奶
" G3 X1 t' X1 \6 @  p. j中午：米饭、炒藕，1碗燕麦粥（最近超级迷恋燕麦）
: X) Q( A1 U/ U, T% I晚上：麻辣烫; n4 p  D6 r& S  _  i

2 v' n1 {' L# x4 }瘦了8斤，感觉肚子和胃口平了一些，由此突出了大腿的肉肉，决定从今晚开始增加腿部运动。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:40 , s1 c( _3 u$ E0 l
减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）& d; d: T1 t2 {3 w

. I+ M* y' Q1 K/ }9 J" R早上：2片面包、1个酸奶

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减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）
) [! l7 K! f& r8 O! Q
( ?4 o$ A! u( p' G早上：1套煎饼果子
5 ?2 D7 e8 ?" u9 w* k( f0 t中午：不吃+ x* c) W# @3 E
下班前：1个酸奶，2片面包
" g+ s  N1 c8 g# e晚上：1个小面包（晚上超级饿，吃了个面包还饿，忍！！！！）
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/ F# U- X  r2 v! g/ {昨天做了15组腿部运动，那叫一个累，没坚持几个就开始气喘吁吁，典型的缺乏锻炼。今晚继续坚持.....9 o) p9 ]( x1 E. L- \, ^
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紫葡萄/moon

1 h+ H+ f2 T2 V+ f0 v

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:43
# j  S5 C2 r! A减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）
  [. g" t, I1 e; G0 O
7 r1 B  ]. u" Z6 z4 q早上：1套煎饼果子

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3 d6 _( j3 v! [. b3 D+ j( `减肥大作战】 4月11日减肥ing  （更新）
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9 n, N4 {( j8 P  t" v: w$ c早上：1杯蜂蜜水，1个水果（昨晚吃的少，今早醒来就肚子就开始叫唤，本来打算吃顿丰盛的早餐，可是减肥的警钟立刻敲醒，罪恶的念头消失.............）
: D( [$ d9 G/ d1 m% l7 a- ?中午：1包方便面，6块饼干3 x& [# o: ~( n( ~1 f
晚上：不吃（晚上去做美容，所以晚饭忽略啦）
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春天暖风

减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）
- P5 y+ d% q/ C& P7 k  }  `. a3 E* F. X" _
早上：2片面包、1个酸奶

腿部运动的话，可以多走路，早晨或者晚上可以快走30分钟到1个小时，一定要快走
2 J( c7 J" p5 P! |0 i! q我现在早25分钟，下班25分钟，感觉明显比以前细了，哈哈