紫葡萄/moon

回复 春天暖风 的帖子
0 I+ z3 F6 `9 X' a- b
- ^5 V9 c/ V9 |0 K谢谢春天，一起加油！！！昨天我的食量偏多，严重警告自己。不能放松对自己的要求啊。

紫葡萄/moon

, q& y3 _+ R1 l- ?

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
& W! R/ m; i8 Q. N8 i' {- K% ?我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html2 r& [8 B7 ?7 i

& b* E9 q2 K1 M* y$ r1 b7 C        婚前婚后我都不瘦，只 ...

- K/ `* \" z; T$ \% }+ g8 _0 p$ o3 ^
【减肥大作战】 4月6日减肥ing  （更新）# R$ h  U+ D+ t$ j: C+ Q
; Z, M( s3 }6 w& v$ d, Y! S0 s
似乎又到了一个“贪吃阶段”从昨天到今天一直有想吃的欲望，昨晚没克制住美食诱惑，很懊恼自己，今晚又要参加寿宴，一定一定切切记要少吃。减肥路漫漫，我一定要坚持到底。
# h- `+ y; t* m, `3 y+ _7 {
2 t: u# U" s" H/ o4 E) p1 ~早上：1个酸奶、3片面包9 H$ {; o6 k, t1 B
上午：麻辣烫
3 Q4 N- T) W: @4 X9 t0 P7 a& n' U7 @中午：顶着大风去超市闲逛消食1 t! d& n  p# Y% m( y
下班前：1个酸奶, p+ ~) z0 c4 C
晚饭：寿宴（提醒自己一定要少吃........4" />）* K4 {4 _$ O! f3 U# L* z9 ^
晚上更新晚上吃的涮锅，还好没吃多，呵呵。
" D7 `$ C2 g0 h7 j
# h6 g" J5 ~: b( K; k1 I, k+ Y( w1 d6 T

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 % V& Y" O( F2 r
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
" c+ h( L) m; O; J' K4 _& E# z/ Q, s/ P: R
        婚前婚后我都不瘦，只 ...

) e: N! d4 Q- L* _' j4 L, R9 p, O
减肥大作战】 4月7日减肥ing  （更新）
8 y( U2 G( Q. `1 U. Z* r$ c- h* `* i5 e9 k* R, s4 K
今天是周末，照旧去了妈妈家。上午阳光普照带儿子在外面闲逛会，回家立刻发现自己被晒黑了，老郁闷啦。! _7 f0 T9 q3 q2 N2 R

) c8 D4 b* a: s4 \6 Y早上：没吃
. d! S2 ?  h+ k中午：米饭、鱼、炒蔬菜6 L! M, t5 P9 o" K
下午：2串炸串（和朋友逛街，败到一件喜欢的衣服，同时遭到朋友的“鄙视”她说俺有扮嫩嫌疑。）1 ]8 z* |& z# z- `- {
晚上：1个包子，一碗面汤# T/ y/ C7 P/ z; _

- h8 D) D+ O( P! s7 w0 y# V# V% T今天很早就睡了，因为太累了。
- g8 X+ `# X3 g
( a7 q7 {9 g2 S1 n- C2 _
: V; k9 m0 ]3 P" `& w

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
% L( |+ u1 [% T' \8 S' J我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
$ ?! N& R* i4 O3 W6 S1 D) _
  f- O0 l$ R0 {; ]  X9 p3 u1 j        婚前婚后我都不瘦，只 ...

* A4 F# \( i5 ^9 g9 r* T( x! E
减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
; S; M& L' Y+ Y# X( ^; t- M+ i& r; h3 c6 ^3 B5 e1 p
早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠1 R" |( {' `9 v6 g1 y
中午：1碗炒米饭
+ x  V# |& {7 v) b" V; y, W% c. R; m下午：带儿子参加妈妈网组织的水游城活动
2 x  Q- D% P- O# W6 a9 {' o晚上：米饭点点，炒藕点点
; [, M# e6 ^: ~  H8 ] 6 r4 Z$ }) q6 j" b! R4 ^
大概是吃的少习惯了，这点饭量要在平时肯定会饿，但现在还好，没有饿的感觉，反而觉得吃的少肠胃很舒服，4月9日早上称体重又瘦了1斤，截止目前已经瘦8斤了，和之前不同的是现在是一斤一斤瘦，之前是二斤二斤的瘦。* m% G% B1 x7 j* {

- q, z8 e4 v6 m

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59 / J; o6 |! {- L  S% g" W
减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
$ ]6 x" c) v* [- b/ ]$ O7 X6 u0 }6 U/ D9 k  A1 w
早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

: I; J9 l+ @+ T2 Y! b9 P( h
葡萄姐姐，都瘦了8斤了，战果可喜可贺啊

紫葡萄/moon

回复 春天暖风 的帖子
# F& `( O! T7 U$ [. s+ Q6 x
7 D0 z3 a% ?. c8 D2 w. k& f) ~春天美妞 你也不错啊 一起加油吧

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-9 10:59
, x& ]" V# M& s' E# n8 v- ^! o减肥大作战】 4月8日减肥ing  （更新）
4 i  h- o! l3 _  z3 z9 J% ?
4 p* D" d2 k4 p6 s0 O早上：1碗燕麦，点点点的饼，烤肠

7 w4 W3 p& C3 n2 @减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）0 q( ~2 z" u1 U! P: @% Q$ u/ Z; ^
6 l% [' h  c% ~( Q4 w2 U4 K! \9 L* L
早上：2片面包、1个酸奶
! n6 N* a$ M+ I中午：米饭、炒藕，1碗燕麦粥（最近超级迷恋燕麦）' _% ?5 ?6 W# E
晚上：麻辣烫6 ^# _1 W! z3 b3 p% k8 {- H# [! P, m
5 r6 x( Q2 _* b$ \4 n( J9 X
瘦了8斤，感觉肚子和胃口平了一些，由此突出了大腿的肉肉，决定从今晚开始增加腿部运动。9 K4 V+ o) j( w2 J' K8 G2 t
: z7 I" m( [' z0 m# q6 Q

紫葡萄/moon

& u) B7 k0 O  @; J7 D: r

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:40
! s: @, `$ y/ @+ @3 `5 m7 ~# m减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）
, ?- T" j# v; m9 g; c: B3 [! ]1 Y7 S4 P6 q4 u9 b4 Q5 H, F
早上：2片面包、1个酸奶

1 |7 w( k8 ]) B* O* o+ m
& Y& O2 i0 T& j" S减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）, b' Q1 F1 O( u' H; G/ {
  t( K* t7 p: \+ g( g
早上：1套煎饼果子$ n" `( I2 j" g  ^' }
中午：不吃
$ b0 L+ M  H  N% i* G下班前：1个酸奶，2片面包
+ r: Z2 d6 u2 z' ?9 o. u( |晚上：1个小面包（晚上超级饿，吃了个面包还饿，忍！！！！）
5 f( w9 ~* [* t9 L* K. n
4 U$ F( T! v5 R2 k+ @5 r! i; a昨天做了15组腿部运动，那叫一个累，没坚持几个就开始气喘吁吁，典型的缺乏锻炼。今晚继续坚持.....3 O* R, }- O' {7 U' A9 W* G

& s& h# J; u: t8 a) Y4 b$ @) x& m9 X# B3 |; \/ x0 O0 N% L4 q

紫葡萄/moon

. H1 z1 E  X  r5 O% P

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-10 11:43 5 `. a( m4 h% h2 {- ?
减肥大作战】 4月10日减肥ing  （更新）
; P1 C. H8 G  C: U/ e0 d+ L" D4 o  y
早上：1套煎饼果子

6 b, v9 f- q" U& j) [& d

% \2 ^% [+ z4 I" u减肥大作战】 4月11日减肥ing  （更新）
( E7 O( J1 \) t) E' t) }3 D) \+ j' N  ~
早上：1杯蜂蜜水，1个水果（昨晚吃的少，今早醒来就肚子就开始叫唤，本来打算吃顿丰盛的早餐，可是减肥的警钟立刻敲醒，罪恶的念头消失.............）, f8 @5 z# Z1 q0 ?8 g4 @
中午：1包方便面，6块饼干) n" c: f% D% C5 T6 b
晚上：不吃（晚上去做美容，所以晚饭忽略啦）
# t+ [$ ?% u, w' H  G6 y+ R: \' I" G" u! r( @

春天暖风

减肥大作战】 4月9日减肥ing  （更新）4 X5 z6 K; O' W

; c# `# F+ s" @早上：2片面包、1个酸奶

腿部运动的话，可以多走路，早晨或者晚上可以快走30分钟到1个小时，一定要快走
' F4 v; }; O  Q3 z0 F2 f, q  @我现在早25分钟，下班25分钟，感觉明显比以前细了，哈哈