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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-20 09:55 编辑
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       从2月减肥至今已近两个月,从信心十足的挨饿---做梦都能梦到美食的犯馋---初见成效体重下降---天天喊口号少吃(注意不是挨饿咯,因为肠胃已经适应了)---纠结体重的瓶颈期(在这期间感谢本网MM们的鼓励和加油)---体重再次下降的欣喜!!!---继续我的减肥路......6 O& o2 T1 D. ]; v# Z+ y4 P
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      减肥期间经常自我斗争自我纠结,要调整近三十年的饮食习惯和食量真是件不容易的事,况且我属于持久性肥胖,我是这样界定自己身体的,减肥到一周时就开始狂想吃东西,每天脑子里就想麻辣香锅,涮羊肉,麻辣火锅这些辣的东西,都是开胃大餐,后来体重下降了4斤就格外有动力了,这四斤体重就把之前的邪恶念头都屏蔽了,然后又平稳下降了4斤,这期间我做过局部减肥(减肥成效不大,只是皮肤紧致了很多),每天坚持喝一杯蜂蜜水,可惜没有结合运动,如果结合运动肯定能更快见到期待的效果。坚持总能看到成效,现在我特别相信这句话,不过我太胖了,所以我的减肥大战肯定也需要持久的坚持。我会坚持的,为自己加油!!!: R" C. Y  V( ~. r. z5 t- j; V

) ^$ X8 h- d. I      想减肥的MM们也要对自己有信心,大家一起加油!!!!# m9 U4 q& n& v" w, v* Z3 O& Z" r
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2 d, [, v1 ^- u哈哈!!!谢谢亲!!!
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回复 脏丫丫 的帖子8 b/ d7 o) o3 p2 d0 }; N0 L5 i
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恩。我努力瘦到期望值,哇咔咔!!!谢谢亲的鼓励!!
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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-19 09:16 编辑 2 V, W3 k+ h- l% q. f
紫葡萄/moon 发表于 2012-4-17 10:06 + D& P. T; R" I" w1 G0 ?0 S
【减肥大作战】 4月17日减肥ing  (更新)
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% ^$ e5 w* Z& K  I# N; w早上:1碗豆浆、一角饼、2根果子(吃太多了,撑得很难受,胃 ...

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【减肥大作战】 4月18日减肥ing  (更新)
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早上:1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋(昨天早上吃多了,今天刻意少吃点,可还是吃多了,现在很撑。)0 ^. n. n0 p# S8 H" k0 F; G8 i
中午:不吃(早上吃的太多了)
' g/ `1 ~; N; b. t6 @下班前:1份凉皮(在超市买的,超级不好吃,)0 J* D+ m7 b' X- ]! C
晚上:炸鱿鱼须和拌菜少许、啤酒1杯(超级郁闷的一顿饭), x2 {4 u5 t- s0 ^9 F1 v
今天早上称体重瘦了1斤,但我感觉这1斤不太平稳,所以这些天的饮食要特别注意。另外感觉自己这两天的减肥精神有些松懈,提醒自己一定要坚持,加油!!千万不能半途而废。1 R8 G2 s  x- J: M  d. _
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2010-02-09 
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回复 紫葡萄/moon 的帖子- y  u+ J5 \& H, k! R

. P7 k9 E9 l( {! ]+ i% \: D- ]我也该考虑一下是不是要减肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太难看啦 有什么不用挨饿又能减肥的方法吗?
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回复 脏丫丫 的帖子6 `1 [. f4 p; p4 v  f% U% ~4 _
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那就只能吃减肥药了,有很多减肥药确实不反弹但都有副作用,没生孩子时我也试过几种减肥药,跟你说说吃减肥药后我的不同症状,我吃过大概四种类型。
# g; q2 E! M. L4 W症状一:腹泻,瘦的不明显+ l0 o1 ?( a2 s3 b6 G, |, S. r, z
症状二:不困、半夜还精神百倍、还不饿,瘦的明显,一周瘦了6斤。
9 ?% U7 [& N  Y" L. K症状三:不饿、排油便、低血压血糖、猛站起来会摔倒,瘦的明显,一周瘦了5斤。
" l" ^5 o% k, k1 }: v$ n9 i8 B症状四:口干、超级想喝水、不饿、两周瘦了8斤。这种减肥药吃了一个月后我被查出甲减低,停药后吃了一段时间药物,身体才恢复。% I! I/ D5 i: Y) Q

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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-20 09:17 编辑 & O9 F% g( }) P0 d1 G
紫葡萄/moon 发表于 2012-4-18 09:20 ) D* k+ e  Z4 i2 F7 r
【减肥大作战】 4月18日减肥ing  (更新). W0 x. i( Z) }& m" D* `

9 Y9 @8 K5 P8 \早上:1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋(昨天早上吃多了,今天刻意 ...
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【减肥大作战】 4月19日减肥ing  (更新)$ R% R+ K: t9 i- l" w, P; r

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早上:1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋(昨晚虽然吃的不多,但是热量超级高,今早称体重反弹了1斤). N2 ~6 \/ ~2 [  ~& R
中午:不吃(郁闷ing......)
/ Y: B. N) R5 \8 T5 L- C5 L下班前:(计划吃一个苹果,不过直到目前仍旧没有饿的感觉,那就不吃啦
' _2 J& c& A9 q3 }& w" a  ]7 {. A# ~晚上:猪蹄点点、麻辣藕少许、拌西红柿点点、素丸子点点、啤酒点点
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夏天到了,灰常想吃烧烤,考虑到俺的减肥计划俺忍了。4 E" t" h, |3 F+ \
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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-23 09:37 编辑
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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-19 09:32
6 k. V7 t4 G- B4 a# z, F【减肥大作战】 4月19日减肥ing  (更新)5 p+ U" f0 o( s/ N8 N: S

5 n% Z$ a5 f6 }5 U( j早上:1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋(昨晚虽然吃的不多,但是热 ...
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【减肥大作战】 4月20日减肥ing  (更新)
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早上:1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋
% |0 e5 e! `- M; [: m# r2 v中午:待定....8 M) g/ i" u! d9 `6 v
晚上:今天去婆婆家,估计要吃些晚饭,婆婆灰常不赞成俺减肥,尽管俺已经很肥了。
$ g! {, w# G( g+ H) [3 ], J' N6 W: s1 X+ U晚上更新晚上吃的麻辣烫,没去婆婆家吃。
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      我发现鸡蛋特别抗饿,昨天早上就吃的这些,一直到下班也不饿,所以今早食谱照旧。今早称了体重,仍旧是那8斤,之前的1斤反弹了,就因为吃炸鱿鱼,所以MM们别吃炸鱿鱼啊,它既是油炸食品同时鱿鱼的脂肪含量也超高,郁闷啊!!
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2010-02-09 
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9 d: ~9 Z) b: s4 f- n. z9 K7 C) ]: ]6 A7 T" `$ O$ a$ Y" n0 S
就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是发胖的食物  怎么还用那个减肥呢?
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# C" k) W4 j* {& f1 N, m) w9 \, n: ~9 r7 L+ Y& J  h
丫丫说的对,接受你的建议,3 W" p) i' e4 Q! B* ~( I% a& d5 j

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