紫葡萄/moon

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9 V. E* k5 N2 E$ V回复 紫葡萄/moon 的帖子
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- f: L% Q4 b% \4 ^# }       从2月减肥至今已近两个月，从信心十足的挨饿---做梦都能梦到美食的犯馋---初见成效体重下降---天天喊口号少吃（注意不是挨饿咯，因为肠胃已经适应了）---纠结体重的瓶颈期（在这期间感谢本网MM们的鼓励和加油）---体重再次下降的欣喜！！！---继续我的减肥路......9 @0 c# |- K0 k
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      减肥期间经常自我斗争自我纠结，要调整近三十年的饮食习惯和食量真是件不容易的事，况且我属于持久性肥胖，我是这样界定自己身体的，减肥到一周时就开始狂想吃东西，每天脑子里就想麻辣香锅，涮羊肉，麻辣火锅这些辣的东西，都是开胃大餐，后来体重下降了4斤就格外有动力了，这四斤体重就把之前的邪恶念头都屏蔽了，然后又平稳下降了4斤，这期间我做过局部减肥（减肥成效不大，只是皮肤紧致了很多），每天坚持喝一杯蜂蜜水，可惜没有结合运动，如果结合运动肯定能更快见到期待的效果。坚持总能看到成效，现在我特别相信这句话，不过我太胖了，所以我的减肥大战肯定也需要持久的坚持。我会坚持的，为自己加油！！！7 P; V- c3 O9 t
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      想减肥的MM们也要对自己有信心，大家一起加油！！！！, `; X  G, Y7 B: T! |1 {, P6 r$ R

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紫葡萄/moon

回复 乐乐跳 的帖子) |" [7 L* {) w
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哈哈！！！谢谢亲！！！
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紫葡萄/moon

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恩。我努力瘦到期望值，哇咔咔！！！谢谢亲的鼓励！！8 ?  k! w. d# j0 J8 R; G, f

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-17 10:06   ]; F6 l8 q1 g+ P& |8 I
【减肥大作战】 4月17日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、一角饼、2根果子（吃太多了，撑得很难受，胃 ...

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【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意少吃点，可还是吃多了，现在很撑。）
5 `) j: Y3 G$ N( U, a中午：不吃（早上吃的太多了）
; j" j  Z/ V# e2 N6 v下班前：1份凉皮（在超市买的，超级不好吃，）( `! E/ N' B+ A" C9 W
晚上：炸鱿鱼须和拌菜少许、啤酒1杯（超级郁闷的一顿饭）
$ E% W4 r) b6 R% ^今天早上称体重瘦了1斤，但我感觉这1斤不太平稳，所以这些天的饮食要特别注意。另外感觉自己这两天的减肥精神有些松懈，提醒自己一定要坚持，加油！！千万不能半途而废。
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脏丫丫

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3 f# ^' C+ A9 d0 v我也该考虑一下是不是要减肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太难看啦 有什么不用挨饿又能减肥的方法吗？
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紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子3 t2 p3 ]( t  \' V2 |4 G. j
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那就只能吃减肥药了，有很多减肥药确实不反弹但都有副作用，没生孩子时我也试过几种减肥药，跟你说说吃减肥药后我的不同症状，我吃过大概四种类型。( _7 `& i# z! r* u
症状一：腹泻，瘦的不明显
) `: F& S) E. k4 ^$ X1 G) F% b1 `症状二：不困、半夜还精神百倍、还不饿，瘦的明显，一周瘦了6斤。' q: G  j' k& U, W5 n6 _: I
症状三：不饿、排油便、低血压血糖、猛站起来会摔倒，瘦的明显，一周瘦了5斤。8 }3 S+ J. C: q" A
症状四：口干、超级想喝水、不饿、两周瘦了8斤。这种减肥药吃了一个月后我被查出甲减低，停药后吃了一段时间药物，身体才恢复。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-18 09:20
! c8 ]2 R, t* n" i8 F% R【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意 ...

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, S7 l' ?$ @0 Q( c0 u【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）; I- p2 P, q" I
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热量超级高，今早称体重反弹了1斤）
9 G+ V) e+ v) i) g0 o* r中午：不吃（郁闷ing......)
2 H; Y; m+ s- l3 E" f& X下班前：（计划吃一个苹果，不过直到目前仍旧没有饿的感觉，那就不吃啦）3 l& ]$ E4 K3 X1 f4 D% N; U
晚上：猪蹄点点、麻辣藕少许、拌西红柿点点、素丸子点点、啤酒点点; P, m9 x2 P& [$ x
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夏天到了，灰常想吃烧烤，考虑到俺的减肥计划俺忍了。
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紫葡萄/moon

1 ?) r5 D, o. e  O2 O

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-19 09:32
! N+ t7 |+ E- ~" H【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）
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" n% q1 v) f( G# d& g% S+ F9 V早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热 ...

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) x' ^9 S" F! q4 }$ X! L2 U【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）
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3 h* d, V( |8 J/ u早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋
; v5 O/ [0 r+ R& R1 p8 [0 ]中午：待定....
3 S! @4 U- S& ?. ^- N0 d5 _5 y  n晚上：今天去婆婆家，估计要吃些晚饭，婆婆灰常不赞成俺减肥，尽管俺已经很肥了。
  v/ X1 w3 J+ }3 y4 B. x& y晚上更新晚上吃的麻辣烫，没去婆婆家吃。
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! k* Q! l7 ]1 k; v  B' |      我发现鸡蛋特别抗饿，昨天早上就吃的这些，一直到下班也不饿，所以今早食谱照旧。今早称了体重，仍旧是那8斤，之前的1斤反弹了，就因为吃炸鱿鱼，所以MM们别吃炸鱿鱼啊，它既是油炸食品同时鱿鱼的脂肪含量也超高，郁闷啊！！
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脏丫丫

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; h2 h& a/ u4 E0 k& ~/ j) D4 \% E' J  j& S
就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是发胖的食物  怎么还用那个减肥呢？
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紫葡萄/moon

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" f, @6 m) `% ?! A: W丫丫说的对，接受你的建议，
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