紫葡萄/moon

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6 b& [- }( h4 W- N回复 紫葡萄/moon 的帖子  y5 O7 q/ ~' u
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       从2月减肥至今已近两个月，从信心十足的挨饿---做梦都能梦到美食的犯馋---初见成效体重下降---天天喊口号少吃（注意不是挨饿咯，因为肠胃已经适应了）---纠结体重的瓶颈期（在这期间感谢本网MM们的鼓励和加油）---体重再次下降的欣喜！！！---继续我的减肥路......
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      减肥期间经常自我斗争自我纠结，要调整近三十年的饮食习惯和食量真是件不容易的事，况且我属于持久性肥胖，我是这样界定自己身体的，减肥到一周时就开始狂想吃东西，每天脑子里就想麻辣香锅，涮羊肉，麻辣火锅这些辣的东西，都是开胃大餐，后来体重下降了4斤就格外有动力了，这四斤体重就把之前的邪恶念头都屏蔽了，然后又平稳下降了4斤，这期间我做过局部减肥（减肥成效不大，只是皮肤紧致了很多），每天坚持喝一杯蜂蜜水，可惜没有结合运动，如果结合运动肯定能更快见到期待的效果。坚持总能看到成效，现在我特别相信这句话，不过我太胖了，所以我的减肥大战肯定也需要持久的坚持。我会坚持的，为自己加油！！！
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      想减肥的MM们也要对自己有信心，大家一起加油！！！！6 l0 s( M! N1 o; C7 H, n
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紫葡萄/moon

回复 乐乐跳 的帖子8 {" E8 m# a% |
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哈哈！！！谢谢亲！！！
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紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子* R' Q3 _4 _( P* ]7 F7 l

: b/ S4 V- E' \. H5 i恩。我努力瘦到期望值，哇咔咔！！！谢谢亲的鼓励！！
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-17 10:06 . u: ]% Q+ j* o% X
【减肥大作战】 4月17日减肥ing  （更新）
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! Y3 ?* ^7 A; b8 \8 E早上：1碗豆浆、一角饼、2根果子（吃太多了，撑得很难受，胃 ...

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【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）
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1 Q6 h" ^% e' |+ p9 M: i/ \) H早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意少吃点，可还是吃多了，现在很撑。）8 S0 u$ _$ ]* @) y0 u. R' a
中午：不吃（早上吃的太多了）
) C# |1 H; B6 y下班前：1份凉皮（在超市买的，超级不好吃，）
3 }% C& A: D. V6 b7 m, d/ V晚上：炸鱿鱼须和拌菜少许、啤酒1杯（超级郁闷的一顿饭）
2 u/ |! T, l  F' {今天早上称体重瘦了1斤，但我感觉这1斤不太平稳，所以这些天的饮食要特别注意。另外感觉自己这两天的减肥精神有些松懈，提醒自己一定要坚持，加油！！千万不能半途而废。) x6 O, ~0 N9 `
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脏丫丫

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' A$ Z" I5 g$ e+ _  N* T2 X我也该考虑一下是不是要减肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太难看啦 有什么不用挨饿又能减肥的方法吗？
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紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子
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- b5 t# {1 W  Y5 J9 h9 B那就只能吃减肥药了，有很多减肥药确实不反弹但都有副作用，没生孩子时我也试过几种减肥药，跟你说说吃减肥药后我的不同症状，我吃过大概四种类型。
0 W8 v2 e( G6 }$ T: k" m症状一：腹泻，瘦的不明显/ P7 {5 G0 n" i$ h9 L4 C
症状二：不困、半夜还精神百倍、还不饿，瘦的明显，一周瘦了6斤。
7 f0 X) i& M# F症状三：不饿、排油便、低血压血糖、猛站起来会摔倒，瘦的明显，一周瘦了5斤。
! Y5 P) a1 I" ]0 z' [2 G- i+ a$ |8 Y- o症状四：口干、超级想喝水、不饿、两周瘦了8斤。这种减肥药吃了一个月后我被查出甲减低，停药后吃了一段时间药物，身体才恢复。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-18 09:20   e9 e( ]! d/ J( r
【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）& q  P, U5 H6 D) Z
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早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意 ...

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【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）; G- w/ _, y( T/ H" T. ]. ^) r

4 n4 c- P- _$ u早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热量超级高，今早称体重反弹了1斤）( T( ?7 d; |; G# a
中午：不吃（郁闷ing......)5 c; Q5 W8 Z# u2 U5 v- _
下班前：（计划吃一个苹果，不过直到目前仍旧没有饿的感觉，那就不吃啦）
- @# Z  ~2 y0 Z4 N0 V( j% ^晚上：猪蹄点点、麻辣藕少许、拌西红柿点点、素丸子点点、啤酒点点3 b5 n- V. Y  T% {! v

+ o% l: m/ Z! s) f/ ~8 d4 b夏天到了，灰常想吃烧烤，考虑到俺的减肥计划俺忍了。0 O+ h& R* B  K7 K9 K$ z) Z( Z

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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-19 09:32
. W9 z% B: Q+ ^% p" L' T【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）
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0 c9 s8 y3 Q5 b1 q6 p早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热 ...

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【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）4 t: q' x" ^3 b. k; Q! t
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋
3 e1 H+ ^8 _! m/ Y; o( f9 i中午：待定....
' j2 U( ?6 W# u: O" v+ n6 G9 X; s晚上：今天去婆婆家，估计要吃些晚饭，婆婆灰常不赞成俺减肥，尽管俺已经很肥了。
! P2 I$ T, O3 p2 Y: r- `晚上更新晚上吃的麻辣烫，没去婆婆家吃。$ `9 }( k# U0 P1 a

! t* u7 B% e1 q6 M- s      我发现鸡蛋特别抗饿，昨天早上就吃的这些，一直到下班也不饿，所以今早食谱照旧。今早称了体重，仍旧是那8斤，之前的1斤反弹了，就因为吃炸鱿鱼，所以MM们别吃炸鱿鱼啊，它既是油炸食品同时鱿鱼的脂肪含量也超高，郁闷啊！！4 d8 I! S8 j9 o' \

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/ f' d) x' c# L1 ?

脏丫丫

回复 紫葡萄/moon 的帖子( |8 [' L$ L3 R& C8 V
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就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是发胖的食物  怎么还用那个减肥呢？
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紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子; C9 n% g& U& {! ?1 |3 D
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丫丫说的对，接受你的建议，
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