紫葡萄/moon

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       从2月减肥至今已近两个月，从信心十足的挨饿---做梦都能梦到美食的犯馋---初见成效体重下降---天天喊口号少吃（注意不是挨饿咯，因为肠胃已经适应了）---纠结体重的瓶颈期（在这期间感谢本网MM们的鼓励和加油）---体重再次下降的欣喜！！！---继续我的减肥路......% t7 ?0 F4 c# j4 u3 Y

: O4 }' T8 Q& K3 K# O( i/ W5 ?: K      减肥期间经常自我斗争自我纠结，要调整近三十年的饮食习惯和食量真是件不容易的事，况且我属于持久性肥胖，我是这样界定自己身体的，减肥到一周时就开始狂想吃东西，每天脑子里就想麻辣香锅，涮羊肉，麻辣火锅这些辣的东西，都是开胃大餐，后来体重下降了4斤就格外有动力了，这四斤体重就把之前的邪恶念头都屏蔽了，然后又平稳下降了4斤，这期间我做过局部减肥（减肥成效不大，只是皮肤紧致了很多），每天坚持喝一杯蜂蜜水，可惜没有结合运动，如果结合运动肯定能更快见到期待的效果。坚持总能看到成效，现在我特别相信这句话，不过我太胖了，所以我的减肥大战肯定也需要持久的坚持。我会坚持的，为自己加油！！！+ Y- V6 M/ [! C* d. S# h7 j
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      想减肥的MM们也要对自己有信心，大家一起加油！！！！
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紫葡萄/moon

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2 ]0 c1 f& B- K0 k6 i1 V哈哈！！！谢谢亲！！！, R, r% l& t: V2 L. K

紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子5 J' a0 R( d; I9 ~( [

6 B- L+ y1 y' a; m& _# K恩。我努力瘦到期望值，哇咔咔！！！谢谢亲的鼓励！！
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-17 10:06
7 n( g9 D0 i; r5 b0 `& o5 e【减肥大作战】 4月17日减肥ing  （更新）
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+ c3 P  g) M! @- t. L! g早上：1碗豆浆、一角饼、2根果子（吃太多了，撑得很难受，胃 ...

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# C& Z% t0 m9 X: @2 I  |# b【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）) A3 t' f6 w' t! v3 ^
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早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意少吃点，可还是吃多了，现在很撑。）
* ^! a& f( v9 E* A6 L中午：不吃（早上吃的太多了）/ {# |: w6 _# z
下班前：1份凉皮（在超市买的，超级不好吃，）
0 M& p" g4 d7 k8 C) g# Z晚上：炸鱿鱼须和拌菜少许、啤酒1杯（超级郁闷的一顿饭）. s4 S2 _2 G$ v
今天早上称体重瘦了1斤，但我感觉这1斤不太平稳，所以这些天的饮食要特别注意。另外感觉自己这两天的减肥精神有些松懈，提醒自己一定要坚持，加油！！千万不能半途而废。  F" ^3 M. u7 W' F' ?  T  R4 j
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脏丫丫

回复 紫葡萄/moon 的帖子5 K: F5 Q* P0 k& @/ J

5 t& S1 S' z: g2 S0 m/ |4 F. B3 a. W* y我也该考虑一下是不是要减肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太难看啦 有什么不用挨饿又能减肥的方法吗？
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紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子' x9 j! Z) S1 |$ H! X" e. \1 N5 ^

1 i+ X) Y9 j" _那就只能吃减肥药了，有很多减肥药确实不反弹但都有副作用，没生孩子时我也试过几种减肥药，跟你说说吃减肥药后我的不同症状，我吃过大概四种类型。
; `+ T1 G7 R! M2 I' C症状一：腹泻，瘦的不明显" @7 ]1 E; N" V+ O9 o/ H  b
症状二：不困、半夜还精神百倍、还不饿，瘦的明显，一周瘦了6斤。
! j" B( f$ m; N, y/ m& x1 t症状三：不饿、排油便、低血压血糖、猛站起来会摔倒，瘦的明显，一周瘦了5斤。
5 N8 d0 I' [$ m; O% M) c( a症状四：口干、超级想喝水、不饿、两周瘦了8斤。这种减肥药吃了一个月后我被查出甲减低，停药后吃了一段时间药物，身体才恢复。% s- a2 ?: L; {3 x* P- {  k

紫葡萄/moon

9 V& W$ V3 o  D+ M1 O0 u* w

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-18 09:20
- Z# {! N' O9 v# ^) i- z【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意 ...

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4 b. J2 d/ h2 v$ Q) a- w5 P【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）+ m- |. C& E, k( U' y. j
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热量超级高，今早称体重反弹了1斤）
" j; Q! Y7 F% K中午：不吃（郁闷ing......)
+ X6 Q- I1 _( }5 ?9 I( h下班前：（计划吃一个苹果，不过直到目前仍旧没有饿的感觉，那就不吃啦）
: `, Z: {# X3 @  U9 V  \晚上：猪蹄点点、麻辣藕少许、拌西红柿点点、素丸子点点、啤酒点点
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夏天到了，灰常想吃烧烤，考虑到俺的减肥计划俺忍了。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-19 09:32 ) T- I8 ^' W& r5 W  ~  v( S: ?; t, B
【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）1 W- g, ~" N: U
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热 ...

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【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）' \3 ~9 H. O3 J; d) r

& u" [8 W9 I. l早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋
. n1 w* z4 p4 r! ]) X* s中午：待定..... r- {8 t* s  S. C2 A
晚上：今天去婆婆家，估计要吃些晚饭，婆婆灰常不赞成俺减肥，尽管俺已经很肥了。
% R/ B9 y) W( r" I- L' ^9 x/ `晚上更新晚上吃的麻辣烫，没去婆婆家吃。2 O+ p- L1 I9 w( s

* d. P$ c' m6 B2 m1 |8 t& J      我发现鸡蛋特别抗饿，昨天早上就吃的这些，一直到下班也不饿，所以今早食谱照旧。今早称了体重，仍旧是那8斤，之前的1斤反弹了，就因为吃炸鱿鱼，所以MM们别吃炸鱿鱼啊，它既是油炸食品同时鱿鱼的脂肪含量也超高，郁闷啊！！
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脏丫丫

回复 紫葡萄/moon 的帖子8 R$ L/ g9 D" n3 C$ B

6 X7 |+ G, L- t/ y2 u( Y. O9 R就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是发胖的食物  怎么还用那个减肥呢？) v# S; }) @; C7 R* H

紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子" V% }& N7 d% y
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丫丫说的对，接受你的建议，: x. T3 X2 {; p+ _4 V) i( h! R