紫葡萄/moon

6 U1 c+ j! U; F* n8 U, n4 M& t6 G8 {4 s6 G
回复 紫葡萄/moon 的帖子
1 D1 T% ?) `! C. I" d7 ]9 b% G$ {8 T% A1 N9 |5 u- R. {+ m/ g5 {
       从2月减肥至今已近两个月，从信心十足的挨饿---做梦都能梦到美食的犯馋---初见成效体重下降---天天喊口号少吃（注意不是挨饿咯，因为肠胃已经适应了）---纠结体重的瓶颈期（在这期间感谢本网MM们的鼓励和加油）---体重再次下降的欣喜！！！---继续我的减肥路......6 O& o2 T1 D. ]; v# Z+ y4 P
" i4 B/ @& n- m$ w/ Z7 D
      减肥期间经常自我斗争自我纠结，要调整近三十年的饮食习惯和食量真是件不容易的事，况且我属于持久性肥胖，我是这样界定自己身体的，减肥到一周时就开始狂想吃东西，每天脑子里就想麻辣香锅，涮羊肉，麻辣火锅这些辣的东西，都是开胃大餐，后来体重下降了4斤就格外有动力了，这四斤体重就把之前的邪恶念头都屏蔽了，然后又平稳下降了4斤，这期间我做过局部减肥（减肥成效不大，只是皮肤紧致了很多），每天坚持喝一杯蜂蜜水，可惜没有结合运动，如果结合运动肯定能更快见到期待的效果。坚持总能看到成效，现在我特别相信这句话，不过我太胖了，所以我的减肥大战肯定也需要持久的坚持。我会坚持的，为自己加油！！！: R" C. Y  V( ~. r. z5 t- j; V

) ^$ X8 h- d. I      想减肥的MM们也要对自己有信心，大家一起加油！！！！# m9 U4 q& n& v" w, v* Z3 O& Z" r
; g) d/ W7 a2 Z3 r, r7 @/ k
* l/ g7 S  j8 w% Q6 P

紫葡萄/moon

回复 乐乐跳 的帖子
' v5 w. u4 s# s& h
2 d, [, v1 ^- u哈哈！！！谢谢亲！！！
/ ?. I7 N* w0 U5 i0 J# Z

紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子8 b/ d7 o) o3 p2 d0 }; N0 L5 i
5 D4 q1 T- {1 f3 k0 |1 \
恩。我努力瘦到期望值，哇咔咔！！！谢谢亲的鼓励！！
# v7 v! k* `9 V+ }& [* R

紫葡萄/moon

2 V, W3 k+ h- l% q. f

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-17 10:06 + D& P. T; R" I" w1 G0 ?0 S
【减肥大作战】 4月17日减肥ing  （更新）
0 u* I. s8 S# o* u2 g
% ^$ e5 w* Z& K  I# N; w早上：1碗豆浆、一角饼、2根果子（吃太多了，撑得很难受，胃 ...

$ d  {; C7 |  C% L  I1 N. \, B8 T8 ^. ^; @6 [
【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）
0 u% ^/ ?* @" [4 d6 Q
) A. Q4 S& i# E7 L" \3 ^1 Z2 B早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意少吃点，可还是吃多了，现在很撑。）0 ^. n. n0 p# S8 H" k0 F; G8 i
中午：不吃（早上吃的太多了）
' g/ `1 ~; N; b. t6 @下班前：1份凉皮（在超市买的，超级不好吃，）0 J* D+ m7 b' X- ]! C
晚上：炸鱿鱼须和拌菜少许、啤酒1杯（超级郁闷的一顿饭）, x2 {4 u5 t- s0 ^9 F1 v
今天早上称体重瘦了1斤，但我感觉这1斤不太平稳，所以这些天的饮食要特别注意。另外感觉自己这两天的减肥精神有些松懈，提醒自己一定要坚持，加油！！千万不能半途而废。1 R8 G2 s  x- J: M  d. _
% y' x7 j; k/ F7 d! v- m( }
1 k' s% V" g1 y4 Q" E

+ H! x; z$ W6 U, m' S. ^, S

脏丫丫

回复 紫葡萄/moon 的帖子- y  u+ J5 \& H, k! R

. P7 k9 E9 l( {! ]+ i% \: D- ]我也该考虑一下是不是要减肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太难看啦 有什么不用挨饿又能减肥的方法吗？
2 P  F7 Q- {3 E, Q; H

紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子6 `1 [. f4 p; p4 v  f% U% ~4 _
+ l9 v; e% v" n, V, J- J6 U
那就只能吃减肥药了，有很多减肥药确实不反弹但都有副作用，没生孩子时我也试过几种减肥药，跟你说说吃减肥药后我的不同症状，我吃过大概四种类型。
# g; q2 E! M. L4 W症状一：腹泻，瘦的不明显+ l0 o1 ?( a2 s3 b6 G, |, S. r, z
症状二：不困、半夜还精神百倍、还不饿，瘦的明显，一周瘦了6斤。
9 ?% U7 [& N  Y" L. K症状三：不饿、排油便、低血压血糖、猛站起来会摔倒，瘦的明显，一周瘦了5斤。
" l" ^5 o% k, k1 }: v$ n9 i8 B症状四：口干、超级想喝水、不饿、两周瘦了8斤。这种减肥药吃了一个月后我被查出甲减低，停药后吃了一段时间药物，身体才恢复。% I! I/ D5 i: Y) Q

紫葡萄/moon

& O9 F% g( }) P0 d1 G

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-18 09:20 ) D* k+ e  Z4 i2 F7 r
【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）. W0 x. i( Z) }& m" D* `

9 Y9 @8 K5 P8 \早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意 ...

6 b/ |4 L8 l/ h) n% F
. @  t& L+ s6 V* R" L7 N8 ^9 U
【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）$ R% R+ K: t9 i- l" w, P; r

0 l! [9 Y, R4 l( t, Z3 H; f早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热量超级高，今早称体重反弹了1斤）. N2 ~6 \/ ~2 [  ~& R
中午：不吃（郁闷ing......)
/ Y: B. N) R5 \8 T5 L- C5 L下班前：（计划吃一个苹果，不过直到目前仍旧没有饿的感觉，那就不吃啦）
' _2 J& c& A9 q3 }& w" a  ]7 {. A# ~晚上：猪蹄点点、麻辣藕少许、拌西红柿点点、素丸子点点、啤酒点点
1 p5 U: T  q) D  D9 w/ C. f 4 \1 D% [' n4 Z5 u7 q
夏天到了，灰常想吃烧烤，考虑到俺的减肥计划俺忍了。4 E" t" h, |3 F+ \
* S# V4 |" a! E' `8 _. g: U

紫葡萄/moon

  S) T( @; C- @$ b. b3 ~( i

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-19 09:32
6 k. V7 t4 G- B4 a# z, F【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）5 p+ U" f0 o( s/ N8 N: S

5 n% Z$ a5 f6 }5 U( j早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热 ...

& o: a; \# S- a% G% R0 p7 w
/ V: ~1 j2 U% C; `6 e" J; l% @
【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）
7 H/ Q1 y3 n4 b  d* e9 V0 ^0 S, z& {/ u( y5 o6 ~
早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋
% |0 e5 e! `- M; [: m# r2 v中午：待定....8 M) g/ i" u! d9 `6 v
晚上：今天去婆婆家，估计要吃些晚饭，婆婆灰常不赞成俺减肥，尽管俺已经很肥了。
$ g! {, w# G( g+ H) [3 ], J' N6 W: s1 X+ U晚上更新晚上吃的麻辣烫，没去婆婆家吃。
6 o, u* `; ]" P" _. y2 p# x/ @: _5 ^6 }( y
      我发现鸡蛋特别抗饿，昨天早上就吃的这些，一直到下班也不饿，所以今早食谱照旧。今早称了体重，仍旧是那8斤，之前的1斤反弹了，就因为吃炸鱿鱼，所以MM们别吃炸鱿鱼啊，它既是油炸食品同时鱿鱼的脂肪含量也超高，郁闷啊！！
0 O: [8 W. w, j# c6 U! _; w8 K" L
6 ?/ ^5 b. W# ?3 {# C, X. p" a& B7 J6 @

脏丫丫

回复 紫葡萄/moon 的帖子
9 d: ~9 Z) b: s4 f- n. z9 K7 C) ]: ]6 A7 T" `$ O$ a$ Y" n0 S
就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是发胖的食物  怎么还用那个减肥呢？
9 l+ V- c. }. ]* G% Q" ?2 Z8 E

紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子
# C" k) W4 j* {& f1 N, m) w9 \, n: ~9 r7 L+ Y& J  h
丫丫说的对，接受你的建议，3 W" p) i' e4 Q! B* ~( I% a& d5 j