紫葡萄/moon

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: C% g% G, i  ?5 y3 C       从2月减肥至今已近两个月，从信心十足的挨饿---做梦都能梦到美食的犯馋---初见成效体重下降---天天喊口号少吃（注意不是挨饿咯，因为肠胃已经适应了）---纠结体重的瓶颈期（在这期间感谢本网MM们的鼓励和加油）---体重再次下降的欣喜！！！---继续我的减肥路......
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      减肥期间经常自我斗争自我纠结，要调整近三十年的饮食习惯和食量真是件不容易的事，况且我属于持久性肥胖，我是这样界定自己身体的，减肥到一周时就开始狂想吃东西，每天脑子里就想麻辣香锅，涮羊肉，麻辣火锅这些辣的东西，都是开胃大餐，后来体重下降了4斤就格外有动力了，这四斤体重就把之前的邪恶念头都屏蔽了，然后又平稳下降了4斤，这期间我做过局部减肥（减肥成效不大，只是皮肤紧致了很多），每天坚持喝一杯蜂蜜水，可惜没有结合运动，如果结合运动肯定能更快见到期待的效果。坚持总能看到成效，现在我特别相信这句话，不过我太胖了，所以我的减肥大战肯定也需要持久的坚持。我会坚持的，为自己加油！！！3 q& }; u  b, \& `1 z

* {' q# P# T! ~* m  S! n% a2 {! ^      想减肥的MM们也要对自己有信心，大家一起加油！！！！# `' A% I2 x1 _# Y, D" r8 B

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紫葡萄/moon

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哈哈！！！谢谢亲！！！
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紫葡萄/moon

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& i$ U0 O3 b' v# t0 z4 v恩。我努力瘦到期望值，哇咔咔！！！谢谢亲的鼓励！！- @+ T, S$ H1 }' Z. A' }: b

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-17 10:06
5 R+ f% T% \9 H1 b& M9 G2 N2 J' Y【减肥大作战】 4月17日减肥ing  （更新）) @3 y8 R1 V$ v# W. @
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早上：1碗豆浆、一角饼、2根果子（吃太多了，撑得很难受，胃 ...

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+ q; f0 H! H$ ]1 b( M- Y- [【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）" k6 r  k, T) @

$ P/ i. S5 Y2 X7 B/ N早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意少吃点，可还是吃多了，现在很撑。）6 F+ a' q0 P, N0 U$ ?
中午：不吃（早上吃的太多了）. t3 h% _5 ~4 ]& D$ Z5 ]
下班前：1份凉皮（在超市买的，超级不好吃，）/ J1 ^. V8 y; E' q$ t5 z
晚上：炸鱿鱼须和拌菜少许、啤酒1杯（超级郁闷的一顿饭）' e7 ^* ]8 c* N8 N1 L6 n
今天早上称体重瘦了1斤，但我感觉这1斤不太平稳，所以这些天的饮食要特别注意。另外感觉自己这两天的减肥精神有些松懈，提醒自己一定要坚持，加油！！千万不能半途而废。0 _0 l7 ~. z' p9 L1 s6 m5 R) @% u
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脏丫丫

回复 紫葡萄/moon 的帖子( q, d2 A- N5 T5 C, K5 o3 c
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我也该考虑一下是不是要减肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太难看啦 有什么不用挨饿又能减肥的方法吗？) {  y; ]/ e, K* o7 T

紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子4 |6 Z" [) p& o( l8 T3 K% o9 N
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那就只能吃减肥药了，有很多减肥药确实不反弹但都有副作用，没生孩子时我也试过几种减肥药，跟你说说吃减肥药后我的不同症状，我吃过大概四种类型。
2 {8 @% R3 W, n$ G3 J8 H症状一：腹泻，瘦的不明显
, I0 v1 b$ t7 @1 b+ w6 \& F2 Q症状二：不困、半夜还精神百倍、还不饿，瘦的明显，一周瘦了6斤。* A8 U7 D/ a0 W4 {
症状三：不饿、排油便、低血压血糖、猛站起来会摔倒，瘦的明显，一周瘦了5斤。
3 U! w0 F* I/ q3 y症状四：口干、超级想喝水、不饿、两周瘦了8斤。这种减肥药吃了一个月后我被查出甲减低，停药后吃了一段时间药物，身体才恢复。" j% T* H' i, L+ P

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-18 09:20
* K4 s$ i4 h- W; ]2 V8 L( X, y【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）/ |$ p; O5 A: Z8 [

: p4 k( H0 ^* b3 ^* Z- u2 d早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意 ...

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【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热量超级高，今早称体重反弹了1斤）
; O; \7 ~; \% N: V% v/ u& z中午：不吃（郁闷ing......)
2 c. K6 y+ \+ a/ {/ k+ A$ R6 v下班前：（计划吃一个苹果，不过直到目前仍旧没有饿的感觉，那就不吃啦）
$ ]9 q% E9 r6 y5 D9 e7 K0 P晚上：猪蹄点点、麻辣藕少许、拌西红柿点点、素丸子点点、啤酒点点
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6 [' b3 n% i3 B! G  e5 K夏天到了，灰常想吃烧烤，考虑到俺的减肥计划俺忍了。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-19 09:32 0 F( J) E/ G) ~. [7 @
【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热 ...

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; O5 D) t! f& p- a【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋
+ H! R( I, z6 R6 `* u# G; R中午：待定....
1 l, E9 T+ Y$ z晚上：今天去婆婆家，估计要吃些晚饭，婆婆灰常不赞成俺减肥，尽管俺已经很肥了。
6 r1 K9 T1 r5 \7 b1 h4 i+ @  B晚上更新晚上吃的麻辣烫，没去婆婆家吃。9 S) A# ?2 Z" I8 |6 q/ g
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      我发现鸡蛋特别抗饿，昨天早上就吃的这些，一直到下班也不饿，所以今早食谱照旧。今早称了体重，仍旧是那8斤，之前的1斤反弹了，就因为吃炸鱿鱼，所以MM们别吃炸鱿鱼啊，它既是油炸食品同时鱿鱼的脂肪含量也超高，郁闷啊！！
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脏丫丫

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就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是发胖的食物  怎么还用那个减肥呢？9 t2 L3 v7 t5 V" T. @* I7 ?

紫葡萄/moon

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丫丫说的对，接受你的建议，6 T' Y/ |1 {  \" |! B* F. }