紫葡萄/moon

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! p+ T% B3 v) f( a       从2月减肥至今已近两个月，从信心十足的挨饿---做梦都能梦到美食的犯馋---初见成效体重下降---天天喊口号少吃（注意不是挨饿咯，因为肠胃已经适应了）---纠结体重的瓶颈期（在这期间感谢本网MM们的鼓励和加油）---体重再次下降的欣喜！！！---继续我的减肥路......
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      减肥期间经常自我斗争自我纠结，要调整近三十年的饮食习惯和食量真是件不容易的事，况且我属于持久性肥胖，我是这样界定自己身体的，减肥到一周时就开始狂想吃东西，每天脑子里就想麻辣香锅，涮羊肉，麻辣火锅这些辣的东西，都是开胃大餐，后来体重下降了4斤就格外有动力了，这四斤体重就把之前的邪恶念头都屏蔽了，然后又平稳下降了4斤，这期间我做过局部减肥（减肥成效不大，只是皮肤紧致了很多），每天坚持喝一杯蜂蜜水，可惜没有结合运动，如果结合运动肯定能更快见到期待的效果。坚持总能看到成效，现在我特别相信这句话，不过我太胖了，所以我的减肥大战肯定也需要持久的坚持。我会坚持的，为自己加油！！！
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9 }, r$ ?! j  |$ A5 e0 M      想减肥的MM们也要对自己有信心，大家一起加油！！！！( u* y# x4 Z6 M# r
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紫葡萄/moon

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/ Y  v5 _) P/ `7 S1 b; o哈哈！！！谢谢亲！！！& m: x' [8 G& y; Q# m  {& j

紫葡萄/moon

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恩。我努力瘦到期望值，哇咔咔！！！谢谢亲的鼓励！！
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-17 10:06 7 g0 e* P, T9 S2 g) `
【减肥大作战】 4月17日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、一角饼、2根果子（吃太多了，撑得很难受，胃 ...

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* B3 f/ G$ A, N! ~4 N) Z3 q【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）: a# O0 A% |7 x+ `2 E; w# N; }

2 }/ {$ T# H3 l) S# V& D早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意少吃点，可还是吃多了，现在很撑。）! c) Y8 U5 E6 C7 r
中午：不吃（早上吃的太多了）
+ z& Q. O* M1 T8 m+ k下班前：1份凉皮（在超市买的，超级不好吃，）( ]2 Z5 w. A6 ^7 c! z
晚上：炸鱿鱼须和拌菜少许、啤酒1杯（超级郁闷的一顿饭）% K0 G0 a+ e; s
今天早上称体重瘦了1斤，但我感觉这1斤不太平稳，所以这些天的饮食要特别注意。另外感觉自己这两天的减肥精神有些松懈，提醒自己一定要坚持，加油！！千万不能半途而废。. y3 N/ H- p6 Q& x* e

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脏丫丫

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我也该考虑一下是不是要减肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太难看啦 有什么不用挨饿又能减肥的方法吗？
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紫葡萄/moon

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4 y* T' \4 B* a) G# u; ^1 N) S那就只能吃减肥药了，有很多减肥药确实不反弹但都有副作用，没生孩子时我也试过几种减肥药，跟你说说吃减肥药后我的不同症状，我吃过大概四种类型。
0 t( m* }4 s1 P0 d. v- M  e2 A0 x8 q& f症状一：腹泻，瘦的不明显! t$ o9 Y0 p$ G2 ]2 W
症状二：不困、半夜还精神百倍、还不饿，瘦的明显，一周瘦了6斤。5 e/ N5 p* C$ X9 ]* W) W0 R
症状三：不饿、排油便、低血压血糖、猛站起来会摔倒，瘦的明显，一周瘦了5斤。3 s: G0 {- U: J0 h
症状四：口干、超级想喝水、不饿、两周瘦了8斤。这种减肥药吃了一个月后我被查出甲减低，停药后吃了一段时间药物，身体才恢复。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-18 09:20 : D' t+ z: V6 Q0 M
【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）
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' k& d) ~$ f, ~$ {( n早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意 ...

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【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）* X8 W) c8 \! e. H

' p$ ~- }7 u& u6 l7 Z# ?/ ]早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热量超级高，今早称体重反弹了1斤）4 ^: b, X* h6 z. a0 v% p6 M" p/ T- e
中午：不吃（郁闷ing......); _4 W7 R1 {, T; |
下班前：（计划吃一个苹果，不过直到目前仍旧没有饿的感觉，那就不吃啦）
1 c3 N; p8 i, `晚上：猪蹄点点、麻辣藕少许、拌西红柿点点、素丸子点点、啤酒点点$ o" Q7 p) Y* D. J) ^2 Y7 X

1 V+ T* q% M; S+ U1 f! \! o夏天到了，灰常想吃烧烤，考虑到俺的减肥计划俺忍了。; M, f3 P( t. s5 D2 ~/ @
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-19 09:32
9 S: r0 }0 M* Z% T【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热 ...

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) t6 G* m: ~) p! n4 f【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）
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# z4 a( A' a0 c2 s0 r6 P, @早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋
" r- X& T9 C* z6 o, [% u) N2 A中午：待定....
3 Z3 I; c* Q. W/ s; j8 G晚上：今天去婆婆家，估计要吃些晚饭，婆婆灰常不赞成俺减肥，尽管俺已经很肥了。% x9 d- Z/ \- F3 A2 }- {
晚上更新晚上吃的麻辣烫，没去婆婆家吃。
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      我发现鸡蛋特别抗饿，昨天早上就吃的这些，一直到下班也不饿，所以今早食谱照旧。今早称了体重，仍旧是那8斤，之前的1斤反弹了，就因为吃炸鱿鱼，所以MM们别吃炸鱿鱼啊，它既是油炸食品同时鱿鱼的脂肪含量也超高，郁闷啊！！
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脏丫丫

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' d; o" ]% N6 U6 t" w) e
# N9 N/ \. b* m# I8 P就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是发胖的食物  怎么还用那个减肥呢？
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紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子1 f$ L* k6 ?3 e* i8 b/ Z2 |. M, V3 K
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丫丫说的对，接受你的建议，
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