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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-20 09:55 编辑
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回复 紫葡萄/moon 的帖子8 q' h. Q! Y( m1 N& ~1 v& h

; K8 m4 `7 w. f) E! |3 v) d2 x6 m       从2月减肥至今已近两个月,从信心十足的挨饿---做梦都能梦到美食的犯馋---初见成效体重下降---天天喊口号少吃(注意不是挨饿咯,因为肠胃已经适应了)---纠结体重的瓶颈期(在这期间感谢本网MM们的鼓励和加油)---体重再次下降的欣喜!!!---继续我的减肥路......
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      减肥期间经常自我斗争自我纠结,要调整近三十年的饮食习惯和食量真是件不容易的事,况且我属于持久性肥胖,我是这样界定自己身体的,减肥到一周时就开始狂想吃东西,每天脑子里就想麻辣香锅,涮羊肉,麻辣火锅这些辣的东西,都是开胃大餐,后来体重下降了4斤就格外有动力了,这四斤体重就把之前的邪恶念头都屏蔽了,然后又平稳下降了4斤,这期间我做过局部减肥(减肥成效不大,只是皮肤紧致了很多),每天坚持喝一杯蜂蜜水,可惜没有结合运动,如果结合运动肯定能更快见到期待的效果。坚持总能看到成效,现在我特别相信这句话,不过我太胖了,所以我的减肥大战肯定也需要持久的坚持。我会坚持的,为自己加油!!!
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# d" _6 Z- M- `3 U8 \$ I      想减肥的MM们也要对自己有信心,大家一起加油!!!!6 u$ }" Z5 D: z/ j: d& V
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回复 乐乐跳 的帖子) E8 L9 k" [' O$ y  X+ s
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哈哈!!!谢谢亲!!!) \  B0 [. \1 b% ^

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回复 脏丫丫 的帖子
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恩。我努力瘦到期望值,哇咔咔!!!谢谢亲的鼓励!!: f/ l# A3 {" z

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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-19 09:16 编辑 ) p+ E( J, T& G# Q
紫葡萄/moon 发表于 2012-4-17 10:06
7 C$ G! {: v, h# |【减肥大作战】 4月17日减肥ing  (更新)
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早上:1碗豆浆、一角饼、2根果子(吃太多了,撑得很难受,胃 ...

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; w% t/ U: c+ i/ S' F; b2 d【减肥大作战】 4月18日减肥ing  (更新)4 r: B" R/ D, t9 b) \5 }

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早上:1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋(昨天早上吃多了,今天刻意少吃点,可还是吃多了,现在很撑。)/ k0 C2 S2 H# _) @: G) ~1 w# G7 n
中午:不吃(早上吃的太多了): a* X% C& I1 _. d! G8 ~
下班前:1份凉皮(在超市买的,超级不好吃,)
" Z! @0 ^1 `. t" f% x( t' |晚上:炸鱿鱼须和拌菜少许、啤酒1杯(超级郁闷的一顿饭)
$ i8 S/ y: O& a8 d+ D" ~9 t* l5 F今天早上称体重瘦了1斤,但我感觉这1斤不太平稳,所以这些天的饮食要特别注意。另外感觉自己这两天的减肥精神有些松懈,提醒自己一定要坚持,加油!!千万不能半途而废。
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2010-02-09 
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回复 紫葡萄/moon 的帖子
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- z( K9 @9 H! q" M7 N/ F) C9 |我也该考虑一下是不是要减肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太难看啦 有什么不用挨饿又能减肥的方法吗?- r$ r8 y6 S$ C; v$ R

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回复 脏丫丫 的帖子* u( h/ L5 k( X6 _- X+ T; T
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那就只能吃减肥药了,有很多减肥药确实不反弹但都有副作用,没生孩子时我也试过几种减肥药,跟你说说吃减肥药后我的不同症状,我吃过大概四种类型。* ^0 o1 x+ R/ w1 \7 X
症状一:腹泻,瘦的不明显. G4 h+ J6 P9 V% Q9 q
症状二:不困、半夜还精神百倍、还不饿,瘦的明显,一周瘦了6斤。! S! }! N& [+ R% ]4 w
症状三:不饿、排油便、低血压血糖、猛站起来会摔倒,瘦的明显,一周瘦了5斤。
, s% _+ t8 `. ^, M9 R症状四:口干、超级想喝水、不饿、两周瘦了8斤。这种减肥药吃了一个月后我被查出甲减低,停药后吃了一段时间药物,身体才恢复。* d3 J0 `6 f, N; q0 }) ]

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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-20 09:17 编辑 ! Y+ |6 d' \! B: h8 ~+ Y
紫葡萄/moon 发表于 2012-4-18 09:20
3 m% n0 J; J' v6 f% P  d【减肥大作战】 4月18日减肥ing  (更新)9 L$ Q7 H" e" y: N% g2 H
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早上:1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋(昨天早上吃多了,今天刻意 ...
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4 R# H9 h  h% |& Q【减肥大作战】 4月19日减肥ing  (更新)# \' @$ d6 E4 Q, x8 `4 S

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早上:1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋(昨晚虽然吃的不多,但是热量超级高,今早称体重反弹了1斤), T3 y8 X7 A4 }5 F- g
中午:不吃(郁闷ing......)" s( c3 p/ q# `; q% t9 E
下班前:(计划吃一个苹果,不过直到目前仍旧没有饿的感觉,那就不吃啦- _4 d' Y: a5 g! P& X5 P  f! O7 n6 H7 c
晚上:猪蹄点点、麻辣藕少许、拌西红柿点点、素丸子点点、啤酒点点
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5 P6 ~, o3 t0 I) K/ F2 ^夏天到了,灰常想吃烧烤,考虑到俺的减肥计划俺忍了。, x( p, ]$ D% }$ v- k
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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-23 09:37 编辑 $ E- s" D8 v* J; B1 ~6 x4 [4 Z
紫葡萄/moon 发表于 2012-4-19 09:32 " I1 n& O7 {) Z  w- y( E
【减肥大作战】 4月19日减肥ing  (更新)
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早上:1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋(昨晚虽然吃的不多,但是热 ...

# x4 Z( ?- k2 X  l2 Q! C; o4 r& h1 c! l$ s& ]
【减肥大作战】 4月20日减肥ing  (更新)! W, K$ k7 ~: P; V7 _  Y
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早上:1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋% C6 Z2 p1 W* c
中午:待定....
- G% W6 b1 v1 Y$ z4 }晚上:今天去婆婆家,估计要吃些晚饭,婆婆灰常不赞成俺减肥,尽管俺已经很肥了。
( Y, U! x; U* J) r5 \( g- _晚上更新晚上吃的麻辣烫,没去婆婆家吃。) O6 u- x4 |( }" N9 u- ~7 N

$ Y6 Z1 g  s+ Y3 G, ^/ F% n      我发现鸡蛋特别抗饿,昨天早上就吃的这些,一直到下班也不饿,所以今早食谱照旧。今早称了体重,仍旧是那8斤,之前的1斤反弹了,就因为吃炸鱿鱼,所以MM们别吃炸鱿鱼啊,它既是油炸食品同时鱿鱼的脂肪含量也超高,郁闷啊!!
5 @/ A1 ~' y5 z0 B, U' {2 T5 `; |/ z  n8 W$ _5 c6 Q- J! Y+ [
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2010-02-09 
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回复 紫葡萄/moon 的帖子( b8 d+ w3 h7 o1 j; F# ~
+ d- I7 ~& ?, [9 p; O) K
就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是发胖的食物  怎么还用那个减肥呢?' k. K/ P+ a8 ]9 c5 i

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4 [) e* k+ p4 f6 E2 G7 C5 K  m, }0 A' A9 f  f) |- V
丫丫说的对,接受你的建议,% n- ?- N8 L% I& T. Q

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