紫葡萄/moon

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; K8 m4 `7 w. f) E! |3 v) d2 x6 m       从2月减肥至今已近两个月，从信心十足的挨饿---做梦都能梦到美食的犯馋---初见成效体重下降---天天喊口号少吃（注意不是挨饿咯，因为肠胃已经适应了）---纠结体重的瓶颈期（在这期间感谢本网MM们的鼓励和加油）---体重再次下降的欣喜！！！---继续我的减肥路......
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      减肥期间经常自我斗争自我纠结，要调整近三十年的饮食习惯和食量真是件不容易的事，况且我属于持久性肥胖，我是这样界定自己身体的，减肥到一周时就开始狂想吃东西，每天脑子里就想麻辣香锅，涮羊肉，麻辣火锅这些辣的东西，都是开胃大餐，后来体重下降了4斤就格外有动力了，这四斤体重就把之前的邪恶念头都屏蔽了，然后又平稳下降了4斤，这期间我做过局部减肥（减肥成效不大，只是皮肤紧致了很多），每天坚持喝一杯蜂蜜水，可惜没有结合运动，如果结合运动肯定能更快见到期待的效果。坚持总能看到成效，现在我特别相信这句话，不过我太胖了，所以我的减肥大战肯定也需要持久的坚持。我会坚持的，为自己加油！！！
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# d" _6 Z- M- `3 U8 \$ I      想减肥的MM们也要对自己有信心，大家一起加油！！！！6 u$ }" Z5 D: z/ j: d& V
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紫葡萄/moon

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哈哈！！！谢谢亲！！！) \  B0 [. \1 b% ^

紫葡萄/moon

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恩。我努力瘦到期望值，哇咔咔！！！谢谢亲的鼓励！！: f/ l# A3 {" z

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-17 10:06
7 C$ G! {: v, h# |【减肥大作战】 4月17日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、一角饼、2根果子（吃太多了，撑得很难受，胃 ...

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; w% t/ U: c+ i/ S' F; b2 d【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）4 r: B" R/ D, t9 b) \5 }

4 U; o5 r) l3 S0 f4 x早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意少吃点，可还是吃多了，现在很撑。）/ k0 C2 S2 H# _) @: G) ~1 w# G7 n
中午：不吃（早上吃的太多了）: a* X% C& I1 _. d! G8 ~
下班前：1份凉皮（在超市买的，超级不好吃，）
" Z! @0 ^1 `. t" f% x( t' |晚上：炸鱿鱼须和拌菜少许、啤酒1杯（超级郁闷的一顿饭）
$ i8 S/ y: O& a8 d+ D" ~9 t* l5 F今天早上称体重瘦了1斤，但我感觉这1斤不太平稳，所以这些天的饮食要特别注意。另外感觉自己这两天的减肥精神有些松懈，提醒自己一定要坚持，加油！！千万不能半途而废。
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脏丫丫

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- z( K9 @9 H! q" M7 N/ F) C9 |我也该考虑一下是不是要减肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太难看啦 有什么不用挨饿又能减肥的方法吗？- r$ r8 y6 S$ C; v$ R

紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子* u( h/ L5 k( X6 _- X+ T; T
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那就只能吃减肥药了，有很多减肥药确实不反弹但都有副作用，没生孩子时我也试过几种减肥药，跟你说说吃减肥药后我的不同症状，我吃过大概四种类型。* ^0 o1 x+ R/ w1 \7 X
症状一：腹泻，瘦的不明显. G4 h+ J6 P9 V% Q9 q
症状二：不困、半夜还精神百倍、还不饿，瘦的明显，一周瘦了6斤。! S! }! N& [+ R% ]4 w
症状三：不饿、排油便、低血压血糖、猛站起来会摔倒，瘦的明显，一周瘦了5斤。
, s% _+ t8 `. ^, M9 R症状四：口干、超级想喝水、不饿、两周瘦了8斤。这种减肥药吃了一个月后我被查出甲减低，停药后吃了一段时间药物，身体才恢复。* d3 J0 `6 f, N; q0 }) ]

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-18 09:20
3 m% n0 J; J' v6 f% P  d【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）9 L$ Q7 H" e" y: N% g2 H
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早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意 ...

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4 R# H9 h  h% |& Q【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）# \' @$ d6 E4 Q, x8 `4 S

- \1 s& S  }, F/ J& A4 P早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热量超级高，今早称体重反弹了1斤）, T3 y8 X7 A4 }5 F- g
中午：不吃（郁闷ing......)" s( c3 p/ q# `; q% t9 E
下班前：（计划吃一个苹果，不过直到目前仍旧没有饿的感觉，那就不吃啦）- _4 d' Y: a5 g! P& X5 P  f! O7 n6 H7 c
晚上：猪蹄点点、麻辣藕少许、拌西红柿点点、素丸子点点、啤酒点点
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5 P6 ~, o3 t0 I) K/ F2 ^夏天到了，灰常想吃烧烤，考虑到俺的减肥计划俺忍了。, x( p, ]$ D% }$ v- k
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-19 09:32 " I1 n& O7 {) Z  w- y( E
【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热 ...

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【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）! W, K$ k7 ~: P; V7 _  Y
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋% C6 Z2 p1 W* c
中午：待定....
- G% W6 b1 v1 Y$ z4 }晚上：今天去婆婆家，估计要吃些晚饭，婆婆灰常不赞成俺减肥，尽管俺已经很肥了。
( Y, U! x; U* J) r5 \( g- _晚上更新晚上吃的麻辣烫，没去婆婆家吃。) O6 u- x4 |( }" N9 u- ~7 N

$ Y6 Z1 g  s+ Y3 G, ^/ F% n      我发现鸡蛋特别抗饿，昨天早上就吃的这些，一直到下班也不饿，所以今早食谱照旧。今早称了体重，仍旧是那8斤，之前的1斤反弹了，就因为吃炸鱿鱼，所以MM们别吃炸鱿鱼啊，它既是油炸食品同时鱿鱼的脂肪含量也超高，郁闷啊！！
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脏丫丫

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就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是发胖的食物  怎么还用那个减肥呢？' k. K/ P+ a8 ]9 c5 i

紫葡萄/moon

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丫丫说的对，接受你的建议，% n- ?- N8 L% I& T. Q