紫葡萄/moon

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) z6 r: d+ ~3 H- ]回复 紫葡萄/moon 的帖子
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       从2月减肥至今已近两个月，从信心十足的挨饿---做梦都能梦到美食的犯馋---初见成效体重下降---天天喊口号少吃（注意不是挨饿咯，因为肠胃已经适应了）---纠结体重的瓶颈期（在这期间感谢本网MM们的鼓励和加油）---体重再次下降的欣喜！！！---继续我的减肥路......
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      减肥期间经常自我斗争自我纠结，要调整近三十年的饮食习惯和食量真是件不容易的事，况且我属于持久性肥胖，我是这样界定自己身体的，减肥到一周时就开始狂想吃东西，每天脑子里就想麻辣香锅，涮羊肉，麻辣火锅这些辣的东西，都是开胃大餐，后来体重下降了4斤就格外有动力了，这四斤体重就把之前的邪恶念头都屏蔽了，然后又平稳下降了4斤，这期间我做过局部减肥（减肥成效不大，只是皮肤紧致了很多），每天坚持喝一杯蜂蜜水，可惜没有结合运动，如果结合运动肯定能更快见到期待的效果。坚持总能看到成效，现在我特别相信这句话，不过我太胖了，所以我的减肥大战肯定也需要持久的坚持。我会坚持的，为自己加油！！！
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      想减肥的MM们也要对自己有信心，大家一起加油！！！！5 W+ v( g- h9 I4 x; e: A3 z
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紫葡萄/moon

回复 乐乐跳 的帖子
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哈哈！！！谢谢亲！！！
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紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子. t; ]0 x* u, ~

" d& w% X" A( A1 q0 V# [恩。我努力瘦到期望值，哇咔咔！！！谢谢亲的鼓励！！
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-17 10:06 . k+ U! u5 w" M( Y% g* j
【减肥大作战】 4月17日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、一角饼、2根果子（吃太多了，撑得很难受，胃 ...

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2 e9 x% ~' ~* z7 M: ^7 }) F5 C【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）# k. _* X; Y+ E, l) V; F( W# A, s5 d5 f5 U

3 ]1 F6 W  g+ r; T9 I3 p早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意少吃点，可还是吃多了，现在很撑。）- |6 Q* V8 E, Q9 |! b
中午：不吃（早上吃的太多了）% y+ G8 P: ?7 P& Y$ _0 a# ^
下班前：1份凉皮（在超市买的，超级不好吃，）
! x3 k4 s7 z& S8 j晚上：炸鱿鱼须和拌菜少许、啤酒1杯（超级郁闷的一顿饭）" |: S  Q9 ~( z0 N. X
今天早上称体重瘦了1斤，但我感觉这1斤不太平稳，所以这些天的饮食要特别注意。另外感觉自己这两天的减肥精神有些松懈，提醒自己一定要坚持，加油！！千万不能半途而废。
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脏丫丫

回复 紫葡萄/moon 的帖子  b3 I2 ?' g( m7 k6 H
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我也该考虑一下是不是要减肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太难看啦 有什么不用挨饿又能减肥的方法吗？/ T  @  v4 r7 y8 s: Q( ?

紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子
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3 B6 K5 e, b) _1 [) b+ N" e* [那就只能吃减肥药了，有很多减肥药确实不反弹但都有副作用，没生孩子时我也试过几种减肥药，跟你说说吃减肥药后我的不同症状，我吃过大概四种类型。3 J2 D0 Y5 P  Y5 W5 ]5 q$ s' w
症状一：腹泻，瘦的不明显: v) A+ A! q' b+ e# c! r
症状二：不困、半夜还精神百倍、还不饿，瘦的明显，一周瘦了6斤。& o( |. E7 H: J6 p3 Y1 \, A
症状三：不饿、排油便、低血压血糖、猛站起来会摔倒，瘦的明显，一周瘦了5斤。
& I7 c/ i7 j5 |症状四：口干、超级想喝水、不饿、两周瘦了8斤。这种减肥药吃了一个月后我被查出甲减低，停药后吃了一段时间药物，身体才恢复。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-18 09:20
) m" F) h3 o1 B2 x% j. O【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）1 y! L* x  K- B7 }1 p# }. V* v. l
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早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意 ...

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【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）% {& J2 c1 _* N7 A6 t  y* C# J! U

# U8 K! p' D0 [) d% X" q) t4 `- }早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热量超级高，今早称体重反弹了1斤）1 a3 k; ?3 o) J, I  G- G
中午：不吃（郁闷ing......): L  }! k7 c+ Q) a" C; m+ D% H
下班前：（计划吃一个苹果，不过直到目前仍旧没有饿的感觉，那就不吃啦）
3 g" r4 P$ `9 ^% e5 T' t晚上：猪蹄点点、麻辣藕少许、拌西红柿点点、素丸子点点、啤酒点点) N: I0 k( @) E: ]- s

, B. r6 P2 X1 a; D; X夏天到了，灰常想吃烧烤，考虑到俺的减肥计划俺忍了。" S$ c* v6 ^' l! }2 a7 f- {
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-19 09:32 , b# a0 l4 _2 N8 Y) n' G
【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热 ...

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  s3 i/ v! B: j% ^0 }【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）% G+ J1 J4 X4 s/ j7 i0 w2 M

$ j5 u* \+ c3 B早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋
0 h: X' \1 k. \+ u2 ?  c0 ^1 d中午：待定....  x% s. d  u$ r/ F# i* i
晚上：今天去婆婆家，估计要吃些晚饭，婆婆灰常不赞成俺减肥，尽管俺已经很肥了。7 a* L3 \: V/ C
晚上更新晚上吃的麻辣烫，没去婆婆家吃。2 l0 e, F6 X- G, d& P5 y; P
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      我发现鸡蛋特别抗饿，昨天早上就吃的这些，一直到下班也不饿，所以今早食谱照旧。今早称了体重，仍旧是那8斤，之前的1斤反弹了，就因为吃炸鱿鱼，所以MM们别吃炸鱿鱼啊，它既是油炸食品同时鱿鱼的脂肪含量也超高，郁闷啊！！
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脏丫丫

回复 紫葡萄/moon 的帖子5 k( f% P" r9 [" u# I) `) m

  J+ x7 K* m" n4 O% g, u就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是发胖的食物  怎么还用那个减肥呢？0 ]5 W3 k* p( b+ K8 \! Z. \& W

紫葡萄/moon

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5 R* @0 z$ x8 ?" q$ e  \6 I/ |/ Z" z) A2 [" q8 \* p5 m! R8 o
丫丫说的对，接受你的建议，
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