紫葡萄/moon

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2 y( w4 g$ v: W. G回复 紫葡萄/moon 的帖子
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- O2 o6 v. H0 o6 q- u       从2月减肥至今已近两个月，从信心十足的挨饿---做梦都能梦到美食的犯馋---初见成效体重下降---天天喊口号少吃（注意不是挨饿咯，因为肠胃已经适应了）---纠结体重的瓶颈期（在这期间感谢本网MM们的鼓励和加油）---体重再次下降的欣喜！！！---继续我的减肥路......
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      减肥期间经常自我斗争自我纠结，要调整近三十年的饮食习惯和食量真是件不容易的事，况且我属于持久性肥胖，我是这样界定自己身体的，减肥到一周时就开始狂想吃东西，每天脑子里就想麻辣香锅，涮羊肉，麻辣火锅这些辣的东西，都是开胃大餐，后来体重下降了4斤就格外有动力了，这四斤体重就把之前的邪恶念头都屏蔽了，然后又平稳下降了4斤，这期间我做过局部减肥（减肥成效不大，只是皮肤紧致了很多），每天坚持喝一杯蜂蜜水，可惜没有结合运动，如果结合运动肯定能更快见到期待的效果。坚持总能看到成效，现在我特别相信这句话，不过我太胖了，所以我的减肥大战肯定也需要持久的坚持。我会坚持的，为自己加油！！！
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      想减肥的MM们也要对自己有信心，大家一起加油！！！！3 ]" A$ A- H6 M

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紫葡萄/moon

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9 h2 f: [1 H5 m  I1 K; i9 Z( K$ O哈哈！！！谢谢亲！！！3 w" F! V2 k- {# ?6 m, Y

紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子8 ]" Z  n5 l( I0 h) f: D! k

4 J. \# }# B+ l, i/ f# s  o恩。我努力瘦到期望值，哇咔咔！！！谢谢亲的鼓励！！
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-17 10:06
8 e. n" F7 X% Z/ d/ L$ K【减肥大作战】 4月17日减肥ing  （更新）% o( x) }( G4 g& c8 g

0 O7 v2 h/ y* g9 T早上：1碗豆浆、一角饼、2根果子（吃太多了，撑得很难受，胃 ...

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【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）5 d) W1 j  p$ ~6 n
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早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意少吃点，可还是吃多了，现在很撑。）; z& I. X6 R% n1 A! D& E) G/ r+ g
中午：不吃（早上吃的太多了）
$ B/ e) Q5 y/ f, J下班前：1份凉皮（在超市买的，超级不好吃，）
; `* q& Y, b. I晚上：炸鱿鱼须和拌菜少许、啤酒1杯（超级郁闷的一顿饭）* A$ \$ c, ]/ h) \4 t0 @
今天早上称体重瘦了1斤，但我感觉这1斤不太平稳，所以这些天的饮食要特别注意。另外感觉自己这两天的减肥精神有些松懈，提醒自己一定要坚持，加油！！千万不能半途而废。- N1 C3 V. J9 L$ \0 [

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脏丫丫

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我也该考虑一下是不是要减肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太难看啦 有什么不用挨饿又能减肥的方法吗？
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紫葡萄/moon

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那就只能吃减肥药了，有很多减肥药确实不反弹但都有副作用，没生孩子时我也试过几种减肥药，跟你说说吃减肥药后我的不同症状，我吃过大概四种类型。
, b, y3 d( h& o症状一：腹泻，瘦的不明显
1 Y& J% W; v# b5 s  Q症状二：不困、半夜还精神百倍、还不饿，瘦的明显，一周瘦了6斤。* c" e( E& r* ?2 w& r$ }+ \1 W
症状三：不饿、排油便、低血压血糖、猛站起来会摔倒，瘦的明显，一周瘦了5斤。! j9 I- m3 V2 [6 D' E5 y: ^
症状四：口干、超级想喝水、不饿、两周瘦了8斤。这种减肥药吃了一个月后我被查出甲减低，停药后吃了一段时间药物，身体才恢复。: @( w% p- d% q; e; _5 u

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-18 09:20
% j& j1 F" \& i7 d7 A' _: R: O【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）) e$ r7 s- \8 C" e- i  o1 p' l

9 f; n4 ?! X1 o) z# h8 @早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意 ...

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【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）
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, V' a0 I( |+ V# d: e! O早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热量超级高，今早称体重反弹了1斤）8 g9 G& m# b) j
中午：不吃（郁闷ing......)* i$ I  o# }, w! P
下班前：（计划吃一个苹果，不过直到目前仍旧没有饿的感觉，那就不吃啦）
0 U' z  q# w3 `+ g# h& H晚上：猪蹄点点、麻辣藕少许、拌西红柿点点、素丸子点点、啤酒点点
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夏天到了，灰常想吃烧烤，考虑到俺的减肥计划俺忍了。0 {; N: |+ p. D6 ~" \# ]1 y
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-19 09:32 ; I) R6 V+ ?5 R! W6 }
【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）" {; B3 B: _) G5 O' ]

9 L; w" B5 M: a4 x早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热 ...

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【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋
; k2 Q- k# {5 f/ K中午：待定....: N! N4 H3 j% K4 @) S+ s3 ~$ P- r  U
晚上：今天去婆婆家，估计要吃些晚饭，婆婆灰常不赞成俺减肥，尽管俺已经很肥了。
2 g" ^7 B# j9 b$ T; \晚上更新晚上吃的麻辣烫，没去婆婆家吃。
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1 C, E0 W4 z9 N. }$ C) u' {      我发现鸡蛋特别抗饿，昨天早上就吃的这些，一直到下班也不饿，所以今早食谱照旧。今早称了体重，仍旧是那8斤，之前的1斤反弹了，就因为吃炸鱿鱼，所以MM们别吃炸鱿鱼啊，它既是油炸食品同时鱿鱼的脂肪含量也超高，郁闷啊！！, z' w; V7 J% [- {1 t( R0 O
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脏丫丫

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就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是发胖的食物  怎么还用那个减肥呢？
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紫葡萄/moon

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丫丫说的对，接受你的建议，9 u9 z1 b- m6 \, N