紫葡萄/moon

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5 y0 d0 r: G& ^       从2月减肥至今已近两个月，从信心十足的挨饿---做梦都能梦到美食的犯馋---初见成效体重下降---天天喊口号少吃（注意不是挨饿咯，因为肠胃已经适应了）---纠结体重的瓶颈期（在这期间感谢本网MM们的鼓励和加油）---体重再次下降的欣喜！！！---继续我的减肥路......- N8 o6 h( W9 W# A

, E! I# W( V+ p; B. f      减肥期间经常自我斗争自我纠结，要调整近三十年的饮食习惯和食量真是件不容易的事，况且我属于持久性肥胖，我是这样界定自己身体的，减肥到一周时就开始狂想吃东西，每天脑子里就想麻辣香锅，涮羊肉，麻辣火锅这些辣的东西，都是开胃大餐，后来体重下降了4斤就格外有动力了，这四斤体重就把之前的邪恶念头都屏蔽了，然后又平稳下降了4斤，这期间我做过局部减肥（减肥成效不大，只是皮肤紧致了很多），每天坚持喝一杯蜂蜜水，可惜没有结合运动，如果结合运动肯定能更快见到期待的效果。坚持总能看到成效，现在我特别相信这句话，不过我太胖了，所以我的减肥大战肯定也需要持久的坚持。我会坚持的，为自己加油！！！
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      想减肥的MM们也要对自己有信心，大家一起加油！！！！- f/ D+ f/ G8 h& O
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紫葡萄/moon

回复 乐乐跳 的帖子0 Y/ [% u4 v% u. r/ p. K! [
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哈哈！！！谢谢亲！！！
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紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子, E+ c1 g  d0 I# D
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恩。我努力瘦到期望值，哇咔咔！！！谢谢亲的鼓励！！, m5 U& A: _8 L9 f& E3 N# G' l

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-17 10:06
- v1 }. u2 V7 f! y【减肥大作战】 4月17日减肥ing  （更新）
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! `0 q" b. o6 ]! l) G) T早上：1碗豆浆、一角饼、2根果子（吃太多了，撑得很难受，胃 ...

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: N; _3 N" G4 W/ ^8 g【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）+ h2 e3 ~7 ], G3 Y

' p4 e) k: d/ Y' f2 h  g早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意少吃点，可还是吃多了，现在很撑。）
/ w+ ?! V8 j% j* k中午：不吃（早上吃的太多了）
4 ?+ m) A4 i! B7 T下班前：1份凉皮（在超市买的，超级不好吃，）
/ w) y1 v9 j/ X) @& y7 s晚上：炸鱿鱼须和拌菜少许、啤酒1杯（超级郁闷的一顿饭）
& @3 g* T% O0 y' }: k$ r今天早上称体重瘦了1斤，但我感觉这1斤不太平稳，所以这些天的饮食要特别注意。另外感觉自己这两天的减肥精神有些松懈，提醒自己一定要坚持，加油！！千万不能半途而废。0 `' f7 H! U, ~) ]8 d

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脏丫丫

回复 紫葡萄/moon 的帖子
+ j) B. d! P$ v8 d# E/ Q0 A
# @# x8 F3 y  x% O我也该考虑一下是不是要减肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太难看啦 有什么不用挨饿又能减肥的方法吗？
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紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子( \8 L) V  ?7 t& O. c  d% P

; S3 L4 y  d2 S) U/ Z( T那就只能吃减肥药了，有很多减肥药确实不反弹但都有副作用，没生孩子时我也试过几种减肥药，跟你说说吃减肥药后我的不同症状，我吃过大概四种类型。
( b! d8 h, Z- S  J& F# {症状一：腹泻，瘦的不明显" n6 j1 Q: i4 B6 {
症状二：不困、半夜还精神百倍、还不饿，瘦的明显，一周瘦了6斤。
. a  P7 ?. [; l, c7 p9 p2 O! \( z症状三：不饿、排油便、低血压血糖、猛站起来会摔倒，瘦的明显，一周瘦了5斤。
# g& f& Y4 e' d+ h+ G症状四：口干、超级想喝水、不饿、两周瘦了8斤。这种减肥药吃了一个月后我被查出甲减低，停药后吃了一段时间药物，身体才恢复。4 i9 I) R9 N$ g* e' w8 f8 `5 n

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-18 09:20 & Y7 H; E6 {( V, Y6 l% m
【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）" B+ X2 G2 \8 v3 J! _
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早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意 ...

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【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热量超级高，今早称体重反弹了1斤）- V. t% E4 }1 U# Y+ x
中午：不吃（郁闷ing......); O  R: R* U) K+ o
下班前：（计划吃一个苹果，不过直到目前仍旧没有饿的感觉，那就不吃啦）
9 ]: |% B) }  F$ D晚上：猪蹄点点、麻辣藕少许、拌西红柿点点、素丸子点点、啤酒点点+ K/ h4 d3 l6 ~5 b3 j6 o3 h9 B& ]) ?: V
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夏天到了，灰常想吃烧烤，考虑到俺的减肥计划俺忍了。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-19 09:32 % H7 m; H# R5 F0 S1 J, x: L* c
【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）4 B+ h5 V& u# ^9 ?& h' n. t$ B" f

( ^, }: h. \4 r0 G1 ~早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热 ...

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7 O; I7 T5 \7 r2 v( s/ k  @【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）$ C) f% {5 Z1 S

. _5 _' f0 Z& M+ Z) Y早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋
- Y5 h: G- _  ?4 g* m中午：待定....
! D5 a- ^( e8 g8 M晚上：今天去婆婆家，估计要吃些晚饭，婆婆灰常不赞成俺减肥，尽管俺已经很肥了。
% M4 I1 ], s$ ~, ^/ g晚上更新晚上吃的麻辣烫，没去婆婆家吃。% r! q. r7 \+ v( m! a& r) W

; S1 }' C) J7 V5 G1 a+ z      我发现鸡蛋特别抗饿，昨天早上就吃的这些，一直到下班也不饿，所以今早食谱照旧。今早称了体重，仍旧是那8斤，之前的1斤反弹了，就因为吃炸鱿鱼，所以MM们别吃炸鱿鱼啊，它既是油炸食品同时鱿鱼的脂肪含量也超高，郁闷啊！！- ^6 v& H" J( K# V9 D  l

& V# u# D( G% p5 }, i$ F& G$ B# S7 I3 C0 ^4 t

脏丫丫

回复 紫葡萄/moon 的帖子3 u. p: ^/ z5 O: L" T3 _
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就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是发胖的食物  怎么还用那个减肥呢？/ b: K1 o* R( O! k+ ?, r$ n

紫葡萄/moon

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丫丫说的对，接受你的建议，
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