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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-20 09:55 编辑
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回复 紫葡萄/moon 的帖子& D# A0 c0 q" W# z' U) b8 ]# U

: C% g% G, i  ?5 y3 C       从2月减肥至今已近两个月,从信心十足的挨饿---做梦都能梦到美食的犯馋---初见成效体重下降---天天喊口号少吃(注意不是挨饿咯,因为肠胃已经适应了)---纠结体重的瓶颈期(在这期间感谢本网MM们的鼓励和加油)---体重再次下降的欣喜!!!---继续我的减肥路......
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      减肥期间经常自我斗争自我纠结,要调整近三十年的饮食习惯和食量真是件不容易的事,况且我属于持久性肥胖,我是这样界定自己身体的,减肥到一周时就开始狂想吃东西,每天脑子里就想麻辣香锅,涮羊肉,麻辣火锅这些辣的东西,都是开胃大餐,后来体重下降了4斤就格外有动力了,这四斤体重就把之前的邪恶念头都屏蔽了,然后又平稳下降了4斤,这期间我做过局部减肥(减肥成效不大,只是皮肤紧致了很多),每天坚持喝一杯蜂蜜水,可惜没有结合运动,如果结合运动肯定能更快见到期待的效果。坚持总能看到成效,现在我特别相信这句话,不过我太胖了,所以我的减肥大战肯定也需要持久的坚持。我会坚持的,为自己加油!!!3 q& }; u  b, \& `1 z

* {' q# P# T! ~* m  S! n% a2 {! ^      想减肥的MM们也要对自己有信心,大家一起加油!!!!# `' A% I2 x1 _# Y, D" r8 B

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回复 乐乐跳 的帖子6 I* _- I8 h$ `3 J$ z/ L
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哈哈!!!谢谢亲!!!
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回复 脏丫丫 的帖子1 d% S2 Y8 [! Q# J  c

& i$ U0 O3 b' v# t0 z4 v恩。我努力瘦到期望值,哇咔咔!!!谢谢亲的鼓励!!- @+ T, S$ H1 }' Z. A' }: b

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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-19 09:16 编辑 # Q: T0 K) o4 ^7 \4 J- _$ f
紫葡萄/moon 发表于 2012-4-17 10:06
5 R+ f% T% \9 H1 b& M9 G2 N2 J' Y【减肥大作战】 4月17日减肥ing  (更新)) @3 y8 R1 V$ v# W. @
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早上:1碗豆浆、一角饼、2根果子(吃太多了,撑得很难受,胃 ...
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+ q; f0 H! H$ ]1 b( M- Y- [【减肥大作战】 4月18日减肥ing  (更新)" k6 r  k, T) @

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早上:1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋(昨天早上吃多了,今天刻意少吃点,可还是吃多了,现在很撑。)6 F+ a' q0 P, N0 U$ ?
中午:不吃(早上吃的太多了). t3 h% _5 ~4 ]& D$ Z5 ]
下班前:1份凉皮(在超市买的,超级不好吃,)/ J1 ^. V8 y; E' q$ t5 z
晚上:炸鱿鱼须和拌菜少许、啤酒1杯(超级郁闷的一顿饭)' e7 ^* ]8 c* N8 N1 L6 n
今天早上称体重瘦了1斤,但我感觉这1斤不太平稳,所以这些天的饮食要特别注意。另外感觉自己这两天的减肥精神有些松懈,提醒自己一定要坚持,加油!!千万不能半途而废。0 _0 l7 ~. z' p9 L1 s6 m5 R) @% u
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2010-02-09 
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回复 紫葡萄/moon 的帖子( q, d2 A- N5 T5 C, K5 o3 c
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我也该考虑一下是不是要减肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太难看啦 有什么不用挨饿又能减肥的方法吗?) {  y; ]/ e, K* o7 T

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回复 脏丫丫 的帖子4 |6 Z" [) p& o( l8 T3 K% o9 N
" d' }. r2 q4 {( x
那就只能吃减肥药了,有很多减肥药确实不反弹但都有副作用,没生孩子时我也试过几种减肥药,跟你说说吃减肥药后我的不同症状,我吃过大概四种类型。
2 {8 @% R3 W, n$ G3 J8 H症状一:腹泻,瘦的不明显
, I0 v1 b$ t7 @1 b+ w6 \& F2 Q症状二:不困、半夜还精神百倍、还不饿,瘦的明显,一周瘦了6斤。* A8 U7 D/ a0 W4 {
症状三:不饿、排油便、低血压血糖、猛站起来会摔倒,瘦的明显,一周瘦了5斤。
3 U! w0 F* I/ q3 y症状四:口干、超级想喝水、不饿、两周瘦了8斤。这种减肥药吃了一个月后我被查出甲减低,停药后吃了一段时间药物,身体才恢复。" j% T* H' i, L+ P

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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-20 09:17 编辑
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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-18 09:20
* K4 s$ i4 h- W; ]2 V8 L( X, y【减肥大作战】 4月18日减肥ing  (更新)/ |$ p; O5 A: Z8 [

: p4 k( H0 ^* b3 ^* Z- u2 d早上:1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋(昨天早上吃多了,今天刻意 ...

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【减肥大作战】 4月19日减肥ing  (更新)
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早上:1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋(昨晚虽然吃的不多,但是热量超级高,今早称体重反弹了1斤)
; O; \7 ~; \% N: V% v/ u& z中午:不吃(郁闷ing......)
2 c. K6 y+ \+ a/ {/ k+ A$ R6 v下班前:(计划吃一个苹果,不过直到目前仍旧没有饿的感觉,那就不吃啦
$ ]9 q% E9 r6 y5 D9 e7 K0 P晚上:猪蹄点点、麻辣藕少许、拌西红柿点点、素丸子点点、啤酒点点
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6 [' b3 n% i3 B! G  e5 K夏天到了,灰常想吃烧烤,考虑到俺的减肥计划俺忍了。
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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-23 09:37 编辑 . E- X7 Z) n0 r- e$ s5 U
紫葡萄/moon 发表于 2012-4-19 09:32 0 F( J) E/ G) ~. [7 @
【减肥大作战】 4月19日减肥ing  (更新)
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早上:1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋(昨晚虽然吃的不多,但是热 ...

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; O5 D) t! f& p- a【减肥大作战】 4月20日减肥ing  (更新)
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早上:1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋
+ H! R( I, z6 R6 `* u# G; R中午:待定....
1 l, E9 T+ Y$ z晚上:今天去婆婆家,估计要吃些晚饭,婆婆灰常不赞成俺减肥,尽管俺已经很肥了。
6 r1 K9 T1 r5 \7 b1 h4 i+ @  B晚上更新晚上吃的麻辣烫,没去婆婆家吃。9 S) A# ?2 Z" I8 |6 q/ g
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      我发现鸡蛋特别抗饿,昨天早上就吃的这些,一直到下班也不饿,所以今早食谱照旧。今早称了体重,仍旧是那8斤,之前的1斤反弹了,就因为吃炸鱿鱼,所以MM们别吃炸鱿鱼啊,它既是油炸食品同时鱿鱼的脂肪含量也超高,郁闷啊!!
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2010-02-09 
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就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是发胖的食物  怎么还用那个减肥呢?9 t2 L3 v7 t5 V" T. @* I7 ?

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丫丫说的对,接受你的建议,6 T' Y/ |1 {  \" |! B* F. }

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