紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28
( F  O; v- x' ~, I  v$ @# V) {【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋

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【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）
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, H4 T4 H/ ~- y5 d# ]早上：豆浆、馒头、咸菜
$ G& L9 h* m& G. O0 i- Y中午：稀饭、咸菜! g  X& E2 B# t# ^
晚上：炒蔬菜少许
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* c7 g0 {# d1 ]4 B# X/ T! O【减肥大作战】 4月22日减肥ing  （更新）
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  E; J$ J3 |9 I1 [& P& u' b% Y早上：米有吃2 @( N, w% e2 Q2 A8 b( d* _
中午：西瓜3 @) d( A6 S& {& A
晚上：大吃大喝了
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6 {  g5 |. V: p8 l      对于今晚的大餐有点小后悔，周一要调整饮食，晚上坚持到很晚才睡，睡觉前肚子似乎有饿的感觉，最近坚持的不够好，有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44
  e6 J2 o6 K# G" q# |) Z【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）+ J9 V$ i- d$ `* A- s8 o, d: ~

  u( E. |) Q  W) m, f) l8 U早上：豆浆、馒头、咸菜

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* F# Y" d/ K5 ^; I' _* ^【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）' r9 C4 M0 t$ k9 C- ~7 W0 L

+ L7 U4 p- m6 [3 F* @; Q早上：豆浆、鸡蛋' I* C; {9 r. @5 ^
中午：酸奶
/ p% g# l$ q2 Q2 u晚上：麻辣香锅少许，西瓜
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      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战，最近状态有些松懈，饮食过于油腻，正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动，有成效后来和jm们汇报哈。. s7 E$ Y; a! N5 q+ Z; r! G

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52
6 Q9 b7 ~* P8 w9 ]/ k9 G2 Y6 J【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）; R" Z9 Y# C/ X$ o6 _, b9 j
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早上：豆浆、鸡蛋

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【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
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5 b+ F/ E8 u2 J& O# r+ D- ]9 t早上：老豆腐、饽饽# ^: H% B$ F* k0 y% P
中午：米有吃+ |* H+ B  n- \& v; B" s% p
下班前：苹果8 R& B6 {' T! ?( P6 B/ T
晚上：面汤，1个包子
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3 U& ~) t" i7 ^" D从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤，照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴，好好规划下，第三轮的减肥大战开始啦！！！！！5 D" w1 F0 j- z: ?7 @- D4 U& k

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sunqianlele

亲要加油啊，我是大胃王，只能采取极端措施，先把胃缩回去，再慢慢调整饮食了。3 p2 \; `2 h8 y* G
上周开始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。6 L! ^7 F9 R7 u0 T1 \
鸡蛋确是扛饿，我现在就是早晨2个鸡蛋，中午三两左右肉食，晚上蔬菜或水果。9 O) S2 P0 W' l) h, l
不是很饿

紫葡萄/moon

回复 sunqianlele 的帖子) g7 g  n$ W& R) f

* l& M5 I( {& A) X      一起加油吧，亲！# v/ i1 w0 r# Z2 c) }: E
      之前看到同事瘦很多斤，我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质，现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”，所以坚持少吃（注意不是挨饿啊）就肯定会有成效的，看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力！！！
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春天暖风

【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）  i6 \7 t( H0 @, ^0 R9 n: Y
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早上：老豆腐、饽饽

亲爱的，早上换酸奶和鸡蛋试试

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35
1 v# [- O7 h4 U* p# d3 d7 J【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
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早上：老豆腐、饽饽

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跟姐姐share一下我今天的饮食  Z8 F2 X& }8 L" f
早：酸奶一杯+达利园软面包1个' N% a  K% x3 Q2 H5 m  ]5 R( p
中午：土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个（大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大）
* Q4 R" d2 x: x" b6 X晚：计划不吃或者拌黄瓜
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燃小妹

好期待，亲，你是在循环你这两个月的食谱吗？我也好想减啊，从怀孕到生长了有80斤呢，现在还有130多呢！成球了

gysunny

节食减肥很痛苦，我可受不了，佩服楼主，加油

美丽重生减肥美

回复 紫葡萄/moon 的帖子" F( l1 ~2 p  g. c# x& D

  V# R% J; E' |5 J$ D! r7 R) g好姐姐，你好毅力，我坚持了一段时间没坚持了，这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。