紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28
1 H$ O1 |- A; u* @" t$ M. _【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）
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$ }* S; e! [6 Z; A8 X# p; N4 n早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋

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【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）
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6 z3 L& _1 `; l0 I* m: B0 ]早上：豆浆、馒头、咸菜- I% ^+ h8 ]9 z/ C2 @$ H4 F
中午：稀饭、咸菜
4 T1 m+ A. J0 n7 e5 y. ?晚上：炒蔬菜少许
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【减肥大作战】 4月22日减肥ing  （更新）
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早上：米有吃
/ H6 p" H6 ^2 _0 r: ]中午：西瓜! K8 D0 r6 `6 f' C/ A6 ]( x* `. ^
晚上：大吃大喝了
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      对于今晚的大餐有点小后悔，周一要调整饮食，晚上坚持到很晚才睡，睡觉前肚子似乎有饿的感觉，最近坚持的不够好，有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44 3 L) |/ r9 R/ }6 j5 O- }9 K, K
【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）
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早上：豆浆、馒头、咸菜

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【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）7 x7 b; [- L$ L7 o4 W$ e

: W3 Z1 y. F$ A早上：豆浆、鸡蛋
" k! ?8 W$ t7 W9 J. S, s" b( L中午：酸奶" o7 m/ n' m! W1 c; R" L* B0 q% |
晚上：麻辣香锅少许，西瓜
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      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战，最近状态有些松懈，饮食过于油腻，正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动，有成效后来和jm们汇报哈。$ {0 v- A3 q/ d

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52 3 B$ f2 F9 p! }+ F- \
【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）
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早上：豆浆、鸡蛋

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. R9 ]' ^0 n, g9 H$ h' u【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）: `& d7 L# t; Q
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早上：老豆腐、饽饽' I) y  X6 ~8 V9 a1 S
中午：米有吃( u+ ]4 V9 X3 f6 S$ X
下班前：苹果
3 l  g7 b8 {( ]6 H/ j晚上：面汤，1个包子
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8 L$ V0 n% _( _: b从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤，照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴，好好规划下，第三轮的减肥大战开始啦！！！！！
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sunqianlele

亲要加油啊，我是大胃王，只能采取极端措施，先把胃缩回去，再慢慢调整饮食了。0 d) i+ @5 d3 K9 x  ]6 E
上周开始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。9 s# N9 T) l4 S) }% E! Q* V; F
鸡蛋确是扛饿，我现在就是早晨2个鸡蛋，中午三两左右肉食，晚上蔬菜或水果。
( E( a+ Z5 }" R" t# X不是很饿

紫葡萄/moon

回复 sunqianlele 的帖子& B9 C2 H% y8 a1 w' W
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      一起加油吧，亲！0 T' s5 C$ n/ w  B1 L) ?* B1 D
      之前看到同事瘦很多斤，我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质，现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”，所以坚持少吃（注意不是挨饿啊）就肯定会有成效的，看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力！！！
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春天暖风

【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
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$ a8 O% m# Z2 P) c3 ]早上：老豆腐、饽饽

亲爱的，早上换酸奶和鸡蛋试试

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35
7 _7 I% j8 t/ v【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
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# a! @/ A- D; o6 x/ n5 m5 I, g! {早上：老豆腐、饽饽

$ z- X1 \# f. `; b, z5 J4 Q
跟姐姐share一下我今天的饮食
/ L* x2 W: A7 N7 L5 E/ o早：酸奶一杯+达利园软面包1个7 ~) w& q$ A/ p, ~4 s3 q( v+ W0 O
中午：土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个（大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大）* d6 b  N  S$ Q% W. `! M4 h
晚：计划不吃或者拌黄瓜
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燃小妹

好期待，亲，你是在循环你这两个月的食谱吗？我也好想减啊，从怀孕到生长了有80斤呢，现在还有130多呢！成球了

gysunny

节食减肥很痛苦，我可受不了，佩服楼主，加油

美丽重生减肥美

回复 紫葡萄/moon 的帖子) l/ I; D( i* d: D
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好姐姐，你好毅力，我坚持了一段时间没坚持了，这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。