紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28 % P+ a5 ^+ S/ p' O( U, {
【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）
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: ?8 T  D* h8 i. N; k早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋

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【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）
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早上：豆浆、馒头、咸菜
( V0 U7 W4 I/ l( n6 H中午：稀饭、咸菜
6 c, c: C3 Q/ i2 U) ^* N4 P2 [2 |晚上：炒蔬菜少许
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9 A, `0 L  \5 `! U$ w1 s& J# k2 ~【减肥大作战】 4月22日减肥ing  （更新）
9 T5 J  R" H5 o% E/ n 9 t/ y6 C  X& }$ U+ [+ s
早上：米有吃
5 ]+ s# ~  \! Y. z中午：西瓜& F) R( C/ Q- K: A* s4 L
晚上：大吃大喝了9 n. S6 u, ?" e2 _) V8 ^

% C0 c2 a7 `: h3 c4 E0 i      对于今晚的大餐有点小后悔，周一要调整饮食，晚上坚持到很晚才睡，睡觉前肚子似乎有饿的感觉，最近坚持的不够好，有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。9 S' w. q& F0 p$ d
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44
! Z4 N1 z1 Q4 z6 v【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）
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3 a) ?& z+ K4 r3 a早上：豆浆、馒头、咸菜

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【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）' n* I7 J* B! z9 j$ ~8 f
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早上：豆浆、鸡蛋& }5 G5 S& V$ a1 M4 ]
中午：酸奶
9 W6 s- n. |& T+ Z晚上：麻辣香锅少许，西瓜: v* ]2 Q' O! j2 r# `
: z4 A/ |; Y. y! e2 b* @$ X! @. j
      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战，最近状态有些松懈，饮食过于油腻，正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动，有成效后来和jm们汇报哈。0 A/ ]6 H* C7 G& i( t2 a0 q

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52 ' o& h$ t9 X- _2 u: @3 f8 G1 B8 v
【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）9 q0 i0 D0 p3 l3 d

7 e9 {+ D$ `3 e" E! o  n5 A7 g8 L早上：豆浆、鸡蛋

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【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）. \: i  l) ]6 e5 D( S

2 O: U! \  e* ^3 Q早上：老豆腐、饽饽% e4 q. B, O0 T/ c, F
中午：米有吃
/ P9 n& k3 H7 q5 W1 |. C% K下班前：苹果
0 x" N8 j  n& F5 t晚上：面汤，1个包子, Z: K/ Z  t5 Q

+ A& o- t0 B1 [1 M$ k" I: @/ _从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤，照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴，好好规划下，第三轮的减肥大战开始啦！！！！！
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8 }0 H; x! K$ {0 o% j4 b" N5 S

sunqianlele

亲要加油啊，我是大胃王，只能采取极端措施，先把胃缩回去，再慢慢调整饮食了。3 p* k+ w% w6 z, t7 [
上周开始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。* Q: \" R+ {0 x3 {
鸡蛋确是扛饿，我现在就是早晨2个鸡蛋，中午三两左右肉食，晚上蔬菜或水果。4 u2 z( {- e5 E3 J
不是很饿

紫葡萄/moon

回复 sunqianlele 的帖子
4 p2 N7 V: y6 G8 }9 f, j1 }
; M0 P& h6 r! J0 j' a- \      一起加油吧，亲！
3 Q% F1 {; I6 h3 H4 i      之前看到同事瘦很多斤，我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质，现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”，所以坚持少吃（注意不是挨饿啊）就肯定会有成效的，看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力！！！- N2 O0 z2 Y$ }

春天暖风

【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）8 j. v) r; j$ P9 j
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早上：老豆腐、饽饽

亲爱的，早上换酸奶和鸡蛋试试

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35
# ~" f1 i! z7 k【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）7 \9 Y' m9 B. {0 \1 U4 N- C
$ C. ~+ {) a( V" q8 F- S
早上：老豆腐、饽饽

+ B( p0 b. z; F; Q% ~* M" o" |跟姐姐share一下我今天的饮食
6 z- j* z/ p0 `0 h0 g: a0 Q  L$ u' C早：酸奶一杯+达利园软面包1个
0 A; J! ~( X+ ~* i. O6 T中午：土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个（大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大）
8 l. F  }5 d9 ~! d& x晚：计划不吃或者拌黄瓜2 n' w' R3 @- X

燃小妹

好期待，亲，你是在循环你这两个月的食谱吗？我也好想减啊，从怀孕到生长了有80斤呢，现在还有130多呢！成球了

gysunny

节食减肥很痛苦，我可受不了，佩服楼主，加油

美丽重生减肥美

回复 紫葡萄/moon 的帖子% ^3 M/ }4 \& N. j. q8 ~& s
# i/ n) Z2 _3 A. q# O/ S
好姐姐，你好毅力，我坚持了一段时间没坚持了，这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。