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宝宝生日
 
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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28 . W" @) N8 x+ z% k% _- L
【减肥大作战】 4月20日减肥ing  (更新)
7 p6 h" S, H' G3 V* Z' f% C( \% w: B
早上:1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋
, f  t7 R8 }4 _2 z
【减肥大作战】 4月21日减肥ing  (更新)
1 ~& e* Q8 @' W: T0 L/ [' |/ W8 ?  c2 o7 l' o- B  ]' F; Z
早上:豆浆、馒头、咸菜! {  v& x2 D  }! r6 l( ]
中午:稀饭、咸菜6 v2 Y8 @% @3 Q. y# R
晚上:炒蔬菜少许9 Y1 S5 C) w& v

, ?. E' M/ _+ A4 C【减肥大作战】 4月22日减肥ing  (更新)6 {3 c) `% g! Q( T

( k1 G& o5 Z! S早上:米有吃
8 e! S# y  b) h* ?中午:西瓜
' a- \) M( Z- z晚上:大吃大喝了5 K3 X0 p: V' w& t6 ?! l% ^
$ l( \( J6 O" D. u. ?- T  B
      对于今晚的大餐有点小后悔,周一要调整饮食,晚上坚持到很晚才睡,睡觉前肚子似乎有饿的感觉,最近坚持的不够好,有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。! ]- H# K! u3 Q* C
3 d! T+ e4 y7 G" t% M1 n3 |+ f/ [

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宝宝生日
 
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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-24 10:05 编辑
- o( ~6 k0 L9 Q$ A: B# k* a# D
紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44 1 E7 U3 R3 g1 V6 I5 j
【减肥大作战】 4月21日减肥ing  (更新)
0 ?" F; U' T; l- k
' A8 E5 ^( l' K* @3 t# \+ F早上:豆浆、馒头、咸菜
" Q! ^4 E) e: e

6 ?' x: h$ `5 e. N- L+ R1 X- }【减肥大作战】 4月23日减肥ing  (更新): k/ e5 t2 g# E5 L

- R* U6 a3 t' ~& \! ^
早上:豆浆、鸡蛋
1 A+ _  }/ |' A) [5 E& e6 S中午:酸奶( ?+ z* u* ^# A5 @. U4 p& ^
晚上:麻辣香锅少许,西瓜& Z% r0 X  g/ A, j: \

( }0 Q  |% {; q      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战,最近状态有些松懈,饮食过于油腻,正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动,有成效后来和jm们汇报哈。
! u: z6 R( T- E& n$ I

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宝宝生日
 
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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-25 14:45 编辑 - r* }: F% m3 `) E0 _
紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52 $ F! k! l4 Y- i
【减肥大作战】 4月23日减肥ing  (更新)& Z7 Z5 q- L$ M  ?: Q! x+ K
2 P* l4 o! v) z' p6 L( v3 \
早上:豆浆、鸡蛋
. A  O# r0 Z$ l
3 G, K0 G5 \% Z
【减肥大作战】 4月24日减肥ing  (更新)
! O) C7 O6 s  O/ I9 B5 b6 g& y0 E$ X
早上:老豆腐、饽饽( _; _8 V, w8 i) u- ^8 W
中午:米有吃+ U7 U" M; m4 `1 k. f
下班前:苹果
  o3 N* K2 ^: Z4 q晚上:面汤,1个包子, b. v- S& Y6 z% m4 G- l: N+ q
+ P0 D& `  |& S$ Z, m) u" A
从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤,照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴,好好规划下,第三轮的减肥大战开始啦!!!!!
. m6 p) G, i4 @1 W0 w6 \0 y
, T( ]4 h' B  a2 e8 o: i

点评

春天暖风  亲爱的,早上换酸奶和鸡蛋试试  发表于 2012-4-24 14:49
敬轩妈妈

大 本

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宝宝生日
2010-04-05 
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2531 
亲要加油啊,我是大胃王,只能采取极端措施,先把胃缩回去,再慢慢调整饮食了。# g7 {8 B2 K  ~! [( S- |- z8 o
上周开始拔罐,效果是有的,痛苦也是有的,呵呵。( {$ q! c8 l+ T% `* y
鸡蛋确是扛饿,我现在就是早晨2个鸡蛋,中午三两左右肉食,晚上蔬菜或水果。! m. a5 D* p7 W9 \5 L  ]/ ]2 a9 [. h
不是很饿

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宝宝生日
 
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回复 sunqianlele 的帖子
% E% h0 G" G( i+ x+ F' i
4 d7 q. I; g7 V8 A: H      一起加油吧,亲!: g; ]% v4 \5 P" [* b  c
      之前看到同事瘦很多斤,我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质,现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”,所以坚持少吃(注意不是挨饿啊)就肯定会有成效的,看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力!!!) q# W8 ?% r+ k8 q

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宝宝生日
2009-05-31 
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2861 
【减肥大作战】 4月24日减肥ing  (更新)8 r% W4 h7 P" R; l8 R
- C3 D* R7 h- X" N6 x4 B
早上:老豆腐、饽饽
亲爱的,早上换酸奶和鸡蛋试试

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宝宝生日
2009-05-31 
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2861 
紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35
" x- J# A3 f) @4 Y8 }+ K【减肥大作战】 4月24日减肥ing  (更新)8 B: [9 @; y( B* V( M9 z; K( |" l

; z$ r1 r  {. _9 p/ C- ~$ w早上:老豆腐、饽饽

$ Z. Q& O2 d9 o( N1 o跟姐姐share一下我今天的饮食% G: c% h% y* d2 s
早:酸奶一杯+达利园软面包1个
  D& ]: g$ c7 c0 k4 q4 q中午:土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个(大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大)
3 q' Q0 n# T  \7 E8 @6 x晚:计划不吃或者拌黄瓜1 E% Z, s1 L. e1 a& C2 B# P

葶葶妈

初 一

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宝宝生日
2010-07-02 
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191 
好期待,亲,你是在循环你这两个月的食谱吗?我也好想减啊,从怀孕到生长了有80斤呢,现在还有130多呢!成球了

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宝宝生日
2009-04-19 
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893 
节食减肥很痛苦,我可受不了,佩服楼主,加油

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宝宝生日
 
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回复 紫葡萄/moon 的帖子2 Q( n+ s1 A& q8 M2 L% ~
; q! C# \1 y2 z4 o
好姐姐,你好毅力,我坚持了一段时间没坚持了,这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。
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三月瘦10斤!目前在瓶颈期【减肥大作战】我的“减肥”日记 ...
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