紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28
- y$ S- X; z0 V  s& t5 k/ K% b【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）
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; w  e4 ^5 Z. \8 F  a' |) c$ s早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋

/ S8 C& |5 K& A) s& J+ O% O5 o! [【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）
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早上：豆浆、馒头、咸菜$ D2 U2 g" G7 P0 i4 S# s6 P2 L& ?
中午：稀饭、咸菜
5 ^/ x% u$ d- V9 J- ]4 v  A; u晚上：炒蔬菜少许5 s6 \& j3 p+ r! |# `) b
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【减肥大作战】 4月22日减肥ing  （更新）
, g$ l* w0 V6 N, r " C0 A4 i  y# |2 @. V: {
早上：米有吃7 L6 N+ l  O. U, u; b/ F1 A
中午：西瓜
. Y3 ]# L$ o- T; }* |4 P1 W% r晚上：大吃大喝了
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      对于今晚的大餐有点小后悔，周一要调整饮食，晚上坚持到很晚才睡，睡觉前肚子似乎有饿的感觉，最近坚持的不够好，有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44 % D4 O+ }5 F$ |6 n8 C7 W" f
【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）1 G0 b; Q! ^" i7 b! A" O
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早上：豆浆、馒头、咸菜

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【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）1 K4 H; V$ P- Z6 Z4 W
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早上：豆浆、鸡蛋1 w( ]5 ^+ f/ Z8 f1 o
中午：酸奶) Z5 H1 Y/ m- ]" s" d  q
晚上：麻辣香锅少许，西瓜
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! y0 d+ e; ~/ [, @" Q# v      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战，最近状态有些松懈，饮食过于油腻，正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动，有成效后来和jm们汇报哈。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52
+ x8 \, b& J5 T# T【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）
  M) _7 R4 u( ]$ H  P7 W
+ C0 m1 h" t1 K: u- m" r8 C, [早上：豆浆、鸡蛋

% o# K/ `3 q& y2 [  c) a7 b
& d0 }, i* l3 w' o【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）( Y- V: X! Y2 `5 Z# q

# [* ]) S# @3 Y& y' W早上：老豆腐、饽饽7 _6 D. p/ g2 N7 g  f( y/ _
中午：米有吃
6 \5 ]3 p# y+ V) O) ]3 P, {下班前：苹果; x  n( a/ u9 ^3 m3 @* w$ q
晚上：面汤，1个包子1 o; Y. m: R* O. C7 F: s0 F
& s( c5 R4 ?0 R; m0 K6 V, k
从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤，照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴，好好规划下，第三轮的减肥大战开始啦！！！！！* Z7 B4 o. e7 d% y; J, q7 S
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sunqianlele

亲要加油啊，我是大胃王，只能采取极端措施，先把胃缩回去，再慢慢调整饮食了。
7 n* R+ o$ h; }" h上周开始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。
4 W- ~1 J) v+ T6 r* h; d鸡蛋确是扛饿，我现在就是早晨2个鸡蛋，中午三两左右肉食，晚上蔬菜或水果。- @0 k7 F* A. l: `" J0 Y4 ^9 l- J8 D
不是很饿

紫葡萄/moon

回复 sunqianlele 的帖子8 e# D2 g1 G6 e1 e* H1 r

% Z7 `4 O5 A8 v+ J2 C      一起加油吧，亲！3 L! Q: E- K+ z, b2 W' \8 d
      之前看到同事瘦很多斤，我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质，现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”，所以坚持少吃（注意不是挨饿啊）就肯定会有成效的，看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力！！！+ S" M; h* a+ n0 V% g

春天暖风

【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）! E# o  R' C  R- E) Z
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早上：老豆腐、饽饽

亲爱的，早上换酸奶和鸡蛋试试

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35 ' ], c# ]4 C9 {9 O5 h% x# ~
【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）$ C; z8 ?7 F, @, ]$ d

  |2 Q) I* j! J早上：老豆腐、饽饽

: r8 a6 m7 k" D- k# j% Z跟姐姐share一下我今天的饮食3 U, O4 x, M/ w% S& `
早：酸奶一杯+达利园软面包1个* \5 S9 [( j- x2 i" \/ ~& P
中午：土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个（大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大）
8 Q( g* H3 V1 f9 H晚：计划不吃或者拌黄瓜
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燃小妹

好期待，亲，你是在循环你这两个月的食谱吗？我也好想减啊，从怀孕到生长了有80斤呢，现在还有130多呢！成球了

gysunny

节食减肥很痛苦，我可受不了，佩服楼主，加油

美丽重生减肥美

回复 紫葡萄/moon 的帖子9 l3 s8 E  p4 w& h! ]7 x

6 L; G( r  {- J: P好姐姐，你好毅力，我坚持了一段时间没坚持了，这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。