紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28
" _) [9 w! l% c4 P: j【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）
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7 c+ Q- b* o) V5 l  _* m$ K早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋

. f% \' n. o; k. V8 j【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）
: [& E6 Y/ w/ q7 N$ y3 W5 g
6 B7 ^! [7 O0 J  [2 j早上：豆浆、馒头、咸菜% \! m! G2 x4 \3 R# e8 S
中午：稀饭、咸菜2 O! q" h+ o' a4 w
晚上：炒蔬菜少许  U  V/ s. F8 j) K$ O/ b2 D) t( C
( v0 \6 W  w7 d) ~
【减肥大作战】 4月22日减肥ing  （更新）" q  `% @  y9 p- i! Q( X
+ c9 ]; L) ^* [' u& p! n; x4 o
早上：米有吃
, M" H3 a; Z: D: Q' V. b中午：西瓜" F/ R/ V# e' _+ }8 A. b$ `9 [
晚上：大吃大喝了9 S: D# l6 [5 m) s, ]* s/ z, Y7 @

. S$ n, }- d  v1 I7 ~      对于今晚的大餐有点小后悔，周一要调整饮食，晚上坚持到很晚才睡，睡觉前肚子似乎有饿的感觉，最近坚持的不够好，有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44
+ F0 W& R3 Y" ^/ J, H  \【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）/ K0 n+ W2 t/ a. t& C1 b

" J; G: l6 ^7 u早上：豆浆、馒头、咸菜

, Q& N+ Z, b5 z9 r9 \" N) ]
1 u# j2 }9 G. E( p
【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）
4 N7 M+ ?  @; t# t+ \. e7 ?" P( _( O+ o/ T- w( T
早上：豆浆、鸡蛋# Y8 y2 [9 M! p+ f
中午：酸奶) z! f0 S3 J" S/ v1 O; ~8 X
晚上：麻辣香锅少许，西瓜% A8 ]+ @1 e0 z8 h
2 M/ N4 Y3 I$ H
      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战，最近状态有些松懈，饮食过于油腻，正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动，有成效后来和jm们汇报哈。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52 6 j0 w" V$ A6 }+ j7 z& u
【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）
4 D/ N. w7 l3 \' z1 r9 J# N! y( Z! x" P7 q4 Q$ B( U* y
早上：豆浆、鸡蛋

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: [9 c* P% L3 S# n. y【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
. X5 i6 }$ F3 D% p1 @2 ~' X# g: y/ `7 Y' R; w$ x# j- e; h+ B6 f
早上：老豆腐、饽饽
; m3 w* N0 W1 B- X& W中午：米有吃
. ]7 \5 x* }) b- u下班前：苹果
3 d3 z* ~% J# H. \晚上：面汤，1个包子3 ~- r0 r3 q, e" j: ~

9 ^1 d# u9 K- _2 j% y6 b. s/ s' {从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤，照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴，好好规划下，第三轮的减肥大战开始啦！！！！！# ^$ \% i7 B# Q; X
1 ]5 v7 e4 [, o( k' Z' }& R7 V# w, V

sunqianlele

亲要加油啊，我是大胃王，只能采取极端措施，先把胃缩回去，再慢慢调整饮食了。) R" S; e9 |# j
上周开始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。% E& A6 f) o* o0 y+ |9 w
鸡蛋确是扛饿，我现在就是早晨2个鸡蛋，中午三两左右肉食，晚上蔬菜或水果。
& A: ?; r8 ^3 ^) ]" R! \3 C4 |' k不是很饿

紫葡萄/moon

回复 sunqianlele 的帖子. x5 o" b6 O, l: g/ j, ~: @

  f! V" C% p8 ]3 ~6 p$ p      一起加油吧，亲！& y* l8 U) t' c+ o, ]
      之前看到同事瘦很多斤，我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质，现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”，所以坚持少吃（注意不是挨饿啊）就肯定会有成效的，看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力！！！
  w# K1 L, T0 p( ]- P

春天暖风

【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
( E7 ^" X+ e1 Y' B" w- b# O1 e" C1 Z; p/ l/ i9 @' U
早上：老豆腐、饽饽

亲爱的，早上换酸奶和鸡蛋试试

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35 & y( t. T0 @' {2 J: \
【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
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: d. u- P9 l- p4 f9 @1 I早上：老豆腐、饽饽

) l. G. h6 I6 z, G0 v! w8 ?! P跟姐姐share一下我今天的饮食- q6 G& l7 _! q9 g2 W, x+ {- V, y
早：酸奶一杯+达利园软面包1个
8 d- O/ [% u; o1 h# a: N3 p中午：土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个（大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大）1 _7 i" ^9 F3 F+ ]
晚：计划不吃或者拌黄瓜
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燃小妹

好期待，亲，你是在循环你这两个月的食谱吗？我也好想减啊，从怀孕到生长了有80斤呢，现在还有130多呢！成球了

gysunny

节食减肥很痛苦，我可受不了，佩服楼主，加油

美丽重生减肥美

回复 紫葡萄/moon 的帖子3 _( w. {& r' m8 K

7 D2 R9 j) z% p' o; s# M好姐姐，你好毅力，我坚持了一段时间没坚持了，这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。