紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28 . W" @) N8 x+ z% k% _- L
【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋

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【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）
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早上：豆浆、馒头、咸菜! {  v& x2 D  }! r6 l( ]
中午：稀饭、咸菜6 v2 Y8 @% @3 Q. y# R
晚上：炒蔬菜少许9 Y1 S5 C) w& v

, ?. E' M/ _+ A4 C【减肥大作战】 4月22日减肥ing  （更新）6 {3 c) `% g! Q( T

( k1 G& o5 Z! S早上：米有吃
8 e! S# y  b) h* ?中午：西瓜
' a- \) M( Z- z晚上：大吃大喝了5 K3 X0 p: V' w& t6 ?! l% ^
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      对于今晚的大餐有点小后悔，周一要调整饮食，晚上坚持到很晚才睡，睡觉前肚子似乎有饿的感觉，最近坚持的不够好，有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。! ]- H# K! u3 Q* C
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44 1 E7 U3 R3 g1 V6 I5 j
【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）
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' A8 E5 ^( l' K* @3 t# \+ F早上：豆浆、馒头、咸菜

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6 ?' x: h$ `5 e. N- L+ R1 X- }【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）: k/ e5 t2 g# E5 L

- R* U6 a3 t' ~& \! ^早上：豆浆、鸡蛋
1 A+ _  }/ |' A) [5 E& e6 S中午：酸奶( ?+ z* u* ^# A5 @. U4 p& ^
晚上：麻辣香锅少许，西瓜& Z% r0 X  g/ A, j: \

( }0 Q  |% {; q      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战，最近状态有些松懈，饮食过于油腻，正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动，有成效后来和jm们汇报哈。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52 $ F! k! l4 Y- i
【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）& Z7 Z5 q- L$ M  ?: Q! x+ K
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早上：豆浆、鸡蛋

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【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
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早上：老豆腐、饽饽( _; _8 V, w8 i) u- ^8 W
中午：米有吃+ U7 U" M; m4 `1 k. f
下班前：苹果
  o3 N* K2 ^: Z4 q晚上：面汤，1个包子, b. v- S& Y6 z% m4 G- l: N+ q
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从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤，照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴，好好规划下，第三轮的减肥大战开始啦！！！！！
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sunqianlele

亲要加油啊，我是大胃王，只能采取极端措施，先把胃缩回去，再慢慢调整饮食了。# g7 {8 B2 K  ~! [( S- |- z8 o
上周开始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。( {$ q! c8 l+ T% `* y
鸡蛋确是扛饿，我现在就是早晨2个鸡蛋，中午三两左右肉食，晚上蔬菜或水果。! m. a5 D* p7 W9 \5 L  ]/ ]2 a9 [. h
不是很饿

紫葡萄/moon

回复 sunqianlele 的帖子
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4 d7 q. I; g7 V8 A: H      一起加油吧，亲！: g; ]% v4 \5 P" [* b  c
      之前看到同事瘦很多斤，我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质，现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”，所以坚持少吃（注意不是挨饿啊）就肯定会有成效的，看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力！！！) q# W8 ?% r+ k8 q

春天暖风

【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）8 r% W4 h7 P" R; l8 R
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早上：老豆腐、饽饽

亲爱的，早上换酸奶和鸡蛋试试

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35
" x- J# A3 f) @4 Y8 }+ K【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）8 B: [9 @; y( B* V( M9 z; K( |" l

; z$ r1 r  {. _9 p/ C- ~$ w早上：老豆腐、饽饽

$ Z. Q& O2 d9 o( N1 o跟姐姐share一下我今天的饮食% G: c% h% y* d2 s
早：酸奶一杯+达利园软面包1个
  D& ]: g$ c7 c0 k4 q4 q中午：土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个（大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大）
3 q' Q0 n# T  \7 E8 @6 x晚：计划不吃或者拌黄瓜1 E% Z, s1 L. e1 a& C2 B# P

燃小妹

好期待，亲，你是在循环你这两个月的食谱吗？我也好想减啊，从怀孕到生长了有80斤呢，现在还有130多呢！成球了

gysunny

节食减肥很痛苦，我可受不了，佩服楼主，加油

美丽重生减肥美

回复 紫葡萄/moon 的帖子2 Q( n+ s1 A& q8 M2 L% ~
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好姐姐，你好毅力，我坚持了一段时间没坚持了，这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。