紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28 6 m+ p, Y3 G1 `; ~6 s( Q
【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）
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: s! z; V& o% ~早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋

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【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）, K5 m% u8 A5 f5 t' g3 M* U
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早上：豆浆、馒头、咸菜# m- T8 u2 G. Q: S/ n
中午：稀饭、咸菜; \& {* b0 x* K& j7 I+ B
晚上：炒蔬菜少许
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【减肥大作战】 4月22日减肥ing  （更新）; \1 v8 e. f6 w: r4 x. n; X# n
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早上：米有吃& J' U* j7 S5 |/ |; ^
中午：西瓜: j* N0 N/ H' @, ~- @4 ^- f
晚上：大吃大喝了
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      对于今晚的大餐有点小后悔，周一要调整饮食，晚上坚持到很晚才睡，睡觉前肚子似乎有饿的感觉，最近坚持的不够好，有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。4 z! N& W4 B* q5 a0 G5 H: A2 Z
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44
$ R) I/ W7 Z: D1 j5 E0 W9 y' x【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）
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早上：豆浆、馒头、咸菜

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' x: Q: D; q2 ]5 n# U【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）: N, `# S8 j4 U7 d* z4 K- u/ Q) i

$ h( o0 `/ I$ h4 ^% O早上：豆浆、鸡蛋
, D5 @: ]! L: X" K% {6 K+ t中午：酸奶
7 E5 e" Y% ?; }5 U/ Z. Y! Q" b晚上：麻辣香锅少许，西瓜3 ^2 p* F8 W$ R

+ e; A/ v' l% O8 u8 d" h9 J) O( _      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战，最近状态有些松懈，饮食过于油腻，正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动，有成效后来和jm们汇报哈。2 D6 l$ w0 H- e: v

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52
. u3 S* G; A" j【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）
! ^: @# W/ h( P5 I' u! B& c0 f3 t$ v3 L' c! c) Z% x& A
早上：豆浆、鸡蛋

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- A' q  l4 q6 J! A8 J7 r【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）0 ^" G; c: s/ k' D' a

6 W  Q+ |+ X( c- ^早上：老豆腐、饽饽3 ?! k* v2 T4 f5 |. X( O7 j* b
中午：米有吃
6 L0 f% _; W3 S7 B/ x下班前：苹果
- Z' X( K7 C" }; H3 K8 y$ c" p晚上：面汤，1个包子
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3 @& g( `2 i  v, v从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤，照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴，好好规划下，第三轮的减肥大战开始啦！！！！！3 |% u3 d4 y7 ]6 f5 w

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sunqianlele

亲要加油啊，我是大胃王，只能采取极端措施，先把胃缩回去，再慢慢调整饮食了。1 M. U2 W; L( _! i# Y. ?
上周开始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。9 e1 |1 P' e0 k/ m
鸡蛋确是扛饿，我现在就是早晨2个鸡蛋，中午三两左右肉食，晚上蔬菜或水果。
4 {6 i# r6 x" `1 y0 J不是很饿

紫葡萄/moon

回复 sunqianlele 的帖子, F" R2 E) H% l' b2 D1 U( N
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      一起加油吧，亲！: x. D' O5 s1 e7 q
      之前看到同事瘦很多斤，我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质，现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”，所以坚持少吃（注意不是挨饿啊）就肯定会有成效的，看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力！！！
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春天暖风

【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
4 A% h; \* l9 C5 Z& J  ~
1 S6 q+ E2 p6 I7 D/ }: b早上：老豆腐、饽饽

亲爱的，早上换酸奶和鸡蛋试试

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35 5 Y9 b- {1 i+ I* s) s
【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
8 @2 v. L+ ]0 r' F+ W6 i% ~; h
- B( [8 `( t& h7 }8 T早上：老豆腐、饽饽

) K- E* G- n3 ]- E3 R8 F跟姐姐share一下我今天的饮食+ H# i8 k# Q, Z) o; M1 S& S
早：酸奶一杯+达利园软面包1个9 J& u0 k( j0 P, ~. d
中午：土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个（大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大）4 G; v' c5 t# h
晚：计划不吃或者拌黄瓜
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燃小妹

好期待，亲，你是在循环你这两个月的食谱吗？我也好想减啊，从怀孕到生长了有80斤呢，现在还有130多呢！成球了

gysunny

节食减肥很痛苦，我可受不了，佩服楼主，加油

美丽重生减肥美

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0 k3 t. K2 r# r& @好姐姐，你好毅力，我坚持了一段时间没坚持了，这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。