紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28
* D1 e( Z+ |1 d5 t* O【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）
4 q8 |6 J8 s4 z4 Y9 B- O: }+ `; x6 C0 e: c+ f6 d+ h9 h7 V! T
早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋

) l6 L, ?' c# t8 k- ~9 f$ b2 @
【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）4 p4 S* Q  q3 n! i% f3 j
2 A/ m. J7 `+ _. N0 m+ A! u
早上：豆浆、馒头、咸菜
% l& R& d% s3 ^5 A" X中午：稀饭、咸菜( i- D2 a- G+ Y6 D! c& a
晚上：炒蔬菜少许( Z1 G: l: h6 y% @( L' K

0 l; Z& P9 E. a* R) N【减肥大作战】 4月22日减肥ing  （更新）
* M. {3 {& y7 _7 `8 m$ n
* q- G$ g/ q, D3 F" j. p早上：米有吃
0 }8 J8 ^: Z) {$ Y中午：西瓜- r- J  c& r; X5 r# R
晚上：大吃大喝了- K+ p; V7 p- e4 p
1 {/ T6 q3 T  j% {
      对于今晚的大餐有点小后悔，周一要调整饮食，晚上坚持到很晚才睡，睡觉前肚子似乎有饿的感觉，最近坚持的不够好，有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44
+ ]6 C- A0 s4 C# E【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）; i- X  j. z2 ~3 W6 x

& |! ~! Z% M3 B/ R早上：豆浆、馒头、咸菜

+ H: U4 P) C8 i5 T1 R$ M8 m+ ]
' T; Q* I; }' v【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）
) y; R8 j" }7 C) r; X( D* p" T1 m' X  N+ L* }' q/ L4 |3 [; @
早上：豆浆、鸡蛋
) t/ p& T3 T7 E+ v" C  X中午：酸奶8 `# G$ C* @% u6 }4 w+ `5 W& X* F
晚上：麻辣香锅少许，西瓜
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$ S# j! v9 W9 T6 q      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战，最近状态有些松懈，饮食过于油腻，正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动，有成效后来和jm们汇报哈。8 x3 S3 Z9 `! F- I$ V6 \

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52 5 }  @$ b+ G( z
【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）
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+ a. F6 d. B: ~/ H# y/ x早上：豆浆、鸡蛋

* ~2 a9 L: V/ G, t2 `
. a2 |: L) \# _! }【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）5 z1 g: o* A- ^3 E# O1 Z" ~
+ G; ^$ e. b1 y  x2 U
早上：老豆腐、饽饽! N7 Z4 [. K& q  {3 |9 s
中午：米有吃8 ]- f" \# w: {& L; p; K/ j
下班前：苹果7 G" b  h  s; l7 Y. n/ |
晚上：面汤，1个包子: `# s) ^/ w/ e9 V0 o( R
( B9 ^9 g9 g! ]" @; a7 L
从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤，照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴，好好规划下，第三轮的减肥大战开始啦！！！！！5 A' a. N3 k* l/ \9 x
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sunqianlele

亲要加油啊，我是大胃王，只能采取极端措施，先把胃缩回去，再慢慢调整饮食了。8 z  W) ?" d" Y# n2 f- c2 a  {
上周开始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。
; Q9 v6 r# ^1 J7 x鸡蛋确是扛饿，我现在就是早晨2个鸡蛋，中午三两左右肉食，晚上蔬菜或水果。
! j8 X. S- o, ~( r& P不是很饿

紫葡萄/moon

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9 J6 x! W* W5 a+ x8 E
& [! J8 B9 Q7 q7 }/ a4 Z# G      一起加油吧，亲！* p8 w1 O9 ?) C+ r/ _
      之前看到同事瘦很多斤，我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质，现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”，所以坚持少吃（注意不是挨饿啊）就肯定会有成效的，看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力！！！
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春天暖风

【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）- s- ?" {# T5 L1 ?% Z! b5 ?8 [8 @

! t2 c8 `7 w2 G2 Q1 S早上：老豆腐、饽饽

亲爱的，早上换酸奶和鸡蛋试试

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35 ' v8 H3 {( i9 D3 h( Y* x7 N1 q: y
【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
4 t; R) g2 u2 T7 r4 {  F' X0 }
  O2 O' E3 W' F1 W2 y7 _" ~早上：老豆腐、饽饽

* g" F& B( f/ p3 [2 o$ C- A
跟姐姐share一下我今天的饮食' R& C& Z8 ?% k
早：酸奶一杯+达利园软面包1个: }& V1 j( u6 e7 D1 Y$ x
中午：土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个（大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大）
0 |* l* \) }8 C1 X晚：计划不吃或者拌黄瓜3 Z) V2 g# U1 o

燃小妹

好期待，亲，你是在循环你这两个月的食谱吗？我也好想减啊，从怀孕到生长了有80斤呢，现在还有130多呢！成球了

gysunny

节食减肥很痛苦，我可受不了，佩服楼主，加油

美丽重生减肥美

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4 K2 n( A# n% U- E5 I- q* D" e好姐姐，你好毅力，我坚持了一段时间没坚持了，这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。