紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28
1 [0 X; U9 n% y; _! R1 N【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）
$ u) t$ |$ r4 k: U4 W8 [0 {1 R. I' _% E0 q3 ^
早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋

+ a; ]' W3 i) K* J【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）- U! Y$ U! U' A" M! V
; f' W4 ~6 |% m) [. k" X. `* v0 T4 \5 }
早上：豆浆、馒头、咸菜) B* p! r% t* r
中午：稀饭、咸菜) p0 a) g+ {! M9 m3 a% N
晚上：炒蔬菜少许
: e8 Q4 u" H$ n" y
1 R3 d: b& L7 x$ `# D* `1 M0 p【减肥大作战】 4月22日减肥ing  （更新）8 ], s* c, ^5 {" Y' x" Q
0 w, [: }* v. ^6 ?: T
早上：米有吃
5 Q, L; o5 c5 g- o3 g% J2 v中午：西瓜
9 p) g& `  H* n, B0 e/ @8 L晚上：大吃大喝了
; g2 k6 _6 X3 z9 m" Z ) f: w& w0 H$ U2 }
      对于今晚的大餐有点小后悔，周一要调整饮食，晚上坚持到很晚才睡，睡觉前肚子似乎有饿的感觉，最近坚持的不够好，有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。+ m7 N( a0 A" y

6 K* C$ U4 O/ g" X

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44 . f7 F9 \) h+ |4 M1 r( l2 f. W
【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）( j$ e# u5 T2 l9 z

! c, h  Z$ v! n8 l# G! P早上：豆浆、馒头、咸菜

/ _. U$ X9 b, D6 f- f& @- r
+ T4 I' E0 u% m; r
【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）3 q/ s; a6 W3 ^

+ u: z. j) n0 ]( _& n  y早上：豆浆、鸡蛋
) K& W5 [0 h: `' k! m+ _中午：酸奶- ~6 c( m$ N$ O" A! ]
晚上：麻辣香锅少许，西瓜
! s) e' D2 t' \# s1 r3 O
9 n* y6 F* m! \2 c3 z      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战，最近状态有些松懈，饮食过于油腻，正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动，有成效后来和jm们汇报哈。9 M( T% i1 {9 S# |+ |$ T7 @& T

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52 $ R; F+ o' U6 I5 p" e4 n& ]
【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）. @- ^& b( B3 W. J3 i! T# X9 o) E. r

0 E* M# }" u9 g1 u. v早上：豆浆、鸡蛋

0 Q$ N' N: ]; |- M* y: X+ ^: ~/ m4 L: Y1 `: D% `
【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
3 V6 _$ B2 @  C- k4 r, R
# v& _/ [, [6 T& ~早上：老豆腐、饽饽
( d' l( _8 N# y, h中午：米有吃
6 I8 R: q' m1 \下班前：苹果
4 b: `8 j7 N1 U晚上：面汤，1个包子' R! f* w9 j+ V/ F/ `3 G  U

0 q( S2 f+ O1 ~1 |* o从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤，照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴，好好规划下，第三轮的减肥大战开始啦！！！！！! T6 h) k7 O  V& Q2 b* h
2 Q0 D7 T  K" w/ d8 L

sunqianlele

亲要加油啊，我是大胃王，只能采取极端措施，先把胃缩回去，再慢慢调整饮食了。# `- m' g+ u$ N: p
上周开始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。
% [' o! m* u, E1 O! O  \鸡蛋确是扛饿，我现在就是早晨2个鸡蛋，中午三两左右肉食，晚上蔬菜或水果。
: a) @( k& K! V不是很饿

紫葡萄/moon

回复 sunqianlele 的帖子
5 U! O2 a! Z' y& x& @% j6 ]/ {* k
* \# _5 i' U( z1 L/ r" [7 E; D8 a      一起加油吧，亲！
1 R4 S9 ^# G3 {" S% l1 \8 u      之前看到同事瘦很多斤，我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质，现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”，所以坚持少吃（注意不是挨饿啊）就肯定会有成效的，看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力！！！
: h4 f! u1 j, T

春天暖风

【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
0 Z0 I5 {' d/ B3 ^9 }
' g" |  u" U1 w3 F) u4 U早上：老豆腐、饽饽

亲爱的，早上换酸奶和鸡蛋试试

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35
5 j3 y& L3 {+ f& F: k" ]【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）0 ]( \6 r  B( z7 u" e7 l
* {. L, v1 `5 n, L
早上：老豆腐、饽饽

+ m! _% M: d( X* x( s; L% ?6 K- ]$ }跟姐姐share一下我今天的饮食
" X( Q. _9 d2 h3 Q! f早：酸奶一杯+达利园软面包1个
) ^* w' K! k  o中午：土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个（大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大）
# [  U. t0 e+ }+ l5 V晚：计划不吃或者拌黄瓜
) C; e' W& h/ q% b

燃小妹

好期待，亲，你是在循环你这两个月的食谱吗？我也好想减啊，从怀孕到生长了有80斤呢，现在还有130多呢！成球了

gysunny

节食减肥很痛苦，我可受不了，佩服楼主，加油

美丽重生减肥美

回复 紫葡萄/moon 的帖子5 i3 n7 c/ I) p* x' L
% `) \! W! a0 u, J" ^. ]
好姐姐，你好毅力，我坚持了一段时间没坚持了，这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。