紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28
2 X$ w- P5 c/ s- F【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）3 p2 Y: a% L+ g( _1 D2 D

; E  i: i* R( |! S3 Y早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋

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【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）8 h: d4 r- N( }2 k

* b" U" f1 V2 D2 d早上：豆浆、馒头、咸菜
" n+ D  m# }/ a- y9 Y" C中午：稀饭、咸菜' S3 U, T, {2 Q, t7 P
晚上：炒蔬菜少许
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【减肥大作战】 4月22日减肥ing  （更新）% F6 i4 e$ q. J9 [7 G9 q# n) r) ]
4 y' m0 s+ r# q4 e
早上：米有吃. J- U% V/ A' `/ N+ p: w0 ]4 O
中午：西瓜4 E5 k! `5 _, S9 H! n; H
晚上：大吃大喝了
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      对于今晚的大餐有点小后悔，周一要调整饮食，晚上坚持到很晚才睡，睡觉前肚子似乎有饿的感觉，最近坚持的不够好，有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。3 K# S, ?6 Z0 c
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44 % Z, h! k  L% \" G! U# B: D" a
【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）
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! ?. e5 R- k- D" F8 J8 G. K$ K早上：豆浆、馒头、咸菜

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【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）' @0 P( q6 k& H" @- _

  q4 U: i; ]+ ]- o" O+ y早上：豆浆、鸡蛋. G- A, I" c5 q7 U1 N7 D
中午：酸奶
6 t+ ^  |: W: H/ L- a$ Q! b4 m晚上：麻辣香锅少许，西瓜/ B, [% Z- u5 I9 e; q

2 L8 Y' F5 G+ W# E5 x      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战，最近状态有些松懈，饮食过于油腻，正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动，有成效后来和jm们汇报哈。+ G8 B/ ?6 n8 M, e9 b, ?8 X- N- P" S* m

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52
3 `, K/ ]- w) |/ X3 H【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）/ u: `5 n0 j( |8 T# k. `+ U+ I6 R; b

+ F9 e( l. @9 V! a9 v8 l6 N! m  r早上：豆浆、鸡蛋

6 {/ @! y$ m% P2 _0 G( S  [" J7 C
+ a+ T: A  }- V% [9 p【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）5 F2 I0 I$ D% k/ X; T- s

1 C  S5 y; I/ A/ U+ v早上：老豆腐、饽饽
0 X, I- P' [2 ]3 Y6 A中午：米有吃+ B/ D5 R" X9 ]2 s
下班前：苹果4 S! V8 n% D8 @
晚上：面汤，1个包子
' y1 x: R8 w( @7 B* O
9 H% ?4 G$ g4 c- a+ H. A从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤，照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴，好好规划下，第三轮的减肥大战开始啦！！！！！% ~" |6 q! _; D5 S( y

% d/ `! f) J* C

sunqianlele

亲要加油啊，我是大胃王，只能采取极端措施，先把胃缩回去，再慢慢调整饮食了。
$ Z" [% K0 E9 H1 r5 L( [; T上周开始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。
! I& }2 p$ c6 i鸡蛋确是扛饿，我现在就是早晨2个鸡蛋，中午三两左右肉食，晚上蔬菜或水果。8 @4 k( o; Q& q5 C
不是很饿

紫葡萄/moon

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! P. Y# t  l  t% K
9 o) `4 o1 N* H      一起加油吧，亲！: w% V4 e, v! e" O
      之前看到同事瘦很多斤，我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质，现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”，所以坚持少吃（注意不是挨饿啊）就肯定会有成效的，看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力！！！2 @2 J9 }: f4 B& e* C

春天暖风

【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）2 }1 b1 t9 ]3 M, j. q
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早上：老豆腐、饽饽

亲爱的，早上换酸奶和鸡蛋试试

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35 % i6 L& I0 G8 l7 J1 {/ W
【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
" ~2 m! z: m% X- O! \2 Y
4 Q* Y' A" d7 y; }4 B早上：老豆腐、饽饽

- t' J+ J) n1 [7 X% p. ?9 x  G
跟姐姐share一下我今天的饮食, ~  K$ @2 d9 `; g6 h  d+ p. L
早：酸奶一杯+达利园软面包1个, o6 `' {. D- i' W2 r! x3 q: M
中午：土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个（大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大）
( V8 [. [; A& y晚：计划不吃或者拌黄瓜
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燃小妹

好期待，亲，你是在循环你这两个月的食谱吗？我也好想减啊，从怀孕到生长了有80斤呢，现在还有130多呢！成球了

gysunny

节食减肥很痛苦，我可受不了，佩服楼主，加油

美丽重生减肥美

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" U5 f0 g! }2 G' |% S% l
% k5 `; i+ L) q3 m' t: f0 X1 s好姐姐，你好毅力，我坚持了一段时间没坚持了，这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。