紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28 ! e- S! H7 q! i8 U# k. a% g8 ^
【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）+ I' {7 X  M  n' w* p# S
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋

( B0 A: W: z" g( r" e【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）
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- U2 x; w3 y% Y( U8 v( ?9 P! w3 B% u6 p早上：豆浆、馒头、咸菜
) K3 M8 v; l/ N, ~% F+ z* a& a8 ?中午：稀饭、咸菜
* o- r0 Q* X. E0 i# J) F晚上：炒蔬菜少许' U- v* b3 D5 t5 D

# E4 e3 ?; O1 G4 a【减肥大作战】 4月22日减肥ing  （更新）9 x$ \% n! a4 \& ^7 I, c1 {
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早上：米有吃
5 E% v7 I. k, P1 U2 O中午：西瓜
1 v( S( P, O6 y* w8 ~- z晚上：大吃大喝了! @1 L1 @% b3 ?& ~
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      对于今晚的大餐有点小后悔，周一要调整饮食，晚上坚持到很晚才睡，睡觉前肚子似乎有饿的感觉，最近坚持的不够好，有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。+ B' u  g) _7 j' i7 l! U
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44
. T3 m/ ]3 C) w1 T* c2 v, |6 V【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）
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  g+ \) a5 x  V& \早上：豆浆、馒头、咸菜

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; x# H( d4 \/ Y【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）
+ r2 B2 a) `" x4 d5 Y$ Q
1 V% W0 x" |7 d2 c, v: |$ B2 j早上：豆浆、鸡蛋
6 I0 c4 [4 ~# _$ F6 R8 E中午：酸奶; p! R) v* @2 {* _5 a6 I
晚上：麻辣香锅少许，西瓜  _  Z! B# L' h) B% Q" x9 }
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      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战，最近状态有些松懈，饮食过于油腻，正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动，有成效后来和jm们汇报哈。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52 # o: c2 |( T6 J! [
【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）! k, \+ c5 c9 k2 A  P

5 d; r0 `/ c+ P: r早上：豆浆、鸡蛋

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【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）$ s' A! `4 T4 A" g6 W' [

- T3 P6 b5 F$ K0 y2 q早上：老豆腐、饽饽
* n' w7 \/ }6 q0 q9 I' u中午：米有吃3 I5 O+ ~& u7 |9 ?/ _
下班前：苹果( G8 H8 z* f, W0 J
晚上：面汤，1个包子
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从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤，照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴，好好规划下，第三轮的减肥大战开始啦！！！！！' k5 q2 \5 D' E" G

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sunqianlele

亲要加油啊，我是大胃王，只能采取极端措施，先把胃缩回去，再慢慢调整饮食了。3 N6 s# W* g3 ]8 |  o* d
上周开始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。' V, Y( p. B: F
鸡蛋确是扛饿，我现在就是早晨2个鸡蛋，中午三两左右肉食，晚上蔬菜或水果。9 d1 w3 g. C+ t
不是很饿

紫葡萄/moon

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! a6 C7 u' _9 H3 ]5 }      一起加油吧，亲！# C2 n. ]0 Q2 Z7 I
      之前看到同事瘦很多斤，我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质，现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”，所以坚持少吃（注意不是挨饿啊）就肯定会有成效的，看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力！！！1 X  C7 I+ D2 N2 _* V5 t; l" N+ D* n

春天暖风

【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）/ I( N: O3 H* o8 _  h  ?

6 q! g7 d( G$ _7 \6 i早上：老豆腐、饽饽

亲爱的，早上换酸奶和鸡蛋试试

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35
& x9 ?% L$ P. ^- J" v% a【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）, ~! S7 J) I% i, C2 {* C$ K2 H
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早上：老豆腐、饽饽

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跟姐姐share一下我今天的饮食5 T2 i0 w  f0 Z
早：酸奶一杯+达利园软面包1个, e6 X; M7 J  ?, Y1 B
中午：土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个（大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大）
1 L- c4 s+ R9 m  ^' u" v3 F4 x晚：计划不吃或者拌黄瓜
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燃小妹

好期待，亲，你是在循环你这两个月的食谱吗？我也好想减啊，从怀孕到生长了有80斤呢，现在还有130多呢！成球了

gysunny

节食减肥很痛苦，我可受不了，佩服楼主，加油

美丽重生减肥美

回复 紫葡萄/moon 的帖子* J7 h! s5 C2 M3 }

/ {# D0 z5 P' q  f4 T好姐姐，你好毅力，我坚持了一段时间没坚持了，这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。