紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28 1 l" [  X7 {  n& W) ~5 k
【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）* d! s) a$ I( f! s
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋

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【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）$ ^" S- ]% r0 ]" ~9 _! @5 x; ?% d- ~5 x
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早上：豆浆、馒头、咸菜
+ @* e6 ?' g! G7 j中午：稀饭、咸菜+ E/ W. M$ \) v3 d" J  c  i9 H
晚上：炒蔬菜少许
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, R, u% x6 P% j( z【减肥大作战】 4月22日减肥ing  （更新）) \2 B( r  W$ K4 t
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早上：米有吃  }2 J; x5 i" G0 t
中午：西瓜
2 M3 {% Q# z1 X晚上：大吃大喝了
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      对于今晚的大餐有点小后悔，周一要调整饮食，晚上坚持到很晚才睡，睡觉前肚子似乎有饿的感觉，最近坚持的不够好，有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44 6 [  D# h" o* D" v+ L8 K7 y8 Z( A
【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）* i5 m' t# }3 w- y$ Z

. z' U, x% t9 U$ H# q) u6 r早上：豆浆、馒头、咸菜

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【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）9 K- S* B8 r6 \$ u- Q( I/ v

; f& A# @5 _* C2 Z& |7 V早上：豆浆、鸡蛋
; j6 b. h) f3 {0 C- X/ y( x* a中午：酸奶
& ~) r; t2 w) O- W  F# C" n晚上：麻辣香锅少许，西瓜
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      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战，最近状态有些松懈，饮食过于油腻，正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动，有成效后来和jm们汇报哈。& G% _  l: M$ H  b

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52
  h! `2 p5 A  X$ `- D【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）
4 W% x- P( R( }9 o9 W( l) g+ p% U1 J0 M, E; b: G
早上：豆浆、鸡蛋

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) H9 U4 Z3 e  v【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
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早上：老豆腐、饽饽
4 W& J3 Z! Y* F0 b+ T中午：米有吃
1 _& J& ~+ d' `; [下班前：苹果/ N2 I0 B4 k% Q3 }2 O4 D: H/ o
晚上：面汤，1个包子
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* K7 d2 b7 E% q  l从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤，照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴，好好规划下，第三轮的减肥大战开始啦！！！！！
1 S! \# r$ u* h4 }3 i5 f' X. T6 |  W2 r+ ]9 u; a$ F

sunqianlele

亲要加油啊，我是大胃王，只能采取极端措施，先把胃缩回去，再慢慢调整饮食了。
& P. R* Z$ b% V: t- x5 q' h. ^* Z# d上周开始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。  W: j; d/ R; M, ~, E) V8 L2 H
鸡蛋确是扛饿，我现在就是早晨2个鸡蛋，中午三两左右肉食，晚上蔬菜或水果。: q% g4 @% N! O$ w" R
不是很饿

紫葡萄/moon

回复 sunqianlele 的帖子
8 j: q0 n2 V( c7 s
. j& q; J% t& V, m* F! n      一起加油吧，亲！
, z$ g( n6 Q0 v, v      之前看到同事瘦很多斤，我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质，现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”，所以坚持少吃（注意不是挨饿啊）就肯定会有成效的，看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力！！！
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春天暖风

【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
" U  k3 p+ Q8 G7 l  {4 C3 F( e& ^1 F& p1 l
早上：老豆腐、饽饽

亲爱的，早上换酸奶和鸡蛋试试

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35
& F1 Z4 {5 ]* h【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）! m7 G# I- {' M$ ]. t+ s3 o9 {
" q1 {: Y+ t7 O, Y5 H
早上：老豆腐、饽饽

" `2 }# I. N8 W跟姐姐share一下我今天的饮食
* N, O5 c" H% U0 z, r早：酸奶一杯+达利园软面包1个0 v# [1 l, t  g' U1 Q( {
中午：土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个（大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大）  b& B2 a9 W' |0 ~" M7 `0 _
晚：计划不吃或者拌黄瓜
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燃小妹

好期待，亲，你是在循环你这两个月的食谱吗？我也好想减啊，从怀孕到生长了有80斤呢，现在还有130多呢！成球了

gysunny

节食减肥很痛苦，我可受不了，佩服楼主，加油

美丽重生减肥美

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! w( S' j5 J- ~好姐姐，你好毅力，我坚持了一段时间没坚持了，这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。