紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28 8 G! v1 J6 }; U5 `% U
【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）
+ D8 B- n! ^1 `. y# Y
5 j  [# O% L8 q5 |9 }# Z早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋

+ w6 t; y2 t4 n2 U" H【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）
  U( P9 ?5 F+ o" G3 T! i
. U# P- \8 m- V+ t2 j早上：豆浆、馒头、咸菜5 J6 ]# L; T1 O+ p  u- h9 Y
中午：稀饭、咸菜
8 M  a6 M# Q% x5 U+ ]6 G晚上：炒蔬菜少许( v3 q# R; c" j6 X; x
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【减肥大作战】 4月22日减肥ing  （更新）
: ?3 |3 U) O5 Z; h 7 `8 P5 Y. |* G/ M/ Y! w: Y
早上：米有吃( \' ~2 G) E, C0 c7 J1 D9 W2 a
中午：西瓜
) d9 V1 A. I3 P  H# b2 p3 e& t晚上：大吃大喝了
1 `7 }# k) s9 L9 S1 Y
$ I+ R6 z& ~: ~5 W      对于今晚的大餐有点小后悔，周一要调整饮食，晚上坚持到很晚才睡，睡觉前肚子似乎有饿的感觉，最近坚持的不够好，有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44 2 k+ q3 i! p8 T* v3 s
【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）: I" z; {4 R3 N, ?

: B3 a# @4 B& B' c+ y早上：豆浆、馒头、咸菜

4 M) W% V7 f% d" o
$ ]% W* h% {' b  J" m1 `【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）6 a2 [6 H0 `0 G. A- s. V5 c
+ O- ]( A* G* Q/ \" ?/ i( ]! @& v, {
早上：豆浆、鸡蛋
; E; W( S' m- U2 ^4 b) l( A中午：酸奶
0 C8 N; {* x/ P. H9 J3 L2 n0 U晚上：麻辣香锅少许，西瓜
% V% @# t% U3 ~) X
# c  l; q% |! [8 j# |9 }      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战，最近状态有些松懈，饮食过于油腻，正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动，有成效后来和jm们汇报哈。; Y/ d; ]/ Y+ C

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52 ( R2 q1 z: ]  S# I7 e, v
【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）' S5 C7 b- T$ L' i

: e1 R( Y5 k7 F( }# v0 Y早上：豆浆、鸡蛋

% i. a2 M' A1 C+ v

( X" K1 j: J- f2 Y# ?【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
: ^+ B) }" E! Y5 x7 ]+ X9 f$ U! d
: `+ ]$ C& f& K% [0 h4 b# L& _' j4 r1 t早上：老豆腐、饽饽; S6 e8 g  k* _) p" B" |
中午：米有吃' w6 Y1 H  Y4 ~8 G
下班前：苹果
' v$ \7 G* @: x- W晚上：面汤，1个包子
5 k" x5 Q5 a- d: m2 [: h/ G1 [" f8 I& Q( ]6 \5 O% t+ Y% S- L
从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤，照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴，好好规划下，第三轮的减肥大战开始啦！！！！！
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' W- v' ~' D. o, F

sunqianlele

亲要加油啊，我是大胃王，只能采取极端措施，先把胃缩回去，再慢慢调整饮食了。
( x+ s% N( k' ?7 M  B1 s7 U上周开始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。
$ }6 v* E) V/ ]3 c" Y3 N  i鸡蛋确是扛饿，我现在就是早晨2个鸡蛋，中午三两左右肉食，晚上蔬菜或水果。- `; y4 b0 ]" n/ O+ @6 }4 }. j
不是很饿

紫葡萄/moon

回复 sunqianlele 的帖子& }6 v8 R7 \$ d- _

& B/ J* \" m: p) n) o% D      一起加油吧，亲！% d- R, A1 |; o
      之前看到同事瘦很多斤，我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质，现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”，所以坚持少吃（注意不是挨饿啊）就肯定会有成效的，看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力！！！1 E. t: V4 W2 r6 u" ?: t

春天暖风

【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）5 {7 J' r& I% n8 f

, ]% X$ f" L! i) N" L: d早上：老豆腐、饽饽

亲爱的，早上换酸奶和鸡蛋试试

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35 ) P/ E3 c7 t9 ?; Q& }: m
【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
% }. j; `( F$ ?, u2 b) c; e$ H8 K9 w0 F# a
早上：老豆腐、饽饽

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跟姐姐share一下我今天的饮食# v" y& ^6 e. Z1 e
早：酸奶一杯+达利园软面包1个+ D; I% m  ^1 F% ]) a
中午：土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个（大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大）
% l0 ?4 ^: _5 @& i晚：计划不吃或者拌黄瓜5 P5 W" g# A' u- v- p  B

燃小妹

好期待，亲，你是在循环你这两个月的食谱吗？我也好想减啊，从怀孕到生长了有80斤呢，现在还有130多呢！成球了

gysunny

节食减肥很痛苦，我可受不了，佩服楼主，加油

美丽重生减肥美

回复 紫葡萄/moon 的帖子6 i7 M% I. u  Z9 w' A

  r  h# y; N- T# P) l8 k$ B% A% p好姐姐，你好毅力，我坚持了一段时间没坚持了，这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。