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宝宝生日
 
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发表于 2012-2-24 16:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-5-28 16:19 编辑
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  ?( V' n( {1 s我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html( D: [. D# R6 T. Z' F

5 O/ u3 X$ p1 c8 u3 Q4 E& q1 s        婚前婚后我都不瘦,只是生完宝宝后就更胖了,而且胖的很臃肿。有人说带孩子一累会瘦,有人说孩子断奶后我会瘦,也有人说等孩子再大点会瘦,可是我儿子现在都四岁了,我仍旧很胖。跟大家汇报下:身高158、体重154,多么尴尬的数字。参加这个版块,首先是希望能激励自己减肥,并把减肥持之以恒的坚持下去,另外是像姐妹们学习你们的减肥经验,同时和大家分享减肥背后的“辛酸”。3 O2 r, ~) u& N3 t& p
       我的减肥办法是“节食”,我原本以为自己食量不大,后来才发现很多mm在不吵吵减肥的情况下,食量仅是我平时食量的二分之一,这才意识到我仍旧吃的太多。先说下昨天的食谱吧。
7 {5 G4 R: G1 q# Y* G0 S      早上:5个蒸饺。(是婆婆做的,素馅)
4 H5 `3 B8 X2 |! ?6 m) d$ h      中午:米饭(半碗),土豆胡萝卜香菇乱炒(一份)
7 R+ M- V3 ]% m" C- p: ]. o      下午五点:苹果(一个)
- @, }6 Z& R# g6 J) l4 {       晚上:草莓(八个)/ u( u! s  U7 c
昨天吃的时候不觉得多,今天写出来才发现吃的不少,还要继续少吃啊,不过我不提倡一点都不吃,那样会把胃口饿坏的。当然这只是我自己的感受。六日我不能上网,周一会来向大家继续汇报的。期待...
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http://www.tjmama.com/thread-533724-1-1.html  (减肥第二、三、四、五、六、七.. n天)4 ]& Q2 }/ ]3 l. P0 _- U+ ?
http://www.tjmama.com/thread-533724-2-1.html  (减肥日记3月7日--3月11日 更新), x3 u8 a$ H/ C' M, l
http://www.tjmama.com/thread-533724-3-1.html  (减肥日记3月12日--3月13日 更新)( Y% M% e' w, U& w# R2 m
http://www.tjmama.com/thread-533724-4-1.html  (减肥日记3月14日--3月18日 更新)
% F1 T. I* B1 w4 bhttp://www.tjmama.com/thread-533724-5-1.html  (减肥日记3月19日--3月22日 更新)
, H/ `- ^8 w2 ^* g6 S* ihttp://www.tjmama.com/thread-533724-6-1.html  (减肥日记3月23日--3月30日 更新)
, O2 Z7 w6 a; b+ ~  t0 N2 Z& J/ Uhttp://www.tjmama.com/thread-533724-7-1.html  (减肥日记3月31日--4月5日 更新), `0 e' R$ z" {8 r6 X+ l" P
http://www.tjmama.com/thread-533724-8-1.html  (减肥日记4月6日--4月11日 更新)( T4 N; G, o$ ]
http://www.tjmama.com/thread-533724-10-1.html(减肥日记4月12日--4月17日 更新)8 P6 B; U2 w  d, R5 u4 z/ A
http://www.tjmama.com/thread-533724-11-1.html(减肥日记 4月18日--4月20日 更新)
) \2 H3 ^4 f, n4 T7 chttp://www.tjmama.com/thread-533724-12-1.html (减肥日记4月21日--4月24日 更新)* x' Z: X& N& y) p/ L. o  A
http://www.tjmama.com/thread-533724-13-1.html (减肥日记4月25日--4月27日 更新)
- _! a2 }. v+ v7 whttp://www.tjmama.com/thread-533724-16-1.html (减肥日记4月28日--5月 1日 更新)$ N% p8 o- p& C
http://www.tjmama.com/thread-533724-17-1.html (减肥日记5月2日--5月4日 更新)- Z5 x& T+ l5 |- O0 I
http://www.tjmama.com/thread-533724-18-1.html (减肥日记5月5日--5月8日 更新)
% r& n+ S9 }& shttp://www.tjmama.com/thread-533724-19-1.html  (减肥日记5月9日--5月11日 更新)
0 Y6 ^" P8 m5 e2 ?+ w9 Dhttp://www.tjmama.com/thread-533724-20-1.html  (减肥日记5月12日--5月15日 更新)2 Z! ^( h. t7 B) p6 z
http://www.tjmama.com/thread-533724-21-1.html  (减肥日记5月16日--5月17 日 更新)
/ o# B0 x# s5 X2 X! W; O) o/ uhttp://www.tjmama.com/thread-533724-22-1.html  (减肥日记5月18日--5月21日 更新); O$ q  Y. a' t5 J3 w
http://www.tjmama.com/thread-533724-23-1.html (减肥日记5月22日--5月25日  更新)
- T5 z: `( ~& z: U! uhttp://www.tjmama.com/thread-533724-24-1.html (减肥日记5月26日--5月28日更新)
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" C9 H/ M# S$ Thttp://www.tjmama.com/thread-533724-11-1.html  (2个月的减肥心理动态---分享)
1 Q% L( _# C+ z3 Mhttp://www.tjmama.com/thread-533724-18-1.html  ("转"经期巧吃水果 生理期不停瘦)
" f! M3 ]2 q: n* o1 C9 |$ M: Ahttp://www.tjmama.com/thread-533724-21-1.html  (5个小动作 彻底消灭双下巴,我试了感觉不错)( S" V" n! q; S2 c9 s6 `

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宝宝生日
2010-03-25 
帖子
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帮顶,很佩服你,我都没有勇气上来发帖子,因为我知道我肯定坚持不下来,我不是特别胖就是生完孩子全身肉都非常松弛,而且我喜欢吃东西,特别喜欢吃,尤其喜欢在吃饱饭后吃甜食

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宝宝生日
 
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回复 我是小8 的帖子* I1 m3 m0 A# o6 H+ y- |1 P0 L

% S8 n+ l6 B) |2 b$ E( O% I谢谢小8的鼓励,其实我也纠结了很久才发的帖子,就当自己监督自己减肥的动力了。呵呵

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宝宝生日
 
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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-2-27 11:04 编辑 + j- I9 i$ G* j  ~& q2 T0 J
紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 - ?5 U, T# O  G9 T$ O5 ?% ]1 D
我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html8 @4 M$ |$ h3 T
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        婚前婚后我都不瘦,只 ...
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先汇报下这几天的食谱:
  H( A# _* R% l2 n+ ~) A% n+ Y减肥第二天:早上,豆浆一碗,果子两根,饼一角(头天晚上什么都没吃,早上太饿,没忍住吃超了)
* ^$ t! P9 Y3 D2 {" l. K                     中午,梨一个(中午克制住了饥饿感,忍痛只吃了一个梨)
4 E. z8 E4 T. y6 Q" O                     晚上,饺子十个(晚上的饭比较馋人,但还是忍住了,想想不能食言减肥的决心)& ]$ q) x& v: }* Z% W" n: C

+ T. T3 q5 H# m8 a7 p2 I减肥第三天:早上:因为睡懒觉起晚了,所以什么都没吃。(在这里严重感谢我家儿子的配合)" s& a0 @  w" }3 a9 u) c1 k( S
                     中午:白菜胡萝卜、菠菜拌炸酱(中午吃的捞面,不过我只吃了菜,面条就挑了两根,因为吃到最后有点咸:)' J+ C* S) w; N! k% I' W5 f
                     下午:草莓、西红柿各一点
% d; ~' H2 A; y, x                     晚上:小米稀饭一碗,炒素菜少许。8 Q4 Y- I+ b9 q  A* ~. {: u
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减肥第四天:早上:面包一片,芝士一片,牛奶一盒
- K: a5 |/ c8 r) _, \8 J1 W                     中午:煎焖子一碗,西红柿面汤半碗
/ f4 w0 v8 L# j" `0 R+ I* j1 I  p& @                     晚上:炒素材,鸡丝蘑菇,米饭一点点(我觉得自己吃的不多,可是直到晚上睡前,我仍旧没有饥饿感,由此证明,今天的食量还是偏多,或许菜吃多了也不行)
4 v( y) q$ N) ~. ]9 M5 ]# v        写下这几天的食谱才发现自己仍旧有超量,但我不想一下饿坏自己的身体,希望我能以循序渐进的方法看到成绩,为自己加油。这些天我几乎每餐都吃,因为量少所以体重没有增加反而瘦了两斤,比之前的饥一顿饱一顿的减肥法舒服很多。这个周末天气很好,陪四岁的儿子到外面玩,感觉很不错虽然有些累,正好减肥运动了。
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宝宝生日
 
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减肥大战--减肥我毕生的追求(减肥第五天更新中)

本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-2-28 11:05 编辑
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减肥第五天9 k8 s9 `' Q5 w" q% z& L
       早上起晚了,上班路上买的早点(烧饼鸡蛋),距离吃午饭还有半小时,我还没有饿得感觉,正在犹豫中午要不要吃......% d0 B% e- p" Q6 e, A5 g
       为了避免晚上太饿,最后我还是决定吃午饭(炒菜和少量米饭),今天的午饭时间是半小时,原来吃的慢真能达到饱腹感,午后的太阳超好,饭后去超市逛了一圈正好可以消消食,给家人买些小包装零食,下午我打开两次袋子想吃,但都忍住了没拿,只是看看1" />又把袋子系上了。另外,看到其他帖子姐妹有做郑多燕减肥操,我百度网评效果还不错,可惜自己坚持不了所以仍旧选择了适合自己的减肥法-----节食,我相信只要坚持终归会看到成效的; d$ }: O# ?5 q, I, \
     晚上和老公约定吃炒面,希望自己别多吃.....4 y* j9 g. E  C! p
      昨晚的食量没让自己失望,继续加油。, I% _5 U8 d- [5 \

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宝宝生日
 
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408 

为自己继续加油

本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-2-28 11:39 编辑
! I: n4 |% h: u3 _( V9 y2 Q: J5 x3 I8 ?2 K- x+ O6 T3 T& f9 r! n3 j
       昨天向 ◤布◢ちゃん 学习了如何在帖子中做电梯,小试下,不知道会不会成功。
5 Y4 R9 `" i8 o9 q7 [9 B5 ?       几天坚持下来发现吃七分饱能提高自身肠胃的舒适度,可要想成功减肥这样似乎不行,所以决定白天在减少些食量,晚上争取不吃主食,只吃非常少量水果或者蔬菜。
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宝宝生日
 
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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-2-29 14:03 编辑
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减肥第六天(更新)
  r/ J# d. l' m5 B1 K; D
      昨天向 ◤布◢ちゃん 学习了如何在帖子中做电梯,小试下,不知道会不会成功。
* @6 E# ~, l, h. [+ S       几天坚持下来发现吃七分饱能提高自身肠胃的舒适度,可要想成功减肥这样似乎不行,所以决定白天在减少些食量,晚上争取不吃主食,只吃非常少量水果或者蔬菜。' F1 X/ E- c- x# B
       期待今天我能达到希望的标准。
5 A/ e  L6 f! B; y       早点鸡蛋、豆浆,中午麻辣烫,晚上决定不吃了,如果太饿就吃个苹果。6 I1 Q' f1 A+ n$ u7 V
       昨晚吃饱后称了体重,瘦的二斤依然没有反弹。对于我来说,这也算小小的鼓励了。午后的太阳依旧很暖又出去逛街啦,看到一件pp衣服,可惜上身后有些瘦,继续坚持减肥....4" />4" />
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宝宝生日
 
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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-3-1 14:01 编辑 + V, M# |. f+ X0 @
紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22 9 e; E" [4 L8 G0 ~; E' U
我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html9 @6 ^8 ]' Z# K6 h. ~

  Z% A# i( g, Q+ v, T8 a/ G        婚前婚后我都不瘦,只 ...
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; [) `" y& R$ j' g  q5 U2 o【减肥大作战】减肥第七天(更新)
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       减肥已经坚持了一周,我开始有点犯馋,早上吃了一个麻将烧饼一袋牛奶,中午吃了五个饺子,晚上又吃了一个麻将烧饼,水果少些。事后反省觉得热量摄入有些超标。; c( a) q, a* i, W( y
       今天开始做局部减肥,希望能起到辅助减肥的作用。期待...
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宝宝生日
 
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408 
本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-3-6 16:08 编辑
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紫葡萄/moon 发表于 2012-2-24 16:22
0 h: H0 Q: a+ i我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html" v, w9 u! W5 q. f
7 H3 P- k& W8 K2 ?0 |- I% d
        婚前婚后我都不瘦,只 ...
【减肥大作战】减肥第n天(更新)
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        四天没来更新了,这两天家里事情多再加上月初公司特别忙。& s; l$ g) w/ D( ~* e
       这两天我依旧坚持少食,只是周末在妈妈家吃自家做的麻辣烫吃多了,虽然是蔬菜和豆制品,但还是有些超量,吃完之后非常有罪恶感,晚上赶紧称体重,幸好体重没有增长。
6 J& X4 a& r1 I2 h5 k! T       今早吃了一个面包一个鸡蛋一杯豆浆,中午吃了一个汉堡(呵呵,热量高),晚上打算吃点炒蔬菜别的就不吃了,那天做了一次腹部减肥,虽然没看到瘦但是肚子上的肉肉明显紧致了很多。昨晚称体重发现自己仍旧瘦那2斤,没有继续瘦。我从小就胖胖的,是不是这样的基础很难实现我期待的效果啊。
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宝宝生日
2006-01-09 
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2083 

睿智女王

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亲,加油哈,咱们一起努力,我已经小有成果了哈。
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三月瘦10斤!目前在瓶颈期【减肥大作战】我的“减肥”日记 ...
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