喜羊羊

        减肥，对于女人来说，是永恒的话题。没有最瘦，只有更瘦。小S也曾经说过，要么瘦，要么死！可我们伟大的妈妈，在怀孕期间、哺乳期间为了宝宝不惜牺牲自己身材，拼命的进补，以给宝宝最充足的营养。而产后的妈妈，面对身上的一堆堆赘肉，真是有苦难言啊！夏天到了，妈妈们都想穿得清凉，穿得漂亮，小编特此汇编了一部产后减肥全攻略，有需要的妈妈赶紧来看看吧~
       我们的口号是：告别赘肉，我要当辣妈！

一、产后减肥的重要性：

生完宝宝的妈妈要抓紧时间做瘦身，错过了机会就很难瘦回去了
妈网ID：宝宝20090909
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产后身体恢复的最佳时期也就是哺乳期
妈网ID：宝宝20090909
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二、产后减肥的方法和窍门：

        有些妈妈为了瘦，真的是不惜任何代价，可有些减肥方法的确不安全不健康。因此，在全攻略之前，小编先来普及一下产后减肥小知识吧~
        顾名思义，产后减肥指的是女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种，运动、饮食与药物的方法比较常见。常见的产后减肥方法有：饮食减肥，即通过调整饮食规律，通过改变饮食结构来达到减肥目的；运动减肥，通过日常运动来加速身体脂肪燃烧；药物减肥，就是服用药物进行减肥，目前常用等进行健康减肥调理；手术减肥，通过手术去除多余脂肪达到减肥目的。产后减肥是一种爱美的表现，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内（即产后12个月内）使用健康减肥方法来减肥，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。

1、饮食减肥

禹哲妈：每天自制减肥餐，求监督
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xuruiyangfeng：番茄的瘦身魔力
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无色生非：生吃黄瓜西红柿，喝自制的各色豆浆
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蛋蛋的：青菜青，绿莹莹--吃的是草，挤的是奶
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小小的福儿：瘦人也要减肥，记录一天五顿饭
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suonier：食物以五谷杂粮为主
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midflying：我要做个美丽的妈妈，记录每天的三餐
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2、运动减肥

七月船：骑电动车上班，不做电梯改楼梯
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开心大宝贝：我家在24楼，电梯下去，然后爬上来，每天至少一次
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初淨：健身、节食和减肥药结合
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皮蛋妈妈。：办了个健身卡 我要回到90斤！
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3、药物减肥

圆嘟嘟妈妈：用减肥膏的姐妹们进来，救命啊，辣死我了！
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立美妈：我也要减肥！！买了柳之美！
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孩儿他爸滴领导：奥露娜和康宝莱，哪种比较见效，且副作用比较小？
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tjzay：今天喝了传说中的减肥咖啡 26#亲身感受
http://www.tjmama.com/thread-299552-1-1.html

诺诺妈~：有用过左旋肉碱减肥的妈妈吗？
http://www.tjmama.com/thread-297405-1-1.html

爬爬妈：喝了3天减肥咖啡，没感觉有什么不良反应
http://www.tjmama.com/thread-291157-1-1.html

稀饭菜菜：淘宝买的减肥药 誓与肉肉奋斗到底
http://www.tjmama.com/thread-285434-1-1.html

4、其他减肥方法

pinkella ：点穴减肥和拔罐减肥
http://www.tjmama.com/thread-339406-1-1.html

love瑄瑄：不知姐妹们能接受这样的减肥操吗，超有效果
http://www.tjmama.com/thread-313291-1-1.html

噶蹦脆：细嚼慢咽；多吃粗粮；站着上网
http://www.tjmama.com/thread-299912-1-1.html

flyjoe725 ：点穴按摩减肥，结合晚上不吃饭
http://www.tjmama.com/thread-277457-1-1.html

tao2009tao：我要去点穴加通经络，每日报告！
http://www.tjmama.com/thread-268688-1-1.html

5、洋洋妈的综合减肥法

狼城诱惑：减肥故事连载、减肥食谱、减肥窍门，以及12天减肥成果
http://www.tjmama.com/thread-295112-1-1.html

6、君君乐的综合减肥法

君君乐：减肥水果、减肥蔬菜、减肥咖啡，以及拔火罐减肥法
http://www.tjmama.com/thread-294812-1-1.html

三、美妈们的减肥成果（励志啊！）

崔宇萱 ：从140斤到109斤，节食、针灸、运动都试过
http://www.tjmama.com/thread-380386-1-1.html

特特： 特特归来~看看我的减肥成果吧，哈哈
http://www.tjmama.com/thread-326554-1-1.html

Memo大象：从198斤到114斤，说说我的减肥法宝！
http://www.tjmama.com/thread-320774-1-1.html

wxy2413643：减肥小有成果，减了21斤！
http://www.tjmama.com/thread-297689-1-1.html

名宅有宝：秀一下我自己！从190斤-138斤！
http://www.tjmama.com/thread-297259-1-1.html

wzw_xf@163.com：产后从185到126，瘦“身”从麻药苏醒的那一刻开始
http://www.tjmama.com/thread-294429-1-1.html

寓丹：long long ago。。有人成功的减肥过！
http://www.tjmama.com/thread-285571-1-1.html

小虎皮：秀秀我的减肥成果，减之前是130斤.目前是113斤
http://www.tjmama.com/thread-257220-1-1.html

jinziwei2080：显摆一下减肥效果，14天，跑了3斤脂肪
http://www.tjmama.com/thread-249778-1-1.html

苏梦蕾

我怎么早没看到呢。

长不大的宝贝

收藏了

Enemy.

顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶

巴巴de妈妈

先收着，慢慢看，我要努力~~把小肚肚减掉~~~

maruko2008

先收藏了，出了月子就要开始减肥了

xiaoleng22

留着以后慢慢看

╄→乖尐孩﹏

收藏。我要瘦！

隐姓埋名于此

真是不错，留着慢慢看

覃春苗

我也要减肥