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高级催乳师 国际母乳会互助指导

白银长老

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宝宝生日
2010-08-28 
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发表于 2011-4-22 23:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小编美羊羊@tj 于 2011-10-10 14:26 编辑 + w. L4 w1 h& O6 C3 D. E7 }8 p1 X

# R  j  M* T0 _9 ?7 Y   ( [% r7 V6 f# y. Q, E7 J

: U* t$ B( k0 c. ?0 M; m% d2 x$ h8 S   不能太骄傲也不能不骄傲——减肥大作战12天战果小结% F5 p$ v" i+ m2 k6 B. c
8 k  P( y7 S; D8 w+ L& Q1 h4 l2 B* P/ [- }6 t

" o( d) B' [% P- `6 E   怀孕不但让我得到了一个宝贝儿子,还让我一度变成了高达80公斤体重的肥婆,甚至把我的爱美之心消磨殆尽,不再纠结于哪个款式更适合我,胖子能有衣遮体足以。不过,至少那时因为身怀六甲,谁敢对一个孕妇指指点点呢?不管走到哪里我都享受着只吃喝不劳作的贵宾级待遇,而如今。。。" x- H) P; W$ J

& i9 a0 ~1 _- u- }, j6 S徐熙娣说:“胖子没资格吃!”
% w+ z+ {, f8 `/ M! F+ i& j  i
诱惑如是说:“姐吃的不是鸡鸭鱼肉,姐吃的是一种责任。”
, m  Y$ }) Y1 ?洋洋8个月了,我给自己找到了好吃懒做的强大理由:我是一头奶牛!5 y' Y; ^$ i2 [' N9 h$ n$ T
身为一个胖子我诚实的告诉大家,胖子大吃大喝的心理其实也是非常忐忑的。。。我好意思做一个胖子但不好意思说我想减肥!
/ G. }9 `" j& a; s1 ^+ R
因为,一个餐餐不加节制的胖子这样说是会被嘲笑的。。。
7 q! u  x( }% F- X" a2 ~
  E' z8 [. K* Y: Q妈网的活动必须要支持,就当是我一次与脂肪说再见的彩排吧,我在找寻一种越吃越瘦的减肥法,虽然我还没有成功!
% V. H. W5 M3 B4 m" L( e1 }从今天开始饮食尽量有所节制,合理安排,增加运动量!通过活动至少要迈出减肥的第一步!

. `" k' m& T0 Q% L4 }: K4 U4 X2 @* m
1 i9 e* N. {* l% _. q
曾经一个美女同事的减肥格言:
  r1 D+ q1 A, z' S8 l减肥是女人一生为之奋斗的事业!
: u3 ~# @5 R+ v# }/ e; M8 M* K
不要为自己定制太高的目标,不要给自己太多压力。9 C5 q2 h- V8 i
把减肥、合理饮食、适当运动变成一种生活状态。& [" o* r) d4 v+ @2 Q( j, s9 K
有几天坚持减肥,再有几天放纵享受美食,让身型在循序渐进中慢慢变美。/ t6 w& i5 R" G+ q8 v$ w8 i: x  [

) H- A  v, m, s+ L: w
) L; [- P* j) X
# m1 k# B! n% z2 Q7 L5 ]8 j: U小S减肥经典语录6 n; O. t# c, f- d2 f

* k) Z' E2 r' q
/ Y- X# k# b% q7 H, _- M' i9 H
1 m- b; n9 l! b5 L; M2 X- q连载我曾经的减肥故事,关注故事有豆豆奖励哦!
8 {, d+ t# e# L4 Q" h2 c7 m盖楼每逢50楼、100楼就有妈豆收哦!' s/ x& v) a; Q& i/ n7 z! X, b
! j% W: c3 n6 |' ?! U
《我的减肥故事》连载中。。。) u$ Q/ f) U' [, z# R- \0 _% [* s
连载《减肥故事(一)》' f1 _$ F/ u4 X1 L# f8 E
连载《减肥故事(二)》- K% S. N  t4 o: N+ v2 M% i, L
连载《减肥故事(三)》
5 F- S' n$ L- F" I
连载《减肥故事(四)》
. X% F% a* e0 S2 I连载《减肥故事(五)》
' W' w- s& K% Z7 o( Y* \连载《减肥故事(六)》& [" f7 Z! ?9 q1 f
连载《减肥故事(七)》# P# d, _. Q0 M( x, Y$ E
连载《减肥故事(八)》; u% k; E5 k6 \" c" b+ H
连载《减肥故事(九)》3 D  F9 y' ^7 n8 N) M( ?

: \! S: N7 N  A0 n; o* Z* L! `3 u% g, c4 v, ~: U1 U/ m

* N! z1 A- `# A' J; ~% T4 O/ D+ V3 a
5 Y( i' h, V  \; E; x2 y
+ ~( u$ L5 J4 p: w& [. G# H每日减肥记录:
; h5 Q: T, n( Q
彩排第一天 呼啦圈及饮食情况介绍
, A* b7 v. I& }% g7 n4 W! x彩排第二天 增加疾走运动项目
8 W# {7 S2 M" V5 L: n
彩排第三天 健康减肥食谱——全豆粥
  ?8 m. j, N$ [1 _
彩排第四天 客厅里的“人们”正在大吃大喝中!
. S8 b# j# G, j, j彩排第五天 没运动 没节食的日子
' y' W- _. F+ K! Y0 X彩排第六天 减掉4.4斤!不饿不吃饭,饿了吃一半
1 e( y8 Z4 R5 n( `7 K9 E! q/ D彩排第七天、第八天 没有运动的日子 体重持续上涨
/ a4 z- T" r7 s! ?# D, h" L1 n彩排第九天 抱着洋洋疾走
3 {3 c; z9 d% w5 ?* F彩排第十天 减肥活动最低体重日:65.2公斤
8 S% w! A/ Q2 w& O彩排第十一天 又创历史新低:65.1公斤
. f( G. g- R, {彩排第十二天 劳动不等于运动。。。
$ s+ t* N4 K3 |/ p* X' B$ j) B彩排第十三天 给力的一天!体重跌破130斤大关!撒花吧各位!( C6 n. _* o/ U
彩排第十四天 减点就比不减强啊
% t; i% u9 j) L' h$ @
# y! a4 P/ ^) |彩排第十五天 减肥这斯一天都不能松懈呀!
- c; R0 J# ~) b2 M, ?7 d2 i; n
' w3 e2 K; S, M  {9 b. F彩排第十六天 今天过节去啦; X- {# M4 Y# a( j  V
彩排十七天 平凡的一天3 ?0 M3 [* [9 Y. T& q3 b. @
彩排十八天 没运动还大吃一顿。。。2 D( e' v' j4 K8 o# ~2 Q4 C' ]: r
彩排十九天 嘴和腿都没管住 居然还轻了。。。
+ N  I3 ^$ `/ w% q7 [
; g5 e0 ^% A4 |* _' Z彩排二十天 真没想到自己坚持了这么久!) V9 W! r6 v) H7 V" A6 S* K5 u
刚刚蒸了一个硕大的馒头!
: q) F& _: H, S& p
" S$ y, n& b* J$ a& [; L6 c" L( z) A) q0 U6 p1 m

; j  z8 ]9 a4 y7 \1 U- r9 {" ~7 N0 ]* A* G( [. h
8 i2 G. t8 n% `( i
真的越吃越瘦啦。。。狂汗!快成美食贴了。6 T( A- N3 P7 M2 _
晒减肥期食谱:; I6 E1 |) E0 I4 a# E( {4 e
健康减肥食谱 适合哺乳期妈妈
, D4 t' E, C2 r/ j. B我的大爱:熏豆皮拌黄瓜
9 a7 @' }- f$ {$ e9 x' U8 T# F自制蛋糕 我享受了制作的乐趣 却拒绝了美味的诱惑
: r+ Y5 G* k& L- ~明天午餐:混香猪肉水饺. N8 A! V0 M# {/ r3 B
自制早餐:煎鸡蛋+铁板鸡胸+麻酱烧饼+一杯全豆粥
7 @; L9 f) E% d& s4 v& }
三鲜锅贴 我吃了一个!' U+ A: I( K4 g: B- i, ]0 I
$ @! i# R" M2 D* g9 \  e% }# I

- N) B" i2 E3 S' h: [; [$ [; f& E4 z

( L+ w" ^" i+ v( Y7 I2 i3 W! }, e+ k9 k0 Q/ i
下跪减肥法——产后成功瘦身80余斤闺蜜推荐
8 t# y! {" D- s- y8 N3 n) ]. j% s闺蜜产后成功瘦身80余斤5 I4 M; S. ^/ g/ A& q0 l
以前同事的减肥格言 很有道理 嘿嘿1 c$ f; E9 c# u0 v+ @. x
减肥注意事项0 X& u. p- {( N9 P7 @9 t
减肥小窍门
9 n5 M5 N  y4 y6 D  H9 \: w1200个呼啦圈 脂肪在燃烧4 C- V1 m( V! T4 k, {

9 f4 a' g9 s7 ~. w# {. Y5 u. F" ^) Y9 k6 q- E

2 ?/ Y& b; X9 {( [& ?
  f1 A1 l& O9 U
% ~* A$ v8 q# ^2 M  n. o; T6 B9 A9 u- V+ [) g# D+ {
跟帖回复可以观看《一个胖子的成长史》3 Y( z4 E- z8 Q5 M* J4 h( p
真的是有图有真相还有胖子本人嘞。。。
. _+ [4 b. H  j) j

1 k; e/ R: _) o$ ?9 t记得那一年我20岁,青春年华,风华正茂。
9 U: r7 T2 N8 n; A' |' \5 R( Y  H0 G+ W+ p1 X  X/ G

9 e+ u9 T3 z+ }
/ _3 B( G5 u: k! h6 {8 k4 k5 `7 P又过了一年,我25岁,已为人妻幸福甜蜜。
" P1 A; W# P( f2 L5 v; d8 l1 \1 ~; |3 J6 g

: h( u3 L! Q+ X! K3 `最后一年做美女,从未想过有一天我将与脂肪结缘。
' G! t0 t# z& v7 `  I) L

+ f3 l% ^. e0 C$ e
  X! }4 @5 S7 T2 H6 X从沈阳回来,我就怀孕了。) n! j" j  b3 `; E1 h8 N. Q
- |1 M$ j6 P+ \

0 `8 d* s1 G7 D, K' @- H4 o6 {# T从此便踏上了肥婆娘的不归路。。。
' U; d; L; q4 J, w# h% `# ]

+ C9 w3 L% b3 z4 y
2 _* r( v  _/ p+ u. Q我曾一度以为:给洋洋提供新鲜的母乳,我就可以轻松的回到从前!
- P5 [7 V4 c" z: y; S; Y6 Y

2 ?) V0 F2 U* V- v6 C( U$ g  P' ^/ d7 K2 ^, A! y9 [
但是我错了,理论和我开了一个致命的玩笑!
+ ?( b" h+ K* b$ X9 f* Z* a洋洋吸取了我的所有精华,却单把我的脂肪退货了!
6 j) m( k6 n; e: F7 Y! _9 s

6 e. v' L/ R) a6 V' ^( V  L% L9 o
! p* Y9 w% I, H5 D
% c& v9 d7 K3 K* r4 p7 _如今我只能翻看照片,寻找那个飘在风中的影子。8 ^! C5 \$ Z# Q9 |
& U/ s# c% U' f
7 w) h' k9 K, D& P  j
) ?/ M# }; b% ]/ F2 [6 d
对天大吼:我也是瘦过滴银!/ x, c( O' z7 X9 o/ i. S
注:本人从未服役过,衣服是借来滴!5 L0 b5 W) J; s5 I/ E
, Y/ D7 j) Y8 F( A
7 K2 I9 D4 L8 {) |3 v
1 a" }+ ]# r2 Y" H& B" L
产后,我的体重一直徘徊在138-140斤之间,长达半年之久。当然,这也源于我的好吃懒做。9 G$ M( N2 N1 u; [
7 D* `- ]* \; K" n
- R3 X& j. b4 S; E) V! O

' R  v% B5 u7 e/ f5 e4 W# Z1 a3 q9 |$ e0 z# k9 x8 O3 J, t
短短一年时间,摇身变作一个老女人也就罢了,还变成了一个肥肥的老女人,实在是太杯具了。。。4 L1 Y8 b5 o: J% U

2 B6 S/ R- Z% l# Q/ G, r$ x  p: W+ e4 c4 T( A+ l& R. S8 H
多么羡慕那些有了宝宝,却没有脂肪的妈妈。。
, m$ q  y1 q* Y" o( f! d1 d0 m6 K希望我与脂肪只是一场短暂的邂逅。。。
* T7 J8 U4 K' f! V+ M
; t- B1 g+ i( K& }2 g! q9 a$ C3 `9 M3 O% }) w: U7 S9 j8 y1 v

) x- |" g4 O. e0 o
) {) z' u. p3 c4 j2 S3 A8 A4 ~) K  E, N. w. P$ e
1 K6 X3 V" B- t: s+ M0 h* ~9 B
7 v$ _2 l1 q6 ?- C% p* j, z
, s$ S$ r8 L" Z& s6 z) `2 ]

- c' B% s; w( E( |3 a( V
已有 3 人评分经验值 妈豆 收起 理由
爱骆驼的鸵鸟 + 5 + 5
绚丽的黑蝴蝶 + 5 + 5 精品文章
jiniu + 10 加油

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白银长老

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宝宝生日
2010-08-28 
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蛋蛋的 发表于 2011-4-22 23:38 1 M$ U8 R; |5 B
酝您的,还没说我就来顶你

1 ?+ o4 S& E( t* {5 d- L我去做梦 看看能不能梦到减肥的高招 明天告诉你昂
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白银长老

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宝宝生日
2010-08-28 
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本帖最后由 狼城诱惑 于 2011-4-24 00:13 编辑 8 `  e" S, g; P9 j

% ]/ ]4 m2 J& S4 }0 \* V& w减肥彩排第一日:0 Q* s7 ^# c! ^! N$ P
' `  u/ w: \/ ^7 Z( \9 [) a
个人认为想减肥只有节食+运动,此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108斤减至96斤的记录,那也是我人生最低体重记录了。
9 w# m/ j+ J) T) G
6 J4 d1 I" v4 R, ^而如今作为一头奶牛,重任在肩。我也只能把节食改为合理饮食,除了带洋洋每天早晚散步以外,我也只能抽出点点时间用呼啦圈增加一点运动量了。一直以来呼啦圈运动都没有坚持下来,就从今天开始吧,借着妈网活动的东风,迈出我减肥长路的一小小步吧。
2 z8 ~2 _$ Q  F8 |1 H' b; Z9 S. @9 O
今日早餐:熏鸡蛋、四分之一大饼、一块钱豆浆
6 l5 a* i' Y. C( n# \* g  D+ E0 a' Z2 G% b' b' q8 T* r

& F8 R; ^3 d. \, Q( k9 K餐后体重:这是满月后70公斤至今的微妙变化,脂肪退货的有力证明。- l- L# B5 j* Y. _4 }0 d! X
. j3 ]5 I. {' R3 k& w3 y7 C/ k  M

2 \, G& U# p$ I4 E) |/ w' I之后去了趟卫生间小解,回来再称!惊叹一泡尿的威力!$ E8 l- Z0 E8 ~/ }5 |, N4 j* M

2 E# F) I2 Q0 }" n' w8 w  Y' q" R0 h& O8 N, _' {
我家有两个不同样式的呼啦圈,新型的呼啦圈我已经不能熟练掌控它了!/ s2 k6 B+ |, D. a+ y$ K
因为只有腰部无赘肉的瘦妹妹才能把它舞动起来!
8 Q7 E9 A+ H7 w
9 A; ~: f0 a* n. d6 q! Z; |+ f
" J6 P$ O& |$ c0 C* A2 e2 I* I0 Z8 f+ Y/ ?2 \. \/ B
我只好用传统型呼啦圈,但转这个真的有如酷刑一般,重量高达3斤以上,转起来真的是呼呼带风!) [1 ]+ j" ~/ ]4 K% c

0 Z$ ~3 v# q' O: n) J# B" a
# j1 W1 c9 q/ F; n7 q8 C; H8 M下午2点本来想带洋洋溜水上公园,也算是减肥计划的一部分。结果到了地方发现风真的很大,改计划去必胜客。。。还吃了乳酪的PIZZA,罪过了,心里忐忑中。。。
( R# G4 u8 j- E
/ F5 V3 ^" P) k" C6 Y* L/ ?2 r% M  c6 X0 Y) m2 u0 O

1 v0 O* l" F- ~& H" ^. D; w1 n一会多摇会呼啦圈吧!神啊,处罚贪吃的人们吧。。。+ Q5 h9 I4 ~2 b4 J6 J' s  H. T
$ l) o/ a: D+ R5 y% E' N
完成连续旋转呼啦圈800个,目标本来是1000个的,也许一会睡觉前补上。, ]8 r$ b4 s$ E% W3 H* ^& `5 F* r

, e4 J4 |5 E$ V5 G今日目标基本完成,明天继续。
$ n+ K$ A/ t0 b. ^1 q0 U- C* \5 H% a / [, Q/ S! {& s* u5 U( s+ m( H
零点14分,由于晚上没吃饭还转了800个呼啦圈,目前状态很饿。。。
; F: T9 Y; e* u. R# J等着洋洋醒了,喂奶睡觉。
* L- O7 L1 @$ B& z1 u% m# M
! C, z' Y( {+ s2 i2 s% r

点评

amjq  呼拉圈真有用吗?在我这可没见效果  发表于 2012-8-11 11:46
玥璇妈  亲,这种重量级的呼啦圈很伤腰的。还是悠着点  发表于 2012-5-18 10:51

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宝宝生日
2009-12-02 
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这个运动减肥其实管用,还有一种就是熬夜
朵朵妈

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宝宝生日
2010-08-16 
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每月论坛之星

欣赏美女
朵朵妈

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2010-08-16 
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每月论坛之星

喂奶的妈妈现在都不好减肥,断奶后吃药吧
吉妞

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越吃越瘦,创意啊,顶你。早传捷报。
糖糖妈

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宝宝生日
2010-06-12 
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我也想减肥,因为是全母乳,没办法只能等断奶后了,羡慕那些瘦瘦的妈妈们

点评

amjq  同你,现在是痛并快乐着  发表于 2012-8-11 11:47
禹帆妈妈

高 二

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宝宝生日
2009-08-28 
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这可是一项大工程呀

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宝宝生日
2010-06-04 
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898 
学习学习2 \3 p- ~0 i+ U6 A. i% F
" A; v1 P/ ]+ g2 W! O% ^

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【减肥大作战】我在寻找一种越吃越瘦减肥法 真的越吃越瘦啦晒食 ...
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