midflying

' V/ p# H0 q, y* o6 o
$ J: ]4 I- L4 P$ E, k- u# p
ID：midflying) A* _5 ~$ ~& x: h
昵称：火箭妈妈! i' h2 M/ n, ]( P9 M: }4 p
身高：156CM
7 B4 I+ M. q3 J( j" F! p, }目前体重：122斤   
4 z. V. ^8 [+ Q+ ^5 R. ?: `目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
8 n0 J1 D+ y0 |* m: u方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐7 M3 p" s6 g& I, m: k  [

! z( z4 z& ]2 ~4月19 日： , G! _( f8 Y% |# s7 g; U
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
1 d& f$ V1 t. o- B2 ]午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子
6 }: S8 w6 H* p$ X1 t, P- C晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个
( k+ m% |9 d# f3 T; s% Z5 T: U: ^/ b
4月20日 早上：60.7KG
( f- z2 c! C) ]! P+ G早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头 - V  L/ T( \8 X% a  N2 c
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了4 {) `; s$ T1 k* l! j- j
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个. I7 k9 ~0 m4 e: q% z+ `

' j( i# B1 Z' [% E4月21日 早上 60.9KG $ f  G- ]  t( S& X0 \0 J9 E6 D
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）
$ {4 e9 F% f5 _+ i! ]9 `午饭：一个西红柿8 Y2 o! L; V6 b# b
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
4 O9 k$ V6 o& x% F5 y' x' n6 l% H
4月22日：早上60.3KG6 x- ?; W, Z8 C3 R) p) u) Q
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG# `1 ]; u' F& m* ?
午餐： 包子两个4 M. o  J( P' A/ }9 S7 x( t" A, d
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）
# e0 Z" A6 q/ o1 U( G5 |9 {4.23 早上59.7KG
4 A7 E; Q5 ~  c- d早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG& e9 L+ S! C% v/ f/ |
午餐：2 X! V% q1 G2 j4 t' |# Q
4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动
9 i  }9 `3 D! Y* N8 p4.25日 59.9kg  {1 ?  d$ W1 c- \. {
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  7 v. y+ H+ l/ {3 K
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
  R/ b4 t0 W% U) S7 e; K
/ j/ g; n5 ]) e4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)2 |) h; l8 Z/ p2 ~; A4 h# H3 }: Y
早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG8 b$ [0 f6 F" X8 ]5 {* H) K! w3 S
午饭：素包子两个 一个西红柿, S" B7 v4 {# l# S: |
晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个2 e% J  U$ \6 R/ O& ]0 f" X7 v; q

4 W/ z6 C7 i0 J8 b( b. @4 P4.27  59.5 kg  
: c9 g) [# D, x, [  ?早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG . s# J  q) W$ @$ [9 g1 Z
家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个) l' Z) c8 [# f1 Y

4 x2 X7 F0 r  U& W* U4.28 59.5 kg2 W" w& ^' B9 i, u5 E: x( z
早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃
% H0 U$ D/ O7 u" R4 i) _午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）
4 C7 q3 a. L; ?* g( `0 Z4 y晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动4 }" y. O+ i9 U7 v
$ h; A/ k7 t; s: t
4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）
4 k" ]) S$ S7 Y早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG ' C. D4 m7 }: L' ^

% v) }, m7 u7 P8 E$ \3 @% g懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨( ?% I: d3 ?0 \
5.4早上 59.6kg
' Y; A6 j, d. B$ {$ _1 \# A早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG
% Y: m- D; @: E$ T" b2 }# e  j# n. W0 p$ q! q  o, a

阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子4 m: j' g( `5 f7 m; x: ]

$ @  ~4 O8 Y# n: z2 \! W哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了
: \7 i  k4 k# j9 q9 _

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子7 ]: o! ], k! Z3 R. S( A# l

& X# V4 @& u$ |) Z: G& L: ]加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

% T  e; n- i1 q7 t' P  P2 ^( w. |% P) ~+ ~& {& w6 V' U; j
一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子
: a& t5 ]/ }1 ]( j( y+ I* l" H7 T. _1 P3 t4 y; H
哈哈 有行动不？