midflying

5 v* u+ i- r( `2 f' R3 }( u" K, {$ W; u6 Z' t1 E& i
ID：midflying
9 ?7 }$ M% B# ~; @. }4 h昵称：火箭妈妈
# f) t& C& G8 K5 `$ a( I; E  P. ^3 ^身高：156CM5 D5 Y* N  X% M' l6 {1 A
目前体重：122斤   
% w' {+ E" X6 D$ Q! i4 o目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
" n; m8 _% u% }. ?& e" Q方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐
, D1 K9 S$ @' S! ^% r4 d3 Z7 d/ H8 d, O4 k! |- j8 _7 Q& ]( x
4月19 日： + ^/ [- H* T+ V3 d& L: S1 V% E: o
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
& y/ n# P7 R. [' ]: O午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子
( _- m# _& _6 ~; i; t* A! @- U3 x9 P( v晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个9 U, [; C( I( i) s
( ]$ ~3 n3 f2 K. U( a
4月20日 早上：60.7KG' H, K9 P; ?3 ^" A
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头 . R+ n/ ^% `0 b3 E4 v" m
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了
: y6 t# Y  [% P- Y$ s晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
" q7 F& d1 {( U) e5 x4 y1 y2 _# v, _
4月21日 早上 60.9KG   C3 k6 z) F% ~3 p* d
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）
# F- G2 C  D8 [1 X2 ^午饭：一个西红柿9 L( @0 a% A+ I$ @( F
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
. n- g8 W! Q0 }* ?1 X8 x( R
0 x. h# {( o# {+ |( G4月22日：早上60.3KG: v9 H  |9 z+ d6 a9 A
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG  U3 y+ n  }% ^- T: s/ |6 H+ p! E
午餐： 包子两个
. E/ F& ]9 F) J9 I- i/ S$ Q8 [! g晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）; q. w4 P) l, T" x" e
4.23 早上59.7KG- D0 q9 q6 {$ M
早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG1 s& T! U* B' n8 C; ~6 Q- G) K
午餐：
- I! P; p, n% T; Y( O4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动
/ H2 `( m' h* s' B+ Y4 C( f4.25日 59.9kg
& i& N8 y4 M0 n; C2 r早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  
9 n0 a7 J2 f1 t, I0 e4 _$ m午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
9 l. J. P: P: J4 h
! p' W; U/ L( n5 S0 ?4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)& ~/ G; J3 b. }
早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG5 V! R" Q4 j& z: n5 z1 D
午饭：素包子两个 一个西红柿
  @1 w" E2 n  E* H0 S晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个/ s7 n% [4 Q6 B! x/ w6 D
+ ?, l7 t; A" {) o& E
4.27  59.5 kg  
9 g6 {* G2 B) U1 R8 @早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG . j. _1 d! w9 b5 W
家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个0 z$ F0 }% m8 ]1 m6 B
: I+ A1 W" P! S: t5 `9 a
4.28 59.5 kg  y  u9 b% D5 ^
早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃6 G4 U" S- f1 I- P) G- e
午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）* ^- W* E, F; @" Y; F
晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动( |$ G0 T1 M4 h6 [1 ^

6 _& i% X+ Q7 I, U5 O4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）
4 }2 ]8 v  {9 s$ u! \( ]早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
# m; k- l  K2 j. P4 s2 V# n$ T6 _1 m  t, F; V" t7 B5 K
懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨
0 Q1 ?5 ?! d0 ~% k3 G5 J+ M. E% B5.4早上 59.6kg! `" n2 d2 C7 \& ]. k
早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG. [9 J- {8 ~( T
8 b' a) p! }# r9 c- `9 L

阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子. N1 f) K, i% y9 b! a! |

  f. `3 Q+ p8 Z! \; D. R9 C0 K: @" w哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了
5 j6 P) n* S) _, s0 [

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子
% C! r9 o! \2 ^) N* ]% m
- W, z6 u# F& p) K加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

4 T0 G  |: ^5 _, d$ y9 N
" y' U( E  i$ w8 c% u) w, X; P一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子
& r' f: x" F4 K
' A/ u- I" `( z4 ?& P! H: q6 \哈哈 有行动不？