midflying

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ID：midflying
; q& Y* O" G7 `) _& o昵称：火箭妈妈) j+ Y& o1 D4 _" ^" a2 R
身高：156CM
" D0 ]0 f3 m$ f5 X' D) i3 _  P* Y目前体重：122斤     W/ U; s" x' i( c4 D
目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
+ l  u- J; R& @% h方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐3 P) Z' j& t" y8 W$ o$ {/ d

, Z* l9 Q1 v% d4 X0 s4月19 日： 3 `" q6 W( y. v  L, ~
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
- b% D0 s2 i. I午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子1 n) |( E5 p/ u' Y5 V/ r* X
晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个8 z/ e- K- ?1 ?
) {( t; f. u: y7 o7 j" O
4月20日 早上：60.7KG
, Y0 `; `: o! R3 P6 j+ K5 i早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头 1 G% k1 x( N" I7 ^
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了; T' x5 ^2 W+ H5 N" N% x
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
4 U' ^6 C* h; X6 B
- D7 u/ Y6 l- n4月21日 早上 60.9KG
3 s, K  G. X9 S9 E! C早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）
5 {7 R* [' i: B  W  o7 {午饭：一个西红柿' j& u' Y% m) D0 |
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个) o0 }' A3 z7 N2 k  n

% p0 }! L7 a  F% I7 }, Q9 j4月22日：早上60.3KG
0 M% w1 y8 [+ @早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG: Q- P0 }+ U) `( n
午餐： 包子两个
8 Y8 D7 Z1 T! d晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）% ^- P, o: Z& r4 E4 ?! v& O
4.23 早上59.7KG* ~& Y) @) ?- `1 Z9 b
早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
" A, @8 Q% z" W/ Q) x午餐：
) ^/ r  b% p% w* W- ]1 [4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动
6 O2 F- u0 w5 a) x4.25日 59.9kg
) b6 Q* X' U. p1 ]早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  - d: W( S& h# |2 k5 r6 Q! w
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的* a4 n9 F/ L# \

" B9 A) o1 A+ a. ~# R1 u4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)) j3 R5 X: B; W6 l+ c0 i
早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG8 v( b3 a) D) u, q. \' l
午饭：素包子两个 一个西红柿
: n" I( g; [3 F晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个
9 E1 B' P. d  j* O9 t: ?, u3 d
  Y3 k" Y7 `- ?3 S3 B% o4.27  59.5 kg  
, a: P% f; B9 g早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG
" ?2 m- q( i8 ^) Z+ s6 K家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个% b: ~2 x/ j, _/ h; z
) F6 }) V9 G+ @! T1 Z
4.28 59.5 kg8 O  s- A) i. D6 w3 q5 J
早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃5 O, F/ s  E, c, r; i0 v
午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）) X4 n7 c5 ~- W- g( \$ E2 R
晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动, d, c2 n8 r# N: c# s+ X
8 m; @3 X5 t/ h% ]1 m
4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）0 Z, S% V$ }; a2 ^0 T1 [# E
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG 9 c1 a) z5 }6 g3 b' Y9 D  Y7 g

2 J6 C8 A7 D3 f& t- v, [懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨; F" a1 T+ f$ Y! ^3 d
5.4早上 59.6kg7 v! N1 k7 d. Q- @' `/ E
早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG- A! u9 i1 G1 y- Q8 c" I

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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子9 K  U. d- M2 Y5 y0 b
, C# I6 ~4 S7 s  F
哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了
1 ]+ b1 B9 G1 W$ h# ]

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子5 z) K0 R$ G4 L* m; |4 q, c8 o5 w
% V) n5 w! h' w+ Q5 c2 V
加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

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$ a' V% w0 [( U2 t. d# F, ]; h0 M一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子7 j: l& v% o  `8 _, ]

; y1 h* U# g% S* @1 u- t; f! u哈哈 有行动不？