midflying

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ID：midflying% L" v$ A% w' g1 ~4 B+ d7 B
昵称：火箭妈妈, a+ P' I! c, n
身高：156CM
% G5 n/ h" |. p3 y. ^目前体重：122斤   : ~; Z# |* }. c# {4 P* P" o# E
目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
- o6 f' Z! g) ^* ~" M% [方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐  O7 W4 X. s) O+ Y& E* z

9 x; `" Z# O9 w8 S" Z' l! |% ~8 a4月19 日： 2 T0 u! [# a, G$ m. ^# u
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
# @# J+ N. I. n: }5 V/ O& a4 j午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子: T4 [# R+ u/ J5 K+ B6 `
晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个. x; @4 m$ z& r" z

2 H- F3 S2 U' p, ~7 V3 X9 o$ u4月20日 早上：60.7KG
8 p5 g2 {2 d: g- J4 X早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头 0 Q" H( x  l. j- ^2 {8 {
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了
2 T# U, G/ o) Q& X% t晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
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4月21日 早上 60.9KG
6 w0 _, ~  v4 B8 J; i4 v3 A早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）+ P8 i7 w# s% p' U" C2 Z) y* H
午饭：一个西红柿4 \" }2 p' X* n  ?( g% v# W5 A
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
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/ U# E$ w& F5 E7 O2 I4月22日：早上60.3KG8 w7 h1 e1 Q5 `8 p9 r
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG- `3 b- r! n& E5 J
午餐： 包子两个& y' L1 F, F% X2 T
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）
9 ?/ M% [9 s& X4.23 早上59.7KG
1 p" A& ^, U2 E- G. q1 D7 E早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG5 |( I( T/ H' r5 @; r. z: |
午餐：
5 Y4 Y3 T  X' W! A+ v3 P3 |4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动
; P. I" a' a! p# ~4.25日 59.9kg$ \& K. b. V7 ~  ^
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  
( E4 K8 s- C. s! s& W5 b午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
; ^- x' U/ E) d# M5 r4 ?1 B$ r; I$ E
$ x  u. w& _" _( y2 k" P1 \4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)! D2 Y* }: y+ k! w
早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG4 j& v* L8 a8 m
午饭：素包子两个 一个西红柿
1 Y( P6 a, [( u! r" T- C晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个
& y$ a7 J" N: p3 i2 F! H% N6 e/ Q  ]) A
4.27  59.5 kg  
9 _9 W" o  E1 p, {5 s早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG + f# h, n0 M+ m# J$ S
家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个
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4.28 59.5 kg
( R) O. ]" B3 u. [早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃/ y$ b7 |8 N" X. P. g" J' V" H
午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）
- a4 n9 G3 o+ w4 ~5 U/ c8 @晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动
* {" P1 [5 A# Y# j
* S! h$ ]9 D, Y4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）
* V5 U( m( P; X& @$ t2 i: h早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
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3 ^. i; s# i/ e: X, n  I8 o懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨
/ \5 H: T' U/ m0 c5.4早上 59.6kg0 e$ i2 m- |' i7 Z/ {
早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG
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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子4 N5 O8 A8 q+ K0 s9 P
, Z6 a- Y7 i  S0 S5 `
哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了/ ~9 K1 p' ]* ~9 H6 @. M2 M" [0 R

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子  V# c8 P8 ^' o3 g8 |1 O0 R

3 N) \0 q' U+ [% }加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

2 s  @4 R* V* ^$ C4 [: r- W8 Y
+ [1 D2 M3 M! p6 v4 ~! W) E; y! G2 X" O一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子
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# E& L2 O; W# J: g; e7 U哈哈 有行动不？