midflying

3 @7 E6 H" k# R- I* T( u- Q8 @& J% t. d; y7 C
ID：midflying4 [3 x: K. S- P$ C1 o0 q
昵称：火箭妈妈
! A/ e, Y) k) R% J5 B  s身高：156CM3 I6 }8 ]: B$ _2 N. k- S
目前体重：122斤   
! I0 A( h* j$ H% g目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
# B8 F8 }: y; ~方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐1 R. A0 y- _( ?' B- ?
" K0 A8 ~( _- k0 o: p& G8 M' Q
4月19 日：
$ v2 x5 I1 C' h8 V早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
/ d6 N& D6 t2 V* G9 D午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子
- @2 z2 \6 M1 l0 F晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个
/ u4 @3 Z& m! s% B. i
% J. K5 l. v0 M4月20日 早上：60.7KG8 `9 j/ |3 X6 _7 P, A
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头
! q! z/ T6 U* }, s6 r! Y午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了
' f/ A. M3 s% e8 {& \  a晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个, V; F  m1 A! e% }  F
  x) f% u' y5 N% m$ j) v
4月21日 早上 60.9KG
2 W9 _; A8 m6 T/ a# t早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）" D* K- ^" k) q2 D2 H8 D) ~& P. T" C
午饭：一个西红柿
9 E, N  j6 D+ y7 y: R晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
7 \* m7 y" U5 N5 Z0 y0 `' ^. [' p. _4 X* v$ ]$ p) b
4月22日：早上60.3KG8 ^2 v2 q* F1 y
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG  w$ Q/ G- y4 J  I' |! g: a, z" y
午餐： 包子两个
8 f2 Y& J/ _3 F! e( x5 {/ _1 E晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）2 n( W) A0 |! E0 N
4.23 早上59.7KG" ?6 T+ h' m# h- w
早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
% a+ p/ r* @" L# ]) K午餐：4 m5 {  g5 f  r( @* |% v
4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动
3 x( `  }$ C0 t$ n4.25日 59.9kg
) f# l$ f5 F9 I, S0 U' ?7 [$ r早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  # i% \5 W# }+ m
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的- a6 i1 k4 f; n' R
1 I3 j+ m6 |3 t/ _6 ^  Q$ J# ^! _
4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)# P  C( ^3 \+ ?5 T" O& ]2 e
早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG7 ^6 E# r% s3 }& Q& f- s! h
午饭：素包子两个 一个西红柿
; C7 x1 p  y# |$ r! @" p8 I晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个2 @+ a  T8 ?+ m; d& j
. c3 {% j3 t8 R% E, n' S! E
4.27  59.5 kg  
7 n6 r# O4 J, s7 j. Q4 H早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG
2 V% g- |3 X: p' f, Q1 g家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个
  j+ _' m+ ~7 ?$ x8 y$ \$ u/ k" N# n0 O9 S+ O# y8 v
4.28 59.5 kg
7 B6 L( i7 n/ q) D5 f5 ^早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃8 w# ~1 z( G0 a! S% ]& I% Z
午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）+ v( \9 v- Q) M; a/ ]/ x) \
晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动
% r2 B' ^/ g9 N9 f' }. H3 E
. X* \6 t/ y9 g0 [4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）
4 o- b4 H& ^! a* s% t早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
0 t2 {6 c( r7 }2 }2 ^
5 E* N& t+ L8 ?0 l" I懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨' [' J5 D  h$ R2 j
5.4早上 59.6kg
6 H* `% n9 D7 ?7 J, k& T3 w早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG7 B3 ?" t; \+ r! E* e) F
* D3 _% A0 N" w: p) L) W

阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子9 Z9 E- k' R% B0 I0 y7 s

9 w1 O9 m0 |; Y2 i" l8 m0 ^8 o哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了1 L8 p/ j% C) K1 L

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子
% i  m/ ], D* [- B3 U$ J: ~$ q- k6 H+ x% U) Z
加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

; Z8 @" J# W5 p# C6 O- j$ T9 l
  c6 f. [' ~7 f0 I" i/ O
一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子& s- y1 B. s% q# y

* W7 y. t4 N; B) i4 r哈哈 有行动不？