midflying

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ID：midflying
' c. B. t$ a% p昵称：火箭妈妈. l5 h# ?, _0 b& D! t. r* O
身高：156CM
  U4 ]' H5 j1 @) e5 b$ N目前体重：122斤   
: l4 s# M2 R4 ?6 ]7 C目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）5 o( c1 R, [  L& b
方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐7 W/ m9 d, Q" @' E: s4 @& f( [
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4月19 日： % I& }3 e' f, q9 t: z: O
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜/ c( R) v9 o, T7 [- N" e- E' s8 M
午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子
0 X, b/ k* M6 ]晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个7 c) ^  x; o/ G: f

! r; ]7 X. S/ F4 D4月20日 早上：60.7KG  G) L6 I5 Y( c0 t9 P
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头
* a. k# ?% l! {/ u" N+ |午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了
7 h0 H: e9 ?6 L6 b0 U$ ^晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
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) o4 c* s2 Q, c. a- B: H# g4月21日 早上 60.9KG
# k. c5 l' t6 {, p  H早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）
5 w+ S% u; y( W. C/ u午饭：一个西红柿" p8 n; Q8 N8 }  A# Q
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
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! s/ A+ G6 S; c) o4月22日：早上60.3KG
0 X0 H( B8 i; a1 D7 m1 a; L' Z早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
/ k- q5 P+ Q, Z- X午餐： 包子两个
" z: q' |$ H) p9 [& j  [  {晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）( _& Z8 A+ k3 b
4.23 早上59.7KG; Z& J. V% S) |+ U7 E
早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
4 N0 W0 e5 f9 g& I. S午餐：
1 Y4 v5 O) J) J& C, J+ w0 F# B4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动
9 X. P, a1 D2 V" f3 v. t* l0 q+ w4.25日 59.9kg
$ r* l# ~4 h* e7 [4 F" `早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  
0 E1 ^9 A0 P* Q; W8 K8 l% E& K& }午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
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* v6 y2 L* s/ j+ @4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)
6 [, R6 \  _2 u8 f) a早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG
. _  B6 i3 Z, w0 M  z' x2 B  t& A* X7 S午饭：素包子两个 一个西红柿8 y% Z) T, G( _+ o. {
晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个* m& Q0 O' A) @8 O+ x" l( [
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4.27  59.5 kg  
$ h/ H2 ]1 M' T$ N4 u2 C早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG ! m# E) i7 ?1 u9 _; U" i
家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个! @3 W' O4 Y6 K' R
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4.28 59.5 kg
4 g$ n8 `5 ]4 R, a/ M3 s  i早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃
- K! b& n# I7 h* b午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）3 r' u& w% j/ v3 J- l, }7 L
晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动$ u2 E9 d- m& z4 [! J/ W
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4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）
$ I7 i( s* r# P- a9 }早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
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4 u, Y( }9 w4 g! `懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨, {( \- R; p- t* ^; w
5.4早上 59.6kg" l. b6 J  ~1 {7 V7 [
早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG
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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子
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哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了
5 I! D: }, o* S, z+ p" Z! m7 `' ?

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子
; ]7 N1 I. U4 S4 X1 f  @: E% B6 W6 I( ^" E" s1 e
加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

+ n5 I0 {% r' J+ P1 V) \
8 P& b6 P( O0 {( `/ E: C# _7 y一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

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9 B) N4 v7 G. H) _哈哈 有行动不？