midflying

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ID：midflying! [% C3 p* l  ]" U5 `, Y; u, J
昵称：火箭妈妈
( a5 `2 g4 e0 j  E身高：156CM/ x% a" y1 o+ q& I$ T5 {- Q
目前体重：122斤   % I+ ~. L1 l5 i7 Q8 L! {, ]2 F
目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）, J. x/ l- d# l" m, L  U
方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐
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2 T7 h# B) s. P7 ~/ d) I7 K4月19 日：
& N6 f* v, ^1 g4 J+ w4 {早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜/ p- U& b; l5 B7 f  r
午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子
! Y$ y$ q7 x0 U( [% r. [晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个# x* w$ ^- t, a* ~6 e" ^

5 `6 l0 {6 h4 J( f5 R; n4月20日 早上：60.7KG
. g3 N# ^4 T# K% G' X5 M- \- G早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头 ; b( u$ N: y& h4 G* r5 a
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了
3 j  m' }+ t2 y: L7 f4 |晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
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, ~3 Y; V1 l% B4月21日 早上 60.9KG
$ `5 O" W, e5 K& R早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）
  x7 K1 V% |. g: `$ v; f0 F% K# D午饭：一个西红柿
. a1 m0 K8 n. T& `# G3 p7 `晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
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4月22日：早上60.3KG
2 p8 v1 J- C+ `, ?. h9 |早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
+ X- |2 i$ Y, n8 h4 z4 _午餐： 包子两个8 e& H1 E/ L4 y  ^2 f
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）
- C8 T) D+ p3 l5 t& X+ P, e% B, ?4.23 早上59.7KG1 e3 r) E6 P1 B1 X' d, J' r  `. r
早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
. C. }3 \! h9 w6 }午餐：
. }2 G' x9 W3 B1 s! ?- D% f' n4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动  a& z5 v& Q! E( [/ q! t  Y: D
4.25日 59.9kg7 A$ b' C1 m( U+ s* K. l( {- \1 r
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  
) m' ~: J! O! ~( {/ C$ t2 h午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的1 ]2 h' W* e! W( w3 q! ^8 c
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4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)
1 B- N! k* d' ~8 F) d; ^8 `早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG
  M/ l/ @0 }& \& d6 u4 [! T6 u午饭：素包子两个 一个西红柿& H1 t+ F3 ]! e/ ~2 ^# n
晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个2 R) D- E( [! e) b, Z

- K) F, C7 W# |# f2 M) D$ D4.27  59.5 kg  1 W1 d  x0 u( G+ [+ T( s
早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG ; q8 e7 w* |6 V& K8 I/ ?+ @
家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个
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4.28 59.5 kg( K3 r; Y9 Z  ?7 [7 _
早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃
$ k( o/ ~* M) W午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）
" g0 ~" l# c# i+ a' E( [晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动
, x6 R0 y+ i5 E% _  Q; B1 G: Y; U! J' V
4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）
8 R, [  v  n4 k早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG ( ~8 x. `: G$ V3 Y6 U' R$ e
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懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨
/ Z0 _; n6 j) G5.4早上 59.6kg
" ~, Y2 c4 m# C早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG
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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子
; B$ x, @' S! N5 h1 B( y, P
7 r2 U9 P8 e& N+ Q+ E( y) J% s哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了
0 K3 j9 e: U. |2 O. l, v' ^3 j6 d# {

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子
2 r2 W8 p6 |9 ^! ~9 v8 x& M
# {8 h1 q' `$ `) o加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

& i4 g) i2 [" X- ^6 H
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一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

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, J; B( a0 K% U2 F( ^  O
' K% u( Z5 ~4 ]- e哈哈 有行动不？