midflying

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$ H% G- {# {9 p" G' iID：midflying
& J1 T0 M8 I  b; ]5 p$ }) ?3 Q昵称：火箭妈妈7 h$ w; |( d3 A# b2 |: M1 f" j" j
身高：156CM: E& q9 {8 x) V/ h8 x$ Y/ c
目前体重：122斤   
# G; s7 a; F2 M# _% X目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）0 K6 _- W# [/ p) H. f  j
方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐
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4 a4 O& G( V8 p: G0 z- \+ o+ c4月19 日：
' C  S  A- q4 B) e( f9 d/ s早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜( p  I& y5 O' W' m) D& H+ i
午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子; M: j: W; y3 j* K7 g
晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个
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4月20日 早上：60.7KG+ u' C9 t" D0 ?2 m/ N0 J! A
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头
5 U' C( j5 i& G午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了
: H; q! c  Z/ J8 i' n; C晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个+ b' Y1 Q+ u* [4 Q

- Z, }6 S$ n3 f$ u4月21日 早上 60.9KG - q, [( J3 \7 X3 |
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）
9 l* ]5 C, A% `" i6 c午饭：一个西红柿0 w: V# z/ G8 f. A. f
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个3 V" P- z4 ^2 Z3 d: ]5 m
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4月22日：早上60.3KG# R) H/ l$ a9 j2 {9 f
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG: a; n" J( m- f4 a0 c
午餐： 包子两个
7 v& V1 j9 n* w. e& T4 |/ q2 d晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）+ K+ ~0 c! Q& J9 l. ^0 o
4.23 早上59.7KG
" S9 C& K/ b/ ]' R7 j早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
1 a4 \6 {. f+ S; D0 C7 F午餐：
0 l8 D" E4 O8 h/ i, j# N* i5 \4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动: D  p3 d0 w! \& t
4.25日 59.9kg
0 S. n; }7 ?; i7 ]( d早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  6 r  \9 h5 d3 _$ w$ [9 V; E7 r
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
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0 P0 X2 C/ m& B$ L0 F! e# j% Q3 G4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)
8 p8 z, ?9 Y; o' z早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG; P; ~) o4 ]) k8 d9 _+ [
午饭：素包子两个 一个西红柿, o/ s" k$ k$ ^
晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个
" V0 k$ Y) \9 Q# P$ |
' g0 I1 a* @3 r1 m3 ~4 h; S% s, O4.27  59.5 kg  # N( c8 F" [8 |
早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG ! m7 a/ y  |/ o; v9 a' O1 b1 D
家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个7 M9 L8 V/ n2 C' @

% H# V0 a! q$ A3 h5 o' X! ~4 g4.28 59.5 kg
! y2 ?: k& U" |) z6 i4 @早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃5 H9 A0 c" X* }& b; ?
午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）
; @: O- f  N2 o% m1 h晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动
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4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）
4 O5 ?& d3 g/ m; p. ~( {) @0 Z早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
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懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨
, w; O1 ?; P; @" D5.4早上 59.6kg" n- g* `' \0 f
早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG
2 f8 ^/ @' l" P) d8 i! [/ m2 k2 x& I' P  J4 m: V) I1 y1 {

阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子9 t8 ^8 j1 p5 G; q0 |9 {: U8 e0 A" f
: I! f1 N2 u2 U, m( S
哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了8 S: i% i- ?5 V* A6 `

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子
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加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

" r0 b' l# c0 `3 M  E7 W4 g" v2 l; n. P' b3 @+ O; X
一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子
/ X# `4 G- {2 Z- i: B' B" L/ Y: b
; d2 m4 J) Y3 I: N- d# M哈哈 有行动不？