midflying

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  v  o) }' b' F  s" [ID：midflying. Q# G& H( ?0 U) w- i* K4 V2 Y" {
昵称：火箭妈妈
& L/ M( P# Y( ^/ r身高：156CM$ b+ D+ k+ Q4 i4 }" B5 F. t- W
目前体重：122斤   
  Y& J8 b6 Q  `$ F7 }- O) p目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
" f& \$ ^! F& f8 z* D5 x方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐; V1 p8 a' q8 I0 d, ^. g

1 N/ H6 Z. x: I! u: F4月19 日：
. M# }2 X  H9 B早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜9 U/ e' |6 k( S* Z
午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子
# k- H) F' V. ^+ u. m  D& h晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个' J3 Y4 ^5 w& b
: b) q* _+ O( K* x; Q
4月20日 早上：60.7KG2 L/ T, a$ a+ p& o9 ]$ K7 i# G! \
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头 * m! b) J% ]' j" _
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了
1 d/ R! E( M8 A7 P5 {5 p3 V$ a晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个5 ]  X/ F# T7 l) [
+ [" K8 y2 ]8 W! C* M
4月21日 早上 60.9KG ; \% o' ?5 Y; v% `2 r
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）( v, Q! A1 c4 \% n* d+ C
午饭：一个西红柿
: i$ F6 M3 q" D+ X2 X2 ~晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个( H1 z. T. f, `5 ~$ h+ R7 h- g$ C: V
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4月22日：早上60.3KG
7 x1 r+ S& x- `( `# }% k早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
7 z9 b  E& l8 E午餐： 包子两个; Y+ v) i2 L5 V
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）
, G$ u6 o% z* v. D" R4.23 早上59.7KG7 M* h. T/ j7 c
早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG  I5 e3 P5 m1 C' H* n" V4 G" M
午餐：
, y0 `1 n: l9 W" c% ~: t) p4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动% r1 @% R! k! y8 B
4.25日 59.9kg
8 [: Y  U  z7 x2 J+ h/ S2 _9 w早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  # k2 U* \4 Z4 S) h3 `
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
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4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)
+ t! I; ^+ F: q3 D2 a. R早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG* H8 T( j  U0 Q0 R: o2 A
午饭：素包子两个 一个西红柿+ e" i% V5 B6 Z, K+ U" Y' t( N
晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个
, c( o: s/ Q  j/ h9 k% b- k
7 G0 u" f1 x$ U: k, C4.27  59.5 kg  
5 y" Z  i. X, L$ n早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG " v$ X2 a& s( g
家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个
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4.28 59.5 kg' Q6 t) p( ]% {1 l6 O: A8 }
早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃  J" O& d( C0 h9 |  Y
午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）
. [. I/ @. K- W  b5 ]) b  {晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动% }% Y5 y$ ?8 \7 s- d
1 i9 K# H- S$ r; G* t  o
4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）/ u0 [' G" p. n; c7 X7 m
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG 0 p3 a% H+ ~1 O, Y

6 d" H' E" T) b5 N0 t- b懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨
2 f2 d; ^# k$ E9 y$ E' k3 D5.4早上 59.6kg
3 h2 _. d4 ?' d9 r) V& B; C0 }1 m早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG
% c9 m  Q3 k3 n; R: F+ W: e1 f3 \* ~0 S: o* H+ |2 [4 M- F. v, t

阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子) d/ q- S. j0 F# v! ^' N$ n
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哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了9 q. W2 r; u) b5 N2 k

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子
8 V2 ]; Z( E" c% X3 I7 Q6 t  Y5 o8 x6 k# _$ d/ f- S
加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

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一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

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4 ]. M9 A$ V# u% Y, ]5 R- P! e" O: u: l8 O+ M% |: i4 b
哈哈 有行动不？