midflying

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3 d1 u6 l, |" _6 w) w. p! D- }! @ID：midflying6 n7 b# R% q/ s2 ~: K5 j, o' l
昵称：火箭妈妈
6 P$ g6 V% B+ ^7 S# X6 O身高：156CM
% V; w' ~7 @/ C! Q目前体重：122斤   
8 z' Q$ E! J8 p7 C' W3 F& p目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
* i1 Q5 \2 D6 U方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐* C) y& m- b  `, w! g4 M
  U2 [: m# p: \' k/ j
4月19 日：
/ o( K5 I7 v! T. P7 \早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜' x: b' O3 {2 i/ ~$ {2 t
午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子
$ }+ ^; \* d8 w% S! M5 j晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个5 y9 Y' U' V. \4 e# D; Q
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4月20日 早上：60.7KG# @" ^- g+ {/ y: T+ B+ Z- l
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头
! S/ o& N' F3 h- `5 d午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了
' E8 J. `3 F  i晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
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4月21日 早上 60.9KG " ]. ~2 Z- `8 H% l
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）
! k2 L4 m: V4 y2 @午饭：一个西红柿; ^1 p# q0 t  ?" g8 t/ F9 z
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
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4月22日：早上60.3KG# Q# C  r5 A8 m8 [) i
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
6 C* S' T% a$ e  f午餐： 包子两个
4 E8 d8 `) K+ y  o# w晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）
. l8 N) Z0 ~8 [% L9 Q4.23 早上59.7KG
, h/ N% y0 O, w6 H1 l2 W/ n早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG7 A& H8 c8 V0 k$ g
午餐：3 }! j# }2 Q5 P
4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动
6 D1 g9 U, _$ q8 C) @7 C4.25日 59.9kg, ], r! q$ R$ `2 L1 C
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  
5 q# E" E" Y( r1 ^+ t' l午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
/ Q( s( t7 ~# U- K5 ~( U, @/ \! d" m0 u; {, ~8 S$ I4 Y
4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)
' k2 z4 R+ J  ]& y5 a早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG
* x3 o+ O8 c& f# I, a午饭：素包子两个 一个西红柿4 B  `4 z; Y+ w/ A
晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个  S3 I% D: ~+ @" `* N

% C. p# a, ?+ t: a4.27  59.5 kg  
' X) I% M: Y: p) C早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG
6 I$ b9 @- E0 g, F/ O$ a家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个9 M# l# Z( P6 c( k# _

0 Z. ?. r" I# O1 o. [4.28 59.5 kg
- t7 O9 c; s7 _早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃5 A. K: M: }1 R/ T& |4 ^
午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）
# O% c& k5 U* x) }* \晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动" B' Y6 b* `; u. W9 R
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4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）
& K1 x5 i6 r3 b) F* \早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
9 M3 w; C/ ]! P& q, w+ r' k
. I& G+ D; A5 Z! f' t& d懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨
5 C% i) @7 j5 d) T& B5.4早上 59.6kg' w" D: M# }9 r; c. Q$ F9 I
早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG7 L9 ]$ q# E% m( Q9 ^# c4 L
* L7 c# P% ]' c) K/ f

阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子, }1 z& W7 V5 U4 Z0 I% w/ @/ ~* [' c
8 o" s) c" k8 x' r1 a7 }
哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了& z* W- P* x4 q7 D, T9 l( ~5 X7 s

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子
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" x: b. }% V/ c4 Z( z- u; \1 y加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

3 A! _! u! x8 W! H8 F/ L4 f. r2 V9 z  b  m
一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子
3 w; X. }0 X3 S$ Z/ Y
' L$ i7 N5 G* C5 r! k9 J1 ]8 b哈哈 有行动不？