midflying

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2 [, {* R: E/ m7 z% j$ q, aID：midflying- i+ M9 D) ?; b
昵称：火箭妈妈* s/ R1 y# E0 O1 R; l0 @* {7 M
身高：156CM5 ?( D1 s5 c, j- J+ y
目前体重：122斤   
/ ^0 n( z* O3 e4 c目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）( y4 d. T( u7 d* k0 z
方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐
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4月19 日：
% Z, T& k0 U" v6 P! B% I早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
! t5 |1 |: _$ q. Y! L午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子( d, c! S7 h" o8 Q3 ~
晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个6 i- R! |4 C* o( f8 _2 E

9 w8 x& C! P+ h& h* q! L  D4月20日 早上：60.7KG: P0 N( e/ f) b' U8 [, Q7 C
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头
$ W8 d$ C. |/ f7 h% s+ g6 G午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了1 K% h, b  ?: t) A7 n) k
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
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# P( d  e3 R  L* k- l& D$ ~4月21日 早上 60.9KG ) N5 M2 T" \: N2 t, {
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）
; |( }0 e% p' {' H- }9 U7 _/ P/ o午饭：一个西红柿
3 P) I5 V9 U4 L$ }2 D4 F晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
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3 }' [: w0 @/ L+ j& I4月22日：早上60.3KG7 l% L8 Q$ i' [' m- @8 H& M
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
% u1 {2 `% {- u/ w" x午餐： 包子两个. w; [* R7 N% ]) |1 V
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）- f9 x  U0 [+ Y1 i: w8 D% g8 p
4.23 早上59.7KG
/ @2 d; i4 K: N. J* ]/ {早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG) \  C; r6 w) M+ W
午餐：! I# Q4 z+ W* s) R* L* a; C* f
4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动
4 N% L0 ~% H" ?; J, Q( N% s4.25日 59.9kg
7 |' ^0 J9 |7 ]6 ]2 M早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  
" _3 o- K4 }' v) N6 ?午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的9 M+ p4 L0 z% L* Y
+ B# c/ o, t: C- H' [. Q$ ~
4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)0 m/ U+ y6 n1 @, `/ r# Y
早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG0 B  I2 Q" y, k- M& t9 q0 V. ~
午饭：素包子两个 一个西红柿
5 e5 o* w5 G: U. D* M3 q& f. J& }. G晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个
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4.27  59.5 kg  % n+ ]8 q4 j" H  f" Q2 c
早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG
9 u- f4 g) j: O2 h- L家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个' L& p8 b& D' R

$ o# ?5 X  o+ d/ ~2 b9 x* \) k4.28 59.5 kg
! o2 D+ I% K& @" S& h6 Z早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃
7 y5 }: x$ u& `  T& h* @4 {午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）
* a: `9 A1 [; x# R0 h晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动9 S4 E: ]" B" E  V

" y! q( p/ ~  c2 _0 r! p4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）: R# U, I6 @+ P4 i) r# S/ F, N. {
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
% g5 n, N4 ?3 ?2 Q9 N4 h7 H5 y9 U9 O- E& a" {
懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨
% [# r' C' t2 ?5.4早上 59.6kg
* L; F7 R2 `( Y( `( p% j% u& \( L早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG
% {+ M7 r  S# A7 f9 B
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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子* z  a! R9 j: S6 a9 x$ A2 q

: J. G3 u/ d( y: R6 J' a. Z* g哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了
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sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子) U' }" i& ^9 d% D+ X

2 k: m2 Y) z, n/ G! t  L2 M加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

# Y$ g# H* N* l( F) ?  }- B
, g2 a) A* U/ O一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子
, }$ D$ \) g6 I. ?! c" n# L+ J6 q7 F& D0 n* ?
哈哈 有行动不？