midflying

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" v9 N% F4 `$ q' g5 _ID：midflying
5 O' D* k+ s9 m" o6 Q# E昵称：火箭妈妈& L% U8 S4 u& w
身高：156CM& c5 H9 C+ X1 B3 b) i# @
目前体重：122斤   
  j5 J! _' o* S% Z/ [$ J目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）* _! @, L& `- I$ L* a2 @
方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐6 k7 n# T- q9 W4 {3 [( J9 w

; `! X1 g8 L) J, _/ m" f& i5 y4月19 日：
+ w: A1 q% C+ M+ i( s0 ~9 i$ r早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
/ C1 S$ P" q/ p4 W( f午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子* @# \! G+ r6 G7 R
晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个8 S, n6 ~) P4 r4 M1 G* W7 \

8 J9 V5 ?( f' z' h( D: h  O4月20日 早上：60.7KG# k% n9 o+ s2 s4 ]3 a3 Z3 Q4 d' g
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头 % J' S, C8 j( k- U" {
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了3 I- e! r9 L& k5 t6 G" _
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
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0 h/ Y' a8 H  W/ g4月21日 早上 60.9KG 0 J. A% B9 L8 s) h2 @# C% p
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）* v  w) T! u. T. \% V0 O
午饭：一个西红柿  u# E, Z- g& t6 M, g+ @/ I
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个" N0 h, m( F6 H

2 S5 _9 J( l1 X4月22日：早上60.3KG; r6 m" ?" e, m2 G( P- I% Z
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
3 ~2 ]5 k) M( f! \5 M午餐： 包子两个
" ~; A) X. @$ B7 z) M  f晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）/ P  T8 X# s. z3 I
4.23 早上59.7KG3 g0 w9 v" F+ I; |% j1 Q7 P
早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
  J. d& W% ?( X0 N7 s$ c( v午餐：
' h$ J4 c! Y' {4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动1 t! s- b' y% A1 S5 O6 Z
4.25日 59.9kg9 ^' d2 E. t5 m5 ~5 `" \: ?
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  3 g7 }$ |, k  q4 R
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
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4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)- M! H; M& w, M/ k% i
早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG
# p8 c& _- w* ]! ~. q: g* f午饭：素包子两个 一个西红柿' n( P+ v' [! a% d- D& Y
晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个
4 @+ v. A2 E/ V  u4 e) _' i# F% O
' h: P  E$ V6 A6 F4.27  59.5 kg  4 [4 _$ r2 G5 A7 J; g
早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG 3 H5 I2 B* H, ]0 B! h/ a
家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个& L4 O. T6 B  U1 i1 B) H

2 Q# j* o0 q9 j+ a$ [9 S4.28 59.5 kg
" W4 S$ U: A# I6 V% j4 {早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃! T5 m* V9 `  W+ s. w* d
午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）- X2 N4 ^; S5 r+ G* k
晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动8 X+ A, T* T- j2 ]4 @1 ^' P

" E' a# i& k8 ^! E4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）3 t" {: [9 n' Q( w& y5 z
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
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懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨5 i! y: O* Q' R: H9 u; j3 F9 i% ~! L
5.4早上 59.6kg  k* O8 |" O  F0 e# n. k# P, E
早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG% ?& Y- T' V# A# Y& u/ m

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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子
1 G8 w/ ?9 O5 V; c7 z6 L6 X, ^# m! X* {2 X8 k
哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了3 ]; @+ [' z6 {  h

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子  m, \% P4 a4 ]
1 W) j! U( [4 d5 P0 v* \1 A
加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

  a9 F4 }# O7 Y; l

3 l6 R) H4 m: r+ Z  \" Z一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子
& B0 a6 T: P5 {+ n! A5 B# W
# D9 ?& A$ |0 {6 Y9 @哈哈 有行动不？