midflying

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ID：midflying' `- b: s6 c, _& q; C
昵称：火箭妈妈
" g& k$ `3 ~, O# Z7 {身高：156CM
  f) Z0 J7 O, g$ g' i. \/ s# u. f目前体重：122斤   7 `7 N. v1 ]  R7 v
目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
: h; a! ]2 G( r" [0 C方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐
0 y; v' x- X; O* y9 b6 z+ _  T7 E  R4 q% ~# E( M- ]
4月19 日：
- M+ k: f! x8 y' [早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
. o9 |0 p! ?, z午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子0 W# ]( b5 a8 _. r2 [8 j6 C1 ]
晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个* v2 V$ ]8 b- o+ X

) ?# U- l7 ^6 G. E- L4月20日 早上：60.7KG- q, G. x5 R! L3 L  O9 j2 @/ ~
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头 * Q0 L4 c; H+ o* z% N; A
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了. r3 K6 Y0 F8 Z6 D+ l) [/ `# X
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个9 Q' V" u* x4 g# _6 \' l% [3 ]4 k
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4月21日 早上 60.9KG
& o' [. L% Y; U- I" ^0 G) h早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）
" Q3 E, B! N& C" f( }5 [1 L8 @5 O  `午饭：一个西红柿6 H/ R9 K" L/ U. z) y
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个3 n. A9 t' P& N, M. d4 k
+ [5 u8 F- }, P) ?! f2 x1 _+ F
4月22日：早上60.3KG# B- L  I2 @8 r" t
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
6 A3 E. V+ o, \6 S! A; t6 O3 Z午餐： 包子两个& L* D" b. K4 `' k1 N3 ?  L9 Z4 G" O
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）
: Z. L& S6 C5 P7 d' P$ z! j4.23 早上59.7KG6 x: O# F- Y* o# s, o! z8 b
早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG* W: r7 ^" w! k- G! n2 h
午餐：
" N! m! N0 K( w( [5 [: a8 Q- S) e4 M4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动
$ p, Q' v, s* {" T2 [8 }( x4.25日 59.9kg
0 y" _) i' L0 h2 b+ T5 s早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  
# M# N( K/ j8 u8 v, m午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
. M( i, d: ^* N1 C, ]! d: V. ~5 M; S, O. y# V/ ?. U
4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)
! c$ E. x4 B" F& [4 {4 }& }; D( g早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG9 X2 \' a7 c) B) t( e% h
午饭：素包子两个 一个西红柿& d' @7 i* B. ^. @  ?) B' |
晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个( c9 r( ?6 V+ _, @. e
* Z( y9 {. Y. {( b! [$ k" {+ A5 |
4.27  59.5 kg  
0 g/ w% u& z3 s8 d' D2 _早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG 0 K  P) S( S& Y7 w4 U
家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个
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4.28 59.5 kg
) \& Q$ {0 N2 b8 D/ F, C' M早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃
5 _+ g+ U1 O% ~) g; R4 r7 s: G/ d午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）7 C5 G+ Y8 x' p4 R- w
晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动5 b9 m' s  }2 Z. D' o% C

1 v- W4 ]6 l1 g" j4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）
4 @: Y2 Y& Z2 Y, P早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG 8 t% Q; ^8 }  g9 {6 x
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懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨
* \! C- z. ^# D1 p& e5.4早上 59.6kg
  _' B, ]# h1 j% Q早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG
+ P7 j$ |) X" w) x9 c# s. {
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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子% @" p) ^5 T  U8 w  J
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哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了
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sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子! H5 e% K  Q4 C( [: l
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加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

# s/ B4 ~. x- N- m( P3 s! p8 E' _
) G. m0 c9 ]& u6 p一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子
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# N; s' S8 O8 A! p1 b0 A/ c! e# s哈哈 有行动不？