midflying

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! U, ?) q, s( v# sID：midflying8 q$ ^: X$ e0 }& S( d
昵称：火箭妈妈7 j4 z3 _9 ^( ^
身高：156CM+ j# M; q  v6 v, K( z
目前体重：122斤   ' {1 u/ p8 e1 `
目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）5 v" ]- J4 t7 m) k: G
方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐" a0 u; H+ x- e- _& k  k

! l/ Q/ I; V& m5 J6 H. |1 \4月19 日： & J0 M, Z) }' X: p0 ?
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
  S9 i  R8 O$ `. G5 A- i. K; W( R6 |午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子& f  ]; t' h0 [9 U$ u
晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个
) [  q- N* v* `- }* m: C& O; n
& b* t7 i( B7 n% y% C) Q1 `4月20日 早上：60.7KG
$ Q, T1 i4 `' k) m  ]- z早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头
7 |* |* i# Q- a2 U. t午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了
* Y( a* G1 b8 z晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
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4月21日 早上 60.9KG
! s2 E& R  C1 F2 {4 x) B; H早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）
6 A: _& D& ^/ f' D1 g午饭：一个西红柿% {$ M7 m9 h3 O
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个( k0 x+ N$ Y; h; l% S! S# P

2 g+ U6 X" e3 H4月22日：早上60.3KG$ w* [, K; _/ s+ m4 e% F# i
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
. n/ x! }5 d) C3 `午餐： 包子两个+ [9 U+ D, {$ J8 a$ H
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）% {6 C2 v0 d/ m* E$ j5 i$ t
4.23 早上59.7KG
4 @8 Y+ S: r; x" t+ d5 t早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
) G! `- [9 v9 h! M8 l4 l1 R# W午餐：
- W3 b# `6 U! J3 S( Y% O0 \4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动
) w* M+ `/ @, A4.25日 59.9kg) `4 W' h# g/ B/ [$ l" ~! |! k. V
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  
0 M. D4 I; |5 }6 t午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
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4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)1 o* D2 ^$ K! B: G! Z: Y- S4 q
早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG. b  B1 o9 m8 s, h/ E
午饭：素包子两个 一个西红柿
' m0 }& v# h( b. ~" l$ {晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个
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4.27  59.5 kg  % S' [/ a& l4 @6 m$ A
早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG
& B  F9 p1 n3 E6 f" B% q$ P7 H; K家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个) S2 @6 Z1 h2 O: I& }+ o
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4.28 59.5 kg% [) K( D6 Q' A) S
早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃
; d2 K1 `1 I3 G8 E$ ~9 ~午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）
  b  N$ W7 a  G( w8 ]* a晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动% v1 j4 z6 J& D0 N- c4 u

* i- s9 Y; i9 c8 i; @4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）" x' Y- H! H7 ^. e" H: {
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG ; N& _4 t) h0 |+ L0 g: `5 V' ~
$ g, f/ ~% N( |7 @6 s, u& w
懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨
6 n5 A/ T5 U1 @! g5.4早上 59.6kg% b8 q  i- B4 _7 j& h- U" |4 l
早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG( u0 [& O0 |6 X' |

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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子# h0 E5 N: t1 Z  A! |; d

) k2 l+ ~0 `0 O* Y( g' J哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了
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sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子
. k/ M" K- E$ S& }* @9 q% W. H5 e& a
加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

5 A& d5 f" g: {9 k9 l- b  Q: f) [
$ q& ^1 w, ]) z% Y6 P1 ^& L一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子' d- a% o1 t8 N7 q( Q2 D
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哈哈 有行动不？