midflying

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ID：midflying
. e- r8 m( o  h. J8 l: m6 R昵称：火箭妈妈
- |6 [. {* X5 b! q7 o8 e4 U; M2 o身高：156CM  H. ?. `9 t  c# a! f
目前体重：122斤   
+ g' W9 f1 P* M+ q8 c3 L! B目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
" Q- R$ R  q. o4 ~% u$ Y方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐& W5 H, Q! q! y! D8 P* M% ]+ W& ]
6 m5 l7 k& @, M+ `& _
4月19 日： : |) m8 e6 o- e: z# Z! g# h
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
" J8 b; I% J' n5 I午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子
- F" A( v8 F& z7 x$ o3 q- G晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个# d, k' z. b' b, s. f

% [2 w" p' K7 r5 D: ?2 R, e+ T/ J# A4月20日 早上：60.7KG
! k+ S/ L. a& ~  A8 w早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头 ( p7 @# s* s1 F* P- ]% ?
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了
% J% C9 d3 |0 u- ^, x/ b' p- A9 I8 I晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
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5 ~7 i; b+ g; k. q$ y: z4月21日 早上 60.9KG $ e/ r1 c  O  q/ L
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）0 {2 n1 ?: E- f( s
午饭：一个西红柿
& [3 [0 T3 z" g2 S: W! m6 m& y, ]  G晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
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  m  _9 w+ A7 R1 r4月22日：早上60.3KG( e7 Y; J3 i) a' t, o
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
$ _( k) F: x& Q) V" X  G午餐： 包子两个" s3 E) _9 K# L- ]! O, L: l
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）. l3 o  ~% L- q( s$ B1 p
4.23 早上59.7KG! C, Y2 g2 N- f# w+ r- ^
早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG+ p' _8 O% E7 o6 g1 h  w" p
午餐：' L3 r& [( G" W9 ~  {; Z" w
4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动
* t& h- w( |2 V# W" j4.25日 59.9kg/ m! `3 U; r$ F! m
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  
( @0 _8 j$ k' t: U- u* _午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
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4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)
% T" p3 B3 W: I0 k; M) r早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG4 e& |0 i- u; m0 |9 A! E4 I
午饭：素包子两个 一个西红柿4 y) W1 x# G2 q/ y+ L/ x
晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个6 a$ y* E2 G' T" c8 O9 h# i4 e
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4.27  59.5 kg  1 x# u- p  E. I! W+ J
早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG
* W1 s4 Q% m" T7 {* D$ r; L+ B: D家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个* y7 l1 C, ?( I) e) X6 ~* X

/ E% D3 k0 e. f4.28 59.5 kg) ]0 E* ^: U# q6 R! S
早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃
2 A" ~3 N* W6 j6 c/ y午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）& p+ M  t& L. ]8 _- Q  Z
晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动
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4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）: F# Q" q2 j7 K! S& F7 }
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
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懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨
" W- a$ L& W: n5.4早上 59.6kg/ s5 G. d9 \% _" S
早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG  S! u+ A* {& s) ?9 |

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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子* w  S2 R" U) T
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哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了
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sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子  S) i* l5 q/ y* Q/ w
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加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

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; q$ ]% A, t  h0 y  n; n$ g一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子0 z& j/ F! d' A) L

+ G4 h- J# g% ], C" r- B" _哈哈 有行动不？