midflying

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ID：midflying  K3 {9 K8 A  Y5 j: @
昵称：火箭妈妈, v% x/ j. M" y6 c* I, V! R9 v
身高：156CM
" r' U) O, T1 Q  x目前体重：122斤   
9 H; Y3 l+ H5 |; p目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
) U6 z9 j7 E; O0 L: ?3 y9 W; U方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐
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8 C& n. w: A) \4月19 日：
4 v- \1 I6 i, k+ n, U" Q早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜3 G! v9 T* R! e0 e
午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子
' j. L" d" A7 c$ r6 q. J: V4 o$ z晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个: v/ _# l6 h- q# `

2 s+ G7 E+ t+ @  ^6 k# x4月20日 早上：60.7KG2 p6 L$ _2 F' n9 y6 S
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头
; p& ^1 X  H* w+ n( u- c( m午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了( Z+ a3 Q; t8 d" C3 ~2 ?
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
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4月21日 早上 60.9KG   A. F2 k8 F& C8 n
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）6 {* i  Z# E) G
午饭：一个西红柿
# w0 S" ?2 S$ o晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
1 j9 n' n/ [. i2 ?7 g/ ]" ^. N3 Z* J: Z1 _. [4 ]5 [& ^( ~; K
4月22日：早上60.3KG* ~) N: c  A" |  @1 o
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG+ R! J: K' e' i- R/ J" I
午餐： 包子两个
7 z& P! q! a3 P; F0 s- x/ N% l晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）& h2 ]; v! L$ H  `2 x0 t6 S
4.23 早上59.7KG
1 b) g$ y7 A9 h7 W早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
! x# y/ \. K. J6 V* B午餐：
& j2 K/ Y! @) J- ^$ F; U4 I4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动# u" F6 f2 L0 ]: r% \
4.25日 59.9kg; k9 T6 a9 W; n; H" P
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  - n7 p! u9 e  i2 e" p5 o5 J
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的5 N, _( h$ t; F

, D, {3 ~3 N+ _7 \2 ]+ Q4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)
( |, k3 y0 h' @  N1 z7 z0 a8 M# u早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG1 h3 s8 Q. k$ `" ~  G2 `
午饭：素包子两个 一个西红柿
. X; U  ~* R! l. V3 q晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个2 p' s9 S) N: f  s6 ?4 R

% U) X- q4 K9 a4 U. t# x4 a4.27  59.5 kg  
7 y2 f. [: f/ L+ o+ Z; N/ b2 `早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG
4 [$ N& O9 y9 d4 D: [( a, I0 P家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个
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% w- h" I. K9 x9 C4.28 59.5 kg
. R) R$ U- t. h早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃& X- S& M# b# h' ?4 s7 y( Q
午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）
- L# x- ?0 f# g, t" C# a* c晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动2 r! r  r; v6 L  H! V

  f+ H( \: S' Z, P7 T4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）
- m6 y& r* }! l6 E: x, f早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
# c. Z5 Z* H0 b- ?% C$ R# m" h6 Q" i$ @
懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨
3 j) G- m9 ~' X( \, m. {5.4早上 59.6kg
; Z$ X" o9 v2 ^早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG+ z6 Y/ }: s5 v9 d: |) q

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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子4 ^7 J, H3 X1 Q/ e& }

" p+ T+ r7 z& d# h6 |. K哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了
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sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子! a6 d6 j. d9 ]+ v0 e
, F2 b1 p6 E7 s) I  k% D, N! g) N2 v
加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

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& e9 a7 F9 w1 `: u1 c4 s
一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子. m- }) a! z" `
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哈哈 有行动不？