midflying

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ID：midflying6 k  M1 h& E9 l5 w
昵称：火箭妈妈  E- s9 E5 \0 _7 N2 [. o  Z/ O
身高：156CM
. D& w. u" n2 u/ h6 A1 F目前体重：122斤   
4 D& [0 Z5 S4 g3 I: x目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
5 a6 T8 G7 i* p方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐% I% U: V5 i# h6 ^+ R. U

$ m0 ~  B; {9 Q' x8 Q) f4月19 日： 2 `( f  N8 s- ~9 Y
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜1 T6 o5 k: u5 o+ D. Z: z
午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子
& k  Z& d9 g3 x' g5 C7 r; {晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个
) o' {  W9 q: T! c/ h2 @
0 a6 T  g: ^1 G  M4 _  ^4月20日 早上：60.7KG
+ N' L% i2 ~/ M& \/ p- H8 l2 e$ P早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头 9 e. \+ l$ V* q. n! o
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了  F# I& V; f, ~2 W! m9 W5 A/ T
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
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4月21日 早上 60.9KG
" }0 @* A5 b& B0 n0 ]早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）: h: |' Y5 |9 `+ }# b
午饭：一个西红柿
- j, g( c* z! @& Z! m% N晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
( c7 h4 v5 }; P
- M# A6 K/ R9 M4月22日：早上60.3KG
* W1 F, |& Y" E0 ]早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG# @0 o1 _( S& a
午餐： 包子两个) N6 x( P1 e3 _& y0 d
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）' R8 y: R* W  M3 N+ |  ]
4.23 早上59.7KG
9 j- E1 V. l, R7 K3 ^早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG8 @$ s0 F% j8 L( L9 d
午餐：3 _  ~4 O/ u; x9 Q; D* y+ g6 l
4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动! y- R+ K! D' q* z2 |8 X4 @
4.25日 59.9kg
: x. p$ T3 V% v; H9 i5 r早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  6 I2 e6 {, W! ^& g" c6 u
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的9 F) p7 e! d' |% v1 d  ~

1 p' n5 E  ^- L4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)
, x- [  X3 w* P早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG
& ?2 \6 S" B" q, `$ d5 i午饭：素包子两个 一个西红柿) |" H8 r2 `" ~& D5 u: J' K6 W
晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个
" A4 x( o" H# c  @. ~7 A/ Z" @0 z) T1 \6 L" m) n3 U2 ]
4.27  59.5 kg  
8 U, p/ v  T/ }9 A. [: k早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG . n% Z, J! l6 ^$ r& @9 N. M
家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个2 N1 `* u, F; [1 i
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4.28 59.5 kg
/ V; ^6 v, z- }" `. [" ?早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃6 C8 A! C$ h2 a, ]( T1 B7 o
午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）+ y; H1 e) S8 `& _% |% g) j( ~
晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动$ _9 s5 o" V, V) k! ?# u. ]+ F  j% h4 p
6 |' Y/ n! v) @
4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）. E; e* Z4 q: n1 g
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG " ^! y" B9 b, }, y) k6 s& e$ I. @
+ O, o3 @' U+ x* Z0 t1 D. |7 D, i
懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨- v* k! F2 _% ]( f5 @! B
5.4早上 59.6kg
( r" Q+ a: t% K! z早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG
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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子
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$ b& \! z8 l# i. ?4 s哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了7 L" b# A! B( b& \6 I6 N# S) Y

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子4 P3 ?: x, L9 l9 s" N( l0 O

) V: ?; L% z. G/ ^  w/ M( j加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

: E- s1 a) [+ n: ~$ v% z% x$ Z2 `2 J8 u. o! |
一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子
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* G$ h/ }! i0 j& N) k1 K+ v7 |哈哈 有行动不？