白菜豆腐11

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/ C4 c8 F  F6 C, l我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-818722-1-1.html2 q# ?4 x' v% h$ q" `  x: |9 O- Y
* Y5 R. Q" t" N3 q* C% c% Y7 |
宝宝刚四个月，正在全母乳阶段，按照常理，现在不是减肥的时候。
! e4 Z# ~6 b1 o* w# G$ |但是看到这个活动，想要参加。; V6 ~- ^( I( v" i. N
一是觉得自从注册妈网，就在怀孕版、育儿版晃悠，基本没去过别的版块。, T: {2 ^- O. |* Y$ T9 J/ N. d
感觉当了妈妈，好像一切的重心都放在宝宝身上了。
7 r3 G% q. Q7 x8 G, ]可是我想要的生活不是这样的。/ Q+ t7 G/ N2 Q0 L5 [
我也要靓也要美，也要自己的生活。
7 k  g& s2 \2 J除了妈妈，我还有很多角色，比如妻子、比如女儿、比如好友的闺蜜。。。。。。
! G) [0 G" A# ^" A5 J% ^. a7 S7 a- i; K: g/ u) \
二是想监督自己每日锻炼，让宝宝有一个健康亮丽的妈妈！
; L* V& f' d  q) {7 C因为在哺乳期，我不会苛责自己的胃。. V0 Z8 H3 v6 L4 w
我想试试，正常饮食，通过简单的有氧运动，能不能恢复好身材。) q" P2 T3 \7 d0 z+ I! H  ]: Z# G) ?
如果可以，就是给哺乳期的妈妈们打打气。3 i4 l/ G2 O! B1 l, J# Z
如果没减多少，通过锻炼，还能有个好身体不是！% h" e7 @2 j& ]) p$ r+ W7 T; z

0 i# w# w' I* _O(∩_∩)O哈哈~
! p' V  M; H* [就这样吧，今天开始，坚持、坚持、再坚持
% Z/ e( p7 g8 s" o! o, v妈妈们，互相监督吧！
# T( D# V3 V/ J8 A- T5 d* J& f
& i" I1 Y0 N- i% u5 l8 V1 @时尚扮靓这个版块的名字，我喜欢，我要做靓妈！- B7 D- D+ a# M: d: \
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" h3 L. K/ d# f放张小小菜皂片，激励麻麻哦！
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9 ?* K+ g4 B: ^+ t1 F2 X电梯哦！
& J" r7 A2 w. k% ~3 d9 ^+ o我的减肥小秘籍
7 E9 M+ B. Y6 h/ X; Y4 N# f: _第一天——11月2日成果
* c& y- |, X# y: {2 K7 Z- W2 {第二天——11月3日，有轻4两哦！
/ z+ _3 |4 m8 \) X$ n5 Z. J
; c: V; u8 P; H- O, [2 t: I% H) y6 Y30天的最终成果% u0 K; y( O4 p  j0 c
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白菜豆腐11

写帖子要有始有终。
) b% C9 |& f  c- C$ n十一月是悲催的一个月，突发了两次乳腺炎。
0 p; X5 M7 h, I: N  Z: Y, \7 Z高烧、肿痛，
5 S, r6 s. |  s8 e* `按摩、吃药，
0 n( y6 }3 m9 S/ \+ x! H& U每一次都要一周多才能恢复，
1 d3 ]8 `7 N  |3 c没好一周，就又犯了。。。% _# d2 h  i; e% C2 J, J; {
减肥大计，没有坚持下来。
$ x' z8 d9 ?) g! _& e/ @但却真的瘦了下来，
; v3 R( W7 n4 E) l1 H& y腰围小了1寸，
4 s' p! I1 }  s, U. x体重减了2KG，& k1 _$ K/ j% u, E; p' A+ R
虽然不是运动的结果，1 J" \+ z% G- K# V5 D6 P
虽然过程很悲催，# ]1 P& T  r* c# c) U* ?0 ?
# T7 l8 U+ ^/ _9 i. [
下个月还要继续小运动。
& |  l- l( v3 J3 |( O
8 k: [- X6 C+ h9 \) V9 g顺便告诉大家，小燕飞的动作真的管用，% B& D# M( Q% M% V( d  f
我老爸一直在坚持做，从做50个都累，到现在能做200+都不在话下。
3 y+ v8 x, m- N腰围也瘦了不少，皮带最后一个孔都松了！: n3 a( o- f! G! Z& u
6 z- l; N- E* y4 Z
生命在于运动，大家一起动起来吧！
( h2 s; B8 O: P8 m1 u% g: ~* L* l; j/ A" Q4 O  V/ d

蜜月妈咪

加油啊加油，不过话说其实你真的已经不胖了，呵呵~~~

白菜豆腐11

11月6日
) n% [: t5 z/ }7 x: C今日体重：
' h6 J6 H+ r1 L# ~8 U2 `; I5 Z1 m6 h. l6 I7 A: M- |2 H9 P: R
1 f0 d. s* U! z, X- g( F
今日饮食：0 v% H  [( |. R- W
早：云吞+烧饼+鸡蛋
( X2 u; ?" k/ L! A0 {! P; S中：馒头+炒白菜
0 K- N4 M# ^" Y6 S" O加餐：苹果" t  d  o3 `+ ?7 x+ b
晚：饺子+包子
0 i# |2 \) D( |加餐：山药糖墩儿+山楂糖墩儿
" s$ g( w; C0 Y3 L( u$ h + G( I4 @) H) a
今日运动：
8 i% k& k7 @: X6 E9 q* s" |负重散步半小时
3 g" }+ i7 s# @3 n  R" o6 x晚饭后散步半小时8 q+ K- W2 H6 Z8 j1 k8 ?, J  a8 A
小燕飞5组
7 D4 H3 n, Z$ b$ x9 O

白菜豆腐11

11月5日0 {7 E, Z8 l1 O1 z- V
今日体重：0 L4 L, ]2 E/ X( n1 J# N
& W: U: p: b' R; ?, W

3 L& h' q2 k+ A# ]今日饮食：0 f, @0 A. V1 Y" y; s6 v! _
早：西红柿面汤
3 k- ^3 A. q+ G# A* U7 Q# y1 x9 D中：炒饭) v1 ?7 c9 D/ E- z
加餐：苹果+ h5 Q0 M4 _2 H* M
晚：丸子+炖豆角+米饭+粥
" C$ K' c% ]  p; B加餐：柿子
* e5 X4 l3 N# F# r+ }* _. g' U! Q6 `2 v
% z7 z8 p6 H7 g. |* p今日运动：& O6 ~* E0 ?2 Y* }& u/ Q$ R
家务半小时
* m' c1 [0 {* v% y  ~' q6 ^& ~; w散步一小时4 P) k7 w/ ~' m
小燕飞5组
! H+ L0 E9 }( U$ D" m* {* G# [" k5 _% l) T

白菜豆腐11

今日体重：3 v' O% e7 }+ b
1 P+ w, ^+ F. Q7 l: \* |
今日饮食：
' D: {  u1 F4 B早：一碗八宝粥+三块蛋糕
; k$ l) Z$ U0 o* t% G' c8 \. G中：两碗炸酱面" U6 d, U" w% R4 A5 e0 U! R( l0 p% X
加餐：一只香蕉
6 o: J) F2 d5 p6 K# m晚：一只河蟹+一个烧饼+香菇炖鸡腿
3 M: c4 f. u4 z) z$ E加餐：菠萝# i& I9 W: c, F' ], {; a- D

9 V; Q' j* B$ u今日锻炼：
. S7 c/ V( F( e6 P9 v; m7 k家务40min
# a1 ]. I7 K$ u6 j小燕飞5组8 P( j+ a/ t, W' w( f$ C/ @

4 c3 K  {) P" ?2 j& R/ y! f+ N今天开始用腹带了，希望能管用。/ ~  f" s' J1 `/ a( g( M

白菜豆腐11

想飞的紫蕾丝88 发表于 2012-11-3 22:26
1 ~: Z5 o( I1 e5 l+ I回复 白菜豆腐11 的帖子2 `8 }8 i% x/ d7 c( p

' k) j. U, c* {0 G4 ^ok，明天去你家取

6 E- l/ Q3 P$ g2 Y1 Y9 ~8 s& h
我红果果滴羡慕嫉妒，没恨。

白菜豆腐11

0 P* \7 h; {, w$ O

, _  G+ g0 i- @. t9 c# G  b0 A11-2
  X# @* z0 ]7 q2 }5 V今日体重! m3 w3 k1 `* M0 x1 k: O1 n( ?
$ j2 ^7 ]* P+ c% ]3 V
( L: M! v0 E) |, G( R3 |# f
今日饮食：
# V" b) h; W% W7 G/ N早：两碗豆腐脑+一颗油条+半个烧饼+半个馃箅儿
, y$ P& y6 H9 V' q6 Q8 i# x8 K午：一块好利来蛋糕+豆浆+苹果$ i' J: M7 }; k1 f8 u, n$ q" h% k8 |
晚：小半条鲈鱼+一个河蟹+炒白菜+一个窝头+一碗玉米粥
. _, ]; c0 ~7 G& N加餐：一个香蕉9 y; Y: ?6 E& B+ b; j7 X* p

5 B- ?, s0 Y8 q2 f6 J- Q今日运动：
: P9 @! c) [) p散步半小时. `' [) N! S/ v' k
家务半小时（洗碗、收拾厨房）0 k3 i: k" \% `/ J; y  c' u+ G* \
小燕飞5组6 c" @" q: R; g& U3 b2 D  x

  D" G* i. ]: u: Y怪自己太贪睡，一早醒来就十点多了，早上的运动目标一直也没达成。明天早起！！！
$ U$ ^* k5 U( \6 _1 M6 T  M( f- c: P5 F- P

想飞的紫蕾丝88

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: p2 T! Q8 q# X9 Eok，明天去你家取