白菜豆腐11

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  N. z! f5 |; f& d, t7 b6 \% }
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-818722-1-1.html+ S, |" Z' _; v+ ]; @

) [! w  {; ?4 G. T! |8 w宝宝刚四个月，正在全母乳阶段，按照常理，现在不是减肥的时候。
& E6 v% u% s# b& C  R但是看到这个活动，想要参加。
1 ^4 f, J+ v7 `! P$ ~/ L一是觉得自从注册妈网，就在怀孕版、育儿版晃悠，基本没去过别的版块。
3 L! K. \, ^/ O感觉当了妈妈，好像一切的重心都放在宝宝身上了。
. E2 _6 d, {( H: Z2 c5 e6 S) [" q可是我想要的生活不是这样的。* g! l6 f! j  g6 r; ~" V
我也要靓也要美，也要自己的生活。
9 A) |- T0 Z# B: q0 A5 F除了妈妈，我还有很多角色，比如妻子、比如女儿、比如好友的闺蜜。。。。。。8 _) ?+ e3 p; o2 V

" o. Q5 m& w+ w& k二是想监督自己每日锻炼，让宝宝有一个健康亮丽的妈妈！7 x- m  z- U6 v% q7 m* [
因为在哺乳期，我不会苛责自己的胃。
( r$ T) x8 n" Q我想试试，正常饮食，通过简单的有氧运动，能不能恢复好身材。
8 ]+ E3 y7 c+ f如果可以，就是给哺乳期的妈妈们打打气。% z+ T' J  r: s  }5 Y+ `* c: D
如果没减多少，通过锻炼，还能有个好身体不是！
' w( `+ n4 g  f# b  V6 [, u2 c3 j1 e& A$ }6 E# f) k
O(∩_∩)O哈哈~2 u6 C* Y! _: h
就这样吧，今天开始，坚持、坚持、再坚持
- m0 T- o" P8 y0 B! _1 f: D$ B妈妈们，互相监督吧！
6 Y0 ^- o! R. l% O* D
1 Q4 t! y. o' r5 T' S  j时尚扮靓这个版块的名字，我喜欢，我要做靓妈！" m( ^0 ]" `- U) F& p4 S% h. f; w

# Y6 w) O; K, s2 \! k) n* V. X; C8 F/ V0 a0 [/ i
放张小小菜皂片，激励麻麻哦！
) g6 x  e' I" `  |  s4 |1 ^' j: @, H% c5 K( P

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" a# @! C. |3 S% q3 q* _电梯哦！" {9 ?' x5 O: ?* M% o
我的减肥小秘籍
6 {% s+ @- Q  u  {; i; L第一天——11月2日成果
: c/ |* h1 U/ v/ J- B: N* ?4 P) Q5 V第二天——11月3日，有轻4两哦！
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* n# F0 d5 i# r% ?1 ?$ K( N: D30天的最终成果
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白菜豆腐11

写帖子要有始有终。0 E, W, x7 b5 T6 k$ X  A8 R7 t
十一月是悲催的一个月，突发了两次乳腺炎。
& H$ G# i2 ~6 ~3 M1 G& ]% e高烧、肿痛，
+ S+ T: y* p) c& b. E$ A按摩、吃药，; }9 X5 x( ~9 L! V
每一次都要一周多才能恢复，4 @3 ?: o' c! H4 v8 F5 x1 P% Y0 s
没好一周，就又犯了。。。
$ T0 n- F- L( q0 G! f减肥大计，没有坚持下来。7 A& H* A0 `" h' H8 v5 Q1 X& I$ n
但却真的瘦了下来，
. e: f9 E2 d' Y0 c腰围小了1寸，
, {1 U8 i9 P& J% ?4 G( F! i体重减了2KG，
8 {$ y. e& F; w: b( s虽然不是运动的结果，5 q9 C; [0 n: z6 n
虽然过程很悲催，
# w2 t; j/ l' A7 G( F. ~" q. I( d
5 W* i5 v( S; n9 X$ I下个月还要继续小运动。
' z* P4 t! a. U; i+ a9 x ' {* T9 a) N+ J4 I
顺便告诉大家，小燕飞的动作真的管用，
: Z/ q9 L& j0 ^' H, P! v6 v; H3 I/ [我老爸一直在坚持做，从做50个都累，到现在能做200+都不在话下。
+ O5 A6 @. x6 I腰围也瘦了不少，皮带最后一个孔都松了！
1 x5 [3 }# X6 o) g! M $ E5 w- |- _& g* Y4 S5 a2 j3 t9 O+ {
生命在于运动，大家一起动起来吧！
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" M" _; z, ?' A( {0 g/ P: @

蜜月妈咪

加油啊加油，不过话说其实你真的已经不胖了，呵呵~~~

白菜豆腐11

11月6日8 U, d1 x& z9 F: M
今日体重：
1 F# L) j3 K  }% K6 S: [8 r! _6 ^1 k9 Y) k! z6 _; x

6 Q1 Q# P7 n8 R# i% i* ?今日饮食：6 n7 J# s2 }5 V( k
早：云吞+烧饼+鸡蛋+ r0 A' i9 g2 y7 Z
中：馒头+炒白菜; g1 g$ F8 ]& G4 o- u, u% u. Q+ J
加餐：苹果# Z' s! a2 J7 A! X" q5 U
晚：饺子+包子3 m4 b! r0 T1 G
加餐：山药糖墩儿+山楂糖墩儿
) a6 x8 R" `5 K) r6 a
. x2 t/ G: W9 u6 }' Z$ @* a3 F/ N今日运动：
* S7 M0 S5 g% M负重散步半小时
" v0 ?; V4 F/ G晚饭后散步半小时6 y3 T3 e0 l& _2 s: J
小燕飞5组8 }: m4 \. [" A" ]- v

白菜豆腐11

11月5日
& g, d9 ^1 ~7 J' T$ @& ~今日体重：9 {/ @3 T, I! J6 C9 S2 y' J
5 c# D% w  y2 J1 C% [

( J2 H  b+ B6 r今日饮食：, ^, D( s  ~! x/ C
早：西红柿面汤. m8 \; X2 I+ h6 R+ s& c6 P
中：炒饭; p! \8 U# m3 ?0 F
加餐：苹果
0 P3 }7 q8 X6 ]8 w' U: X1 L晚：丸子+炖豆角+米饭+粥
! O! G. `$ L# |# d2 n% u! _* L加餐：柿子
% o7 r6 K9 w& l, j% [7 M 8 Z5 e! P7 Y( c% j2 S
今日运动：
( Z5 f. Z2 p6 R0 F& v. t$ v+ b家务半小时
6 B+ P. b$ [9 S8 Z散步一小时
' v8 I5 |; W' a: f3 L3 K2 E. r小燕飞5组! q7 ]6 U# d8 R$ |  m
8 T$ R8 ?  Q  `8 V/ W

白菜豆腐11

今日体重：0 Z/ j6 u7 e8 |4 h0 B7 f1 f

+ u. E. g! ^/ ?$ M今日饮食：
8 T, Y1 q# R  d  b早：一碗八宝粥+三块蛋糕( V9 S9 {% U6 N# t9 C; n( x
中：两碗炸酱面, [, q% @, l8 [' }* z0 j3 b- o1 e; [
加餐：一只香蕉. [' N  A9 D! B7 g" f! M* y9 I
晚：一只河蟹+一个烧饼+香菇炖鸡腿
' w! l- s9 ]! ]加餐：菠萝
) b8 |3 L7 M2 \2 ?7 { % |/ u6 N4 ~% V/ z; v* m& J4 B
今日锻炼：' d4 B( d7 Z* n9 J( W/ n/ @* q
家务40min
: R( K9 N9 _+ v' e0 ^3 v小燕飞5组
  P4 |5 T9 l+ y8 S' i
* V# J& J/ k" [% g) Q今天开始用腹带了，希望能管用。0 u$ h2 z: O! S: w/ M

白菜豆腐11

想飞的紫蕾丝88 发表于 2012-11-3 22:26 : [& m/ @# K: W( e4 D
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* Q/ s0 j. H" G, z% u2 r9 g
+ f; H' o* l  A) [" p, A( Rok，明天去你家取

2 \7 q) K, i. u, U5 P我红果果滴羡慕嫉妒，没恨。

白菜豆腐11

1 X* m. P  h: A* z- H  N$ n$ k2 C8 z# Q4 f7 c" D
11-24 `. F; o0 y+ F
今日体重7 p$ p( X2 `  ^% [) b5 O
# I. C- v+ B9 I$ ?5 P" t

! y  k" Y1 g$ i) U' P今日饮食：& M& v8 X5 q. e$ }! u' N' h
早：两碗豆腐脑+一颗油条+半个烧饼+半个馃箅儿, H  N  D' H0 O
午：一块好利来蛋糕+豆浆+苹果
4 j& w/ F# ^* r# l9 K晚：小半条鲈鱼+一个河蟹+炒白菜+一个窝头+一碗玉米粥
5 w6 \0 p5 K8 H% ~3 X8 ]加餐：一个香蕉6 }/ p* J" W+ f- e

, ~! }$ k5 h* m1 t( d. |, Q( g今日运动：
: B1 K+ g6 l' e+ Z( ]) n& u4 c" o2 l散步半小时
! O3 R. p; ?% W; r5 i" r家务半小时（洗碗、收拾厨房）, r# S' R% Y, A3 m6 l$ s0 b
小燕飞5组
. [. k' c( i2 ]' o
+ P2 V4 Q+ W( Z* u怪自己太贪睡，一早醒来就十点多了，早上的运动目标一直也没达成。明天早起！！！, v( q. n# r; q' f6 N

6 R/ J# U) j; ^

想飞的紫蕾丝88

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: S* o& [5 Q+ [3 m' {
4 D  r8 `! Y4 J* m+ [  V2 r( E& hok，明天去你家取