白菜豆腐11

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-818722-1-1.html
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6 L' C- Y( {8 I& _/ x1 ?宝宝刚四个月，正在全母乳阶段，按照常理，现在不是减肥的时候。( p: Y1 u1 {& L+ h) T: w; a$ u7 S
但是看到这个活动，想要参加。
' i4 v0 U. h8 g: {/ c( N一是觉得自从注册妈网，就在怀孕版、育儿版晃悠，基本没去过别的版块。
) O- t. B+ f- g感觉当了妈妈，好像一切的重心都放在宝宝身上了。
/ s# |( g+ o" d& p& w可是我想要的生活不是这样的。& `3 B$ [; E5 h9 X8 ^$ V
我也要靓也要美，也要自己的生活。
; z: b$ j8 G' I1 Z除了妈妈，我还有很多角色，比如妻子、比如女儿、比如好友的闺蜜。。。。。。" z/ C8 a- P2 Y3 Q$ a

! y- ~# x% ~! A8 q+ L& k0 p二是想监督自己每日锻炼，让宝宝有一个健康亮丽的妈妈！
3 R) w1 e& u- T: {因为在哺乳期，我不会苛责自己的胃。
6 A+ w5 w5 }1 |6 @我想试试，正常饮食，通过简单的有氧运动，能不能恢复好身材。
& G8 o0 e1 t" N. I4 c% ~如果可以，就是给哺乳期的妈妈们打打气。
* i- g8 O8 T  Y2 a, O& j0 F, d如果没减多少，通过锻炼，还能有个好身体不是！# @, k( r( \9 Y# z7 a

) W' l  h3 Y9 z! B; x& F' f! M1 d1 rO(∩_∩)O哈哈~
& j4 l) z1 J. c  U就这样吧，今天开始，坚持、坚持、再坚持. m( `7 _1 O3 j, h: d: _
妈妈们，互相监督吧！
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时尚扮靓这个版块的名字，我喜欢，我要做靓妈！: m: y" L" v8 E0 R

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) \% A/ o1 C9 {' p/ @: H4 A& Z- d放张小小菜皂片，激励麻麻哦！
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电梯哦！
( x! K5 @4 a0 K, r) x5 j我的减肥小秘籍
9 B& C( m( @& ~7 G) {# R第一天——11月2日成果1 {9 S% K# a, o! G% g1 @
第二天——11月3日，有轻4两哦！
4 q. I) b$ f4 I" [$ w8 I/ g+ {* r) E
30天的最终成果
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白菜豆腐11

写帖子要有始有终。# N! O& ?' H! j& Y4 t1 D
十一月是悲催的一个月，突发了两次乳腺炎。: C; K4 Z: h/ H2 ^5 U7 P
高烧、肿痛，
! R3 `% v% ~% ]" n1 G6 y7 N按摩、吃药，
- P' j% p" s  A4 H每一次都要一周多才能恢复，
! m& D0 h" K, j$ A, g% w2 O没好一周，就又犯了。。。
& ]# k  k6 v3 x8 L减肥大计，没有坚持下来。
, _9 P0 G( g3 X, n4 S3 h但却真的瘦了下来，
; O8 u% o- B& V$ a. j$ N腰围小了1寸，  N" Q0 z! p# K8 R2 e2 F" `) q
体重减了2KG，' k+ A7 O; E1 o: n! \. _8 N
虽然不是运动的结果，) a' ]* b6 q+ c& B2 Q2 }
虽然过程很悲催，
! f! M$ c* h: r6 G9 g0 U
- s2 s) w( o7 J6 J% g下个月还要继续小运动。
/ |% C3 p- J% O1 a
  \2 G7 ~) L# {2 Q顺便告诉大家，小燕飞的动作真的管用，
( i1 f) w% M/ N, B我老爸一直在坚持做，从做50个都累，到现在能做200+都不在话下。, ~* n! [; M  m
腰围也瘦了不少，皮带最后一个孔都松了！" F* C; g$ X% ]

: ~1 w- f6 X; u( e# z生命在于运动，大家一起动起来吧！2 G& e$ q' _* w; S3 Q, u, U2 A; {
3 u' T% O" u) c7 Q

蜜月妈咪

加油啊加油，不过话说其实你真的已经不胖了，呵呵~~~

白菜豆腐11

11月6日$ s, T$ d5 j6 a1 ~3 d
今日体重：$ W, D; _' q; l; V$ w/ z( H

7 E. v4 s) I- e% T3 ?
8 i1 \3 ~1 w0 p4 y8 d5 L" \* U今日饮食：
3 [  P4 @8 A* K9 l# D1 _0 U早：云吞+烧饼+鸡蛋
' X& p. `9 l  P& D4 P0 v' B7 U# g中：馒头+炒白菜
  q, @& c- y  m加餐：苹果
$ }! V5 V! J) }/ S! j5 G6 b晚：饺子+包子! |7 E8 m% U5 H1 A) j0 J8 N
加餐：山药糖墩儿+山楂糖墩儿: G/ j' c8 A* Y# j0 p

7 ?. N) D' v0 h6 w5 t, x$ k今日运动：2 g5 S* w' b# m
负重散步半小时8 ~2 o4 L0 p9 P/ K% d- i( q
晚饭后散步半小时
+ _, G8 V0 v( M7 J$ ], S小燕飞5组
" M5 Y& O. E: `% p7 d+ h

白菜豆腐11

11月5日
! w$ _% i9 I& t& \7 x今日体重：5 Z# X2 m7 v& {. S7 G# q

& ^" U/ @1 y4 Z* W" C( `) k ' h& c9 K7 Z& r
今日饮食：% z+ ]) C0 K' t4 C2 k% y3 }
早：西红柿面汤
! C2 c4 }0 B/ |  V1 [% a3 N" |中：炒饭; d+ T  c# q. b6 R( W2 P* i9 d
加餐：苹果- _1 f2 f" Y. S! c0 L$ [! S
晚：丸子+炖豆角+米饭+粥
+ j' s/ y$ w% S9 H+ g& Y加餐：柿子# W! W/ R3 d0 {6 q7 Z) q0 Q; c2 B$ u

5 V* V1 L5 V7 u今日运动：
9 ^' @) k) l( Q. Q家务半小时
! [5 e8 Y6 h* D散步一小时
8 E$ ]5 v1 h  ~( o9 X9 @( x小燕飞5组
) D1 Z, n/ B5 s  l) y$ L4 \, |9 i# N8 f! E4 V. Z, L$ q

白菜豆腐11

今日体重：
% c$ J& D  \5 r
. Q1 z  l& E) [1 {- Z9 _今日饮食：/ N" [' _$ K6 ~- A3 j! I8 e
早：一碗八宝粥+三块蛋糕/ T6 y8 V1 a) @: u5 o
中：两碗炸酱面
2 N6 E5 x* Y6 u2 r0 M) _7 J加餐：一只香蕉6 e+ v3 l- P! l8 ]( K
晚：一只河蟹+一个烧饼+香菇炖鸡腿7 G7 e" Y  @( H7 s
加餐：菠萝, u$ I5 m- L. a7 z0 G
& K! _, y" _4 a6 i# H
今日锻炼：; E% G) G# P; K2 L, C! |* |/ X
家务40min
1 k! b" y# n* {1 s3 J* H" S$ c小燕飞5组
% i, G7 D) K7 d  g % b$ |9 a7 G! u0 L
今天开始用腹带了，希望能管用。& G. k1 G1 I! n# {8 T

白菜豆腐11

想飞的紫蕾丝88 发表于 2012-11-3 22:26 : [. U5 q' `7 C1 l- A* [! I
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" U- F0 u1 N+ X
% q  w/ }1 |5 G1 {" |3 \' o2 Pok，明天去你家取

5 S+ Q; p2 W* p8 @0 i, ]( X我红果果滴羡慕嫉妒，没恨。

白菜豆腐11

4 _% N) F# S( U6 H! I* |, U; b

; t5 p9 j9 ?, D( m3 Z+ A11-23 _! F5 h! }7 |! `% \" {  K
今日体重- |6 ~0 G5 P. ~; c6 z5 ~5 {
2 C- c  X& E" J4 a$ E, S
# S: V+ R3 V+ `3 u) z' y" S/ l
今日饮食：
6 r) E2 D8 D& J8 n7 a早：两碗豆腐脑+一颗油条+半个烧饼+半个馃箅儿
1 q% b; q6 v" P' O午：一块好利来蛋糕+豆浆+苹果
' W+ Q; {0 `$ l& z! T" o晚：小半条鲈鱼+一个河蟹+炒白菜+一个窝头+一碗玉米粥
, Z+ g5 w) d  P4 E加餐：一个香蕉
& Z' \7 |$ M, ^1 M7 m/ S/ D7 `6 ?
4 }7 R7 w% D  p+ t+ X今日运动：
8 ], c  x& Z( |+ ]0 u* m. p4 x散步半小时
/ a# \; W. j* M家务半小时（洗碗、收拾厨房）; o9 g( |4 N6 m" L. W) H/ ^) [
小燕飞5组# ~. C& ?* Z. G  b, V
, h2 R# C$ x- W
怪自己太贪睡，一早醒来就十点多了，早上的运动目标一直也没达成。明天早起！！！: Y. ~: o! _0 A/ e' P2 v; I
/ A$ W  S) a2 j8 V9 ^- R* N

想飞的紫蕾丝88

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4 n' r6 ^. r% B, Z+ {8 }ok，明天去你家取