白菜豆腐11

  V, `! m% h5 r! y1 n9 x5 m3 q$ Q  O6 [5 W- G  p9 g, U3 Q. }, R
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-818722-1-1.html
( ]+ E3 E6 i$ R8 c4 I/ L* U. r9 z) v! _1 I' }; J! M. o
宝宝刚四个月，正在全母乳阶段，按照常理，现在不是减肥的时候。
  \& a, m3 T6 C但是看到这个活动，想要参加。
2 f7 a- N/ D# N一是觉得自从注册妈网，就在怀孕版、育儿版晃悠，基本没去过别的版块。
5 U$ C" l: I6 d% ]/ v3 ?1 y5 Y感觉当了妈妈，好像一切的重心都放在宝宝身上了。
( h+ t3 c: J( U$ A/ ~& L0 K9 {' _可是我想要的生活不是这样的。( E* ]% T, U( y6 U
我也要靓也要美，也要自己的生活。; j! R/ }" k% Y. V  L$ r3 ?
除了妈妈，我还有很多角色，比如妻子、比如女儿、比如好友的闺蜜。。。。。。
1 I1 \) o9 S0 b" B: W6 ~  H
' f  K5 J% b6 x2 l二是想监督自己每日锻炼，让宝宝有一个健康亮丽的妈妈！
4 N5 P! P- ?* ?# T* `因为在哺乳期，我不会苛责自己的胃。
& s; N- i! m7 j% S! w7 ~6 M0 E我想试试，正常饮食，通过简单的有氧运动，能不能恢复好身材。
7 r- }$ x" V) m7 E- O2 T' h如果可以，就是给哺乳期的妈妈们打打气。8 {' d9 G9 s! k/ G
如果没减多少，通过锻炼，还能有个好身体不是！
2 Z- `  B5 ?* E3 b& B5 c9 a
2 a: Y  L% s2 ~8 nO(∩_∩)O哈哈~/ a$ o) @; y! y% W- L
就这样吧，今天开始，坚持、坚持、再坚持- X& p; d+ a1 t/ o" }
妈妈们，互相监督吧！: T# _6 F! |2 h$ ?, F

7 O" }: V0 b, _: ~$ l1 |时尚扮靓这个版块的名字，我喜欢，我要做靓妈！9 Z9 M2 |. G7 k" Y* R5 ?2 K" H' W
1 w9 h3 ]3 X  `/ S8 E
4 p" Q2 [6 [7 ^0 Y9 j) u
放张小小菜皂片，激励麻麻哦！
9 ?% ^7 M, C8 m& r8 Y* o' ^* w% @( g- a$ l: t9 \

/ @+ C6 w# o* ~# A+ B  g1 W( B$ i$ |! R  {& d

6 R$ r2 X% H7 `0 i9 I3 v8 }电梯哦！
$ q' f, p4 J7 S% f我的减肥小秘籍! N! L, t) ]- a9 a
第一天——11月2日成果' `  l5 G$ D2 }5 y, Q' R
第二天——11月3日，有轻4两哦！2 U4 n# Y) Z" ~5 a
3 l# \- j2 t$ ^6 A" P; E6 I1 S
30天的最终成果
' _) x/ B% G0 n( z
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白菜豆腐11

写帖子要有始有终。
2 v+ r" w7 K2 h' |$ G十一月是悲催的一个月，突发了两次乳腺炎。, E* }/ m; `! D+ b
高烧、肿痛，
3 S& f3 W. n4 I0 F按摩、吃药，
+ x1 K& M* K! q3 o. ]2 m每一次都要一周多才能恢复，
2 H$ D+ e4 ~' u0 o4 F. P没好一周，就又犯了。。。, c, F; V9 _- ?/ b' S9 u& {
减肥大计，没有坚持下来。
! a1 D0 e* g) U8 Q1 [7 v% v但却真的瘦了下来，1 {5 Q8 Y# N6 ~/ X7 s
腰围小了1寸，
$ H0 {/ I! }7 n" A$ o4 t* L体重减了2KG，0 m  r' f7 ?2 _5 b/ m7 \' X
虽然不是运动的结果，# [0 p  U. w) F' m. w( V
虽然过程很悲催，
  h5 H0 T+ h- Y
+ I$ u$ u) l0 O6 A" l; f下个月还要继续小运动。
2 V/ g, l, c# g! C3 z4 G6 a9 _2 k 2 B6 b9 U; a1 B9 M8 g
顺便告诉大家，小燕飞的动作真的管用，
# N/ w; Z) \( n7 m0 h" p' k2 }! A我老爸一直在坚持做，从做50个都累，到现在能做200+都不在话下。. T  v  w8 x" F; S! i& V
腰围也瘦了不少，皮带最后一个孔都松了！' F, C" A3 c/ O4 @6 I

( o9 Y9 U5 x& {0 p, V生命在于运动，大家一起动起来吧！0 l) O6 i; {. o  g4 X) ?

7 e0 s. ~7 H4 i# v

蜜月妈咪

加油啊加油，不过话说其实你真的已经不胖了，呵呵~~~

白菜豆腐11

11月6日! ?; c3 f4 B* ~& X* y
今日体重：7 O9 \3 J5 s- F( w* v

+ a4 `4 o( {1 d! B7 N
; w: r* I6 {$ ~4 ~2 U( i今日饮食：
$ ~. g8 ?7 X- U# T9 a0 \早：云吞+烧饼+鸡蛋- S+ f) A+ d2 l; V; G/ Q
中：馒头+炒白菜6 ?) {+ C% f: Q" `% [' y7 `1 L1 u! @
加餐：苹果
% f3 G8 f1 h4 E5 {3 M晚：饺子+包子
( ^# Y* v: Q. @9 G* L7 n, y3 `加餐：山药糖墩儿+山楂糖墩儿
* A( V4 a: C( @) E  G 2 R' ?& h7 |- T) X- J3 |- r
今日运动：5 k' |" ?* \+ @. Y' P
负重散步半小时( w. U1 d7 B& ~" z
晚饭后散步半小时- @( U6 o1 v  u, }6 \( X' x6 k
小燕飞5组1 \  i! A7 z4 R  F/ {

白菜豆腐11

11月5日0 E6 m. w. M9 ~6 h+ I
今日体重：4 ^5 {; n- d2 Y4 e  S
9 p3 {5 [" Q1 y' j1 r5 R/ Y
3 P* \( J5 [9 }7 A5 ^1 t
今日饮食：+ ?/ L8 M6 Y5 M4 ^5 _! [/ D+ k) `
早：西红柿面汤+ k7 X/ W, j7 f5 z$ Q
中：炒饭2 D- h8 @; @4 i' s) }
加餐：苹果  P  C3 ^" l0 x5 W
晚：丸子+炖豆角+米饭+粥
" n( M& ^3 T) L  }3 ^. B5 b加餐：柿子8 M3 M  @+ @- o4 S8 l; }
: [! M7 W  f- y# N8 G+ {5 K
今日运动：
( n* [5 |6 D% D! R6 k" o4 `. H, n家务半小时
3 j, B+ H; T. k; N散步一小时
* M8 r. x7 e5 \: R! u小燕飞5组
* s- Q0 {$ ~' P) F3 u0 a8 W
# e& M8 l' k# r2 U6 w, H

白菜豆腐11

今日体重：
8 k4 D+ n  i8 c1 N- t* ]+ k  y2 r# F
* @% R, t( l+ k/ J" z今日饮食：
7 K# v3 c3 p' F& R; [6 @& k, a! O早：一碗八宝粥+三块蛋糕
' ~0 ^- i3 v+ }& K1 F. K8 i! W中：两碗炸酱面: `5 K$ p& T6 T# l4 c
加餐：一只香蕉( N" S9 G: d; D/ w  s+ w" A# c
晚：一只河蟹+一个烧饼+香菇炖鸡腿
5 r: d& ^% A) ]$ g& W# q9 B加餐：菠萝
1 g+ b- c6 u3 L, o8 u & m% l5 F" P9 l! Z/ q: ^! z
今日锻炼：- Z9 Z% c0 L2 V
家务40min- S6 u8 c) O! m- t* j
小燕飞5组
5 v2 w: A( ^* @, H  Z; x & J5 t; ?% {' W2 K3 g- p$ B3 S
今天开始用腹带了，希望能管用。+ r5 g6 L: w3 I6 A

白菜豆腐11

想飞的紫蕾丝88 发表于 2012-11-3 22:26
4 _0 l( v) N( d回复 白菜豆腐11 的帖子5 {. P( r5 b+ G  }( s4 }5 o
+ a* S( b5 C& e1 h1 t( h+ n
ok，明天去你家取

) D8 [: h7 n" {9 \我红果果滴羡慕嫉妒，没恨。

白菜豆腐11

. _* Z9 W: V) ^1 q6 r! G& ^& A* @% i) I. j7 R# [
11-2
% J2 N5 f; w# E& N& ?/ o- t今日体重
8 H3 W. w3 `7 ^' q1 i4 `/ m: w+ }
; E$ G( Z5 h" K  X7 }# R; K
2 j/ j4 B8 u0 |0 _. V+ p: i今日饮食：
$ S, t7 {1 i% r* g" q早：两碗豆腐脑+一颗油条+半个烧饼+半个馃箅儿! z) J4 w6 i: K6 I+ F
午：一块好利来蛋糕+豆浆+苹果
/ Z5 B7 P, }# |7 n, o* Q晚：小半条鲈鱼+一个河蟹+炒白菜+一个窝头+一碗玉米粥
! N- b0 _3 D, h加餐：一个香蕉
: e/ m. N. P* e) r9 j) t9 }0 b8 S# _+ g$ i1 ]- u+ }& N4 h
今日运动：2 t" |6 l& }$ P4 t5 d) M
散步半小时
# ^( a1 V+ O) c% p+ C$ d  E$ i家务半小时（洗碗、收拾厨房）
& o1 L  Z) N7 L+ m1 M4 `8 T$ g小燕飞5组: Y0 T4 d" d+ t" n  @

, O3 v. E/ y3 p0 `, h& Y$ ?# B: _6 e怪自己太贪睡，一早醒来就十点多了，早上的运动目标一直也没达成。明天早起！！！/ z% `0 c# R) {8 d
# d- C$ Z; C5 }! U1 a: j; a, R

想飞的紫蕾丝88

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+ Z* R7 F4 @+ P( N) l8 i9 ~ok，明天去你家取