白菜豆腐11

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- c+ [, O# a2 t, e! _3 r/ N- ^7 E我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-818722-1-1.html. k( F2 H% N* N
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宝宝刚四个月，正在全母乳阶段，按照常理，现在不是减肥的时候。8 S/ a5 m0 f' a
但是看到这个活动，想要参加。
6 `7 Y  }4 t/ s6 S9 G0 R' {  U一是觉得自从注册妈网，就在怀孕版、育儿版晃悠，基本没去过别的版块。
8 N" ^( h0 }7 e$ [8 s感觉当了妈妈，好像一切的重心都放在宝宝身上了。: k- K' H9 S$ o! B7 \
可是我想要的生活不是这样的。+ F2 K  y5 h* A0 `2 v% N; t
我也要靓也要美，也要自己的生活。
1 P1 P& c1 V# o9 I8 A8 ^$ i/ N除了妈妈，我还有很多角色，比如妻子、比如女儿、比如好友的闺蜜。。。。。。6 |; i; n% w. u+ i: Z9 s

: H% M! f- W$ ?5 a/ r2 r1 x: B" S二是想监督自己每日锻炼，让宝宝有一个健康亮丽的妈妈！
$ S+ h1 Q  u( A. k0 k( j因为在哺乳期，我不会苛责自己的胃。% I1 b# P& J6 h& ?: g7 Q! R
我想试试，正常饮食，通过简单的有氧运动，能不能恢复好身材。2 o% T% g4 j" O, H
如果可以，就是给哺乳期的妈妈们打打气。& V& J: z2 y$ M( Q+ ?' e( |
如果没减多少，通过锻炼，还能有个好身体不是！
* L+ K: g& h; D
  l5 x" B/ X0 \* _O(∩_∩)O哈哈~
% j; H" u8 C( J1 \1 ?' }就这样吧，今天开始，坚持、坚持、再坚持
1 Y; w+ f# }$ {+ `妈妈们，互相监督吧！9 d# _. [- e9 R  R
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时尚扮靓这个版块的名字，我喜欢，我要做靓妈！; l3 N' o/ E' e6 ?

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放张小小菜皂片，激励麻麻哦！* a6 y6 _: m/ Q

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电梯哦！
5 U- W! E3 _& B; q我的减肥小秘籍
1 c  z: P& f% o2 v第一天——11月2日成果
& l- D( W' t$ y" p, L第二天——11月3日，有轻4两哦！
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30天的最终成果. f' `3 |  ?) r8 o6 B. ~9 `

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白菜豆腐11

写帖子要有始有终。
2 J* H* r: X3 ?7 i. w8 W十一月是悲催的一个月，突发了两次乳腺炎。0 e0 g0 K6 ?2 s+ W- i2 j1 R
高烧、肿痛，
* L! D: V( a! R' `9 Q: E8 C  ]按摩、吃药，
+ U. `* L* ?( w. u+ {% g5 y9 {每一次都要一周多才能恢复，* \% ?* M* M4 {6 E" c. R
没好一周，就又犯了。。。4 H5 [  }: @% U! \: R
减肥大计，没有坚持下来。( ~5 [7 V4 q, L9 k; S
但却真的瘦了下来，( U2 C- j( ?: }5 T) S& b  Q
腰围小了1寸，
' x& K. _3 k$ Q& o) o( F' O) _体重减了2KG，
9 z7 t9 m1 Y5 g3 A6 C! R/ L虽然不是运动的结果，5 ]7 `; f6 H- ^* c0 ]
虽然过程很悲催，
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! W% C; H9 ^8 ^7 l# a下个月还要继续小运动。
. ?* l" r( D/ i* P* {
5 o. W$ T( k  o0 P- f4 |8 W. S顺便告诉大家，小燕飞的动作真的管用，
/ i* {6 `+ e: n1 ]! k我老爸一直在坚持做，从做50个都累，到现在能做200+都不在话下。
# v# N2 @* r# S/ C* R9 g( u' c腰围也瘦了不少，皮带最后一个孔都松了！9 T1 v- {, ~; O4 v) y
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生命在于运动，大家一起动起来吧！
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蜜月妈咪

加油啊加油，不过话说其实你真的已经不胖了，呵呵~~~

白菜豆腐11

11月6日3 H4 |' [7 p! ~  P3 R- ?
今日体重：  _! i" n; R0 [5 q. t
0 e8 r! |: R) o* v' v0 g

" v& a  m* }9 B2 S5 C今日饮食：
- a( R4 K5 Y$ G- O( q2 e$ D5 v早：云吞+烧饼+鸡蛋
$ b: i' X! }$ N/ G* E中：馒头+炒白菜
! J" l  k2 u. M加餐：苹果6 X* u  t( w. b
晚：饺子+包子+ T' b" X$ Z3 H2 }+ I: A7 `
加餐：山药糖墩儿+山楂糖墩儿/ ~) R! o2 o* k+ G* G  t7 N
! R# \7 q1 _, }; Z
今日运动：( S& M/ Z- X9 |( Z
负重散步半小时
- l* b. X0 N, l- I! U5 ^( f9 n晚饭后散步半小时: b7 o8 N" o$ ]: ~2 Y
小燕飞5组
8 _3 j* m, C- p5 G/ w1 i

白菜豆腐11

11月5日/ r) y8 }( f; ?9 r* ]
今日体重：3 H5 y1 [3 e3 y' M2 x. i! |' C$ D% p! J
8 g+ E! ^. L/ B! C0 l/ l

+ A3 ?! o; t' l9 F# y: ~今日饮食：
$ v8 E8 s5 ~3 d0 e. J" V早：西红柿面汤! m6 z" T6 ^# H! F* D$ w) v) K) {
中：炒饭  T0 t5 [4 K& W, }9 W% S1 e
加餐：苹果
& X0 Z1 @' v9 ?/ j: w& d. Q晚：丸子+炖豆角+米饭+粥
/ z7 k# |1 x- F  e& \7 \加餐：柿子
/ W9 V. e8 h1 }" \* g
6 q2 \0 t$ q( e今日运动：+ \7 t- \5 m+ R, i
家务半小时
9 f/ {9 P3 q6 o+ t( w散步一小时3 H% r9 K6 D( j# [5 ]8 u
小燕飞5组- |, j7 C4 O$ g
4 C2 e+ {; j9 p; W% g; _- z- y

白菜豆腐11

今日体重：# t3 W- J- d7 }

- Q! U( f% }! N5 a/ n今日饮食：) M( o) k/ O: w. ?* \/ s) H; w  x
早：一碗八宝粥+三块蛋糕( `  o& V8 w5 A9 k- `$ ]7 K6 i/ Y
中：两碗炸酱面- |) e# v( U* p5 |0 T
加餐：一只香蕉! Z* R- n, p' ~# E) l& `+ W! ^0 r
晚：一只河蟹+一个烧饼+香菇炖鸡腿  V* a; k" {6 H3 y
加餐：菠萝
+ _  a' b  j' p: q4 X* x9 r ! L% P7 H+ n; A) l+ ^
今日锻炼：
9 O9 @) K% e- z; X  V% U5 T家务40min
6 j1 q) k- E% {6 a小燕飞5组9 c  s7 ]$ l% w
$ x* ^# m( y# o: E
今天开始用腹带了，希望能管用。- D4 |+ u8 ]0 L3 x

白菜豆腐11

想飞的紫蕾丝88 发表于 2012-11-3 22:26 ( |; f5 \/ k2 \7 c+ H5 o6 L  ^
回复 白菜豆腐11 的帖子; I9 P) [, H) Q: |7 }- B" b* M
' T& t9 k9 ~! _  _  I  F
ok，明天去你家取

5 c3 g( t% \- @: _" i4 f. S/ t我红果果滴羡慕嫉妒，没恨。

白菜豆腐11

3 S; b9 f( `$ [) V
  q: e0 O! \9 G' }1 {4 ^11-2  \2 A# }( v: S* V
今日体重1 L6 @2 i9 \2 R8 Z/ a/ d1 n

/ B* W6 @0 C& \1 J, T; b0 r0 m7 n; Y' @/ R
今日饮食：
0 S, g4 @0 ^, a6 |: e* E: |早：两碗豆腐脑+一颗油条+半个烧饼+半个馃箅儿
" L6 f! D' w/ j午：一块好利来蛋糕+豆浆+苹果, r$ B- s4 H+ s- K& H4 x
晚：小半条鲈鱼+一个河蟹+炒白菜+一个窝头+一碗玉米粥
7 R# _! d% G. [; X+ H% U1 ]加餐：一个香蕉( N/ ]3 e3 C) ~2 ^6 `
+ y( z8 B) X1 y, x
今日运动：! n3 ?$ B5 d% w3 Z/ M! @* T$ G- {
散步半小时1 v' t. u2 l& G! h. Q# R
家务半小时（洗碗、收拾厨房）3 h/ ], a. C0 w3 q  \# Z! E* {
小燕飞5组: J6 |( t( Q. x5 c% U& Q0 J# Y9 c

( J# a# I- z$ ?' e& S( s- |, Q5 i怪自己太贪睡，一早醒来就十点多了，早上的运动目标一直也没达成。明天早起！！！$ N  s) j4 i/ A" F- c3 z' @
  K/ f6 C+ e5 o9 f! h9 z

想飞的紫蕾丝88

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. S) j  `& L' r9 L! ?1 Mok，明天去你家取