白菜豆腐11

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7 y: j6 ]" h5 Z: l我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-818722-1-1.html; f$ j' z1 V# i* `
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宝宝刚四个月，正在全母乳阶段，按照常理，现在不是减肥的时候。2 A2 {( I7 q1 G* v; I  I. N
但是看到这个活动，想要参加。8 u: I/ M% }2 {/ U+ w
一是觉得自从注册妈网，就在怀孕版、育儿版晃悠，基本没去过别的版块。* ^- ^7 s% Z9 R1 C$ H# E* X- n
感觉当了妈妈，好像一切的重心都放在宝宝身上了。
( r* X  w: `6 t- e$ }; Z- a% i; V3 a可是我想要的生活不是这样的。  s% h- A* B! `9 U
我也要靓也要美，也要自己的生活。
+ k- C$ I' I( `5 s( S7 g7 q9 q除了妈妈，我还有很多角色，比如妻子、比如女儿、比如好友的闺蜜。。。。。。, ?4 v# V  I5 q  P7 t: q$ a0 N/ q
5 U1 q0 b0 d7 T) S$ G
二是想监督自己每日锻炼，让宝宝有一个健康亮丽的妈妈！0 F) K/ O2 w0 |/ h! M0 d, r' a
因为在哺乳期，我不会苛责自己的胃。, k5 d, M% A0 b# c0 o2 @3 \) y
我想试试，正常饮食，通过简单的有氧运动，能不能恢复好身材。4 o" y$ {) O; K1 ~/ j
如果可以，就是给哺乳期的妈妈们打打气。/ C  u' [5 L) n; l9 Q* T+ X
如果没减多少，通过锻炼，还能有个好身体不是！# C' A/ G  X% \, _( Y& x. C
; _5 \, T# @* f! r% ^/ Y' W
O(∩_∩)O哈哈~7 s$ R1 W4 l/ o% y3 i% e" V
就这样吧，今天开始，坚持、坚持、再坚持
' [8 h! @6 V  G8 q妈妈们，互相监督吧！
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) Z0 {0 c4 i+ O$ G/ w时尚扮靓这个版块的名字，我喜欢，我要做靓妈！/ D4 w. B+ d: a4 P

& ]7 }7 d1 S: P( y# G" P
5 U8 G) J  K3 v) B- D放张小小菜皂片，激励麻麻哦！
2 K+ O& O5 S9 R: z: E+ B4 i" T+ s& }/ c( Y

+ Y7 D5 x# q; e* P( \$ s% y& h. x8 o2 O

7 a5 L6 t5 `9 N% j8 t. P电梯哦！' ~% H/ [/ b5 d5 i& D' i
我的减肥小秘籍, n6 Q' ?) g- R; R. Y7 Y( K
第一天——11月2日成果
- m- u* u- @; D  P% K" h第二天——11月3日，有轻4两哦！7 m8 c. T% U  k9 P$ l

5 [+ K7 M  J# \+ I30天的最终成果
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白菜豆腐11

写帖子要有始有终。
( G  R3 k* }2 c7 D% ?0 ?/ k  M十一月是悲催的一个月，突发了两次乳腺炎。6 _7 V! |) d) c9 T4 a, d* e0 r
高烧、肿痛，
* h* }+ k- I* K- ^; I按摩、吃药，/ x3 s9 j$ b+ r& R; I! O
每一次都要一周多才能恢复，
" n& q# i, f, }! N1 ?" x2 v没好一周，就又犯了。。。: Z' ^; E" Q+ \* Z  E
减肥大计，没有坚持下来。" {" J7 \1 |4 V% E4 x
但却真的瘦了下来，
7 v6 D& E; Y3 Y9 U% o腰围小了1寸，, D( A" O1 c; }! f' {* g! a. w( b! b" b) i
体重减了2KG，
+ K- z8 g' Q+ I$ n. l) ?虽然不是运动的结果，
) F/ j4 I. d0 x# q+ ~; r- _  u) P- Q虽然过程很悲催，
9 m! _9 H. C: k
6 W9 R! F0 d: ?  R. Z下个月还要继续小运动。
' n3 _3 {. d+ x ' i2 [( C2 F5 m) l- x7 @
顺便告诉大家，小燕飞的动作真的管用，- {, N4 o8 A, ?0 m+ h+ N
我老爸一直在坚持做，从做50个都累，到现在能做200+都不在话下。
1 s' C! ~6 @0 x4 s+ `$ l/ s8 M腰围也瘦了不少，皮带最后一个孔都松了！
! ?( N, g: m/ i6 f) v/ E+ o" ~% W
+ P- d  d% H2 u: j生命在于运动，大家一起动起来吧！$ a8 F6 s0 l, c# r- f2 y5 l" K

7 D# j. M; E* ^$ S6 Q4 ?( @

蜜月妈咪

加油啊加油，不过话说其实你真的已经不胖了，呵呵~~~

白菜豆腐11

11月6日* O2 A+ X! M7 x1 Z$ K. Y" `
今日体重：
5 m7 L* q4 V" Q/ J, a0 k0 W
' Z/ B# _  b' |5 y( o ! s* h: K( s9 `! r$ Y
今日饮食：, s3 P; X, }0 V
早：云吞+烧饼+鸡蛋( R) w" w( R0 L7 e: R8 t
中：馒头+炒白菜
% c" g# W; q; \/ O; s& I加餐：苹果% |2 P$ K. m  e* t
晚：饺子+包子
1 C0 n; M4 `1 P8 o加餐：山药糖墩儿+山楂糖墩儿
+ d4 ^0 e5 |% h8 }+ l1 a
7 S. Z6 C/ x: Z# P# |今日运动：1 `, o1 E' J+ @2 J5 h9 `
负重散步半小时
' m6 R, I, p* C晚饭后散步半小时, b: U% N" |" H1 _5 ~, _* j
小燕飞5组
% s: r* ]" X1 H0 _$ U* O

白菜豆腐11

11月5日
% R" t% _$ Y' R& {/ k& z9 L今日体重：) a3 D% q" [; y+ L

7 H: L: X: X4 n- F- E
9 j4 m! g3 a3 e今日饮食：
5 v3 r/ m; |7 W( K, m早：西红柿面汤* I% L0 z# p1 T' o
中：炒饭
$ w& D( D7 m$ q4 m加餐：苹果; g. p! d4 a4 S, x" b
晚：丸子+炖豆角+米饭+粥! F0 V( }# h, J, B6 P4 P: ]
加餐：柿子6 v! ?7 B5 u8 g
, G. v3 E5 c  P8 x3 [7 M! f$ D% q
今日运动：- ]8 D) _% P/ a! [0 h2 z/ r% _, v, I
家务半小时( L; S. H" Y/ ]( d5 m
散步一小时
5 \# f7 Z/ }& V) y# o小燕飞5组* `( X1 J  ~7 L" i, b

$ s* |7 Y# ~& \; G

白菜豆腐11

今日体重：
& T- d' c# x7 `4 S! y
& C; M' j" U9 n6 @& P; k今日饮食：+ W  o5 x' y& z1 i) e
早：一碗八宝粥+三块蛋糕
) h. X. K+ m: K! J8 \' b2 p中：两碗炸酱面
; \2 t( m8 {5 u# f- L; o加餐：一只香蕉
& w3 K) B  p5 q8 @晚：一只河蟹+一个烧饼+香菇炖鸡腿
- ^6 A$ e, S& R/ e加餐：菠萝' y4 Q- I$ ?" U# E! z
; E) B6 K" X/ ^; f9 h* t
今日锻炼：
7 k  [) k3 e& a- L) `5 @4 X4 z家务40min
! E) J( a$ a9 m3 o: B; J3 N* R小燕飞5组
% U7 x- ~7 f2 S& {) ?! ]0 M / ]+ y, S0 D: t# w- F
今天开始用腹带了，希望能管用。
- L5 \+ j8 w5 q# t/ v) B

白菜豆腐11

想飞的紫蕾丝88 发表于 2012-11-3 22:26 ; D4 O. l2 A  D$ i
回复 白菜豆腐11 的帖子; l5 O  }  j# g! S6 p. p

+ k( o3 z2 t( zok，明天去你家取

' O" Z+ c; ]* p3 \3 X: S) B- }我红果果滴羡慕嫉妒，没恨。

白菜豆腐11

, [4 m! {4 W& d) o0 T9 Z& n5 v% D/ N% E) {: T. L9 P
11-2* B8 F3 p  a1 H; R, ?
今日体重0 ?- a1 L$ G& _3 A- T* V
( j0 G+ f% D% U0 b2 X& g4 M
6 [7 z" E- _9 q* k9 y
今日饮食：
* [/ [0 ?! B9 v. h9 }3 Y4 P早：两碗豆腐脑+一颗油条+半个烧饼+半个馃箅儿
8 N, u; W9 N8 |# |$ G午：一块好利来蛋糕+豆浆+苹果
: }8 b# M9 s4 [2 ], O) g: h( g晚：小半条鲈鱼+一个河蟹+炒白菜+一个窝头+一碗玉米粥" |+ v9 f4 m1 ^/ }5 ?
加餐：一个香蕉7 f0 m+ q" m2 T3 U

2 l' a9 P% c2 g2 U4 {今日运动：# t+ q% \$ y9 m) R. U
散步半小时
, i, E! T3 C+ r  a家务半小时（洗碗、收拾厨房）
+ i! b& c. _* B( O% N% r小燕飞5组+ r6 G8 j; G* C- C* l0 H
" N# X- t+ n" a: h! \. t
怪自己太贪睡，一早醒来就十点多了，早上的运动目标一直也没达成。明天早起！！！
% b! q) }/ A) ]: `4 u6 q
% {, L- l# S" [6 ?. }( i2 N# m2 z7 U

想飞的紫蕾丝88

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) C4 p( M& A) B& E# H, F0 e/ m) M; e# m0 l9 u8 y" t  K
ok，明天去你家取