白菜豆腐11

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( |; G1 \0 R3 K3 E$ ]- J& e我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-818722-1-1.html" f' Z* o( N: }4 {/ b6 v2 M4 H1 {! L
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宝宝刚四个月，正在全母乳阶段，按照常理，现在不是减肥的时候。
7 r+ m3 m5 @5 b* K, K9 K$ q* k- Z但是看到这个活动，想要参加。
5 J7 ~/ x& T; j; ]9 F0 q/ H一是觉得自从注册妈网，就在怀孕版、育儿版晃悠，基本没去过别的版块。8 l9 V$ g1 |% B1 h- z
感觉当了妈妈，好像一切的重心都放在宝宝身上了。
+ |1 [5 u2 `# ~$ }- G6 x$ k7 F可是我想要的生活不是这样的。  \4 _  x! f8 R8 u: b- ^
我也要靓也要美，也要自己的生活。6 N/ Z3 W+ ^! h( [/ t& C
除了妈妈，我还有很多角色，比如妻子、比如女儿、比如好友的闺蜜。。。。。。
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二是想监督自己每日锻炼，让宝宝有一个健康亮丽的妈妈！4 a  h, ^+ K" Q! n0 x
因为在哺乳期，我不会苛责自己的胃。4 C# ?, D6 F) L$ l
我想试试，正常饮食，通过简单的有氧运动，能不能恢复好身材。& G! G+ L7 n; E4 T/ o8 p
如果可以，就是给哺乳期的妈妈们打打气。* _( r% L5 v1 r0 g4 w
如果没减多少，通过锻炼，还能有个好身体不是！
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8 d4 l3 R2 t; h( h7 M: H( L9 `7 OO(∩_∩)O哈哈~
3 o) T" A3 g0 Q就这样吧，今天开始，坚持、坚持、再坚持
: a+ R" [, n: N3 W妈妈们，互相监督吧！
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时尚扮靓这个版块的名字，我喜欢，我要做靓妈！. C5 B1 R0 d+ ]& B/ f

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# u" k+ J- v1 f' {0 D5 g放张小小菜皂片，激励麻麻哦！
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电梯哦！
9 F' d$ J5 O/ A$ O. M我的减肥小秘籍
" T9 \1 K% m, l. G+ G' }第一天——11月2日成果6 W- _1 U' I; {5 a* D
第二天——11月3日，有轻4两哦！+ t4 ], J( u* F$ k0 X: a( o

, ]$ i& G+ Z& t) N8 y% I30天的最终成果. t8 L' d5 _& L$ N" s) @( v8 n

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白菜豆腐11

写帖子要有始有终。2 C3 D6 q# i% \' s, F) S1 _- F; B
十一月是悲催的一个月，突发了两次乳腺炎。8 B  [) t0 i$ A% c
高烧、肿痛，  K6 R+ k0 h, A( k$ m3 n
按摩、吃药，
" v* i( z. S& c5 \6 P$ Z: B$ Y每一次都要一周多才能恢复，
% S) t3 h5 g+ M) I没好一周，就又犯了。。。% m% s# ^3 |! Q2 i- }  h9 P$ G% F
减肥大计，没有坚持下来。
3 `2 _) T1 G3 M+ l1 {; E. V但却真的瘦了下来，
+ ]* a; q* E: ~) W& r, c腰围小了1寸，
' L0 {5 H' x6 ~$ v9 `1 \体重减了2KG，
7 T. S# Q5 U. S" A8 }虽然不是运动的结果，) a- h4 D5 _) R- ?
虽然过程很悲催，& e! }. V& t) A* W5 J1 r: ]! n

% ?2 A. v# {5 C0 N1 J+ W" y) Y下个月还要继续小运动。9 `5 y2 c" i2 P/ N% j
2 w9 G3 E; s4 a! k# {( C, d# @; z+ T, T
顺便告诉大家，小燕飞的动作真的管用，% Z( W$ a" e4 ?% z- W2 X  S; W
我老爸一直在坚持做，从做50个都累，到现在能做200+都不在话下。( Q. z% p# g1 g; U; B4 ?- X& G
腰围也瘦了不少，皮带最后一个孔都松了！. P' b# O: G- ~. q

! Y( k8 z7 \  w1 {7 D生命在于运动，大家一起动起来吧！2 M; N: H7 f! M; [" X% `
% g: A: Q6 A4 j/ _( @7 {. H2 q) D

蜜月妈咪

加油啊加油，不过话说其实你真的已经不胖了，呵呵~~~

白菜豆腐11

11月6日2 v+ \7 U* I# {6 d0 ~
今日体重：8 G5 K  M. z7 [
4 n- A7 ]. V1 |+ i! n9 T

8 R1 G- T1 k& V; |0 L. p今日饮食：  P7 O" m' Q+ X. g
早：云吞+烧饼+鸡蛋" l3 l6 [, J5 L2 s7 }
中：馒头+炒白菜
, h/ o, m% H2 J% V加餐：苹果
# |. `* P- B) X* n! A( b晚：饺子+包子
- [7 \0 I' |' o4 J' l8 `" ]加餐：山药糖墩儿+山楂糖墩儿- w/ O- A: A3 ~) Z) {" P+ \$ r! e
! q# z$ S- @. }! i( H. N0 K' d# C( ]
今日运动：. [: y1 D2 X3 Q* B3 u2 _, b# X! X* {
负重散步半小时( T7 o' G! {# I7 Z! C) w
晚饭后散步半小时
& M& y9 Q# z5 V; v: t: M* h- G小燕飞5组1 f3 d  H3 _6 ?; d" y

白菜豆腐11

11月5日$ a0 k% J3 {& _1 C$ l
今日体重：' V- t, Q6 v, `4 a

, g6 s( E2 @+ e! L 7 ?, u) `5 Z; i; C& H/ V, \
今日饮食：* g1 \; y, w# i5 I% _! K
早：西红柿面汤$ m$ e1 [" [0 N: c6 E6 B
中：炒饭
5 t7 V4 M0 u3 ]9 W3 f加餐：苹果
4 a- |; a  t( Q晚：丸子+炖豆角+米饭+粥% ~1 J4 D* p+ J  Z$ u8 D- ^
加餐：柿子, G2 l1 Q' w% c3 c# M0 l5 s- N
" p- }# p+ X" Y" Q. q% Y
今日运动：& V0 `3 N) k3 B: E' }. o( E
家务半小时
9 Y$ w$ O& f+ t3 p; x% V散步一小时, U# r& b! y  E
小燕飞5组
9 v+ n" y6 x# X/ j7 C$ N6 {$ d; z* |% `8 S8 f7 d, Q0 R3 R

白菜豆腐11

今日体重：2 y, _) v2 {2 A# h9 s* ]

+ A. ^$ ]1 ]0 g2 d今日饮食：+ m! d) t" z$ J* w6 n7 q; W% k8 y
早：一碗八宝粥+三块蛋糕% E" `4 ?( W" Z/ \& r' V
中：两碗炸酱面2 g( ~; W7 R, M; O
加餐：一只香蕉
% f0 F0 D# ~, F* \5 k; f0 L) e晚：一只河蟹+一个烧饼+香菇炖鸡腿8 Q, J* g: ^$ G) u5 i7 ?& k
加餐：菠萝
3 D4 g6 n/ I+ Y) S+ R8 l% M! z& k - Q7 H7 X/ s4 t* g' s/ p8 D- O
今日锻炼：0 L" S' Z  _+ Y. l" S
家务40min
4 H8 U, W# c* u1 G小燕飞5组
; e; d+ b0 a3 f! W
. x9 f" U2 O  ^9 O8 `6 P今天开始用腹带了，希望能管用。, C' h0 u" [7 N8 d; I  }- D

白菜豆腐11

想飞的紫蕾丝88 发表于 2012-11-3 22:26 ( t; Q/ k: H+ O: k
回复 白菜豆腐11 的帖子; R' Q. D$ U) f0 Y: \  h' ^, @

" D  s2 u, K2 M; A7 J0 X3 ^5 d/ f* vok，明天去你家取

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我红果果滴羡慕嫉妒，没恨。

白菜豆腐11

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1 f; P& P) v$ b! \4 a: w今日体重! M' O- o4 J0 I- _9 q$ K  Z2 ]
' K( R! P% `! H5 f$ I

7 ?& W& C: M" q. M/ k- e: w# a今日饮食：8 Z& b* y& ]+ D! W) c
早：两碗豆腐脑+一颗油条+半个烧饼+半个馃箅儿9 i- c; L- N" [# v5 u/ p  a
午：一块好利来蛋糕+豆浆+苹果
' L' c' n' r$ F7 i晚：小半条鲈鱼+一个河蟹+炒白菜+一个窝头+一碗玉米粥
* m' t( Y# g; r' q加餐：一个香蕉
7 g& X$ E& h5 n3 \2 S: l! }) v& h0 R
今日运动：) W( z* B6 L: [5 x
散步半小时
/ m" k( f) N( K$ h* E6 I+ K$ Q! b家务半小时（洗碗、收拾厨房）$ H9 H( p6 I3 w9 [
小燕飞5组
* [# _- q$ L" a1 m$ Z
% C& P  T/ E% }+ r怪自己太贪睡，一早醒来就十点多了，早上的运动目标一直也没达成。明天早起！！！
9 S* _6 q4 p: ?. W1 D* t: j3 Z: R! N! n' ?1 m: T

想飞的紫蕾丝88

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2 t+ x" ]8 _( T8 C4 u# L. A6 Vok，明天去你家取