白菜豆腐11

: N" k# z. e* ^4 h. s* f7 [7 Z) L$ B0 Q/ R, I( {9 P+ e+ ~7 f- I
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-818722-1-1.html+ F# u" v$ E( e8 `; U" d0 ?# g  D$ X% e
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宝宝刚四个月，正在全母乳阶段，按照常理，现在不是减肥的时候。* T6 M' N4 k4 e" k; d2 N, ~1 a* r
但是看到这个活动，想要参加。0 F8 ?( N. m$ j7 n9 Y( B
一是觉得自从注册妈网，就在怀孕版、育儿版晃悠，基本没去过别的版块。
$ I7 H) X( a- o+ _5 r" i( [感觉当了妈妈，好像一切的重心都放在宝宝身上了。' a* t) T- @. L- I  l
可是我想要的生活不是这样的。" R! Q. L6 R' y/ P# r& P& U
我也要靓也要美，也要自己的生活。# n$ a, [& c4 o5 M
除了妈妈，我还有很多角色，比如妻子、比如女儿、比如好友的闺蜜。。。。。。
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" y0 S4 h! l& r$ `4 j二是想监督自己每日锻炼，让宝宝有一个健康亮丽的妈妈！
) d( X: W! I- }4 q: N; D/ m# x因为在哺乳期，我不会苛责自己的胃。2 w4 Q  S/ W6 X* N
我想试试，正常饮食，通过简单的有氧运动，能不能恢复好身材。( _: D) }0 t- t" x% U; i& w5 T2 ]" w
如果可以，就是给哺乳期的妈妈们打打气。/ H6 [6 s, o9 t2 j
如果没减多少，通过锻炼，还能有个好身体不是！- C* K& I) @0 G7 I0 U+ x

. B! R5 ?- [9 q+ t, hO(∩_∩)O哈哈~
, ]% ^$ z/ B8 h# ^% T" Q就这样吧，今天开始，坚持、坚持、再坚持) x) ~' Q9 M5 L0 A8 c1 W$ g
妈妈们，互相监督吧！6 C1 [) V5 H( I* C
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时尚扮靓这个版块的名字，我喜欢，我要做靓妈！
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放张小小菜皂片，激励麻麻哦！
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电梯哦！& O+ |5 i" G" C; C& M
我的减肥小秘籍. Y( n. [7 p% W( |" o% h+ ]5 o1 L
第一天——11月2日成果
7 U& j) s9 i! ^  O第二天——11月3日，有轻4两哦！
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30天的最终成果( L# ?, ?- }# Y9 G, [; J' W4 u7 U- ~

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白菜豆腐11

写帖子要有始有终。- n7 w3 n, c8 D. e' b
十一月是悲催的一个月，突发了两次乳腺炎。
8 r0 Q9 q$ c, E+ s& M7 l( P高烧、肿痛，5 h8 W( v( j" }
按摩、吃药，9 e. V, K) E- S2 t9 I7 A( I: ?
每一次都要一周多才能恢复，3 I& e) P/ @' S2 _
没好一周，就又犯了。。。
8 {) J+ d. U: r: l; M" u减肥大计，没有坚持下来。
( H$ q8 N0 L8 g& }5 u3 v! i但却真的瘦了下来，' Y; |$ I; j4 u1 \8 U, y+ ?* P  k
腰围小了1寸，
7 \  s7 S" [* l体重减了2KG，: b: J, |" i" c6 ?# x9 i
虽然不是运动的结果，
- _2 m! h$ p! ^0 T虽然过程很悲催，
  \( ]- Z! C# M7 k" D; G2 p) \3 `- Y5 V5 [8 [( k; I6 x* I3 G) l5 ]
下个月还要继续小运动。1 w, s# Q* h. W8 K2 o
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顺便告诉大家，小燕飞的动作真的管用，5 h8 E" O4 N! K
我老爸一直在坚持做，从做50个都累，到现在能做200+都不在话下。
2 x0 T" ]5 O9 u腰围也瘦了不少，皮带最后一个孔都松了！# S8 n1 U- ]+ [* ~  i& ^

/ c2 B- |: k7 B生命在于运动，大家一起动起来吧！7 R+ |% i8 l  t. U
' F5 o/ k1 @2 F. T0 y+ J. S

蜜月妈咪

加油啊加油，不过话说其实你真的已经不胖了，呵呵~~~

白菜豆腐11

11月6日
3 _0 G* M: {4 r3 b. G( w# x今日体重：
8 A( u+ i$ @: u' {3 u7 C& X, S& U6 j* A
- C, _, e1 ]9 a% V
今日饮食：
4 w- r! W- r. }  W" O% U. \* t) F早：云吞+烧饼+鸡蛋
! T6 B; L/ S" A0 G& q中：馒头+炒白菜* y3 B+ M3 k1 {: {
加餐：苹果9 t6 K. h8 q' Q! n" {% ~* J) s
晚：饺子+包子! V8 s% k7 j. d" K2 J6 B
加餐：山药糖墩儿+山楂糖墩儿
2 M! n& T# S5 f& Q# O6 H
3 z5 J3 L$ ^  g# M+ F) x" V7 Q2 P6 J今日运动：- N- A- A7 w: u' z0 N
负重散步半小时
) W* [  w5 S% N) M+ h: Y0 d晚饭后散步半小时
( @; ]) r3 V; I: |7 O. |) @. G0 b( Y小燕飞5组6 _$ s, M; d% K$ s

白菜豆腐11

11月5日
; U4 i' {! o8 E+ J今日体重：
" \' i' V3 I- J( c# w0 H, E" s% H5 t% p3 ^4 C2 F5 B

, ?- v2 W4 I, a( W今日饮食：
0 K6 z9 q# R: l) W: }& g早：西红柿面汤
+ @( r$ u1 e) G: ^8 g. S  `中：炒饭
* h+ ~8 x1 c0 }0 S' E2 F6 L  a加餐：苹果, D6 h* k, U  b9 a8 R
晚：丸子+炖豆角+米饭+粥7 F& S( H, }& p  _) D
加餐：柿子1 o# T" a9 X, _1 S( M  [5 ^' k
( W9 b9 B8 [  W! ]! {2 }
今日运动：
  {3 ?5 T' Q, l9 o  c4 q家务半小时
- G. o- T+ j5 x" R5 e: k- }散步一小时
' o& \( R2 \7 N* i7 m小燕飞5组
9 n7 y  Z# i0 V+ c8 h9 Y% ]7 _
6 i( s& f! I8 b$ K, H6 n/ B

白菜豆腐11

今日体重：- ~2 H4 S1 N& F1 Q5 Q3 p2 g& D
! q, i# A; w' B  V& s& z
今日饮食：
9 \1 _; G3 N7 b% ^0 r早：一碗八宝粥+三块蛋糕
2 T( D! X" H2 _  O; z中：两碗炸酱面
+ z" _1 b3 F7 ~! p( u5 ^" i加餐：一只香蕉
) \  ^. f! v6 o6 `晚：一只河蟹+一个烧饼+香菇炖鸡腿
) p1 u+ u' G9 A' k/ h+ Y加餐：菠萝5 P' q' t: k2 }

- Q) g, T% U5 `今日锻炼：
2 q+ k, h' g  q, ]+ i家务40min& r( N2 b% G8 l# T/ }; ~5 \* K
小燕飞5组3 o1 t7 }, \9 u0 h1 }

; p0 i" T) ~# ]- e2 y7 _今天开始用腹带了，希望能管用。
: A: V  J" @: L6 h4 z+ S7 [% f4 d

白菜豆腐11

想飞的紫蕾丝88 发表于 2012-11-3 22:26
3 K: ]7 ?9 z, ]6 c* `回复 白菜豆腐11 的帖子
) d5 D% d* W  |+ z- M
" ~: b0 ^, n" ?5 [6 m- |ok，明天去你家取

( F' H0 X' O! v3 i# U
我红果果滴羡慕嫉妒，没恨。

白菜豆腐11

8 N  J- L9 i7 O& c

" B7 \4 y: O' f+ ?- Q3 v; p) f- ~11-2
, ^6 V# E1 b% G, A3 Q0 N: a4 m4 V今日体重! _6 M  Q- I6 M. E6 `

& W& S+ l+ B  B2 B/ s2 t% |; Z2 }6 D; y! Q- O
今日饮食：& p/ W# I$ Q+ l: a, T* B
早：两碗豆腐脑+一颗油条+半个烧饼+半个馃箅儿
% [) a7 G8 Z) y; N' F' `午：一块好利来蛋糕+豆浆+苹果
+ @- M8 R8 W% |1 S) G) L/ I7 W' l晚：小半条鲈鱼+一个河蟹+炒白菜+一个窝头+一碗玉米粥
' L2 e) e; b3 G% a4 K! n: B加餐：一个香蕉. \& |# Z( p$ ?' ~! _) s4 E
" t+ e& I: Q/ E/ S' L* C- e0 i
今日运动：
. A5 N, X4 c0 @+ o& C散步半小时
% d* m- C8 m. @5 E: L家务半小时（洗碗、收拾厨房）" F& J! F; p! C3 K% \1 E, y& i4 Y
小燕飞5组
# K6 U+ l2 h; o% R6 [0 D9 N+ {& f; S2 J. C' P" Y1 U
怪自己太贪睡，一早醒来就十点多了，早上的运动目标一直也没达成。明天早起！！！+ Q3 k% j! [* n+ G) ?1 _4 d/ o
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想飞的紫蕾丝88

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( r$ t; A5 W, u/ h& Z
ok，明天去你家取