白菜豆腐11

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-818722-1-1.html
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宝宝刚四个月，正在全母乳阶段，按照常理，现在不是减肥的时候。
0 Y* W+ e- |- e- @但是看到这个活动，想要参加。
  b# \! ]* Y1 R. v  N1 d一是觉得自从注册妈网，就在怀孕版、育儿版晃悠，基本没去过别的版块。
) v5 y5 B4 \: Z. y3 `感觉当了妈妈，好像一切的重心都放在宝宝身上了。
5 W9 \% U% j, W: l! J. f# s9 M可是我想要的生活不是这样的。; P5 V7 F' k. r% Z2 @- ^
我也要靓也要美，也要自己的生活。
- X4 \. O8 x5 B: z4 A, V. d除了妈妈，我还有很多角色，比如妻子、比如女儿、比如好友的闺蜜。。。。。。
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二是想监督自己每日锻炼，让宝宝有一个健康亮丽的妈妈！) r/ j4 ]9 B7 q. H; c; F
因为在哺乳期，我不会苛责自己的胃。" o( \; m( C- i+ G1 ?
我想试试，正常饮食，通过简单的有氧运动，能不能恢复好身材。
! v  i! \1 J# ?" V. u) y如果可以，就是给哺乳期的妈妈们打打气。' g; ]- z# O1 W; H0 b  F3 Q
如果没减多少，通过锻炼，还能有个好身体不是！
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O(∩_∩)O哈哈~$ o3 C( o5 I% z9 K1 i! ^( ~
就这样吧，今天开始，坚持、坚持、再坚持0 H6 g4 r1 [% N7 X) L. B& L9 \% @( o
妈妈们，互相监督吧！
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时尚扮靓这个版块的名字，我喜欢，我要做靓妈！
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! Y/ G# C9 q/ _* M6 s& W! _放张小小菜皂片，激励麻麻哦！& D" r" a7 |1 W) S0 x! U) m3 R0 j

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, h7 r+ \* t  D" K5 c8 _电梯哦！
+ }  ^' w/ G3 J3 f4 S) l6 j我的减肥小秘籍3 A4 A& c2 v3 n' x
第一天——11月2日成果
- I5 n% e0 u7 v6 |% j第二天——11月3日，有轻4两哦！6 p! I# n" o3 ~

- ?* n. [1 G9 i0 Q, I' R$ I30天的最终成果
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白菜豆腐11

写帖子要有始有终。0 W5 c7 y  S$ E: G# l9 [3 H
十一月是悲催的一个月，突发了两次乳腺炎。) r3 L8 j) R' |4 d3 u/ T% w% O; ~3 ^
高烧、肿痛，
! S2 a9 o) L0 s+ z按摩、吃药，1 k" v7 q/ d6 ]& _9 @
每一次都要一周多才能恢复，
) z4 M, q" V5 v2 X2 _% a5 Q" z没好一周，就又犯了。。。
* |! e! J6 g' ^- I0 Z! g减肥大计，没有坚持下来。5 b3 u: H; W/ C1 m1 b+ P9 V' ^
但却真的瘦了下来，; d+ x5 l" S$ w- Y0 q2 F! ~& W
腰围小了1寸，# X( S, t  ^) G- X5 Y
体重减了2KG，
. A! O- m. V$ c" P4 n虽然不是运动的结果，7 _4 g* E" g" l, M# z' B9 X
虽然过程很悲催，
" X! p# A6 n& j) ?( F
: L% d6 a/ Q  l' `下个月还要继续小运动。/ L: `- }8 C5 v
8 \  t3 l+ |3 ^1 F& a, ^0 h: _
顺便告诉大家，小燕飞的动作真的管用，0 {2 U: P% |! y' f. @# \
我老爸一直在坚持做，从做50个都累，到现在能做200+都不在话下。: t) T' D6 K9 q& T2 T7 r; c& ~" R
腰围也瘦了不少，皮带最后一个孔都松了！
4 G# ]+ @% @5 r- x$ p4 h. w
( `  c9 t, [9 D4 H生命在于运动，大家一起动起来吧！9 x# y( n& ~' _9 i
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蜜月妈咪

加油啊加油，不过话说其实你真的已经不胖了，呵呵~~~

白菜豆腐11

11月6日( u- d$ e; t& J  {6 y! |+ e9 a2 V3 q7 Q5 ?
今日体重：/ P6 Y. n; e7 G+ b
! n! A  n2 j( [3 }4 H% {* \

! w$ \: `# R7 J% M今日饮食：
3 ]9 Z# c- g; e; v1 a早：云吞+烧饼+鸡蛋5 ~. r) \" c9 X( W6 q) u; {# f% C
中：馒头+炒白菜
0 r, P3 ]' O" G0 ^  [1 G加餐：苹果
& v. C7 [3 u6 a4 x" M+ Y& f晚：饺子+包子+ Y  M8 K. K; l% E' o
加餐：山药糖墩儿+山楂糖墩儿: D: l$ ]) W) Z3 ]% b8 f

  r: n6 g; N# p今日运动：
8 a# f3 A/ ?' g$ Y负重散步半小时
2 ?1 K; g& J* Q& y5 C3 D. x9 U! z$ [晚饭后散步半小时
5 X+ }" h7 `/ K* ?8 R& T小燕飞5组( L1 O; c4 n8 ~' Y: \) H& B; k6 ]* u

白菜豆腐11

11月5日
5 t- S! n% I+ t今日体重：
" M6 T% P" h0 C
2 u: g( g: ]  A1 _- ~ , R; _* K& h/ u1 R2 u9 N: Q
今日饮食：5 q# k1 w' b( |% b# N
早：西红柿面汤
9 V3 I* R8 Y7 u中：炒饭' x) ?! D! {/ A9 P* E( D% J+ A! H
加餐：苹果! I: |, d3 K+ E* }7 t
晚：丸子+炖豆角+米饭+粥
  e7 h3 F" k8 c加餐：柿子
  u; s  w! `9 U! t; C7 w( y: ^/ g ( f5 \& X5 |, ^; F1 i
今日运动：
: w3 Y: b- p3 H7 C, N4 A/ @- t家务半小时% l7 C2 u' k' `
散步一小时
& E! m# s. f6 @0 j9 p& J. S2 X小燕飞5组
/ a. k/ @7 o! H9 a' R, u" M/ R- R. x6 R

白菜豆腐11

今日体重：
& f9 |* X" W) d5 Z' W# f2 {7 X* h) G% }# e( W
今日饮食：6 w/ C) D# g# ~4 S! i" y: [4 C
早：一碗八宝粥+三块蛋糕# n9 b* C. Y8 R7 G
中：两碗炸酱面
6 g2 f  v' F8 T* C1 \8 H2 M加餐：一只香蕉
/ o; @# y0 p5 ~7 Z8 v: f- i# ~晚：一只河蟹+一个烧饼+香菇炖鸡腿
, ?6 w" g* k3 ~7 @: b加餐：菠萝8 `( T8 w, N$ n9 A# O! J3 }% u
# u4 ?+ R: s1 k9 M/ `" w1 `8 }
今日锻炼：+ t" W" u4 f% S
家务40min) x. ?" p, w8 r' W' y  n- Y
小燕飞5组
  c/ f1 o7 i! z# y   g! `7 P. |1 L/ y5 s
今天开始用腹带了，希望能管用。
  _+ Z0 u4 s- K* _4 N" [

白菜豆腐11

想飞的紫蕾丝88 发表于 2012-11-3 22:26 7 L. r2 A$ X1 E3 c& p9 f
回复 白菜豆腐11 的帖子1 l" @1 y: N( i* L; c7 U

0 T7 H/ {' k8 j3 j1 J5 Cok，明天去你家取

5 R+ D/ n+ T, h0 l  E
我红果果滴羡慕嫉妒，没恨。

白菜豆腐11

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) i9 A. L. x0 T! ]: C( R# G今日体重
9 d' z, {0 W( ?( _4 V. \* j- k& }4 o

+ t- Q0 {- f" y- T% P今日饮食：
) N# g& S0 ^8 q/ T2 d6 ~& j早：两碗豆腐脑+一颗油条+半个烧饼+半个馃箅儿- M( {( }4 j0 ^  V; ~* j% _
午：一块好利来蛋糕+豆浆+苹果: Z/ u* K, N. U) ?) V
晚：小半条鲈鱼+一个河蟹+炒白菜+一个窝头+一碗玉米粥) d6 r- I; x0 f* r5 e4 o9 @5 O0 N
加餐：一个香蕉! K: @8 H: Q2 u4 {6 ^8 t7 _8 U
- d/ A" w, z; R& e
今日运动：/ ^+ ~5 z$ @, P+ S4 f+ P
散步半小时8 o  Y7 P, n( J1 J, k8 U
家务半小时（洗碗、收拾厨房）
' Z( |% S5 ]& d4 ~( w小燕飞5组- J: O+ E1 m! H" Q0 U
6 R: r; ]( a1 T$ l4 V2 T6 c: M/ x
怪自己太贪睡，一早醒来就十点多了，早上的运动目标一直也没达成。明天早起！！！
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想飞的紫蕾丝88

回复 白菜豆腐11 的帖子# E6 q" @% Z$ n2 P, P
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ok，明天去你家取