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本帖最后由 白菜豆腐11 于 2012-11-3 22:41 编辑 5 h, ]8 G0 c& u: I& A
! p( _. C8 y" ~9 C4 M, o
11-2
' x/ f; x% L6 q2 k今日体重
" }1 W- [2 O1 K6 J0 m+ A' C8 m/ V) z, z' l( a3 M9 [' P0 l; f
# m% Q3 `$ r: }' N5 P! t
今日饮食:* J; C! q6 W, s7 s' n0 R
早:两碗豆腐脑+一颗油条+半个烧饼+半个馃箅儿
4 _, {1 c7 L. R1 t; P3 f午:一块好利来蛋糕+豆浆+苹果
: J# |( r! g5 ~; f晚:小半条鲈鱼+一个河蟹+炒白菜+一个窝头+一碗玉米粥& N8 e; X) A' W; S0 ~
加餐:一个香蕉
, B. t5 [* t( t/ ]: L7 J. _! P
6 ~9 ?9 j1 y. ^/ G+ |5 e' T今日运动:/ f( I7 ?5 m( ]8 X4 Z3 f' o3 l
散步半小时
, c0 y, a* ?1 Z) J% [家务半小时(洗碗、收拾厨房)
; T2 J3 h0 B- P4 a, M6 {* u2 G小燕飞5组
$ p$ \6 m) k: `# k9 L- ]9 H. T2 Y$ d& z, A: y" _
怪自己太贪睡,一早醒来就十点多了,早上的运动目标一直也没达成。明天早起!!!
2 S! @9 B' X) T; d( k' S- J/ \8 @3 d0 B
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