想飞的紫蕾丝88

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我嫌肚子太塌了

白菜豆腐11

想飞的紫蕾丝88 发表于 2012-11-3 22:10   J  S) L; R1 x; _9 V) h0 M% E" P& y
回复 白菜豆腐11 的帖子8 ~1 ?9 z( [4 P1 x2 z4 c
( c9 c2 o* m: ?$ \$ e, G9 D# z' a
我嫌肚子太塌了

. t8 [. r2 B6 ]/ R' D亲，我匀你点吧！

想飞的紫蕾丝88

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4 z) v& b  M+ C" S; k6 {
ok，明天去你家取

白菜豆腐11

5 Y5 A) D7 [( N; D% @; x
2 N8 t. d# f0 R11-2! E' B9 O' w8 H/ D+ s6 }
今日体重4 l; a/ S9 Z2 _: H, ]
& A8 l* E% {/ E6 d# D6 q& P6 Q
) w8 R% [, S( @2 G
今日饮食：( {" d) P8 o* C: a
早：两碗豆腐脑+一颗油条+半个烧饼+半个馃箅儿* y- ?/ d% M$ c/ y- \
午：一块好利来蛋糕+豆浆+苹果' a8 t. H- W' n. e+ v, I6 F
晚：小半条鲈鱼+一个河蟹+炒白菜+一个窝头+一碗玉米粥7 a# L1 Q) ~; A, t, I8 t4 i) X
加餐：一个香蕉5 i& E% R6 Z: m4 s3 L' l; [

( M" v/ V) R+ c4 _今日运动：
" b6 Z* l% C+ S9 ?; k散步半小时* {  c+ x8 i! R5 E5 N
家务半小时（洗碗、收拾厨房）
+ L  d0 l( o! u& I小燕飞5组
1 D- @& \; W0 e9 r& E/ ]" X* T9 @5 t$ ^1 k
怪自己太贪睡，一早醒来就十点多了，早上的运动目标一直也没达成。明天早起！！！
2 D) L6 D  A- W  q$ @3 X/ C5 j! `. Q3 n* R9 K8 _

白菜豆腐11

想飞的紫蕾丝88 发表于 2012-11-3 22:26 + N5 ]1 Z2 h# `) n8 y; D) y2 j
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8 H1 X- D8 Y  I0 _4 Nok，明天去你家取

/ S+ W' \9 ~' f! F  o! z1 Z$ H我红果果滴羡慕嫉妒，没恨。

白菜豆腐11

今日体重：& W# n0 [1 o) t: s" L4 e. p

% k) Y5 I, Y' ~- h4 _今日饮食：
$ M2 ?. f) m+ c' x0 Y* L% X+ `早：一碗八宝粥+三块蛋糕
* o+ h1 ]7 z; z! x# I* F中：两碗炸酱面
) W2 H& j1 d5 I. D加餐：一只香蕉/ T; u" e, d  J8 u, W3 O
晚：一只河蟹+一个烧饼+香菇炖鸡腿2 l; l3 g! s" q* _4 m
加餐：菠萝
+ }" a% D0 H8 K  ]* Z- j5 [8 M; w+ O
* m; O# b! U( p2 V. v今日锻炼：
" w; @9 D# {0 K8 s! j7 I家务40min* u0 l) Y% h+ ]/ e6 ~# a$ L
小燕飞5组
, o# C0 B: j' M# }5 _4 l4 T " D/ r' M6 E' x, a
今天开始用腹带了，希望能管用。
( v  m$ T1 f" P; I+ g( g

白菜豆腐11

11月5日
1 C( V' |+ `: [; @/ d今日体重：. q9 L# Y$ Q% X/ \$ s
9 N- d) S4 K- c5 a' j/ U1 x

+ g8 N+ b3 H$ F4 T3 E今日饮食：
+ p8 c6 X" c+ ^早：西红柿面汤9 ^$ q2 H* ]0 B: N% z8 {
中：炒饭
; }; G+ G+ L$ a: }* Y加餐：苹果
% f. c6 o! @- }9 e* o+ A晚：丸子+炖豆角+米饭+粥* M: t) t- A% S
加餐：柿子7 C6 F9 L6 G  ?- u

4 i- D- i2 G" Y. f, A今日运动：
2 D% N( ?& x) j2 y0 Y* X9 D家务半小时3 Y8 D9 L" Y2 l: V
散步一小时
' b/ N  X1 Z0 Q5 Z8 e# r小燕飞5组
+ b. N' |9 G  ?( I3 _
" F. G4 R% Z3 b! ]0 X; k+ ?

白菜豆腐11

11月6日
5 ^9 M) e+ s% i今日体重：
2 C6 h, l+ ^* t& W" }# ?5 ?3 X3 G0 f( V1 y! M& q. `4 M. C7 D
4 d8 T) \2 y1 d2 E8 R
今日饮食：; g$ W" k! P8 K! j
早：云吞+烧饼+鸡蛋
8 O: E. ^: g+ ?中：馒头+炒白菜
+ P: E6 m! V. w$ r- m加餐：苹果
3 `6 n. S1 a: |$ |晚：饺子+包子
0 Q% b2 d# Q1 J/ A1 I: L0 q加餐：山药糖墩儿+山楂糖墩儿8 A/ G. [3 g1 P. p; ?" {
# d5 G. _. M0 @! l- r1 N. J1 K
今日运动：
9 K1 o9 U. I$ k3 ^7 s0 N负重散步半小时
* O' l! }, m) U3 j晚饭后散步半小时8 a0 n2 \; F* v; T" i$ k
小燕飞5组) r- V, h  q; Q3 x+ h

蜜月妈咪

加油啊加油，不过话说其实你真的已经不胖了，呵呵~~~