白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-2 22:11 1 G9 \+ ~* L9 Q
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3 X3 ]2 ^+ N3 m4 x/ C3 X' _吗秘籍啊？我也8下

, C4 \- h) Z- f( k2 Y1 d6 ~
第二页有写啦。
: r" B3 `4 w& u# B. V6 e也不是啥秘籍，就是“小燕飞”的动作啦！- R, L6 y% f; e( E1 ^+ W- f
呵呵，不知能不能管用呢。
( o5 l5 N/ ~5 n9 ?

白菜豆腐11

粉红顽皮豹2012 发表于 2012-11-2 22:24 7 o) Z; I" C7 b& x/ e8 c; ?+ g
减肥太艰难啦，我宝宝6个月，我都肥的不成样啦，真恨自己这张嘴啊
1 {: ^! h% o1 r- Y# Z ...

; |+ O7 b, u* n1 Q$ b亲是母乳吗？母乳的妈妈还是得先吃好，我产后饭量也是大增啊，老爹看完吃饭都害怕，所以才教我小燕飞的动作，让我锻炼。

白菜豆腐11

今日体重：
( L, Z' I5 n) M: i$ p; p1 j) L. a& d, _9 J
6 [, L+ N. P) X$ D$ a' A8 L
三餐：早：两杯牛奶+一角饼+半个烧饼+一个鸡蛋+炒鹅蛋
3 P8 O* U8 \5 [) P' c3 c  i          加餐：一个香蕉
% I' c& J( Z3 b' Y1 ]3 f# W           午：半碗炒饭+一杯牛奶
+ _; _: T: Y0 o% Y% Q           加餐：一块好利来巧克力蛋糕
& H! I7 u. r4 U           晚：疙瘩汤+一块清炖排骨8 |7 I- |4 \2 h3 c# s, u2 {
          加餐：一个柿子+半个西柚  }" X; t& o' ~: `/ a

7 k7 G+ F8 }% @$ w0 ]' ?运动：早上起晚了，没动
# I- W1 o" ]! z' R          中午晚上，洗碗。- x) r* M* Q7 H0 V+ z  m; R
           晚上 5组小燕飞。
0 W/ g# u$ v3 V; T0 `

兔妈妈-小小伟

我的减肥小秘籍" o) h  Y% {# G' p8 W* U
因为是以瘦腰健身为目的，所以不会做太剧烈的运动。3 J: `, n- h7 H; \& x) N& c! Z
前几天，老爸教了我一个小燕飞的动作， ...

我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮腰，哈哈，一起坚持吧

飘飘妈咪

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+ r. ^: `( q9 c4 N& l6 N* k- E5 z5 U4 M+ j0 [
哈哈哈，我仔细看看去，学习学习

飘飘妈咪

回复 白菜豆腐11 的帖子! ]7 ?8 v. G; a3 {
/ \0 m# t; }6 ^" E9 A9 x
说的我都想减了

萌宝宝母婴

还在哺乳，强烈运动不好

白菜豆腐11

兔妈妈-小小伟 发表于 2012-11-3 00:02
% G: d, Q* B5 T% R7 k% Z2 R我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮 ...

( F. b  n! o; G9 N' }. q
我也想瑜伽，可是我骨头好硬，动作做不好。. }' j8 ]- y! \" r, I# ^
亲是在健身房练吗？
8 f% O' V) d% b" }+ d# K9 o

白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-3 11:22 # ~( s, r0 Z" [* E" p  n) w
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# B1 ?/ A- A6 B2 W1 m! C( _# h, v' _& m/ G0 z4 C
说的我都想减了

% h6 n$ g/ B& o. d8 r减吧，不求多瘦，只求健康。

白菜豆腐11

萌宝宝母婴 发表于 2012-11-3 14:52 " o8 F5 z& ^( I; r5 [$ S
还在哺乳，强烈运动不好

3 m( n% K1 w  ?( a; t) A: Q谢谢亲提醒，没剧烈，就是散步，加小燕飞的动作，呵呵