白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-2 22:11
, W% _$ J( q; z) T, R9 A回复 白菜豆腐11 的帖子3 c, O2 Z3 G* t% ^6 G9 X

) @; p. x# v' A7 @1 @0 Z. I1 r吗秘籍啊？我也8下

0 T( \* |3 h9 m7 b  K
第二页有写啦。
5 _# W: i7 Q0 F9 q也不是啥秘籍，就是“小燕飞”的动作啦！% c7 K! @  V' W+ k4 b
呵呵，不知能不能管用呢。. \) ~4 M1 b7 k9 Y2 z8 S# H- A

白菜豆腐11

粉红顽皮豹2012 发表于 2012-11-2 22:24   H  L% C0 j8 S  i0 x
减肥太艰难啦，我宝宝6个月，我都肥的不成样啦，真恨自己这张嘴啊6 w# l4 q& u! F3 ]. S8 j
...

* l+ h1 c- {1 {4 h* \3 T
亲是母乳吗？母乳的妈妈还是得先吃好，我产后饭量也是大增啊，老爹看完吃饭都害怕，所以才教我小燕飞的动作，让我锻炼。

白菜豆腐11

今日体重：
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2 i. E4 F4 B6 ]* \/ a
$ `  p  i6 a- `# W' w) P0 q三餐：早：两杯牛奶+一角饼+半个烧饼+一个鸡蛋+炒鹅蛋: a& [; e9 i$ z
          加餐：一个香蕉
) Y2 U; H5 ^# Y# C           午：半碗炒饭+一杯牛奶* t8 q9 b% a$ `' b' v2 A) [
           加餐：一块好利来巧克力蛋糕
$ s1 o, C% p& W' c) W! N) l           晚：疙瘩汤+一块清炖排骨8 A& _# o- O, ^1 g% S6 j6 ^. w$ |1 @
          加餐：一个柿子+半个西柚& }. U  @: h, u- q# l  L
! W& w, `  g1 b) c
运动：早上起晚了，没动
/ l  p4 j1 {" l          中午晚上，洗碗。& u1 t3 ?! Z: H; T: N# G
           晚上 5组小燕飞。8 q( I. z' h2 u( L/ ^

兔妈妈-小小伟

我的减肥小秘籍
  `3 K: \6 ^  u2 D) R& @因为是以瘦腰健身为目的，所以不会做太剧烈的运动。3 F$ Z! U: O/ S8 @/ O7 H- f
前几天，老爸教了我一个小燕飞的动作， ...

我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮腰，哈哈，一起坚持吧

飘飘妈咪

回复 白菜豆腐11 的帖子$ T/ K  J0 ]5 z* {8 m

  u2 l5 W2 a6 \+ L' u, |. x& M' e哈哈哈，我仔细看看去，学习学习

飘飘妈咪

回复 白菜豆腐11 的帖子" u! A! {! e* T$ z1 X

! l: d* R9 N3 a: V+ i. t说的我都想减了

萌宝宝母婴

还在哺乳，强烈运动不好

白菜豆腐11

兔妈妈-小小伟 发表于 2012-11-3 00:02 2 N& N& \! J0 d- W2 B
我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮 ...

+ t6 ]( M9 |4 B0 b. Y1 n8 Z; B
我也想瑜伽，可是我骨头好硬，动作做不好。
4 l1 g( _/ D5 C4 r亲是在健身房练吗？
/ {! g1 X, I/ d8 b4 U3 U

白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-3 11:22
# |( S; ~9 W0 n3 I回复 白菜豆腐11 的帖子
' f* |+ O& ?' I# A) ~/ G0 p+ N7 W2 d# M8 N& Z0 \) U7 j
说的我都想减了

& y" w7 ]2 T, n/ e  _( o6 n8 o减吧，不求多瘦，只求健康。

白菜豆腐11

萌宝宝母婴 发表于 2012-11-3 14:52 " y  r! O0 k' p! W1 e& L* m
还在哺乳，强烈运动不好

+ U" }$ g; `4 L- Z1 V7 {# ?
谢谢亲提醒，没剧烈，就是散步，加小燕飞的动作，呵呵