白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-2 22:11
# O! e- d1 x  o8 K; y  u回复 白菜豆腐11 的帖子
! u: l) x/ f+ d/ d$ C$ e3 b
5 s' t8 `8 \2 q" H1 e3 d吗秘籍啊？我也8下

) D+ K6 M9 L( n# @8 K: q/ r第二页有写啦。
. A6 B6 a9 {" A. Q. C4 ~; D也不是啥秘籍，就是“小燕飞”的动作啦！
$ Y7 G9 H+ Q. w: i4 a+ e( X) X呵呵，不知能不能管用呢。
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白菜豆腐11

粉红顽皮豹2012 发表于 2012-11-2 22:24
0 f6 p$ H8 j& K, I减肥太艰难啦，我宝宝6个月，我都肥的不成样啦，真恨自己这张嘴啊
% Q* ^5 a# s' v2 n5 E( r6 j ...

! _8 Y1 h/ H% _: d; ?/ V
亲是母乳吗？母乳的妈妈还是得先吃好，我产后饭量也是大增啊，老爹看完吃饭都害怕，所以才教我小燕飞的动作，让我锻炼。

白菜豆腐11

今日体重：2 M7 v9 ^: [; J: Z
# ^. P5 O( Q' ^/ M# O: \5 o
1 a4 m/ {: q% x5 |
三餐：早：两杯牛奶+一角饼+半个烧饼+一个鸡蛋+炒鹅蛋
; h) k, K- Z0 h          加餐：一个香蕉/ ]) R7 c5 h& q# X% N/ t
           午：半碗炒饭+一杯牛奶
1 x- f2 u( D: h; k! S! |- T( J           加餐：一块好利来巧克力蛋糕( ]) y8 c. K+ f( P, j
           晚：疙瘩汤+一块清炖排骨
( J2 q7 j- {, d. n* P4 J* U: ]          加餐：一个柿子+半个西柚3 U9 r+ `! ?3 `& k! C  R
8 m; [2 i8 z6 q9 M( O1 ^. O9 f
运动：早上起晚了，没动; A, ~0 E/ B  H# ^9 ~
          中午晚上，洗碗。9 c3 b) x7 |( R
           晚上 5组小燕飞。! z/ u& T7 ^& x+ m( p

兔妈妈-小小伟

我的减肥小秘籍
% `/ k7 r8 m+ Y7 C2 ~0 V/ s  I因为是以瘦腰健身为目的，所以不会做太剧烈的运动。
/ M* a7 a9 ^2 W- o8 Z0 @, N7 {( d! J前几天，老爸教了我一个小燕飞的动作， ...

我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮腰，哈哈，一起坚持吧

飘飘妈咪

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* u2 j( q7 z  o* y8 D" M9 A0 ^3 i2 b/ o+ \1 n" |' B
哈哈哈，我仔细看看去，学习学习

飘飘妈咪

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; g3 Q* X9 j+ I2 l% Q6 M4 p% G% A! @/ p5 \6 Q
说的我都想减了

萌宝宝母婴

还在哺乳，强烈运动不好

白菜豆腐11

兔妈妈-小小伟 发表于 2012-11-3 00:02 ' H" B' R! `8 R, g  B  L
我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮 ...

1 G; `* o* D& }3 G7 i% _- ?) X
我也想瑜伽，可是我骨头好硬，动作做不好。
: R" Q' w" ^; a5 F亲是在健身房练吗？
- j3 w/ A# t1 T8 F, E

白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-3 11:22 6 X3 v2 l2 P( P8 J
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2 w  g. R2 U9 s, r/ ?4 _2 h0 }7 {
说的我都想减了

9 M, M6 p* _+ L# d% x
减吧，不求多瘦，只求健康。

白菜豆腐11

萌宝宝母婴 发表于 2012-11-3 14:52
! b$ D. F8 x  L2 \还在哺乳，强烈运动不好

( y- E9 Z) f9 d谢谢亲提醒，没剧烈，就是散步，加小燕飞的动作，呵呵