白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-2 22:11 ( g2 b- c, ~# H* _3 B6 f
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( G& {/ Z1 ]. L0 S3 h$ o, @$ E/ l
1 Y5 l2 a' d. B1 s. L吗秘籍啊？我也8下

+ u8 J: R& W2 g2 u  k' b, H+ g第二页有写啦。' O: `+ ~5 F; S! U' B( `
也不是啥秘籍，就是“小燕飞”的动作啦！* `4 F' ~% s1 C/ [5 C
呵呵，不知能不能管用呢。
2 ]+ l; k( }' g" T! q9 r5 J

白菜豆腐11

粉红顽皮豹2012 发表于 2012-11-2 22:24 0 t" F7 O/ ?9 v7 z4 t& M
减肥太艰难啦，我宝宝6个月，我都肥的不成样啦，真恨自己这张嘴啊
  s$ x% @  J4 d, r2 U7 f ...

2 O% P) L( H$ d  Y' L" B亲是母乳吗？母乳的妈妈还是得先吃好，我产后饭量也是大增啊，老爹看完吃饭都害怕，所以才教我小燕飞的动作，让我锻炼。

白菜豆腐11

今日体重：% w: s4 u# Z1 B' Z3 T
) p$ v7 }% s2 a

1 J, X- T" H& Y2 G2 ~8 d7 E三餐：早：两杯牛奶+一角饼+半个烧饼+一个鸡蛋+炒鹅蛋
1 f: z, r# Z' c! [5 u$ ^          加餐：一个香蕉
- u4 l- z! i) b7 Y3 W3 y+ e1 B           午：半碗炒饭+一杯牛奶
7 i% U  a* E* }3 M* G% g           加餐：一块好利来巧克力蛋糕
& T5 f! n) r  D9 U7 a; F$ b% Y: j           晚：疙瘩汤+一块清炖排骨
8 Q& s/ \  a+ |  B          加餐：一个柿子+半个西柚% ~) N9 A) t; x# e8 z* k

8 E+ \% Z: ^3 a, }3 C4 S运动：早上起晚了，没动5 G( ~& B2 c6 b. W- v
          中午晚上，洗碗。$ i4 q/ K$ G! N& B9 A, T
           晚上 5组小燕飞。; _' x8 x  W! [! V

兔妈妈-小小伟

我的减肥小秘籍) ~4 l" o( q" @4 G# I" W, W
因为是以瘦腰健身为目的，所以不会做太剧烈的运动。
6 i- {! g: M& Q% J* Y/ w前几天，老爸教了我一个小燕飞的动作， ...

我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮腰，哈哈，一起坚持吧

飘飘妈咪

回复 白菜豆腐11 的帖子/ r' R8 t- Z* h! P2 R4 B0 T5 m1 p
3 t7 ^5 f; _4 P$ Y! v  P
哈哈哈，我仔细看看去，学习学习

飘飘妈咪

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3 I0 p3 ~6 Z! ~, k7 ?
* q; l- V+ h/ B" ~' `说的我都想减了

萌宝宝母婴

还在哺乳，强烈运动不好

白菜豆腐11

兔妈妈-小小伟 发表于 2012-11-3 00:02
& {' U# w  X) s! h; ^' h我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮 ...

+ E# Q6 Y6 T& r# F
我也想瑜伽，可是我骨头好硬，动作做不好。
( M. K  b, \, p4 H4 Y8 v* @/ ~亲是在健身房练吗？
  [0 x4 p, o! g5 M' W

白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-3 11:22 2 x. c7 B/ g; p* W. @
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$ {7 Y4 Y0 d2 z( K( `
' f: G6 r: l" F  q- B说的我都想减了

: n$ z" m, F( y7 N1 X4 D减吧，不求多瘦，只求健康。

白菜豆腐11

萌宝宝母婴 发表于 2012-11-3 14:52
5 k2 J' L) T6 e  {* E) U8 {2 M' H" N) K还在哺乳，强烈运动不好

+ _" ]8 S" J: d# n& M
谢谢亲提醒，没剧烈，就是散步，加小燕飞的动作，呵呵