白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-2 22:11 1 `6 j" Y6 ?* R5 k
回复 白菜豆腐11 的帖子6 _: \3 Y/ w2 L
& L& E3 |" G  Y, @' Y
吗秘籍啊？我也8下

0 k+ M" y' I$ P3 ~! c8 N: [+ r! S, i
第二页有写啦。
* t8 B9 L$ }8 s- z+ z8 x也不是啥秘籍，就是“小燕飞”的动作啦！
4 c. m4 t, \* s  w8 \" {呵呵，不知能不能管用呢。& W* q3 b- ^& x% [

白菜豆腐11

粉红顽皮豹2012 发表于 2012-11-2 22:24
, p/ i0 T) z* W' c7 E6 A减肥太艰难啦，我宝宝6个月，我都肥的不成样啦，真恨自己这张嘴啊. D7 w/ U4 `) O& w. d  w
...

; k2 n0 Z6 V! y" [亲是母乳吗？母乳的妈妈还是得先吃好，我产后饭量也是大增啊，老爹看完吃饭都害怕，所以才教我小燕飞的动作，让我锻炼。

白菜豆腐11

今日体重：
' ~. j! e" n$ f
# S6 X- z6 n1 U. g3 v9 m ( z7 w! l. i& k6 k1 Q7 `0 y
三餐：早：两杯牛奶+一角饼+半个烧饼+一个鸡蛋+炒鹅蛋; A$ T" a8 m% w+ t$ Z( V$ i) E% d0 {
          加餐：一个香蕉
( s( s2 f$ Q! U2 d/ z# ^( }! O: j           午：半碗炒饭+一杯牛奶
* [! f! N  S  X7 I1 ~           加餐：一块好利来巧克力蛋糕) s3 |8 x3 _& c
           晚：疙瘩汤+一块清炖排骨
4 z% j. k: Q0 ?" e% j          加餐：一个柿子+半个西柚
- L7 h  E, a3 N2 O, j0 f & b7 }1 Y+ m9 U7 b
运动：早上起晚了，没动4 O3 e! a' U4 A5 M$ G7 i
          中午晚上，洗碗。, w  g; z, ]  ]+ M% e$ X
           晚上 5组小燕飞。8 `, w8 S3 L- H% v

兔妈妈-小小伟

我的减肥小秘籍* F1 o% R( l* R: b: ?2 G1 u
因为是以瘦腰健身为目的，所以不会做太剧烈的运动。7 P6 L2 ~9 a8 G/ P
前几天，老爸教了我一个小燕飞的动作， ...

我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮腰，哈哈，一起坚持吧

飘飘妈咪

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' E7 Z5 d7 I- z, ?( A. I, ?" z
4 f( |0 d. V( y: i' x哈哈哈，我仔细看看去，学习学习

飘飘妈咪

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$ Z+ z' G2 y  Z6 j0 E9 b- C* e/ @
1 o2 F+ F$ U1 a  {! e9 b$ S7 L说的我都想减了

萌宝宝母婴

还在哺乳，强烈运动不好

白菜豆腐11

兔妈妈-小小伟 发表于 2012-11-3 00:02
. a3 Z8 W1 {6 U4 s4 s! j9 P& \我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮 ...

. b. j- M* j2 f7 B2 g7 ~
我也想瑜伽，可是我骨头好硬，动作做不好。
4 p' T) e4 H3 R' `7 F. J亲是在健身房练吗？. R! r2 l$ W& W; F- g7 f

白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-3 11:22
9 v9 x; }: H. z6 O回复 白菜豆腐11 的帖子1 E8 E! M; [5 t2 k, s8 K! P0 X9 {
. T* N, ]+ L0 {* @, q4 A( ~3 G
说的我都想减了

' S; f# l7 {0 }3 V2 Z. Q" w8 X
减吧，不求多瘦，只求健康。

白菜豆腐11

萌宝宝母婴 发表于 2012-11-3 14:52 7 E( g8 t, Z3 ^) N& n" h3 p4 I/ o
还在哺乳，强烈运动不好

8 W, q; i4 @0 \; ^" M谢谢亲提醒，没剧烈，就是散步，加小燕飞的动作，呵呵