白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-2 22:11
/ Z* x+ y: J  ]% L. {回复 白菜豆腐11 的帖子0 @* A6 E) H/ \$ J" U5 Y; O8 q

3 t2 N% E7 v9 P吗秘籍啊？我也8下

. \; c. y( H' C$ q% f* K9 g
第二页有写啦。/ d' X2 d4 x+ ?6 u6 @0 Y
也不是啥秘籍，就是“小燕飞”的动作啦！
7 K! m" t/ n+ D- i呵呵，不知能不能管用呢。
4 D, X9 \+ ~) ]/ X% f  X

白菜豆腐11

粉红顽皮豹2012 发表于 2012-11-2 22:24 : `# O2 Y  q+ h, F/ n: L
减肥太艰难啦，我宝宝6个月，我都肥的不成样啦，真恨自己这张嘴啊
/ ]$ U! a/ Y9 ^  T ...

& t; H: }7 o- A1 q7 ~% b: v# L亲是母乳吗？母乳的妈妈还是得先吃好，我产后饭量也是大增啊，老爹看完吃饭都害怕，所以才教我小燕飞的动作，让我锻炼。

白菜豆腐11

今日体重：
! L/ A$ N, k+ L& h/ G! ~, C) T3 F9 F' a# z3 r

' x5 R% m& k# ~5 ^4 g5 O8 ]三餐：早：两杯牛奶+一角饼+半个烧饼+一个鸡蛋+炒鹅蛋
" ~  ?+ v2 y1 c* P! _3 J/ J! F          加餐：一个香蕉
3 x8 y7 n3 h  y% Y) L! D           午：半碗炒饭+一杯牛奶; O. M( c% {2 o% K' v5 S' ^! {
           加餐：一块好利来巧克力蛋糕9 e  Q$ t$ f, e& A
           晚：疙瘩汤+一块清炖排骨
% C  C' h5 _/ H  F, C) ?5 o- W2 W# B          加餐：一个柿子+半个西柚
" c  F! ~% G+ X) S1 @; C7 Y
8 g7 s0 m# P8 j! T& U1 M运动：早上起晚了，没动
: M. w9 O  x' e( B6 C) L6 Q          中午晚上，洗碗。4 i. }- X+ Z5 r! P2 m
           晚上 5组小燕飞。  R2 x) ]+ L8 w. X) w

兔妈妈-小小伟

我的减肥小秘籍; @4 ?# s5 u! B2 }) r
因为是以瘦腰健身为目的，所以不会做太剧烈的运动。
* y4 @3 G8 [) [* x前几天，老爸教了我一个小燕飞的动作， ...

我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮腰，哈哈，一起坚持吧

飘飘妈咪

回复 白菜豆腐11 的帖子1 o6 |2 R/ f3 W/ C& v6 {

3 l) |1 n) P: W: M7 P' A$ O哈哈哈，我仔细看看去，学习学习

飘飘妈咪

回复 白菜豆腐11 的帖子. z4 S: b/ q% I# L: D: Y2 s
; V1 ]& ^& w: `! k  c2 x
说的我都想减了

萌宝宝母婴

还在哺乳，强烈运动不好

白菜豆腐11

兔妈妈-小小伟 发表于 2012-11-3 00:02 . G( J. @8 u, v1 G- Q8 Y% e6 f3 G
我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮 ...

2 `, j. f- v3 k+ R( `
我也想瑜伽，可是我骨头好硬，动作做不好。
" `! p% o. H" N# X亲是在健身房练吗？
( M5 W" I0 T+ h, W! _- Q

白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-3 11:22
3 a0 L* E; i1 e4 C2 J0 l回复 白菜豆腐11 的帖子4 @. m0 x  h" ~7 _$ z! B

0 m4 ~: }$ K1 P6 v, {$ `; X8 p& C说的我都想减了

8 J* u3 j* `3 n' E1 |减吧，不求多瘦，只求健康。

白菜豆腐11

萌宝宝母婴 发表于 2012-11-3 14:52 8 ?" t) Q7 Q: M2 B6 c% ?
还在哺乳，强烈运动不好

! W2 D; n4 c' W5 m/ u
谢谢亲提醒，没剧烈，就是散步，加小燕飞的动作，呵呵