白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-2 22:11
& g: ?+ Q' g; x! ^! l回复 白菜豆腐11 的帖子8 L1 e1 }6 l" k- n1 ?
$ m0 h; P2 j2 v! M  |
吗秘籍啊？我也8下

+ N* ?' w" |1 o: r# p6 c( Y第二页有写啦。
1 f4 P6 l. e+ {( ~; W也不是啥秘籍，就是“小燕飞”的动作啦！
8 w  w  Y! r* X! P9 N- P呵呵，不知能不能管用呢。" h3 L  f2 s% B# m: C

白菜豆腐11

粉红顽皮豹2012 发表于 2012-11-2 22:24 4 g3 Z8 |  d4 v  d. m& F' }
减肥太艰难啦，我宝宝6个月，我都肥的不成样啦，真恨自己这张嘴啊
# k6 M: q; [' f ...

$ y0 T: R4 [& {) R, o$ I& G亲是母乳吗？母乳的妈妈还是得先吃好，我产后饭量也是大增啊，老爹看完吃饭都害怕，所以才教我小燕飞的动作，让我锻炼。

白菜豆腐11

今日体重：
8 i& v5 y( _. l
& |. d; e1 {; b0 Q  W2 r * l7 Y  _/ }& q$ `0 z$ M3 ?. P
三餐：早：两杯牛奶+一角饼+半个烧饼+一个鸡蛋+炒鹅蛋5 ^$ m5 `1 l. p9 k* d/ a# Y4 {
          加餐：一个香蕉
/ L# w+ i: B) }           午：半碗炒饭+一杯牛奶
; l+ z. `# _* d! C           加餐：一块好利来巧克力蛋糕  u' @: U7 m* ^' q* Y
           晚：疙瘩汤+一块清炖排骨7 u0 |& o0 `" a5 g6 h1 a5 [3 `0 o$ v
          加餐：一个柿子+半个西柚
4 h# N3 W' B1 x9 J# N" `. P
* O" P+ }  E! x$ R7 Q4 g% j- U% T运动：早上起晚了，没动9 O" ]( z3 q( U  W( z' U
          中午晚上，洗碗。
8 L9 t1 E7 c1 O& c, a6 W0 q5 L7 Z           晚上 5组小燕飞。: r) w5 l' H. E' J

兔妈妈-小小伟

我的减肥小秘籍
# R" p" |4 s! l8 _: r因为是以瘦腰健身为目的，所以不会做太剧烈的运动。
+ |5 A: f1 p7 s9 N1 F& @; q3 n& ?8 s前几天，老爸教了我一个小燕飞的动作， ...

我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮腰，哈哈，一起坚持吧

飘飘妈咪

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; K) j6 ]2 n) R# S* q2 u9 q
, H& Y9 D( y7 [0 ?# G7 Y6 {哈哈哈，我仔细看看去，学习学习

飘飘妈咪

回复 白菜豆腐11 的帖子% R6 d# z* J0 Y/ V+ {- L
  \, X" W/ ]# Q
说的我都想减了

萌宝宝母婴

还在哺乳，强烈运动不好

白菜豆腐11

兔妈妈-小小伟 发表于 2012-11-3 00:02   ^! [0 g6 ^% {+ d8 E& m, X
我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮 ...

1 `; }* E- I2 [7 \4 A0 x$ S我也想瑜伽，可是我骨头好硬，动作做不好。
1 X) O& k6 M+ h亲是在健身房练吗？* t/ I8 \; X( p/ W! V" D

白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-3 11:22 ; Y9 Z5 L+ [* m: f" w
回复 白菜豆腐11 的帖子/ E( m4 v& u" U) n  n

: N) L" i6 |) U/ B说的我都想减了

0 I1 o. H3 {: ^- ?% `0 q- m( T减吧，不求多瘦，只求健康。

白菜豆腐11

萌宝宝母婴 发表于 2012-11-3 14:52
# W; H. U$ ?3 f5 w3 _; Y还在哺乳，强烈运动不好

; ~1 L( F. _& d$ O
谢谢亲提醒，没剧烈，就是散步，加小燕飞的动作，呵呵