白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-2 22:11
6 z! d6 X; D9 F; o: u回复 白菜豆腐11 的帖子: K; h% h* w( Z, E% C
$ z( A. z( N1 u" c4 C3 s
吗秘籍啊？我也8下

: E  J; K7 t* H$ @第二页有写啦。
0 y% }: }4 e7 _3 \* `也不是啥秘籍，就是“小燕飞”的动作啦！0 K; d: v: y4 j; X4 v
呵呵，不知能不能管用呢。9 ?4 F' o  z' i- D2 E) J# u8 S

白菜豆腐11

粉红顽皮豹2012 发表于 2012-11-2 22:24
  L& O1 d8 z5 W( G减肥太艰难啦，我宝宝6个月，我都肥的不成样啦，真恨自己这张嘴啊9 U& O# e$ ~0 D! W# Y
...

3 c: G: _$ f) L6 ]" }. U4 |8 u亲是母乳吗？母乳的妈妈还是得先吃好，我产后饭量也是大增啊，老爹看完吃饭都害怕，所以才教我小燕飞的动作，让我锻炼。

白菜豆腐11

今日体重：. _2 }& n  m/ T. n
1 p& \' U" g# y. m8 m& @% l4 P/ B
7 C) h1 @6 r: I* ^% ]  f/ p1 ~. q
三餐：早：两杯牛奶+一角饼+半个烧饼+一个鸡蛋+炒鹅蛋
0 E  Q8 z( ?0 Y          加餐：一个香蕉
/ `. U* G$ W$ ~* b! x8 }           午：半碗炒饭+一杯牛奶
: f- D' y5 ]+ S8 f- Y           加餐：一块好利来巧克力蛋糕
8 j6 j1 Z, d8 @5 ?) ^! s/ p: L( }           晚：疙瘩汤+一块清炖排骨
0 n8 k2 N7 R1 E. H( s8 `3 U          加餐：一个柿子+半个西柚
+ D( e1 D3 r8 P6 Z 2 [2 u8 z# H( y; Z
运动：早上起晚了，没动2 f/ r7 O! d9 d# t
          中午晚上，洗碗。3 m& F, j' e5 l+ E
           晚上 5组小燕飞。
/ }3 U+ C7 X; ?& n, i

兔妈妈-小小伟

我的减肥小秘籍8 y9 [+ S' \" l; m7 u
因为是以瘦腰健身为目的，所以不会做太剧烈的运动。
& ]# i2 R5 y% B! Y: A- Q) w( A前几天，老爸教了我一个小燕飞的动作， ...

我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮腰，哈哈，一起坚持吧

飘飘妈咪

回复 白菜豆腐11 的帖子. H4 h5 O0 d% u
1 q+ q: G; U; A- S# _3 d: L1 ]3 T0 [( C
哈哈哈，我仔细看看去，学习学习

飘飘妈咪

回复 白菜豆腐11 的帖子- _: N6 U0 \, g* V

' B& V5 |, C" D! K$ ]1 h说的我都想减了

萌宝宝母婴

还在哺乳，强烈运动不好

白菜豆腐11

兔妈妈-小小伟 发表于 2012-11-3 00:02 / x; u$ g# s& S# v. D4 u& f9 G
我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮 ...

: F$ u; h6 v" O  d. d7 R+ U0 @我也想瑜伽，可是我骨头好硬，动作做不好。( [' e% Y' h# g
亲是在健身房练吗？
" |" C( _, p6 B& I8 v- O

白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-3 11:22 6 {6 r. z" s, ]- I% n
回复 白菜豆腐11 的帖子) T2 ?9 s* p6 c9 B3 D+ J- f! _

" H% V0 Q* Q% n+ v9 \说的我都想减了

# t9 y4 W/ x, \: |% |0 p8 V减吧，不求多瘦，只求健康。

白菜豆腐11

萌宝宝母婴 发表于 2012-11-3 14:52
. _1 d0 T5 j8 b* Q+ U: v. z: X6 t, b还在哺乳，强烈运动不好

! ~0 e& I' u9 E; O. a+ ]% C1 h
谢谢亲提醒，没剧烈，就是散步，加小燕飞的动作，呵呵