白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-2 22:11
2 M% H: I1 v: O6 e5 v5 X$ u回复 白菜豆腐11 的帖子8 Y: ~# y6 d, y6 i- B) m- V

: ]; W( T1 z6 C吗秘籍啊？我也8下

& o+ T' G; M; o
第二页有写啦。
) D; [, v9 A2 ^9 d1 }8 G2 B- u也不是啥秘籍，就是“小燕飞”的动作啦！3 R8 u4 {. U- B& A* W1 R, A
呵呵，不知能不能管用呢。
& [& b/ k$ W7 b0 _$ r5 ~

白菜豆腐11

粉红顽皮豹2012 发表于 2012-11-2 22:24 # R  v8 q2 S) F( T9 X) s
减肥太艰难啦，我宝宝6个月，我都肥的不成样啦，真恨自己这张嘴啊/ t1 C$ {6 h: g+ F! C" ^
...

8 _# d7 R% Y/ N* i/ C# c" ~" G亲是母乳吗？母乳的妈妈还是得先吃好，我产后饭量也是大增啊，老爹看完吃饭都害怕，所以才教我小燕飞的动作，让我锻炼。

白菜豆腐11

今日体重：
+ t5 j2 W5 P( r, B; a% J
" u9 S4 p9 b7 w$ A. X( P
* X+ w9 e# z2 u8 A" j% d, B; p三餐：早：两杯牛奶+一角饼+半个烧饼+一个鸡蛋+炒鹅蛋
8 [% ~  l7 I& W8 p$ ]          加餐：一个香蕉
& m7 e! D, B6 S& r           午：半碗炒饭+一杯牛奶8 e" x/ \' [% s' H: S9 Z
           加餐：一块好利来巧克力蛋糕/ N. H* `5 V5 _/ {; I
           晚：疙瘩汤+一块清炖排骨
  \2 l, O- v* J. S' f          加餐：一个柿子+半个西柚
& G, w( @0 a; j! J/ x% T" v% Y$ { 0 Q& K% z. k; I  i
运动：早上起晚了，没动
7 y% j" ]8 \' }5 E. }          中午晚上，洗碗。+ d; C* K& e. S8 I2 \  q8 u
           晚上 5组小燕飞。
5 z5 c) ]# g/ ]0 C

兔妈妈-小小伟

我的减肥小秘籍
! j/ _  a" ?* ]7 F3 a. x1 w' B因为是以瘦腰健身为目的，所以不会做太剧烈的运动。
1 c) N9 M& z6 C前几天，老爸教了我一个小燕飞的动作， ...

我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮腰，哈哈，一起坚持吧

飘飘妈咪

回复 白菜豆腐11 的帖子
+ |4 _" ?% P& v9 U, P3 c
* M' c  R. D3 `+ E+ `哈哈哈，我仔细看看去，学习学习

飘飘妈咪

回复 白菜豆腐11 的帖子
. d3 G4 f* G9 r. q* U
8 G: f, N- ]8 N& b说的我都想减了

萌宝宝母婴

还在哺乳，强烈运动不好

白菜豆腐11

兔妈妈-小小伟 发表于 2012-11-3 00:02
& r. T2 y  ]: Z我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮 ...

- ^. l% e. m2 k: s# u# F% n
我也想瑜伽，可是我骨头好硬，动作做不好。
! A; g7 `  }9 _: o* c  b亲是在健身房练吗？8 W9 G- \. X# a  A9 J6 G* P

白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-3 11:22
% v( W! U' F$ y+ j9 y1 I! r回复 白菜豆腐11 的帖子) k1 R1 h8 g7 v* |+ _

/ L: ~- p0 m8 f( E% N说的我都想减了

2 d$ \8 o& o& Q  i5 r
减吧，不求多瘦，只求健康。

白菜豆腐11

萌宝宝母婴 发表于 2012-11-3 14:52 1 S' Y( C+ }2 C4 v
还在哺乳，强烈运动不好

- ~( i' Q* K. m3 t1 O9 @
谢谢亲提醒，没剧烈，就是散步，加小燕飞的动作，呵呵