白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-2 22:11 2 V* n; f( Y9 {& D+ D
回复 白菜豆腐11 的帖子! `1 u$ l. q4 N! ^& R) r% [6 K
2 |5 g* F: o& g4 a* D1 Q7 @# P
吗秘籍啊？我也8下

1 U8 n" O& o5 Y' q, B
第二页有写啦。3 M( [" G9 P& t2 o2 ~
也不是啥秘籍，就是“小燕飞”的动作啦！5 R+ r& D  W) L
呵呵，不知能不能管用呢。
" z$ @* T9 a- t; u' U$ F, f

白菜豆腐11

粉红顽皮豹2012 发表于 2012-11-2 22:24
7 w- s! v2 i4 i. Y9 K2 w1 n减肥太艰难啦，我宝宝6个月，我都肥的不成样啦，真恨自己这张嘴啊4 [1 d5 b) z+ H) m; B- x
...

% H/ @3 w/ Z+ R9 ^
亲是母乳吗？母乳的妈妈还是得先吃好，我产后饭量也是大增啊，老爹看完吃饭都害怕，所以才教我小燕飞的动作，让我锻炼。

白菜豆腐11

今日体重：, n5 U5 Q3 I" N' d: ]+ U7 p# C
4 O0 f1 l8 v  s5 i, J& W; h
5 h# X2 w: E7 H0 r7 b
三餐：早：两杯牛奶+一角饼+半个烧饼+一个鸡蛋+炒鹅蛋+ T* t+ |: D: w) Q8 T7 ~: p
          加餐：一个香蕉) `9 d6 i2 x3 _% H1 d+ S- u
           午：半碗炒饭+一杯牛奶
0 h! e; \9 }. l4 Z% r& c( {( d" R! b           加餐：一块好利来巧克力蛋糕7 z7 I8 M5 p- ?9 F/ J2 ?
           晚：疙瘩汤+一块清炖排骨2 \+ J" `% c8 ^, U( g  b
          加餐：一个柿子+半个西柚
  c0 I- p' h4 o% U3 O) s) H/ w! W
+ J; [% g& r+ [0 h- l% ?' B. [" [运动：早上起晚了，没动
: J) r& e* a0 ?! Q          中午晚上，洗碗。0 b# h, O4 x+ Q0 Y  O- j3 Q$ T  v
           晚上 5组小燕飞。0 H! N; J7 ]1 U" Y( l

兔妈妈-小小伟

我的减肥小秘籍
) r- i; |* M2 o. a! T因为是以瘦腰健身为目的，所以不会做太剧烈的运动。
: F- O- e# B7 M1 T$ Z- E7 p' n前几天，老爸教了我一个小燕飞的动作， ...

我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮腰，哈哈，一起坚持吧

飘飘妈咪

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3 N- t- P' s- f; S* i! c" q- I9 M  l; n
哈哈哈，我仔细看看去，学习学习

飘飘妈咪

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9 u+ s: Z0 R% i# _. {2 G说的我都想减了

萌宝宝母婴

还在哺乳，强烈运动不好

白菜豆腐11

兔妈妈-小小伟 发表于 2012-11-3 00:02 ( N& d9 D, u8 i  \* y" |+ Q* X
我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮 ...

4 M& a- O3 _% I3 d) F" k7 D我也想瑜伽，可是我骨头好硬，动作做不好。$ g9 T3 X$ n5 I' F+ [/ Q
亲是在健身房练吗？1 g7 `% p* D  ?' V

白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-3 11:22 - g  [+ I) B2 I
回复 白菜豆腐11 的帖子3 E: l4 ^* B' u1 w% l

8 K" ~! A" ^" l# v* G( n3 ^说的我都想减了

4 w& W1 t4 |% m1 T减吧，不求多瘦，只求健康。

白菜豆腐11

萌宝宝母婴 发表于 2012-11-3 14:52
6 G, s% E0 K; H) h$ Q6 p, f4 l. Y还在哺乳，强烈运动不好

" L* E! n# P- x' ?( G9 N谢谢亲提醒，没剧烈，就是散步，加小燕飞的动作，呵呵