白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-2 22:11 ) G- i& H; }8 E2 U( ?
回复 白菜豆腐11 的帖子( b# B& S" @% J5 l. M6 Q

- {( }; ~/ s9 y% H! c吗秘籍啊？我也8下

, B" d$ {6 y$ R1 \" |2 o# d第二页有写啦。' n# Y3 a7 ~7 A$ P6 \) X, Q
也不是啥秘籍，就是“小燕飞”的动作啦！# m/ |  o6 n& q* i
呵呵，不知能不能管用呢。! }4 |3 K8 c2 t

白菜豆腐11

粉红顽皮豹2012 发表于 2012-11-2 22:24
0 n% L0 k, O) u; p' \3 [1 ^减肥太艰难啦，我宝宝6个月，我都肥的不成样啦，真恨自己这张嘴啊
- A" W, {  r: N7 i( v/ T+ `9 K ...

/ G7 W7 \, [& N3 ]
亲是母乳吗？母乳的妈妈还是得先吃好，我产后饭量也是大增啊，老爹看完吃饭都害怕，所以才教我小燕飞的动作，让我锻炼。

白菜豆腐11

今日体重：/ `5 P- `' M4 e
$ b) T. O% A( m+ F3 Q

* {$ @2 o% k! N0 Y三餐：早：两杯牛奶+一角饼+半个烧饼+一个鸡蛋+炒鹅蛋
% I; }" W, H3 Z8 I7 B: P( x2 B5 z          加餐：一个香蕉
, T' i; [. d3 [2 B           午：半碗炒饭+一杯牛奶0 y1 u* D7 A: c
           加餐：一块好利来巧克力蛋糕
0 Y& }  _  B& N! S, x; O9 T           晚：疙瘩汤+一块清炖排骨
& i; F, T* T0 B          加餐：一个柿子+半个西柚! A4 V* ^: m1 G5 c1 K

2 I, L) _) p% V1 O4 S2 \运动：早上起晚了，没动  C' q. h+ J# k  u  Z% _* k
          中午晚上，洗碗。1 c& _: F) M8 J3 C. \/ r- f$ w
           晚上 5组小燕飞。
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兔妈妈-小小伟

我的减肥小秘籍
  W% z% \6 F3 N7 P- z6 `$ J) J因为是以瘦腰健身为目的，所以不会做太剧烈的运动。
/ u1 Q8 b  Z, C" e; h前几天，老爸教了我一个小燕飞的动作， ...

我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮腰，哈哈，一起坚持吧

飘飘妈咪

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2 Y/ c, z; S: v% `6 v/ P& V5 d5 k- p
哈哈哈，我仔细看看去，学习学习

飘飘妈咪

回复 白菜豆腐11 的帖子5 D0 c2 G* G& A
6 D% I4 X( ?1 U, y" f! U+ _$ H
说的我都想减了

萌宝宝母婴

还在哺乳，强烈运动不好

白菜豆腐11

兔妈妈-小小伟 发表于 2012-11-3 00:02 ( z5 y+ V3 p3 d) c, k
我跟亲得身材差不多，48kg，163，但但肚子横肉厉害，已经练瑜伽半个月，一定要坚持，真的很希望能有个小蛮 ...

& h. j* g( s, L1 [7 H
我也想瑜伽，可是我骨头好硬，动作做不好。
9 t1 D7 ~' }, G) E1 u0 y亲是在健身房练吗？( T' j4 O9 U7 U2 J: S

白菜豆腐11

飘飘妈咪 发表于 2012-11-3 11:22 " s4 l, u" h1 J) W+ k4 M
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: y. G5 _* \8 P" r7 S' H! F" _
9 B* }1 R# A& Y5 E+ G说的我都想减了

" p5 X" C  D  ^! Q- I$ k' ~
减吧，不求多瘦，只求健康。

白菜豆腐11

萌宝宝母婴 发表于 2012-11-3 14:52
/ h( x3 e' y1 F1 ^* V还在哺乳，强烈运动不好

% {5 g3 V. T) V7 l  j" x+ O谢谢亲提醒，没剧烈，就是散步，加小燕飞的动作，呵呵