Kitty喵喵

我一直觉得我的早点吃的很健康！, E- w8 ~; l2 |5 x9 v : }& O3 u8 m! E( J, D我来说说大家看看吧~ 2 a" C7 C, j9 S$ e- E5 x. P6 f7 ]% j& W- I- J 一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了） w% O% Y( l+ \: F# i5 z; E: b; H x u# t 主要有以下几种： % _* P, t/ b _ g- z8 q : J2 f- a. h8 ?- \: A1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 & p. J# U$ f/ L 3 l A: I3 p" F大家给我看看，这是不是挺健康的~！ 2 ` @, W% v3 b3 K ) _ x7 T" i" y2 r5 ]9 X6 U3 Y那闲来无事，我就上网查了~& q' |$ n1 Z! E; y; z9 w' t9 S , C; p" O4 ]" O H% f- I/ m 妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！6 e2 G. _+ j. E h4 j 7 L+ V6 }# c' M' O* G我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~6 y) K* V/ I, o5 _( a 2 @7 ^" \& F5 R1 |) W( A 网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！; Y8 `" X }! O) u# Q7 a: C ' ~" j7 q& w. g5 P 五大误区： - Z8 `( G, U9 c& J - j' j' E2 S, X1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）! F' M( s9 \; l" X2 E+ n( U 早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。2 q* U% j P) K/ o9 w ^ - A0 n1 p; v0 A5 E/ L2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼） " u6 [; k2 ~. Q, m5 `过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！0 V3 k, s4 ~. n& i. @9 ~ 8 ?9 m% H- L! b" }3 a' M; R 3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字） 5 P3 {; K/ q9 C早餐奶营养更均衡 2 r [2 P. o" b4 _3 Y7 P- V) _: ?6 j: {- O+ A y) |* k 4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点） ; M* B8 _1 d7 C3 H- B容易饿，影响肠胃和工作效率( K% C" T$ w) _1 B1 G& m3 I $ P) E/ ]$ N2 a 5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）. e4 W* G3 N3 s5 O3 l! M! ]+ V+ } 煎炸食品致癌，脂肪太高+ ^" ?4 y$ E. A % E1 S( v5 o9 i1 U. W & G, F: ^$ {' z2 Z2 G亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！

zixuan_0613

还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

zhutichen

原帖由 zixuan_0613 于 2010-11-11 15:17 发表 * C; m7 H" E$ n3 _! W; F( | 还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

# A. u8 H- B4 P3 p$ C / |# Q v+ }' ~; J7 } 5 t. u! G/ j; i, s1 C9 K- b( w% S, }6 T" } 看来也只能这样了

小小虎的妈妈

还要给大家加一点 ! \7 l- ^+ g" I) V ; X; ~: v) G0 r5 v有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

红色番茄

豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

淘淘淘淘ing

原帖由 红色番茄 于 2010-11-11 22:16 发表 8 A, l7 g6 U. ^2 _豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

7 X0 q/ j8 c! j5 ]果子还是少吃吧~

淘淘淘淘ing

原帖由 小小虎的妈妈 于 2010-11-11 18:24 发表 # x3 B; N$ h# R, @- W2 T# M/ ` 还要给大家加一点0 G3 F- R; L! E . J, m$ c$ D0 ] o1 X; X! g有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

* Q5 N y1 D1 i 我就特别爱和冲鸡蛋的豆浆！