Kitty喵喵

我一直觉得我的早点吃的很健康！* _7 p( X0 p- C( T 5 p b4 C9 X4 f 我来说说大家看看吧~; L7 d& N- ~1 [2 I6 k+ ~5 J* T r G# L0 j6 @8 v; {' [+ l一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）+ ?4 k n8 x7 O. D7 X) q4 ^ " X5 l3 f; l$ t. y9 w2 ` 主要有以下几种：$ D& P1 L2 D6 e + `. C2 j! b7 x, `& k- f5 X6 L 1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 - o7 z3 H6 }# a; ` : U: c4 k' x4 Y7 R/ h) p* d大家给我看看，这是不是挺健康的~！: Z& E3 b2 ?' ]/ ]) H" k 3 m# h: e. |; s9 z4 R# l, ` 那闲来无事，我就上网查了~/ ]6 O& p6 r4 l, L3 V6 b& r! K 5 ?% B5 k& V5 n) T$ a7 j% s" O( H妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！ / n4 q. y$ p& b9 H: k" _6 I8 j9 |: ~7 R. ?! y' L3 _) B& K 我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~+ }3 O( H" o2 l3 w: i# W( A 1 k- N* z4 P5 h3 E7 ?4 t网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！ 9 v3 c1 |* F) F5 z& \ Q ' o, P; _: {: E: S五大误区：% z$ u/ V/ X. B* d! O' N7 @ & v. l% y$ a: F" c1 }( ^" G$ w1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃） $ r9 K; u: ~- t! z2 I早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。 ) J1 q+ `2 |" x- V2 H$ d' @2 @ ' ~% w3 W4 ~ x2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼） * g* i$ W# k- g9 ^; O' b过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！7 X' R: P- ~* r4 z$ ] ) E5 U C, z% n2 }" g3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字） 5 K, X+ a$ M) N( g; q* q8 Y早餐奶营养更均衡 7 |- ^' S$ [! J1 \9 e- Y: ?7 R ! e7 Y3 o" ]% Y( t$ C9 U4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点） , U9 Z5 O9 ~1 r) T% g容易饿，影响肠胃和工作效率+ b" }% L5 j* h* y2 Z8 U' B * q! V7 M% n% w0 f( S" {3 K% E5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）% Y" `: f2 G2 T% @) X 煎炸食品致癌，脂肪太高 0 k1 O) `; |% P E 6 A1 n4 b5 Q) M/ B6 b7 `1 F 9 s, |3 L# b1 y% n% m8 |4 ]亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！

zixuan_0613

还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

zhutichen

原帖由 zixuan_0613 于 2010-11-11 15:17 发表 ' Y& C$ D/ a# w* T% ^还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

- l$ l; r) W4 k2 r- X' S' Z w. b' A# k$ E) C0 y; w, O" u 5 P4 A0 j6 S, f" O ( r. ~9 } C: g9 \. W# ?( ^& F, `* B看来也只能这样了

小小虎的妈妈

还要给大家加一点# |' M1 }! c& i" P 1 h6 n) g( Q S3 ^- X- g 有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

红色番茄

豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

淘淘淘淘ing

原帖由 红色番茄 于 2010-11-11 22:16 发表 * b9 t0 }. G% l5 m0 k* J2 q' g" A 豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

9 D9 U* y* m2 t# s6 M& e果子还是少吃吧~

淘淘淘淘ing

原帖由 小小虎的妈妈 于 2010-11-11 18:24 发表 2 N9 w6 C1 r0 I b 还要给大家加一点7 J8 r% W- [2 C" A! K ; L7 N2 C7 r! l# m有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

) J& T; i* b: M* L# w1 j5 m我就特别爱和冲鸡蛋的豆浆！