Kitty喵喵

我一直觉得我的早点吃的很健康！ ; F( v8 }/ x6 N! a3 A' S% X1 o) } 我来说说大家看看吧~ " W& H6 `1 {" y; t! u+ g2 e) e1 u8 \& f: W 一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）! @/ Y& P) @/ ~+ ?; ` * o0 b8 q1 W; M 主要有以下几种：, |0 f5 [2 Z0 x4 r7 e b " n8 h0 V7 k' S! i8 I! B1 R 1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 ! P4 g Q2 B3 g" F * t1 s+ \4 W3 Q5 s大家给我看看，这是不是挺健康的~！ / _5 J( {- W* P1 A. F" V3 e6 M6 n+ t" K$ }" i 那闲来无事，我就上网查了~ 5 b* ?4 V0 Y1 V u2 U8 L* x7 g' B# J4 m8 E! y. [ 妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！ ) i3 j/ n0 n: P# R, z+ v) P' M3 @2 \; t" u [# `$ I" V2 y 我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~* r4 k1 J# r3 Z - i; Z7 r: M4 H* A, Z! e8 y 网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！ " ]3 M- z/ a6 W/ O$ h+ f" k' y, y( G( j2 x" s 五大误区：9 x9 O0 Z. r8 w; \ }- Q ' t( {8 Y' {2 I1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）& g W: m/ n0 I1 X( C; H+ n N 早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。4 a! Q6 k- g5 t: Y 5 @8 U1 [+ j6 u3 w7 E/ i+ l+ z/ h/ z 2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）$ j) O3 ~# K) z2 m7 I 过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！ " Z! q7 q- B2 }8 n7 t6 _3 f4 ~/ ?- `9 h; g+ y& b" ? 3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字） ) }! [+ ?' e& I/ u! s8 J早餐奶营养更均衡 9 z4 G6 G9 D) b* ~. p 1 L* i1 g: @* q# P1 M& V$ [4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）+ x- `7 t6 I6 k$ ]9 s3 C9 m 容易饿，影响肠胃和工作效率' B' K$ G; {4 }6 z. a% q 5 }" P' e6 d1 A 5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛） 7 E/ X# v% p& {3 o5 P- ^煎炸食品致癌，脂肪太高 1 ^* X3 Q6 Q( o& O9 g' i 3 X) X [0 ?* n9 s6 Z 6 q' Z: G9 }, B8 S% Q/ ]/ N亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！

zixuan_0613

还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

zhutichen

原帖由 zixuan_0613 于 2010-11-11 15:17 发表 ; l2 e5 u! k9 {% @, \$ G( n* _还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

* l+ b c: y( D- `. ?3 s. H% F% x9 s6 R; l1 g* h; j 3 e" U9 c2 c, G2 t5 z+ m& } 3 Z" c0 v9 f. q 看来也只能这样了

小小虎的妈妈

还要给大家加一点/ Q! K* K' H2 O4 O : N; r. y; f4 P有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

红色番茄

豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

淘淘淘淘ing

原帖由 红色番茄 于 2010-11-11 22:16 发表 8 |6 x8 S9 \0 }" z' v4 O# l# Y 豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

- A: r5 j) m* f% B 果子还是少吃吧~

淘淘淘淘ing

原帖由 小小虎的妈妈 于 2010-11-11 18:24 发表 * T, K- R @& s, a" I* j0 k' A' ^ 还要给大家加一点3 Y) W+ c* D( U( o 1 z0 D( H2 E5 V2 B8 W6 z& O 有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

; a8 d3 z2 M( X6 r S+ A 我就特别爱和冲鸡蛋的豆浆！