Kitty喵喵

我一直觉得我的早点吃的很健康！ 4 t3 ?/ J' ]& s g5 W 0 W+ e+ g/ h7 r$ B/ c我来说说大家看看吧~ % v) e$ X4 W" t* G0 c. L! v1 e: R7 H 一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了） # {" e9 }8 j+ m2 J( |$ s# G9 l) p1 }5 n0 j) v 主要有以下几种： H; A5 @3 Q# C3 r% O3 H; }+ p% z& `/ G# m+ T C6 ~' } 1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 - w9 @4 q; U% ~) ]- C5 g/ T# z 大家给我看看，这是不是挺健康的~！ # |$ o. Q; c& o) r1 {- ?) S2 W# Z3 p1 m- N 那闲来无事，我就上网查了~0 C3 m2 M5 l; m; q! ` ' u' c6 V' O/ k" R6 e' |, E 妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！ ' r4 o" W/ B) x# h) A$ c' q( o' c. a5 p, b h$ c$ M# e$ Q 我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~ % b1 F% m' I% z# d2 M _ . I4 ^8 J4 D; D8 s2 G网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！, \% `3 K# k, f% U U" ^* [ + l) U! G$ a7 A3 V( x. E 五大误区： ) W& _/ a- ?& h& W# k% b9 _% ] U a _ 4 m+ |9 c, _# ]- w) i- u 1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃） 1 d6 W; W, M+ [( i' g- ^+ e早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。* ^8 |' a, d3 _( u: U + @9 q6 U1 m/ `$ d2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）5 w0 Y' _2 H/ h* f* ~ 过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！% `9 g" V# X9 ^, t- V # |; x& S1 @$ |+ B4 Z* `' }3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）5 j4 k1 ~5 }) M2 a* H+ W 早餐奶营养更均衡4 }/ @) O0 j1 L, S- B & W0 l7 r" j9 b K4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）/ p% }0 \7 Q! q* \2 `& w9 x 容易饿，影响肠胃和工作效率 . A2 V$ P4 ~. c% v# n* Q$ N1 W! } 5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛） ; {) c% d5 h3 A1 q' l煎炸食品致癌，脂肪太高5 h5 b2 b: f& o* d3 `" Z9 u8 i/ D % q e% [+ e1 H- B0 E ) I8 j* @( m' q2 w( j/ q) C0 Z亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！

zixuan_0613

还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

zhutichen

原帖由 zixuan_0613 于 2010-11-11 15:17 发表 ' d/ ], f4 ~) a1 Y' \. } U还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

3 x* i$ P8 h; S, @/ S; {0 e! N. E3 b0 B0 d5 Y+ T0 H% { N* x6 U$ o! r* t $ F. L5 Q5 V; k5 `看来也只能这样了

小小虎的妈妈

还要给大家加一点 1 w: [9 K- w$ W" u/ k C4 e. j' X. y+ n' T9 N+ [4 ~4 D' L4 r, s% x 有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

红色番茄

豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

淘淘淘淘ing

原帖由 红色番茄 于 2010-11-11 22:16 发表 4 _4 ?7 j2 @$ c( k) L- H 豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

3 G' o) M* ]$ b9 f# M 果子还是少吃吧~

淘淘淘淘ing

原帖由 小小虎的妈妈 于 2010-11-11 18:24 发表 # C+ L1 J% T' l) ?7 a' G8 e还要给大家加一点! U# U& r' X# l" Q; e: ?5 d * ?. Z4 E, d" l1 @- l 有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

& [4 _& z, P7 }# ^ 我就特别爱和冲鸡蛋的豆浆！