- 妈豆
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我一直觉得我的早点吃的很健康！ X: }9 x. W% p
9 W& e5 N( g; ? T. A: H7 S
我来说说大家看看吧~9 W) z- i; j& P i' R7 K+ m* {0 C% H
B- _! W% i9 j$ Z+ ?一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）4 j" | s* r, h
0 N& X: S. o7 F* y; j
主要有以下几种：; x' N( o4 s# D6 a, C
4 M9 X" j" s& W0 _ O2 ?% n4 m
1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包
% l" p8 ~8 ^% Y, i( [. C' b) F6 V, s" A u$ j/ \
大家给我看看，这是不是挺健康的~！
$ L7 X: a* j7 W/ }
8 }6 J# ?0 @0 i4 X7 I, p那闲来无事，我就上网查了~
; V' A/ i1 t2 Q5 P9 v: O2 U2 n0 B% y/ @
妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！* [: I2 b0 g: b- K
: v' @( t2 L/ s [4 W我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~, [& G$ ~( Z1 j" E
: i/ ?. U d( t. [! g& W网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！
: X8 p3 F: O2 n. K- M" l! J. E$ c/ e5 W! y1 y1 L' b
五大误区：' K7 V- T" K5 M5 a
8 E5 k: |% [9 \0 A3 m5 V
1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）
, B/ C* W4 y/ o* ]5 E7 O. W早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。
, Q# h1 Z* W0 P2 U; W8 z
; [0 I) D$ d4 z7 J- z2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）
# Q/ c! L& U# I* {& r" |过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！ n$ N1 [1 Q9 k- d( L
; _/ j @$ `; L3 C
3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）- ]9 \ @( H" w& v+ @* y0 q |6 z
早餐奶营养更均衡( R$ u n$ o: }0 }9 h; t/ I3 T o! l
2 m, \' x8 Y) {2 ?4 ^4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）& P8 f6 O* W5 h" ~ b1 A* ^
容易饿，影响肠胃和工作效率$ b: ]" o2 [0 C
7 B* V7 Q; H0 H5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）
+ Y4 j0 k s9 [% k- b: F煎炸食品致癌，脂肪太高* Q0 r$ e5 f# I# x+ G1 s! }; B
, c5 L7 o$ _: W3 {) u9 f& R
! K- \1 ]) I9 Y& Y亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！
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发表于 2010-11-11 10:43
也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！
