- 妈豆
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我一直觉得我的早点吃的很健康！
, Y7 g' ? A: B4 @
% a/ i3 ^, K- `( W2 C a我来说说大家看看吧~# `$ y6 Q1 W( }" y$ {
- u* i. G- {6 N8 T% v
一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）/ Z' l' p' e# F |6 F3 |
& R- |% t, z( t1 V
主要有以下几种： R# e3 a1 }2 u# E* U
3 [0 O4 `8 c; }' g0 e1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 1 ]7 e. q: f) c# o" V8 B! `
2 w- |5 o2 I! G( k. {; m大家给我看看，这是不是挺健康的~！
, N- k' C! l: {- I6 S7 I* h) s
8 k6 V4 w6 z* z8 u: a, {& r. g+ O那闲来无事，我就上网查了~
$ }8 `" Y2 N( ? J+ q; ~2 ?4 U V# W& g, Z9 z& \
妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！5 l+ U5 r3 @' z
/ y7 D8 u w) }& W* P* v我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~& U% k- v0 T4 u; v6 h) r
' y( F7 \( X2 _
网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！! |3 h, ~% B* b7 c! K' D5 r
) m) ~) f; e7 d) o; j# B8 j1 H
五大误区：
0 v* i! N" V7 p! A' M3 `
$ ^7 O+ z: `$ z( ~8 ]. [% p+ a1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）9 V7 {; [+ S% ]; B2 }
早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。
" r/ X1 A5 c( w, j, `
- v8 F8 L" i# c" @& f4 m7 k) t# p8 z2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）
7 V2 [8 Z, ~6 K: y. d* m过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！4 @* M( g' Y& k6 k: e
( |7 ^: U% u& v6 u
3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）+ @, h( Z; V4 S; X6 @
早餐奶营养更均衡
. V2 O8 y8 ]6 ?7 S8 ]1 Q( {. `
) W9 Q: }- v/ U) x4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）
- p: q. w) H9 }容易饿，影响肠胃和工作效率+ H6 A' C( v4 p: l) d7 s& N
1 N$ `7 y/ C+ y% s; B, y, ?% O# L
5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）
9 s: f+ L8 g5 ?6 u- k" Q煎炸食品致癌，脂肪太高7 _0 s, y: l2 P: t3 d6 B# K+ B
3 l4 J: }+ I% n y' ]
: p0 Y* @; y/ p) k) Q5 q2 {亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！
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发表于 2010-11-11 10:43
也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！
