- 妈豆
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我一直觉得我的早点吃的很健康！0 x6 @9 [) p9 L0 G# P
6 a; N$ J S; l
我来说说大家看看吧~; H2 `$ \& q) o. B% Q
[+ |7 Y7 b% i8 _, x
一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）3 O9 x3 j* u0 r0 z0 K
' z- E6 N9 Y' H3 G3 J. i& h主要有以下几种：
/ W( t/ A- n: B6 ~3 f. M& e) `& }
$ H8 k1 _( U: L* g1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包
! ~. w& K! L8 O' T( r6 |: A* K$ B, s4 ?- w6 M2 c1 I- K
大家给我看看，这是不是挺健康的~！8 ^) } b- t' M# X$ c
. O# c! y+ N/ @% C
那闲来无事，我就上网查了~6 @% J0 Q# d+ j
+ J2 K2 |# L& U) n% L6 r+ M
妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！/ L, b' p2 b; z" m: y+ M& S2 {' H7 H
: B2 h N. J3 m
我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~
/ x p' f$ y+ ^1 t; l) m( l. {/ Q8 q1 {4 D& s% V Z; b0 [0 e3 ?
网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！
, \* I D0 x% R+ a3 C1 u- t" ]8 ~( ?3 K: ]; R/ H( H
五大误区：
1 k; P: R% o* u. a* p
# a- F% e6 D! C) T, L* o1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃） S3 V8 e1 ]$ e" B8 g: y$ v
早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。
) Z3 ]" H3 j; F: V4 N/ D! A' x3 M5 \9 d& r
2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）
( E5 Z, o5 Q* r c过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！, ]) d0 i G2 S4 A1 m
$ W, s! u5 p/ x5 Z! X5 W* S3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）$ _6 S. Y$ e9 F0 X) U
早餐奶营养更均衡6 E+ I& Q% E2 X; {, ]* N* s C ]( Z4 J
$ ?' S$ L% [; G) V: E! P0 |7 U
4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）2 W1 @1 q& Q; a3 F" Q# R
容易饿，影响肠胃和工作效率
# U9 u4 S( E/ M, `
; ^) l( ~& I7 e5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）
1 f8 {7 b4 f/ ~" } x9 i& S7 d4 H煎炸食品致癌，脂肪太高$ {) R, f& z- t
) e1 Y" n' ], A# s9 U4 h
' I: l* p7 W; ^; \' f) u$ W
亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！
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发表于 2010-11-11 10:43
也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！
