- 妈豆
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我一直觉得我的早点吃的很健康！
. `' Y* B' I3 h5 U1 m* i/ a% a6 ^' N% y8 C
我来说说大家看看吧~
6 d% B6 N1 V$ u, E& a
/ [# J# D& l8 z1 P9 e一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）( i) w' m: _$ r& l2 L8 n6 h
; G5 \4 }4 k* x# i1 C主要有以下几种：
7 K; R& o/ t, B
7 _( p; v1 G: K# ^1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包
/ E6 }! P+ g7 J3 ]$ A. O
3 y' h$ o* o* A$ I/ y( S大家给我看看，这是不是挺健康的~！
; X' E2 P! ?" h3 ?7 `3 S* I" U- W$ H5 l1 v( N
那闲来无事，我就上网查了~
/ }# T$ J1 I/ F7 M1 H% a) S- t7 h4 T
妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！
9 {3 Y& [/ ]0 j+ O$ ~ d9 \# f, s! o
我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~- y; |4 K( b* C2 x" o. t: ^ I
* c! T+ X: N' }- w: Q: p- x网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！7 c5 E2 u y" J6 ~3 I$ i" g/ I* ^
4 g% q* N; O/ s% c, K* m6 G
五大误区：" V. ], k, N8 K( O4 v
( l- G% l9 m' V4 | ?6 B* h4 N( f
1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）
7 K; w; O) u5 J' g' k G# w早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。
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2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）' T3 }; j5 T" U6 O4 L1 {+ n2 f
过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！
$ H, V4 a- y$ @+ g5 a# {7 c. a3 | k) ~* C* K' E# h
3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）" R+ V M8 A. ]0 h
早餐奶营养更均衡% g9 C& z/ ?4 ]( W. G; g
" k- i Z, [- H& ^# u
4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）. E( y7 S+ g- Z8 g8 k" Z
容易饿，影响肠胃和工作效率
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5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）" b" L* G- e. b1 f, v6 H9 I" o* m
煎炸食品致癌，脂肪太高6 G' q. `, |8 k
" A9 y( J! ^, y
% s6 K, S0 a4 C& U h0 D4 ]4 q亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！
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发表于 2010-11-11 10:43
也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！
