- 妈豆
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我一直觉得我的早点吃的很健康！
. K4 E/ [* N) t' a2 c6 A9 j
+ K; X* t% P6 i% B9 K! }3 ?我来说说大家看看吧~
* Q# c/ }+ |5 W! u# u/ g3 ?; s' c( f
一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）# B# T: k5 I) z& {
; C, U' V4 |% T e
主要有以下几种：
6 l6 B5 v8 W; e. ?4 s5 I$ P/ N) H( o9 {* g
1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 - b" R l* X" L1 \) Q: E
9 ?- L g0 K: }: L2 M R
大家给我看看，这是不是挺健康的~！
+ O% ]( G! U; G& H+ C8 x4 l5 d; M) N% {% T9 B& m$ j4 Q) Y
那闲来无事，我就上网查了~
% P1 x0 z+ c$ }: w9 u, J, V' h a0 h, t6 f1 [
妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！
1 g! T7 C2 H, ?5 C
2 u6 H3 B- `. d我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~
# h3 Q1 z) O9 B& \6 k" S7 B0 M }" c
网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！
+ v. P" [/ L9 [) a+ F, X
$ z3 T1 r: B' G# j- }1 Y# c五大误区：
- j- f1 y+ p: s7 o4 g# x8 O ! o' i. ^( p) l6 F& d
1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）
) e3 ^: ]4 T6 l7 ]早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。
3 w+ J: k" @( F; R) I9 I2 u
( Q- c( M* V- \$ w- Z2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼） @) ~. H0 z/ P# J
过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！0 W) j* G# r, ^" I$ ~$ Q8 D
8 @ X" T' \: G% V2 D2 z7 {, E
3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）; B. Z1 C# f2 {! i
早餐奶营养更均衡' }. \ O1 v* J) X; x
2 F/ K2 d$ z8 s) M* ]2 X
4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）
" I+ A* E3 r4 a0 _$ o容易饿，影响肠胃和工作效率6 A% |5 S8 W1 z9 Z3 R4 y
/ n. K. s; q {" k" T: D+ h: ~
5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）8 X* Q9 c2 o6 C1 g
煎炸食品致癌，脂肪太高7 u7 {9 Q6 G2 l4 N
& h* R' z2 Q/ X6 q3 W3 Y# y& @) |. p4 w4 v
亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！
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发表于 2010-11-11 10:43
也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！
