- 妈豆
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我一直觉得我的早点吃的很健康！( M+ y! f2 ~6 \, u1 W/ V5 H$ s
0 q7 o! r- h, v9 T4 o" B# \5 z
我来说说大家看看吧~
6 M% g& J' o% i! q8 G7 n: X' f% X ^" t% |$ L- G, O& J" Y% g* y
一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）
" L. S! m8 I) T! \
3 H/ ^' g! @ p' ^+ a主要有以下几种：
/ N% r) t' n; a) l2 I, X+ p' R0 D/ |& h# z* K0 g
1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 " z# R9 K1 c6 O3 R- H- r& Z
) X- L8 M: V+ b大家给我看看，这是不是挺健康的~！
7 I* a' J% y4 @: [. A4 ~( l8 b
- q1 b! E0 q! o) K& l+ @1 ^' _那闲来无事，我就上网查了~5 n$ ]: K% x7 d7 F. s/ h5 W1 I9 s
; {1 D+ f* }" a6 o5 A) [
妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！
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% c( S3 E. t( U我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~# Q8 V* U, t" J4 R$ j, W3 |
. E. C0 [ F! A- D( ^网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！) _+ Q# S* h% W
0 c8 D- X1 t6 @2 M- a8 w- T五大误区：
/ D; \+ r% l! ?4 }3 |) v; R % i1 P( C3 K& g6 j& v4 |+ _* K+ v
1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）# _% J/ }1 e0 G1 ~0 {' D
早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。9 p* ^( j- T' [
! {4 r; U8 x& D5 Y$ E2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）
; l: s) @# z; p! i过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！
! O0 W" @' v& V( X# n
8 H8 `- I3 r/ _3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）
; R$ ]9 p* i& c/ `/ }早餐奶营养更均衡
5 Z, ? x" \0 y# L/ T- z7 R) x8 y* {: U/ q2 z/ ]
4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）
( [6 i: @1 \; _9 h. t& b容易饿，影响肠胃和工作效率' J) k" I' B# K0 m
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5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）
W5 B+ C. m& ~! a2 z煎炸食品致癌，脂肪太高$ m2 X: w6 e. o/ ]* e: X) g
1 X h4 d, L) D
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亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！
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发表于 2010-11-11 10:43
也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！
