- 妈豆
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我一直觉得我的早点吃的很健康！/ k: P& n/ g( z
|5 }+ z. G6 v" C$ d! W1 f' e我来说说大家看看吧~' q/ } e$ l) t7 Q& U
4 X; L7 e7 z5 L/ O7 o1 _一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）5 N$ ?" n* K2 i/ {+ i h# y# ?' h
7 p2 a- W$ C, ~2 \# C+ A) u主要有以下几种：
8 B) P0 T* |* [" W6 ~" Z8 Z
1 I1 ~* L) P, ]4 R" R8 ?1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包
$ T- P) \% m. u7 ^; |0 k. a
$ g/ [" A! Y \# Q3 c7 u0 f: O大家给我看看，这是不是挺健康的~！/ |; |8 ^& q# { H7 e' n" E
* j/ G7 {' E3 K6 _; A( ]那闲来无事，我就上网查了~8 n) p6 g. }8 Q5 S' g! v: a' I* o+ o
" \8 j; \# q: u妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！
9 N% g7 S( p% n8 P& |: a8 d- u1 c# Y& |' k4 }6 s
我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~' S9 v7 V! n) B) `, z$ |
- N1 m& r: t- y
网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！
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" J0 j( {0 J5 b5 D* i6 ~8 C五大误区：* C# }9 R) J6 Y) L& M) I( V1 J
; j' [# d- ?+ W r- f# K/ C
1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）6 ~( _5 }) Y- g
早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。
' S& q0 w" H2 h3 F$ Q
! d+ H5 \2 S' H, ~2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）
4 X( C, _5 o+ O; h" }过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！! i3 L B6 R# R, s# Z! z
% p" Q& @% v7 ~- h
3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）) q( s' ^+ D t0 h0 A! i7 A
早餐奶营养更均衡
4 B ^" o7 E* t3 L
# C" `: G, v" P$ ^% R4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）& E% ]2 j- ^3 k% j
容易饿，影响肠胃和工作效率: j5 C( Z# b5 t4 v
1 g {/ l( N. v% C
5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）
9 S% N+ B4 j1 G2 D4 k煎炸食品致癌，脂肪太高0 p8 m, v0 u8 I8 U! D
( l+ [, l- g: f$ r) F; i% Z; [' j0 o# }3 B
亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！
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发表于 2010-11-11 10:43
也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！
