- 妈豆
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我一直觉得我的早点吃的很健康！
, z9 o! ]6 n/ G9 d
% B& `! N* |! \. [4 T7 m" ]我来说说大家看看吧~
0 I: [4 ^8 X0 f1 w3 V# f: M0 d" R/ H+ x
一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）
2 l; r6 {7 n, w; q0 P8 ^
3 y9 S6 f( H9 g* t8 \2 s( M主要有以下几种：
, O& |( _, J% k$ B
2 l# M/ i4 \ S6 d2 Z3 _: z1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 : R/ K7 T! h( S2 i4 a4 t, C. O8 V
: H L# L& U! b3 k* w$ w
大家给我看看，这是不是挺健康的~！! {' z: z& N% h! }
+ D- [0 \) U7 a那闲来无事，我就上网查了~: V* z5 ^8 c" `9 t1 y
{) i% Y! x4 ~; Z妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！9 n3 _( @# S) \0 X
# ^$ Q3 f, y$ G4 a2 \. o我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~" }4 M2 f( Z7 K. S/ c6 O/ l( E8 y
" R- ~/ J# a7 C! i4 d/ X7 h
网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！8 W4 h+ h* a$ b9 A7 s9 b
& |: i* w3 d) }7 J* A, p五大误区：- s: k6 `8 ?9 j7 K7 X
' R) |) q6 a8 G3 H, ~1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）
2 _9 n/ I3 j- N' Q9 z5 ]早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。
6 i9 m1 s4 e5 e5 M; y3 M! V& a( ?' a/ ?& ^$ j* s' T& `2 c3 _, @/ [
2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）3 t, Z3 K1 r4 }! J G
过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！
: }% g* [6 ?9 W+ P, Z- A) H: F: \. ?$ ?' ` t
3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）$ [2 x6 j/ H: _ M- [
早餐奶营养更均衡
0 u, B/ b+ W% F" p; N5 ~7 R D2 K' N
9 c1 W, x# P. ]) R: Q4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）
; q) W" n# M- }2 r/ ^# a9 K7 O8 F容易饿，影响肠胃和工作效率' A: x1 O3 B+ g
9 d1 ^+ Z1 e; O; J% X: g) {5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）
, u+ y4 Q$ L( _煎炸食品致癌，脂肪太高
! d7 v% E2 b" @7 F8 F0 k" D3 Q0 D* L: X% v1 V/ ]
6 U' G2 E/ S& ]/ ~亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！
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发表于 2010-11-11 10:43
也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！
