- 妈豆
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我一直觉得我的早点吃的很健康！
3 B" K0 t8 H) `7 `' X, t
: N9 T) y- k* ?, B+ ~9 }我来说说大家看看吧~3 U$ r/ r* O/ Q! S' a& I; I* S
. O v. |# ]. @. S, R一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）! `# D, v4 p/ o; u# D. L+ F( d
5 p) I7 G* g' q" y
主要有以下几种：
2 e3 J3 P1 q r* i& A3 b' N/ s
1 `2 z; W4 t4 M0 a/ H g! E# x' g/ C3 B" u1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包
: k7 r4 n$ k' O# q1 Q+ b9 f) M, W. P
大家给我看看，这是不是挺健康的~！
4 Z+ [& A+ p+ S2 D+ U* Z+ e' q# z
* ?7 ^) P3 a( j2 R2 O那闲来无事，我就上网查了~% n$ t( a* T, U8 E* \2 C$ C
5 F' y& P) s7 i' K妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！
0 e/ }9 p' |; d3 p. G& L
& S4 U" G. P) f# V我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~$ V0 l. U; W5 b" [% d% [
" h/ J9 [$ l% K- p/ h
网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！
. m* m6 p# [7 G. K
" v5 Z1 a- Y2 W五大误区：
' S0 Z- q k' \, @/ L* b3 `. X( I " r e( _- h6 N) |
1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）
& W0 U4 _# O& {0 }! \- k早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。3 [% J6 C& m2 d& V( S( m. a' j
+ W6 f+ b9 v% @2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）$ Q$ j' m9 l" g: |0 o* ]
过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！) E5 L m! j' c- I0 y* @
2 @9 s0 m5 ~8 q! P" a% N4 a
3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）
4 Q$ ~- m& |+ [) @早餐奶营养更均衡
5 `/ `# l* C2 |3 w$ O8 v" a+ l# ^' x7 D6 x
4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）; U& J7 O5 t% h/ Q% @* ^6 w
容易饿，影响肠胃和工作效率
( Q2 @+ G+ W# k/ x0 V
! ~9 p* ]6 [, S4 X8 r( j) |5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）: f$ s7 M( Y V9 v: c
煎炸食品致癌，脂肪太高9 ?2 \5 _2 K% q6 d! w4 y/ A
( \! O' g! i/ k$ \) w
- ~- B& v! {/ q, W- K( S亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！
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发表于 2010-11-11 10:43
也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！
