- 妈豆
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我一直觉得我的早点吃的很健康！) m' ~5 O1 _: M
) V7 U: V) {8 j; e1 k
我来说说大家看看吧~
`+ h/ M! r: x7 f, T8 O: K
5 z+ l( ]7 }4 | t: P# q% J- s一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）. G: D9 v1 g8 Y+ d5 d5 l
+ r; i7 `. E" f3 i: R主要有以下几种：
0 B* f1 M! _4 v/ y& m! Y% n7 x4 t2 S4 z
1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 % Z- ~, k# }3 f) m! y- t
# R1 R6 ]# P2 V) r) {大家给我看看，这是不是挺健康的~！5 s" c! h) K% F. V& v- M/ E
+ d2 x- b! u0 {. w; R3 r
那闲来无事，我就上网查了~
! Y6 z8 _/ f L5 I) K8 S0 E1 ~+ e7 @% p3 p: o2 N
妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！
* h) h) m. `. u1 b ^4 n* j; N3 H
8 X/ q7 Y$ M2 s' ~# o5 C我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~
1 c+ A: y* { `0 s( {+ H' O) w+ e$ D/ h
网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！% `% O* g0 ^; B; o" g+ g- z3 I$ i
0 }0 U }- d3 a5 K8 K
五大误区：
) B, g1 @" z( R" K% d0 `8 J
5 {$ C) K; `# u% [7 B$ y% Z2 G+ R1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）
8 ]$ w$ Q. d! K4 Q) \ q早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。
" v4 b4 a) H& F$ I: ^# M- N& ^% Q0 T: @: x1 [/ d# R8 V" \
2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）+ d/ A" W7 ^8 w4 _& ?
过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！( [* a" B6 s8 k O9 ^; N
1 U1 f$ S' K# w
3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）
- m$ S/ N. s& x早餐奶营养更均衡
3 b# e/ F* e& J( Q, g3 y1 e: V) s
4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）
5 g$ F8 |3 u5 W' f+ E容易饿，影响肠胃和工作效率; N. s! C5 t X, Q4 m) \, q+ _
5 A3 b( t/ s0 ?# ]- K3 K: d
5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛） `( O2 [9 q" |1 g+ A9 V6 s' A
煎炸食品致癌，脂肪太高
8 s9 C( j0 k' A E% l, b
2 y" U2 Z! N7 u. u! e" j' q) _) ]
亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！
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发表于 2010-11-11 10:43
也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！
