- 妈豆
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我一直觉得我的早点吃的很健康！$ `3 c* E) B3 \3 z$ F' b# C! v9 s
/ @3 a5 O$ A, A% e; n
我来说说大家看看吧~* ]! e" O* \0 D- j' i7 j0 R7 C
) z! F5 J* o$ V$ q
一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）
' y4 c. w, W" h/ s% r+ b
% z3 m4 e' s. f& g* w2 P主要有以下几种：
6 N6 L6 M- J8 ?' H9 H/ {( }* u
% ?% B! Z C9 R( I l2 h1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 8 D/ G, G# C. c0 ?! E% j
! q5 E4 ^/ B) q大家给我看看，这是不是挺健康的~！3 R! f( e+ k$ w; v
4 P% a3 g# ~! Z! ^6 O那闲来无事，我就上网查了~5 \! f( T: Q" z s
. h `" z* S0 ? q* r: g
妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！
z0 Y7 O ^3 A. J" \# m: n1 } \* S; i9 Y" n$ N7 |
我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~
1 F3 |1 z8 {5 B" L0 o" S+ W2 Z2 g
6 M6 j& z6 t8 f) O5 \网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！
) k2 V3 | }3 U0 q, n4 W: R
, I6 ?; B! P8 Q8 W, M+ t五大误区：
2 r# T2 }; o- k$ W: B
0 C O1 p6 g: R8 z1 q( l+ w0 M1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）
. p0 x$ Y+ F1 u0 O早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。
" t0 e% m0 `6 [5 T+ A7 u5 k9 X; y; p2 J/ \, _+ w
2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）/ e$ _ m3 |7 C, e: B( W& [
过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！) x. \8 _" P7 l7 Y2 i4 {' Z
6 p4 i( Q( I/ S2 i5 m' ]3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）
) M, g, ?+ @2 r+ `1 [- u2 j早餐奶营养更均衡
: s) G9 _6 Z ?$ A
0 r- I: p* a! q/ t" V% J4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）6 Z, i9 {4 p; Y# q
容易饿，影响肠胃和工作效率
/ A0 Y* |- N! q; T" y. C
. B4 ?( ]+ Z8 q+ i5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）
0 z/ f7 u+ {0 w! Y- Y# L4 S煎炸食品致癌，脂肪太高
. P3 k) t- {$ N& i' R* D P0 L
4 X7 A. B8 X6 W6 ^& ]2 O
7 P, x# l! a. r# e4 ?亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！
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发表于 2010-11-11 10:43
也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！
