- 妈豆
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我一直觉得我的早点吃的很健康！
3 m9 f9 I. U& S9 e' p3 m8 X% k* H' M4 j; Z
我来说说大家看看吧~
, j i0 h% M4 E/ K' g: p3 j# ]8 U1 j; }# U% n% V3 Y6 ? e0 e% ^) R
一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）* D$ I) _) L8 ?& i, I# M3 C
# E# C }; {6 P: w% ^" V
主要有以下几种：
% N( A9 P# ?# k: a3 Q/ G- Z' m0 R1 ]) N
2 j6 f' K0 M" `1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包
* _- a$ Z @) J1 f+ R6 s6 [
9 _ N7 U1 B/ T3 S! i1 U大家给我看看，这是不是挺健康的~！4 X# j2 I+ f+ c7 e; o2 q$ ^
& u: J4 {- A1 C2 Q; T
那闲来无事，我就上网查了~4 a s- G/ [: n. Q X, Z1 S
- b- X5 s) b/ e; i2 c. Y+ X' T妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！' B% o o% [) q$ K! [, ^8 M4 ~2 T
/ [- U1 s- f% t& D' S! F
我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~7 n, J% h/ \8 ~9 a$ [+ C6 [
1 O" K* M9 q1 r$ Z* }7 @
网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！
5 ~, M9 f$ X# J& y+ S# y# D8 F: d
* C7 s9 F7 F k0 t5 e6 N五大误区：# J e4 P4 r+ B6 I$ u
5 G8 S. d# G% ]# u1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）7 A) L* T. P% Q8 n/ {. C
早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。
* J+ X4 ?/ s8 h* I7 i t- @
, K" r! T- D6 i8 Y7 j7 N9 J2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）1 r. @4 ^' D5 |- f/ ^
过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！
/ `( q7 {, R4 q4 x3 Z( E* D- \. j: c6 M3 B0 i. n1 `
3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）+ D0 Z% _% A8 n5 j8 Y
早餐奶营养更均衡
: C) r8 ]* N- G6 u8 ]! T% L( R2 ?: {! C% e3 A5 @3 y
4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）
3 R. X3 o, G l* D, T容易饿，影响肠胃和工作效率. Y$ ?4 ?( v) r& s$ n
( Y9 v. ?4 L7 A$ n5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）1 B% i2 ?2 p8 p3 @" l* {8 Y A
煎炸食品致癌，脂肪太高, r9 ]4 o8 g: O" \( S6 l% M; ]
. n' B B2 ^ l- q* ?( q% z, \$ k* C1 c2 y8 T
亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！
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发表于 2010-11-11 10:43
也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！
