- 妈豆
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我一直觉得我的早点吃的很健康！+ _& u% F9 g. Y) l4 [
) i/ G, {0 |( m& R4 @我来说说大家看看吧~; i: O y5 F) G$ n) q6 z
7 o- G& @+ I X0 C( F" d一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）' [) f5 W5 P0 ^8 Z
8 O; c# F, m2 @ C' U2 k$ w: Z" \主要有以下几种：: A6 J4 k/ m6 [& ^2 x
t+ U& Y2 {1 ^8 ?* K: l! e
1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包
/ q( N4 `5 D1 P- _7 K8 |6 U1 W1 `9 s
大家给我看看，这是不是挺健康的~！
5 y- W3 G: t5 a# E5 j; u% ^* B# I
. @) o2 n( t: T) b9 c; v那闲来无事，我就上网查了~( Q( [* ]6 N: }
1 B3 G3 ?$ a1 b! w
妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！4 F% Z9 G2 q; H H7 M$ S
3 @) i8 `( J. @% }4 @. {# o5 Q
我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~
: A" ~# _9 _ }7 c
$ P8 G7 J. o+ E, F网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！
% d1 d }9 ]: h: X# S: D5 E6 k/ x% t# o$ @( T' `2 U- _
五大误区：) `5 n/ }7 z8 K' V
& f6 s. X7 t" C. q. W3 v1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）& y9 E. P# v4 U" v
早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。
# [0 t0 O' ` G' u5 K
; K: \1 }7 g/ p! C1 A0 [2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）
. f- s/ ^4 A! m6 f7 n过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！' C7 a6 n8 g2 S; P7 V6 q
. N2 v( q8 v/ _
3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）
0 F( G6 d3 j9 s. ~- }早餐奶营养更均衡& B' N* H* N9 B8 I* m! U
' E, H1 I4 |1 I
4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）7 Z1 d/ O4 c( m2 @
容易饿，影响肠胃和工作效率
4 G0 y9 e' k2 r2 {# ~# v A4 m) |6 ^ [2 T6 a
5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）/ f3 U! N6 B. \- N: }0 ^" n5 [8 o
煎炸食品致癌，脂肪太高+ p6 s5 H5 v0 h
L- ~7 z1 ]) v& Z, h+ `! a. f) b" F3 q# q) Y- Z. z6 x
亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！
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发表于 2010-11-11 10:43
也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！
