- 妈豆
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我一直觉得我的早点吃的很健康！
$ _5 u2 q7 L3 p8 T7 d7 m' c
& b6 i/ f, j) ?( V! g+ D0 P& T我来说说大家看看吧~
5 J) }5 P3 q1 [; Y3 I, `
9 q! G: L% R/ v! I) d2 @9 P& ~* H5 M一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）( q1 { H1 K9 b3 ]* N
# Z! i) O. k6 Z2 i9 Q( `4 U9 i
主要有以下几种：
! \& u N+ h6 [- L$ b( P5 x) P8 f6 ^) c
1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 ) E2 a3 H' X' K0 ~) }
& i0 x/ y' o9 k$ l4 z2 z
大家给我看看，这是不是挺健康的~！, I6 F; Y2 W1 K C- X. L: R# S
$ ~" s0 ?; V7 E% D+ Q! F0 d }3 ^; f0 f
那闲来无事，我就上网查了~
+ A& @6 k- G8 F* _" ~* @
3 i0 ^0 y4 ^# E8 \8 W$ G妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！
6 {6 H- k- s/ S/ [. r9 X6 A7 o- T V& c) T" T9 z
我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~+ U1 @/ B( Y2 z4 S8 `
/ T; I8 ~0 K' g
网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！
) m4 } g' v' F, F. I/ A. r- X3 |* A& e6 |2 j' f, S
五大误区：
, @, F& H# f+ ~/ p+ h1 { 3 T& e( @% [3 i1 V( A+ w) a
1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）5 l) x' Y0 O( ]# s+ m
早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。
) R$ X4 X; E' }0 R( m d( G: l2 Y3 w: V: e7 ]& X- J
2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）$ K$ a( y. M% ~5 ^
过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！. ^0 ]- C' J* }6 @' W
' Q! Q, y6 o5 Y! A9 T) m
3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）
" l0 q5 B, R' R, h. U* Y早餐奶营养更均衡0 v7 t6 j" o2 C# j, D
, n' P: u2 R! z0 E& i9 e3 n4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）) m! Y% `' M2 W( L# s( ]! l6 t
容易饿，影响肠胃和工作效率
4 C" r3 ~) |! X9 n' G
, z# M" H5 P9 @+ T- H, g5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）
& c) _3 }' H5 ]2 Q) s5 H Q煎炸食品致癌，脂肪太高
" i4 t: [/ i7 C" r
$ \* |9 b. Z3 A* S+ f/ `
2 j; u3 t+ C3 O0 N1 ?7 @8 L! F亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！
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发表于 2010-11-11 10:43
也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！
