- 妈豆
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我一直觉得我的早点吃的很健康!
/ w' Z. o9 O: A1 Y7 }' d3 x- `. D1 O
我来说说大家看看吧~+ T, R7 h3 n; @* ]
. |$ j( U: ]0 z$ l一般情况下,我是在家吃早餐的~(妈妈给我买好了)
. \: z) K- o4 Y+ |: [
: d2 z/ u' a! K主要有以下几种:% M4 F6 D1 h9 _6 V
/ Q% }4 U+ h/ _9 e$ b2 [. ?% g
1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包
- d- m# p* D7 A. K
4 D9 t9 K8 o0 e大家给我看看,这是不是挺健康的~!$ e* o' ^; E0 K Z- j/ n
@; Q& `( ?& k3 b那闲来无事,我就上网查了~" V7 L. f( z8 r% G
9 f! q, V. B) ^' I% z4 M6 P. f
妈呀!不查不知道,一查吓一跳!!!!' j" d; l& Y" c0 f9 R
7 i- u8 }$ N, N2 s4 L
我的早餐都是浮云~!!!!没有一样是健康的~# S+ q' \( [" K
; R# H, M# g4 x6 K# ?$ R+ l) ~网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个!% ^3 ^* x# ?8 B' @5 C% S
: p3 i) C' [$ L% x0 R* R: s8 d五大误区:- s" p7 G& q& t7 }% x, w
3 ^5 x+ M) {9 {1、清早起床就吃早餐(为了掐点,我就是起来就吃), P9 i$ O4 D4 K* \4 U6 m, c1 D" P
早上起床时,消化系统还没恢复,过早吃早点,不利于消化。
- O# d2 |+ M1 V$ e( G" G+ s. B* Z% s6 A0 d% F7 p
2、早餐吃得过于营养(看见肥胖,我就心脏疼)
0 c' s( h: z t; W过于营养的早餐会加重肠胃负担,并且会引起肥胖!+ s2 r0 q6 E" M
( C+ `: p# y0 ? `# ~
3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”(我就耐“纯”字)
6 T9 E$ T3 w( N早餐奶营养更均衡0 R8 ?$ C' r/ O( |' Y5 F
t' H, y2 I$ x- q5 c4、“牛奶加鸡蛋”代替主食(我一直觉得是最营养的西方早点)' u: ~( t$ g$ _" Z: W& V7 y
容易饿,影响肠胃和工作效率5 r$ J) L: S7 v# z
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5、“油条加豆浆”作为早餐(纯中国式早餐嘛)! u) C! k/ F- E
煎炸食品致癌,脂肪太高9 a) Y# Q+ m- d: y$ Z4 M
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/ D ~* d# [; }% L亲爱的们,吃早点的时候,要注意合理饮食啊~!
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