Kitty喵喵

我一直觉得我的早点吃的很健康！8 C, l7 b! H) D- E* D+ G 3 ^* E0 x8 J U0 _ [* Y4 K 我来说说大家看看吧~3 ^! Z. }7 ^& e9 K * B0 V1 z, L5 P3 {& v5 i" D' L. |5 D 一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了） ! a1 d2 z$ [+ {/ C4 U. k # \" K6 r M1 N F- c) y- c主要有以下几种： - u9 v, d' G, F, E" ?% m$ d9 a" ~9 g8 X, ~; ` 1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 # S3 G6 l6 t9 j( ?( h 3 y; j, ] C- {% ]5 ?7 C. O8 r5 y- p大家给我看看，这是不是挺健康的~！/ C2 z: G8 M t$ T 4 Y1 n6 F& O9 w; R/ L5 E* a, q那闲来无事，我就上网查了~ 8 u, ~1 i4 w* j# b4 o/ W9 U 2 R7 o# b3 L9 A3 P9 O% d, F2 e妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！ ' d! X8 m) ]# `4 Q5 `( X9 s4 J5 W: C+ [ 我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~ 8 V) a t$ M8 p @/ S; R: i$ U) t7 ^ D# U% c, S 网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！ & A' G J( W( B1 Y8 v& v $ j! S' p8 M$ T5 I( \五大误区：8 N0 S. W6 A. F K- w ; N8 L+ N, `# V- ? 1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）; ?4 v$ D0 m+ N0 ^$ ]/ c' V 早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。 ) n9 T# F- F3 r$ m }. n8 Z; ~0 n( U1 O/ T- v% Q/ | 2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼） ' g$ U& _- _1 }) n3 z! {" b过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！ " @$ C- W7 h; I! Z4 m- u 1 E! _; E. B; U. c8 Q" h! H# z0 l: O3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）8 D, g' Y( U# Z! x+ G6 i" I 早餐奶营养更均衡 3 l1 F2 u# p+ Z ) u7 e1 k1 N) }% P) L |# H5 t4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点） - _+ y& w' ]! ?! c# J4 a容易饿，影响肠胃和工作效率$ o8 z6 ?& i' Z* t ! @ c4 W' N2 d5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛） & s0 |" w. U. A& O4 A8 }% I, }/ i煎炸食品致癌，脂肪太高8 X6 i8 R9 o( G% O, w, O " j' M1 d! N, P. }* k 1 K2 }6 n- E! X4 G& V- J# @2 b亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！

zixuan_0613

还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

zhutichen

原帖由 zixuan_0613 于 2010-11-11 15:17 发表 6 j3 k, y/ W( A8 {. M还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

0 O0 x U' f! {6 n) I/ i2 G " C% D& q! M; }; V. v G; \5 r. }6 ~4 e. W" g) r + X* z7 J8 Q/ U' [ 看来也只能这样了

小小虎的妈妈

还要给大家加一点# \: q, _; P5 S+ W. A5 A& L# u4 S: l' I / {; U7 ^' n4 ~8 V 有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

红色番茄

豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

淘淘淘淘ing

原帖由 红色番茄 于 2010-11-11 22:16 发表 . o i* B9 `" y2 b豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

2 q) k. C/ w* m# P! I3 a9 f+ v+ g 果子还是少吃吧~

淘淘淘淘ing

原帖由 小小虎的妈妈 于 2010-11-11 18:24 发表 0 O4 V5 n+ p1 }还要给大家加一点 ' l/ ?7 H4 r3 r9 t" v' I6 T% b/ N# }; G 有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

& U# j- o* T$ x) p 我就特别爱和冲鸡蛋的豆浆！