Kitty喵喵

我一直觉得我的早点吃的很健康！ / C" g9 a1 M* h+ Q. f+ [ 7 @$ P7 T& u* E; m4 z. u我来说说大家看看吧~2 |; v5 t' u5 F . c8 \2 K$ S- Y6 x; N% f/ X, Q% S 一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）- @# z% d$ A1 L( i' U g 5 i* x+ F/ @$ T主要有以下几种：, a3 [4 i; {) Z3 K2 Q) d6 u# G . V$ B$ a- u5 r5 q) `* z: A: R1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 7 Y s( R3 m; A9 L2 {6 i( p5 d + v7 U+ c' ^7 t& U6 N4 A大家给我看看，这是不是挺健康的~！) j- ?4 b* V8 `/ A 5 |0 Q. n3 w1 c. @ 那闲来无事，我就上网查了~2 T: ^6 C: t6 O! I3 Q ' Q! h' e% c3 j2 L2 a6 |7 ] 妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！ I/ S, p, q u/ I& O8 {$ r) a3 |" Z2 l2 o 我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~, b# {# Q" x4 l6 l 7 W4 q+ n( S7 j0 O) x' B. k 网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！ ; u/ x" K3 Q/ r* C4 Z, B. m : x0 U7 y7 I' r6 g# |6 E7 G4 M五大误区： % o2 P. u m1 ?* O, C7 Q3 l% | 1 [" g( D. e6 s1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃） : U" X5 `1 \) z1 N# l早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。 9 v8 B" |0 f4 r6 D0 m - ^! A4 U3 c4 b: f2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）! K# c! n3 w4 o 过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！ - h; H% p' m+ f0 M , L+ `8 R/ u: e8 b% [3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字） # i2 G3 A* `" ]9 F, O早餐奶营养更均衡 ) r) L# q8 q" Y1 x/ U( f6 `- M; x0 \: c! h" j7 g 4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点） K+ T$ B2 e) |, n) v% Q( B! _! d4 q$ c容易饿，影响肠胃和工作效率4 d! ?/ h* B0 Z0 n% o" k & u- | t% w) u: q, f 5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）! s2 l" ]: S$ k1 \) F. d( e 煎炸食品致癌，脂肪太高, Y- C( t8 W5 H+ _* J: T % C+ Z5 P N9 B6 V1 R- _+ O. \ ( }6 S5 h- C' _8 A亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！

zixuan_0613

还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

zhutichen

原帖由 zixuan_0613 于 2010-11-11 15:17 发表 % G( Z. e' B6 q 还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

( n1 ^9 c% A* _: i % k, K) s9 E: @) R+ M6 ~ 8 N. {: D" \. l! M- e8 ~* _' A$ f/ n2 @$ H6 S; T6 d; ] 看来也只能这样了

小小虎的妈妈

还要给大家加一点 6 A+ }3 L. T5 k5 T8 x/ F; F5 z; @% N! ?2 Q7 Y: P 有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

红色番茄

豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

淘淘淘淘ing

原帖由 红色番茄 于 2010-11-11 22:16 发表 # E' f3 i3 ]# B0 J6 v" s 豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

9 O, j- V( D1 [& l* Q9 |果子还是少吃吧~

淘淘淘淘ing

原帖由 小小虎的妈妈 于 2010-11-11 18:24 发表 7 S. ~6 @( i( H, L; `7 N+ q0 S1 e 还要给大家加一点. X6 O) o7 O, Z- I4 j/ C2 _ ( C5 ]6 Y( M; [' h有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

+ N+ L; v9 D+ v3 D' G+ _. M; p' w; o3 L# ]6 K 我就特别爱和冲鸡蛋的豆浆！