Kitty喵喵

我一直觉得我的早点吃的很健康！ * g; o$ @7 @0 h ! ~7 a( D4 U# B& V1 s7 @/ z7 r. ~我来说说大家看看吧~ ; ^% S8 F/ M+ c3 w4 J) x + ~8 ^, i) u) k# N一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了） + V! W8 l% f8 J- b; C: P! n 7 {4 }$ |. K7 s6 g9 D; y主要有以下几种：6 D. r4 t; U' ?6 @' q: k ! a8 m {- s" P1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 0 I3 r5 R0 _, s$ M9 U$ L+ P7 R& c' L7 X$ A 大家给我看看，这是不是挺健康的~！ 6 k8 C6 ^4 {4 Q 3 l+ G2 Y2 Z8 G+ H& _2 N: P那闲来无事，我就上网查了~ & _" R7 |- q* F S3 }4 G / ]5 H9 c0 E; M# T8 c O妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！ : `' ?4 [$ m% `! B7 g3 r; V( z5 B1 J - E) L/ a( m+ \* i! s* t; q j* l我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~, n% Z8 H% ?! H+ @6 P 5 Q2 Z8 j; j% N9 _8 [网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！ - o& e @" r1 A+ J; D- Z* i2 J% H2 y( l' o o 五大误区：' E% L3 Q* L% R# y$ J/ o y1 [( ]! T * Y+ {* f( H% T$ j 1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）8 n8 @2 r; O& `" C: q4 v5 d- _, S 早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。 . |% Q; s6 v* Y7 f" K) A# w& T2 ~: [0 [/ {6 r3 T 2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）1 [! L% z* U/ r 过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！ ! V" ~4 r- b7 f1 B% n( t3 m* f/ |, M1 x1 m: }, [2 J1 O; h 3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字） # E2 e3 H7 X1 E3 K, {; r$ o早餐奶营养更均衡( U3 ]& u# S( }" F9 \; k & @3 Q" r; A: G1 o* R: _ 4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点） 1 N, O$ u P/ ]( I' q+ _容易饿，影响肠胃和工作效率 * Q: d$ g, F8 x I- O8 T 3 W7 p# ~ D% O4 o+ A5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）2 l+ t& q! h A7 t0 V2 T8 I5 ~- T 煎炸食品致癌，脂肪太高, E0 V3 q* z* U + \% a$ d/ r' \% ] % `8 \0 V3 _ y* f亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！

zixuan_0613

还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

zhutichen

原帖由 zixuan_0613 于 2010-11-11 15:17 发表 . v* [+ ^/ W3 I$ S' B还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

! q6 Y7 K8 x3 p# Q1 y) J; _# J9 j9 t1 }/ f8 ~6 X ; f; B" z' C4 j" N. q( D- Q( ^ q0 Z6 x: X2 V8 D 看来也只能这样了

小小虎的妈妈

还要给大家加一点 ; O* |) Z$ E3 f5 z+ E7 J" \0 }& q4 z! c( s7 H 有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

红色番茄

豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

淘淘淘淘ing

原帖由 红色番茄 于 2010-11-11 22:16 发表 , e1 B- g: j: D: R" i! L% g6 Z豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

9 _ M5 X+ \& E/ `& L0 s' i 果子还是少吃吧~

淘淘淘淘ing

原帖由 小小虎的妈妈 于 2010-11-11 18:24 发表 - K$ x- j( R% ~. o1 P0 @还要给大家加一点 $ }( m6 o4 A" ^. k) L, {* C : K+ T. H# j0 O, h有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

9 D6 K, W7 j# {/ ? [3 o. y3 J: M7 y0 V我就特别爱和冲鸡蛋的豆浆！