Kitty喵喵

我一直觉得我的早点吃的很健康！0 K/ k3 \6 c: f3 a; }/ f - h$ C1 h+ `& K: }5 v' M 我来说说大家看看吧~ 8 {% f/ r. i( @, f8 s+ E1 I" a6 C- k3 Q( m8 A/ u 一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）) ?9 [6 B" d3 K" X 6 l5 I% c% ]0 c' `* V# F) O% S主要有以下几种：- A1 s8 k( G$ M. K, W5 ` , f* k- A; `) u+ X$ J1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 : [( U5 y/ p0 q: w ( a2 B% x0 L, X" {) c* q+ c 大家给我看看，这是不是挺健康的~！( d, c3 ~" u' A, C/ s) h6 A ! N }/ i0 ^% h" h, P. r那闲来无事，我就上网查了~ 8 i, f: `, }9 K# V/ u- q 0 I% A/ Z' j2 e; h2 F. M妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！ ; A9 v0 G. X& _% N k) M " X4 t7 n8 G0 w$ U2 |我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~ 4 T6 h9 I: O! v) m2 g* r5 c7 f9 ~* t# F3 { l3 A 网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！ : l9 U* a7 t9 j$ h" K6 D7 x% {) @- V6 F S% a0 T 五大误区：5 f# R" D) K! f- f* g5 M5 z 7 L6 y3 G/ F, v: y 1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）+ s& [4 K! f9 p* N9 N 早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。% x( C( a: i+ N. A) s K* R . ^; ]. @& u y" C, J# A( H @, G 2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼） 8 k$ `$ ^, i% J过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！ 1 [: _2 W3 N- F9 F+ M X5 v. {% j, t# j% B 3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）/ |5 ~" ~8 t5 e( p0 l6 s1 i; Y 早餐奶营养更均衡; q# ]8 A( }0 J! c% C 8 r3 L0 P1 W/ R. b, l4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点） . ^- Y; S" g6 z8 C/ c& w6 i2 x容易饿，影响肠胃和工作效率' T8 [# F, T* V# K- o7 V% d 3 C+ F- a( t5 `" z) d" V8 Q# q5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛） * n" Q) V2 j* E煎炸食品致癌，脂肪太高* R: A4 N7 ^( } P3 `1 o x 1 X, D8 z) |6 ^4 O) V2 E 3 M8 k# E: B0 {9 m& z亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！

zixuan_0613

还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

zhutichen

原帖由 zixuan_0613 于 2010-11-11 15:17 发表 2 D" M7 c1 e9 o$ ?% [还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

% w- [2 H9 j- S6 n( F4 e# f- m$ C & Q& T1 e$ J1 z& Q0 ~6 q 8 V( u- P" L/ e( R- Q 看来也只能这样了

小小虎的妈妈

还要给大家加一点! K1 s3 m- n- O* Q% S( ` 1 \8 |; T' j" o' _6 O有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

红色番茄

豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

淘淘淘淘ing

原帖由 红色番茄 于 2010-11-11 22:16 发表 8 i# q' F1 H. i4 D5 D& X# [ n" k豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

2 D$ Y7 t4 k6 v5 V果子还是少吃吧~

淘淘淘淘ing

原帖由 小小虎的妈妈 于 2010-11-11 18:24 发表 7 e# o8 e! z; k1 ^ J 还要给大家加一点 6 D$ f. y& [: g- I: V6 T* {: B# Y5 _ 4 w2 Z" k( X! A$ s, i有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

h- x6 X0 R" ^& h4 ^: A% l7 { 我就特别爱和冲鸡蛋的豆浆！