- 妈豆
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把俺滴手机放旁边,做个标记,证明是俺滴原创,手机不是做汤滴原料哈
- ~6 d5 q+ u# `$ `/ ~! n" d% \+ {' S' Y" D) [& q; y% J
1、原料
r, K: k e; y冰糖、梨、枣、枸杞、百合、银耳、莲子全部适量, C- j2 E9 \7 u0 X; ~
" l5 y& K* H2 X/ n/ B2 A
$ u" e' ~, M$ q1 w2、清洗
4 u' I- q7 X; B6 z+ i全部材料过水,洗干净
. L h1 U8 E1 {# M/ ^" A银耳需要泡发,冷水半小时就好。
: r. t& v1 G6 A @, U/ l莲子跟百合,也要泡一会儿。
: ^0 m; u' T- z7 u0 q1 O. D% K# X' n: P
3做法
3 f2 W3 I, Y+ Q2 R银耳、梨、百合先放锅内煮,到差不多时,再放其他的材料。
0 j- X9 c- X7 N3 K: A; T因为我用的是电炖锅,炖了3个小时,所以都煮的很软烂,银耳能全部煮化开,是最好不过了。
3 _/ {: Y* B! _7 ~- ?0 b
; d% o8 |* d' c# S9 S
1 B- \- k+ X! S! Z# _' X% J9 |& E3 j: Y/ T4 K& `$ b4 j; h/ Y
" G' Q3 s8 {5 y- k$ c2 A/ h
1 O$ e0 f$ X: o春天吃些银耳羹滋润,对皮肤也好,含有丰富滴胶原蛋白。
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