- 妈豆
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把俺滴手机放旁边,做个标记,证明是俺滴原创,手机不是做汤滴原料哈 6 l: t* T) f0 O! D
1 J% O1 f8 V" T
1、原料, h$ E. }' C. E5 j( F9 a
冰糖、梨、枣、枸杞、百合、银耳、莲子全部适量1 w" U! o W7 ~/ v
$ x8 P! k+ c+ j: O3 v: W
7 T" I7 q6 t3 d1 E) o" j
2、清洗
* I0 I4 P) m. f1 c6 Z全部材料过水,洗干净
( i" [3 \) X4 v银耳需要泡发,冷水半小时就好。5 q$ z* m0 C4 }, d0 V( h; m
莲子跟百合,也要泡一会儿。
( B u4 M' D* d9 M* H8 g$ k5 Z
" d) h( _/ l1 l4 R6 G! m9 a3做法
; y) f3 ?* F2 u# W. R( D8 K# `' ~银耳、梨、百合先放锅内煮,到差不多时,再放其他的材料。
! k& c- U1 r: P* A4 e$ Y因为我用的是电炖锅,炖了3个小时,所以都煮的很软烂,银耳能全部煮化开,是最好不过了。9 x8 z# `8 D4 l" y& a
) T% D9 X$ w) y) {" g' |
+ }5 R G2 Z- R5 c L9 O& d
" s3 X# X6 T& u! n& w% M8 p, H P! |3 d
2 e( }7 b* o( A/ p; `4 z9 w7 ?
春天吃些银耳羹滋润,对皮肤也好,含有丰富滴胶原蛋白。
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