Kitty喵喵

我一直觉得我的早点吃的很健康！ " b- a7 c/ @9 f% R P8 B5 C% B3 [( ]) M5 U' A$ V! p8 f 我来说说大家看看吧~$ k& w% @& I: e: Q5 q3 \ , ~7 l) a, y# z3 r" \' l一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了） . s8 [ v) q+ d6 S7 R( z! `7 ]: G# O6 I, J1 g" ?+ ]& C; a2 y5 q0 X4 Z 主要有以下几种：+ i9 |" @$ b. J $ _! P; q* |( F: w" Z) ~3 s) w 1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 5 ~* v" D: k% M/ e' |. L4 W: \ * g0 ~, |# W7 |- l8 w 大家给我看看，这是不是挺健康的~！ , g; n4 A# N* \6 C6 @ , t4 }- u1 i |那闲来无事，我就上网查了~ 9 w+ d$ ~; F }2 |+ O& ?( _" Z1 a* B6 ~% q 妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！7 `5 l/ x# ^; D, i7 x* l ! C' ~/ O# ?& b7 r, ` 我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~* H- J0 v/ r' I& E / h$ |8 _! q, ]1 M( F4 F$ v, d网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！ ; E+ G7 S$ s8 m# H4 i, t# w' J- h$ S5 X! {9 A3 o 五大误区： , O( g5 F$ e. V! S3 N # s) p$ g3 P! m: `: M 1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃） % l/ a" K3 Q0 t$ v+ |) l早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。 . W% x8 Q3 C- v& N7 } , Q/ ]! t. r q2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼） ) |% Y6 v) Q d0 ?6 n过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！ ) Y: I# J3 G+ z9 x0 `# h6 H * A0 p' Z- y( Y) Z3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）4 Y/ b; E) y9 p. \0 |% T 早餐奶营养更均衡' M, Y; D! B5 ~1 Y . i- m g0 ?( U; U# I4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）7 @$ n3 D1 |! o* t" u7 O 容易饿，影响肠胃和工作效率/ Z% ?: f% e* D" w, G, l& @8 {; l ' H3 p9 a: z- K, F. Q 5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛） 6 g$ }% e2 m1 i: [3 B煎炸食品致癌，脂肪太高 1 r( p2 x1 |5 q 4 A# p. y9 ~4 f1 l( b0 z + t' ?, U/ z0 ~# x8 u- D" E0 M亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！

淘淘淘淘ing

原帖由 小小虎的妈妈 于 2010-11-11 18:24 发表 0 W$ i3 q. T3 Y 还要给大家加一点 / g8 x0 ~5 s: r$ E N6 S2 ] . g q0 R: G9 o) ]" ^6 j& [5 n有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

* L# e7 e P3 p 我就特别爱和冲鸡蛋的豆浆！

淘淘淘淘ing

原帖由 红色番茄 于 2010-11-11 22:16 发表 3 P4 |! b! O+ V5 C1 l 豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

: }/ B5 v2 x) h. S2 e& l果子还是少吃吧~

红色番茄

豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

小小虎的妈妈

还要给大家加一点4 W. q5 \" S7 {; l + C1 N: K+ Z( e% G/ {有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

zhutichen

原帖由 zixuan_0613 于 2010-11-11 15:17 发表 5 z6 @5 k: `9 C0 M& \) B还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

! F2 }& t& ^8 w. ? ' h! n2 e( f7 S" m- }; Y$ ?! E) C; P2 p, B7 ~ 8 I( `3 U. S K 看来也只能这样了

zixuan_0613

还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！