Kitty喵喵

我一直觉得我的早点吃的很健康！1 h5 K# G9 x s& S! {# X 9 { o3 k6 [2 Q$ F我来说说大家看看吧~ ( b9 F: b, a h H0 l ~7 r( j ! J$ ~$ L. q4 ]7 s1 y" b5 C一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）, e2 k' ~# [/ o2 K9 a0 B8 j i- E 1 F# A/ p* Z+ ?主要有以下几种： 0 E3 k% j7 E4 x. O1 Q3 q2 h2 q 9 K$ i E2 C+ X5 A R7 g$ ^1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 3 z6 v* R5 l. j4 C5 v9 B- `3 Z7 s( }' t4 _& ]3 c! l% F3 m 大家给我看看，这是不是挺健康的~！2 g/ f. a0 _3 r. R : G" _ [/ F h那闲来无事，我就上网查了~ + }2 M3 j" _. n9 m: t" z @" B1 G3 |* t( U0 p2 h 妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！: X% m( M4 y( ]% q8 W1 d - @) p# g+ L/ Z6 i9 `6 ] 我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~ ; J! d$ u' O7 \/ x. z1 E- ?- w0 } G" ^5 o$ i3 o- V1 z 网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！2 c8 h q3 {( m0 i# D- G 7 i$ ~# p; N4 }0 N6 m# ] 五大误区：, B/ L4 J/ l& {) f 2 j9 {# ?7 I7 z* G1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）5 u; u+ u8 i$ A) I% y 早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。* o& j. d$ C8 L9 E) ` $ M4 j4 Z, ^ t+ @4 t: R; g" T8 V2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）- D& W) @! k9 W 过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！& j6 q5 w4 \/ k$ c& m0 z/ \ % E# j* h6 H1 r* t3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字） ; ^- ]. \+ q9 |& ]' V0 p: l# E早餐奶营养更均衡 , z/ \# ]# n, h) {, E7 p( b3 [5 ~3 ~# w7 ]0 K2 a/ W5 v 4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）" x3 k# V: q9 L9 X; L 容易饿，影响肠胃和工作效率; g8 o1 v9 I7 i + n( w8 A9 U) S I: l$ z5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛） 6 O% i7 k! m3 |$ \3 f& j煎炸食品致癌，脂肪太高 * b* Q% _/ Y2 h1 ]. L- O* R% [2 ?! U$ M4 H 0 \8 [# r( [! p+ |' V3 Y亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！

淘淘淘淘ing

原帖由 小小虎的妈妈 于 2010-11-11 18:24 发表 7 g" f5 v) Y& f# n) U# a 还要给大家加一点. O* @/ e2 X# [* ` a ' ` q' O% V6 ~ 有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

+ b7 D- R8 j/ f: `* m& {: D8 A我就特别爱和冲鸡蛋的豆浆！

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原帖由 红色番茄 于 2010-11-11 22:16 发表 3 q5 [" x6 W; S! G" [6 e' ^- T4 x# i3 X 豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

) v3 b* ]/ W% f6 } 果子还是少吃吧~

红色番茄

豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

小小虎的妈妈

还要给大家加一点 5 R: \; L, r4 w" i1 B2 ^* A7 ^ + @: i$ W X( e, H: i有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

zhutichen

原帖由 zixuan_0613 于 2010-11-11 15:17 发表 4 j; x/ |1 o- ~6 _8 Y3 z还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

) B2 h4 P I. Q, N5 R9 Y3 J # A: e- B [" b9 I' K: m5 m; ^( y 3 @1 k) G ^: \5 K/ w/ E- n 9 ?1 ^6 i. s! |0 ?8 d' W* T看来也只能这样了

zixuan_0613

还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！