Kitty喵喵

我一直觉得我的早点吃的很健康！3 S8 g, B% a$ v " {% l% |! a- @3 m 我来说说大家看看吧~ " C3 O. i+ K. Q; P- h, k 9 `5 m! ~2 O* E8 e1 r一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了） 6 Z& U8 K# d% e4 _. ]- Y( |& F3 u) L9 `7 S y; l, m" a 主要有以下几种：" m6 B( w, M! Z# Y( y1 J& X5 I3 s 3 o' v7 d1 x# K2 z2 N. ? 1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 7 a, m3 w6 Z; X8 p. a" E! l , }2 n- F6 W h大家给我看看，这是不是挺健康的~！& }7 y+ }0 V5 C. C8 o " _4 ]! a. W& Y* Z z2 [. z' Q那闲来无事，我就上网查了~* ~5 V0 I! m J2 P4 w( }& L, D0 w + G6 O7 N b6 R) g9 {! w妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！ ) @8 w! T/ Z9 e5 b @ , L* ^& x% J& G" W7 R: O n我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~ / H: ^7 Y' q5 D1 C5 c- W1 s7 W9 B6 h, B$ y 网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！( ~3 H, y I/ j' ~% K+ i 3 ?$ n/ E( q3 X% `) X; B5 o" e! b 五大误区：6 M; J( f- x- _ ?0 z: m 6 d, K0 X+ B( ?, `0 u, [1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃） _$ \, Q% O8 k% u% x8 r# P% ] 早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。8 Z K' \6 B8 @( \$ ` 9 W" f. B+ n+ O% M8 v( k 2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）! V" L% r% g; i9 F% H 过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！: g( ?& q. u( D' k5 ?9 \; P, k / o8 u1 o2 @( F5 U, g3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）( |$ x4 e1 J0 w% @ 早餐奶营养更均衡 % @$ I4 a' @5 v( o% _ & b/ W3 g* M) ?& B; R2 A4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）) v1 i1 J" ]. o* ^4 m) I 容易饿，影响肠胃和工作效率 - F, @" Q( h, B8 d- {+ s7 ?* [( O* F# C. b 5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛） R& r( q9 U% c: L" N& ^1 e, B 煎炸食品致癌，脂肪太高0 X. ^9 I2 A, _# l " X$ f: Z. Q/ G0 v: n) \ - m& E. v8 n: T P亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！

淘淘淘淘ing

原帖由 小小虎的妈妈 于 2010-11-11 18:24 发表 # h/ J; B# I5 P' U1 Y. p: Y还要给大家加一点 9 j) K4 Z, @! H7 i) p7 F5 u& W+ J4 D6 D 有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

3 j3 k2 \5 V; k# F) k我就特别爱和冲鸡蛋的豆浆！

淘淘淘淘ing

原帖由 红色番茄 于 2010-11-11 22:16 发表 9 q8 T3 ^" q4 d- j' \ 豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

& ?- f5 Q' I7 B9 P 果子还是少吃吧~

红色番茄

豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

小小虎的妈妈

还要给大家加一点4 \% `" Z1 m$ _; \1 V 1 f8 I, s8 A- y$ ~ 有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

zhutichen

原帖由 zixuan_0613 于 2010-11-11 15:17 发表 - l2 Z+ ~# z9 u7 \; | 还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

9 M; g- g1 @& a" P0 I 9 V5 V$ Y8 w9 {7 V7 o% [ & j5 q* G+ Q. h& p 4 E/ k& Q5 W" c. X$ Y! U% m( M) U看来也只能这样了

zixuan_0613

还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！