Kitty喵喵

我一直觉得我的早点吃的很健康！ 9 i7 R- a) o( f4 _' i2 h0 N% E+ T; ^' o8 j( Y( j. c2 Y 我来说说大家看看吧~! p7 e& K+ M3 q* @9 q # g' B0 S) c# @ p一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）5 L/ t/ P/ s# k3 y3 { . I% r' V! f" m主要有以下几种： 9 U# p, Q4 {7 Y8 A9 Y O4 w4 H+ X# \" g 1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 , G& | r/ ~( A+ K# J & s/ \/ ?3 ~# i8 J大家给我看看，这是不是挺健康的~！ 5 b: x O( O1 P& E, \ K* _* S% R0 u7 g 那闲来无事，我就上网查了~7 C0 z# @0 a7 } : Q- h/ {& Y9 K$ o0 i6 N8 E% y 妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！ + h) V3 j8 [. u! R* J# C; X5 p) s% l1 M3 [( a 我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~ 7 @* E" @: y. T0 q! f( o9 }- P( J& E" m$ n& |4 _ 网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！ 2 i8 y2 c# Z6 K F3 D" G4 G; r" A% ~* |* Z0 V; |- ^ 五大误区：0 `5 I' g% ~3 { ; {8 s( {1 F5 E1 Z. B% l% x1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃） & U! H1 d8 F. E3 K% e4 `早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。9 d5 Q; D/ s3 s7 E! T9 h . `; D& J, ]) B$ A8 n! q0 M 2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）+ N. y2 V/ e% t, A8 j& H F 过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！/ @" k. \( b" M; d* }& v' ~ % q" G9 x y7 v: n/ ^ 3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）9 M# M9 @6 K0 ~ 早餐奶营养更均衡 0 {& ?* g7 f, Z + k: s+ z- J s# s# c3 j4 l# S$ S4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点） 0 g: q6 X. d: o; T# g- I0 c容易饿，影响肠胃和工作效率+ d% A4 H, U- ?, B' j: X+ b ( D" U# b6 ~9 E* p3 v5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）6 E3 \% }+ ~* f 煎炸食品致癌，脂肪太高" z5 R4 r4 t6 x7 V C 1 b4 U0 t* D8 @( v( K7 u # S0 t2 ]# L3 E7 o, u1 x- z% q亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！

淘淘淘淘ing

原帖由 小小虎的妈妈 于 2010-11-11 18:24 发表 ' ?: X' A+ j4 ^ ]# \ 还要给大家加一点 * h8 K/ s" H, N+ @6 q% N+ J* ^2 i2 m) I: J5 b0 ]8 I+ ] 有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

2 G) V2 i* E. x9 u. `4 x' W我就特别爱和冲鸡蛋的豆浆！

淘淘淘淘ing

原帖由 红色番茄 于 2010-11-11 22:16 发表 : l/ J( Q1 g8 c& s! l 豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

& X' m% Q! L$ k) c 果子还是少吃吧~

红色番茄

豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

小小虎的妈妈

还要给大家加一点9 x9 o6 J! u1 d: t 4 ?$ q# _, s/ t* S2 j( w 有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

zhutichen

原帖由 zixuan_0613 于 2010-11-11 15:17 发表 : _6 b* H& H0 x4 @+ |5 ~还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

7 C0 O! \, ~: u- m 9 E$ d; w1 I7 A1 ^! { , p1 _: T( X( p# W# C% V% P# ]' v q/ @4 ?3 b8 a" p! | 看来也只能这样了

zixuan_0613

还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！