- 妈豆
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我一直觉得我的早点吃的很健康！
- f% a x1 B6 p5 X+ q, \
" d$ W0 B: V2 d; M我来说说大家看看吧~+ T+ ?+ Z4 y- ~- M1 C
8 B W- K) ^9 u7 b5 U, S( r
一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）* U! ~6 {$ ~9 Y! F, f$ S b
$ S) N$ M' W+ l2 P, h7 q8 y主要有以下几种：
. {. `6 k; V' C' {7 Y6 v: F
, q; F3 R$ @2 x9 d; Q1 B% N8 [1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 5 v" z" o, x5 t2 F
& j8 Y1 C9 z* j: w# ~5 b! [- ]" \大家给我看看，这是不是挺健康的~！
- c2 S/ z% P9 f$ L- m0 l, O% h1 Y5 A
& M' B# e+ D6 W. h+ P% Z" d, R3 `那闲来无事，我就上网查了~
% b3 t1 a# u' r1 |8 d3 u% y2 C" x
& q! i# e* i- K/ ^+ b( A妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！
2 {% g, K3 ]9 N4 n7 j: N
# b( T4 v$ V$ t" v$ B我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~) p- U5 V1 y: [' k
1 X- g5 P+ z% V _- ~& R+ g
网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！
/ I9 O# E0 `+ i0 H- z. x3 c1 O, [: z" Z* b( Y! R
五大误区：
6 x& n, q; X7 a* s' q- ?: l- N$ K! u , N( t, Y, h) Z7 ?* i
1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）
3 o# k9 A! m+ B* g- R' b( A# n ~早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。
9 n+ K% f& E. A7 U/ J( Y7 {
, J* v+ Z1 a v c* w7 ]) u2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）
! d8 q" D" D3 b* N( h( H过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！
! ]5 L' ]8 w3 |" G
% V g+ a7 w5 I3 G0 t3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）# z/ j4 I' `7 I/ Y
早餐奶营养更均衡
% m3 T) D6 X* N6 p8 v' Q1 G2 ?! D4 S3 X% S- y6 E* u/ f
4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）
/ ^6 w) M! Q8 M9 m) y4 l# J. n容易饿，影响肠胃和工作效率: q- |9 |% R. H
! Y( S4 x+ @5 J3 T5 W P
5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）+ a7 R1 q* T3 \1 U, L6 D& ]
煎炸食品致癌，脂肪太高
- a' ]) ^8 q8 O" B$ [' C
9 |# l5 E7 t! o
7 ~+ Q4 ~ Y/ e亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！
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发表于 2010-11-11 10:43
也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！
