- 妈豆
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我一直觉得我的早点吃的很健康！
$ y4 k! n. h1 Q9 ^) I% U8 ~, u3 J/ g: _1 A; _
我来说说大家看看吧~, X7 O9 E0 \% B4 L9 H
' N5 Q7 s+ `9 k5 y$ y
一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）3 y. ]0 u6 t6 j# o( N$ k; L
9 t6 e* L( A8 r3 F7 s
主要有以下几种：
4 [# N |7 A3 T" N C K- ?
3 |5 ] ^( p% ^. O' w- X1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 1 ]' v% ^- W. t1 I O0 q9 H
, w: ~. @9 t' w. x5 K大家给我看看，这是不是挺健康的~！
! |% e, t: J }# R, f
8 M$ p8 |9 z, _$ Y* ~那闲来无事，我就上网查了~; a+ l7 w' m$ Q* f X* X. f
7 w' C8 k2 D2 I
妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！
" `2 R5 A" }9 p3 A2 u
+ k6 D0 e6 J. K- @! N7 z9 U U我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~
3 {' V) X) A7 V @/ H% ?# _; }& X% o! o; r. Q
网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！
0 y9 |6 X- d' y! `3 b, c' c
9 z5 s+ ?/ ~! @/ y, C/ N0 W五大误区：
% s+ V6 q# D/ k0 s1 Y
2 y9 i4 n: ~& Z5 U* X" T6 n1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）
+ }9 ~" O$ A9 w8 l" Z% N/ w- O早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。! @( ~+ N$ Q( Q
! u" j7 v4 ~8 f( B; n( m
2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）4 ] r/ n- V. o" ]2 A
过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！
; y4 f- N0 o# M6 h# {
7 ?% l }+ K2 b% f8 M. o, _: p3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）1 ]- E" H; A% C. q) d @
早餐奶营养更均衡
7 ^" Y* _! a2 n( v
- q( V& ]8 `. }5 H1 u1 X) c4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）; R( E! p7 n6 _4 M3 ]
容易饿，影响肠胃和工作效率
8 Q8 ~& s/ j, @# E' Z& N( M2 T; X5 Q ~* c
5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）
. ^; F' k1 d2 ?$ b! K3 G煎炸食品致癌，脂肪太高
$ K, E: G) _1 F. ]7 p; @* N: V0 I
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8 D1 r3 U4 y# i5 M! U* s# _) K4 n亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！
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发表于 2010-11-11 10:43
也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！
