- 妈豆
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我一直觉得我的早点吃的很健康！0 E+ w$ U) f' _
t3 G7 L2 [+ l% ^( z5 R" k/ \我来说说大家看看吧~
, G. r" Q8 q" O3 P3 ]9 {! |
: M/ e7 Z/ h; X4 o# J( b) d( j w一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）# \0 ]6 A" W8 S( m
9 @* O% W7 J3 b* _! g8 ~; r
主要有以下几种：
" B4 T8 x7 Y8 G, |0 e# r, J f
% N6 j" r$ ]& _% W2 [) M* B+ h6 ?' Y1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包
6 R5 |+ ^( ? w9 h$ P4 ~( S2 [* E4 J+ f) X+ i1 Q
大家给我看看，这是不是挺健康的~！
4 _3 h; {( D/ y' D. ]6 d2 w# {+ m t3 ^6 O7 ~
那闲来无事，我就上网查了~
: }. s. m/ c! e: v( b6 @0 r. H' P; m4 f; k2 W
妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！
/ T" {9 R9 d8 z2 T( |4 K9 T1 v$ I- M: e! v
我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~& ~/ l/ j2 K( @* d6 Q0 x
7 O: V5 d; U9 Q5 z Q) J" v ]# i
网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！
/ A: f+ ` l H h0 {6 t. E r& R9 B
五大误区：
* R- o/ ~8 r9 s6 n 4 K) h+ C6 u' R$ U/ w K$ v# a
1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）
" j4 y& b4 m" B/ ~5 M& T早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。
5 Y8 {% N: @9 H$ Z0 [# E$ s- L( N& ~+ J& _. F, x- I9 Z3 z
2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）
' q5 g4 V( V# j2 `: ~过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！" a/ b6 Q% h2 ], F. q R* w
0 ~2 h5 j/ l: F" M3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）+ @: Q* O d4 [, r
早餐奶营养更均衡
- ~3 T" f+ Y$ _
2 X* L$ L: A0 K5 u; q4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）
; ~; r( N' G0 ~/ T# m容易饿，影响肠胃和工作效率3 y, O& V( ~: w' g3 S# b! O
- f0 l' N2 [3 [3 ^" V
5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）$ D! X: s7 e) R0 g
煎炸食品致癌，脂肪太高
& C. B' N3 j+ d, K7 g0 Q+ A; s9 h1 B& Q" E; ?
. t5 Q2 O& N, s8 [9 Q2 Q亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！
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发表于 2010-11-11 10:43
也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！
