- 妈豆
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我一直觉得我的早点吃的很健康！3 x! Y3 f# U. J: F
! P+ W i$ K( t7 @, e
我来说说大家看看吧~
. r7 [4 r$ E1 V, H4 s N1 M6 U2 ~9 d' K
一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）
" o. T) o# y3 ]$ V6 U& \
t! o; b3 q( w: z# [" P9 Q8 s主要有以下几种：
/ h8 u8 L( Z: K* X+ f4 G) }1 F; ?# z. N1 h; O. v
1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 . E$ v1 q2 z2 O; Y) M
0 d) p3 p# ]$ r3 k m Y' H2 j
大家给我看看，这是不是挺健康的~！, M ?, g5 X. f1 Q) g- |6 g2 z
' p$ {$ W; w! t; i
那闲来无事，我就上网查了~' ?1 c- }/ u2 j
/ a Y) G9 N3 r9 t Q! l妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！8 ~+ Z. ]4 _ H( x: F1 R
U8 ?7 V' ~# g ?
我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~
! ^& h7 C! }! \: V1 u, @2 L- w
8 u! f; y9 Z5 v3 v" i7 ~网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！2 n! i5 D# V' \3 H1 y7 L
( L R( ^: D3 J
五大误区：# G9 U6 p. l: O' A7 ?2 c) f
' ^! [+ k% w3 a I% O1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）! u* E6 K/ V+ i( l ]6 }; x
早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。; q* Y. V* o. k
+ J( U$ C" r) V" S. z$ V6 S2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）8 h; K% n) z3 C: e
过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！
& |" H/ g" Z2 I1 ~0 N9 h* N- j5 i2 B4 A. N' y
3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）0 m; c) E1 d5 P5 @3 u, ?4 R) S4 ~
早餐奶营养更均衡0 O y" ?+ [7 F3 [( @' F* W2 |
& b0 Z3 |7 T6 p
4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）; \1 v `5 z9 ~6 o) Y; a( i/ f
容易饿，影响肠胃和工作效率+ }, d0 \ p' K
$ P& |: t# S8 K5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）9 L, g8 R: F& z! ]
煎炸食品致癌，脂肪太高
6 z; e V0 L" x# d* S
" j- ]" d, T5 T, j
( b. N: k' f, x亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！
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发表于 2010-11-11 10:43
也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！
