- 妈豆
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我一直觉得我的早点吃的很健康！
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我来说说大家看看吧~" ]7 l) Y8 P5 e* E3 l9 O' r8 L
% H C: I1 ?$ @) F一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）# d2 ~( N. t, l$ o. _/ V1 t- e
. l$ ~# w7 K. R0 p主要有以下几种：
; @# _& l" U5 Q. A8 x! }1 `: R4 }
/ N, c+ K5 j4 y6 r0 Z0 u1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 7 @9 o. Q: P& {+ R- Q4 n% R
0 t7 S g9 `/ q大家给我看看，这是不是挺健康的~！
: {9 \# b( G+ M% Z4 Z: J$ f
8 j% w* y' K6 o/ ?) f% V/ D1 d0 p3 D那闲来无事，我就上网查了~
2 d; h# F& ?9 I, r' M. {8 O+ ]) F/ y2 Y% m( g
妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！7 V3 S" }4 r1 j: P. X9 @
& J* P4 D4 x" ]( ^
我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~7 q- \3 q! F, D/ C/ ] m! n1 F; `
' N3 p6 x" Q. j& @6 ~9 k) }
网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！
0 K6 W0 w5 l4 H) e( Q5 s" B
0 W5 y# i0 b6 f/ C, u, f五大误区：
$ D0 u& r4 K) \ ~0 S ) n7 x5 v5 B/ t* w
1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）
* u# Y, c5 A+ G0 J F% k0 A早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。
1 @5 s1 w8 x; p5 ~/ T0 ?- _9 O6 d( I, e
2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）
. P6 R- N; V+ Y+ T# j过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！
9 |# A6 Z8 e5 F& Z. a# Q7 {: K* @, k
3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）
1 `5 y2 w! {, @6 o0 a/ e早餐奶营养更均衡
% _) G$ e7 U# r9 T# h7 T
- K4 f; ^5 C) i4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）
. Y2 M4 t; I/ I2 W. h C$ b容易饿，影响肠胃和工作效率
/ v* P3 L6 N& W; t. M/ h) E) q" B
5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）
5 B% T8 a/ i) q g2 J煎炸食品致癌，脂肪太高
5 H+ _/ B, l" o O8 U3 d7 z% Z+ @3 i2 e8 S8 I! O) A. b
) Y" T+ D0 G: P: P" h
亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！
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发表于 2010-11-11 10:43
也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！
