- 妈豆
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我一直觉得我的早点吃的很健康！; R" b- g8 a3 g( Q
9 E5 e9 a: |4 [7 C8 ]7 z
我来说说大家看看吧~3 g0 v, }3 B0 n% h8 W
- s2 M/ U) K; v% b
一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）
2 ~7 G" h0 k) u3 I8 h& `7 p& u- e. {1 R) d( N6 s: u8 J6 @: c/ z
主要有以下几种：- U. [0 x" H! a2 N9 n3 @; |
% X* j6 Y7 V6 i4 k; h; C! G! n c
1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 . D' B6 H) c2 E( d0 ~8 j% [' j
9 Q$ `/ j" d$ b( Q1 @# T大家给我看看，这是不是挺健康的~！) D4 r3 \& _$ @+ e& z7 m$ z
# @0 K) C! ]- N% ] [7 J8 T那闲来无事，我就上网查了~+ c3 M& D: y, m" W1 B. b( ~4 P4 y
, G5 ~7 o2 X3 J! p: `妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！! r6 ^% m* L2 b L
1 X# |1 w, p, O/ b* d4 `+ c) @我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~
( S7 @9 i e; d, X
% o4 T3 U4 T3 G% {9 @* W网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！% f% O& W+ Q0 {( {; ~9 Q8 a
/ V$ R. g# |( O五大误区：# y* b8 L$ T1 e+ G
; ~# ?+ o6 p, m! z8 G5 g' o- V1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）( W. ^. s" ^% Z, z; F. u9 Z( b
早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。
8 {* Q+ c' m( |2 l" @ Y! P6 _# y. {* B5 x
2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）
+ Q9 Z, g2 @9 T& a过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！7 ?8 N7 w1 m4 s* Z
6 j6 U$ |, T8 g. B2 X# i b
3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）
/ J% ^3 ?6 ~% l7 ~* t0 c早餐奶营养更均衡
2 C; E" A4 n; F' n1 f ?9 ]6 a& L, a/ z) U4 G: U
4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）
6 \. o1 w" x, P% ~) m容易饿，影响肠胃和工作效率
' [$ Y% l5 M! y+ f" F0 w
) j9 K- R; I+ U5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）
. N2 W7 [9 P: H6 n8 x煎炸食品致癌，脂肪太高. T& S) G+ {4 ]
. Z1 V% y+ I9 o/ e; \5 I- ?4 e
% l4 ^0 O: t# N
亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！
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发表于 2010-11-11 10:43
也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！
