- 妈豆
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我一直觉得我的早点吃的很健康！
! b9 ]! a/ P! p
% d: J U" y: a( ^, E0 K我来说说大家看看吧~: j- f" k! S' L( Q7 N
' |& h4 f$ Z F- t# [
一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）2 ?; ~8 n6 c5 w; c" B. F I c, Y
) N4 q+ \' h7 n3 K8 I主要有以下几种：
$ g4 ]* ^* M& I2 z/ z: n9 a
. A7 H$ @" S1 @/ K8 ]' P: H i1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 5 _4 v0 ?# \ M0 ~
( u% o9 R: W2 j! q4 I* g( @
大家给我看看，这是不是挺健康的~！
. H: v8 N w. e, k3 B. n
9 r, h5 z: M- Y- P& E% ^那闲来无事，我就上网查了~
- g4 a+ m$ S/ d4 m. r+ J& h# A! ?* E
妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！( T+ o6 I: I( X: }0 K1 q2 f2 {
' f* }8 y* l4 A& T5 t
我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~1 S2 k' T9 T3 \ J
* ^9 V# ]0 m( g" P' B
网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！2 F$ `5 F* s5 [7 M! m
( Z: f% d0 W1 \
五大误区：
$ K: @. d& i/ i8 h ( j' r$ y: |* d+ _
1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）
0 h% v. u: O4 \" a$ e6 L早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。3 t+ o! `6 _' M/ `1 A
1 e: z( T i7 b6 E* Y( `, T
2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）0 n( n- c$ u F. c
过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！+ ?( i2 h6 U7 F4 ^$ z+ R6 m7 h
U/ Y# f' \2 H z! c) ]3 x3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）0 W: L+ {) b, P. P! h, l
早餐奶营养更均衡
' b, m: j# |* T2 ^- y8 V- _3 d4 H- F5 {0 Y' Y& V
4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）" h4 v3 D+ q4 m
容易饿，影响肠胃和工作效率
, p- q4 f' `- D8 v
, n5 U2 W* Q4 a+ X: V! d' Z6 O5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）
* k9 H4 s3 z) R) Z9 O煎炸食品致癌，脂肪太高+ o! b6 Q6 l, X
% A- L4 X- O9 W9 x/ L+ l
( i% Z" d8 M. o% U亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！
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发表于 2010-11-11 10:43
也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！
