Kitty喵喵

我一直觉得我的早点吃的很健康！- i, l7 z2 D5 y1 x3 h ; z% u4 [5 S( n+ d. g5 ^ 我来说说大家看看吧~* m" r% R+ N7 |+ }; Q5 ^ - t) i" i: I" v 一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）4 m: {. ?% P( P5 { # u* T8 z, K: M$ x9 }主要有以下几种：) m2 `- i3 `* i2 N: O6 D" g 7 U% K2 ]( _ @& T/ \" q# N& L1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 * ^: m6 P' V. \0 v% @5 C" \0 x: M0 O 大家给我看看，这是不是挺健康的~！ 4 p0 x$ H W3 _1 B7 e* Y# W# u 2 Q Z" [0 e$ R! J& I: z: p那闲来无事，我就上网查了~2 g: s4 R. U- ~. `' I( |. h $ F V4 Y) Z9 i4 q% ] 妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！% \% y* S- }$ s/ K - D3 H" e, Q6 M+ m6 H- t我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~ 0 R3 Z5 \. o! I! E % x$ t' U" k e3 W/ {网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！4 y2 r% n3 ^% M$ o/ X . B, Z& t2 L# ?$ E; ^: l" o, ^( J五大误区： r( d4 o* A) A! ]4 U9 B' m r1 c " s6 t: S6 E0 V3 \9 T& k% ^: W1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃） ; P# C6 s H+ U( i早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。 4 K+ ^3 C- `. E" J9 L' K+ z2 j% n( r, }4 T, I! u 2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼） q, T4 M$ |. b9 n7 v过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！# g* n D t* k" `: o5 y5 Y * s7 I* s, I5 A1 k3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字） ; m' t) }- S7 N f9 s早餐奶营养更均衡 % A9 B W5 S V; L( {/ X. v, F. {, K# [8 ?, {+ _' s 4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）8 y% t5 H. U1 O0 |! X& { 容易饿，影响肠胃和工作效率/ ?( ?) B$ M {7 I: p ' a A0 M+ d8 m) M 5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛）! N! j9 f3 B% s9 P: e# a T 煎炸食品致癌，脂肪太高 ( t# I0 E( a5 ]# O ) } @- L$ i1 }# `% q) ]2 H8 A2 a! r3 B6 s 亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！

zixuan_0613

还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

zhutichen

原帖由 zixuan_0613 于 2010-11-11 15:17 发表 ( X3 r# e0 i( y4 `; y9 \ 还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

$ _% h" n" v3 z; d$ a/ P& A1 E ) L- z% \ t3 d* ~" D. a6 @) j + t5 I; o# o6 v# p$ M " u. ]$ K! ^/ z1 E l5 S" g l看来也只能这样了

小小虎的妈妈

还要给大家加一点 + z" l" T3 ^6 |* Q+ Z9 F' M( m ( j h. n. ^6 Q4 Q; U& Y! r有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

红色番茄

豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

淘淘淘淘ing

原帖由 红色番茄 于 2010-11-11 22:16 发表 2 I3 f! Z4 l; e- F 豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

9 y y( I1 m! o$ @, f果子还是少吃吧~

淘淘淘淘ing

原帖由 小小虎的妈妈 于 2010-11-11 18:24 发表 ( u) s1 k' D* r, f3 K/ @- ` 还要给大家加一点 5 d$ e2 z, r( \! k* } $ }% f4 f" f' j8 R2 ~( V2 j有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

$ G5 V. T4 y" L& s# b/ J {) K: W我就特别爱和冲鸡蛋的豆浆！