Kitty喵喵

我一直觉得我的早点吃的很健康！6 i, Q { n5 j, Y% C* S 1 ]6 X8 i/ R' i/ @5 e) F我来说说大家看看吧~2 O2 U% A, M) i0 x2 T/ A % [! s9 M+ @3 b 一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了） 4 Z3 x9 k( M: @" t& R. C0 U P ' _+ g/ Z" [% X. Z9 w! J6 L- `主要有以下几种： ! |: p/ l$ X/ H# D d# h7 i5 @ 1 t* k4 l3 T/ Y( ~* W1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 . \( Q+ D+ V4 x. \! H: f S- i+ ^6 q6 G) m 大家给我看看，这是不是挺健康的~！ $ [0 x, u/ Y8 ? y+ {, u! j( o ' q# u' J! J6 f1 W" x/ m: K3 U1 b% h那闲来无事，我就上网查了~& \: ~% o: M0 ~9 }; H2 U) O 3 t4 j' d# h" G$ Y妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！ 1 H0 e t l0 p) T' }! h* w/ B( m+ Z( Q L1 j& Q4 Z 我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~ 5 j' n5 R. f9 z- Y: H4 h" H4 [1 c! e+ X0 d$ ?% a. u' J$ C 网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！' K; e1 P/ j% d4 H# O 1 m" H! p9 X8 w( @5 S, I五大误区：( V4 [7 l! ]5 E7 V 5 K8 V. ?* d7 n) U" J 1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）4 l& p5 K D) G& G2 w6 q 早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。5 o" a/ f1 g' R$ a( s j0 r4 @5 K 8 u2 N* J2 y3 l7 ?6 O) | 2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼） ! U. ]2 Z3 j: m" W$ V过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！ ( k% i; E% K8 A$ T) @ " ^% \6 _4 R. b6 X3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字） " k" D7 s4 K: f) z' D: F- \+ L早餐奶营养更均衡 , l- q- ~6 n3 R# `9 g4 j" {& |( O% X* I6 H 4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点） ! a; c1 c$ b6 F2 ~7 b; q+ x0 ]! B/ ~容易饿，影响肠胃和工作效率 * C- O6 l8 I1 R/ E4 C% q0 t) f$ c ( |; V( m! o8 O& b) }1 ]. z5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛） Q$ [& {) h3 [6 S: N煎炸食品致癌，脂肪太高 4 p& s, G; T' ?. A' g) K# Q ; ~2 K9 a% A" Z7 T 6 C- v5 w4 z0 Z* M3 t亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！

zixuan_0613

还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

zhutichen

原帖由 zixuan_0613 于 2010-11-11 15:17 发表 & |+ t3 l7 a7 d& ?8 C- r. Q1 e还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

; ]6 B8 r2 a) y1 h 0 Y5 X7 ?2 _7 u6 [, S) T( s% b% ?# `' h7 J 7 W: V, \( l" `" T' M7 @( _看来也只能这样了

小小虎的妈妈

还要给大家加一点! C) O# \( @5 T6 W8 D! b! d - |, u* v, u$ m- r$ e1 u0 Y) y 有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

红色番茄

豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

淘淘淘淘ing

原帖由 红色番茄 于 2010-11-11 22:16 发表 ' e, ?3 [9 a4 h8 l5 X. e2 k! X 豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

+ @6 B8 T( B- u0 T, j 果子还是少吃吧~

淘淘淘淘ing

原帖由 小小虎的妈妈 于 2010-11-11 18:24 发表 0 X) l2 ?% F; T! i$ A还要给大家加一点4 I1 E( Y2 ^/ J! ] + j& q7 d& c8 x# w5 q E 有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

% X1 y$ ~' L% r. U* v5 X2 A* n我就特别爱和冲鸡蛋的豆浆！