Kitty喵喵

我一直觉得我的早点吃的很健康！! i' H }0 A7 c& m5 V! ^ 4 S$ ], A) M2 F' m 我来说说大家看看吧~ 0 g' Q" R2 U9 g' L; `9 H; {$ [$ c, t2 F7 I. j 一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了）1 j% I8 B( d& O# @ . S$ q1 |6 q2 h$ S 主要有以下几种：8 N6 O9 g/ X: s: y, Z; _' ^0 _ 9 Q- B; E; J+ q0 _" I$ H 1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 * j- o8 a9 n ?) { z- w1 s7 J1 J8 w: S + ?" P8 n) ~2 Q) k1 R: N: v' {' G大家给我看看，这是不是挺健康的~！ . P- R+ ~& M" F+ U# T: M9 k4 Q/ c/ f' N6 b. y 那闲来无事，我就上网查了~1 f5 q" m" Y1 G7 X! V + v% G& \5 a* I( [6 M7 u7 j 妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！1 w0 [# @+ A0 c2 y9 h8 ` , t/ p6 E9 ?9 s 我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~9 g& s' O7 b, l2 Q: k 4 d: q F: T6 E" n 网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！( t! Q8 ]: ?: z9 O. S( M* [: F 8 y r) z b) L 五大误区： 1 k- z8 Z9 o6 I/ c& B! ^3 x 6 p) i! R8 I- v( o1 v1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）, {9 N7 r: o: W% T: l9 g U 早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。 / f# ]1 R! `( `3 k: Q2 o' `# d3 _% {3 D; A8 | 2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）) h$ s4 u9 p! ~+ U( }6 C 过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！ 6 }1 M6 v- ]$ o8 f 8 m; b6 L+ O6 O6 k3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）! E7 z1 E7 q6 l% o# d( S 早餐奶营养更均衡+ |- {; K# E- {6 c( @5 ]' A5 h 3 ]# ?8 O" D z' f3 p4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点） - ~* R6 h/ x1 m- ^! S容易饿，影响肠胃和工作效率 * B. M6 U( y1 n6 |, r2 N4 Z5 n . {! m. s0 L3 G: N5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛） / N& W* D. J8 v3 I1 n+ d' i煎炸食品致癌，脂肪太高 / e3 c; W$ b F* ]9 L( v' U! v, S1 }* M 0 T; g; c) A: `( d8 Z0 ~亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！

zixuan_0613

还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

zhutichen

原帖由 zixuan_0613 于 2010-11-11 15:17 发表 0 j# x7 {' \$ D9 J" h) _+ U- @ 还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

: o. R% O. s7 ]& ~; H$ R 3 u; }- @7 i+ n0 r+ g h# N- O5 R' H6 W - U1 A; C9 q$ t: i看来也只能这样了

小小虎的妈妈

还要给大家加一点 ( y- y$ U1 D2 g& |1 N3 W2 H) b0 ^4 ]- n8 p3 @1 {3 [& G 有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

红色番茄

豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

淘淘淘淘ing

原帖由 红色番茄 于 2010-11-11 22:16 发表 ! X; C! ? H( h2 O: N4 v7 N 豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

5 c/ W0 w8 }7 ?: Z6 Q 果子还是少吃吧~

淘淘淘淘ing

原帖由 小小虎的妈妈 于 2010-11-11 18:24 发表 $ J* K) w8 |! s 还要给大家加一点5 i4 `* C! e6 g7 u: Q 0 W t) S+ j% s- `9 \3 W( v$ x有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

, w6 d7 r* `6 E$ V" U我就特别爱和冲鸡蛋的豆浆！