Kitty喵喵

我一直觉得我的早点吃的很健康！ " O4 ?: j- g- Y/ G; x$ U( N . a7 ~& a# Z5 V4 Q2 ~8 e我来说说大家看看吧~ 3 x" _* n6 m$ D* i7 D - c8 r _6 V2 ] X9 Z一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了） 6 M+ l1 m' m" P+ H u* u Y) c% | " r2 T2 w6 @( X$ C主要有以下几种：. j( i+ I' ^2 Y0 ]# s 5 W1 Q, P* O2 h: @1 B& Z d1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 $ h. ` ?* l5 @% g7 V 4 w$ q, h9 A5 ]: C大家给我看看，这是不是挺健康的~！ ! n4 L( M" l4 f2 t2 P' C. E+ X0 m: t 那闲来无事，我就上网查了~6 V' u# f) l$ A; Y/ ]# j ( j! m0 K; F ^ B+ R* u妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！ ! I" ]6 o* D- ] A0 K4 i6 Y7 M* b- w* r/ O) B 我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~& B. `1 v2 Q& H 1 s) T- C( @+ b6 s- o4 G网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！' o# T( I9 Z* t% h% A 1 n& u0 v* v% m1 k$ y4 Q" f五大误区： ! Q3 [% `3 C1 P9 Y# v' F ( d; w/ E; g9 }/ v5 D; ^1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃） 3 S* f) S0 f4 O. D3 E$ i* Q早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。 9 G9 E# t0 }( r- j3 c u* q; x0 T4 ^* q, _$ `8 ~4 s 2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼） 4 Q* G7 g9 c% [+ N/ Q7 r) V过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！ % g- ]+ |% Y# q/ V, q! }* O1 W, e+ c* B# n 3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字） 0 _% V. d" m/ e8 F4 r- ?早餐奶营养更均衡 5 ~' b" M! `3 Q1 W7 t# a7 j) S% y+ T7 y+ ~ 4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点） : _. F; _+ v! ~" V1 n* ~* ^容易饿，影响肠胃和工作效率; g. m! S! O2 q. k. Z. A6 G' a' F % |4 _4 W9 b+ l6 o2 F+ F) t 5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛） 4 }1 t, f( {0 N4 \; t* T4 H# s煎炸食品致癌，脂肪太高 $ L3 H- y5 e0 i: U3 E" {4 V+ c' A! m) L! t/ l9 Z0 D! B' p 8 ~' d7 z# a b5 Y9 t& Q; `亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！

zixuan_0613

还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

zhutichen

原帖由 zixuan_0613 于 2010-11-11 15:17 发表 5 d Y' I; C" L$ X" S( Y还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

+ q! ~8 J& z5 C. [3 ?( l+ {8 U @, g7 I" |! b; P4 ~ , R1 |) x5 o' v! ~ & J+ g" h) H2 |) b2 c1 J4 ~$ m看来也只能这样了

小小虎的妈妈

还要给大家加一点; x9 V8 ~) h1 G ~: _ 5 |. B1 a5 e1 X 有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

红色番茄

豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

淘淘淘淘ing

原帖由 红色番茄 于 2010-11-11 22:16 发表 * H0 b1 o! T9 a! V1 F8 b 豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

$ i# E, ~( V& F$ C 果子还是少吃吧~

淘淘淘淘ing

原帖由 小小虎的妈妈 于 2010-11-11 18:24 发表 , K$ ?( F* i% P3 Y1 `/ i6 K还要给大家加一点 ! s0 y# @$ Z9 e. M9 k & N8 T$ `8 L u# X" m1 N& s* \有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

# K2 N9 r) }$ A' e/ d# a3 [) ?- b我就特别爱和冲鸡蛋的豆浆！