苹果：微寒3 n7 \# i6 u. H
一日一苹果，
! ?( M$ y% O" M# L1 T医生远离我！
0 p0 g4 \ Q# i& v7 p脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
0 p2 P4 Q. }" l* T( q+ q" m含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素 |/ I2 |& Q& k# \) c/ f
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
# Z! ~5 _$ j+ _2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
% h, R1 f3 z6 A/ c9 c0 i3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。4 b$ H2 p9 b& a0 s, p' c
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。8 D0 r" B* D1 T! v( N# {3 o
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
8 W& t0 Z4 U+ d# f, Z2 y秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克 6 e+ E) z# g7 _& }$ J; m
草莓：有助于防止辐射。 8 }5 U0 A' J" q, ?% f# N/ |
5 N& X7 R) o/ j2 F3 X' I' n 木瓜（万寿果）：味甘、性平、微寒+ a, L1 e; @( ]5 r. {! X3 U6 L
蛋白分解酵素，增加胃肠动力。
6 G8 Z% P2 v7 Z- v" Z. k# i9 I( |; u1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。, q1 p V7 O3 I1 r
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。: A- h& G$ U7 O# C" s7 T P
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
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熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
^ x% J8 M2 o8 L0 h! |0 i熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽0 Q* c+ U4 ?7 c+ S
生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。4 [# w V5 Q, N4 n1 S
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。5 U2 S- V, N0 a. `5 P7 d; [
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西瓜：性质寒凉$ m8 R& P+ n2 a. T6 C h
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜，不宜长时间存放冰箱。* ~; C" G: Y/ O( D# u! R5 p
强壮实热之人适宜。1 L5 K7 w' Q' k0 h
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
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2 _7 j5 s G$ q" v梨：性质带寒
7 I8 I& B1 i T8 K百果之宗! [4 m& ]% g$ J6 i* J* @9 A% H
清热佳品
. g6 Y3 e+ z) m' x# E体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
1 [, ]6 ~8 [$ {5 S; I3 k1 T, F& S5 B天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
2 p+ f6 e9 ]) @: K吃多了咽喉痛; o" l7 h' L% f5 r! h: V7 Q; d2 e
南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。+ a6 r$ A7 R. |7 _/ q# t
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
: ]) U/ G- \( Z南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。, I3 j6 `# W+ G8 s/ c
7 g) X7 Z8 X0 ?) b+ c芒果：性平味甘、解渴生津。
+ }; Z- `4 O/ d' D9 S7 C. \不宜多食
: K! Y/ M R5 }- W3 [有药用价值0 C4 ^( N a2 t- E, O J9 p
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食, Z) c3 b/ k: y& n. s! s. F
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
3 a4 P5 M1 H" b2 B/ X; `1 D8 y/ a5 C未熟的果能治过敏8 J! P$ l/ U: `4 t. c
哮喘禁忌- J1 k& Z9 M0 V. L8 M
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
% R8 w, L7 a# U6 z6 G. G1.益眼、润泽皮肤。/ H E) |3 h! {$ t2 _& S
2.解毒消滞、降压。& c. n: r2 r2 X# @, H; N! U, K8 N- A
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
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9 G+ d% ~9 o" x5 e& M! z$ f猕猴桃/奇异果: {' p! ?5 s9 ]
防癌有道! i) ~$ u# @' F; g
咳嗽时进食可能会加重病情。% v4 j' O! q( o: K) @% z+ Y
1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。* [/ K& R2 X0 o' c+ ~* u9 w
2、调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
1 C' i; Y2 Y+ j" M r) |3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
7 x R/ a4 G; k8 P4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
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山竹：性至寒" p) ^% }9 A5 [( w
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。+ X4 {, D$ _& A/ c7 `0 o: L5 ]3 ~
不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。& _* {7 o8 `! z
: A/ M2 t7 R; t/ d9 ?: A3 G9 K6 @菠萝：性质湿热。
1 G- O0 M) `& I2 P- G生津和胃
7 J! ~. @% c. y7 T气管或支气管敏感的病人戒食。
( P- ~6 P @' j5 M# r2 {+ ?6 |需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
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1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
4 Y5 d; _! T5 E( X3 a6 E# ?2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
4 x4 X2 I! a1 b6 C' X+ L3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
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; A A' r7 Q+ A. h" F; y榴莲：性质热而滞( ^' t( U' t- d' ^0 j8 p: f4 h$ N
虚寒进补用8 m2 E/ v2 W) J9 T" ]
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
8 b' I5 b. G1 G0 I3 O7 A体质虚寒者吃可壮阳助火。
# l4 O3 k% Y, `( S( z( a3 Z% \产后虚寒者可做补品。
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1 Y N F, W) a吃过量可立即吃几个山竹化解! P8 L7 Q& K% g' @( Y7 K9 J
' @# H* O& m% U荔枝：惹火尤物、壮阳7 V: I: X) V A/ I K9 T2 G
实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。& A6 S9 T2 W$ v' E# v7 ?% L+ K
痛风、糖尿病者不宜多吃。0 n: j8 C* w& o% q b5 d
体质平和或虚寒者可饱享。
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吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水- ?% W D! ^& N6 j
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椰子：性质温和! L U* M, Q. r6 _% K
椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。$ [3 W; Z. E+ @7 P( v' i$ s
体内热盛者不宜。+ t$ \: w. n& _! R6 N3 O+ C
脂肪和蛋白质含量多。
9 p5 W" }$ S- A7 J/ {6 x2 Q椰子糯米炖鸡，有补益功效。1 {( G( G8 R( M# y
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴+ |6 b" v9 E0 R. E
椰子水+冬瓜子=泻肺火
* k2 m+ k$ t$ R& y2 j椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳$ P2 U7 Z' r4 C; ~) o0 Y' k
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柠檬：女性水果
& @9 y& u& q# V. K f/ N: y4 A胃病者不宜喝柠檬茶。/ V, y$ X3 S2 W8 A3 C$ _
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。: Z3 _/ v- \4 H: Y6 e2 Z" g- A* e
2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适4 e+ r. x' a4 q: `7 U9 Y M
3.可安胎[宜母子、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
) R1 ?; f5 x$ f2 |8 {& E8 C/ R. d4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
V: R. D/ L, z+ W0 }
& H% j9 h; X' ^6 r% X龙眼
/ R' _; T" T6 U% k/ p9 I滋补非人人宜吃: P z0 f( m/ x& g% I
内热、痰火不应多吃。. g7 t/ J. @+ B" c" [! ^& ?
痛风者吃过量引发关节肿痛。
, j3 }0 c3 \' V本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
( X* |. `7 Z9 G$ y, {燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。8 l2 i3 J& e( N8 C! ^2 K4 J
0 M: b( n4 \% K1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。2 ~& J* a9 h' K4 I
& O& n4 n5 n% s+ [3 X# o/ w, s柿子：性寒
+ @2 _! g# F1 ^2 }全身都是宝5 s, o1 y1 s! |4 j* i
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。8 j1 \$ b8 x6 u, v2 S
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
& k Y, G' s) t3 I8 E消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
' [. f: V5 v3 g, e- m! o0 J2.柿蒂主治呃逆、夜尿。* A$ I( e4 L) V, t( f9 B
3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
: o( I! _6 _& @+ r4.柿饼性质平和、润肺理气。1 y1 B* E4 k* a* Y* X' A
5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
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香蕉：味甘性寒，廉价减肥药。
8 y0 R/ r& q6 q$ r降压通便，适合燥热人士。
3 h- ^3 c2 K9 p( E体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜8 |$ L z* P+ o5 U4 H
（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）
4 {1 K) s' O! r" D+ S: y4 i淀粉质丰富。
; L5 N* I6 G, ~" c8 T) i+ Q1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。1 b0 D$ M: s! l7 `) V
2.钾丰富、降血压。) P9 Y$ i0 h: A( a: d" P
香蕉炖冰糖=医治久咳
1 X" p0 A* G2 {
番石榴：味甘性平
' X* z6 q# q; a, b4 E" x: c4 I除湿止泻: n7 y' v' z9 h4 v
肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
c) V2 O) I2 Q/ h; _0 m生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。6 D& O3 }6 ?' n
3 f1 M, W1 Q# }* V甘蔗：本身带凉
# q) C% J h- f0 C: Y清心润肺，"补血果".
# z( q9 L2 s7 L/ F" h. u体质虚寒不宜多饮。
3 r! _, b# P. y' C. ^黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
, t2 D& }* [4 T: o+ y2 p青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
( g; e; C% |: n# ]: A寒痰者（白而稀）勿饮。
& M/ q! F, O# A6 q; u7 y1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥$ k" y5 I5 ? _: {
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。' x3 M( R6 h7 r* @' v# ^% |
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
; C8 z+ {7 x; q- [$ y. Y
5 ~ _( ~+ M( Q3 V0 Z4 N8 @甜瓜（密瓜). A/ W! n6 K7 M5 h4 N
止咳又惹咳
# h# ?1 P# k$ f4 W6 i/ j兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
- R% s4 ]6 F4 F# L, O+ I2 m易见眩晕、月经及白带量多者忌
+ e+ s4 l- h) X体质虚寒/哮喘者不宜。
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1 c4 y: v& l: f4 K4 H0 Z$ ` a& C枣* `5 A* p! u( c. ~+ g) I4 i
滋补强身1 J0 J! h$ T0 C; A# M
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
! y8 [" T& n5 n; ?3 i. D- R鲜枣维C含量比柠檬高10倍。5 f1 v) x6 i# p* b
红枣：补血力最强，增强肌体免疫力，但也较燥) n- A8 B/ n ~; t
南枣：偏于养阴补血。' w( ~. S. p8 l- m
酸枣：养血。
f0 q; z$ F j: Q# p9 E' a* z鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃2 j* u3 Q" l7 v
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
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' u9 w. j% c) U* H无花果：健康大使; b9 W0 p3 J. }* n2 Z" a6 h
可治溃疡
9 g0 d% }4 l& Z; `/ b果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。% j0 _( f$ p4 \
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
4 T; D6 D; R; G% s/ Y" J2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效7 N* _ }7 @4 M% F
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。1 d3 f0 f3 v& v! `
4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。" H5 `% S8 V7 S3 z7 R* y1 x! _
5.含抗氧化物、抗衰老。
, `( t' P. r1 K! y/ O; L6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
f5 D: O) ]2 w# h7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。* f, B, \+ H3 Q5 Q' O7 b. ^8 f3 c2 { ?
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
: i7 f2 G- E1 R; u) o
3 D1 ?' b# M/ E西红柿：味甘性凉，带湿毒3 {( U3 R* j3 O3 n
生津止渴、健胃消食9 e" u% o- j/ N0 @1 I' Z
不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
/ K6 D! w3 Z1 s0 O$ @' q风疹戒吃虾蟹、西红柿
3 H. `/ ?9 s; _* V6 l2 e4 }+ n肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
( U% d; u2 {9 v1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
9 a f$ J+ l' o2 Z2.高血压患者辅助食疗
. m7 }+ _' v; B
* x: {) ]; P5 s: f% m% A) Y! o5 j樱桃：性温带补
7 r6 f, I g/ w- f5 U& Q补血固肾冠军
' S6 X1 w+ @& ?. p心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。; G5 {5 D! p* ~6 s0 N, r
1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。% `# ?% \8 h- v3 m
2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。( i% H1 ?8 z3 L: R/ s# v6 V
3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。% Q" G( O/ z6 [0 V% r# b/ D# f
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
2 m8 Y9 O# f. _2 c现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。1 y% {1 ^7 g& t' A, n
: Q U5 n! |% H4 C: e% G葡萄：性质较樱桃平和
% I' `/ j$ f3 X$ m4 k8 y补血固肾冠军
* r& @! W) D; ~) O( ]6 |强壮体质，有利于护肝
- o6 }! U/ E: E肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。3 M1 _3 A# m5 X$ d- J$ n+ y
皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。 4 d# |6 j0 V6 r7 f# p
水蜜桃 ：性温，补血养颜6 _0 a, J4 V) P( P+ @
多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
( X {/ @4 p: b, D# ^2 O7 `1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
' y1 o% W ?- D1 e8 Y2.含较多脂肪和蛋白质/ i: J' f4 p( V4 A) N
3.桃肉美颜
' ^8 D9 ^) J, H+ |3 a4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。0 |, w* h+ m% G6 k& g+ Z2 l! c
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。6 L: e# Z' z c7 F8 ?
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
u2 L) [/ l9 e6 u: B7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。7 \. A, a: `3 c& H' ~
$ Q. F& w3 m0 o% b/ P柚子：性质平和
) ]7 `0 d& ~4 u9 j9 n: c润肺止咳
, A- G' l' u: T# {1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。# J1 }" J( m g
2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。7 H9 a2 W! ]; s& k
3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。& T2 u9 V2 N) k$ e6 J* B
7 @/ c2 Y- i$ V$ w经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
; s3 u1 ]+ B y% _% `; E k; r `' L5 }% Q& x. K& q9 D
橙、柑、橘
6 w: J/ Q6 B" A3 ~. U! P+ v抗癌食品，化痰顺气。; R; d% l E9 N2 P; o0 Z, S
热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
# E4 w3 r0 o |4 G0 z' z' X: n寒咳（喉咙痕者）须避忌。
" y3 F/ O# u: `5 T$ Z( [9 M1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。) H( @9 M6 w h" S2 d/ T
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
9 }, ~7 `& y( x3 N- v; a3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
& Z, Z# Y# H6 }# i感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
; Q" n7 ~- t. J8 n( h+ ^- g8 q咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）" U* P& B( `7 V% U ]! X
1 g- ]) M/ o" ?6 C! K3 _
南北杏：性质平和、润肺止渴，护体! o/ I! h" y5 T, L$ u5 J
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2 E# A9 u( U; A/ ?# N# O, n2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。0 M; S4 w$ n, @9 `
3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。- {5 z) C) F; c8 D% {* k
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
* O3 C& U- Y; U8 \7 r9 K. z3 G0 C' ]. O& n* ~6 Z
虚寒者:将银杏煨熟配药
& p/ |, U4 E$ a; x夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
# z; `! I) h* x( h( `白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水( ^) V; I- X( L( a1 D
腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。
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发表于 2012-6-21 00:35
发表于 2012-6-21 11:48
