苹果：微寒3 L. c8 s% H5 w3 I8 l$ O ]8 b
一日一苹果，
; H+ b4 |' V! B, S* x, T6 p0 [医生远离我！; X1 W3 v; d: W# Z
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃) f1 N3 R! V h7 }3 c. t
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素0 f; s0 X: W: p9 v1 s: a
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
" {: X s( ]4 V E2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。5 C6 h* G/ T6 { B% A& \3 B* |, a
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
. ] ?0 J% r7 U! M, i" m, D4 Q4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。$ O. ]: h4 l! x/ z' g; r
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
/ m H- h4 R( |8 P秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
3 R$ d- } X! I2 l/ B/ i 草莓：有助于防止辐射。
' \% x2 V/ C d6 K0 i7 _" H( d+ @1 X' W4 k6 d4 x, z) A; L' d7 k
木瓜（万寿果）：味甘、性平、微寒
3 s; g/ O* A# b; G蛋白分解酵素，增加胃肠动力。
! \5 A! T& g7 T# f) V$ V1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
5 A* C- {& F+ P2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
2 X8 r* s5 h3 \( S3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。" K& Q$ @/ f; e. K8 `& C* O; x. p
B6 |- c8 D! b! d6 }, f) k3 p# k熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
" j1 h. Q% b1 ^% S$ I熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽& O5 R0 J( m( J" O6 E, v8 i
生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。- Z% |+ b* q8 X6 n& L$ P, m2 D1 d+ M
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
0 H! m7 I% J1 k* f* [# B0 T$ X5 ]0 k2 ?& T% B
西瓜：性质寒凉
" ?/ @9 x) C. v& L/ y, n) t+ R胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜，不宜长时间存放冰箱。
, ^# C5 [# Q8 e5 D4 y强壮实热之人适宜。1 K! l9 V5 a: l1 _* {. o+ D
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
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/ ]- `7 ~ f1 _2 S& {梨：性质带寒0 I6 k9 z! j5 }3 ^. \
百果之宗6 D* o) m6 E6 [
清热佳品- r9 K: H7 }) b# I! J. [; S
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。' a. }/ K# v- p {* ]
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。# W) L* b( v) [- B- P( W
吃多了咽喉痛; P9 i+ K8 J3 E. Q, }3 K
南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。9 m4 x7 E/ q# e$ G' I: N0 H
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
5 J2 P0 p3 J! `5 b y南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
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D, q3 j4 w2 h' W% l( U6 H0 c芒果：性平味甘、解渴生津。
2 z- d& ^# ?; G/ o4 f! B不宜多食5 C1 y9 ]/ [! D
有药用价值
& H$ [6 p0 C- y& C0 G d4 S性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食. r. Q/ x# \8 T( `& ^2 w/ |) G2 b
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）$ [1 K" z9 L4 y5 X" [9 p6 Z% a
未熟的果能治过敏; v- q4 \" r P8 m) ^% M
哮喘禁忌( o9 a1 ?6 S* z# ^- | K8 d0 @* }8 s
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
" v" m7 j4 n3 b" E1.益眼、润泽皮肤。
( F, f U* l2 V/ A2.解毒消滞、降压。
7 c1 G6 ]" `" [ D6 V9 H0 d3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。6 p) r/ i& U R1 T+ w( I
: } H0 c3 C! ?2 i( W4 G
猕猴桃/奇异果& W- Z& t& v2 [. j, \8 y
防癌有道- O3 E1 [0 A/ J4 C
咳嗽时进食可能会加重病情。
6 h- M" [+ _& |' t6 E- {9 e5 Q1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
5 T! Y& X% |7 d2、调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
% G6 i% D) s% b7 }% S3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
! N7 Z, d/ q z) C2 U* z4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
E- M) S- W9 J }+ R3 S3 F0 A* ^) X J) Q
山竹：性至寒1 {' l$ S1 C" ] G
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
( V# W% ?1 `" N* K, H* d W不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
# ~- N B' ^! C$ ^: t) e2 ^3 o1 N+ ]1 x
菠萝：性质湿热。
3 T5 v6 Q+ C$ y2 F# c7 a- V生津和胃' d6 w$ T# N' o) q1 V" G0 ]+ A; ^1 n
气管或支气管敏感的病人戒食。/ k# `4 b4 `" ^/ H6 Z4 ]
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
, q T5 ^$ ^8 J7 b% z; j, [- `" Z7 j5 k6 V
1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。: B7 p* C3 D. l) f
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。" E4 }: K+ B3 `/ k& K
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。# R2 } H( |' j
7 K, J8 F. ~* {; G! U& Q# [榴莲：性质热而滞
# ?" x' N+ a0 v/ \8 E7 L虚寒进补用( w9 P* b+ ~8 H1 `5 X
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
$ z. x2 l. d! x0 d" U/ h体质虚寒者吃可壮阳助火。2 R9 B4 c W% n f/ t: l1 S
产后虚寒者可做补品。7 g( V) G# q; ~7 y# t
, O' V9 j" D- Y3 D$ g- c
吃过量可立即吃几个山竹化解
; i; Y" t" l6 s5 [8 G' U" c
. p; z$ d) z+ A/ T, v荔枝：惹火尤物、壮阳# N+ o$ E8 P$ _: {; g( T# \
实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
1 Z) P% L+ A9 B. X痛风、糖尿病者不宜多吃。
% b( e* m/ }8 F& e5 |6 L体质平和或虚寒者可饱享。( L0 L" G1 U) [2 Q
l; \* n& t. c8 d吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
! U1 d, H! d p, T0 Y6 I
$ z8 l# V4 l9 V3 Y0 _' p( P1 ?7 k椰子：性质温和
6 D" ]5 C6 P1 ~) K) l椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。0 c, Q1 n$ `3 W
体内热盛者不宜。; t, q- P2 a# j- P5 p
脂肪和蛋白质含量多。% M, [, v$ B$ J' Q3 B {
椰子糯米炖鸡，有补益功效。
' m- ~/ h. S& Q0 f椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
6 ^1 H% g1 r. i椰子水+冬瓜子=泻肺火
6 m8 |1 _. D0 p/ O+ {& m椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳, d8 `+ G0 H# @# D# }
6 f' q8 S' V# {9 V9 \& I k柠檬：女性水果
+ `- P0 k/ h6 k: f. u9 n: \5 O胃病者不宜喝柠檬茶。, A$ K# o2 J4 i$ o. s+ K
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
: G) N' k1 a' u! x e2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
& G0 u' E, @" K3.可安胎[宜母子、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经$ q8 T/ P& p5 K1 V
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
) }% }9 R) m5 ~: s4 q' H+ s$ z* k( S3 M6 k: s- t8 X
龙眼
3 t/ `2 g8 N7 I1 U" s滋补非人人宜吃
3 E' y2 N% E2 z M o6 s: i2 Q内热、痰火不应多吃。7 l R2 ]$ {' I. _4 i; q) Z8 @. t) p5 S
痛风者吃过量引发关节肿痛。# O3 K4 Q. {3 i% N# E8 M
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
( d t/ M1 H- r! [% L' f* J燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。( B7 u0 X3 c- P. g% g1 P
. x; v; ]: ]/ B7 |" ~1 Z, i4 Z
1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。$ l5 W( E' z+ {- a, }
. |; ^# x; F& m
柿子：性寒5 H% o2 n4 G, D/ {; v
全身都是宝$ w. R6 r1 v2 \& Q. X
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
* z. A7 D0 w' Q3 S2 |' }1 h1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
2 t$ }) U/ ?1 s/ ]0 R消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
1 N4 S3 e1 j; _: o" ^2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
) h. N8 \- E; \$ y) M) z% T3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
; v3 U7 P) z3 \8 I: ^! H5 B4.柿饼性质平和、润肺理气。7 H/ A3 Z d! u, r! V, W
5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药9 D* f- x/ W+ W
* Z) T4 l& W0 x: I3 h
香蕉：味甘性寒，廉价减肥药。
; S* r/ ~, y- o; E, o& u, A/ t降压通便，适合燥热人士。& M* P* w& R7 B9 @! J
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜" i: d5 @5 Q) \% N8 G0 H& G
（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜） # M d! L5 i+ L2 f3 n1 D3 [
淀粉质丰富。
8 d4 N/ e+ P) j% a1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
9 |; a2 T& P; h$ q8 S1 R2.钾丰富、降血压。
0 j$ I& V X3 G' G" p香蕉炖冰糖=医治久咳
! {. {- Q2 `4 ]/ j4 r番石榴：味甘性平
; ?, b0 ]6 i" G+ K! t1 G& F3 Y除湿止泻2 Z( @+ k6 k! `- w
肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。" P/ A2 E( e; E" _
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
. |2 s) _* C6 B
) c' |. X, u) t" k- z/ P' i/ n甘蔗：本身带凉$ e! k$ h% i: `
清心润肺，"补血果".. G: T' U9 F0 K. H5 p( J5 v: I
体质虚寒不宜多饮。
3 y; g ~- h! \- H* ^黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；* r$ }2 |% Y: u! K! r9 |
青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。+ T. G. }9 _. ^3 }: ?6 d
寒痰者（白而稀）勿饮。. L* L9 R0 k0 E9 V6 z0 H- n
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
5 f4 ]: Q: z# L% B& Q5 X! D) f$ D2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
r' r {# u0 F, ]青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
( l5 [, @* L* b5 @# v. A- F
2 b# T% w7 U7 s+ m7 {甜瓜（密瓜)4 c, v; E* b6 p$ K- Q" {4 |7 G
止咳又惹咳; q- ^5 U, b" Z5 M# ?+ N
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。% x5 a( i7 L- S) O6 Q& K
易见眩晕、月经及白带量多者忌
2 f6 n5 ?3 w1 d/ L% [9 A体质虚寒/哮喘者不宜。
( t) ~, j8 M, N% E$ N1 y0 W# _/ A# i
枣2 y f: B2 B4 H; s* x9 f4 {
滋补强身1 o9 e9 v+ p( q: Y2 _1 ?
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。& A( L' a9 Y' k
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
* Q! V, g6 x* F8 [- r红枣：补血力最强，增强肌体免疫力，但也较燥
& J1 y* m& x, Y, p) l7 W南枣：偏于养阴补血。1 Y% L! K6 I( r8 ]5 |" r
酸枣：养血。
3 O7 o6 c" A' g, o0 b8 [鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃# z8 ?& |: @2 x: u6 o' K
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈, p* f+ a& {8 E; g
& b; e% t9 L/ d8 s6 G5 X$ `/ }
8 s0 M- K, }* P# O/ t" N' N* K无花果：健康大使
2 h3 }: R4 {2 Y" `: s" f8 k* u% R可治溃疡2 O# n$ _) v# w K8 `
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
+ l3 u' T, j+ \1 d, K7 t1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
0 q2 H* O8 S* P1 T# p) y2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
. _) S8 Z( X1 c+ P/ ]3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
% F) T7 q" S* ^6 D! f* {4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
" l3 B; m. r7 G) c" h: P% W6 u3 C: W5.含抗氧化物、抗衰老。6 _" T( N8 H) p- Q& d
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。: Y2 J8 M U- p; ?# b' i7 V0 z
7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。8 ^4 i& L# O1 y9 Z
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。 P3 p# N5 w, Z6 t5 F
& j2 j% H) b% b; Y) {" o西红柿：味甘性凉，带湿毒
' i! p4 E& m/ T: f0 E生津止渴、健胃消食
- q# Y U( w f! O0 G+ T0 k6 |" C不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
$ h0 R# Q! U- K' S风疹戒吃虾蟹、西红柿! b! w) B* m% b2 } x% E+ B
肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。# D1 t, B! Y Y" x* P
1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
6 y! b( Y2 W( L9 K2 m2.高血压患者辅助食疗2 o, b: I7 m! x( i3 n$ f0 d3 y' o
9 c3 Q! F' z* U$ v樱桃：性温带补
! G+ g4 P2 q2 h" H M补血固肾冠军! A7 P" u% M9 e/ v9 ?# |; K9 I- R& A
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
& t7 }1 |( u k: d; j1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。! r, z4 J6 S% q7 {7 r
2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
7 M, }. K* S& R( o- y3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
1 w' U* G& ?9 `/ A- m- A2 m4.叶可解蛇毒，根可杜虫。1 f- I( S2 T0 w4 W2 _7 g
现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。/ o4 l& f! {: j! Q3 Z0 M
/ l2 h1 ?! `9 b* u( X9 U# p# N
葡萄：性质较樱桃平和4 e1 \0 q8 _4 ^. r2 ^
补血固肾冠军
) `; M. U" E+ e% l l强壮体质，有利于护肝1 X, l6 m0 X, K( f. I
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
_' q( O6 _6 B1 x& e! s! a. B皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
1 n" F: ~$ n/ G1 `" T, T) O 水蜜桃
：性温，补血养颜
' h7 r& _! C2 |3 S6 ?" N* V多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷0 q' c. g. Y/ p- o& M7 S* D' x
1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
6 A7 z/ n' ]+ S" k; j2.含较多脂肪和蛋白质
- p4 s# J1 @' F/ O3.桃肉美颜
# J4 H# [* |; H* M# h: ?3 Z4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
, a! [4 z( _! |" v8 R5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。) q/ b6 P' z5 l5 @3 _; h& h
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。6 M+ o7 }. E1 w
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
. Q0 d( e+ G! p" T, T$ W5 G& b. |) Y1 z b- _& O5 e/ s
柚子：性质平和
% i+ K) V- P, }/ V" D7 r润肺止咳% K* |. h) W% x; }) |+ f
1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
7 I" g; `* w( S, [: M! z) c2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
6 m' H; @0 I- B9 O1 M6 w7 T3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
+ z5 v% ~. d! C6 n0 W/ Y* e- H
1 ?( w8 t- @% m6 B. N. i/ p8 o经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部7 W0 S0 M6 e" A& j1 E
r$ d8 O7 i. [) S& s4 l# Y
橙、柑、橘
4 ^. B+ y6 s q) I6 E6 K抗癌食品，化痰顺气。8 d8 B2 J- t; b
热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘0 v. ^% B9 y& [2 u0 q% w3 \- v
寒咳（喉咙痕者）须避忌。
, s0 L8 K: Q) |9 m1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。- n. O" E8 J8 f2 @. \( b( ^
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。+ o. x! D) _# J% ? d+ K3 I! c
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
. ^. |4 x3 k' [6 S, ^" o1 A8 L+ h7 k感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。. @3 D% ?) S; k
咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
+ T% l% `; a/ Z3 i
: z' p$ i) u6 p0 S5 G4 v南北杏：性质平和、润肺止渴，护体
5 T' f( o! o4 b% p' p1 k U9 H1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。) _+ T% v( D v4 W" S9 C
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3 i4 z! @2 `3 O% c3 o/ W0 i4 L3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。: \& O& l1 _2 h2 t7 ^
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
4 Z5 _7 f2 W7 \7 Z& f% }5 p; [5 A( D7 ]0 Z: o) X
虚寒者:将银杏煨熟配药# P+ {& B) L5 a$ L4 ]
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
# \' |6 z% d0 \4 N白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水/ U% f3 W" b% |# T0 p
腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。
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发表于 2012-6-21 00:35
发表于 2012-6-21 11:48
