天秤女

1、隐患: w: C* ^# q+ _1 C& } % g1 L* f4 M* e/ b* S2 m7 n 暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。' R9 ?) y6 o( k4 ~& l6 { ( R0 j! I" {' ~) h! S 2、选餐 : z1 x! t6 x/ Z% a' g9 C! l) |. K5 z k+ N9 J- g9 l 可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。: _; e- D8 E: J# k8 W; Z7 \, u 5 P- _" Z1 b' u% P. _: Z$ b 3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化 & D1 w# Q" J6 T) q/ h; B9 h5 ~+ b1 f* u( [. Y 4、用餐顺序- e5 n' c& R) ]# J+ H 7 y2 w/ ]2 o2 w0 U. u/ z1 S5 e 汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果; B V9 w+ ?; n+ p7 M% N . ^9 O2 W* i0 ]1 O" |9 T大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？

淘淘淘淘ing

好么，我一般就是直接奔着肉去了

zhutichen

原帖由 淘淘淘淘ing 于 2010-12-6 11:01 发表 3 K6 x \/ H, f. N I好么，我一般就是直接奔着肉去了

5 T; m6 M$ `1 v' l a4 W1 [9 E% h- ]' ^ 0 u1 z6 N! y$ M! B 是的！& ?( W0 S& z; q8 _ 要扑进去！！！

然钰妈妈

多谢了

lanmeiguo

亲，水果要提前到蔬菜那个位置，要不没等肉消化，水果就已经在胃了烂掉了9 [$ e4 x7 g. l0 ~( B$ n% \- a 汤--水果蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽

我爱大毛毛

谢了

可爱馨宝

原帖由 最爱交错 于 2010-12-7 18:01 发表 8 f9 v; @/ p* c5 B# y l/ r 吃多了胃疼 " x0 t) i& w) I吃少了心疼 ) p' ~5 Y2 M; e4 K3 P5 g反正都不好受~~~~~~

3 s0 c& X2 v" M8 d7 t- J太经典了，有意思！

coolhiger

不是说饭后吃水果不好么?在胃里时间长了没消化会腐败的!

xinyaqiran

每次吃自助都能吃到撑死 6 y& N/ p+ L1 V# n哈哈！

zhr00rong

按这个顺序的话 `) m) f, w, x7 E% @1 ]2 L自助餐基本吃不了几口( \4 f0 a b# k 亏了4 h; D3 U0 `5 _ 呵呵呵