天秤女

1、隐患. v* B1 r# w' u9 M0 \ : G% _: h/ }/ _4 J 暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。 5 k3 H: }. S- F# x. ~& S, ?8 T; E& S: H+ h6 C/ l4 r$ I 2、选餐& w9 c! X* R; V0 R1 \7 A , N3 B5 D3 B, A: q/ ? 可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。 7 S4 A6 E9 l' p9 [9 A" D2 b/ D! T( [0 j$ m( N# m, k* R- A 3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化 , Z7 K4 n. \" Z# Y$ N' [4 g& U5 k7 W8 X6 G/ [- {# K2 Y$ e2 G 4、用餐顺序8 U' V4 a( y$ Z d% J 2 ~7 t6 u8 T w5 [汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果) G$ K$ J' I0 U - Z& `) Y, h+ ?3 ?+ F大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？

淘淘淘淘ing

好么，我一般就是直接奔着肉去了

zhutichen

原帖由 淘淘淘淘ing 于 2010-12-6 11:01 发表 2 M+ F% C) X; K1 J6 i( p4 q: O 好么，我一般就是直接奔着肉去了

0 N$ A2 U/ {; `$ |; y6 q7 S0 k : c' w, q) ]0 k$ T1 M( v 6 W! ^7 A! J( A9 o4 n- d0 ^ 是的！ 1 e* F1 K# \3 V要扑进去！！！

然钰妈妈

多谢了

lanmeiguo

亲，水果要提前到蔬菜那个位置，要不没等肉消化，水果就已经在胃了烂掉了; U- k3 Y3 g6 m( Q, p: }; N- \ 汤--水果蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽

我爱大毛毛

谢了

可爱馨宝

原帖由 最爱交错 于 2010-12-7 18:01 发表 / o0 a: ]2 Z* _9 A( v7 w 吃多了胃疼 3 p2 ?% Y; ` X7 O% U- q6 z/ Z7 x吃少了心疼& k' h3 m, w. d0 }. f- ~ 反正都不好受~~~~~~

. W4 K" [1 a) F6 D, {( F 太经典了，有意思！

coolhiger

不是说饭后吃水果不好么?在胃里时间长了没消化会腐败的!

xinyaqiran

每次吃自助都能吃到撑死 . `+ h. u* J1 x! |! G哈哈！

zhr00rong

按这个顺序的话4 u3 U! H; M! @9 E. v9 j 自助餐基本吃不了几口 5 l& J D, f" ~0 s# ]$ ] ^4 O亏了' c8 i+ g8 f/ P 呵呵呵