- 妈豆
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1、隐患
; n `. |3 y& Z) h N5 b* @/ }" w
5 N0 d% X% _* Y! i暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。5 T9 x1 G7 Q! W7 ]; Q, e @
/ O, v/ a. a* l; P2、选餐
& _5 `- U. A2 ^( F' P$ x G
( a. p1 d6 i( P! l可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。
( f; m; x, E. D3 k3 l/ y9 {6 W. x
! R- Y0 G( a4 h' e( P3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化" u4 v5 ]- i) n4 x6 t( q1 z
) c8 v; M9 q- _% F: d4 _+ m6 u! M4、用餐顺序+ R5 o4 d4 Y8 `: ^* f
1 T+ _: e. T5 \$ |0 ^) o N
汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果
( k9 ^9 q$ K A2 I ?$ d* E" Z5 W9 O- i2 S% n
大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
