- 妈豆
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1、隐患) O- V. ]2 v2 m) @+ i w
& ^9 G: l& a: H- T
暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。# L+ ? Y5 O% r; M* N: m' B
! x# |, e. O) w6 B2、选餐
. `5 S- y- Y. @" e: j& B. c( F: K5 |7 A) c' v& U/ F2 X5 g! f
可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。6 F5 [/ n$ r9 A+ O7 v2 y9 K* x
# E! ]. x8 N4 p4 s# W. A
3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化; U1 U: e5 q4 S1 e" D
, A/ I1 e; x. L( V/ h: c# x6 o4、用餐顺序
% P6 `# \& C9 ]1 s! @; j! \3 z, G/ f d8 q( C8 W. s
汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果
8 J3 Q6 D& \- c" D% k$ ]2 w* U. d2 B: Z
W9 W+ L# w' R0 T8 J9 t大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
