- 妈豆
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1、隐患
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暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。
1 ?% Y9 V0 J/ w- U6 Y$ q, U. g: a$ m$ T! {3 z
2、选餐
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8 H% n2 t6 u: n1 V可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。
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3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化
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4 G* h( L3 U, ]0 d: K/ q4、用餐顺序3 o. J- [! Z5 |9 t
; T: A- p3 b5 m- e- [汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果' R) Y: i6 q$ r8 c
# X, S8 |# U4 b" A I8 @- u% `& T8 e
大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
