- 妈豆
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1、隐患$ n7 R3 V6 l3 H& E* K U* k. v
: [) R9 @" T! I0 o$ c' c
暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。
" D! R6 q1 D5 m7 w/ d' l' C- Q3 Y d$ T7 X& f( E4 u$ H; t
2、选餐
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可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。
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3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化
0 I/ `3 j* w$ R0 \! q' h1 a6 p; q) Z1 `: N E
4、用餐顺序0 }- X" \1 t9 I) x( U% y/ N
4 e, x- k5 j/ B+ z* u) n, X
汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果
2 C/ X3 Z \4 s* t
6 ^$ o/ i8 @/ {4 X大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
