- 妈豆
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1、隐患
6 @" d1 |+ T* Y+ M' N, _6 t, y" M& j$ o @; c
暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。) y; g7 v0 k9 C) ~ Z1 {# Q! D
+ O! o' W5 w* a W6 A2、选餐# g* R2 [2 j& O- Z; e/ C% S9 s
2 _- E; ]( O( ]% a可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。
# z$ {; d) s! y; E$ \
) @( O# X# M* g/ g3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化
9 ]( d* N* ?2 h1 x7 R, t
5 P0 p2 A7 C4 L' m1 ]7 r4、用餐顺序
5 d3 M, i, ]7 ?! B; `. ]! V, w
* q" p- ^3 b# f% O( }汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果
+ W! I/ n6 D- H/ M4 t; V6 q; u7 _/ `0 y; O `' v. _( g
大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
