- 妈豆
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1、隐患" M6 W$ j% T- _
( J( ^ d* ~% `3 C% m# K6 E- G Q! ?
暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。
# S& F1 h) k, R* r, ^
3 t: s) |- a- t+ v# Z P) \! N) J0 w2、选餐3 \, ^. i6 @" k0 p/ F
L4 I0 r( ?3 Y/ B
可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。
) Q0 g- L' z8 L2 B; M
+ B/ z( f$ j6 X3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化 l* V. M$ \7 w9 P1 m8 Q, @
7 Y" I. l. l: x u( J
4、用餐顺序
% k8 A- |0 X9 n l& l, w
( z9 M5 ?( ?4 k3 u; z+ ?汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果
$ E' J+ E& l( [) z' A; a- y1 H. c, M8 y0 |/ Z1 K8 Y* z
大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
