- 妈豆
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1、隐患" D- u" t, r; a7 j* ^2 ^6 F
) c$ w5 y3 \4 \1 w9 B暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。 V2 Q1 {6 `. i) N9 i! r* s. U& Z0 @
' Z8 L; ~- b/ \3 r5 C2、选餐
! r* f# y7 m- {1 U& w1 V& C/ m" h) i" l
, |. t+ Q* ]% B" E; C: d7 p2 u- ?可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。7 X: R' z/ |0 c. V3 a: k
0 e8 ^. H9 [8 s9 P; u3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化
6 u! a Q* w5 f: E6 E& L( ]) V9 v( }$ N+ W$ m/ S( u
4、用餐顺序
. r+ ^- W- O: G; T; `% I/ ]
" z( Y* ^! W( o# x汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果3 Z2 L/ v$ c' ?' k+ B9 {
9 c3 w9 Z3 H2 X7 D; P! w
大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
