- 妈豆
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1、隐患* f* ^9 U- b8 Q! d2 g8 t+ ?
- S1 a2 e' ?" u
暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。9 k$ P3 Q9 Q0 C9 K$ I6 y0 E
- ^, _# ?5 K, A7 S! V) }
2、选餐8 d, _2 D# U) o; e) j
: a6 i8 r# N2 U+ W% F可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。
: m D3 _# _, ~! M
7 J. }2 K. t, q3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化
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% J. f8 @) f* H% c# g2 }4、用餐顺序7 f/ r3 a7 [4 w6 W( k/ T
0 O$ ^* t$ o+ |/ k
汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果" a6 W, u( O/ S
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大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
