天秤女

1、隐患 " W* k4 M: Y5 s y 5 W N/ t6 ]4 F2 z暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。0 A" B [2 v/ A: F 3 [+ X: R# F: S. J& j) H: b% n* U2、选餐 : O2 o: J' k( c! G7 [, A 5 t# ^) `& a8 e1 d& q( _! Y C1 q可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。/ [( D% n0 V" F7 \ ( k- E* i F6 i6 }2 Y3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化 ; U( U1 I: d$ W7 X & }" n2 \! K& q7 F/ b! w4、用餐顺序- Q, ?- U5 P t+ Z ( [' {0 ~! S2 c: t; o1 O汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果- g5 ~/ ~7 a3 ?3 ^ / n/ o# N2 [+ Q$ a7 i8 U$ N大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？

淘淘淘淘ing

好么，我一般就是直接奔着肉去了

zhutichen

原帖由 淘淘淘淘ing 于 2010-12-6 11:01 发表 - e) `7 S: n0 c5 ~4 O7 `2 s3 Q! k 好么，我一般就是直接奔着肉去了

W2 F4 s0 {, L2 n1 | * [! L# B" ~4 U$ @& Y2 [4 `% N: }; I# Z- y 是的！' U4 P6 M7 u) k. n6 o A* Z& D 要扑进去！！！

然钰妈妈

多谢了

lanmeiguo

亲，水果要提前到蔬菜那个位置，要不没等肉消化，水果就已经在胃了烂掉了0 `& K3 q# O% \' r& y( B, p- f' \ 汤--水果蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽

我爱大毛毛

谢了

可爱馨宝

原帖由 最爱交错 于 2010-12-7 18:01 发表 7 q/ S+ P' K" w& u8 U 吃多了胃疼 ( y$ H3 l- P" y$ U3 C- c/ ]吃少了心疼; R2 R; d* }* _; W+ w1 o( x 反正都不好受~~~~~~

0 D' K5 F. `7 V9 `2 B太经典了，有意思！

coolhiger

不是说饭后吃水果不好么?在胃里时间长了没消化会腐败的!

xinyaqiran

每次吃自助都能吃到撑死 . r. y/ N( V9 |* i4 Z! M% ?哈哈！

zhr00rong

按这个顺序的话+ X% v7 c$ w: H. }. z% ?" ] 自助餐基本吃不了几口8 y7 C2 j# K+ S; \; V9 w 亏了. \& X p9 [( j) Y# H7 g! D; E+ k8 K2 I 呵呵呵