天秤女

1、隐患 ) i" N7 E4 H! D; F9 w 1 R# a3 T. ~1 i5 R. O暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。7 @( M! R g2 D& m$ Z 1 h% J3 m! Y9 K5 ]0 E" r 2、选餐" W; o0 \* d/ e' Y3 ^ / r& J+ q0 X* E& } ~# G9 G可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。* o' }9 q) ? T: E 9 ^6 F- j- Z$ o7 P2 ^ 3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化+ d6 W6 P5 f' J2 f: p: `3 V, a 2 V# g9 o5 ~3 ~# }4、用餐顺序 " i2 z1 `5 ?) Z5 ~! z, M* }: q- ?( k7 {' | 汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果% w2 c m/ e/ V ! P9 x0 j4 D Z! J+ `9 u+ g 大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？

淘淘淘淘ing

好么，我一般就是直接奔着肉去了

zhutichen

原帖由 淘淘淘淘ing 于 2010-12-6 11:01 发表 ; E- r b( b( _+ i. i, S) G好么，我一般就是直接奔着肉去了

7 m) q$ ?4 X1 G1 M$ R5 P ( b* X) U+ V1 g# M' O0 N. W3 H: _# W. }; c 是的！ : u! G1 {8 V m) u X2 {4 l7 G: m0 h要扑进去！！！

然钰妈妈

多谢了

lanmeiguo

亲，水果要提前到蔬菜那个位置，要不没等肉消化，水果就已经在胃了烂掉了" K$ u, j5 a4 t/ g K. _0 P 汤--水果蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽

我爱大毛毛

谢了

可爱馨宝

原帖由 最爱交错 于 2010-12-7 18:01 发表 1 k% s8 Q- A' m. f* \5 g% g 吃多了胃疼 ! j' q% l5 R+ ?吃少了心疼 $ O. S% R) h9 C5 F& K) T: h0 Y反正都不好受~~~~~~

: [& W" w- J2 B. P4 l. ?' _0 o! y } 太经典了，有意思！

coolhiger

不是说饭后吃水果不好么?在胃里时间长了没消化会腐败的!

xinyaqiran

每次吃自助都能吃到撑死 8 M8 ]) f( {, J7 o" v) J1 I哈哈！

zhr00rong

按这个顺序的话 2 m" G1 b8 w" C. M自助餐基本吃不了几口! g8 R4 a8 E7 a* U% R. P 亏了 R1 V0 H8 c, i0 I. c呵呵呵