天秤女

1、隐患& \( d; E j5 O ; k# x' C" G$ j1 e, o# H6 A5 M暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。 , l1 k. z& m' R5 e" X1 B9 e3 }. ]8 k 2、选餐. f& t8 A1 r+ F4 i% [- q) ^ & n0 N- |: i& O6 ^% }* r 可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。" v8 c; r' @) H% Q/ K 9 ^; U; C6 z( ~7 Z2 n @3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化 ; C- T2 s) |2 g" G2 _9 A ; Y6 g3 [, ]" n4、用餐顺序 % v( D* a5 L% X U6 U7 d+ A$ [ % s$ t" k9 U) l9 N/ p: {6 A汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果 ( s3 Z2 ]1 G$ Q4 Z ) \1 }8 F: B; b! A: `2 c大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？

淘淘淘淘ing

好么，我一般就是直接奔着肉去了

zhutichen

原帖由 淘淘淘淘ing 于 2010-12-6 11:01 发表 " \$ M" ]! x+ } i3 t好么，我一般就是直接奔着肉去了

+ [" e* z5 J' F" k, |6 @0 f 5 I( Z7 O( b/ T0 }2 I `' | % @1 P8 t. q+ N" }是的！ ) ~" f4 K" w* H. E7 }要扑进去！！！

然钰妈妈

多谢了

lanmeiguo

亲，水果要提前到蔬菜那个位置，要不没等肉消化，水果就已经在胃了烂掉了& [1 L& z9 d/ S& `) I 汤--水果蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽

我爱大毛毛

谢了

可爱馨宝

原帖由 最爱交错 于 2010-12-7 18:01 发表 ( b3 P4 r$ c) c7 t1 X1 F& Z 吃多了胃疼: o5 b; C( F4 V# h 吃少了心疼 $ B6 G5 Z I3 j0 [反正都不好受~~~~~~

9 g/ f: I3 @( E# C) `, c$ ?) Y太经典了，有意思！

coolhiger

不是说饭后吃水果不好么?在胃里时间长了没消化会腐败的!

xinyaqiran

每次吃自助都能吃到撑死, k: f- o# j3 `1 d0 x& G 哈哈！

zhr00rong

按这个顺序的话 ' { w3 F: h/ u: m: J# |9 y" T+ e) G自助餐基本吃不了几口4 ^% u( G9 B* D8 G' j3 p 亏了 ! c: e. F( A& J' Q0 w9 w8 d/ {. Q呵呵呵