- 妈豆
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1、隐患: N$ k; g$ W! J" f7 u! K
) l) U6 y3 N. n暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。
+ s1 [4 M8 C/ d0 x# h2 b& R, H1 z6 G6 i/ f* j
2、选餐
/ J4 o6 U$ H& R% M
6 k, a: s! {& D6 p4 \& h. W$ m+ |可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。
" u7 B) }* s2 v% P# T! ^
$ U6 h/ B$ |. @- _" q0 e v3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化4 I" n" X+ \& @ Q5 ?7 A
- h4 R! [# m. M4 }+ y9 R4、用餐顺序
' }. X/ u* ?# y# V3 @# S Z/ A
汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果/ @. E5 ?) v1 n0 ~ Q' h) ?+ x
: Q, ~; w! \2 v/ B* `大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
