- 妈豆
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1、隐患
* Y- U& d& D$ c* S3 \( `7 ~2 B+ e4 I1 R3 A
暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。/ T# |) n7 T6 y2 Y& q/ I
@$ R: P( h% a t& |
2、选餐
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可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。
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3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化
A+ v1 u) Q! F6 U$ U$ i( B2 O7 |: G( N. o0 Y1 U Q
4、用餐顺序2 H6 z1 [4 [, ?9 _# y+ I0 {
; M) ]. P6 W7 S" y! [& k4 X0 e
汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果* ~+ ?& A1 p) `$ k; Z; t6 q
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大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
