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1、隐患
+ y) W' i4 h0 j) |# h; F2 ^" u6 ~8 U7 U
暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。4 E: N: {1 @6 Z! Y6 |5 w, m+ R) w
* p9 X! W' r. Y, _) w# a2、选餐& v5 e. f6 u2 ]; o, X0 f5 B
# P# j9 r! e3 D* ~
可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。' v# k6 T1 J0 B
; `" {; n3 W6 `3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化
9 j5 P0 o3 W- E# t0 D4 c8 ^ v& }% {- u* ^
4、用餐顺序
* `0 g' F x* s# W" f. B9 K7 o! |9 ~
# f( l7 g9 a8 \2 P* w& w L汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果2 m4 P! o3 M0 I7 y- J H
- ~/ e3 v {8 @$ \4 J$ t$ |大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
