- 妈豆
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1、隐患. Z6 w- o$ Y0 g
; d, @7 Q) d, P0 o% s3 k暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。9 `! ]$ a8 f9 ^, Y# y; U
6 z4 y( L5 M6 m( O! D r2、选餐' v. I7 T% K# G
% M/ s0 O& L6 B! l
可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。
' b7 z4 d; ?- ]9 Y1 _3 w5 T: `/ t
( ~. y6 S( [6 p0 ^; j- T3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化
/ I9 z9 V# Y- W, [4 n6 O
C3 O7 m, L( h+ L4、用餐顺序1 p4 v) X7 `, i- Q* \; D
/ S* i5 }9 C- _1 s& Z
汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果2 d- b" A$ }; `1 C7 a
6 M ]0 `3 |2 q大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
