- 妈豆
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1、隐患" _7 N, x3 w9 i$ o6 U$ S. l; w# k4 J
$ l8 |1 _ q: C0 g1 t暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。9 u5 H* n* }) ?" c
$ W% R; K; a* Z4 R: Y. k+ x2、选餐. ~: \% p( `$ J( Q. F: I
9 O! b6 K: P# P- ?1 S+ g
可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。
9 m- c3 H: ?6 V. d5 C' m
3 y1 n+ I0 @; A/ X3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化
6 m8 w) P) `2 {" {" a y
( B+ e4 U/ B' i8 J) r4、用餐顺序
" C/ `0 M" j0 q* V8 g. \& I# F2 [$ e4 t% x+ j0 q( X
汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果( |, F% M7 N3 W7 Q; d) h
3 A: k& j$ s# g8 f, h; p+ X# ?
大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
