- 妈豆
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1、隐患+ N: T" q+ r. i
: w1 I" z+ _' o6 f. e7 ]+ t
暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。; G' Y% m/ b+ Y' V A
! U% |( s4 v, Q! [* q; y) q) r
2、选餐" P3 L+ N9 u% @' Z5 _) k
; n) B+ P: E+ }- v
可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。2 F; h8 ?2 |* o9 T; [ @, K* ^/ S X R
% k# Z& s; ?: H) J5 s2 j
3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化
. V3 [- }5 q% x% b
# ^$ z8 \5 ~" K4、用餐顺序& G# B/ a- b1 R/ M9 i9 J7 \
4 u, e) _! \) R3 }* m) X# ]汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果
* V0 @7 T: O& G, `% d- X
# u# I% B* K7 S' M大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
