- 妈豆
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1、隐患8 r% l# Y7 ~) N x* r
: c0 m" X1 ?- v1 o9 j& b: Q- D
暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。
8 B% }- G$ P' c
' K. D7 s" h O( F$ Z2、选餐6 t& Y! H5 q+ x
/ {9 f6 X0 _+ v7 M i! H可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。
* N9 \- r$ e% r9 K# D: T, {
! k+ F/ W* D! k! Z( [3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化
. p& Z8 S! z( ~& n
5 G9 Q, {7 l' F" S+ S4、用餐顺序
3 ]' j8 x9 G* V s8 P& I {5 D9 c
* k& ?2 p. u, G汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果7 g6 j5 _ Z* E( j+ M
& {/ {- J/ @: d- C0 f6 M" J# h- c大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
