- 妈豆
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1、隐患
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暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。: o. \4 [2 N3 ^" Z
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2、选餐
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可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。+ l0 `- ^5 d6 \. T8 ?
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3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化
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& s$ E9 v% T, E: D- Y# ^4、用餐顺序
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汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果
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! I: `5 d* J8 _$ X大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
