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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！2 X K: m& Q1 ]5 r9 k, m 3 t* p7 y9 O, X# Z 肉、汤、零食一样都不能少啊~！ - @2 C' R6 }# ^+ \ 1 C; _8 ^5 C- l8 F我就上网查啊查啊~# r7 @. I* Z. D; D6 v$ E# g! y/ F 5 L% n/ h0 @! u! q7 {嘿嘿~我来总结一下吧~ ; C D" K/ \3 ?9 S. d 4 I2 d$ ?2 q% Y6 B0 `% S/ g) c冬天最适合女人的肉% E3 }/ N0 C' Q ; `: U' p; X+ u {9 p) w 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。" y7 q- T2 o7 b; J0 {- L 1 e2 g+ ?( l# x: O( z冬天最适合女人的汤 $ ^4 W- L5 }5 S + k7 O( U: ]1 }, H5 D, m 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。4 _7 c* I+ g) W0 E 　. N- Q3 i! i; U7 j! U7 L: U 冬天最合适女人的零食 9 M/ {) c- T: F, J+ f ( g8 A. E% D" C8 m1 @. j) Q$ x 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。5 `3 }: a' K9 k: W8 k( Y J7 x; A5 [ 6 ]6 r! m$ x; q8 V冬天最适合女人的护脑食物 7 ]' D6 A/ c1 l& T + f" o3 _+ x4 b. x' P; v/ h" @5 j0 a　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。- L% x0 k* p; a% [: t, @1 w- ]% L# | $ F/ i3 Y( Y6 N9 i7 Z" p　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。

有德有才小丫头

谢谢亲的分享，女人要宠爱自己多一点

Kitty喵喵

那人对自己要好一点~

天秤女

太好了，冬季该养生了~亲的帖子很及时啊~

woshishunva

哈哈~都爱吃呢

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原帖由 woshishunva 于 2010-11-10 16:48 发表 2 \' @9 R- f4 s! G( V哈哈~都爱吃呢

3 E' d* |, v' r1 d. m哈哈~亲不挑食呢~

hanklus

真不错啊，很贴心，好好学习一下

暴暴蓝-yang

推荐一种食物，叫桃胶，是在淘宝上买的，和银耳一起煮，加点点冰糖，味道不错！养颜美容的哟！

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原帖由 暴暴蓝-yang 于 2010-11-10 23:25 发表 7 D& k. b5 J( G: g8 X. W 推荐一种食物，叫桃胶，是在淘宝上买的，和银耳一起煮，加点点冰糖，味道不错！养颜美容的哟！

3 b ?! D7 s& g+ M桃胶？没听说过~！