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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！7 f0 X: b+ j" J; [7 @% s, k 6 w" k6 R" {6 V+ ? 肉、汤、零食一样都不能少啊~！7 ]( |. V b; S. s) S5 A ' Y0 j' I/ I7 ^& G 我就上网查啊查啊~0 g0 o6 l- J$ @8 y. Y 4 ~* I* n" {) I 嘿嘿~我来总结一下吧~; w6 T& b1 @& |1 R8 K 7 c$ G" B p6 ?( R& v8 P0 o冬天最适合女人的肉7 w- H: ]. x7 W" e& ]3 J1 r 9 I: H. J# n! B8 _ 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 ) K2 O0 Q& {1 [# L, w9 e4 Z4 q7 ]2 G1 t- |6 s 冬天最适合女人的汤4 P. j0 E* ^" c! o5 S 5 y$ k9 S6 _& V9 Q) ]% t2 x5 q 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 c$ x; [ Y8 H7 f* H. E- u 　& I4 `- h% H; x$ [# @0 p- L 冬天最合适女人的零食# i: K' M' ~9 [# U9 b* x: L1 q ( c( u( v& c/ v5 E. {7 H1 t' \ 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 ) Y9 h$ B( F$ y1 n7 u . z! |% Y I x8 _冬天最适合女人的护脑食物: Q* H: [* P0 [3 E) q0 Y# c & u8 [/ D6 {$ c( _- m1 I- p1 i 　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。5 h, z2 R" v3 K$ e' ]; p- M( |( c - H- `, y6 ]8 F3 _* H# f　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。

有德有才小丫头

谢谢亲的分享，女人要宠爱自己多一点

Kitty喵喵

那人对自己要好一点~

天秤女

太好了，冬季该养生了~亲的帖子很及时啊~

woshishunva

哈哈~都爱吃呢

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原帖由 woshishunva 于 2010-11-10 16:48 发表 ; c6 ?/ x# ]) a4 X- t( g* B6 ~哈哈~都爱吃呢

- q9 R* e( A3 W D, y4 h 哈哈~亲不挑食呢~

hanklus

真不错啊，很贴心，好好学习一下

暴暴蓝-yang

推荐一种食物，叫桃胶，是在淘宝上买的，和银耳一起煮，加点点冰糖，味道不错！养颜美容的哟！

淘淘淘淘ing

原帖由 暴暴蓝-yang 于 2010-11-10 23:25 发表 ! }6 ]4 x, i& b& N5 Z$ w+ n, I+ ` 推荐一种食物，叫桃胶，是在淘宝上买的，和银耳一起煮，加点点冰糖，味道不错！养颜美容的哟！

2 Y! ~. G O6 S# ~6 [' N 桃胶？没听说过~！