- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！
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肉、汤、零食一样都不能少啊~！/ |/ d* U; L8 z
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我就上网查啊查啊~; `4 D- J6 z, ?1 q( q/ j9 ~3 R2 M
# ^' ?6 E0 R' @- {, X. W/ h嘿嘿~我来总结一下吧~
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; B# i2 ^4 {2 X* U9 n% F冬天最适合女人的肉) Z+ @2 {3 d& `2 N5 O; }
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。: H7 D6 p; @' S0 k$ b# E
) h- u# ?# f7 q. e5 Q冬天最适合女人的汤9 j# Y; o$ S9 B
$ C! a) n# O2 N4 [% k. l7 L 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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! _: {, U' B3 j; K' d冬天最合适女人的零食
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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3 r% r5 ?- p, f* F% s( l7 p冬天最适合女人的护脑食物* s" l& e1 S1 _& v/ Z. {5 Y( v& g/ G
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。: `% ~2 _- C2 \: g3 ]
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
