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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！ 0 c" S0 u, }5 f) M5 t3 W! X$ a0 z4 g, f" Y' |0 q b8 w3 o 肉、汤、零食一样都不能少啊~！( ]: ~: C8 ^1 |( a" B + Y, S! ]$ ]$ ~5 W- N我就上网查啊查啊~' x h' o- v' E' q ; c# l- T9 {2 Y3 \嘿嘿~我来总结一下吧~" |4 s; o9 M) Z/ k) }" f7 t 8 A+ n/ R" G) ^: I冬天最适合女人的肉 - Y/ c- C. q" d8 M+ m2 S 0 d$ T# {+ m, k: q( c 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。9 d) n; B2 U! O6 }6 b+ `6 _ # \8 v7 H7 f" ]0 }6 X' D冬天最适合女人的汤 5 H8 W- c: E) C# L3 S& _ 7 o) w) V0 a5 t5 c2 t1 s+ } 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。% a3 ]( z' d/ m/ x j, r. | 　2 ]0 q2 c* x9 W& Y6 D' V- e 冬天最合适女人的零食. ] I. M) ]( s 2 y! @" H: Y' _2 x7 U8 }8 y 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。1 o. X f3 B: _* ~ : \: F& r" x& ]& o9 V* R4 c$ I9 j冬天最适合女人的护脑食物 & u* \0 O+ f- b E$ C5 r ' Q' \7 e4 |% C4 s/ y　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 : q5 I& v' m# @/ Q( h J8 S7 L! y7 N% ]5 q/ B, U 　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。

有德有才小丫头

谢谢亲的分享，女人要宠爱自己多一点

Kitty喵喵

那人对自己要好一点~

天秤女

太好了，冬季该养生了~亲的帖子很及时啊~

woshishunva

哈哈~都爱吃呢

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原帖由 woshishunva 于 2010-11-10 16:48 发表 8 G5 K4 R% ~6 H7 a' X% ~ 哈哈~都爱吃呢

' v) a+ A. \2 v% _/ t3 u 哈哈~亲不挑食呢~

hanklus

真不错啊，很贴心，好好学习一下

暴暴蓝-yang

推荐一种食物，叫桃胶，是在淘宝上买的，和银耳一起煮，加点点冰糖，味道不错！养颜美容的哟！

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原帖由 暴暴蓝-yang 于 2010-11-10 23:25 发表 3 D! K. {8 \2 T% `$ g {% M0 {6 a 推荐一种食物，叫桃胶，是在淘宝上买的，和银耳一起煮，加点点冰糖，味道不错！养颜美容的哟！

3 d ]" k" Q5 A! E" ^2 f, @ 桃胶？没听说过~！