- 妈豆
- 15334
- 昵称
-
- 经验值
- 13602
- 在线时间
- 43小时
- 注册时间
- 2010-9-27
- 积分
- 13602
- 精华
- 1
- UID
- 5249835
        
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 帖子
- 2694
|
冬天啦,姐姐妹妹们,要动起来~开始给自己进补啦~!
/ t- }$ i: k) c7 i2 f0 P
' d$ R* q$ [4 p5 x5 @肉、汤、零食一样都不能少啊~!
: b5 A" K% I% E
' ?6 P0 C) u( x) U/ ]我就上网查啊查啊~
4 F; }; k& b# @) o9 p
0 Y: ^: n5 k; {* V3 `嘿嘿~我来总结一下吧~
; t: _& y' Y7 v, q1 t. i6 W9 d% k8 L
冬天最适合女人的肉) ~# x W% i2 `) Y
" B$ A8 T8 v( A3 q4 R
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
- t/ r( {5 D+ w) F, M: c. P, _* o
. i0 S, O9 Q% T9 X* ]" E( c/ K冬天最适合女人的汤
( v0 Y) y( c0 p
1 {' y6 f; |3 K' N4 Q4 w' t1 n 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。3 z1 o% }2 S' n2 J! m) Q: ?$ l6 Z
0 ^. y6 e- L: h6 J冬天最合适女人的零食2 i& B! w' Z& ^7 q9 \* O
( E8 G; K6 ]$ ~. L% ]
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
z8 l2 M2 _2 _* S% b9 j" u$ v; R, p J* Y5 G
冬天最适合女人的护脑食物
7 a2 v9 ?1 k' J5 K
- ~7 a; {- o& [) k$ t 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
3 d& S; j+ d- V3 \3 {2 X: f
& Z9 s3 _# e& ^0 u1 g( Q" K 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
|
|