- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！
z8 [* N, U' a( ~; K& k; a3 ?7 g R0 |7 e: G6 H
肉、汤、零食一样都不能少啊~！) H5 a- w' J8 H" {
) {& r% G6 l+ W" ^' Q4 ^
我就上网查啊查啊~. P/ w6 d' G V9 B
! @2 }$ m& F; L) B* Y l" G
嘿嘿~我来总结一下吧~
0 e8 c. U0 h( J6 }) B/ Y$ |( A) i" w# g4 @" R# H: _$ y8 ]
冬天最适合女人的肉) P( [9 `! E: W9 g& A! E P
5 d4 P$ Z( _9 l4 m' J) u* | 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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. y: P' w' u9 b- _. |( H# N冬天最适合女人的汤( A( ~7 f5 L9 y1 V! g, q5 u3 R# z ]
+ P* c2 z) _/ v 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。7 |' M5 c- [% i# t5 a; O/ E
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冬天最合适女人的零食
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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7 Y$ z. d5 O% D4 I4 J/ @7 y冬天最适合女人的护脑食物. C* r1 R8 v( T# j1 W1 I
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
