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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！ 1 R4 v1 g R" w2 E+ A( R. X' o+ _5 b ^$ y 肉、汤、零食一样都不能少啊~！ & {* S" G8 F5 X, b% r1 A% E+ K% i+ y4 p( r; B+ E% H" d* d! K 我就上网查啊查啊~1 ?5 Y/ c2 B% z" D2 k) ^) b p " e. s- C7 Q% _ i7 ?3 W0 o嘿嘿~我来总结一下吧~ M* d4 Q O2 R3 T5 n9 f* ] 3 H' V1 z% a! o: z冬天最适合女人的肉 9 o1 C* ^% R5 ?- O6 q 4 R, q' ], K& E9 V, l) k 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。8 Q. b5 a- `$ I5 O , w, r9 ?! g3 z, ?8 V: Y0 U 冬天最适合女人的汤5 e7 O8 n4 U% T. _8 K2 n & }7 J, u9 a* E" c. ~: H, [6 g 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。- s0 |. E" }7 v$ B 　; k( D' @3 A, k) E 冬天最合适女人的零食$ d7 C b- Q2 }$ h6 R : v- {* e a) X# B, } 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。0 O- X2 {3 y: b8 ]3 s ! W8 K( L" B$ _; g* U, O0 r( f9 Q冬天最适合女人的护脑食物 q0 S) J5 u6 j* r' N9 M % j; @) q, Y7 s! N 　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 9 G$ Y- V. x0 S5 \% \. F- ] + c+ |: F+ n1 Q9 _% k　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。

有德有才小丫头

谢谢亲的分享，女人要宠爱自己多一点

Kitty喵喵

那人对自己要好一点~

天秤女

太好了，冬季该养生了~亲的帖子很及时啊~

woshishunva

哈哈~都爱吃呢

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原帖由 woshishunva 于 2010-11-10 16:48 发表 : V: y5 d# Y. G* i, Y" i 哈哈~都爱吃呢

' u9 ?" P1 b1 E4 e4 J$ ]7 ^哈哈~亲不挑食呢~

hanklus

真不错啊，很贴心，好好学习一下

暴暴蓝-yang

推荐一种食物，叫桃胶，是在淘宝上买的，和银耳一起煮，加点点冰糖，味道不错！养颜美容的哟！

淘淘淘淘ing

原帖由 暴暴蓝-yang 于 2010-11-10 23:25 发表 " L3 P ]: [9 C1 s: R0 S, P* l, ` 推荐一种食物，叫桃胶，是在淘宝上买的，和银耳一起煮，加点点冰糖，味道不错！养颜美容的哟！

) B" j9 D4 [& ]2 W0 N4 |( ~- K2 R" l& | 桃胶？没听说过~！