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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！8 }- `3 L y( [: ^0 W+ z 1 L; q. p+ ?2 s# J2 p肉、汤、零食一样都不能少啊~！: p& s, z o! N4 z: i8 u- x 2 ]) U, m4 K+ V 我就上网查啊查啊~8 H" H* X7 {4 g+ z 4 k, q- ?9 }7 C嘿嘿~我来总结一下吧~) z: Z- I, g) z 6 U& Y# ?/ e( D5 J' ]$ _ z7 K 冬天最适合女人的肉, y" j$ |& W4 \& V% t" o4 m2 v $ O1 m& V1 m1 @ 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。! N9 w# R: Z# E! S& r# O) Q 3 G# ]9 N1 [5 b: c1 O9 E$ d 冬天最适合女人的汤 ( q- _. B- V. e0 w' [6 l) L* U " I; ?% ~' u- p9 y8 G& v 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 * k/ V4 v+ e4 \$ q! n3 |4 |3 G. C　$ U' s5 H( b h" S" `: T 冬天最合适女人的零食 ! J; J: ^: y. S/ W$ S( T! ~$ b5 T. t - @+ W6 `3 R/ L/ f4 x 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 a1 S) \0 L' d6 \ " M7 l! [0 L) _( T- Y/ p- H 冬天最适合女人的护脑食物 $ J7 ~, Z0 g/ s7 C3 h9 d- [ 1 R4 v T9 D1 ^6 V. q8 i9 {　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。( x+ o' W. ^& w+ u% r8 E9 q ' b) r7 C8 V1 {6 F4 h; ^# ^2 s　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。

有德有才小丫头

谢谢亲的分享，女人要宠爱自己多一点

Kitty喵喵

那人对自己要好一点~

天秤女

太好了，冬季该养生了~亲的帖子很及时啊~

woshishunva

哈哈~都爱吃呢

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原帖由 woshishunva 于 2010-11-10 16:48 发表 4 Z8 n( E6 u+ T1 ?哈哈~都爱吃呢

+ b0 f/ L) W& \# v% ] 哈哈~亲不挑食呢~

hanklus

真不错啊，很贴心，好好学习一下

暴暴蓝-yang

推荐一种食物，叫桃胶，是在淘宝上买的，和银耳一起煮，加点点冰糖，味道不错！养颜美容的哟！

淘淘淘淘ing

原帖由 暴暴蓝-yang 于 2010-11-10 23:25 发表 ) n" f! s* G9 [" H! K: u推荐一种食物，叫桃胶，是在淘宝上买的，和银耳一起煮，加点点冰糖，味道不错！养颜美容的哟！

4 t8 b- ] Y2 N) }' ^桃胶？没听说过~！