- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！
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" J; Q0 J. G% n& n( u肉、汤、零食一样都不能少啊~！
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! r/ e# r$ n! R我就上网查啊查啊~5 m& t% t) Z V
, a2 [4 o. L6 `& ^+ i* y% j# r嘿嘿~我来总结一下吧~
9 N( {6 r% {0 u3 U% c1 b! Q
9 x: E2 P2 w8 w8 R, s冬天最适合女人的肉, v$ T( |7 }$ Y. P' d E" L" i# |
) o" _, z+ b9 Z" h/ Q 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
0 K. e1 w9 G6 D) D! ~8 V7 h* ~1 I
! w# w+ }5 n! _7 W1 K# Z冬天最适合女人的汤" B) F+ n1 V. x
# \8 @" A9 ~& i l8 Z6 g6 g 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。% S9 w3 X* k5 H* B8 H/ f7 r- P
% y: v K% G' M; E) h- k2 c冬天最合适女人的零食8 S& k8 `8 r! g4 G! w; Y; }
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。. }9 F6 M/ ^7 K( Z4 M
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冬天最适合女人的护脑食物
* J. O3 i/ w/ W* z" w) w$ n+ {# p( @
s2 {, b/ P$ t2 Z0 h 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
