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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！& @8 s S3 z+ R2 y& l/ c5 K% [ p
* P& O; D2 _# ~
肉、汤、零食一样都不能少啊~！( U1 S( J; R0 Q4 _
: q* ^+ y' X6 T& s1 a7 |( j# f我就上网查啊查啊~
; ?$ I6 b+ e: m. P9 h" a5 P! v6 [# ]/ D' q# U+ I
嘿嘿~我来总结一下吧~
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冬天最适合女人的肉
1 |5 \2 I# [* ^! A s0 T ]) U 5 u* |- t* w+ {
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。, S v' J# j7 p* d4 r4 K a( k
6 G, K3 g7 R- O# _$ M V' h* F
冬天最适合女人的汤, P* U5 t. K: O; R
4 m& [/ U+ B7 u7 b$ o9 X 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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5 Y) _. P2 V) s6 b d* }, ^" G5 G: A/ ^冬天最合适女人的零食
8 K( q E- s. O* `+ Y+ p. Q
! ] y1 @% \2 u4 n9 M( |- w' p 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。6 H! r1 l- m# o. p- a
0 f* Z& H2 B$ E+ w& |0 E) Q, F8 m/ L c冬天最适合女人的护脑食物+ z& T# d9 S- R) I& R* x
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。+ `0 g" `8 r, I- K; R& m
4 i$ K" `; {& V1 _ 海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
