- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！
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肉、汤、零食一样都不能少啊~！
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9 c% q, j4 Z. L我就上网查啊查啊~
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$ d% h/ y( h( R1 Y2 Q4 S" j嘿嘿~我来总结一下吧~
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冬天最适合女人的肉
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- H1 w# T0 J3 I, O: J4 G3 s( X! J 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。7 @. K+ K9 V/ n/ K
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冬天最适合女人的汤' t( F. ~. K: l
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。- y9 p6 V1 h) u$ ^9 ]
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冬天最合适女人的零食, I4 c; q; n( Q$ {, S9 C5 P
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。# x0 Q# \/ L1 V; o# l
0 j! H2 d6 u: ~+ T" [& ]! Y' q冬天最适合女人的护脑食物
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。3 k5 R& r5 ~* P' b3 u
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
