- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！% T4 _! }$ f1 m4 Q2 R) p
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肉、汤、零食一样都不能少啊~！. t) V# @$ A0 @: x7 {
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我就上网查啊查啊~ }0 _5 ^' B% k% m8 u4 L$ V
Q7 _9 R/ F2 B+ u$ _* t) m嘿嘿~我来总结一下吧~3 B) c6 D' X5 |8 d
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冬天最适合女人的肉
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( @6 x& T1 j1 C$ p% h# w' x. D; P 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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7 |! Y! m+ P4 A9 i; h* I: W7 _冬天最适合女人的汤% z+ Q6 g2 }9 H9 U8 t
# U/ J1 A5 n- ?9 z4 O" ? 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。; E: w: R4 x2 `" L
, z. f2 }8 q- U3 S) ]+ J2 u
冬天最合适女人的零食
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。9 p1 i7 X$ T/ _" c' L& ?, V
5 ^4 t/ K* B: p* q' P4 ^ r冬天最适合女人的护脑食物% J% Q4 j; q* @3 L' A! P
, Z2 S) Z- j( F1 K$ Q0 d 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
