- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！
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肉、汤、零食一样都不能少啊~！; p9 D: C, ?! F! m7 }
$ l& E+ P3 N. ?# `我就上网查啊查啊~
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( o# ~1 \# N* z, [2 e, q! `+ {嘿嘿~我来总结一下吧~
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冬天最适合女人的肉
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。4 c2 s" `% |& v; g) q8 r/ @) u9 c
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冬天最适合女人的汤
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。3 m5 t1 C- P5 X) |
' b" E$ {- Y4 V$ R, K冬天最合适女人的零食
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: l6 A- _, ~0 z+ [) p+ F3 y) o 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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冬天最适合女人的护脑食物. i# O! g* N4 a$ D+ F
+ o& E1 f$ v. L6 R$ E, f$ h$ p 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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E5 s/ s3 ]; s 海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
