- 妈豆
- 15334
- 昵称
-
- 经验值
- 13602
- 在线时间
- 43小时
- 注册时间
- 2010-9-27
- 积分
- 13602
- 精华
- 1
- UID
- 5249835
 
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 帖子
- 2694
|
冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！1 @$ D: D3 A+ U
+ ^8 S% Z' h2 f& j3 a# w7 v
肉、汤、零食一样都不能少啊~！- B% G/ ^6 [ V4 w
{( @; c: N6 N. `8 e
我就上网查啊查啊~
* {3 t7 G S3 B* W7 C: E% {% s7 M" G# a# M. q$ [ C" G
嘿嘿~我来总结一下吧~. n1 F$ S, l. y4 ]4 \7 ]1 U
, X- @# c& I3 X5 l冬天最适合女人的肉* j& z& S9 B z2 o2 c* {
8 n0 R: \7 H# o; V0 J 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。5 Z0 K& t% E$ i/ e! k
. ^" c, }. T/ `# T冬天最适合女人的汤
- j) q0 I$ Q7 l. V. F/ A$ ]. j
/ U3 L. M1 R, r% K! P 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
# o/ Z( B8 z( N
1 V- U9 j @* T& @/ g' U: x冬天最合适女人的零食
6 n9 p' ] H7 n: G- O: j% @. M# W! O: S! D
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
$ j& q3 E- W% j3 _( J3 R5 `8 }
5 M# B0 Y& U; d1 m, I1 u冬天最适合女人的护脑食物
5 u5 E* q4 u4 I4 W+ Q0 m9 q7 Y0 S) l0 V) }( d
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。5 \1 F/ D- g& v
9 t: n! j$ h! j; `# [
海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
|
|
发表于 2010-11-10 12:10
