- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！, S) G. e6 I0 K- M. A$ R
6 \2 X, P8 ^% A1 n$ x( f7 a肉、汤、零食一样都不能少啊~！
. X7 n+ k% |9 M* I5 }! E; [ c! Y H8 |/ a: M' w: y1 T# g, s# C$ o5 A0 g
我就上网查啊查啊~
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* r L5 p. z" y2 L5 _4 o; g% d嘿嘿~我来总结一下吧~9 x# V; _$ X8 ~/ Q% |
! M6 b) ~# t2 J7 L冬天最适合女人的肉, {: {* K! u) H9 P: d$ l
2 c( X, j+ w0 R1 ]& r 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
+ `1 N: c) E/ w$ i- Y5 I
& o6 L- L" V" |( ]( n冬天最适合女人的汤
. C1 b0 Q) F; ? b7 w1 w " e+ \. w/ K) D( N* ?
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。! i. p: m" c4 z; `% f, Y
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冬天最合适女人的零食6 G l+ o) c4 z$ Y
2 S" ~# Q# o: v e( L0 b$ Q$ c
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。) o, J4 u) R0 G7 J
/ Q) @9 ^8 t1 D, m% R& P冬天最适合女人的护脑食物 d1 S$ Y/ ^ w1 u+ w2 M' h8 X
3 X" ~4 x' Q M: }2 I3 v7 [0 r 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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1 S" u7 c; `+ w- e9 S 海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
