- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！
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肉、汤、零食一样都不能少啊~！
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我就上网查啊查啊~
( }4 L- C; W5 p: o" a) X6 y7 p( x5 d& F) ]
嘿嘿~我来总结一下吧~
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冬天最适合女人的肉
g/ o- g, I# e9 O. y : i1 ?6 }! S& F" ~( {: o8 H, X- ~! r
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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3 l( V8 b7 ?3 q+ O4 n+ z冬天最适合女人的汤5 d2 H, F; B2 S1 t: T w
& b0 y5 s4 V) T2 Y) S' F/ z 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
2 c5 m# U1 ?* \; C1 B : f; T' H8 ~( |9 O$ I4 R' o, e9 z7 l
冬天最合适女人的零食
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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冬天最适合女人的护脑食物+ Q: B, B+ ~% u: T% h7 b
( ?7 B4 v w2 \ 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
