- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！5 I# ?! m% ?. v9 o$ G
! }# p0 ~+ Z$ [7 f4 a/ U% B肉、汤、零食一样都不能少啊~！& Q2 R/ r1 Y. G' D
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我就上网查啊查啊~& G/ K7 [: G, ?7 K. A! [
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嘿嘿~我来总结一下吧~
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* x8 t/ W6 g$ l0 X( z! ^7 o冬天最适合女人的肉6 z5 [! T; U8 c" @: ^
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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冬天最适合女人的汤 y% f3 k) f/ `# s9 Z$ C& {0 D {1 ]
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。6 R# D; N4 w" f0 N# \
" N) P) I- W# w- R6 K冬天最合适女人的零食
& C' d& E' e: V4 v! ?0 N3 A% k0 l, _+ N
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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( }/ h& W& _5 S% C8 f# a冬天最适合女人的护脑食物4 i2 o, C, p5 [: v+ U& ]
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
