- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！
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肉、汤、零食一样都不能少啊~！
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3 r) N/ m8 v) [$ G. {) y( M8 D我就上网查啊查啊~3 Q. n7 A! b% e& H6 ]
/ v% e% Q4 m) {9 x+ V6 Y嘿嘿~我来总结一下吧~
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冬天最适合女人的肉
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4 ?1 y G- P$ i 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。1 \' l7 E4 n& Y0 G7 p, ^9 |0 w
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冬天最适合女人的汤
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' b1 l4 ?* t5 y; p% j7 X% ` 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。$ w4 p. Y8 i4 H7 j' G! b1 I3 s
" F! a( r) s, ?0 @
冬天最合适女人的零食/ t1 X8 v5 I( ~6 z, Z
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 ]$ j; J1 {' M, v5 i4 l5 ]; v
- i- R; j7 o, _, k/ |# g b冬天最适合女人的护脑食物+ h1 B: w7 H' X% W2 e( V+ W9 @' @7 L
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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& w1 c" C r' L" w6 v: C 海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
