- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！
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) w- S- y+ W- \8 d) C肉、汤、零食一样都不能少啊~！
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7 T& y7 ]' w9 d6 j6 U" }% g7 K我就上网查啊查啊~
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! n( K% X k8 b- j0 x嘿嘿~我来总结一下吧~; K1 x) q7 j) D- f( K3 K: N( [
. V+ p& }& [- r* }' g冬天最适合女人的肉+ N' c4 u: ~4 Z) L
# R# H" b# ~9 y/ A7 b+ W
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。9 y# I5 C" Z7 s$ y
d' T% o; C$ Z" `冬天最适合女人的汤% g- f3 a8 c( c
9 X6 ?7 J2 I3 T$ t+ }6 Y6 C 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。% I$ O% N( c$ g" g/ B+ H" L
9 X. e& w# v4 f1 H, W( B8 x1 n4 n6 p冬天最合适女人的零食
+ Y( f2 a; Q1 G" U: a9 L. ]
$ J/ z9 ~+ X: M5 h 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。# m! i! a7 K0 ]; e4 Y4 U0 ~5 z: Y
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冬天最适合女人的护脑食物% {) z3 }) `( n
$ V! `: {% p1 w# ~3 ] 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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$ b. c, k) f G5 E! ]- w 海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
