- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！
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9 M4 H/ N+ y/ x肉、汤、零食一样都不能少啊~！
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3 [2 k: R0 a& l9 h6 I( G7 U我就上网查啊查啊~$ |+ s8 k+ Y. U, Z/ F: j5 D
) ~2 n9 Z6 \. g嘿嘿~我来总结一下吧~) F. f3 x# s, T1 D8 |% U7 |1 y D
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冬天最适合女人的肉
9 x( }& t. G; L( {% X
( ^! m# X2 n8 U h3 [& c 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。. W( J7 B: a# q7 B1 z
" j) t$ f* A% A3 r* A' ?冬天最适合女人的汤- O5 s$ t, _; T. ` g2 S
' U) ^7 \6 b) ]! [9 Y( D 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
- T1 ] g. E2 v% ^4 T3 d! } " `/ ~; |- T" T
冬天最合适女人的零食
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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冬天最适合女人的护脑食物& g' \: N2 u3 U7 s8 j6 A+ z" j" l/ [0 y
5 s+ l; d" X3 { 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。- D# e6 t0 i% w6 V+ C
& u& q- `9 z# V: P5 l 海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
