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宝宝生日
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发表于 2019-5-13 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
夏天马上就要到了,又湿又热的夏天对于湿气重的人来说简直就是噩梦,永远汗津津的衣服,油腻腻的头发,还有下不去的体重,这些都是湿气作祟,在这个夏天吃什么祛湿效果好?今天教你几个超级实用的祛湿食疗配方,一学就会哦!  0 ^4 \5 M4 {$ m( t
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一,白茅根+红枣 
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0 D+ Q4 C& y" v! a推荐食谱:茯苓茅根煲猪瘦肉 
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材料:鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。 ' n# Y# H) u9 |: `- J6 k
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做法:各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲2小时,调入适量食盐便可。 
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功效:祛湿除困、清热解毒。 1 R1 M! W" Y3 c- f) V

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0 u: I. r4 Q- H2 w# q, u' `二,赤小豆+薏米 
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9 B' n; v) q( R! c0 [2 s4 ^  N推荐食谱:赤小豆薏米红枣粥 
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9 ^9 Y- S) m( S# C" N- `, ]材料:赤小豆薏米各30克,红枣4颗,冰糖一颗。 5 O- B& v. v% H  K

8 O7 |, t' w& t' R: j+ b0 B做法:将薏米及赤小豆洗净,泡水1小时,红枣泡水变软,然后去核。烧开一锅水,加入薏米、赤小豆、米及红枣,转中火煮2小时,加入冰糖。 3 b3 Z! x" l4 @% E; e6 Q/ _6 K% `# k# c
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功效:健脾祛湿,补血益气。 ) f$ S3 S& E0 }% j- ?9 x8 z% U- C
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三,茯苓+陈皮 
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推荐食谱:茯苓陈皮茶 
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3 r% }# D" }& y0 x$ F( H+ X% F: V2 }材料:茯苓5g,陈皮2g。 ' h" x! Q4 S  N; g! _
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做法:茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,冲入热水,等5分钟即可饮用。 
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% i+ n5 R; u' t6 D功效:陈皮理气健脾,燥湿化痰。用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多;茯苓利水渗湿,健脾,宁心。两者泡茶饮用,可健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。   n1 m  K3 C. K* J8 e

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总结:湿气重会让人精神萎靡,心烦气躁尤其是在闷热的夏季,这个时候不仅要考虑吃什么祛湿效果好,还要考虑口感和做法是否方便,莫湿丹就是口感+方便+效果的集大成者。内有茯苓,芡实,薏米,山药还有辅助开胃的橘皮,可以说非常良心了,希望大家在这个夏季都能健健康康美美的! 
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必看!吃什么祛湿效果好?教你超实用的食疗配方,一学就会! ...
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