苹果：微寒( k# M0 m4 n: `/ }# d% t! d( [
一日一苹果，
1 P' ]- b- x/ b6 Z. ^$ a" E医生远离我！
1 h* z& V& y( M& W" |脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
2 o2 R' n1 B' p1 y2 [1 c含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素. q8 o% k) R- J7 @
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
+ E& V+ O! B1 ^! V/ ~) g5 H, a2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
2 z; t' z6 c" L4 q3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。- k3 W! ]' d( Z9 l
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
0 N0 M$ K) D; C* |# F5 `5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
0 x% l* U% X: u5 p/ b! R) b秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
: d% w/ ~9 k5 ]1 w% a6 w 草莓：有助于防止辐射。
+ ?8 S' G. ^1 L& Z
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木瓜（万寿果）：味甘、性平、微寒
' H9 p; b; b! ~蛋白分解酵素，增加胃肠动力。
6 B: `" x4 l3 F* t/ \1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。' ]# q# B* S4 E& [. q
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
# ]6 Y; [% U$ Y+ F: N3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。# L/ j a; z( J3 k6 a" S" x
4 @ [8 L0 e+ ~7 k$ S: s, x熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
' I6 y: W! }, T- `熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
) A( V) J# B8 P4 v% k" p( t生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。8 c0 w: ] j, ^
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
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西瓜：性质寒凉
7 T2 C9 a/ o0 }# N# r1 T4 C胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜，不宜长时间存放冰箱。
, r! `! Y: Z$ D b7 k2 c% z强壮实热之人适宜。$ p1 n9 C5 T$ P# W
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
! u' }% d0 ?* V; S I1 p/ p1 w+ {. U. C# Q# f" K& f
梨：性质带寒+ _5 G* e" M* j2 n: Q
百果之宗
7 c5 |! Y) a/ X9 a6 D, a; t清热佳品
/ e) |# H* D5 N8 n体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。0 x8 ^2 I6 j0 w5 w o
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
: H, z/ n' X$ Y! [) ~" j( g吃多了咽喉痛
% A. r5 d3 x3 X' ~: S t南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。! L8 n# @6 T$ a/ Q5 u2 K; @
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
6 {# b+ h/ f$ r' ?南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
0 _) g' E E* O/ z, y% r1 D9 @% b8 j5 i0 g. Z ^( L3 ^8 k1 K/ X9 k1 f
芒果：性平味甘、解渴生津。
% K: T4 X: x# P/ E, \2 r g& @1 w不宜多食5 l( g9 U5 S% ]- A: e- g3 t; N5 ?
有药用价值, p! p) {2 }) M" _1 C4 M( v
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
9 j8 y2 o) Q/ f J! _. h5 S（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
7 K w" J. L/ A K' h& b7 ]未熟的果能治过敏( D; o9 m& F4 r4 o) u
哮喘禁忌
; Q+ ?- R& I' K/ C0 t少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
" A, Y, N; f. F6 j1 A, ? I1.益眼、润泽皮肤。
% Y$ \% V0 |& m0 G* F) H2.解毒消滞、降压。. s; K( a, N6 f% |6 x/ E
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
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猕猴桃/奇异果
$ [6 O, l, e! a \- O, T1 c防癌有道# b2 R5 `9 F! g, K( L' u! T3 k
咳嗽时进食可能会加重病情。! v, n+ E4 i9 d0 L1 L' p9 `
1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
1 |5 a+ H1 S# @! i" n, H2、调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
- B& B# B% Y, I3 Q3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
, O: ]+ c+ p6 {! O9 A/ L4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
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山竹：性至寒" ~ H1 F- P, b* \# q% z% g) K
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
$ e2 C4 }# q- [不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
/ w2 c1 [( c7 N$ c/ i% m! R/ W1 j3 D2 j3 N; M0 U
菠萝：性质湿热。
& O j6 ?# r" K( }生津和胃
- W7 d( j# U* O: ^7 [" |/ _气管或支气管敏感的病人戒食。
7 I" Q( o9 j' b& H% n2 d, a7 K需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
# R. R% `, M+ i
6 n: ~* E& w2 S. s1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
* ]& F' |' E7 L0 M2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。 V* X; M/ A) K6 t2 N- {! T
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。9 d7 [ ^% ^; N1 o4 V" j3 `
9 I' L+ z6 d6 h6 \榴莲：性质热而滞
+ K5 t, x4 J: C- j虚寒进补用
8 ~) J. e, M! V3 P R) `, R- w5 c癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
4 l, X$ z5 w$ V; r体质虚寒者吃可壮阳助火。# K# c1 f% ^5 r1 h0 x, ^& B
产后虚寒者可做补品。 ~% y7 {+ k( r3 J1 D* b0 D1 _
- t( w7 d8 ^+ ~; a# Q3 P+ H5 J& k吃过量可立即吃几个山竹化解
5 q+ D% \) i! }7 K& R+ n
- ?$ H) v0 b2 f荔枝：惹火尤物、壮阳$ v: n6 l5 l; [$ @5 x! h; u2 X
实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。3 J- N' I* t8 D3 Z0 B
痛风、糖尿病者不宜多吃。
1 G' C% ~9 D4 T* y O体质平和或虚寒者可饱享。
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吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
( b9 X" \) c* S
* u. Y7 J2 `+ w* q5 W椰子：性质温和5 H9 r: q) f6 ~, X# \0 q# k7 Z
椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。' h' K' p+ u- a _# E( y: R( Z' _
体内热盛者不宜。
0 @# n0 d) e+ z2 k脂肪和蛋白质含量多。3 v- V8 G/ G i( d1 \2 t$ s
椰子糯米炖鸡，有补益功效。( t) X. L( G4 | E
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
9 n- ^7 Y3 r! \+ d% x椰子水+冬瓜子=泻肺火
, D4 V/ y6 |, c椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
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柠檬：女性水果5 M* Z4 m8 h* }1 B1 H3 N+ S
胃病者不宜喝柠檬茶。# V1 r6 n$ A4 p a3 x9 i
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。. c5 O( `/ k z/ I8 a( G3 Y
2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
8 `' [8 W- [6 ~& [/ }3.可安胎[宜母子、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经9 U7 o! g& E" A1 W
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。$ D9 b/ E, w l* t: e, N0 S( N7 t
% v/ b- f1 i8 g0 B5 Z! j' f龙眼
& s/ F3 j7 m, M9 W6 K' c# G滋补非人人宜吃
4 d2 `$ n, ?# z' l( \& e内热、痰火不应多吃。
1 c+ L3 `; T$ F$ Q: F4 W2 e痛风者吃过量引发关节肿痛。
7 G9 _- P3 Y5 s, ]4 @ x& _本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽; |2 x( ?$ [( b: z0 I' r
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。7 r! t6 ~' \6 S9 Y9 I
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1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
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% w' w( f$ k% J; m' _柿子：性寒
, N; }1 ]! T* f/ R$ T全身都是宝
$ v& z7 G/ L3 F8 H身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。0 O2 x" O/ P5 a# |
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
+ e0 v" f2 f& p" ]8 S/ c消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。8 S' F2 U6 u2 |7 b3 k4 Q# z* u7 Z
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。- S! `8 D# ]8 m% e6 S
3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。5 \3 |" f8 t' _% j
4.柿饼性质平和、润肺理气。
5 s9 n: L9 L! v5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
1 v) q m I. o
4 F; U1 |9 g: G b% w& j( H香蕉：味甘性寒，廉价减肥药。
, U1 n3 b1 v8 z( u降压通便，适合燥热人士。- L N" a$ v4 I3 ?7 I: K
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
+ l2 M9 N1 u- b5 z7 E% f1 K" J! K（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）
; T% o; { Z# t* s* V; Y淀粉质丰富。
) Y( u6 r* U0 u1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。) Z; o, G, Q4 E* H
2.钾丰富、降血压。
7 p* U8 }( `$ ]" s% }* w5 v香蕉炖冰糖=医治久咳 : f# A6 r1 R$ M; `0 h/ Z2 F
番石榴：味甘性平! p( [: m ]3 c
除湿止泻
, o9 N! H, S l& b4 S; G# r肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。7 ]% h1 p( X) r z. ^
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。& ?% c1 L4 [1 X# p( J) I
7 b0 Y2 `4 J2 ~) G甘蔗：本身带凉
/ ^+ u) L4 _& t0 J6 N6 x清心润肺，"补血果".
4 q4 V6 c- n0 E0 X. x/ I体质虚寒不宜多饮。$ _& \1 e t9 H$ v; M/ E; |
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；7 ^* N1 o" p! G0 u) u
青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。, K: ` g3 C+ k' K; s; t; n; M; [
寒痰者（白而稀）勿饮。
. k, o1 |! }( Z1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥1 T9 Z1 n' j0 |" m
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
( B; G3 B" X* W1 h/ R# d# p青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热; |! f9 }1 [2 f7 v! m
* E- a# C$ Q5 Z9 d: P
甜瓜（密瓜)
7 F, I. Q# L. o5 x( W( I$ Z" a止咳又惹咳8 x! } F& x6 X8 j1 d' y# `& c
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。7 X+ {8 J; U4 f
易见眩晕、月经及白带量多者忌
4 I$ g( P+ B% ?0 V体质虚寒/哮喘者不宜。
) h+ [# b; p% s4 Y/ I* g
[9 H" n' d- g! f枣
; i: y$ {9 l& X2 l滋补强身
J+ _; l2 W. l5 W U) {蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
- K5 M: L% I: M% }; d鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
) A2 i- z) M' L' ?8 O0 m6 h% j& M红枣：补血力最强，增强肌体免疫力，但也较燥" W' ~* H9 B# F K. a- k7 C
南枣：偏于养阴补血。9 I, `$ O. }4 k+ f* _
酸枣：养血。 Z* l$ Z6 U& `" `0 d/ F& j" ]/ M! t/ e
鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃2 \' p2 z$ ]7 }. X2 l4 Y) i
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈' Z" ?" P7 n. M5 X5 K- I7 q) h
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无花果：健康大使2 ]$ ~/ z- m6 `. \7 r5 \/ l |
可治溃疡
4 C& f7 ^0 k5 e! O果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
' Y e' e* @( ]9 r, w) H1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
5 a! w$ B$ ?* l. f2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效+ U( o( n+ V5 C
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
* F2 D- M# w9 M7 ]2 C. O Z% ?4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。% g- Y' \6 Q. k( S- W
5.含抗氧化物、抗衰老。: \$ A# v+ h* m; m+ Y) ?
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。0 B! J* i q) w1 o! f- N) U
7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
P" y* H0 N* u2 o( ?8 ~! L# P& |8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。5 q' @% _; a; T! |8 h& p- C4 D
' Q& D5 S* a" S0 L西红柿：味甘性凉，带湿毒
3 b9 U6 P( E F( w' m5 H) J生津止渴、健胃消食
+ f- A, N8 q' V k# @/ o, o! C q/ [不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。" d. y; Q0 v5 R4 H4 a. a: `1 w
风疹戒吃虾蟹、西红柿8 D0 |9 B0 ]1 x0 D T
肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。! @1 Y$ I8 U6 P' v; M7 e6 K' C; n: T2 X
1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收* G6 t" M1 Z, x& S' O7 V& d
2.高血压患者辅助食疗
. p! @* E0 Y2 V
7 S0 ~- r2 P ]4 x1 F- H9 u$ B樱桃：性温带补
; i* C! v* c) `9 q: X补血固肾冠军7 }. b$ `: h9 p9 j. y: f
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
0 d; ~5 ^0 j& o" ^+ A1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。9 \, r7 Q0 o+ w S
2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
4 m9 z! `5 s+ Q7 [& [4 t/ q3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
q! r$ Y) a3 u' o, ]/ T4.叶可解蛇毒，根可杜虫。& R/ h9 W2 z& v. h! I8 ~
现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
6 k7 |: L( P+ }5 M6 y2 T7 n# p W, c8 F. v4 p
葡萄：性质较樱桃平和
2 f( l1 E" a" [$ P2 b补血固肾冠军% i" U* w9 H* h) F4 p3 J; A; k- F
强壮体质，有利于护肝! e1 I0 b1 R; [7 l6 m" b! q
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
" u9 A5 q4 h7 H4 T& a皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。 " Y' u) R/ g& W+ n0 j
水蜜桃 ：性温，补血养颜! C7 a0 u3 Q% c* q3 N ^" d% A
多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷: l# k6 W; Z) |( w2 a1 P: q+ a f! p
1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
- A- `- A* @. ~/ g2.含较多脂肪和蛋白质
8 C1 F* L w) o% a8 h$ x u3.桃肉美颜$ z, \ U% p% O) i3 R( o! `
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
) g! n4 } V* ?" V& q9 W5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
, E( N" h: y* m. z4 b6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。: q( P- b- y" T8 Z) s; q/ e/ O
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。0 [) F# ]% n# `2 O" o2 F
$ ?4 a3 G: Z# D% Y! p5 H9 @柚子：性质平和
' ?# K) F8 m2 H6 q. O7 ]; }润肺止咳. \5 j3 w# V' Z6 h6 Z
1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。- K- G/ I+ {) j" Q" j
2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
! E' w* f* K6 \5 E: V" G" {/ Q3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。' P1 H) X6 K/ t
9 q4 h2 `: |, F经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
2 H; n- h& w' [4 [5 l1 L
+ b/ l1 u O3 r4 c$ b橙、柑、橘
5 d3 {: g- |+ v4 s2 p抗癌食品，化痰顺气。
2 w9 m4 r, u- t4 |0 G: I0 }热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
6 h6 Q$ D$ [6 u4 N6 R8 Q: b+ l3 @寒咳（喉咙痕者）须避忌。
& \% O/ C, `3 Q9 N5 S& X" E1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
' [. s" K! O& D& s0 T2 I6 ~2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。( y6 a. O9 N' H7 e! r! ^
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。! {% v( L0 F ~* O# d% b; c6 h
感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。) i) V$ q8 u- c' F
咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）" D& \* C9 {* b K( v
8 c. ^1 n- k$ z% W) m2 @
南北杏：性质平和、润肺止渴，护体8 a, J6 U- y. a
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2 t; n" v2 o/ K" A$ J2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
: d: D2 @! e" i/ I _2 T: w: k3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。# |' V5 z1 x$ ^. o1 k% ~
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。. Z3 `$ `8 `0 o* |( k
' R4 t9 Y3 P; G3 @7 X2 v虚寒者:将银杏煨熟配药7 u1 S1 y5 J! e$ L3 m7 y6 F, ?
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖; R) a. j. i. ^8 M% A# {* |
白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水& h# g: b3 h: j9 T
腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。
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发表于 2012-6-21 00:35
发表于 2012-6-21 11:48
