天秤女

1、隐患 ( [# Q2 v( ]9 u3 z7 q8 _7 P9 B; V% t 暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。/ J C' w6 s$ o, B5 w) w& m# b. q, l$ ~ T + W% V5 h1 _1 \, J2 y4 ~8 }* x- o- ?9 l2、选餐 8 f* H) d' \8 ~/ ?' ?# n; G " }; t: k- C2 f6 O$ x可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。- i5 J7 E6 S# G" S" [7 ~0 B1 e . v% M9 C1 b ]' T3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化' b( f2 U# v/ _3 T9 q# b t ; }/ X6 e5 s& K) ~+ o* z; g) G 4、用餐顺序; W! C8 k! N6 ? b9 v - f" @0 t7 Y( y! \7 u' ~" N 汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果 / J$ U; I" |9 g. G: @7 G V u3 C! x$ e3 ^% D: X9 f- t) N6 Y: x 大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？

淘淘淘淘ing

好么，我一般就是直接奔着肉去了

zhutichen

原帖由 淘淘淘淘ing 于 2010-12-6 11:01 发表 6 c2 N, r9 M9 m- k0 H 好么，我一般就是直接奔着肉去了

. y0 ]/ d7 i/ ~: z \ " R2 R, R) g0 ]5 x7 n% n5 m9 ?4 r$ e- T B4 N) D7 s 是的！ , ]# Z* u4 \# G6 ?0 y& u9 p; A. {要扑进去！！！

然钰妈妈

多谢了

lanmeiguo

亲，水果要提前到蔬菜那个位置，要不没等肉消化，水果就已经在胃了烂掉了6 {$ t0 Z* Q& d& H; l5 F9 J 汤--水果蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽

我爱大毛毛

谢了

可爱馨宝

原帖由 最爱交错 于 2010-12-7 18:01 发表 . T h7 A9 h' ?4 t3 X 吃多了胃疼 , Y8 M2 P& b, ^1 }" Z( t吃少了心疼 # ~1 ]( v/ z) T$ P& j/ d" S4 R反正都不好受~~~~~~

; }! y. f' X0 h太经典了，有意思！

coolhiger

不是说饭后吃水果不好么?在胃里时间长了没消化会腐败的!

xinyaqiran

每次吃自助都能吃到撑死 2 X d$ f- R$ X( M哈哈！

zhr00rong

按这个顺序的话6 _( T. ]( W% C) g& G 自助餐基本吃不了几口 # O a( W8 i4 e# P2 t- {; N亏了 $ {' ^8 ?+ T, B# G6 x呵呵呵