天秤女

1、隐患 . V* r# Y) H+ l9 z! X' R. z$ r* s# | w a1 R 暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。# k$ r, r2 i, r# r5 ` . ~. v7 c* v3 n3 i3 N 2、选餐4 q9 {- ] E& X& Y9 z0 y 0 _! ^1 R3 _. M1 _" u; d1 Q; g- N+ \1 R 可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。7 r! a1 P$ |& C ' A$ x8 B/ o" P# ^2 L @& T" M3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化 % @# U0 j# U$ t9 P3 n4 n- l- J' M+ _& O3 s- P$ b4 n$ ~ 4、用餐顺序 0 [! ?! E* D5 c( r+ O" P$ L8 Q6 A, q$ j1 g9 F 汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果 5 x" q) |+ e+ T+ c+ g# Q) ]) P7 q# z( ~/ N/ r 大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？

淘淘淘淘ing

好么，我一般就是直接奔着肉去了

zhutichen

原帖由 淘淘淘淘ing 于 2010-12-6 11:01 发表 7 T9 _+ j: l' G, ?好么，我一般就是直接奔着肉去了

+ g O$ e8 U1 \$ E* {) v$ ~ ; s2 m9 p& f7 K" h' @7 L' r# X: a4 P! L1 T 是的！/ W3 _ a$ F( [ `- F- y 要扑进去！！！

然钰妈妈

多谢了

lanmeiguo

亲，水果要提前到蔬菜那个位置，要不没等肉消化，水果就已经在胃了烂掉了 # f0 e4 `3 Q$ H% c7 N4 m- ^: X汤--水果蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽

我爱大毛毛

谢了

可爱馨宝

原帖由 最爱交错 于 2010-12-7 18:01 发表 6 q# t, `& P* B E/ ?5 W- g吃多了胃疼8 u3 }. d/ \, n% } 吃少了心疼5 M' b' P+ v' U+ U 反正都不好受~~~~~~

% R) U' {. P0 B( }2 s* r 太经典了，有意思！

coolhiger

不是说饭后吃水果不好么?在胃里时间长了没消化会腐败的!

xinyaqiran

每次吃自助都能吃到撑死 / w2 Q5 E2 a% s7 b+ _哈哈！

zhr00rong

按这个顺序的话- H# x6 o/ \3 E8 M 自助餐基本吃不了几口7 g7 c8 f* H2 |3 V$ n r 亏了* I0 U) w/ W( H1 H. u" B/ D5 F 呵呵呵