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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！7 G7 X1 L) D3 \/ \$ `# N* p - H9 w0 M h% W+ `: ^7 n) L肉、汤、零食一样都不能少啊~！( P+ A( W( l' d, v$ I5 C i 5 J8 `0 X4 H* t9 V* S9 B 我就上网查啊查啊~ ' n7 v+ B6 K. H; t! q: l% F) t5 I- V; E6 }, t 嘿嘿~我来总结一下吧~5 J; v) w0 z: S* m& A # J7 j4 v! v9 K- _, {" [1 S 冬天最适合女人的肉" K2 k5 x" Q! b3 X1 D, m . y/ @7 X/ m4 u4 w1 k4 f 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。& r! j4 T |6 a8 u( w1 i % H0 c6 y6 L+ _% Y8 q 冬天最适合女人的汤 8 I- v5 }: r; v: n / V- n0 G. W5 x7 Q' v4 p4 w) A- a8 m8 T 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。9 _7 k) F+ V! m# m% A/ g' f, k 　 ?, U' I4 g) l- J8 K3 ~" q冬天最合适女人的零食/ M$ e: h$ m& k8 i5 E: C( y ( Q3 A# ^* M- T# J$ d, | 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。- B5 V- c$ a* s, N$ Y9 ~4 t6 X5 ? 7 [" p& O/ ~7 S; X) i% q' A 冬天最适合女人的护脑食物' ?8 p5 A5 a; ? 9 H; B$ _7 n. B" p 　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。$ u- `$ \" _0 [; o ( Z+ _/ C9 o9 {9 _+ k 　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。

有德有才小丫头

谢谢亲的分享，女人要宠爱自己多一点

Kitty喵喵

那人对自己要好一点~

天秤女

太好了，冬季该养生了~亲的帖子很及时啊~

woshishunva

哈哈~都爱吃呢

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原帖由 woshishunva 于 2010-11-10 16:48 发表 $ [! t# B/ I: Z' }* o+ L9 N0 ]哈哈~都爱吃呢

( J$ i7 H" j2 P- n 哈哈~亲不挑食呢~

hanklus

真不错啊，很贴心，好好学习一下

暴暴蓝-yang

推荐一种食物，叫桃胶，是在淘宝上买的，和银耳一起煮，加点点冰糖，味道不错！养颜美容的哟！

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原帖由 暴暴蓝-yang 于 2010-11-10 23:25 发表 - z1 R' H' @. W, H推荐一种食物，叫桃胶，是在淘宝上买的，和银耳一起煮，加点点冰糖，味道不错！养颜美容的哟！

5 n4 |% b0 l. l# o0 ~# N/ d0 t* S0 s桃胶？没听说过~！