- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！0 C- ^0 u% X0 Q$ S% ?
, X$ G8 ~) c6 a5 b$ ~肉、汤、零食一样都不能少啊~！2 O: e" E/ o# K# H# N R' ~
' F* ~* t, }# q# P我就上网查啊查啊~* a7 ^( o: B/ z& s
0 L, X. Y6 Z2 R嘿嘿~我来总结一下吧~2 a% I# j4 U4 d: _
( z! n2 W4 \8 j: E冬天最适合女人的肉
) D4 S R8 T9 ?9 b5 [3 S# ]& f
8 K8 q- B4 E) W, v& D; s 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
' G1 p' d1 D! h' P) e/ w1 ]) d' u# C% Q
冬天最适合女人的汤$ q. s" y/ \- R5 L/ P
7 q! z& z1 @3 N: f0 a. f9 w2 o 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
% p" T& g) a; E+ K7 S4 q2 P
! n* ]& x5 e3 F J7 _/ Y* k冬天最合适女人的零食- p! v5 m8 ]2 U2 @( ~% G! }
8 U5 n- F6 K( S 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。% I3 U' F3 `- c& ?$ |' O$ P# A
; I& h+ k" ? [( W/ t冬天最适合女人的护脑食物
. A+ a7 b4 W; U. A0 V$ ~9 _8 p! m) ?
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
6 w" J2 s, u1 l4 o
; |0 @2 I7 ]: [, d 海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
