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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！ & z- K$ ]* @+ ?. B) z 3 ~6 S7 c3 y0 p9 t6 S8 p6 N8 N; X- }肉、汤、零食一样都不能少啊~！ : p& W( t6 y2 W. k- E9 ^8 f- ]3 V7 D" n0 Y6 t( L# h2 t5 f7 k, Q5 W 我就上网查啊查啊~ ! J/ L2 O* \& W, x 6 q E9 t/ N; F7 Q6 O( Y3 [嘿嘿~我来总结一下吧~: w" \+ G/ r% j' H% a 4 V2 s5 R) `; u6 H 冬天最适合女人的肉6 T2 ~6 }/ d6 F* p* T7 B 4 P2 e+ K- b$ K5 M5 p9 J2 @. T 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 T6 c9 {8 f% ? 1 Y, w3 Q% C' [) a7 e/ ~冬天最适合女人的汤 5 p. A8 \6 k4 V ( H& b4 Q( o1 w3 M# G 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 " f4 c3 }3 B& e; m6 C　 8 e, w# {. u( c冬天最合适女人的零食 % @; W$ g* \ P0 I9 ? H( H" F. y( |9 I Q# w2 ^! L4 K 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。5 c6 b- w; s) V7 O5 f: B4 T; m, F / Q \0 x; l% M2 `' G" ]9 V 冬天最适合女人的护脑食物# x% D+ Q; u$ k! c0 c. N6 j/ z7 p 4 w) R$ o! c/ I( p; D 　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 + m/ D9 s; ^7 S7 A8 g/ k) Y ( K- b: H3 o" h6 J( A　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。

有德有才小丫头

谢谢亲的分享，女人要宠爱自己多一点

Kitty喵喵

那人对自己要好一点~

天秤女

太好了，冬季该养生了~亲的帖子很及时啊~

woshishunva

哈哈~都爱吃呢

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原帖由 woshishunva 于 2010-11-10 16:48 发表 & }) R9 o7 ]7 v9 Y* k) b1 h哈哈~都爱吃呢

) b6 S( h, G2 D. n" ~ U 哈哈~亲不挑食呢~

hanklus

真不错啊，很贴心，好好学习一下

暴暴蓝-yang

推荐一种食物，叫桃胶，是在淘宝上买的，和银耳一起煮，加点点冰糖，味道不错！养颜美容的哟！

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原帖由 暴暴蓝-yang 于 2010-11-10 23:25 发表 9 P5 V+ c8 }# V: v+ o0 P5 F" ?0 y1 e推荐一种食物，叫桃胶，是在淘宝上买的，和银耳一起煮，加点点冰糖，味道不错！养颜美容的哟！

9 @' ]8 g* j" [+ Y 桃胶？没听说过~！