淘淘淘淘ing

冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！ $ N; a f* l$ {7 t 0 ~9 q# i2 m- i肉、汤、零食一样都不能少啊~！ * n/ K2 k1 n3 F# b 4 a2 L# P/ { u我就上网查啊查啊~( c6 r, ?* E0 z2 a% ?. S+ x - U* W" g1 }: s* O) |4 [4 { 嘿嘿~我来总结一下吧~ U6 A- @0 P$ @ B F . K9 C8 I: V% E$ R7 `: G 冬天最适合女人的肉 ; u9 Y* D+ ^1 O! ~5 `1 z 3 }2 _5 y, Z: T$ ?$ w6 ~4 o5 @) B 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 + G" O' y5 W8 s( ^ ! E1 `% X* v0 \. s- d9 b冬天最适合女人的汤 : s C, n1 K$ `& O5 | ( w F2 B5 m' e- S @1 u- P 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。8 t" y+ S# a `, n7 a: s/ q 　9 z9 y+ v4 H+ ~) G$ }% W" { 冬天最合适女人的零食 9 h9 S4 u; j& Z7 }0 E ; V# |7 }. q, |# } 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 : E" S7 G9 |' X, f k' C9 ^9 z) M% K) C8 g7 r. x# b- @ 冬天最适合女人的护脑食物- M R: N1 m- ]) `- S+ `5 Z% x1 c' C0 t1 l : Z; y1 r3 R1 x4 J/ C% d　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 1 p2 q. F( S3 j; M M, b6 U7 G# z& e 　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。

有德有才小丫头

谢谢亲的分享，女人要宠爱自己多一点

Kitty喵喵

那人对自己要好一点~

天秤女

太好了，冬季该养生了~亲的帖子很及时啊~

woshishunva

哈哈~都爱吃呢

淘淘淘淘ing

原帖由 woshishunva 于 2010-11-10 16:48 发表 $ k, D! d+ T1 B8 H2 H$ {. R% s 哈哈~都爱吃呢

4 {5 T- L+ X1 i5 y3 i6 Z 哈哈~亲不挑食呢~

hanklus

真不错啊，很贴心，好好学习一下

暴暴蓝-yang

推荐一种食物，叫桃胶，是在淘宝上买的，和银耳一起煮，加点点冰糖，味道不错！养颜美容的哟！

淘淘淘淘ing

原帖由 暴暴蓝-yang 于 2010-11-10 23:25 发表 3 J9 J* {4 p$ w; `4 z. a! \ F推荐一种食物，叫桃胶，是在淘宝上买的，和银耳一起煮，加点点冰糖，味道不错！养颜美容的哟！

7 r1 {/ J6 r' R9 @3 J 桃胶？没听说过~！