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今天好开心，有幸参加了养乐多举办的＃肠享冬日为爱下厨房＃的活动。3 O( l8 q. s( \

  G7 `+ K( Z* C( w' p( _9 d活动地点在大悦城曼思欢乐厨房，
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+ f& c# ?1 U9 B. Q1 _5 r请到电台资深美食主持人常大厨来教大家做一顿营养健康的早餐。
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厨房为大家提供的食材和厨具
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0 M) c6 {8 Y- |" h; j5 ?0 b% d. }+ @: y+ D, H& C6 t; v2 ]
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准备就绪，大厨先出了一道互动题：问大家冬季最应该吃什么？
4 F- }3 Z3 r) h; \8 e# V看我写的，除了肉类有问题，其它答案基本正确，大厨说，肉应适量，最应该多吃禽类和海鲜，鱼类不吃河鱼（河里都撒药了）
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言归正传，开始教大家做第一道菜【养乐多俄式沙拉】
7 @' l+ a7 U( D- h/ p! x6 V& V材料0 }; b3 @* ]2 h& y
土豆（煮熟）) G% O4 X9 z& `/ h
胡萝卜（煮熟）
! T( @5 V  b1 G苹果粒
# o, R% _( S' ]. t  v  `' K; A! P青豆（煮熟）5 Z/ T# L# z% t% }
玉米粒（煮熟）# d) i; {7 C( w2 }7 S7 _
黃瓜粒$ W  C4 |3 @; K% y- y+ h
火腿粒+ F# B% A" {1 m$ L+ ~0 T
洋葱碎( U/ y7 C# m8 E
煮鸡蛋（1个）
! u* Q2 B% `4 g+ j; _1 s黄油（适量）
  ?6 T( @% }! @" S+ \* f3 M白胡椒（适量）" C+ f2 ~. c$ q( S
盐（适量）
8 M! v3 |! s5 X6 G0 K养乐多（适量）8 B" D1 P+ D2 ]* |8 l9 w' v
沙拉酱9 \0 a) y) r; r! a2 Y
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制作
$ z* w$ ^4 Q6 s1:将土豆去皮放在盆里碾磨成泥，越细越好，放入一块黄油，和盐，再次搅拌，
; [2 x3 Y7 [, z% h/ N2:放入一大勺胡椒粉搅拌
5 t% }$ l+ i2 F& @+ s3:倒入适量养乐多搅拌
5 v& p6 l5 k2 X) |4：放入胡萝卜，青豆，玉米，苹果粒，黄瓜碎（提前用盐腌一下，挤出水份)，洋葱碎，搅拌
. S; {& B3 m6 D7 n0 i/ z& c  R5：鸡蛋切块和火腿粒一同放入，放沙拉酱一同搅拌，拌匀后，摆造型，装盘。
8 ?2 n3 j2 d8 H+ V5 E3 Y我从家里带了些烤杏仁片，问大厨可以放吗，大厨说：好厉害，还自带干粮，可以呀。不过加入坚果的沙拉口味真不错
, Y( w# j$ c+ u7 a* f* E' A' C我做滴沙拉" p; L9 o; f% v) x

& V1 y) V! o  q- x后面还拿出我自带的模具，用沙拉和吐司做了两朵小花，可惜没时间照照片，不过被主持人评了个最佳上镜沙拉，好高兴。
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下一道菜【上海葱开面】
5 B/ o3 e/ b# U3 O; k材料：
1 `" g- H+ }6 {0 U6 k+ F大䓤
5 ?$ A1 ]: V$ t4 ~! i" L, j' {( B洋葱) a$ C' Q: ^; @; J, X
芹菜- f' K* I$ |6 C1 w/ x
蚝油" m1 I. M4 x8 i4 a  Z
干虾杆
3 }7 b, {2 E, T  M生抽
1 H! O: W% F. U/ h盐
7 P9 W: ^/ e: p+ F; _# }芝麻4 r$ y" a9 s3 Y! S- ^' s
干挂面
4 ~  o& t5 s- Y9 ]/ [制作：
: ?4 y/ u8 }. B4 V4 z# ?1 s9 Y' b/ O1:干虾泡水
6 ~  r: X$ W9 O: N! @* }' n; c+ K( x2:洋葱 大洋切丝6 d/ l. t4 E- H8 D1 n
3:芹菜切薄片
3 d  {& A: @! y4:取一小碗，倒半碗蚝油，两勺生抽，1勺盐，少许芝麻，拌匀
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/ W1 l9 \; Q* H5:凉锅凉油小火煸洋葱丝，小火慢炸洋葱丝至金黄色，闻到葱油香后调大火
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  r* L7 Q3 }1 U6:放入虾子! u( [' k# Y  n
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7:把葱丝放料汁碗里，见油锅里油热冒烟后关火，将油趁热淋在大葱丝料碗上，用筷子搅拌均匀。酱就做好啦2 Y. z  z/ O/ x

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8：锅中做水，水开后将芹菜片烫一下备用，
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煮面。
% B3 `" Q0 z# i. {) x/ j9:摆盘，开吃。7 V4 ^5 B, [9 a
特色：简单，快，好吃. P* X5 e& A' t& F9 z$ N
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这个活动太棒了，有吃有学还有礼品，乐妈把大厨的两道菜品制作毫无保留介绍给大家，春节年夜饭的沙拉一定会非常棒。期待下次的学习活动，继续和大家分享。
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那碗面挺棒的，总吃家常捞面，换个花样会受欢迎哒。