| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱+ E7 ^- j9 n6 [+ T: a+ e" k: g
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% _0 o) B5 V' q# l | 早8:00 ( l; }! c" A- c- Q2 o2 S
| 午12:00 ( d+ M0 j& R; C, e2 e) {
| 下午3:00
* u- u3 n5 A- o: C# E3 Z; c | 晚6:00 4 _& w# D3 J6 K# m$ K! Q) g
| 备注 3 m! ]/ k# ` t! y! n
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| 星期一
1 N/ e2 r# M+ t2 ^0 Y$ F | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥( ]( V- G6 `9 f- H, }8 P N
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7 a" V0 l0 ^3 T$ x9 d8 T! [% j 小
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点9 g' \6 h, M: P/ l: ~$ L1 V+ p
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# R7 t! N& c; l" E 心
; ?2 W, k) D7 Q1 t, D) t | 肉松蔬菜卷
. q' ^; u# b$ \4 t, t | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
* W9 X& D: w$ \ |
| 星期二( Z) i. E( {# P" ]0 k7 M, v. K
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
1 `2 x$ C! m4 m, p) a | 三鲜面汤' w# ?" o7 q8 `5 P2 O' k F8 c
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子! r" q7 u8 o/ ?" a3 S9 x' W- ]3 C
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| 星期三3 H+ U3 {9 w' M
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
" e1 d% z$ }+ ~0 l | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
$ [% u) Z5 R$ l' ] | 南瓜疙瘩汤' z% ]. k# c% X* ?) W$ S
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| 星期四$ { r2 e; f" G1 t0 O
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁$ L6 d+ R9 W; Y* M4 f
| 牛奶馒头 蔬菜 ' g% b* n& O3 k$ y
| 鱼松黑米粥6 b3 M) c7 J4 }5 S7 ~4 K+ ^
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| 星期五
0 f/ n3 ^7 k7 }4 P/ l* G | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包( l% I3 j! S9 X# L. d
| 煎鸡蛋饼
: ]* j6 E- X+ D5 E | 三鲜水饺
6 C: Z* E; r+ N g! R3 a |
| 星期六9 ~2 U5 ^( y. y
| 馄饨
3 ^- k F Y) \; b* c$ s! d& d | 鱼松小米粥
" Z; m' E3 k, h L! N# y/ u4 a8 e | 鲤鱼拌饭
& @$ V1 I. E/ S7 l( Z, u$ Q1 T& f |
| 星期日. |8 H4 K* v. L
| 肉松蔬菜卷
( d" D8 b( d, y) H8 K% k. c豆浆7 q: r4 Y8 t( @6 L1 k8 ~ n2 m
| 红薯牛奶鸡蛋粥! [+ l) Y, a& f" l( {
| ) ^5 p1 V9 l9 e2 M6 }
| 蔬菜牛肉粥
, D) A8 n- X5 \! t% j. E |
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发表于 2009-8-11 01:09
我现在赶紧去改
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
