| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
7 _, j) H# M% O- _! T8 f8 d |
|
5 Q6 `0 A. X" A) z | 早8:00 8 N5 j' V' A; E( X4 T+ j4 }
| 午12:00
9 _! `! t6 k4 j, F1 h$ g | 下午3:00
# ]8 u% p9 b7 y+ z | 晚6:00 / L+ D0 k' h) D( F6 {" J0 [+ }
| 备注 ) p' ?3 t- K" h& n
|
| 星期一 R& Z, B5 z( H( h) _
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
' s- ~+ c: O( I: D. W' I |
! Z9 i1 a. v7 U 小
1 f% F9 X3 a+ Y) |, x- V/ q Q; P4 G* {/ F& j" v. r, B" k; u- A' V2 e
# u% O: n/ ^6 l8 g7 t0 f
J8 Q7 U6 V9 ]: H, Y& y0 a" V! O6 {$ ?0 B- C
点
6 u2 G% k1 X/ Z9 b# P& ^' X( D7 w& u, F' n
. `% X, T, |6 e7 l- D. n# e
心
* X7 n8 S. o i) t& v | 肉松蔬菜卷
# c( \3 x/ Z% E8 e | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼. U4 m. m: q- ~3 _) j, d
|
| 星期二
B/ ^ j- T/ p6 u7 V | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
4 F- a: H" F y6 E | 三鲜面汤
. A0 q9 u3 _# n) q. E: z | 紫菜蛋花汤 狗不理包子
5 o4 T7 N' \5 @1 g Z |
| 星期三: j' N" C* x* }4 R, k
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷4 h2 V& q/ |2 g0 j
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭( P6 `0 k Q2 q/ S9 W
| 南瓜疙瘩汤/ L J' C2 u+ U: T4 k$ T
|
| 星期四! G* A0 b6 `1 H5 }+ Q+ i
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
1 R8 G* P4 H0 m* Y6 G. y9 ^ | 牛奶馒头 蔬菜 & v2 @, I7 a/ _0 ?0 p, P$ X
| 鱼松黑米粥
9 P5 O9 Q3 w: T2 N |
| 星期五
* \; [% j* |8 l8 k: ^ | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包% |) L' l' F' r y: n2 X* P
| 煎鸡蛋饼) m9 k+ s2 e2 u; s, a! b+ ^6 \- s. E
| 三鲜水饺/ p4 D' {* {* ~) ^: Z W7 e( @
|
| 星期六) J1 l% g3 V( c2 d) L- Z% m
| 馄饨* W/ _0 |; ~7 s/ ?6 r9 Z
| 鱼松小米粥
/ z/ O! k' a3 i# y | 鲤鱼拌饭0 y8 ?$ w9 J9 G
|
| 星期日
! n( B4 M' K! f0 T) @$ J" ^' R f | 肉松蔬菜卷, }# r- Z# r# D& f* z
豆浆
+ H; j/ Y* ~) @0 ~8 u | 红薯牛奶鸡蛋粥
% }) O3 i, _3 L _ |
+ r) B. a) V$ K4 M, B | 蔬菜牛肉粥
9 W c- i% Z& d% k6 ^! C: D |
| | | | | | | |
发表于 2009-8-11 01:09
我现在赶紧去改
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
