爱美丽妈妈

蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱! |8 J/ B& C% u9 S# q4 K$ g
. {3 J* L6 ]+ x1 @ O1 P* |) D% N	早8:00 * N. `: t/ H2 ^: e6 m	午12:00 / P2 L7 |* `6 m$ p		下午3:00 ) Z1 Z. l" L" d M; h	晚6:00 . }" E7 ], m; U		备注 ( ]; _' p9 n3 Q1 V0 I8 x9 G3 g: I
星期一 8 c3 q# {4 L; x# y	虾仁蛋饺、海米菠菜	胡萝卜瘦肉粥 ; I; V; @! \0 `/ q8 P9 o- S5 R		' v# M: a& [: O& h, ^5 m7 h, W 小 4 s3 W' m1 E: y' R2 Y: t* w9 `5 Z, F E( N ?( M$ W& N6 Z0 g& Q6 t & C" i5 \% ]2 p3 T5 K7 e : p8 X, C5 c! U& U 点( P( j- c+ A$ ?3 P8 c2 b, U w # w% G8 ^5 p& ^5 S J* ]: J 6 k) T' P, h. m+ I4 U+ J9 x- j# W" j 心 3 l9 B. r$ f | A h p& R; a7 s	肉松蔬菜卷 8 o \) A" i9 V1 W! u' z3 {		尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.9 }" C; W `2 v1 w
星期二 + k! k x6 a! ]* i	鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋: z8 T3 }/ A; Z, k8 Y; ~" f	三鲜面汤 3 K4 d! y/ T4 ~7 q) z# S5 @3 I			紫菜蛋花汤 狗不理包子 $ P% M( P0 ?( u7 s
星期三( f* e4 a; O* ^* l	西红柿牛肉羹、菜肉卷 1 t# y, p8 I6 R- F% g m+ M& a: L1 C+ U1 O	洋葱胡萝卜线鱼炒饭 ) G8 m& A8 X! o% M; y& U" |' D6 c1 M			南瓜疙瘩汤 . Z1 ]3 H9 R! x
星期四 `0 t2 `; {4 o4 r6 d* p% Q6 ]	鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁4 X% Y! Z( f5 g/ k4 P	牛奶馒头 蔬菜 - x! m0 Q3 o! R+ j			鱼松黑米粥 : X. G' |# j9 a7 M7 k+ `; g
星期五2 _6 e0 O4 y; M7 @* L	牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包 ; i% V2 g; T. K3 R5 d$ G	煎鸡蛋饼 1 R4 L( Q% A- W, G& \ V			三鲜水饺- e0 {9 D g! g& m0 b
星期六 + p& [7 {# L) B/ s1 f4 W2 U	馄饨. T* q8 q: A# x1 N) i	鱼松小米粥' z- m0 b0 y4 U& o			鲤鱼拌饭 3 V4 ~1 T, {* _
星期日 . B0 z6 m; U- a' [2 _ ]) F	肉松蔬菜卷+ t/ D! m' R# K7 O3 a; g) c, R" b 豆浆 ( }$ M; o* f+ {% ?, g		红薯牛奶鸡蛋粥 ! g) _) ~$ |* e8 N- w! Y# N- ]	4 w1 F7 R6 ]' `		蔬菜牛肉粥 : s- h, L4 S# c" d

注:小点心包括面包,饼干及小甜点. c: O% k) ~1 z % V- g# U9 Y: `) m * a L; c& v" O/ T 2009年8月10日妈妈亲自制作& Y6 ^9 E3 M' \/ F) d5 ~ 9 ]. M7 V k# |" o4 j8 C [ 本帖最后由 爱美丽妈妈 于 2009-8-12 13:25 编辑 ]

小砂子

好全面啊

爱美丽妈妈

原帖由 新异 于 2009-8-12 12:33 发表 $ e( ?7 T; o7 z ?. @% z9 C$ n爱美丽妈妈,好像菠菜和豆腐不能在一起吃,你查一下

! G3 q7 G6 u `9 z, x 对,没错,我知道的 菠菜和豆腐好像是在一起混吃得不到钙的吸收 ( ?9 J Y' l' o8 _一开始写的菠菜豆腐但后来改成海米菠菜了 只是这上面忘记改了 谢谢啊 我现在赶紧去改

新异

爱美丽妈妈,好像菠菜和豆腐不能在一起吃,你查一下

爱美丽妈妈

原帖由 2福妈妈 于 2009-8-11 21:15 发表 $ }5 s" s" _9 L) a! q+ s% M* U1 K 8点那餐宝宝能吃了吗？我家2福早上喝了奶就不怎么吃主食了，吃点水果就完了。 8 y. y4 p7 r; q, N* k爱美丽妈妈的配餐还真全，我就做不到呀，一个人看孩子，做不了这么丰富的饭。

4 F: \3 ~% S+ t+ | K8 c5 p- w$ b 我们就早餐吃的最香啦

爱美丽妈妈

原帖由 珺晗珺皓妈 于 2009-8-11 21:33 发表 & g/ W& ~8 s3 H& b% D# } 早上可以吃啊 早餐这顿最重要啦

3 g0 w! d% H! b/ Q5 O. |: n对 早餐必须要吃啊 是一天中最最重要的一顿了

珺晗珺皓妈

早上可以吃啊 早餐这顿最重要啦

2福妈妈

8点那餐宝宝能吃了吗？我家2福早上喝了奶就不怎么吃主食了，吃点水果就完了。7 T$ N. `5 a9 R# ? 爱美丽妈妈的配餐还真全，我就做不到呀，一个人看孩子，做不了这么丰富的饭。

珺晗珺皓妈

孩子就是要注意营养 我家宝宝就每天吃我安排的营养餐