| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
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7 t- P7 V0 y) J | 早8:00
) x$ H3 D: [6 E, A4 i$ c2 K! h | 午12:00 1 b( e* L' w3 |! Z+ ?+ @8 y2 {7 M
| 下午3:00 - g# J) t7 e, {7 M' T$ x' X r
| 晚6:00 0 l" C5 U( G1 c0 o4 y8 }
| 备注 . ~$ b" Y% m* O* v- L
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| 星期一
) V7 L; S2 L$ k. Z, F! ~# | | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
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# q+ R$ T+ _) v3 r% ^! G7 K 小2 |! o; ]: X- U% y9 s' q
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点
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# e- y! o. b5 O! i% G' x4 P7 y
9 P L9 Y" N" h3 ~5 y) h+ {+ j 心
3 f3 m. o5 |5 V; _* a | 肉松蔬菜卷
# ^( H. E. T2 C" c; G' B/ F7 m& s' l | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
4 [: |* ]& F3 Y' y: } |
| 星期二) t, t: k9 L% d
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
1 K" J2 T' w5 [9 ^7 R | 三鲜面汤) F1 W( R8 x0 ?9 c5 B4 v
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子
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| 星期三4 z" G2 V; T/ W) O! g# _) m
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷( p0 T. c7 ?# d1 S4 u
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
# w/ \' q/ S! j: G" C$ I | 南瓜疙瘩汤
[$ K9 t3 J. I5 S |
| 星期四
. `8 p- W" D U/ _3 T) X | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁2 X' D5 u1 n' C2 w* |4 Q
| 牛奶馒头 蔬菜 ! s" s6 I5 b3 n u
| 鱼松黑米粥
( B T9 b2 q$ v/ r' f5 X/ L |
| 星期五
2 s5 x8 R6 ~ |6 ]0 A3 [ | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
7 }/ H( y5 W6 `/ F | 煎鸡蛋饼
! Q5 E" Z5 N0 M: t6 {% N | 三鲜水饺
% _7 X8 r1 T+ ?4 T/ a4 F" t5 G |
| 星期六3 {( |, N0 \. Y$ K
| 馄饨
1 V H( }5 I1 J1 v$ b | 鱼松小米粥! T( ~; ?; h5 L
| 鲤鱼拌饭5 z; P6 z, A& f0 Y( f
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| 星期日
- ~- P: C, |% P | 肉松蔬菜卷
! u5 w& X- @: I豆浆
! ?5 e6 w7 M% m, S* E! g' Q9 {& Z* t8 U | 红薯牛奶鸡蛋粥
& U# ^( @8 y" c5 Y* q | 6 C. F4 D4 s: r8 H
| 蔬菜牛肉粥
6 g' |+ W, b" z$ t' `; y3 j# a* F% B |
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发表于 2009-8-11 01:09
我现在赶紧去改
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
