| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
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| ' p8 Q: `. Q0 g' D6 a. K6 e, C) [
| 早8:00
$ H* ~: x6 \% W6 C( m2 R, d; m6 v7 H | 午12:00 5 |3 Z, C$ r* t9 p9 h: `! d5 m
| 下午3:00
# ~8 v9 q) U ?9 S | 晚6:00 ; X+ H8 `4 N+ O* O
| 备注
* @& w7 S& u% n, S4 Q |
| 星期一
( l4 y' {( M- e# F, j | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥9 p4 A) k- a6 v' u3 `
| 9 z6 [! j8 v7 r
小
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点
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2 S9 D5 L" k3 K3 D) [" E" o% ], X' h
心7 M4 K0 f5 j9 S0 |5 L4 J5 q0 v1 H
| 肉松蔬菜卷% U0 H4 E- ^( D$ ^
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
6 D h+ q! L! x% }& t5 ? |
| 星期二4 \, d0 Y. L1 r3 y3 G9 R$ S0 k
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
. Y: l7 V5 T( d5 U8 U | 三鲜面汤
L7 T6 N3 D+ A | 紫菜蛋花汤 狗不理包子
! K2 y0 {+ w' w |
| 星期三, l/ B) X+ i5 ^0 I& T
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷/ g, V; _' R1 f! s5 d u& F: I7 N' |
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭; ^/ d! B( F4 e. E& i
| 南瓜疙瘩汤
E2 A9 t) \6 T5 e |
| 星期四
# z' b; K) V$ d/ n0 D6 A9 ^ | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
0 Q% J1 h. m" h( V | 牛奶馒头 蔬菜
. [ I' i4 y: }8 f& R | 鱼松黑米粥3 Q; x; y" S# |2 f* d* z
|
| 星期五1 X0 o2 k' Z# j( ?
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包8 O. R1 S8 r: k" } L8 i
| 煎鸡蛋饼
2 g0 g: b/ A# E* W, F4 @' q/ ` | 三鲜水饺
8 K, j0 f/ H, k, t. L |
| 星期六2 i, V3 M/ H& E' u% V% N9 I% ?" |2 \
| 馄饨/ l4 e- R% N4 B$ [
| 鱼松小米粥
4 ~, I- [: ~8 {! K) ]4 ? | 鲤鱼拌饭5 [+ K8 A$ P& J" D+ i* F% ~
|
| 星期日3 [$ s1 H, y. i& `9 a# s/ s0 ?
| 肉松蔬菜卷
, Y3 R& ^8 E5 d, @4 ~豆浆. R" @$ X7 P% h( @0 J; q
| 红薯牛奶鸡蛋粥
) p1 g% o9 l2 a; K |
; J1 k. \8 D# f9 z4 n8 f% z | 蔬菜牛肉粥- {; V1 O% z, s) B: V' k# z& [- K
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发表于 2009-8-11 01:09
我现在赶紧去改
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
