| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
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- ~( F. e8 [: B | 早8:00 . F. W, [" v# I0 u9 G. K9 T
| 午12:00
Q! M# J/ B* {& C" t# f | 下午3:00
( O% y: V+ L7 ]+ L N, l | 晚6:00
8 ?. p5 i7 g( U# G0 b a9 V/ g | 备注 3 v1 k+ E+ {) ]6 J. ]
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| 星期一
4 w" Z8 m) X) D. w1 Q( C3 ` | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥1 B2 r i7 g7 l1 t2 T+ N
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) m6 q3 n6 N$ `* i8 V5 D5 ^ | 肉松蔬菜卷7 D' i6 a$ L) |1 J
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
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| 星期二
, P7 l* Z1 b+ `4 y5 a! S* O- d | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋% B% D, r- X4 {
| 三鲜面汤
% Y, K$ w6 b' L6 G; M9 R4 i | 紫菜蛋花汤 狗不理包子
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| 星期三% N. h. e8 H: } C# ^" x3 [) e7 i
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷/ |4 ~# q( s, d4 }
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
% M j4 ^* E/ R | 南瓜疙瘩汤) {( k, e$ a' ]' L' p/ P$ ^/ G( |8 T
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| 星期四
9 K K+ T* D2 d( e | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
+ D7 W; o1 V; H( L | 牛奶馒头 蔬菜 & B4 B ^9 z; q$ g! z" B
| 鱼松黑米粥# i; {9 q" y7 _1 n- h
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| 星期五* Z$ I0 O) W. A3 N; ~
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包& O& `; `; s" x, e1 i
| 煎鸡蛋饼, [4 K# |5 J b9 o2 v
| 三鲜水饺 A3 Q8 B: }% [! ]) n
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| 星期六; n3 ]1 F) ]( \8 s1 u: d5 l
| 馄饨, u# V- A d9 {( S' X
| 鱼松小米粥
( Z- P2 {6 z3 ^6 I S8 t | 鲤鱼拌饭
3 E: t8 T: x# o1 n4 y. z. S& c' ?6 { |
| 星期日
, u# ~) I6 S3 m3 T) T | 肉松蔬菜卷8 l! g3 y0 U9 Y6 _* c
豆浆
, _ P/ N4 F+ h% \) S | 红薯牛奶鸡蛋粥9 J6 U, ?6 C: Y7 U: h
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- O- m' \1 M4 Q7 U, A5 @! n | 蔬菜牛肉粥0 d3 ~$ R; \" f* r8 `. r; O
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发表于 2009-8-11 01:09
我现在赶紧去改
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
