| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱- A2 q$ C8 x, j( A' l9 v6 t' z8 M" X
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| ! `" u( V- I8 R9 k% O2 d/ Z4 O& J
| 早8:00 6 l' e. E+ }# {6 ]
| 午12:00 * _9 A3 {, P5 K4 S0 v
| 下午3:00 # _- s. N" J% K% ^
| 晚6:00 % Z' P8 y! F1 u! ~
| 备注 / \$ @: S; Q% R
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| 星期一
0 ]- ]- d7 B( |. `8 H | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥1 M9 S" ?/ p8 D% p& F+ _
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, d5 D$ V" [2 P1 `% C 小 N7 u0 ?: F, S& Z
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$ T6 W. p& i7 o1 i( @/ } 点3 w7 t- [1 t9 J( h# k [
5 ^' S$ e" K3 Y- }# K6 x- n( m6 P9 t% x% P+ y
心. t( v* @" y6 r8 S4 z1 e
| 肉松蔬菜卷
, i7 X( N( ?- s# K3 }2 Q+ p | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
6 P5 a7 {$ E; \/ g: C9 A/ W |
| 星期二
0 r" B7 g' y6 O | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋: I7 W1 e$ `: D P7 v6 R, @/ d l
| 三鲜面汤
4 s, ?, J$ O% ^7 a% c [0 d | 紫菜蛋花汤 狗不理包子8 l0 O0 ^$ h" h P8 O
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| 星期三
O% j2 Y! y! m9 l | 西红柿牛肉羹、菜肉卷( a' i8 V) R& H) @- t/ b" k
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
) l: p2 k. N* o9 b | 南瓜疙瘩汤
6 Q5 o) c2 u* m7 w0 @2 M0 O2 x |
| 星期四) I+ l; R$ t( e6 b7 p
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
K' W8 G0 V! i3 U% ] | 牛奶馒头 蔬菜 2 b- M8 }! m( R' f, i
| 鱼松黑米粥
2 ]) `3 @% L& | |
| 星期五8 j6 `8 I; R5 U# y+ o
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包- F. Q5 h' {8 |9 ^
| 煎鸡蛋饼, ?: d- E, L; _; I- e
| 三鲜水饺
" Z: C+ a$ y& L2 x+ L |
| 星期六
& [: n: ~+ g! l) T | 馄饨
3 M" w2 J/ Z$ {* b1 Y | 鱼松小米粥. w* f; a& b5 r" ]3 V9 \$ A
| 鲤鱼拌饭
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| 星期日
- }: V, }0 t; x$ F: J: ]( `5 R) s2 g | 肉松蔬菜卷$ N; ~5 O7 A/ A- X+ b5 L3 Y
豆浆
( A* @' [6 \; \; A- I& P | 红薯牛奶鸡蛋粥
( n3 Y4 X8 \0 V% ~" e+ o | 2 Y! m! }; Y: k- S
| 蔬菜牛肉粥
% ~: u3 d1 Q0 H& d( z |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
