| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
6 u& ^. j) H& S7 d+ B" p7 w/ A |
| 5 `. C2 }8 I/ m/ o& c. k3 \
| 早8:00 $ V7 i: w3 e5 J1 z! S6 c- K5 f% @
| 午12:00 ( Q9 `3 E: z4 t' s! c' e# i
| 下午3:00
4 o# V/ s9 `; T# T | 晚6:00 4 y/ E+ T9 z; a5 l# E
| 备注
0 y9 @% R, L }1 Q3 w: U1 V6 D |
| 星期一
5 j* J( X8 O3 d& n- M. B | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥2 F e( v+ p& W, d8 K, l& T
|
9 x* |' }; T i* K4 J 小7 {( o- g, Z L/ M6 z5 K4 q
$ |4 n& T& V( x) A1 f' i% G0 W( r
- r; Z2 X% p; d1 ?% o0 |
$ @/ x. k5 |9 T8 m7 y4 V
0 Q1 ^+ |, v8 g9 ^( c9 R 点
+ W9 M, {% `3 V- k6 E
' r$ J1 n% c4 ? _
/ W5 |3 S( T+ Y+ O* C' [% v% G" F3 Y 心
3 p, V, c+ f; R, W4 W, {( l, g | 肉松蔬菜卷/ U8 f1 C; z3 O; ?% Q4 j( E2 h
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
2 ?2 e) n4 s- U4 Q/ o |
| 星期二8 O; u" p9 ]. ?& \
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋, G0 v1 Z$ `0 T4 C' O7 o; [
| 三鲜面汤
9 b; }; T$ Y* q7 j# i8 N" \# h | 紫菜蛋花汤 狗不理包子
* V) k6 o8 ]' K2 ~ |
| 星期三7 _* T: O2 p. n
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷 ]' U2 b- `2 `* [3 w* J
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭& M2 ]/ z) P4 W4 d
| 南瓜疙瘩汤
$ |$ m/ p# a' A9 v7 [3 `0 v |
| 星期四& _/ @2 r/ P0 d" ~2 s
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁. b3 H( ]4 o" } J. b) U
| 牛奶馒头 蔬菜 / W# K ~" w( K& P5 d$ M# ?
| 鱼松黑米粥
9 [+ j- Y2 N* n/ l% Q; G. v |
| 星期五
, G5 h f, q6 {) e2 ^5 X& O5 \) X$ z | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包6 i: ^! o4 \. a0 _9 x8 T3 }2 X7 f
| 煎鸡蛋饼
! g; u# H0 P. @! d' n | 三鲜水饺
$ g" d& O# z5 Q9 P* l |
| 星期六: K b9 y. p) _7 Z! W
| 馄饨
, ]. p/ L1 Y6 D; a, v) j; q# O: } | 鱼松小米粥
* q* t* a( F1 Q9 v, L$ F. g3 X1 V | 鲤鱼拌饭
) {+ u. t- ~; O7 ]/ U: C |
| 星期日
: Q3 v4 X7 [3 \0 U) k | 肉松蔬菜卷
; P9 A6 F) M) q3 o7 u6 ]豆浆) D. Y$ \/ v+ }5 @
| 红薯牛奶鸡蛋粥8 d, Z2 h: C. F U4 }+ w; C+ P+ A
|
3 A1 L+ d# l+ H+ u | 蔬菜牛肉粥
8 @; y0 x' R8 n J1 p, j |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
