| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
2 n3 A: V7 N% [& [- u# g |
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. [7 A3 w' f/ V6 q2 g9 u, R | 早8:00
8 ]4 v% d7 E6 Y, Z0 e | 午12:00
& u: q7 S' k0 G$ \+ O! i/ O | 下午3:00
4 E* O1 t O j9 s' F" \- B7 j$ P | 晚6:00
/ w0 p1 B1 r. [1 S3 I# r6 n | 备注
D( [, Q+ x8 c9 G3 `5 j |
| 星期一! @8 E6 j! m9 x6 P. E
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
2 g# O: ^/ |' M7 V8 p. T( Q | 5 z3 W }$ i6 v2 p0 M
小
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0 V9 |2 r+ q* u1 C) H0 M; m
* T' m& V, q3 d2 K, ]# g( ]4 D3 _$ |7 Z L
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* ]( Y4 h/ ]$ z2 e: p: W4 C 心% n$ j2 n5 H4 G1 l0 Z. o5 f U
| 肉松蔬菜卷/ Y! w- C/ E, K
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.- ?! z, ]3 |* C2 U6 z1 W/ h
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| 星期二
- a$ Z& g2 Q" _ P ^5 @ | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
6 u/ s& q: y$ j( ^! u% \% M | 三鲜面汤- Q' x6 u0 s/ {
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子
+ N, ~4 s5 G0 X+ N' r- B |
| 星期三 O, `+ \! e9 I( G. l8 |$ B4 v
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
0 C& p1 T3 z8 I7 ? | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭; ^$ ~" j$ v6 i- f7 Y
| 南瓜疙瘩汤
% S& g* g$ F+ l |
| 星期四
4 }. b. M ~. c2 e$ K( s | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁1 L6 C/ j& g/ W
| 牛奶馒头 蔬菜
! X4 [7 n. _9 |; n | 鱼松黑米粥
) z$ ?+ ]' ~: I! b |
| 星期五
6 L' M+ Y* b+ O- ?. Y | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
4 w7 f1 Y8 J3 k( N5 Z! c& W( [ | 煎鸡蛋饼2 G7 C+ }5 I, g* m3 L7 [
| 三鲜水饺: k5 c% X8 b6 l1 z5 h' X
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| 星期六
1 }# l' f7 K% W7 z9 Y | 馄饨' Y) M: d k0 H7 X# u) S
| 鱼松小米粥
& D! v! r$ Z0 S' G8 ? | 鲤鱼拌饭
! a* i$ n( R% M! S; e. { |
| 星期日/ s9 d2 T1 A" u6 t% X9 j" A5 W% C2 _! Z6 a
| 肉松蔬菜卷, K9 F+ a) k, r. c+ d1 L, I
豆浆
* x+ j ~; y+ p- R- r# E3 d | 红薯牛奶鸡蛋粥
/ N9 K4 A6 T; _. U- A% m! E5 C/ { |
( g/ ^7 X6 `) E' M( c1 L9 I | 蔬菜牛肉粥
9 Q+ T6 W+ ?9 s! Q0 g |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
