| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
( \& L) c! C2 }7 E7 G$ [ |
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" B5 T* I7 S& A/ m @9 r | 早8:00
& `& ~# Z; h3 \, e4 ~% f# m | 午12:00 / L& b O2 H, w0 T+ ?) X3 ^
| 下午3:00 . y, ]0 b/ B1 \5 H1 w4 e
| 晚6:00
9 r! x" u' t- p: b | 备注 0 Y7 ~, V& c: X/ J# R$ Q Q1 c
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| 星期一
" ^3 k/ L7 t& P. P5 D! O! g | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥) }0 C. Q: u1 t$ Y0 M
| 3 j1 x# Q2 k" K4 E" X" H
小/ U. x; }1 h! e: i" M
/ s& ~1 V) z, P G1 ~ m% Q/ E
& }9 N2 H& p* o! t( H" q1 ~+ m( B) l( t
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点
! M" u1 A. z: P
" `8 @; A" ^, y/ T1 D( n4 h. Y; x9 D. G, J
心. t" n: k# T; w, V0 D' |' O4 R
| 肉松蔬菜卷
1 A$ F) y% |* E7 k | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.9 E( ]1 _0 u- U9 P$ b2 p* ~
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| 星期二3 Y' C4 [8 E' ^ @: R) K1 ?
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋- t. l3 P# `- o; \
| 三鲜面汤4 T4 z4 ^* P- H/ M% c( K9 y# T; p
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子
" d! E6 L! X5 ^( z8 R |
| 星期三
( W$ u$ L8 r+ _% r# M8 @ | 西红柿牛肉羹、菜肉卷/ B) m+ {0 v9 i! f5 }* m
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
F$ D& q! Q |3 N | 南瓜疙瘩汤! H b+ K; G$ s! t8 \# K
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| 星期四6 m3 j; m$ z4 M5 K5 w6 g- w
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁% `& A A: Y5 v
| 牛奶馒头 蔬菜
" L* @0 S) w) \ | 鱼松黑米粥
6 p9 w" V% E8 ^5 S |
| 星期五
0 p1 I9 m7 x9 I; A/ U | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包3 }' k: C: ? ?+ Y
| 煎鸡蛋饼
: M# I! K7 _& G3 `) u1 W | 三鲜水饺9 u; m6 i; b3 |, r) l
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| 星期六
0 N+ \$ ?( [' K | 馄饨
+ t' c2 T* ]8 K: c# @ | 鱼松小米粥
# I9 w2 }% Y2 n: a. q" ^ | 鲤鱼拌饭
+ D5 o0 B- X% [# D2 C3 g |
| 星期日
( H9 x. F$ Q0 O% k6 j" ]8 O& ? | 肉松蔬菜卷+ D& Z, Y) m5 h* N6 c
豆浆, S* a1 [- e' x. W) S+ T" M" _
| 红薯牛奶鸡蛋粥, _# ^4 Y& _" n# u
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8 P }6 d9 Y- _. d | 蔬菜牛肉粥
' R/ Z% X+ b n. S% c |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
