| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
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% N3 {, T2 i; \3 v0 V# b | 早8:00
* ^0 \* t3 {. [" X9 \0 y8 s$ D8 \ | 午12:00
$ ?* F0 V: ^& o [- V( Y | 下午3:00 2 C* l2 E2 N+ \6 y% e
| 晚6:00
* A1 t, c+ A1 ^ ^) c) V$ }) l | 备注 3 J" r( H% i' H0 W6 c j7 z
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| 星期一& t; G/ h7 Q, C( Z* o
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
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小
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' a% L: r# w* R# K7 A0 o 心6 j/ {. A! K; i( Y
| 肉松蔬菜卷: ~% J2 |; `. ~' L$ O5 ^
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
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| 星期二! ]3 i( s& t. f% @: u) S. i6 c& |
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
5 D/ B& }8 c4 u! c5 w2 _ | 三鲜面汤
2 T! I2 b% b( V" h! W! w( r | 紫菜蛋花汤 狗不理包子* ` Z* U4 g9 l1 {; F8 H
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| 星期三
8 N/ a [) S* F5 n | 西红柿牛肉羹、菜肉卷) P9 b9 w2 U' \
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
$ r* y6 R- r, E7 k | 南瓜疙瘩汤1 j9 c7 N$ \/ z2 |4 r; [) _* z
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| 星期四
& |. p, z w" P# ]2 m8 |: g+ r* a | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁, z# S$ r4 Q/ h+ I7 m" B8 I
| 牛奶馒头 蔬菜
: j ~+ H3 X6 Q( v9 z7 c | 鱼松黑米粥# b$ u1 O1 ?7 S0 `, a1 b
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| 星期五+ E. m# M+ x* Z$ {
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
% V* i; j+ ] [& J" l% y. S- _ | 煎鸡蛋饼
! p K! J; a% c3 t ~ | 三鲜水饺0 u# W* @3 X1 s2 k; o5 Y% [
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| 星期六
) P8 G* S6 I# |" N$ j* A: y | 馄饨
; s! o! L1 o7 ^, v | 鱼松小米粥. d% R$ v2 ?9 N+ D! s
| 鲤鱼拌饭# M1 s+ Q+ u. x0 L. s
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| 星期日
* Y: L8 r4 U6 z) y+ k u% h | 肉松蔬菜卷
" X( Y3 d# _3 x! @5 c豆浆
0 a7 J2 y6 V% @2 I' A0 } | 红薯牛奶鸡蛋粥
' |* Y9 o2 b% J3 {( {/ @# h |
0 }( Z2 h8 f* P2 U( B | 蔬菜牛肉粥
- E: R- t, K9 L* W9 \ |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
