| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
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; Y- M0 Q9 U1 ]7 j- j: ` | 早8:00 * I& h. A- ^* b' H
| 午12:00
8 J \( I( f2 L! _ | 下午3:00
" n( J8 H7 L$ ~& @ | 晚6:00
4 k6 D' y% _7 N | 备注
" B" u$ \" h% r! z- G |
| 星期一& w6 x3 U$ [) n5 C' ~
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
7 a% d7 \7 `. }& k) o | 3 k0 Y1 {4 _ d2 |/ S! _
小
2 M, C& ]% R; I) _( s5 c2 k) C+ B3 y5 N: S$ H$ i
+ A) I/ A9 P; d" Y1 [
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H: P, p& m& x! p6 ?
! r7 J2 y! |6 W6 @5 ~/ ] 心+ x0 Q6 d$ t+ D6 n2 W5 d1 D# w7 L
| 肉松蔬菜卷
}9 m% k+ D& l9 y) u* i | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.7 p% O1 {1 i! ^" F$ S. z7 o) X5 f0 \
|
| 星期二
$ S; C! y a# B; W' c | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋: |# d) X2 x, Z) V* F
| 三鲜面汤8 |. O0 G4 q+ z1 f
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子7 x2 j7 w: p$ V r9 J3 c, k7 \+ N
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| 星期三8 p2 ?1 O6 q$ w" W
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷 V+ J* o' m. w2 w
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭* `' _, n. }* @
| 南瓜疙瘩汤6 c: \7 o9 L8 D6 D
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| 星期四$ m, Y j! y/ n0 C
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
5 w7 x' p) ?+ d" \ | 牛奶馒头 蔬菜
4 u- H2 W$ ~7 _0 ~ | 鱼松黑米粥
( C$ f& [! ~- m/ z) M |
| 星期五0 l* `1 M6 G0 c# p
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
7 |" h6 m% {2 I2 m+ g4 O | 煎鸡蛋饼' g' b( j4 B+ x7 Q5 y1 w
| 三鲜水饺
9 T( |" ~; A0 k: \: ] |
| 星期六
, O4 z9 d$ T1 z8 g | 馄饨- {+ p# y C: ^6 T
| 鱼松小米粥% G3 \5 o7 M4 w: q, Q Q
| 鲤鱼拌饭( J; a. D* P! {" s3 D' j$ Y M
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| 星期日
2 [0 n- j x# E0 E! l | 肉松蔬菜卷
9 h# w a# z8 e, T豆浆
& j b+ z7 R) ~- i$ L: J | 红薯牛奶鸡蛋粥# _% c8 M' _; r1 @# S; @4 [6 z& {
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3 a9 _9 X A% Z7 L, I | 蔬菜牛肉粥
8 j* K ]# x) q$ R |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
