| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
7 o) N: s" ^, r* Q+ R; q. l |
| + l* L- L2 ^. s% z
| 早8:00
1 A' {! F: F8 I" a2 r! j) ^ | 午12:00 * ^$ v7 k: H, b& U: \1 i
| 下午3:00
/ u' s! m. |, F2 b0 M! g; k3 D. e9 B | 晚6:00
" r! u' W6 n* r! P, g | 备注 1 Z! x% f. J- y0 T9 s# r; [
|
| 星期一
8 a& ~/ s9 k1 h1 c& [ | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
! d* b2 G3 H2 i; t |
$ e, z2 m- ]2 S& r& R1 ]: D 小: A* T% }1 H( T1 S& x+ b
0 m1 ~% C- e! ^( W5 |
! {$ v6 H4 S6 U6 f. Y' W) ]& K9 R# I! h
. A6 L" D5 B/ P" @. s I0 [2 X
/ L' F2 S( q# A5 r* w 点' B; i0 d, A. G/ A7 ~2 s
% \% R) r- k& d# m+ ]; V6 N4 W
% j9 P+ `7 _# Z! r; h; ~- P! t 心7 r# [6 E- H8 P, S" o, M" F
| 肉松蔬菜卷
1 L' o/ O- ^4 ~, y! p; t | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.% K* A, p- d* u
|
| 星期二
- X8 M: A, t4 d0 k. @8 v* e( c7 ? | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
2 A. C7 e) ^ X1 S, V0 ` | 三鲜面汤5 n. f( O8 ~; ^! e7 U
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子
4 e2 |, i. |4 ~9 \ |
| 星期三
' D, e2 i5 u1 M0 w5 c9 m9 `6 h | 西红柿牛肉羹、菜肉卷
) F5 Y' J' H+ n+ H4 h. M | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭; x. a+ E2 u: N' J
| 南瓜疙瘩汤
7 [6 i0 M- c2 z- R% \4 i |
| 星期四' f* o) ?4 q7 Q! Q
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁 i0 @, _" u/ s% k
| 牛奶馒头 蔬菜 7 w8 ?, o; K( ~& [0 @1 U$ J
| 鱼松黑米粥! p7 ]) Q8 c" g$ F+ @
|
| 星期五4 s1 M: c/ o8 C1 H
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
7 o' |5 j2 K% w6 o | 煎鸡蛋饼# j5 \, d. [( s& i/ E9 G2 u) F0 H
| 三鲜水饺
# f) C1 \! t) T |
| 星期六
# t6 b& d, s' q, r+ D | 馄饨
& Q8 s. j6 g1 H: q7 p& I# X | 鱼松小米粥7 j9 q: g1 d Q
| 鲤鱼拌饭
3 H, [, m5 V! Z+ X |
| 星期日
6 G( A; |: s. M! ~$ [- R- x4 r | 肉松蔬菜卷
9 {) }9 t5 E; e6 j豆浆
1 i4 c3 D9 R, `5 l) P; } | 红薯牛奶鸡蛋粥
9 w2 G J' n* R | ' t5 }$ N7 {9 l+ u+ L
| 蔬菜牛肉粥5 v# ]9 V5 |- e& Y. D+ R
|
| | | | | | | |
发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
