| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱& k, V; n! d0 U% b
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" `; a+ Z, ?( u- f6 f% M& @ | 早8:00
, i+ J$ |8 J# Z% d, e& Q( q* [$ a# M | 午12:00
" M( K8 i0 n" E3 {. @ | 下午3:00 ! Z7 G! w' U) p) d- m
| 晚6:00
" V/ N) S' H+ \; z | 备注
7 \) b+ ~& v- W% h' _' h& i |
| 星期一
9 J* y; w6 K9 v/ p9 } | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
; q! B, M1 s7 T' P! g* l |
% z4 k+ u& _- C$ k' D, c+ x4 x: f 小
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8 |$ y) v5 `5 M! Z6 E; V3 S5 t
点
\7 E3 l; E# r& p" a& R0 [# j% g( d+ n
: H6 b' O+ l* X, I 心
2 e% J: i" r" P! x) J: G( t | 肉松蔬菜卷5 O) R1 W3 L1 X" j2 V
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.0 V- g5 [! H1 R* D, D
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| 星期二
: g% c5 B7 d' a8 `- z | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋 D& B( c ]( k, Y/ z9 J
| 三鲜面汤0 w9 F1 F2 J, J: G9 B$ c
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子
P9 |" @6 G+ C+ Z- I |
| 星期三
% B3 V- B3 r; P' s, t7 @% i0 u2 r- m | 西红柿牛肉羹、菜肉卷9 S4 W7 a% i" a9 i% O& ~4 o( _# I
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭; K" y. D! Q$ j, l
| 南瓜疙瘩汤6 G7 q6 ~8 b' c
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| 星期四
6 N. {. O$ R# V* X; m | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
4 ^& S; O" y+ c) m | 牛奶馒头 蔬菜 ; y' n0 U2 `# b
| 鱼松黑米粥
! t0 J# f" H4 G& p6 S' M: W |
| 星期五 w) F- L( B1 o+ l: T
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
7 j' H' Z. n6 f7 ?- W3 H" Q | 煎鸡蛋饼* [- N2 T5 G2 e3 }2 M* q- h
| 三鲜水饺6 ?/ ^1 I9 \+ L8 j
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| 星期六
- O7 d* p. G' Z" g8 t | 馄饨
]9 S, B3 ]+ t n% n' f' u | 鱼松小米粥
8 ]( e( [6 T1 v& I3 |# s! m7 m | 鲤鱼拌饭
2 a2 }/ S& o6 U ~" I |
| 星期日0 w0 G8 h" W2 W7 n, \$ ]0 }; A3 a
| 肉松蔬菜卷
, ^* }5 `) b% B+ o \' m/ k- r豆浆& L* ?1 P5 K5 S, U2 ?# D% I
| 红薯牛奶鸡蛋粥8 n# Y/ c# z" l
| 9 z* v* P/ c3 y: {9 X
| 蔬菜牛肉粥
3 G3 |! G; m% m |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
