| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
+ P- O4 ]& F/ G: i$ N% L. \) r |
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5 Y" s \( ~* V) l | 早8:00
: x5 ]; U! d7 t. I9 f1 V% } | 午12:00
7 K% p) W+ j. j0 _) y | 下午3:00 4 y2 Q7 |% J+ H
| 晚6:00
) c" S4 M$ [5 |* h9 u | 备注 " G0 a+ h+ n( ?/ E% a( ~3 O
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| 星期一
! f9 ^. P0 a5 ^7 } G | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥: P3 o7 l: O+ y# \
| # H3 d9 F0 F+ a8 L$ V
小8 X9 i8 ^& @" {# J' A
7 D; G6 w H5 i1 u1 s0 q R6 v" V" A* `4 d$ T* Q1 G
$ I1 b+ u5 t j0 t3 {: @8 F( P4 L( z) W% d; ]) i) |% m$ |: U7 F
点) V% P$ K5 W( X' |* E
6 n) \4 P8 y. I+ }& H8 |. A1 k) f% C- l
心
2 h4 e* O, {9 s; N | 肉松蔬菜卷0 F4 l/ g+ J& k A9 I
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
- X$ w1 [( j! ^- c! X: @; s& T |
| 星期二. ]3 F) b1 p( l5 o8 Q7 C, g2 h' P
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋1 M( S# B* T9 T# t, ^0 r
| 三鲜面汤
3 { N/ W" o. W+ m | 紫菜蛋花汤 狗不理包子6 ^' G) P- d1 p1 G a, {$ B0 o' d
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| 星期三
( Z( z; V+ q( t* x | 西红柿牛肉羹、菜肉卷
6 q! x8 V0 x8 [( t9 C3 B2 { | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭; G4 J6 f. D! p% H
| 南瓜疙瘩汤+ c( P- I8 S' ]1 k& f+ I
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| 星期四
3 r# K2 u9 e; | | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
8 K/ U+ O+ j' M5 j& V9 j% }3 p2 [: E* M | 牛奶馒头 蔬菜 1 o: r! ^1 S: W ~. O- D7 c
| 鱼松黑米粥% b" E) N& c! p1 R, L: Y+ ~
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| 星期五
) i' @5 A5 x% A | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包6 ?2 t1 s, G8 M
| 煎鸡蛋饼
6 l* g% X. Y( D9 O | 三鲜水饺
3 z6 O8 k5 C& V |
| 星期六
$ L+ n H& r$ P | 馄饨
7 I- z6 Z) v( r: I5 r, I. S | 鱼松小米粥
: z& _! u, L$ \1 T6 a2 m | 鲤鱼拌饭) e; ^6 N0 u, E8 v
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| 星期日$ n( Z2 {9 }' U- O" F" M
| 肉松蔬菜卷0 @5 X$ W- L# I" @4 b* e
豆浆9 T+ g w/ c3 a# o9 a4 C5 X8 Z
| 红薯牛奶鸡蛋粥
1 o8 m& L6 \( s3 G | ( K, a. J, o: Z3 Y: g' l6 _7 `* h
| 蔬菜牛肉粥* c. m. Q! {4 `
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
