| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
& \" b+ x1 o: U( V g; H$ @. z V |
| ( V. A7 |2 F% h" Q
| 早8:00 G- v8 C* j% L' [% p0 W& u
| 午12:00
8 z; U4 |( `- O+ \3 C* i/ _4 D. h: | | 下午3:00
. H M K" s% l5 ? | 晚6:00
/ D8 W" Z/ `# d2 P4 G' d9 o9 [ | 备注
6 d) X# ^9 e4 c( Y4 [ |
| 星期一6 J7 y, L1 L8 F0 w8 C0 Q6 d) ]
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
# I) }% ~# [: U* Q" j |
$ H: O4 U, R6 a 小
8 j( r. c* i8 ^" V/ D0 Q+ u$ T
# j* E- k- X4 M* g2 _1 X" c* Z9 \! n4 ]( N
: E; s7 O( A Y* e4 t
1 N! ~. {' Q9 G 点
# B1 `/ L& m' z2 `7 J( }7 p' H& Q: R$ V. A- a' G0 D, u, b
4 `, `, M5 @, ^1 Q- N" n
心7 L* v, t/ o+ j. N; g
| 肉松蔬菜卷
d/ r# n" H) z7 C G+ k& V | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
8 e y6 B' [3 n- {$ u, [ |
| 星期二" }1 p& v( H) p( w) \' t
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
6 S L8 I. q9 x7 }. j5 `; [ | 三鲜面汤0 c! L! t; t. M
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子; m+ _6 O# r) o# Z, W
|
| 星期三
+ V: u/ j8 n' W: y$ V8 \ | 西红柿牛肉羹、菜肉卷
/ y0 C8 s2 y& m0 k | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
$ `: w4 l! p$ x% T3 X | 南瓜疙瘩汤, L; m) j9 b7 w$ k6 F( v# R
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| 星期四) ^! N" A. \+ C( F# F4 n
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁" l/ F3 `9 r0 d- C2 _
| 牛奶馒头 蔬菜 ; X1 K4 v) W8 e d8 C! |
| 鱼松黑米粥. c4 e% K3 Y6 R( W# d( T! @, k
|
| 星期五, i4 r# `' U7 P
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
$ `+ x V( q7 v* U8 e' B+ R, h | 煎鸡蛋饼6 H8 v3 p" ?1 P1 p4 \$ U( N0 F
| 三鲜水饺
5 L, d% T9 k- {! J, }( ^% S$ i |
| 星期六1 d/ U! a) d# F2 t8 ^
| 馄饨3 k: S% @3 ?1 K- S) H& `
| 鱼松小米粥, N4 P' Y/ a6 {3 c! E: x
| 鲤鱼拌饭( S% b% V" N( q7 @; u. J
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| 星期日* g0 H; B& s8 {' x# g6 f1 H
| 肉松蔬菜卷
$ e. d3 v _: o2 _豆浆3 ]" k' Y3 @2 L5 f( }1 [4 A6 e
| 红薯牛奶鸡蛋粥% Z' y3 c$ T3 A7 p' j B' k3 k( y! H
| ; O& N% i& i; P' K" H5 p; v
| 蔬菜牛肉粥3 R$ p- Y# H9 Z- E! z1 W
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
