| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
$ C* v9 h: M. ~0 G' r6 @ |
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) T' |& }6 Q& k3 L, g2 r | 早8:00
( h* g6 g' `- ] a6 v( t" K- F8 [ | 午12:00 2 i: s( b2 o0 q p- c. U9 c' N
| 下午3:00
/ J7 S' V6 |" ~7 @/ q# Z! S$ X# M* q* i | 晚6:00 + Y6 q, ~5 i% s% I
| 备注 7 ~+ M8 S/ E; P( U
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| 星期一; c. a1 U# _. W3 A3 K2 e( F
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
7 X- I' I: A( g' Y | , c. R* e( {9 L* b- p4 _8 l6 w: }" A% b
小4 X% r1 U4 E, y( |( S
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^% G# @% K! t8 y
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心3 ]0 S1 y' Q8 t; ~
| 肉松蔬菜卷
# @1 g( P2 ~+ C | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
* u6 y" Z) E3 D. H* Q7 ~ |
| 星期二
1 ~2 T$ M3 b1 v2 M* y$ s) J, n' f | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
1 n+ H8 X k3 V* Y1 B5 l/ X2 ` | 三鲜面汤
+ u( z3 K/ h9 m- v+ N5 ?& ~* O' C | 紫菜蛋花汤 狗不理包子
' ^ D( s. O- t- j2 m: E( D |
| 星期三4 ^& t' P( `: R
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷% I6 P, j9 \, K/ y1 T
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
9 w* |9 ^1 d' ]$ l9 R% F' m1 h" R | 南瓜疙瘩汤
6 K& q$ |0 ?1 P) X2 v) z) Z |
| 星期四
7 t w2 h% M$ V! f7 D | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
1 d6 @) m" a7 {! M7 c( q | 牛奶馒头 蔬菜 9 Y7 Y! R: R3 D/ l9 f7 b
| 鱼松黑米粥
- q3 O; E0 E _ |
| 星期五
3 s% l% O n' x7 {7 X- r' q | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包' H8 r6 _4 M }
| 煎鸡蛋饼
: R3 |* o- \" j) D+ w; O | 三鲜水饺' ^8 d/ d, @& N( x5 \
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| 星期六
d# o. j m2 X; q | 馄饨( T+ j5 Z X( W8 a/ F; d3 ^
| 鱼松小米粥
# B7 L2 i: U$ p4 \0 \ | 鲤鱼拌饭
4 y1 m# M( o' r, M. \# { |
| 星期日
$ }( ^9 S% ?' v( ] | 肉松蔬菜卷3 ~: I8 k% r- ^# b
豆浆
} U( a4 p6 a1 \' J1 H/ V, e. J | 红薯牛奶鸡蛋粥, f) x* ^5 c' U
| 2 k0 R6 g$ C; p# I6 K7 P
| 蔬菜牛肉粥9 A( S0 t8 _% `7 C; D# c
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
