| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱6 j4 i8 n8 ~" v* K% S" l2 D* @) u
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| 5 X( [* J, p9 w1 v
| 早8:00 + Q9 r, C9 I! \
| 午12:00 - T1 }9 J+ y3 A$ K8 f; \
| 下午3:00 # S" u Y+ B; q7 r0 L" L
| 晚6:00
9 Z3 A0 z* Z, }) n | 备注 7 x8 a$ z# J9 l* e, R. C: D9 f
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| 星期一9 y: G" H; h: a2 s- k. a" G7 n
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
2 _7 ?5 ~1 @& e5 L |
5 f1 Q9 k7 r4 n" X$ Y6 F) B7 z 小* w" o$ z! N3 b# l& s2 _
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3 v6 L' A4 O$ r( f" d8 T
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点
; \$ H; H) Q9 i# x0 S6 O, H$ R8 w# K! S' x
9 V/ D, e/ p* X) _3 w
心0 q" u$ V5 J. B
| 肉松蔬菜卷
* Z0 G2 k9 ?& |1 ~7 e | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼. K8 m7 }( K; m5 c+ r) g6 C- s
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| 星期二
7 H/ f& x3 ~: D4 Y. @9 B- m | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋) ?( ^/ t# e* d0 D( j
| 三鲜面汤
' X: b* C4 h+ B0 E | 紫菜蛋花汤 狗不理包子4 b- p5 v3 ~6 }, l7 q( l
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| 星期三9 h/ p% y1 ?9 X
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
5 l& `+ Q# |- H! X& N | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭) i0 n" ]0 Z3 l
| 南瓜疙瘩汤
& r/ p( J8 ?* X0 O |
| 星期四
3 x2 O6 [6 v8 `( L | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁0 i8 w( v) M+ N/ E) a* O
| 牛奶馒头 蔬菜 ( n3 ~% G; O) H3 k4 ~' a
| 鱼松黑米粥( G; S) a L2 y% O7 y+ V
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| 星期五
# S& S/ D2 Q, ^ | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
3 \& ?8 Y2 z# \2 s/ l | 煎鸡蛋饼
9 Q* b! D; _! B" M- i9 m | 三鲜水饺
u d+ F; m7 r. ^( w |
| 星期六
/ Y6 G. [* v. S1 W: V | 馄饨4 o- O V! D ?, a2 |& V; j
| 鱼松小米粥
6 a7 ~ x" o/ x$ c | 鲤鱼拌饭
- w) X. M, N# Z$ G! V, A& T |
| 星期日
/ ]& W4 `) U% @4 j | 肉松蔬菜卷
" m& p: T1 Q: B) }$ K! N豆浆
- F+ e5 c* }* k! V: H& U( i | 红薯牛奶鸡蛋粥
, A8 J2 [" T2 i2 F8 m |
9 l6 G- s; m! d9 x$ \$ S7 w | 蔬菜牛肉粥; \& Z/ M" ]/ {! Z3 ~6 D: |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
