| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱$ M# o) c* A6 D% Q8 j) Y- S
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| 0 d' Q/ L( D0 J; b
| 早8:00 $ f( |6 S: r& x- X9 m6 k: X7 H
| 午12:00
8 m1 t- @1 D# ?* W6 R- { | 下午3:00
8 Z1 ?: E; A1 {( s( O | 晚6:00 4 T- E! P; [; O1 b
| 备注 / \. _& I4 @$ x: b1 d
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| 星期一$ g a- h# y) g; t3 l j
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
8 Z+ \4 q6 ^! N0 C$ W# Q2 b8 v o | " h( Y$ r" ]7 b4 j& f# X3 ~
小
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, G, J) _) b H 心1 ?9 m% n! L+ F$ H9 \ D
| 肉松蔬菜卷4 E' _, B2 _; ]* K
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.: e+ T( H) S; }& u, |! i2 ^) B
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| 星期二
/ d, Y8 Q5 ?. p! Q | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
6 N0 }- Y3 z2 C; _& N' v | 三鲜面汤% A* V2 O# `( _
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子
1 ~1 P% Z, a5 e$ u8 Q% l |
| 星期三3 T; z) @% J0 \2 W. s( A
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷: L2 A% T! `5 N+ V
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
$ e _9 {! z. i1 K* B0 ~ | 南瓜疙瘩汤/ \, k B9 A, L! b- y: x
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| 星期四
; `: ?7 y1 @- R9 y8 F' l- }" R, Z | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
0 M; u+ R& o% P j | 牛奶馒头 蔬菜 ) O t7 c. p2 M% h% H
| 鱼松黑米粥8 g; e) \* g; ~) |; S: P
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| 星期五$ m2 `( `( `3 ^0 p# @7 t
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
! p$ a: @$ E3 ?( n; u; t4 N' f | 煎鸡蛋饼2 z0 ?5 D% Y- \
| 三鲜水饺
$ ^$ Y0 W4 D$ ~8 j j6 Z |
| 星期六
6 a4 i) b |4 \ {! G | 馄饨
- v$ W0 I# N1 N! B) S | 鱼松小米粥
2 q6 n0 Y- E5 ` | 鲤鱼拌饭
, @; q, K' y. l& Q4 t6 u9 w" b, ]' k( s% H |
| 星期日
5 e. u4 Z& \9 n4 B, b* ~' { | 肉松蔬菜卷% V- e2 a! x n2 J" U
豆浆
9 u8 `$ I; @$ ]1 C2 J: O | 红薯牛奶鸡蛋粥
1 U8 V& c! U# O7 [" b |
8 u6 N" m. O. I$ N9 D | 蔬菜牛肉粥% R2 ]2 j, h$ V4 e3 T3 }, W% V
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
