| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
2 M. G+ C, p9 o' v$ |& X |
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5 M4 |. ~3 y* S | 早8:00 6 U" c3 K9 |" R) }% j- q
| 午12:00
3 x0 J# f8 j4 m" P% [6 o | 下午3:00 ) W3 K: @+ s) J
| 晚6:00
$ }9 ^. A6 k4 j1 n! } | 备注
7 K2 T0 W" k1 c2 F |
| 星期一
! b' [+ K' q8 w- F9 U3 W+ q/ `' ? | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥' p' K) ? c; h; n1 W$ X
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; I& N8 x7 d' l# f# X 小+ j3 h5 N4 c! {5 q( L+ ^
5 D" _, R5 d4 D4 R9 h) C6 r7 B8 } D, ^; p, N; q" D
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d# _/ |0 }$ g1 t# u 点
3 M0 Z. }& B9 l, k0 W# @: @
& I) z6 f6 u$ I4 j! e
9 F: @4 V* h. Z0 Z 心
9 l+ R& p2 S$ b z) [# \9 x | 肉松蔬菜卷; y j$ z. k5 w- |; H* |6 i( [
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
8 M# l' b: d6 X |
| 星期二! \, M. F# u% w, e* ?+ U7 ?+ m6 o' ]
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋" d4 o2 s9 @0 G* I, Q5 L5 F* H
| 三鲜面汤: p7 x% @; I" {( o# N y
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子* \3 W$ V! e1 U/ {5 q" w1 o' r
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| 星期三
4 ], @: y" L5 E, W5 ~) d: z! j | 西红柿牛肉羹、菜肉卷
" X: U; F7 B( [( K9 b- w | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
8 X* r! F- U* w9 p1 p | 南瓜疙瘩汤" E) j2 N, C$ F) p4 G
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| 星期四2 B6 \; ?, b. Z7 H# o6 t
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
) e$ O4 w- S: A( Z3 E; ?$ v | 牛奶馒头 蔬菜
- i: i" y5 b. M2 N6 N# } | 鱼松黑米粥9 |& e3 x; w& v, i
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| 星期五7 b( [4 W6 ~( [- s6 K
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包2 j6 Q: ?! V5 n! o% W) l
| 煎鸡蛋饼
# x$ A: Y( Z5 o2 I% }) x# l9 _ | 三鲜水饺2 N- R9 x2 o' L) P; ^
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| 星期六
% Q: |$ a, d7 [) S' |/ t1 k | 馄饨
) A! M! E: Z5 y, i2 S | 鱼松小米粥
, d% l8 b& T3 b: f | 鲤鱼拌饭
" \% @. u' j: W- e; W |
| 星期日
2 D$ ]2 v# }2 l) l7 A/ V1 k+ _ | 肉松蔬菜卷! s+ ~6 z9 D3 }, [8 M4 p3 q
豆浆
" E7 o1 K4 V8 `4 j" n4 L" X7 B9 L | 红薯牛奶鸡蛋粥
) [2 b* d {( r# A | 5 q" ]- ~4 v7 b- ~ e( J
| 蔬菜牛肉粥1 o( E) C( P6 @ |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
