| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
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3 ]- S, F' G" h) v$ {# h; [9 B | 早8:00 0 N7 ~) W& [9 e u
| 午12:00
& k& P: \( a1 F* e$ G; L+ \) @ | 下午3:00 , M) D% H) {/ [- f" _
| 晚6:00 / M9 A% l6 b: O
| 备注 $ \( h! e- Z4 L# ~( m+ h
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| 星期一
0 K, Z8 R7 @, U4 {6 @ | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
# m! ]) Q2 P" ]: {1 b* D% G. u | ' d0 f2 Z" ?2 P9 {2 c. d) E U
小
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4 }; F& D s6 A8 ^, Z) t8 l( ?- E6 i9 A( w+ D( @4 x
心
, | A$ s6 o4 g4 |( m2 W: a! { | 肉松蔬菜卷
1 T: |) g+ c# L3 Z9 X* i5 [ | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
: U# A6 n4 [% ^! R9 p- `- @7 g: B |
| 星期二
3 w* `! H8 `$ O! p3 }6 _ | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋, U3 ?6 A* V8 B7 b% j
| 三鲜面汤) @$ ]6 P; T0 Q" k7 B& O2 f
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子- d. j' O" G7 H- a- i1 I4 m' u
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| 星期三9 z3 L& ]: i* U! z& E& N0 }/ q
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
a7 l2 g- w( }, q | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭: y R5 C& A7 I& ~7 C2 t6 Z; q6 U: n
| 南瓜疙瘩汤- P3 G6 R; ?* f1 D+ T) {$ ^
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| 星期四
( Y' y0 t% p9 ^) W# y1 T | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
7 k+ Z7 \1 t+ f' D | 牛奶馒头 蔬菜 / ^/ j8 B& D# n. F1 g O
| 鱼松黑米粥
" ?3 r2 J1 t1 _& x9 |- ^ |
| 星期五
( d! R8 v9 f/ Z& W: a# U. a: f. S) [* q | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包 @' U7 l! @8 J: C' B% r
| 煎鸡蛋饼
4 {: x/ a0 H6 D* A$ ? | 三鲜水饺; O7 t% d1 c2 S, o( o5 \- X
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| 星期六
6 p; e. j: B/ e8 b/ Y8 z | 馄饨% e) ~( v% P/ Z/ C" e
| 鱼松小米粥
+ \3 i [- a3 v/ h E5 B2 [2 A* d- c) N+ ` | 鲤鱼拌饭7 ` r: f4 j( G( R1 z
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| 星期日
2 G4 q8 G9 B9 B1 G/ t7 ` | 肉松蔬菜卷
! `! j. K1 T; u豆浆
, A# D9 |% F$ W) C | 红薯牛奶鸡蛋粥
. m" o. E0 c% D( X$ k7 m+ p1 J |
- X& f3 ~3 A1 _0 x& O% _+ T | 蔬菜牛肉粥" K$ x6 w! h* R% ? ^6 L
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
