| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱& \- l$ L' W+ t, w) }
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% J: U1 l" ?1 q( I! C | 早8:00 . C$ B% Z0 `; j2 W6 v* V
| 午12:00
8 m7 x% O0 I6 `: [ | 下午3:00
n; X& d4 {" Z3 |8 I5 v& \ | 晚6:00 1 W6 ?# H0 D% R% `
| 备注 + N9 J W7 a: ^" n y8 w
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| 星期一
) L9 _" H- }! r; y; _; r9 U0 T | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥; R3 I7 s: Y, l- z0 ^
| , @& |. F# n4 M1 I$ g
小
) `2 C% S2 z; P% V; W0 m7 U6 z& b% U% n7 g
+ h/ O' r: R. a* r8 t& |2 ]4 S1 x( O p) l g' t# l! h
. t0 W. J1 R5 J
点
5 y) r+ ^6 ~8 V) S* l
5 Q) a1 f( U+ H8 }) X/ [: U0 o- y% a0 O8 |) ~
心
' H. n# T: c( _ F) L' k4 s' a | 肉松蔬菜卷+ O$ c0 K- D, K; Q1 {! C
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼./ u# x, c# j" P* ^
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| 星期二4 l7 i. n& q- q+ `! y& k$ o
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋: @7 I. @0 k9 B- a/ P: o6 E- g
| 三鲜面汤3 d4 `, H2 V3 R* I
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子% V5 ^0 T) _( f' l% Q: t
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| 星期三
% k/ R. V c+ o# F | 西红柿牛肉羹、菜肉卷& F. d( l6 {: u$ B
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
& [8 L/ Z! e$ o0 h2 s | 南瓜疙瘩汤
6 A% C5 K% W' s- K$ g; C0 [ |
| 星期四
9 L/ G( H4 \* I. p/ n. P; R X | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
8 O' g! l" x6 Z( e3 D: G | 牛奶馒头 蔬菜 8 Z5 \2 \; z$ C8 Z6 S( d# \$ x
| 鱼松黑米粥& z8 N. e! L$ z0 F
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| 星期五
6 Q6 y+ d. I, x/ {; ]+ J$ g& p | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
% M4 k& A C2 ]2 N( V) y7 R) A) [* ? | 煎鸡蛋饼
& m; |' t- q3 |- y# u- O7 b2 i2 w | 三鲜水饺) s6 m9 M* N2 V; ?/ f
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| 星期六# H8 Q) V9 Y' q+ N9 h2 e0 h- Y
| 馄饨; E5 Q* E7 u/ @( S8 [; l
| 鱼松小米粥
) _, i9 Z- o" \2 u0 }2 b | 鲤鱼拌饭; g' T" { M- j) Z3 t" ]
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| 星期日
$ Q0 P7 G+ g( a" H. r& o' k! X | 肉松蔬菜卷# Y# U$ c( ]: N0 R/ Q# I
豆浆
9 W6 a3 l7 r0 H- P- D( D& p* u# G | 红薯牛奶鸡蛋粥* O3 _0 \) _; g: Q6 ~8 |7 D
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, r( a) T8 D4 K* Y | 蔬菜牛肉粥1 n" C& t3 a. C# g+ E, @5 a# [- E
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
