| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱2 g: n6 g8 Q2 J4 D9 Q. O9 }! [- b
|
| % T0 j ~0 D) @% l
| 早8:00
# W4 ^, j! Y$ ^' O5 L1 m | 午12:00
/ h* T. g" M8 |5 c' Y | 下午3:00
+ p7 D( Q/ _) ~( [: k) Q& O | 晚6:00
8 t. C/ r5 T" W: ` | 备注 + }6 V, D$ g& g2 y3 a: ?
|
| 星期一
" b. s: I9 [$ z) Q4 l; T0 h$ P. p | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
$ T) @7 r1 U9 c q* O* i5 \ | ^) ?8 C, n0 a( _1 A3 C# v
小
7 n: S3 I- P; s7 M: B: ~5 j) q# `) J! d/ u7 _
$ `$ O( m" ^8 n5 G- l& Q7 a0 j2 P o9 f( ?, E& a
' t3 m* ?3 z9 J9 f' S7 u 点
* Z4 ]* x1 d" K, k& y3 S
' \0 B! R9 {2 _6 G6 `
* s2 j$ }# Z0 ^3 @8 k4 b+ E- l) b 心: J8 M$ S% D$ L$ L
| 肉松蔬菜卷
6 C3 ~+ l3 Q" y. k | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.4 Y6 M% Z( |$ f) d7 c! D
|
| 星期二
- N, T; h* r0 { U8 j9 ? s | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
! a' i) v" t. \! S2 W9 D* z1 v2 D; T. g | 三鲜面汤
+ V) e0 C* p/ O" C! ` | 紫菜蛋花汤 狗不理包子
, ]; B9 h+ |8 ~* g7 t. }- G |
| 星期三1 m: @3 |, ^- S- k
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷# x2 m/ |- x, Y4 z( @: ]
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
( {1 g! h" t% F$ ~6 @" D- l | 南瓜疙瘩汤
- G* [! z, M( {$ k! t |
| 星期四. O. q t- f/ L/ _' U2 S( N
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
! ] o/ P' F& ]. b# j$ \" Y X | 牛奶馒头 蔬菜 / _8 d5 S+ x( ~& |' X. f6 a
| 鱼松黑米粥
! H8 {# e1 V1 o" Q6 M$ B9 P4 t |
| 星期五
, _0 q! b4 r4 J' ^& z: x$ }1 M; ] | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
- I) z7 n7 o% M. E% _, p" N! O | 煎鸡蛋饼
4 @! F. Y: Q8 u. o& w! z) i | 三鲜水饺
l% T9 j1 g- Z9 d9 W' } |
| 星期六- D( D1 K3 V. o1 g8 m
| 馄饨
9 R6 V4 l4 {5 y0 u! a | 鱼松小米粥
5 T; O) r! ~6 q8 V- q5 ] | 鲤鱼拌饭8 {. r1 l4 X% X. M0 e( _: x
|
| 星期日
) k* \* j. K7 C | 肉松蔬菜卷
* w# @2 I# g) ]8 d- V* A+ J豆浆) ^0 I+ E, a% {
| 红薯牛奶鸡蛋粥3 b4 Y" N' J# u( U( ?# r
|
; O. }( m2 @+ Y% a: N9 D | 蔬菜牛肉粥
6 u% f3 \0 ~0 i& n0 i5 j |
| | | | | | | |
发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
