| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
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| 早8:00
- y- X$ P( j! p, }- H5 e | 午12:00 1 R$ S& z. Z1 P
| 下午3:00
8 [, e! s8 L5 R0 l# {( f* Y | 晚6:00
' X5 Q' Q. D- A: H- e3 u | 备注
6 @7 u' _( W$ [) x1 y5 {9 O |
| 星期一
9 s) P: A. J- J7 w& G | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
; f( C- i0 ?0 p% b2 h |
) E4 l! e+ T! g" A/ }' b 小# C6 v) }# F$ E2 x: K! A+ b; v( R
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点# k7 b8 @9 Q+ {, M- i9 e
9 y; f4 j8 Y5 O0 o: |
: f1 i/ W' ^+ h/ k# z7 ^% x 心
, z6 J; K) }" D! m0 g | 肉松蔬菜卷
- Y! `/ F$ L4 E, H8 K3 k | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.! I# H/ A7 n( W6 d: l, f/ |
|
| 星期二
^# Y& t% k9 i2 A | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋7 M/ i$ y+ S x, Y5 e* k3 q! }0 L
| 三鲜面汤$ N* t1 C5 [5 p' \6 Y
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子' O( |1 A1 W2 ]" l
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| 星期三% `) W, V) [* q' R% |- ~
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
% E& U4 }) r$ s4 M7 k | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭# y+ T: b9 R T( `2 W( {0 A6 k
| 南瓜疙瘩汤! u% y0 i' W( C3 I0 c, O# q
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| 星期四
5 _7 `7 s, B5 Y" |" _& v | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
, g. Y* a, ?, A1 p" p4 a7 |# B | 牛奶馒头 蔬菜 6 w0 H+ j" s0 k. l. J
| 鱼松黑米粥6 q5 Y2 g) x8 @7 L' s/ K% m0 C
|
| 星期五/ L; ]. l% p. P: l
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包3 n. P. r' Y, X1 V) r. K! t
| 煎鸡蛋饼& Q# \4 o T6 D; m$ ^
| 三鲜水饺$ z" ]) n' J8 m5 T2 r5 n
|
| 星期六
( ]- J9 }# C) V$ ?9 w | 馄饨! q0 i/ U9 @ x# g
| 鱼松小米粥 d3 q: a7 i3 E9 j
| 鲤鱼拌饭
3 ~+ n ~1 Q- c! N, O G- Y |
| 星期日 l6 v0 j1 f, n
| 肉松蔬菜卷3 J/ F3 |: \, a9 m; y' C" J0 P
豆浆
# x$ w1 W- B. f1 y- Z2 @& @' T | 红薯牛奶鸡蛋粥
. ?! [# L1 M. |4 V& H% V | ' ^9 g$ v6 a0 m- s1 q9 B/ x7 o* {6 M6 z
| 蔬菜牛肉粥6 u3 m0 ? W$ R
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
