| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
2 T+ B, Q2 Z" t! o. u |
| 1 S+ a; |8 S/ P7 z' K+ H
| 早8:00
: p' |' b$ @9 }' @: F- A | 午12:00 ) {, g4 [8 I9 ]
| 下午3:00 0 p9 d7 E% E- C0 E, |( t# h
| 晚6:00
' L) K" d; E8 ^0 s$ t9 O# Z$ x9 ^$ g* @ | 备注
6 k9 |$ T, C3 O. x |
| 星期一- z; |* U* M8 [
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥9 b; V6 ^$ I+ t/ P1 P
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+ t' B( H( @# z1 o$ A! i& [ 小2 |* o- c2 d) _* L; N3 l
/ B6 r1 V- O1 d4 M" [3 s4 J- o; Q: O" k6 {: v. [
8 c4 D% l+ N/ f. |
# A( C) x! n4 P4 _! h. N 点6 @6 c* y7 t# ~7 e3 i7 O
) Y% }4 j; s9 l5 p8 M
: s/ D" N: z. y 心' q# q9 K' |4 v$ H5 V
| 肉松蔬菜卷
; U1 b* c/ I5 o" ] | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.# b! |( `: L2 n2 v$ S
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| 星期二# G- D) H% q [8 i6 E& ]
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋3 T4 A4 T& ?. W
| 三鲜面汤 X: c6 i) N% L* D# W" t# Q# `
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子
7 V. u. a. ]% x1 ` |
| 星期三6 G) ^0 U9 L1 h) i( G
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
3 s7 y" F" Y9 D4 {+ [ m( a | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
: O( q- F( y9 H1 ^ | 南瓜疙瘩汤2 F2 b# N$ J7 Q: X8 `5 W8 t m
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| 星期四
) D a$ N; Z, V1 ]0 u4 R9 @8 d" E | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁2 x& l% e6 E4 x6 R5 R
| 牛奶馒头 蔬菜
! ^' z! \. m( Y5 S | 鱼松黑米粥& r. e% C, G4 Q4 {! @5 o8 {2 i1 t
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| 星期五
( L" k* f/ q; j# e | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包. a ]# E$ L1 \7 h* i
| 煎鸡蛋饼9 G7 w" m) e3 Z5 W
| 三鲜水饺
0 m8 f, l8 Z3 Y5 ? |
| 星期六
" {3 e/ \5 u$ R | 馄饨
# [0 i6 c: N- n) S0 `+ x E1 \$ z | 鱼松小米粥, U: v) x5 Z) m* F$ D( A
| 鲤鱼拌饭" u7 x' H* a8 E0 c* @: K
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| 星期日, Y6 C7 s1 {9 x! I& i
| 肉松蔬菜卷
( O( X! c* b4 y. w- r9 X6 s, ~# r豆浆- R8 a i* T- G+ G0 J m
| 红薯牛奶鸡蛋粥2 V) b% K" m+ T4 B6 i" u
| ! V) A% u) x: S: E. O3 H% `' I
| 蔬菜牛肉粥5 c; \" f2 A; `- Q; [1 g* m
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
