| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱4 C9 [! p! p; X3 H5 ] M9 Q
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| 早8:00 4 J( W% F1 s" ?8 o; ^1 | m
| 午12:00
# f- Q+ `% E4 X ]; z, Q | 下午3:00
/ }* d" w! e3 q- B c, }1 T | 晚6:00 1 O8 p Z# ?0 }- ~9 @& o! X/ v* q
| 备注 ' U4 A+ N' T1 l$ o
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| 星期一
t. b" G. `* W u$ E | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥' c8 [4 R3 G/ m
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8 e) x- b/ |8 Z 小
$ b8 _, D7 p! @! S& ]" e
# Y" i% X t: m# d
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7 Q/ T4 k9 L" B. T9 e 点. f! k0 a, y: ]) o; Y
' {3 X- K8 j5 w m/ R$ t) @& R
' V6 R' i `2 |; G- ] 心- O/ Y) o0 [; T5 f+ q
| 肉松蔬菜卷
' P8 L, k+ n$ U3 c/ j | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
|- [! A# C4 y0 z |
| 星期二
8 w) _4 f- D6 E* R7 p/ V% \3 i: _ | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋, ?: Q6 o) j/ q: B( \
| 三鲜面汤. h ]* ~5 } ~7 V
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子9 T# o% n. d& M) o# d4 b! x f4 e
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| 星期三& F3 f; B5 {6 }- U! a2 y7 ?" m% O
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
+ ~+ Q8 x* ^8 ?( b1 O | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭2 A' n, U: u( d7 u
| 南瓜疙瘩汤
6 H2 b1 n5 P! \0 @1 F3 R) x7 O |
| 星期四 Q: y" q' z0 M/ G4 L/ R! @
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁8 V( J7 O& w: }( k5 [
| 牛奶馒头 蔬菜 * i/ E1 T; i T2 t% V. k8 I3 U
| 鱼松黑米粥
0 e2 W( V0 l: g |
| 星期五
$ P) h7 J" [, }8 x | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
3 i7 a: H6 L0 ^- k$ L | 煎鸡蛋饼
& Z1 d( C9 c: b- ~6 k v5 V | 三鲜水饺
" e8 O$ D- a3 o7 N6 a+ z a |
| 星期六
& O0 u( g# x7 J | 馄饨& P. v3 W! q$ [% u- G+ G
| 鱼松小米粥5 u& y3 x. O% D4 }
| 鲤鱼拌饭
+ p7 B+ N/ y! R v |
| 星期日9 {, Z6 ^: P6 n% O! C
| 肉松蔬菜卷) ~: s" I* k8 q' q5 c3 A
豆浆* L4 M, K8 V+ B, N
| 红薯牛奶鸡蛋粥
" F# A g6 W x& | | 7 A) U, \7 R# s; _
| 蔬菜牛肉粥: f! r. R) w5 U2 m2 H
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
