| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
& X, R" K, O! j1 ~. w$ P' e |
| 3 x& ?! J% w$ I
| 早8:00 + a/ ?4 L' m: Q3 x; V& J+ V1 N
| 午12:00 ) ~1 n: ^* q2 J. {& b8 R. {
| 下午3:00
( b; e4 B3 ~0 ]1 z4 Y$ e | 晚6:00
( f/ n$ x0 P' ~, X$ b | 备注
& t J4 m6 q& O |
| 星期一: f7 V8 u5 ~- E' w% u, z( ~$ {5 O: p
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥 C+ I, Z6 e& e1 {7 q
| 6 P3 a; j% Z$ g
小
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z: k3 |" z# c8 {3 a* X
7 ~' O* P$ p' C1 U4 R" v% C+ V) ~+ i6 d" E. D! }
点' C$ e, \& P3 l% S8 `
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心: X4 M3 j) E1 a+ y4 r( [
| 肉松蔬菜卷 s+ y/ H- V9 x' j7 z. S
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.# I3 ~' a p0 q; ~2 i
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| 星期二
8 c+ ^( s, @ Q7 p2 X9 I5 H' f3 | | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋0 a( r1 ?: S: t/ E. L( R" `
| 三鲜面汤: X: t) g8 q* X1 [
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子
0 q/ w! h* E M3 b |
| 星期三
- Q4 ~: c# ~+ @ | 西红柿牛肉羹、菜肉卷. o/ [* @" l3 j
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭- H. [1 O* z1 ~5 e6 X! x* F
| 南瓜疙瘩汤
0 k7 V2 o Q& [6 S' y |
| 星期四
) u; \: [* y h1 N( L+ U- s! R# l+ P1 X | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁( H# Z* Q7 e' V0 a0 C
| 牛奶馒头 蔬菜 + `2 T F2 p% N1 y5 B) c
| 鱼松黑米粥+ S8 g3 W9 L4 T; A) \. o
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| 星期五
7 T/ F7 O4 K: y5 N3 w | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包% M; S% Z' v H& z; A+ S( I7 J
| 煎鸡蛋饼
+ \6 u( s" N6 u' B | 三鲜水饺! k% B* e- t: ~" m8 N1 D
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| 星期六; D9 S- x2 g4 L; M
| 馄饨) \7 f+ s) `1 b H
| 鱼松小米粥8 `9 d1 W! \! H: M$ { ~
| 鲤鱼拌饭
' I; J; Q# e/ ]" P1 @3 ^' W |
| 星期日' U, `/ E8 s: t( F) @. a8 P
| 肉松蔬菜卷5 `* [0 M& }5 q$ z7 X% D
豆浆
8 s. z0 O9 R" B' ] d | 红薯牛奶鸡蛋粥# _ X0 I" |6 i5 K9 x! L2 e
| % L$ f6 f" R1 D: S0 m
| 蔬菜牛肉粥# w, l# j- i3 `% L4 a- U6 I$ v
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
