| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
5 X* r% w# W# i6 Y7 v: R. M |
| + z% R7 M. _7 y$ B
| 早8:00
n4 D% v' } e7 [) Y | 午12:00 ! {9 s& g6 I! H" X
| 下午3:00 4 z9 V! ?0 W9 [! ]* b
| 晚6:00 : H) Q6 v9 v4 z7 Q5 ?
| 备注
0 h8 ^& _' L. a/ _+ F |
| 星期一
9 Y$ I( z4 j. l+ S% l | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥" {$ J$ o0 H/ J4 C1 r0 ?* j1 ?7 k E
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3 q4 n8 t% ^1 e 小
5 i w! ^ u; N" J6 {3 Z J) L9 Z0 J% s! C/ C
* }9 e# B- D" {7 X
3 N" u) a, P5 L2 i* j& V
" G5 X* Z: l- t8 V) u7 M! i- l 点- H/ t$ ~% G/ p, I
3 C( ^: G* Z4 o4 a8 J; d+ f
/ D r* I$ \( ]4 g, S 心8 e8 h6 [" F5 G S) H! w0 p; `
| 肉松蔬菜卷
$ j; B% N' P, x& ?: A | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
/ U/ C( k5 _) |& D# Y- ? |
| 星期二
3 i$ [ T- i& |3 [' d | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋+ f/ U) {- R4 z+ d
| 三鲜面汤
3 w% X) G* F$ s: T( H8 I9 Z7 } | 紫菜蛋花汤 狗不理包子" p$ t/ z2 w8 I% d9 I& U5 j: w9 `
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| 星期三# V4 ^% j9 } k' u0 C U, F! h
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
1 ~5 N9 U: n) [' n; a2 G' J' y | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
n0 k; k, z; w | 南瓜疙瘩汤
/ Z7 I3 S6 J; _' w1 b. N |
| 星期四
* }% z2 T, m( Z, a2 a7 a0 o | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁; P# r% E! R: s q
| 牛奶馒头 蔬菜
5 w1 l/ H1 N. l, c5 j | 鱼松黑米粥! }% f+ q4 t) s2 V* {
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| 星期五3 Z- n1 [- C1 G3 `; Y- q4 E7 t
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包" E! p' z$ K/ \. ?! ]& @5 f
| 煎鸡蛋饼
5 p0 g& @- w) `& k4 g | 三鲜水饺
3 p4 s- @! B/ ^; \9 h |
| 星期六
3 f( ~ [, r! d4 Y+ z4 Q | 馄饨
7 Z) K, n* Y% A6 Q | 鱼松小米粥& Q* O6 N4 V# c8 u ^' s3 M
| 鲤鱼拌饭8 j; q1 m; u9 i& w2 p0 c# m9 |' K
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| 星期日1 w0 Z4 _4 n4 o5 m1 Q3 V' s
| 肉松蔬菜卷
% K9 O" J* Q$ E3 O) L豆浆
# c7 ]7 n: T( m0 T3 G; I0 y | 红薯牛奶鸡蛋粥
|5 Y5 {& d8 w K7 j: | |
* ~5 g$ W! a! ]2 ^7 R | 蔬菜牛肉粥; X0 r- j9 o$ D3 D; }1 d. w
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
