| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
/ b, v/ l8 `* F, N, R n |
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" L( \, _, G! W5 [ | 早8:00
" t: d) w. o. r4 } Q8 _ | 午12:00
6 Y* l% a9 \6 K& } w4 T/ r | 下午3:00
v) q& `9 a; @5 V6 x& M | 晚6:00 / M$ G7 A; q; D5 A
| 备注
& a- g, G: t, ~7 v9 I# S |
| 星期一
, @& P; _: k6 X- @9 w( v, Q2 Y | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
`% d6 C3 F; J" q |
5 Y; l' |5 C! m3 {2 x* D2 n { 小! `% N r! y! S! `: j
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, Z; m" Z+ n4 e. n" ~& |
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7 }# D9 O+ x* a: @ 点5 \, @- g8 D/ `/ I7 ~( x
\" N- N8 Y/ b
3 K- h1 P/ l! Q+ k* K F T J' ^ C
心/ c$ F) k8 \8 p( n+ h, C
| 肉松蔬菜卷
( u, q2 z, `/ ~' Q3 E) v1 B2 ~6 R | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
7 }$ ?% ^+ r7 u- S* |' g! j |
| 星期二
% ~5 {& {5 B' x+ ^ | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
/ G4 [4 z6 M9 p% m | 三鲜面汤
) F2 B4 d: \2 M# G' d$ S7 G; X( u | 紫菜蛋花汤 狗不理包子
) Y( Y4 Z0 O- i0 ]0 I4 u' D |
| 星期三
! E$ j+ D$ p/ ?9 Z% p1 r | 西红柿牛肉羹、菜肉卷0 S% C4 ~; G6 z
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭9 H$ ]; Q: u: G
| 南瓜疙瘩汤* N4 X# h) L! d
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| 星期四+ f5 c& t! r! Z, I7 R' E5 B
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁& u s7 ~$ C6 s8 y3 ^9 M
| 牛奶馒头 蔬菜 * b5 J; @* [5 W& t* e O
| 鱼松黑米粥
1 S# Y% ]& ^4 F3 L/ m |
| 星期五9 C) s, V5 n% {7 K @5 Q: \. l
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包3 a+ P+ L1 \. [8 \
| 煎鸡蛋饼
" c7 k; x0 B& S7 H/ g | 三鲜水饺
# c' j1 p- X* y# o0 |! U |
| 星期六# f) s- ^( P! B d4 @
| 馄饨& ]# X: f3 [' g4 ?6 W
| 鱼松小米粥
( H" o. P5 u7 ?: e" O9 A3 p | 鲤鱼拌饭
* d i0 _' {/ ?% x* _ |
| 星期日3 M. a4 p# K& Q. T' r) o, J
| 肉松蔬菜卷
Y: z3 ^" m7 e+ r5 c9 A3 }豆浆
2 a! m% Q3 _& }% J9 \1 ?4 H | 红薯牛奶鸡蛋粥
, {. H+ J% ~ `; L! }/ b4 [$ k" v | , i5 H" ^' G6 R4 Y
| 蔬菜牛肉粥. b; M+ ^$ y/ h2 e1 Y' G
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
