| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱5 t( h/ f* X/ `
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# D4 d; a3 z1 H8 v: n | 早8:00 , i9 H, I4 @; d$ G' E
| 午12:00
9 d, \# ?1 _$ H* { | 下午3:00 $ {3 A6 x1 F% v; ]" E9 o' K6 a
| 晚6:00 " x3 h: C; ?1 i* J' s9 x
| 备注
2 i& U2 p8 x4 n' }6 Y |
| 星期一
/ t- [; h+ k) s% W | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥+ a3 r. s1 G. J5 Y
| " B9 F% u- o/ D6 z
小
/ E; Y {0 l* i: M+ J+ [$ W1 o4 i
4 h0 e; }9 S+ }0 E9 i
4 u* K( W" r+ n7 E6 s; e& f) S2 f M
( M& ^2 E2 f9 {7 E. j 点
( l6 P1 Y- y- ^4 c& i
$ \+ H7 b9 o5 Y$ z9 W9 f$ k' G; W( Z- W6 R* r* H* d/ z. a
心! {3 S" `8 [$ S, O1 A: Z" Y( M
| 肉松蔬菜卷4 b! @. x1 H& B8 j, x2 O6 k
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.% b/ m5 N/ F' [2 J+ B. X4 ?* p
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| 星期二
; ^! Q( P( d" _( a! [ } | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋9 x% L K0 ~* r$ n. t
| 三鲜面汤
; u# q1 n' C9 N7 G/ l9 k | 紫菜蛋花汤 狗不理包子 `. p9 l' ` E7 z& y
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| 星期三. L" v9 j3 I! O; A) c. ~) M
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷2 _0 L f+ v; I0 Y8 o# G$ l
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭* T a4 N# D+ B
| 南瓜疙瘩汤. P' P0 Q2 `# y6 M& K5 Z& [4 J
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| 星期四
; o' c0 n' }2 h7 `! L. s | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
+ f( \! ~+ M+ G E* p | 牛奶馒头 蔬菜
0 p. l% W. O0 E8 b8 |9 i4 n: f | 鱼松黑米粥* X4 y: X! |8 r/ Y8 P
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| 星期五
+ g3 |) O' V. a; b- ^- f h | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
* Y! ?) S. A% W2 r( E6 z | 煎鸡蛋饼2 p) g3 J8 Q0 \: F% @4 U! i0 c. m
| 三鲜水饺
6 o. F6 H1 V6 e9 y3 w s |
| 星期六0 ^/ |6 m$ K" x# b3 R, ]
| 馄饨! c- \& s- U+ A* I: H
| 鱼松小米粥
) \) B* l0 J' B8 G3 L5 J | 鲤鱼拌饭, [- R7 _7 S$ L3 j( X, C
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| 星期日! C8 M# l3 E" D. n6 p
| 肉松蔬菜卷 ~3 W& g( y3 S5 N6 x0 ]
豆浆1 _* D) y( n" |( O. ]0 g# H
| 红薯牛奶鸡蛋粥
; m) k% N9 f/ Q2 m' |. a, p | . T& y% V' W1 N* y
| 蔬菜牛肉粥
2 e) b2 y9 z! E" w' q; z |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
