| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱* W4 V5 q! h3 p4 r" `8 T% ]1 E/ N
|
|
. @1 N9 C$ n" f/ j# F3 b | 早8:00 1 K! u. L1 r! w3 P) o
| 午12:00
/ w4 |. }( \/ t( k8 o | 下午3:00 $ e4 m& H7 q2 t7 M$ R$ ~ {9 r
| 晚6:00
7 w) _7 Y* _. B7 {$ V1 C | 备注
+ B+ r/ r) Q5 [+ @" G |
| 星期一7 x3 O8 b8 j8 f9 }. i d8 V, ~
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥 k b! E) P( w- _; X% |
| ! g1 ]+ L, @9 ~: U1 P( c
小0 A; q7 j) o0 I/ Z9 V
. I7 P/ y' }" t3 s
* D: E% L0 x9 H. v% v) K
7 l& Z% }9 G, E
2 }: x$ B% ]4 y; H- y 点 p, J0 ^- h/ @9 \( _
( `6 n* T/ N- F2 e/ x7 k
?8 Q. ]' w" ?% O' u' g 心
; f. R. y: j! Q K2 F | 肉松蔬菜卷
& f2 b% J! p! x | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.3 T. Z, Y! @3 f
|
| 星期二! Z0 I# j5 i$ P t |8 l
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
: n! o/ g4 @3 V/ S6 w5 u/ @4 V9 ~ | 三鲜面汤
5 j+ M. t) s9 v* h9 m$ g | 紫菜蛋花汤 狗不理包子
. F& O0 q$ \- j* _ |
| 星期三/ g2 a+ L( y U9 p4 Y( Q
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷 r+ O- x2 i1 Y) Z _2 L
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
2 {- }1 i, p4 n | 南瓜疙瘩汤' r4 X; H1 g" E U6 t4 k
|
| 星期四
# \! a4 w. w; L2 d$ X. L9 H C | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁$ A7 {% q0 o& L8 X2 }
| 牛奶馒头 蔬菜
' G% h+ D) D" {4 e1 z, C- G' y. ? | 鱼松黑米粥
% v: L) G1 a! v, Y |
| 星期五
7 P/ E* B8 D4 J: u2 y | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
% [# V6 _. W. P: ~ | 煎鸡蛋饼# I/ I$ k6 ^9 Y2 A% }' @' x
| 三鲜水饺) b3 o3 {( K& g) V# @ b# N8 J
|
| 星期六2 H( x2 A0 R; j" n" F T2 a
| 馄饨6 L3 w) c/ R! {' j
| 鱼松小米粥8 {1 c& D6 v4 d
| 鲤鱼拌饭
& ~# [. z1 s; u& ]: y |
| 星期日
0 m, c7 |% v7 k | 肉松蔬菜卷9 k$ F- @6 ?9 [' e( {
豆浆: X: h) X# Q% T, H" j, s1 \, x
| 红薯牛奶鸡蛋粥- ~& |- \* g! J$ e! v1 Q! G2 Y
|
% l: \) T2 ~0 C: @+ x6 m. S) Q0 Y5 a | 蔬菜牛肉粥4 | I" K8 C2 W" T
|
| | | | | | | |
发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
