| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱2 M: x$ {- ~' n, Q b- f
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; W9 J2 |& T0 r) O3 Y3 w( v; I | 早8:00
! |/ [2 b y6 W9 s' e0 S& ? | 午12:00
# c( T# z g" u/ B) W | 下午3:00 2 n3 S6 p% t1 a; r v1 R: c, k
| 晚6:00 , ~- n, ]( _7 h7 C
| 备注
9 n0 y2 q, [- _2 Z9 F9 {7 r) W! w |
| 星期一' R3 L0 O0 n" Q* [$ ?8 ^
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥 h$ U' }& Y6 v, O+ ~+ R% y# m
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" Q5 b" H; J& V. v 小1 M0 @2 }: L6 q4 \0 T7 T
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& L, a6 o5 q- j$ a6 h" ~1 F
* A3 u: F7 [. A5 B& X
3 V/ ]+ }+ @/ z# m' r# r% p 点
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; X' Q: `7 u- M; ~$ A! C0 i 心/ [7 ?6 G1 }& P# q: G
| 肉松蔬菜卷9 B. a+ w3 q! c ]' h z" \
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
6 x- _) T d% w# R |
| 星期二
9 [ V3 k. J0 O; w- _4 ~ | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
9 W5 R; E* T7 N4 ]; l2 { | 三鲜面汤 b5 F R3 E# D& L4 }2 a
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子
2 K Q; I) T6 w# T4 ?* B e |
| 星期三9 r$ Q9 k4 C! m6 M( l
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷* y0 _: k2 f; b, Y7 H
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
1 k/ v9 C3 _$ D7 w( x( z | 南瓜疙瘩汤2 T8 z% Y) Z" ~) k" l: v
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| 星期四
0 g" w7 b& N7 H( @ | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁% _1 G4 m' d% M y ?2 ], Q# I
| 牛奶馒头 蔬菜 : c( L' E; a7 [2 D+ x( \5 ~, c
| 鱼松黑米粥1 y T( _' F7 E
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| 星期五6 g, E3 e" ^# R! m
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
8 n# x* _0 u8 m0 E3 F: ~# L | 煎鸡蛋饼
( S% t. B+ ^, |) e6 K | 三鲜水饺 R+ \( B3 k5 ^8 L2 b. G
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| 星期六 [8 C% G& W$ R
| 馄饨
]- M% g# f: i | 鱼松小米粥
+ j8 |* ~$ T# J7 }! l o | 鲤鱼拌饭2 P/ X/ y O1 D A
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| 星期日" b& K) U3 K p6 u
| 肉松蔬菜卷6 J0 }) |$ N; Q$ n* w; k
豆浆: P3 J0 H' k* R4 m( L9 x% z
| 红薯牛奶鸡蛋粥
0 w9 V8 s$ J/ ^. o% b: N" a5 O |
/ X. g- Y L8 [! g s* |& a+ G# e | 蔬菜牛肉粥$ U5 w$ D6 Z# W, w
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
