| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱3 S* F+ ?# H. B! {
|
| , O/ f5 S; x* q5 c& R; ?/ K
| 早8:00
6 g( W% v$ T: Y5 ]# @ | 午12:00
r3 [9 r! j' K. Y& {2 \ | 下午3:00 1 o7 s2 } F P Y1 t9 C4 M
| 晚6:00 ; {' B* V# y) P5 f6 z
| 备注
9 S4 U, s* w- M; @2 T |
| 星期一5 S/ |) p. [: E) w" c. e
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥9 q5 `. @5 j3 p* B3 _, C
|
3 s* r- k9 G8 Y6 ?& F 小
4 ~2 u) u O4 r, U8 m6 C* f$ z1 X
A; ~% C3 \! N) c$ Q- Y3 q
1 |! P5 k2 A! h3 [6 Q$ w8 @& Z; U- ]6 I0 m4 m$ _# I
. T+ J8 I. M) F
点; R9 D: Y! l5 v( }" Q
; N3 V: ]( {; x
* S3 B- y3 G; H- i, O5 G1 M
心* |! Y7 a9 b2 L+ g
| 肉松蔬菜卷
^1 d- L# v+ W* P | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
0 i( V% H" w+ N( K. V, j9 I( I |
| 星期二
% y4 ~7 O5 z* g, H | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋7 a9 @* S$ n+ K
| 三鲜面汤+ ^5 R# r0 |9 h3 p1 U* A) j
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子
- e* i+ _& S, m0 R0 ]; H; U |
| 星期三
/ |: N9 r& U" L4 G3 `! Y; o( S | 西红柿牛肉羹、菜肉卷3 i6 k6 D* ~: z! [0 V0 ^" C
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
1 v5 Z* \* r7 h* i" q, R | 南瓜疙瘩汤
4 y5 U5 P- V+ b5 n8 h* _' ]+ ~ |
| 星期四
1 j& j9 @3 V% t0 Z: p' Y$ `! j | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
6 ?6 P0 m) {8 ^$ h; m* J* ^& \ | 牛奶馒头 蔬菜
) ~: ?6 r6 F) C. R: v0 H | 鱼松黑米粥- B" v, a2 Q% K N3 A. g
|
| 星期五* P6 G8 M* s+ k5 n
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包: o0 q. P" X4 @' w: U9 b
| 煎鸡蛋饼
" F- n9 v0 g# A0 M' Z- H | 三鲜水饺& `2 p6 B& B" C: x& L$ ?
|
| 星期六
- P0 N: w. H7 T. G | 馄饨
" N& y# S8 h% Z3 I7 y4 z' y! f7 L | 鱼松小米粥6 R) \, B9 e, S) m
| 鲤鱼拌饭
n! _! Q& m0 G |
| 星期日
$ U6 x4 D5 C4 F# P, A | 肉松蔬菜卷
$ R" P: l0 d4 F# D豆浆
+ ], a4 x7 Z; q" v0 X | 红薯牛奶鸡蛋粥/ E9 X8 f/ P, U+ O/ {9 Q/ f6 {2 E3 i
|
7 s- b u1 d0 @( T& a; h" p9 C | 蔬菜牛肉粥) B' b; _6 w. O
|
| | | | | | | |
发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
