| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱9 j. ] J( ]! }% U7 e% k( K/ p
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| + I% L9 \& [9 T' A5 g: e
| 早8:00 , C3 d% v5 O* c- w) ~
| 午12:00
4 h8 ^5 q2 H0 c$ u4 v0 W | 下午3:00 5 p" y" f' p+ }' [
| 晚6:00 + V+ e2 W1 M5 g8 m+ R- G8 G
| 备注
% [0 S; H6 l9 E' ~: G |
| 星期一/ v* X T- T; M5 I. p1 T
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
+ L, v4 t" K8 D' G8 N3 Z | & u/ p; I/ G4 R! [5 T7 N l
小
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点4 I Y/ F& {/ W- v6 V4 n
7 s% ^9 ?+ p7 s" d3 M5 n* f* ~" Q5 E. L5 O" g7 M
心( Y- @; w+ _5 h0 T+ q. D
| 肉松蔬菜卷* U+ e, V& E. j. ^' @4 P% P
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
2 x! e2 \5 g" Q" ~. [8 J |
| 星期二6 {, P" I* ^. h! r
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋! ^, @( g% p5 p4 }* h8 s2 p
| 三鲜面汤
( L- O! l; v+ J8 q5 w | 紫菜蛋花汤 狗不理包子
* y0 h# d( |# F, m- X6 H |
| 星期三$ m9 ~# Y* z3 K2 b9 ]2 f
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷 t) ^; i( l$ X. {
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭. |- z) Y* D8 ~8 M3 ^
| 南瓜疙瘩汤# C f8 L; C ~8 N f+ j. O
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| 星期四, R0 T) w0 [/ h9 {6 `, [
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁2 M( _& n5 _$ t1 `! z1 J
| 牛奶馒头 蔬菜
1 Q. ]* ~+ M5 J' ~+ _6 Y9 b% x | 鱼松黑米粥) D/ u R) F; a% e1 g& G, D7 s
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| 星期五$ [2 ~; i) Q# t/ w6 k$ e
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包4 a$ q) W) W$ l( w
| 煎鸡蛋饼
0 {& ?4 |9 E$ ~8 b R; r( w | 三鲜水饺- b6 r1 Z* Y; e$ Q
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| 星期六# W" s1 k6 w2 G0 ^4 o, S
| 馄饨
1 O7 h }' V R& s) t7 w0 T | 鱼松小米粥
& @4 p' V2 f5 Z7 m | 鲤鱼拌饭
) u, b+ O; t+ Y W a- T |
| 星期日0 }! H% w9 r0 h' B
| 肉松蔬菜卷+ d- G1 {$ N; k8 L9 m
豆浆
8 x' l2 q a F% T9 m | 红薯牛奶鸡蛋粥8 t7 V1 N& P, N" v' H
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% H8 G8 ~0 G) ^$ N: J6 |' e | 蔬菜牛肉粥
1 ]8 t3 U5 ], n$ p' | |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
