| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱$ J+ J1 v% s2 \8 `# |
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| + r8 t, P" @8 C% ?( U a
| 早8:00 2 r" K( A1 A' ]: r* q* w
| 午12:00 4 u1 m0 o4 Q# K4 d& W6 r, S2 i
| 下午3:00 1 A( `: g& n" |# H5 S/ F$ l# \1 c
| 晚6:00 $ L6 I( k% z! \ x D9 Y( D ^
| 备注 - x/ J& F& D' p s) y
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| 星期一+ W* t7 \4 h' V: b( U
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥 K- B4 J9 ?( M- J, g& D
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v0 ^$ t: o3 @9 Q1 C8 f" _ 小
. q# c: \# b% m; L( s# t$ x2 } a: z' y3 q& V _
2 i3 U' N' f$ C0 o, }
' m1 p+ D1 @2 `; C b! U, e
P2 d; e0 I% k, ^2 g' \
点, B/ Z' q. n) d, A; Z: W) v1 m
% [3 L7 j ]6 x
5 i! _4 A, v+ ` 心
I3 K* b6 x, L; x' o | 肉松蔬菜卷, r x6 Y9 W& z4 l) ]4 j7 M- o! [
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.% _$ @+ _' y* a* L4 n8 C" i5 A
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| 星期二
0 m6 F% v: J$ A4 j; Q& | | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
/ b. K4 V6 T5 f. A0 k | 三鲜面汤
# p# j, S: R+ V0 o: x | 紫菜蛋花汤 狗不理包子# U: r5 @- U, ^$ _- k, Y
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| 星期三# {/ n, V( d0 f/ u! n9 l
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
* ]6 g" z5 s7 G9 m8 q$ Y | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭% A4 g* u+ ^6 U- J8 D e: i& @
| 南瓜疙瘩汤+ |* }! H2 H6 Q, w* `( \+ b) {
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| 星期四6 J9 C7 K/ N, z! R: ^* A
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁1 X- S' d& S* H5 L u
| 牛奶馒头 蔬菜
/ s" Y% N# p0 e | 鱼松黑米粥0 C3 H% u w) Y, j3 e7 W
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| 星期五0 G8 N) q) J- T* e# i
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
' M: d1 J, D0 j5 I! P; } | 煎鸡蛋饼- A; ~4 x1 G$ E2 E: n: `
| 三鲜水饺
( ?3 h3 z$ ?* f9 k1 A2 Z; L6 x, U |
| 星期六
. R. {- b) ^( X' C( C. x B | 馄饨
% D t1 C' Z) N% r* [3 L | 鱼松小米粥
8 T/ V3 d8 f. z9 Z | 鲤鱼拌饭
$ q3 t. x! ?" { e |
| 星期日# ?2 P, X: M6 O/ Q
| 肉松蔬菜卷- C ?3 l9 ~ T9 s
豆浆+ ]; F: W- a' [3 h2 {4 ?
| 红薯牛奶鸡蛋粥) Z( B8 _5 o6 Q) @+ k. m6 c/ O ?
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" ?/ ~$ X0 l' M+ `- e: Q! F | 蔬菜牛肉粥
5 m/ x6 h0 b% `0 A8 Q. o4 o |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
