| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱0 O- H8 P8 D) g* V b5 v
|
| " A( N2 E& u6 |$ T W! o
| 早8:00 - X$ z8 D' y1 Z' X& c
| 午12:00
. I; K+ d- G! W, M- g% A v: b4 F | 下午3:00 7 T- J% ~: }. X7 g% Q- z7 b) u
| 晚6:00 q' k* y- K' L* {8 f J. w
| 备注 D1 K" f: N y+ K# P/ q7 L
|
| 星期一4 J3 t7 b1 x0 P; p
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥3 a2 _9 I3 X: U- ~$ T
| 7 \* t, u4 \ i$ E* e
小8 }, d+ t/ z( i
9 G+ I8 U* P1 q- z3 N' f: G
/ e, N' I7 @% K+ v6 r/ U: p6 v' c3 c
/ z7 J, n# d V
/ a7 G0 F* p7 {# A3 @ j6 { 点
7 S0 j, Z3 Q0 x3 M4 k9 O, `2 `3 O7 y4 ~
8 I6 r% A w: w# S. i/ b+ J% w
心
/ w, K. t& M1 |( w' | | 肉松蔬菜卷7 p2 V# w5 s7 F; K' ?( `+ B
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.* t: ~4 T' U3 t; S+ K
|
| 星期二* m- m k" j1 H0 Z. X' h8 k
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
1 C# g0 \- q0 I8 k5 I4 x K" P+ ~ | 三鲜面汤2 T5 g+ Z6 ^& N5 `! T r2 Y' g
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子4 t! j6 ^$ D! M* }
|
| 星期三
$ n& ~( A- i$ G& n, ~3 l | 西红柿牛肉羹、菜肉卷
& h1 S% u" c% B+ O% E* q8 b' g | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
' r& A; }8 E9 m) O' L+ W5 z | 南瓜疙瘩汤2 R6 p9 [4 e5 P# b: w9 n& K" T
|
| 星期四
9 v2 y1 ], {; I1 J" \ | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
+ {$ e" M, z% `( h$ W$ B* {4 o | 牛奶馒头 蔬菜
% `% a L& `- R% m: u5 ` | 鱼松黑米粥
8 T& t4 |( u8 P4 P2 A. h |
| 星期五! j9 |- r1 ]! a
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包- F8 O3 b# U: p* v1 S! P
| 煎鸡蛋饼
' X) W; n+ m0 W, ^2 p0 I9 ~- b6 ` | 三鲜水饺) r, _3 |+ f9 Y! }: O
|
| 星期六
5 y) ]6 A; e2 U; e8 r, ^# A | 馄饨
6 U ]0 p k# V | 鱼松小米粥
" V' _, k h9 A* {! F" S. n | 鲤鱼拌饭4 S) M6 F% U+ o' y
|
| 星期日- Y! I/ H8 @- G
| 肉松蔬菜卷9 G" \+ B, y7 Q7 P/ S
豆浆1 `+ Z$ J' C% K9 n% q: d0 ]
| 红薯牛奶鸡蛋粥0 }2 E- G! e% [' h6 Q+ P5 E7 c
|
2 v3 w9 C' p+ F9 Z" k | 蔬菜牛肉粥2 [( F! J; o0 _; X
|
| | | | | | | |
发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
