| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
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| 早8:00 ( N @0 j$ Z- D1 q) U1 F9 `6 f
| 午12:00
U- O) e! a) w W4 J | 下午3:00
1 C( e+ c4 l& z' ?5 D) u- r | 晚6:00
. C4 y5 y! {5 T3 l8 C& ~ | 备注
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| 星期一4 K+ e( `' k2 T+ [& x3 G* a
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥5 _( ], R& h- W, s& {! r" A
|
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5 l: p# m& }3 I7 g& r. C2 j+ I 点; E2 R I7 f4 z5 q9 k) L: @
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5 B; M* g3 ~: [5 O+ X x% k 心+ z) C. x: U6 y' z8 r; R
| 肉松蔬菜卷' K0 M9 B$ P, e2 V
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.0 q u! h" M, w) _% M8 q
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| 星期二6 u; q0 c- C) b* L$ y
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋5 s+ G; L# ], X, k
| 三鲜面汤
0 H! g/ v- |/ h/ _" E | 紫菜蛋花汤 狗不理包子) e% r0 u2 n) [) u
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| 星期三4 ~2 [% p: L2 e: i
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
; r* s' D5 \/ C8 j! P | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
$ A8 e; i2 n" ~# ^ x' L* p; E | 南瓜疙瘩汤
& J i7 }4 O; w* a" F6 B |
| 星期四+ Y. ?6 a8 e0 p* L
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁% C* A* R5 B! S9 ]0 @* {
| 牛奶馒头 蔬菜
4 ^! Q5 Q* s$ S! b | 鱼松黑米粥
/ l% Y' g: m" D4 E+ X% I* [: { |
| 星期五! c2 x4 A+ E: y& ]% g3 R: y4 c# G
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
( |# V- n2 K2 u2 q$ V3 I | 煎鸡蛋饼, P! X! S1 \* B8 b
| 三鲜水饺
6 g5 @, d' O5 h2 T+ C |
| 星期六
+ P, R+ v" @1 D6 g3 E | 馄饨
' x* r4 Q, ^/ p s | 鱼松小米粥
0 G0 b- J- `* I+ H! P8 T, _7 ~ | 鲤鱼拌饭- y5 j9 ]& L% d& Y, p; p
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| 星期日
/ B/ Z* V; M: _1 Q- } | 肉松蔬菜卷
* l& p4 l( H( \1 d+ V3 Y豆浆3 e1 X+ U% S% Q2 d. ?. S
| 红薯牛奶鸡蛋粥
% Q/ x0 r# P" Y9 r, }3 \ U" g | . v2 B: l+ X ?2 g H/ p( q
| 蔬菜牛肉粥
$ t! T, j+ S# K+ a, l( G' {$ H' {2 O |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
