| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱5 E3 d5 Z. c1 q0 w+ Q+ n' F
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0 O6 H9 P% q# p, N | 早8:00 U" T5 s# a* ^+ o9 _
| 午12:00
5 h( n6 G6 K9 e+ p. G$ K | 下午3:00
; m& B, Y* T% y! { Q4 u | 晚6:00 - i( q" N& I: w! m
| 备注
6 b/ @8 [& y) [1 d: O: R |
| 星期一
" a# r+ u5 C- c1 t | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥3 \, n- `/ V5 [1 j5 b
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1 d" {9 n/ m6 J 小3 b. N9 I& i7 |% Q6 Z1 R
+ R, w: c. M6 b$ @$ V: a1 g
; J4 g3 Z% y! M* ?7 y2 {( h3 S
9 W3 Y8 [9 @" G9 {6 |, ?& p 点& n8 b+ L0 W4 A2 h: @. D
+ i4 A* ?- d* M% ~1 v2 ~
4 P- ]: g p9 Z( f$ r 心
1 Z* G' S: A4 m; l& |# W | 肉松蔬菜卷
, E* O6 S% R- {5 e' j% t2 I | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.9 Q% T3 x" M% y+ d
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| 星期二
" y' ~- C3 v( p0 v3 y. a I | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
% P! U; Q. L/ o% `# t+ b( \- u | 三鲜面汤
9 r W# R. V9 v& i$ e' j* B+ ] | 紫菜蛋花汤 狗不理包子
: w$ Q: A0 _. V' y* N |
| 星期三
5 \- {8 S$ D& k" i2 `; E$ V! X | 西红柿牛肉羹、菜肉卷: T! [' U; n( Y% d8 t
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭3 @" c8 f9 |" c, T' h8 O
| 南瓜疙瘩汤
! s2 h% r7 F, i |
| 星期四
, U. Q, r5 G" L' r$ N+ P3 L | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
% U9 Y9 K* \" q C% c9 q y5 M1 h | 牛奶馒头 蔬菜 6 T* X, W9 R ^) S+ A- G! J+ A
| 鱼松黑米粥
2 H6 N7 H9 |9 T4 z |
| 星期五3 e: F; T$ A9 A7 b; A m
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
' J0 I8 G1 ], I, R | 煎鸡蛋饼: ]+ p! ?! s, K$ U9 O
| 三鲜水饺
0 @+ D; N) c4 z0 F2 ]4 t |
| 星期六4 T' C; s/ Y/ J* g- i, w( K
| 馄饨 K; _: N" B r" m% _" d
| 鱼松小米粥
7 r/ O( S8 |' h B! g( }0 L" E | 鲤鱼拌饭9 S; n3 a$ l5 U- ]; ?
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| 星期日
+ K0 j$ T9 w6 s$ r3 P2 P! F* k Y | 肉松蔬菜卷! t! Z/ t9 p3 ^+ Z4 Z) L& @0 z
豆浆
+ a8 v c" I7 Z6 C9 [7 _! Y | 红薯牛奶鸡蛋粥
% I; d: U/ ^3 N* n' k+ W, I5 ? |
. I* g5 P, R: e: [, A- w, V/ x1 p) h | 蔬菜牛肉粥4 B/ G x% I% u+ o' z0 B$ B
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
