| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱3 A% n+ U1 |. i% L; H
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| / F: p% c( ~/ B/ `6 D
| 早8:00
0 m+ A7 M( V: d& k* y& h$ P+ @ | 午12:00 T( }" n3 M0 O& o: l
| 下午3:00 8 K! F( b: U+ d u6 o! R3 o2 K7 ]
| 晚6:00
4 b3 r$ F$ V$ H5 d% v+ }6 B0 w | 备注 $ A1 M5 o3 o/ [# l2 z# V
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| 星期一/ A. X' O8 ^, e0 m8 R0 x: t
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥& ?: A. m2 a3 q
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/ R) `; d$ _; r 小% m7 b% ~; T8 }* \4 |' t+ t, o4 @
1 _+ A6 `) |$ s; _% T
2 v1 F' K `7 g: p1 J
7 f6 e$ X/ d* d$ y' E
1 a& Q. f L: P" O2 U- l0 R
点
3 R5 e& L8 K1 A: f2 x% r( t# |% B' g
; O }2 [( J: Y& c7 C. k
) e" |/ r7 V4 A2 d! J# q, F! S 心
& |+ Y" e5 ]7 M | 肉松蔬菜卷
$ ^! Y6 l9 W! Q. e$ V' G( S | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
% ^2 ^/ U' a" V, B( \8 s% | |
| 星期二
) f! X7 s+ i5 ] c | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋& v6 L* `- D! G* B C
| 三鲜面汤7 K; ?. p+ b2 u( o* F6 X# F+ ~
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子
8 M9 ]& `4 ^( b% a/ Z M Q |
| 星期三; n# c Q; f3 m2 t1 }0 D' }) z
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
0 T) q5 G& z% R) o/ J | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭$ ?4 Q" S0 ~1 B) }$ N. {
| 南瓜疙瘩汤
& n- N; |6 W' u/ v( t/ c$ w, u0 n |
| 星期四* ^4 C- H) P# T9 B& m+ k' y+ S7 y
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁$ c5 E2 v( o& e
| 牛奶馒头 蔬菜
: J# F) P' f$ |/ t* d | 鱼松黑米粥
# l$ ]5 J0 }$ i% N( N. [+ a |
| 星期五/ i$ [2 ?2 t$ M W( K& \
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包7 |1 v% { E) ~4 H4 a
| 煎鸡蛋饼
& k7 E% y) C- Q# r: h4 w | 三鲜水饺" a" n9 ^- C2 u: n0 X" S- H
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| 星期六7 i6 L8 m( J7 ~
| 馄饨
3 k+ i/ d4 N. R1 U | 鱼松小米粥0 S- [7 S z! Y0 L; |
| 鲤鱼拌饭
- T$ b0 b" a) I |
| 星期日
, r4 c3 _" B# L$ f' R/ W | 肉松蔬菜卷
8 j; v. C# B& R& d豆浆
+ s/ q5 u" t7 M# v | 红薯牛奶鸡蛋粥
% ~& y: c% C; D G+ L | 6 u' a4 P/ d& j6 ^; j
| 蔬菜牛肉粥
/ `2 X+ `) w# P3 g, y7 }+ w( j, h |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
