| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
3 j: j% j U, y! u: w8 ]) d |
| 6 {2 J8 P7 K5 F) L2 W- w3 O' h
| 早8:00
, C4 `! l2 \0 \- c" I/ `; u; J$ z | 午12:00
; ^" s' _* ^$ `3 Q: E1 x& `. G- [ | 下午3:00
& n$ j/ v) K( o& N& D2 h8 D3 w | 晚6:00
& }, {2 B. g% r) B, } } | 备注 m# d- a) j d
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| 星期一
" G2 A( a3 \1 t# ]& d5 D | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
! F' F& I I" l7 Q# C1 y; r |
2 v( ]" y/ n; t( {+ W/ U 小, `) n8 Q8 x" a
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点
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& c" B# S4 I0 y, F( `$ Q; T 心 `! ^ V% M4 K- m/ o
| 肉松蔬菜卷, a# u- ^+ Z0 ], G, A( U& ?
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.5 c: e2 N1 x9 H' n! w
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| 星期二
' n4 k {1 N, `4 C4 W* D | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
$ Q; v, X! G1 r5 l6 ^ | 三鲜面汤
& p/ c* f9 f- g" M7 e9 X! W2 n7 s | 紫菜蛋花汤 狗不理包子2 Z3 x! Z% o" L/ `; s3 M
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| 星期三% n7 I7 ?9 I7 L" u9 E9 S3 ?
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷+ W$ w+ S* b0 Z- X
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭2 ?. E# o% ?; l1 U: T
| 南瓜疙瘩汤& Y0 ? _1 _1 D: G: f2 |
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| 星期四
5 u3 v2 l9 L+ D2 T J' p4 t, Y | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
- H# s) C/ o. ?# ^7 i5 S2 j/ q" u' F | 牛奶馒头 蔬菜 # r( f9 U8 h/ _8 L- U! L, C/ G
| 鱼松黑米粥
% w1 ~8 Q: v: e. U# i" R |
| 星期五; Q0 I& d# u) t: [1 D9 ]
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包$ f& ^3 s1 @+ c1 u8 F, B- |; ~* [% ]( g
| 煎鸡蛋饼$ H Y. A/ g% {; `* i
| 三鲜水饺
m) l6 x1 R* }0 E; q9 n |
| 星期六1 L0 J$ O" h( G( v
| 馄饨& r, N4 Y4 M4 D) U0 X4 l
| 鱼松小米粥
; O' i4 H+ |' o | 鲤鱼拌饭
+ P0 ]6 k2 c( @ |
| 星期日/ e1 B' q& t3 `- O/ I
| 肉松蔬菜卷- u# ?8 a# a/ u8 [
豆浆
/ g3 q/ ~. Z6 Q2 |, n$ a6 l | 红薯牛奶鸡蛋粥
+ A ]0 Q- O% L2 ^" e6 [ |
& ^3 M" @ j: u% S, U% o8 S | 蔬菜牛肉粥- f9 x r7 i& J. x" x# c. C
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
