| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱6 N7 c/ C& r7 t! ^5 C
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, A- @' O1 H4 o | 早8:00 5 M- @7 h: X" e0 {+ c5 p
| 午12:00 - L: E1 k5 s" y
| 下午3:00
$ w, b- g2 D& b | 晚6:00 ( P9 @6 v2 U# g' N. a% B. E" k: ^- w
| 备注 - z" @! ^. u) A4 f2 G* Q$ k7 J
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| 星期一
; O3 h7 E7 \8 R8 N' ^: H$ D | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥& ~- @8 U6 P, {$ X2 D0 ^, E0 b& x
| 5 O: y5 A0 C3 l
小; \3 q: m- s. Q7 M$ U
2 D9 N! z! s) H+ B9 L7 K1 }; s
6 m8 P M' v9 Q1 K9 q
8 B7 X$ |/ i- q7 i; @- x4 T& J/ a Q& u2 J: n0 ~: I3 x
点
! c: h$ }0 X$ M9 K& I
) U$ c8 H/ c0 k; N# k I5 I' f H- e) p, M2 B. j
心# F7 u% C7 f+ p% m+ i2 g; a
| 肉松蔬菜卷0 \" D5 |& t1 L) I) x
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.( X0 k/ j* y+ y8 U x1 b0 s8 g0 s
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| 星期二$ \+ q8 a: S; p
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
6 H4 c1 ?+ o8 v2 m | 三鲜面汤
+ T$ l" p4 u3 T | 紫菜蛋花汤 狗不理包子! u0 Z7 R0 H3 t. D0 `; i5 u) c
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| 星期三8 T+ i7 ]) w$ R9 S* @
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷2 ?2 U0 r9 E2 H8 Y/ ^, v( V1 _: d5 G2 ^
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
2 i1 o4 @2 W+ f4 A5 u# V# S& [ | 南瓜疙瘩汤6 r* i8 C% o8 {# R1 @* Q
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| 星期四
8 M0 Q2 n- L( M$ E3 S b | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁1 @' t, T0 l# ?& p/ i
| 牛奶馒头 蔬菜 0 B1 N* Z( j# `$ R
| 鱼松黑米粥
6 U2 e3 {$ {9 o. i7 P |
| 星期五. ?! q9 Z# s! G5 N u! B- e4 D5 T
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包8 u4 C5 C* @8 X7 g% H/ s6 O
| 煎鸡蛋饼" h; t' ]$ h0 B8 O$ z% P5 |
| 三鲜水饺2 u ?- _5 A- B# u" x" j
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| 星期六
8 [7 @5 L* Z$ o {- `# `. K, ~ | 馄饨 _ ~, D! D: F: c1 t( ]( ~9 k
| 鱼松小米粥$ E9 h& c' k1 k6 F
| 鲤鱼拌饭
3 _2 M7 h- i6 ~4 U7 S9 H& ^: U/ `/ [ |
| 星期日% q$ {. `) w+ T: a) x/ C! g3 b
| 肉松蔬菜卷( t1 B$ z g& T$ p4 k
豆浆
0 {. ]8 k6 s7 Z( d5 @' } | 红薯牛奶鸡蛋粥; y% E% \8 [9 M, X, L+ H
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3 W9 o: M) F4 ?+ m: `, f. O, d | 蔬菜牛肉粥
0 t8 J6 ]0 `/ e- O( P- t% g8 T |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
