| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱7 O5 \/ V% F- ]; @4 q+ p
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. k+ W$ T$ B. o5 L | 早8:00
/ r( m% U4 y6 D: a4 J3 b% B7 e | 午12:00 6 I8 t [; Z$ z9 z1 f
| 下午3:00
5 E1 m& h1 @4 z | 晚6:00
8 D, ?1 z+ V6 x3 L2 H8 `. G | 备注 3 [ Q g1 N3 C* I, t# T: y9 P
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| 星期一- K9 u/ d8 C% [7 l3 c- z/ Q2 ~" S% \
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
9 A- D/ }) j- s$ X ^9 V | 7 k, j/ x+ d) o. r, u
小! {, i4 m% L1 C, Q, m
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: B8 s' \! C% H4 y! z9 s0 z 心4 \: G. B% W# n5 u. d2 z
| 肉松蔬菜卷/ ?' I$ J* B0 u0 ^: ]. N
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
0 }" A0 S, c4 H |
| 星期二" p5 @" s! |4 e5 `
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋5 r: }! x! X f, T
| 三鲜面汤
+ X- _7 H& a. {. N# v0 ^1 j | 紫菜蛋花汤 狗不理包子- N& V. @" J9 O
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| 星期三
* y' x) Y: N& u | 西红柿牛肉羹、菜肉卷: [* k$ L) n3 [1 l/ R$ p
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭 d. D6 l' Z* ]8 u f7 |- k
| 南瓜疙瘩汤6 g: |, e( x. [, D, L/ O
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| 星期四
/ [4 Q+ E) f3 W. Q" C | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
3 q0 Y/ r7 L7 } | 牛奶馒头 蔬菜 , c1 O1 v. G% h+ x, E
| 鱼松黑米粥
% t) [* r0 b e. h |
| 星期五
' s# L% F8 q7 O: u2 @. w0 t | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
6 [% s+ H* `. w | 煎鸡蛋饼
5 B" m$ G) v1 G. n# q; \. j( Z | 三鲜水饺
( X+ g0 v {: ? |
| 星期六" _$ ~) T% [- i0 j/ ^- B+ M
| 馄饨2 Q. K5 e# Y! a! Z2 d
| 鱼松小米粥8 v2 {7 i D* M5 O8 B3 S6 x
| 鲤鱼拌饭
" X3 W$ P5 J- R! F3 ^8 z' ~3 I |
| 星期日
7 a$ z: G$ R: e j2 E0 ] | 肉松蔬菜卷
/ I7 O5 E1 J# U- N* n$ j- m- \0 |豆浆
9 f- v2 D7 P5 {- v+ M. X | 红薯牛奶鸡蛋粥
- d( g2 _5 ]6 s* }7 T- P2 P |
( A2 ?$ m2 y2 q/ ` | 蔬菜牛肉粥( i, r2 O9 S4 n( F/ d3 X5 I
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
