| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
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8 k! y& M2 [, B: g+ ^ | 早8:00
9 i& A6 [0 K' A5 S2 n6 [ | 午12:00 ( k Y O, J( j
| 下午3:00
. Z5 B) {* s0 C- y# F& M4 q: T- s. z; \ | 晚6:00 ( `4 i, G% H! W! X! B
| 备注
0 }4 O; y' C# |4 W2 D, y$ f |
| 星期一( s- I3 x, z% V
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
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" G+ @2 q: X- x+ W% G6 z. n7 | 小+ L& o/ v# y/ j1 @9 d) t
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1 N& l* W& q/ k 点; `1 C! `" A: {
. N& J" o {' B7 T) e7 a D8 M3 q; y |; {& v6 |7 P1 g% v: E5 [+ n
心
, X: n; g1 ~1 H- i% z | 肉松蔬菜卷
7 M* q- ^7 n( G6 W, Y( d! I | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
: ^1 r& k% z, k |
| 星期二
) n0 _' Q y/ I9 h+ w; v9 r | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
6 M3 k. R$ A! u L( I4 v, l9 R | 三鲜面汤
. ?' {; l9 ^$ E2 u- S | 紫菜蛋花汤 狗不理包子. P& }7 h* t! p5 Z7 `9 r, V& [1 x- m
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| 星期三2 P! y% u) j) T) u- v G
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷2 M* w8 X6 K! k$ [( z+ I
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
0 m; A3 X2 A* r! Y | 南瓜疙瘩汤
: z; b$ h! K3 H* ^, ` |
| 星期四' n7 n+ v- e- B: G6 O. Q
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
" D) d( s5 Z7 k( j3 h. d+ b, M | 牛奶馒头 蔬菜 4 D5 s( t0 F' }) i/ w& D
| 鱼松黑米粥# L+ x. W+ H1 l7 f+ d9 ?
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| 星期五) `6 {& J/ [& p* O1 Q5 z, d+ X
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包5 d5 s9 J- `6 n$ J( m" _, M" C
| 煎鸡蛋饼
. [" V' _6 m3 ]- V3 b | 三鲜水饺1 S# q4 e& U. H! l; ~
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| 星期六
! L+ w( N- s3 a3 Q1 o0 `7 Z: R0 u | 馄饨
3 |. |0 I, m& N/ ^- g6 H" k5 f+ ? | 鱼松小米粥
0 Q+ e2 M0 J1 @1 O9 I* Q | 鲤鱼拌饭# y* a3 P! l# n. ^& E, d
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| 星期日
" g y5 V. a4 x. g4 o, e; X- U | 肉松蔬菜卷
6 c* _# K! I- Z豆浆1 i) a: ] Y/ {' A/ e9 ?& r- y8 Y
| 红薯牛奶鸡蛋粥
3 u: ?) R4 h: Q$ ~% B2 _ | & `# S9 @5 w7 G$ I
| 蔬菜牛肉粥
; h+ m% V, v( |+ d9 q7 F) Y" r |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
