| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
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) s, T- C {. b" y; E& C7 k- H' o- H | 早8:00 0 S/ E9 b H) U) ? M0 W( \ ?( {
| 午12:00
, M9 k' M. u! @' A | 下午3:00 , a3 n! E" z9 ?( H% T
| 晚6:00
7 v0 {& J ?# N' v0 s' o. c, | | 备注 1 ^& J9 [. H1 ~6 y* o3 Q
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| 星期一7 Z4 p/ h7 Z2 T' m9 m# f& n! W- t
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
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小
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$ m6 Z- W9 y+ K4 n# P% @ 心
L& Z. t2 _) @+ R3 ` | 肉松蔬菜卷) Z x5 \- W. H( A) `0 ]
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.0 R% w( j+ y& C% D) }. n
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| 星期二
p s) D* W: t/ [$ B1 x. O5 U | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
* Z: Z8 U5 O$ m$ u: l+ o | 三鲜面汤! O. v9 |# M* j* Y/ h
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子1 I. u% E- Y6 Z1 H. t
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| 星期三
0 I) d2 M0 O0 }3 k | 西红柿牛肉羹、菜肉卷) Q0 p! h8 [/ F0 Y( q- G( I
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭' A* G& O: c* `! j% t3 r2 C# E0 y
| 南瓜疙瘩汤
' ~) s* ~" w, r# s |
| 星期四
' g; L. q1 h/ H/ |! Q2 k | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁9 R4 o$ R( ^9 A6 u3 d
| 牛奶馒头 蔬菜
3 X$ Y U$ u) n5 b" L! A0 r | 鱼松黑米粥9 L0 G/ X; G' C! i0 u3 @7 H7 G* f
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| 星期五7 d l7 ]( s$ ^) z) Z5 l* a
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
/ x+ S N+ ^# d) R8 b | 煎鸡蛋饼
0 D1 _" G% h8 p# R! F9 N' d$ u X& { | 三鲜水饺7 @# R# f3 V* X1 C/ I" J) y
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| 星期六
6 W( |" s( K- V | 馄饨
- T! M! o5 c2 X7 G6 a | 鱼松小米粥
* P- y g7 i1 e$ M/ R8 Z o; E | 鲤鱼拌饭
9 }) u% ^6 H7 ~8 _6 R |
| 星期日4 \: ^4 P* t1 ]2 J& x9 B
| 肉松蔬菜卷
1 o0 O+ i6 d" ?; O8 q3 M# S豆浆
& `* y5 J" K- _7 j7 M | 红薯牛奶鸡蛋粥4 i/ {" ?4 r3 ?
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9 ~7 P! F4 o6 p' \* J9 ~3 D | 蔬菜牛肉粥" A" V& k2 y: k e+ @ e
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
