| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱+ G( [4 N y6 G' l, N
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+ h0 E" g. U, R+ z | 早8:00
- u# V' E# Q: E$ A7 n+ @! E | 午12:00 " H6 M( A/ ~, E6 }4 T' u; R; O+ P: d, L
| 下午3:00
& L$ q0 I3 i! G# @6 p% k$ M | 晚6:00
8 N4 M6 x' w o, E5 u2 m& s | 备注
7 X& t6 C+ r( w Z8 }: Q7 K |
| 星期一
# A/ A" I& c; u$ P | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥4 e \3 @* {- J$ q
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. F* V0 k/ G. E: l5 U9 v0 \ 小+ D! z; b/ d) I6 A3 e
3 X9 W& F+ ~: G6 k g, p9 N
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/ g" C- E5 q1 I9 ?' @. x9 i 点+ ?5 z$ m" d$ b; v. C+ x' f
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/ ]! h7 Z# }1 h; N' O+ F 心9 t8 @5 ~ l% R o5 }0 F
| 肉松蔬菜卷
\. o: Q* B) w' T | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
* \, {; f: }6 G |
| 星期二
1 i. o3 G( T/ { | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋) [! d' f& ~2 s8 b9 Z, m+ `/ J
| 三鲜面汤$ ~, K0 F3 I. e7 B& [8 {
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子% ^/ r# ~3 T2 O' U% \+ O
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| 星期三, U( G1 V% I/ N8 t& h: J
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
" z4 G) p: Z2 g | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭' A& F g& n+ o) B0 l) U
| 南瓜疙瘩汤
. D% T. w# L/ w' |3 ~8 n% {' q |
| 星期四; k3 c; X3 N1 v, Z# `- _
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
5 [2 h& |- `; y) l; \ | 牛奶馒头 蔬菜 / p! ~- d" \. `! t
| 鱼松黑米粥
; L+ o& P8 [/ g! I% j |
| 星期五5 j6 H3 m0 I: a7 c4 h
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包6 r4 i% [- ]- ~$ v q
| 煎鸡蛋饼6 g- C* V7 y1 c8 b: P, f
| 三鲜水饺7 F, f) N$ p- j3 P1 g
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| 星期六6 |' {6 C: k" t8 I$ L) T8 s' {1 W |
| 馄饨7 d i/ H3 T8 Y x8 q6 I6 [
| 鱼松小米粥8 u u' S9 M3 H2 v
| 鲤鱼拌饭* g' B0 i% a% _, A* [& e% C; D+ `
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| 星期日
+ s3 L5 N0 n9 G+ D | 肉松蔬菜卷
5 E& @6 [4 V, ], M豆浆% u' Q/ b" V) {6 I, A0 _- c$ Z
| 红薯牛奶鸡蛋粥
P/ f7 e n1 o: ?4 F | 0 R8 H/ m+ K+ x: @5 p
| 蔬菜牛肉粥( t# d0 A/ F$ B; `
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
