| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
4 i, f- J3 ?0 ] |
|
8 v: }0 R8 S$ p | 早8:00 6 ?' B* E( _3 b1 C6 t& L8 F
| 午12:00 9 o/ b$ S. Z7 C) _ u; ?
| 下午3:00 , z2 ?9 |" M4 z
| 晚6:00
/ Y( J( \" {6 @( ]4 I9 J | 备注 1 w" M; F8 w# h$ H2 [1 h; \
|
| 星期一
5 {. t+ T6 F( \, [% m" s | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
: j7 R; F! d! D5 ` |
& H9 P, B, {4 N# i4 @: r. v 小# j; M' S9 N0 o
& ^; w, u6 p( l
0 K2 ? q% d9 P" J7 g% W. N6 R0 `1 Z! @8 s2 K8 i! R% m/ V
" h* a5 M: e+ Q5 m; T 点
; f) A" G% z) E' h6 j) _2 M G, \8 P/ q; e* [
( G2 x5 q/ M9 H g4 j
心6 ~2 |+ @1 Y: p4 L/ ~, ~+ A1 U
| 肉松蔬菜卷5 P' T$ a" {8 U7 g2 B; [
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.' P7 r& i! u, {6 r3 H
|
| 星期二
" e5 i; ]' e0 r% c4 I1 t% V | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
5 t' A" c6 T& _' N' z4 C/ S | 三鲜面汤
/ }) T* _% _! L6 j' g | 紫菜蛋花汤 狗不理包子
, y& h) X# S: g |
| 星期三, ]7 L% E/ |5 }
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷0 J" {$ j* ^1 p3 u& ], ^
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭: {* O( _* H7 d0 o
| 南瓜疙瘩汤4 @" ]4 d( \9 q$ M
|
| 星期四" |, d1 ^6 C! F Q) g- K: [2 o
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
6 N. |# m" J+ p+ B | 牛奶馒头 蔬菜 3 B0 C% S( k9 W. I$ Y' s
| 鱼松黑米粥
% n) m4 |$ v$ y |
| 星期五
, E1 F% l) k& W# ^- o | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包9 k. y2 E4 k4 z& d/ Y2 G% Z5 A
| 煎鸡蛋饼/ |4 M: w" W* B3 g
| 三鲜水饺# g, [+ {/ ~% \3 J
|
| 星期六
3 i+ s8 ~4 n: F7 F- D | 馄饨
9 l" S& f; I% O1 C | 鱼松小米粥
) m0 b- q( ]+ b! d) t- J | 鲤鱼拌饭4 r& O8 T& P2 I& A! C
|
| 星期日* d+ B. H0 k' A D. V+ ]
| 肉松蔬菜卷
2 I" F8 ^: h C4 I, u* T豆浆% e; P7 g% T# ^2 T
| 红薯牛奶鸡蛋粥
! F: Z1 W8 s7 {- H2 @, I5 K: h- _1 g# F |
+ t6 A& |. x8 R8 q, v& X | 蔬菜牛肉粥2 f, M4 A, D% V' x! x( Q( |
|
| | | | | | | |
发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
