| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱& y! m- _6 ?1 j
|
|
$ [' l+ O! f+ _& v; p$ o | 早8:00
0 x0 `5 f. U( f- n | 午12:00
. B% g5 s6 R( X, y. q | 下午3:00
' J4 C( w8 G9 K( g( P | 晚6:00 ( f: x* ]5 @( O+ |
| 备注
/ [% p) S. M0 a |
| 星期一7 Y; }2 w) U" x' i, B
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥3 c) ?7 ?! K; F+ [; ~
|
8 m: | I' X2 v4 a* t! j% U+ [* z 小7 d" S3 k8 M' l4 B9 n6 a9 F
1 i7 |5 f. F/ ]3 f, T8 T4 ~
& H, z$ X$ c. d4 s& ~3 n
2 i0 V- x& `/ B7 e9 A+ a* o9 R* M1 c6 i5 U, T) w
点
' Y' a7 o* [ I6 E* q) `$ ~3 Q
" W5 o6 x. f0 _3 J q% B+ W! O% {7 R; W! `3 l1 G% o
心% k# j( m: `. B# M; a0 _) V, v$ R
| 肉松蔬菜卷/ x* i: L+ J( R/ D- P4 _
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.3 m$ u- M. ^( ^9 `( R
|
| 星期二- J1 b x# g$ F2 x
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋& I7 J: W% y& e% I4 Q0 ?/ c
| 三鲜面汤1 n* X1 O( c/ u) Y
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子
( L3 @) O4 u0 L/ n" Y# ^& A |
| 星期三, \! ^1 k8 T" Q) A1 w6 A* K
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
2 Z8 j+ q4 q+ T+ t% f2 v: Q | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭 V; D3 T; D! r4 @' H6 l
| 南瓜疙瘩汤
* p8 n; j# j6 b. k7 k) Y |
| 星期四9 V6 q* W* a- |: a
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
- f% N) |- |. l8 V- E' j# K | 牛奶馒头 蔬菜
/ C1 S0 i# Z+ F5 z | 鱼松黑米粥3 V% @9 G5 d7 L+ M
|
| 星期五$ L9 v5 e- S2 r8 {8 M
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
4 V' O" @& A9 j4 ]: D! j2 | | 煎鸡蛋饼
& z, R5 Z) Y- c5 P1 A, C$ I. W | 三鲜水饺
8 E3 e- h: M' Y+ a7 h5 o |
| 星期六
& E' H! p% p5 ? | 馄饨' ^( y7 f6 a2 T0 O" R
| 鱼松小米粥& l5 p4 [- E- F, p" `$ x7 R
| 鲤鱼拌饭: P6 g# ^1 f3 x
|
| 星期日
, e* ?* ~4 @3 X3 J | 肉松蔬菜卷
# t1 d# h* P- a1 z+ E" {豆浆
0 ^1 ~; F& l3 l2 d | 红薯牛奶鸡蛋粥
# S' F+ Q) h! \& l# z | . s- |6 s* E0 O$ l
| 蔬菜牛肉粥
0 Z* i8 ~/ E$ v& ^' a |
| | | | | | | |
发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
