| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
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. Y/ h$ l7 m4 C7 B& I | 早8:00
; Z& u$ T& Q6 `( j | 午12:00 : L2 {- S2 R3 ^! ~
| 下午3:00
2 K4 K' l6 ^$ Y" y0 H2 P/ B' A | 晚6:00 & |4 q: F% X6 X) W6 A
| 备注 , c6 F+ K/ o# t3 N
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| 星期一$ C6 A# w5 c5 w" U! S$ a3 W
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
& ^5 N0 |& g. o5 w \0 n | 6 o) L% z6 s$ |0 P/ z( O
小
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9 {& @7 k s( A d$ G8 ^ W1 v4 _9 b) J s7 [
点
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J% a& |) t4 v8 G6 n- T* D( E7 V" L 心
, A g1 L: P9 u) ]3 F) i, S | 肉松蔬菜卷
5 \% w. D/ A$ z, L' N' R | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
2 i4 ^* C- Y+ i8 X |
| 星期二/ ?/ U6 L: V3 Z2 j+ X8 ^: G, u2 x
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋* l1 ?$ j3 J5 |+ m
| 三鲜面汤" }/ Q( u y, F3 g; {. g) g
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子4 r7 T2 N3 z' t5 \
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| 星期三
5 B/ A4 _9 n; Q Z: z | 西红柿牛肉羹、菜肉卷& w [4 a/ I) ]3 _8 v
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
" R2 Z5 t2 j/ a' M$ Q | 南瓜疙瘩汤
# R" G4 n# |8 u; Y' N |
| 星期四
6 n2 R5 r$ R2 `7 \& O& y | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
! h8 |! o; ~7 i/ n, D4 \/ r | 牛奶馒头 蔬菜 + [; w0 Q2 w: j) `/ G
| 鱼松黑米粥3 e. }% B* q+ W) Y6 F7 U
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| 星期五- z- ~) j3 I( s: z* r
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
?- i& Q+ `8 l& n+ N | 煎鸡蛋饼. o" @, i H4 [
| 三鲜水饺8 { W: F' a4 T# f0 N1 O
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| 星期六! @2 P0 N+ k, |5 U: z& D& Y
| 馄饨8 T& v ~8 E# [
| 鱼松小米粥( ?: h7 B' S0 S% i
| 鲤鱼拌饭
2 k1 j6 X/ {! n( w+ b* | |
| 星期日
5 ?5 c* z0 v6 _ | 肉松蔬菜卷: U$ a# e4 u- _8 _) U+ D9 y4 O4 I2 ?
豆浆
9 d. m7 i0 N1 g" T) s5 B! k- [ | 红薯牛奶鸡蛋粥
; d8 T+ ]$ f, m |
" I! o- m0 F, P | 蔬菜牛肉粥# c; |5 C7 j6 r3 Q0 U
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
