| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱 z+ Z8 G. w/ W5 ]9 ^
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| 2 r) w; X) N. v3 G4 j- Q( l
| 早8:00 9 Z& n$ O! _# L3 e8 S0 ~2 l1 |- a7 u" S
| 午12:00 C* k- a1 _' ^0 D
| 下午3:00 4 R: |! Q1 ~( d x' P9 @+ ?* X% {
| 晚6:00 ! h' S& Q# j8 C, M: f
| 备注
) K, ]$ C, V( |" t9 i# v |
| 星期一
1 ^) N' ~- d% N* T) {$ q7 f+ w | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥: w6 ]2 @1 N0 k% p2 @) n
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' b+ o7 X6 O% \& h) N* ] 小& [8 o+ N1 c0 ^; }* d# `
5 j& W* W: [$ u# K) _0 G+ m1 ]! ^0 C' C+ h
- U& |& r" e4 o
; r: e* w) E* N J 点
# w: l7 ?2 U, G0 e! k
8 k) g4 r( ^' s6 ^& L
$ _8 G0 P$ l2 s6 C g$ ` 心
3 S5 E$ [8 `" R | 肉松蔬菜卷
2 J; r- }0 Y% \7 `& Z | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
0 H; g! n7 F7 @' W! ^7 i |
| 星期二
# C! ~: H1 {% Y m) S | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋. `' e. d! Z- w0 a* C/ o" N. e: x
| 三鲜面汤
" L( v+ Z5 Z: Z$ v | 紫菜蛋花汤 狗不理包子
1 n: V( L# ~3 v" `! N/ ^: P3 m |
| 星期三# p" m, H: E! `0 {3 @' a
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷% c2 T# M) S2 k3 ^/ j
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭0 r0 F& o" R3 L$ r( \; \
| 南瓜疙瘩汤& `7 _$ I* b! Y0 c/ [* W, g9 d3 N
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| 星期四
% t$ T5 U& N! y" e7 G | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁1 T. n) h# r; I. Q: ~( G1 ^ M$ R& M0 i
| 牛奶馒头 蔬菜
- }$ }0 D; k$ b. b$ K8 \: ^+ _0 O* P | 鱼松黑米粥9 p# C6 R+ M$ ~5 Q! k
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| 星期五, R e A0 r6 z& {' w
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
2 G1 ~+ r/ a7 @% ?* b% a8 l | 煎鸡蛋饼9 g4 h( t5 ~9 D" i4 i! O7 T9 E) ^
| 三鲜水饺0 ~& N) Y1 p' d; ]) @9 a" x
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| 星期六
2 c7 Q* f" f% ]5 q | 馄饨
; |0 D+ p6 ~6 p- z7 [6 [6 J( P- _4 z | 鱼松小米粥
% I% ^8 {$ T) B: u7 t6 i. B | 鲤鱼拌饭
. M3 G) w3 G1 L1 \ `: Y4 ? |
| 星期日: T- W% s# L2 `' [+ K0 B
| 肉松蔬菜卷, B0 Z' ^( F- i
豆浆
1 ]! w& h! _( Y* \ | 红薯牛奶鸡蛋粥
) s# B) A! }/ _. v& n+ w |
* M9 k, {# p$ {5 z3 [6 p! F/ h | 蔬菜牛肉粥
. V5 q" |' _: O1 {0 i |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
