| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱0 O; \' `( M; _3 L3 G
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2 V0 z$ ?& F4 B: L7 J }" S: | | 早8:00 ! v5 w# E6 T- ]$ H7 |4 n
| 午12:00
+ Z, y8 k6 {0 q) e N0 ? | 下午3:00
! l, z. E0 d/ Z. Y, P | 晚6:00
! |) [( B9 l8 {: Q | 备注
, ~# p/ N( B! e9 q3 U# B8 K |
| 星期一* `6 E* j- N$ S' h. D
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
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2 Y6 {$ [% ]" n1 Y4 G. O& ]& \9 q 小
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点
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3 D1 s3 D2 I2 O1 h O: ~8 [; J! ?
% R4 K9 D* ?$ } A* n" A* H: F 心
) W- H% T& Y, G# j; a | 肉松蔬菜卷5 l- x5 A. ^. j1 N
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.* S+ r$ \" T/ W: o9 F" R! P
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| 星期二
% A4 X8 `; P$ T' a/ |; i | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
' o* L0 O6 R" g: n2 I, `' P: S3 H | 三鲜面汤) k7 r3 `9 \6 f7 ?+ C
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子9 E! ]: Z$ |1 Z8 N5 ^
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| 星期三
* R4 U9 [) d ^4 }9 y+ R | 西红柿牛肉羹、菜肉卷
0 `7 P6 [" B2 F: x: { | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭4 I5 R" s: s( P+ ~" P k
| 南瓜疙瘩汤
/ n' F- R1 P2 H |
| 星期四
- f* ]4 v3 K& T; i" l) b7 d | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁7 O; X( S) p' W& Z$ D
| 牛奶馒头 蔬菜
& X; R% F+ J, t: w | 鱼松黑米粥( ?8 }: f+ Y' }, q- q
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| 星期五% M3 i s- P) u7 X$ s# T/ i$ h. b/ k
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
9 v: h) ]; U* ~" W6 w0 z/ {- | | 煎鸡蛋饼
* X& ^" x3 X# Z" c5 R | 三鲜水饺9 @$ `7 l$ S: S' V4 I. w
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| 星期六
! r. R* ]" o1 R1 H | 馄饨
( N) H5 {* m$ r2 v% G( u+ e3 Y | 鱼松小米粥& q' I0 B% X3 z' s
| 鲤鱼拌饭
. |. i. w) M# U) `$ T6 h* } |
| 星期日
, Z( I7 E4 J* x. k/ a1 q, h | 肉松蔬菜卷
* h% \! g5 j2 {8 w4 D豆浆# r/ M% U7 Y* A- j- b+ n, T
| 红薯牛奶鸡蛋粥: t3 U0 A" L# H/ K7 `* F
|
& S: y9 h& x- h | 蔬菜牛肉粥
, ]; C0 n( x; F- m# R% U3 p |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
