天秤女

1、隐患1 I4 s4 g; Y | _7 A. ? 5 M2 h2 ?9 V' H* S& c暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。3 t( D7 K1 r" v: l 4 R' E6 K) c2 k5 u/ j2、选餐 2 N5 x O+ j ?: s$ x. x+ Z9 s! _: o8 [. E 可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。7 V1 d% A- p0 I; ?! M7 h 2 C& ` V9 B) w1 r7 X2 m3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化, t6 ]% _/ n E% Q- m& O% U. o* B i( C. F# j, c! m3 S3 e+ s/ u 4、用餐顺序 `4 ?" B6 z9 F& P$ O , a* W1 f o! m( Q% b汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果1 u/ {5 K3 l& |" W $ @; H) h) |& |/ o大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？

zhr00rong

按这个顺序的话 9 ^- V+ F8 [0 d! `( ?自助餐基本吃不了几口 : h# `& g* S( J; W3 w亏了2 F& F9 F$ T; ?1 p. _ d) B. w 呵呵呵

xinyaqiran

每次吃自助都能吃到撑死5 Y7 N- \. t9 u" C3 E 哈哈！

coolhiger

不是说饭后吃水果不好么?在胃里时间长了没消化会腐败的!

可爱馨宝

原帖由 最爱交错 于 2010-12-7 18:01 发表 5 x; [+ P5 e$ N: ~. l吃多了胃疼7 i4 W; R4 ]3 H) B" v 吃少了心疼 ( q2 c6 f' W' ?+ Z反正都不好受~~~~~~

* K: [% g, t% m8 `太经典了，有意思！

我爱大毛毛

谢了

lanmeiguo

亲，水果要提前到蔬菜那个位置，要不没等肉消化，水果就已经在胃了烂掉了 : d" g9 n4 {0 \7 ]8 `! S v2 \$ G" j汤--水果蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽

然钰妈妈

多谢了

zhutichen

原帖由 淘淘淘淘ing 于 2010-12-6 11:01 发表 ; j6 e& U9 _+ l, G" k 好么，我一般就是直接奔着肉去了

0 c3 C, i* x1 T# E! d5 u % P* [3 I9 l; [; @: N. `. X 0 ^7 W# Q$ m9 E) i3 n; }是的！! ]+ z) x F: t# V0 f- m6 a8 ` 要扑进去！！！

淘淘淘淘ing

好么，我一般就是直接奔着肉去了