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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！ 2 G0 A& u0 E& B# w ( y4 Q( @& f, Z- m+ e% I: ?肉、汤、零食一样都不能少啊~！ M" v8 }$ t5 k7 u8 h$ C 7 E( r2 ^7 O0 I6 R 我就上网查啊查啊~ & d/ D. S7 W) C$ ~( V3 ` ! S8 J; O; X7 ?# Z, D& w嘿嘿~我来总结一下吧~ " m1 h& ]1 X" C& L, {# j * Z6 e1 H/ w8 p; a3 }冬天最适合女人的肉 % u2 w7 ?) k# z $ I! D. }% v1 c6 `: j+ N9 X# ` 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 I5 @% H. S; |5 P( i: O0 J- B. k( P8 B6 f* f/ {3 K/ \ 冬天最适合女人的汤" T, W/ c4 t) s+ n' V, l6 g * O# n' u" n0 I) b 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 4 u3 V# x$ h( ^# ~2 ~　0 f0 W3 D; \5 d- R6 w/ }7 T& R& R 冬天最合适女人的零食 ' Z) M1 ?: F% w3 @8 D# s8 K9 r# m/ N, p 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。, X4 b" x# c& U/ t+ u9 a6 g 4 [5 h2 O1 p0 \9 \' d# Q' n3 ?& @1 W8 h冬天最适合女人的护脑食物: c& y6 G: T* i( \3 k. ]7 T6 z 3 z$ N; J8 E) X8 |　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。# v. Z3 M5 u. N2 K( }4 G6 [0 | ' R1 b* r/ @" Z 　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。

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原帖由 暴暴蓝-yang 于 2010-11-10 23:25 发表 8 {$ s7 @& p* S! M推荐一种食物，叫桃胶，是在淘宝上买的，和银耳一起煮，加点点冰糖，味道不错！养颜美容的哟！

, G/ f' a, t4 T I/ b, s# ?桃胶？没听说过~！

暴暴蓝-yang

推荐一种食物，叫桃胶，是在淘宝上买的，和银耳一起煮，加点点冰糖，味道不错！养颜美容的哟！

hanklus

真不错啊，很贴心，好好学习一下

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原帖由 woshishunva 于 2010-11-10 16:48 发表 5 p$ [- S/ Q+ f& n3 F 哈哈~都爱吃呢

8 B& x) q+ m; A8 n哈哈~亲不挑食呢~

woshishunva

哈哈~都爱吃呢

天秤女

太好了，冬季该养生了~亲的帖子很及时啊~

Kitty喵喵

那人对自己要好一点~

有德有才小丫头

谢谢亲的分享，女人要宠爱自己多一点