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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！ c2 V# v$ S6 |. E& L# Y8 s : x ]! E6 I, F肉、汤、零食一样都不能少啊~！ : M0 B0 U1 F( c y ' n/ o' i+ W. g9 O, I我就上网查啊查啊~ + x. y5 G, W: r' { Y# o2 e. a, b6 i- l7 B( c% h 嘿嘿~我来总结一下吧~ 8 W" v! \% `' _1 X " I- w: V8 k2 C1 `, e( }( K0 Y5 H, T4 s冬天最适合女人的肉 5 x" O; P- d& ~5 P9 O" V # S; {- ^( g$ Y 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 : }' j d5 q( \" |, z 3 g& a2 y4 h& z$ R6 r冬天最适合女人的汤2 u* u, J) C# t& o ' X% ?% z4 X x( X0 L 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 0 w5 |2 e- U1 `" d. X　0 h$ j3 Z* T; o& ? 冬天最合适女人的零食3 ~- N, l# c" X# o; \1 x! ^7 J" E / K; d9 J0 X7 \+ p% u4 o7 {; x 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。! M" A9 }, D/ O2 J; G" c0 R 6 }2 F/ J: k( f6 Q冬天最适合女人的护脑食物2 `$ e. Y: C4 ^. `7 j4 _ 7 M8 C a6 d; k4 a6 p) @ 　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 ! z& S' q! m, m0 C: A7 \3 V5 ], F% f" M9 |7 T% H' D6 v% T 　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。

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原帖由 暴暴蓝-yang 于 2010-11-10 23:25 发表 , s3 ^% \6 {: D 推荐一种食物，叫桃胶，是在淘宝上买的，和银耳一起煮，加点点冰糖，味道不错！养颜美容的哟！

/ V0 ], j: f4 A# L& t+ V, ^ 桃胶？没听说过~！

暴暴蓝-yang

推荐一种食物，叫桃胶，是在淘宝上买的，和银耳一起煮，加点点冰糖，味道不错！养颜美容的哟！

hanklus

真不错啊，很贴心，好好学习一下

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原帖由 woshishunva 于 2010-11-10 16:48 发表 2 X1 Z! n7 L( P9 I3 c' x哈哈~都爱吃呢

- ?1 E+ J+ k# }5 z/ Q哈哈~亲不挑食呢~

woshishunva

哈哈~都爱吃呢

天秤女

太好了，冬季该养生了~亲的帖子很及时啊~

Kitty喵喵

那人对自己要好一点~

有德有才小丫头

谢谢亲的分享，女人要宠爱自己多一点