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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！ 9 ~5 `2 Y7 g, i } 3 c3 w: w9 U) k0 T1 @) c肉、汤、零食一样都不能少啊~！ 0 \0 h! Q! ]* @. D! T5 s* E: n9 C! @4 M0 j) E1 d 我就上网查啊查啊~ / O, k, e }) g; ]8 S9 G0 e + _3 L: e$ @! L: n# f% v2 u' X# g, F# C嘿嘿~我来总结一下吧~5 W; ^3 M. q* j% L7 b - M( f1 F, |& v冬天最适合女人的肉! }8 Z! x6 W0 A1 l7 N ' D" H$ r7 g: i' M7 J/ Q" a 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 8 v1 T6 n5 K5 `+ y- s' W - S. z3 Y' w: M' D( Y/ z# m Y冬天最适合女人的汤 5 o& X" b/ s+ ~- n1 y . S, `' G+ g8 f, [ 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。0 n' ]6 G% x# C% N+ N/ @* _8 f 　 B( E X6 K0 J冬天最合适女人的零食8 p* J* r: @. W7 [% g+ e % l/ Z+ l8 d: [& n' F0 R 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 . @ u" z- C1 B8 h4 y& O& S( v " Q- q, l* ?* c; l冬天最适合女人的护脑食物 ) x" H$ f) {' @( F% E- C2 m8 _! A' j$ Z/ P1 E 　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。7 _0 Q' a/ x* R* n9 t `2 D. h6 s ( G, u% w7 I. ^$ O. t8 F* ?: @ 　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。

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原帖由 暴暴蓝-yang 于 2010-11-10 23:25 发表 0 j& a9 U4 ^2 L- O- M- Z6 a推荐一种食物，叫桃胶，是在淘宝上买的，和银耳一起煮，加点点冰糖，味道不错！养颜美容的哟！

3 l& \' k% X( @# \# K2 q, Y5 d7 Y 桃胶？没听说过~！

暴暴蓝-yang

推荐一种食物，叫桃胶，是在淘宝上买的，和银耳一起煮，加点点冰糖，味道不错！养颜美容的哟！

hanklus

真不错啊，很贴心，好好学习一下

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原帖由 woshishunva 于 2010-11-10 16:48 发表 2 v0 A" z, P4 x: U/ m8 ?哈哈~都爱吃呢

" Y. y" \0 f. }+ H7 E 哈哈~亲不挑食呢~

woshishunva

哈哈~都爱吃呢

天秤女

太好了，冬季该养生了~亲的帖子很及时啊~

Kitty喵喵

那人对自己要好一点~

有德有才小丫头

谢谢亲的分享，女人要宠爱自己多一点