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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！ - x; S' F7 R% J* e+ e' t" h7 a+ n, X4 m( A 肉、汤、零食一样都不能少啊~！ 2 v/ U2 y2 D7 Q. j4 U7 Z# f3 W * e/ d. q5 P: g我就上网查啊查啊~ $ @# V5 G. ?6 I9 g# _2 X, [+ T( p. E; ]- Q9 x C 嘿嘿~我来总结一下吧~+ ?3 [- n( d. A0 @" h * M V- S5 ]7 N$ B冬天最适合女人的肉' i, T' `8 ]! f0 Y* t! f( m2 [ 0 p4 G, g8 _, p$ n9 Z 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 - V) B$ x ?/ \3 `; a. D2 S8 j* Q) \3 s4 j 冬天最适合女人的汤 1 ~! z, S- I8 F 3 z$ y- f5 W v6 s" A3 k 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。9 `$ }/ W' t4 x1 @* z 　5 z8 z! p' C, b7 ~ s 冬天最合适女人的零食* U# \0 Q# g H) h + P; s6 D8 V* C1 I) ] 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 , {$ ]0 W; p. F4 p# j v6 U; J( a1 v 冬天最适合女人的护脑食物4 D0 M$ Z' t. a% a; x& U ) P; P$ R" p/ k+ h, \ 　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 % Q8 _9 V' y0 K8 x ) G: m1 y& f; t0 H) w　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。

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原帖由 暴暴蓝-yang 于 2010-11-10 23:25 发表 4 h$ r: g3 m# P- |/ F推荐一种食物，叫桃胶，是在淘宝上买的，和银耳一起煮，加点点冰糖，味道不错！养颜美容的哟！

- W' y$ Z" b# x4 v* j 桃胶？没听说过~！

暴暴蓝-yang

推荐一种食物，叫桃胶，是在淘宝上买的，和银耳一起煮，加点点冰糖，味道不错！养颜美容的哟！

hanklus

真不错啊，很贴心，好好学习一下

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原帖由 woshishunva 于 2010-11-10 16:48 发表 1 {5 H9 L6 M8 b7 g, ^3 w) L. l 哈哈~都爱吃呢

* B+ x; u) g- _/ }' K哈哈~亲不挑食呢~

woshishunva

哈哈~都爱吃呢

天秤女

太好了，冬季该养生了~亲的帖子很及时啊~

Kitty喵喵

那人对自己要好一点~

有德有才小丫头

谢谢亲的分享，女人要宠爱自己多一点