- 妈豆
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1、隐患; a( I+ j" M, c8 |
" m1 r0 s M9 q" s9 M, I6 C暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。" _2 H6 j9 F1 N. O& f5 z
0 c8 X1 ]2 G2 a/ u! i* g# h! C. o9 E2、选餐2 L1 Y# I$ E( k% R0 y1 `
% w! j! Y# A0 B& G$ R' {/ L4 P
可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。! c$ O$ F7 ^# h4 H9 Q' G j7 `" U5 \
0 B( v6 Y! x, X* |5 i4 Z0 N3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化% w# ^9 [ E: }8 j+ d% O/ }$ C
: }" F4 Q6 K/ y! j4 Y b4、用餐顺序
& n' h) p" v' ^+ f+ y* a
" v. P1 g, X8 O5 p/ [: r汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果
% F& ]% z! r) o7 D6 F8 ?& P, K8 S2 {9 p
大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
