- 妈豆
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1、隐患
+ A' q% Q& o9 {* }8 P1 ~1 w; ?
$ N% ^' c1 d* N. A+ r1 R暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。% b" w0 n' _5 p. v
, p0 Y! W+ B9 }/ X
2、选餐
4 p+ _7 m( }1 E9 Y
7 b+ K) f+ I9 a可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。% p% f1 G4 M1 a9 o
3 h, U2 b/ ], a D" H4 q; @+ H3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化$ q5 `8 ?9 t: e4 o. ]
8 y+ D2 @5 M- \! G& f% Z
4、用餐顺序
( y: w/ F- w9 z) l
- N8 u- r0 E) W8 B J汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果
2 S' z7 P3 }/ V# d }8 S! F
. d, @% X& Z3 D ^& s大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
