- 妈豆
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1、隐患2 B5 S6 |! R7 ~! s) V
* l( M( F8 w# ? r1 W K暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。2 \' A. |7 i: f" c: a- j- X
. s7 l4 q# g; F# P( W2 k5 y2、选餐' E$ X0 M. B5 R/ j4 ?* p& c" O* p
6 t: T, ]0 x- G8 k
可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。, g: w5 H1 x! m
. n! E/ J: z+ L# _) z3 X& l
3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化
4 ~4 U/ `, L4 L: Q) U+ W7 z5 C; G4 \
4、用餐顺序
. V# }/ r) F1 I' I! ]+ J0 d& y; b1 i1 b& Q* D, _
汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果! s5 s. C# _: H7 ?) a
" z# I6 A- w) }9 _/ H6 r& u大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
