- 妈豆
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1、隐患
7 B, ?$ D: x7 b& i7 z& I. r& J8 Q) S8 {+ p
暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。: d j3 t6 D2 ?, Q [" i
# X3 e# s) J9 A
2、选餐
+ j! c5 U3 t- s$ K% W/ s
8 H" v) g N* e) u8 t5 z可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。/ l- A3 ^, T% v( d" Y
: Y, x- T4 G K" _5 ~3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化
2 C4 T! o1 u0 f) c8 j& ]
1 V. @0 Y8 a& C2 B+ s' O4、用餐顺序
/ B* r0 K" d7 t; t
2 E. u% K5 |3 ~, J0 M7 |. U汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果
6 l$ ^4 r3 t8 E! h/ A
3 s2 X9 a+ Z* R" u# R; v2 i大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
