- 妈豆
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1、隐患
3 N4 D- X$ X6 I [1 {8 L, i. K k' [1 [$ L" [# k7 c) `
暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。5 r' V O6 C; R# r8 a1 @9 d! O3 U
) H, d* h1 a; W
2、选餐0 o$ Q. `( S. r: G. i- G
4 f% a& P8 u. ~. o可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。
+ G6 g" o5 ?% U5 _6 Y
% V' g K V! U3 O4 l" K* i6 k3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化
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4、用餐顺序
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汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果2 M( C1 g. Z+ _: h7 `8 M$ ?
" N" o% z& H2 C$ Z4 b大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
