- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！( l6 ~" a% l- N+ Y# i" F& F: h
0 ~ G+ m: s7 e1 i& @% {* s肉、汤、零食一样都不能少啊~！7 |! m8 { K7 B0 W2 u; q1 [5 H
$ t" S8 c$ [) U) p: R$ _6 Y我就上网查啊查啊~: N3 {. W+ n: X
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嘿嘿~我来总结一下吧~3 [( |# U0 n2 z5 l! y+ }. L; J
( e! v- j0 C- c% j( Z- O+ W
冬天最适合女人的肉' P& Z$ \* O$ u8 n
0 U( c) R: \9 l
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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冬天最适合女人的汤
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* o; v2 W; _% n3 `/ p 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。# T6 m" x4 V7 P! B
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冬天最合适女人的零食
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* v; \( a( X( Q( n# H$ P 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。8 q p0 i3 X1 k2 C D/ R6 m% h
) [" D2 L4 ?* M: d9 Z冬天最适合女人的护脑食物; y% I7 [% k3 _2 p$ G) ?
* |$ [2 ]* K: Y0 D8 k 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。2 d: j+ q$ M2 P* _
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
