- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！
) Y/ P) W. C- J; L& b7 w) P
$ G; B# q1 q. k* B( p- T4 a d- \肉、汤、零食一样都不能少啊~！; i5 P9 J" Q& d) ?( W2 A& n
K8 m* q2 Z/ F( v6 \) I* M8 E我就上网查啊查啊~( z4 C |" Y& X6 o0 l8 {3 d& Y6 y/ X
0 p3 W6 K8 L6 {% l+ k7 F. F嘿嘿~我来总结一下吧~
: _9 @) [3 J; k8 W2 r: M$ V
$ h% a( ?1 s3 x" p冬天最适合女人的肉& t4 [8 c3 c' h6 e) y
3 Y/ V) J: L" q, [; {5 } 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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% c% S# g1 J, R9 U9 _冬天最适合女人的汤
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。) W6 z% v' w7 b$ H0 H) E
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冬天最合适女人的零食
- h/ @; y9 ~; _( x
6 P8 c) l7 Q- @, e4 T( D 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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+ r7 g6 x: c$ ^$ M5 S! I. k: M冬天最适合女人的护脑食物; h( J- F) S% G( r# `* |
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。. p6 P. ^6 G- |) f6 a; Q8 o
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
