- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！; E3 e | \8 o2 b0 L5 Q8 Q. W
: c. ~ y) T/ o1 G; T
肉、汤、零食一样都不能少啊~！
! x. @+ |9 X) r% H8 R$ B/ Q, X! z% g5 |' l6 y% Q
我就上网查啊查啊~
& E+ a) y" R& t6 E! D- v' H( M6 U2 Q
% i7 q! L- C) N, y嘿嘿~我来总结一下吧~0 M) m: u I- B/ R. J c
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冬天最适合女人的肉1 G% |( A1 D8 {6 z
5 Z j5 n4 _; v2 Z8 P2 C# `
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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冬天最适合女人的汤) e D, F% E: @- [0 e, p
% n: H2 o* z# h& y0 ?3 l9 f% y2 K 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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: g; f4 E! ^, Q5 ~- j冬天最合适女人的零食8 `. z6 y" W, {: J0 k7 ^% R
, J L/ f$ T" q8 D( w+ U 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。7 w N. w) G, h& h
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冬天最适合女人的护脑食物
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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8 ~' L+ n6 F5 X 海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
