- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！5 k# Y; u* B4 [% U* V I. X' M: a
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肉、汤、零食一样都不能少啊~！
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- O. R6 T1 x! o- ~$ }4 Y1 @' [+ y我就上网查啊查啊~/ i" v5 B4 U. n& Y
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嘿嘿~我来总结一下吧~
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冬天最适合女人的肉 l) E: o" H/ z) X; t. t6 q7 q
9 Q% w3 T# S7 S( a/ s; u1 F/ W 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
2 z, a% ]/ \0 I1 i. I& q/ r/ _, e& B( }$ p. [ ?) y
冬天最适合女人的汤9 O$ T/ ]& \: _
& m+ d/ v+ | O7 [$ \ 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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冬天最合适女人的零食/ b0 n4 [6 |+ D L! @* N2 m
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。" y+ p" X$ ?) l" U3 A7 g
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冬天最适合女人的护脑食物8 c7 F+ O/ m5 p% F8 }( c8 h
3 Q5 T2 \, E6 t3 p, p! ?+ ? 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
