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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！
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/ j/ r3 g2 {3 c9 T' u, p肉、汤、零食一样都不能少啊~！6 n4 p" v7 ~, ~3 w& U* a
3 d- F N$ R4 P8 k1 E我就上网查啊查啊~
/ h7 u' K2 j4 t% w% i* `1 i2 U+ ?+ H
嘿嘿~我来总结一下吧~
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2 c% O, J! Y/ U6 \冬天最适合女人的肉
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。( V; L i$ V( Z7 _$ I$ ^0 V
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冬天最适合女人的汤
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。, }8 X# D: ?0 F% Z$ ^
; m. n4 f, Y. G9 [6 S& _" ^冬天最合适女人的零食" o$ f7 O, S& @ H& b
) Y& T M( i# _3 [: D+ i* m0 ^ 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。! z+ U, K j! h$ b
+ r# z& y8 j5 |2 f冬天最适合女人的护脑食物
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: L4 D% z. K; @& F" T& d. I0 j 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
