- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！4 u* A! \! \% _. Y$ r ~" `
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肉、汤、零食一样都不能少啊~！* q0 Q( S/ C% {' W' a# G0 s
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我就上网查啊查啊~5 H1 ? W! Y) ~' X" x) z, e0 A5 T
& o3 A+ ?/ m0 ?4 {: a. K* Z
嘿嘿~我来总结一下吧~9 I3 o" `, j$ \: _1 O$ }
% Q% T& u7 d, p, p$ `冬天最适合女人的肉
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) S5 Z8 |; @. c: U 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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冬天最适合女人的汤2 I2 w; r5 \8 F' |7 V: D
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。2 g4 D, c( m. w3 k4 l
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冬天最合适女人的零食+ t) H3 k& V6 i" n. D7 h2 Y
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。6 n/ Y; f6 F; l; O u6 T
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冬天最适合女人的护脑食物
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。4 C" F' s" W$ r% P
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
