- 妈豆
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冬天啦，姐姐妹妹们，要动起来~开始给自己进补啦~！0 d) q& J# ]' H
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肉、汤、零食一样都不能少啊~！
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我就上网查啊查啊~
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嘿嘿~我来总结一下吧~* Y8 E) T6 K; q
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冬天最适合女人的肉
$ I. v& l. [( u# U$ T& |0 A % J9 O8 k6 I) H% ~! m
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。; R* u2 T9 |- `5 b' r/ y4 a
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冬天最适合女人的汤
1 ]$ j6 R4 G% p/ t
" O; i6 f. E$ Y# G4 |; x( J" d 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。4 Z, Q; a: d; m5 Z8 n
" z, G9 o) w3 k" R9 L冬天最合适女人的零食6 W/ M9 J" ]% n* _: Y3 b# L0 Z' O
Y, ^3 r* G0 f& }; R" L 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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冬天最适合女人的护脑食物0 |4 ?9 ^& \( ?
_9 X8 v+ r$ y# h9 z 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。3 L' V M9 E3 u
; x+ r# S" v; U7 _' ^ 海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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发表于 2010-11-10 12:10
