- 妈豆
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1、隐患$ U' T0 h/ l3 ^- E; c' y5 |
* [9 a2 n2 a' L$ l; \2 w s+ z
暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。* l; A/ S; ? W( H" U: z5 r& o
! G9 X7 W! u! ~2 E, U5 U& J' d- f
2、选餐
. s* R4 R P5 _/ b5 e+ `
4 ^: ~) @( L6 `$ f% Z; Y4 m* u( D2 I可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。8 g3 L# Y4 e: w
: X. f% v5 a; v L3 k9 n- i' z
3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化
1 C- h7 _# A" T$ `8 y$ f' D9 r
' R: W0 v, z# h* \+ c4、用餐顺序
4 W7 W b/ M4 X R( j9 D
1 c& j& Z3 H- R. K" T2 o6 P汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果
A/ l; J$ X# E* T- j
7 ^( t, V8 d7 v. q大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
