- 妈豆
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1、隐患& C" V# M: V' b8 a
: T* U2 j4 a5 [* C/ x暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。
( l" ?+ u; J! d1 I6 Y g" ]! J& ~' i
2、选餐
q8 J! S, K: g& a( x
" t7 X! [3 [- Q' Z x( ?6 K可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。
: E. g- f3 e: i3 G8 Q" |2 d! N& }3 \/ ^+ ?. q
3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化7 o9 X% j. ?6 l9 c4 x; @, O' K- F
4 c+ z9 G; o. B1 _
4、用餐顺序) v3 b" t6 U7 v# P" q" H
1 F0 R$ k, J3 N5 M6 r汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果
# }$ O, { t$ X+ r$ C8 \8 }8 c! R0 Y3 L! t
大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
