- 妈豆
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1、隐患7 y, A: }' p6 N+ R) f' j
# L% C3 W5 B' x ^+ s4 ]暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。! ?( q/ Z! G: s6 y3 o4 T8 k
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2、选餐- U" E- G9 }* [3 k7 K9 |2 }; U+ \6 K
U- U8 ` W7 E9 s$ s9 N
可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。
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3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化
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c5 e8 u7 N5 \6 ~4 y o- O4、用餐顺序
8 m) D7 n& a% m/ U7 j) k' a6 Z7 F# i/ @, I& K- Y8 n* E9 D3 m
汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果6 n- ?) a8 c+ g3 Q* c& b
2 X$ `( m# r/ \大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
