- 妈豆
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1、隐患" B& U: L! ^& m: ?# |- V! {
* a$ X# l7 B+ R0 {暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。
9 f) ~, {) }3 Y+ C
6 c$ h: I+ R5 h* z. L V4 T& @, T; s2 @2、选餐
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5 }* l- Y2 H6 H0 z$ ?- a可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。7 w1 P |) G9 Y5 c! G' ?
% A' I! ~9 t3 K" Q. l* T
3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化. l' L: {3 _) _+ K
0 M$ ]" d* R% v/ [0 ~. P' X- V
4、用餐顺序. c* k4 ]2 R4 k, W8 U
) m- y `- ~7 t1 K' A
汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果
* \# V" ^' Q; Q- W3 }. m+ n( `/ ]) ^7 s5 u4 b6 F
大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
